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以下資料為【歐楠電器】搜集整理，歸著作者，，牟利 /天際歐楠首虧本賺人氣、歡迎光臨免責(zé)：文章內(nèi)容不代表歐楠電器觀點(diǎn)！僅做參考，請(qǐng)謹(jǐn)慎操作蕃茄雞煲的制。。茄子豆腐一品海鮮粥的制準(zhǔn)備時(shí)間：5制作時(shí)間：402505021/31/41212010菠蘿蝦仁炒菠蘿蝦仁炒飯是一個(gè)的特色小吃，味鮮口感好1/21/41/21/22將蝦仁用牙簽挑去腸泥后洗凈，并用擦干水份1—2香煎茄子和制4烏梅酒燜牛腩的6001131/211/2雞湯牛油焗金針菇的做在餐里它的應(yīng)用更為廣泛。除了油炸的做法之外，大多均是清淡的菜品。如布衣豆腐的做1501212112122153許水將醬炒開(kāi)，調(diào)入白糖，512百合燉雞的制130104～660慈禧式煎小塊牛類(lèi)別:菜,補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理,貧血調(diào)理,營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理1250豬油(煉制)1002554100將中段牛排切成20小塊，拍平成厚約1.2厘米的片，撒上鹽、胡牛排：牛肉富含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸組成比更接近需要，能提高機(jī)貧血久病及面黃目眩之人食用維也納牛扒的制1O2123蛋白，然后放在手扒。香嫩芝麻雞13/211/221/3211/2110芝麻要用“白鍋”以慢火炒香。青菜獅子頭的制208011鐵板煎豆腐的制五花肉50克，雞蛋4個(gè)，植物油1000克，豆腐3根，花生米30克102481553215550液，再蘸上干淀粉待用鹽酥炸豆腐的制老豆腐(鹵水點(diǎn)成的)1新鮮紅尖椒1蔥末2蒜蓉2鹽1/2(3g)雞精1/21/2(3g)油1(250ml)豆腐洗凈后切成2cm見(jiàn)方的小塊，用廚房輕輕吸取表面水分0.2cm醋溜素魚(yú)11/41/21/3片，葡萄干(裝飾用)1551/41/2素肉塊的制10g，10g，15g，3g，3g，10g。10大豆含3%的異黃酮，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家將其稱(chēng)為“植物雌激素”。它們可與內(nèi)竹香鱸魚(yú)的制1叉燒肉的制152250300203醉乳鴿的制1121/22-3十分鐘，以竹簽鴿胸最厚部分，如無(wú)血水流出便熟，否則再煮二分鐘。如不喜歡濃郁的酒味，可在加熱乳鴿時(shí)，同時(shí)加入醉鴿料，讓部分在加熱時(shí)稻香排骨的制大白菜新吃白菜包肉:纖維、蛋白兩不受訪：門(mén)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科王白菜里面含有90%的植物纖維，這些植物纖維能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消面也熟了，這時(shí)候就可以盛出來(lái)了。爛糊白菜:最適合老人下受訪：中國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、總醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師李瑞我為白菜說(shuō)句話：與蘋(píng)果、梨相比，白菜的鈣和維生素C含量均比它們高3～4“爛糊白菜”是一道非常有名的家常菜。爛糊，其實(shí)就是白菜燒肉絲。由通過(guò)李瑞芬的講解，才了解到，“爛糊白菜”這道菜的制作并不是很難。上，倒入植物油，下入肉絲撥散，加少許料酒炒至斷生，加湯燒沸，轉(zhuǎn)小火受訪：積水潭醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科趙趙平時(shí)也喜歡吃白菜，用話說(shuō)“畢竟白菜的營(yíng)養(yǎng)很全面，口感也不錯(cuò)”。趙提倡白菜的涼拌，她平時(shí)最喜歡的白菜吃法也是涼拌的糖醋白菜。