小學(xué)生立定跳遠(yuǎn)教案 體育立定跳遠(yuǎn)教案

一、指導(dǎo)思想本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運(yùn)動技能的同時充分體會到體育課的快樂。二、教材分析立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。三、學(xué)情分析本課的教學(xué)對象是三年級的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運(yùn)動能力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能符合學(xué)生的身心發(fā)展特點。因此，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運(yùn)動*。四、教法與學(xué)法教法：1、循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。2、講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。3、預(yù)防與糾正錯誤法：加強(qiáng)易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。4、評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。5、游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，活躍課堂氣氛。學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動中得到鍛煉，獲得快樂。五、教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動參與：通過新穎有趣的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，通過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的*投入到體育課堂。運(yùn)動技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術(shù)。身體健康：通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作精神及競爭意識，使學(xué)生在運(yùn)動中快樂，快樂中運(yùn)動，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。社會適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中通過師生的互動，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，為將來適應(yīng)社會打下基礎(chǔ)。一、教學(xué)內(nèi)容：中考體育考試項目（立定跳遠(yuǎn)）輔導(dǎo)教學(xué)、游戲活動、身體素質(zhì)練習(xí)二、教學(xué)目標(biāo)：知識與技能目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生牢固掌握立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)要領(lǐng)，并能運(yùn)用所學(xué)技術(shù)進(jìn)行練習(xí)。過程與方法目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的一般性跳躍跳力，增強(qiáng)下肢的力量使學(xué)生在練習(xí)中體會身體素質(zhì)練習(xí)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生自主、探究的學(xué)習(xí)能力。情感態(tài)度目標(biāo)：通過教學(xué)活動使學(xué)生能積極主動的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生具有吃苦耐勞與艱苦訓(xùn)練的精神品質(zhì)。三、教學(xué)重難點：重點：臂擺和起跳的協(xié)調(diào)配合。難點：收腹抬腿。四、教學(xué)步驟與過程：（一）開始部分：（5分鐘）教師主導(dǎo)活動：1、提前到場布置場地器材。2、向?qū)W生“問好”。3、檢查課堂常規(guī)。4、向?qū)W生宣布課的練習(xí)內(nèi)容及要求。5、處理見習(xí)生活動事宜。學(xué)生主體活動：1、體育委員集合整隊，清點人數(shù)。2、向老師“問好”。3、精力集中，明確目標(biāo)。4、遵紀(jì)守則，服從安排。（二）準(zhǔn)備部分：（8