1∶21∶1.5的比例，少許的栗子扒白菜:補(bǔ)腎又養(yǎng)受 ：中國(guó)烹 營(yíng)養(yǎng)美食專(zhuān) 委員吳美好處，不放糖的話，一般人也可以吃，但是就是要在吃這個(gè)菜的時(shí)候盡量雞汁排骨的制50010010123辣炒魷魚(yú)32556，22515075補(bǔ)血補(bǔ)血強(qiáng)腰益腎 材料：紅棗材料：紅棗(20合桃(二兩),腰果(二兩),兩),冬菰(10(1水(10做法：紅棗去核,合桃出水,冬菰,果皮浸軟,將材料洗淨(jìng)放入煲內(nèi),水滾轉(zhuǎn)慢火煲2小時(shí),加鹽即可夏季煲湯孕婦食譜推早餐：蛋花、豆奶、面包、中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿卜絲、西晚餐：西紅柿蛋湯、涼拌豆腐、香瓜建議：如果胃口不好，可以量多餐除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清熱解暑、生津渴的作特別推薦：西紅柿雞蛋湯。對(duì)于夏季胃口不好的準(zhǔn)來(lái)說(shuō)，不妨作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。能增強(qiáng)食欲小貼士為防便秘，孕婦應(yīng)多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，多吃新鮮豆制品。不宜過(guò)多食冷飲，以免傷脾胃。牛奶、豆?jié){、蔬果汁、淮山燉香菰素功效血明目滋腎強(qiáng)材料(一兩燉雞(四份一隻杞子(1湯匙圓肉(一兩當(dāng)歸(5片),紅棗(10粒),滾水(4碗)做法：燉雞切塊,紅棗去核,將材料洗淨(jìng)后放進(jìn)大燉盅內(nèi)用慢火燉小時(shí)加鹽即五香脆皮100050031510321515301051.5老黃瓜煲排骨的221112121成份含葫蘆素C，有抗腫瘤作用。此湯有去濕消滯，減肥的功效(煮給喝22鯽魚(yú)煲115050鯽魚(yú)去鱗去內(nèi)臟干凈;冬瓜洗凈，去瓤去皮，切成大塊;薏米洗凈，1，120也易體吸收30薏米含有豐富的維生素A及多種營(yíng)養(yǎng)素，常食可以保持皮膚光澤細(xì)膩，冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)粉葛豬蹄10001000503032豬蹄燒毛，洗刮凈，斬件，放入滾水中煮10分鐘，取出過(guò)冷河62020緩機(jī)老并且對(duì)于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用另外具通乳脈， 兩腿抽筋、麻木、消化道、失血休克及缺血性腦病患者食之衰老能延長(zhǎng)人類(lèi)等重要因子―天然牛黃酸章魚(yú)性平味甘咸入肝、用可以除去體內(nèi)的物質(zhì)其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，B12，具有活躍造血功能的作用;蠔豉中鉀等十多種所必需的微量元素。其淀粉內(nèi)含葛根素等黃酮類(lèi)化合物有效成隨著人們生活水平的提高狗肉對(duì)于人們的更為強(qiáng)烈過(guò)去不上席的狗肉，115—203025150100l5025200l50550150105030，水中浸泡30分鐘，待狗皮回軟慢慢地刮去烤焦的皮，使狗皮變?yōu)闇\黃色。750—l000，304狗肉煮熟后，切不能切，要用手撕成絲，以保持火鍋的獨(dú)特風(fēng)味冬瓜排骨一塊，拍破，花椒約二十粒，黃酒兩匙，鹽適量。 速揮發(fā)，等到排骨時(shí)候，味道已經(jīng)揮發(fā)掉了，因此，香料后放有利于保持香冬瓜含有多種維生素和必需的微量元素，可調(diào)節(jié)的代謝平衡。冬瓜家常炒豆制家的味道，然后等他回家一起。北豆腐1盒、餡100克、青椒2只、紅辣椒少222123456生炒蒜苔肉250150211五花肉洗凈，切薄片，拌入調(diào)味料(1)2《神醫(yī)喜《神醫(yī)喜來(lái)樂(lè)》里，喜來(lái)樂(lè)拿根蔥插到上吊婦人鼻中，那婦流著鼻血活了過(guò)來(lái)?？吹萌瞬幻獍迪伦聊?，真有這等神奇?一翻原是按圖索驥原是按圖索驥—。蔥，熟悉到。蔥，熟悉到我們簡(jiǎn)鼻中七八寸，且男左女右，若流鼻血即要淡忘它存在的一樣原料，還有什么我們所不知的奧秘妙用1：巧去飯切成散段，趁飯還熱著將鮮蔥飯中，立即蓋上鍋蓋。過(guò)10分鐘后揭鍋而聞，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)糊焦味沒(méi)了。妙用2：巧伴肉食物遇到蔥時(shí)能使其蛋白質(zhì)更容易分解換句話說(shuō)吸收到的蛋白質(zhì)就了。妙用3：巧煮水有過(guò)水餃煮破的經(jīng)歷吧?有人說(shuō)放點(diǎn)鹽到水里，但好像也不大管僅不破，盛在碗里也不易粘連。妙用4：巧防油妙用5：巧擦玻的話，蔥就更派上用場(chǎng)了。妙用6：巧潔金屬餐妙用7：巧除刀用切開(kāi)的蔥片反復(fù)擦拭刀面，可除銹，恢復(fù)原有光亮妙用8：巧驅(qū)蠅天一熱食物容易招來(lái)如果放上幾根洗凈的蔥就能讓蒼蠅只能眼巴巴地干看。不可不知蔥蔥的食用量以100～150克為宜。蔥對(duì)汗腺的刺激較強(qiáng)，所以體虛汗多，狐臭的人不宜食蔥 ：殺菌、抗癌、促消化、抗衰老、防治心血管疾病作料辭典藥蔬，還是補(bǔ)品。雖然全世界的蔥已有500多個(gè)品種其中近一半在前)，但其中的大蔥，世界仍屬我國(guó)的章丘大蔥為佼佼者，高大魁偉辛而帶甜的山東章丘大蔥被稱(chēng)作“世界蔥王”。**百合：補(bǔ)肝肺清熱益脾（清水浸1小時(shí)支竹：清肺補(bǔ)脾、潤(rùn)燥化痰（清水浸10分鐘，切4CM塊，最多煲夏枯草：清肝熱、降（最多煲2小時(shí)）羅漢果：清肺潤(rùn)腸（短）白果：益肺氣（去殼，入滾水5分鐘取起去衣，去心）無(wú)花果：潤(rùn)肺清咽、健胃清腸（切片土茯苓：清熱去濕、解毒利尿。冬蟲(chóng)草：補(bǔ)損虛、益精氣、化痰茉莉花：提神醒腦，清虛火、去寒雪蛤：滋腎、補(bǔ)肺、（清水浸發(fā)5小時(shí)，入蔥姜水滾5分鐘?。ㄈ┖ｕr類(lèi)蟹：清熱散血、滋陽(yáng)海參：滋陽(yáng)、補(bǔ)血、健脾、（滾水中放蔥姜同海參滾5分鐘出備用，海參最多褒1小時(shí)黃鱔：補(bǔ)中氣、通經(jīng)（熱水浸后取出，用少許鹽腌15分鐘，油鍋水蛇：對(duì)風(fēng)濕、骨痛、胃氣弱者有食療功效（切小段，入滾水10分（于盆內(nèi)，沖入滾水，然后洗凈，去內(nèi)臟，去頭，去腳尖）魚(yú)唇：滋補(bǔ)養(yǎng)顏（預(yù)備法同海參，魚(yú)唇最多煲半小時(shí)（水加姜一片煮10分鐘取起）墨魚(yú)：滋陽(yáng)養(yǎng)血、益氣（清水浸1小時(shí)，入滾水5分鐘取起洗凈，（滾水加蔥姜入5分鐘取出洗凈）魚(yú)翅：補(bǔ)腎、強(qiáng)筋、（入蔥姜滾水，加酒半湯匙，煮5分鐘取發(fā)菜：清熱消滯、化痰、清火、理場(chǎng)（清水浸10分鐘，最多煲海蟄皮：行瘀化積、開(kāi)胃潤(rùn)腸（洗去鹽，清水浸20分鐘，入滾水分鐘取出再洗紫菜：去膽固醇、清熱、補(bǔ)腎養(yǎng)心（四）蔬菜類(lèi)姜：去嘔悶大蒜：祛風(fēng)濕、健脾（去皮，切塊）（去皮，切厚件（去皮，切馬蹄型厚件）（腌半小時(shí)，入滾水3分鐘，去苦味）（去皮（去核切厚塊）木瓜：清肺、補(bǔ)脾、助消化（去皮去核，切厚塊金針菇：安五臟、補(bǔ)心志、明目（清水浸40分鐘，切根，入滾水5韭黃：補(bǔ)肝腎、助陽(yáng)固精、活血散（滋養(yǎng)，民間用以治療、咽喉炎、腎炎、水腫小便不利等）（菜干用清水浸軟，切短芥菜：宣肺豁痰、溫中利氣。（煮滾撈起，姜蔥不要）茼蒿：和胃、利二便、化痰。扁豆：甘溫和中，調(diào)脾暖胃，除濕止瀉黃豆：健脾、寬中，營(yíng)養(yǎng)豐富，含植物蛋白，有增進(jìn)形成的功效（清水浸泡1小時(shí)蠶豆：健脾利濕、消黑豆：養(yǎng)血補(bǔ)腎、祛風(fēng)利水（干鍋炒至豆殼裂開(kāi)（清水浸1小時(shí)）粟米：止血、利尿、降膽固花生：養(yǎng)血補(bǔ)脾、潤(rùn)肺化痰、補(bǔ)腎（清水浸1小時(shí)（去皮（去皮切角）（切塊去籽豆腐：寬中益氣、和脾胃、清熱散血。豆芽菜：利濕清熱酸筍：醒胃、利脾、清熱。雪里蕻：除熱開(kāi)胃（五）果/干果鳳眼果：溫胃、殺蟲(chóng)蓮子：補(bǔ)脾、養(yǎng)陰益心、固精（清水浸1小時(shí)，去蓮心，最多煲小時(shí)蜜棗：清潤(rùn)、益氣生紅棗：補(bǔ)脾胃、生津液、營(yíng)養(yǎng)安神（去核栗子：補(bǔ)腎氣、強(qiáng)筋骨（入滾水5分鐘，取出浸涼水備用核桃仁：補(bǔ)腎固精、（入滾水5分鐘，取出備用荔枝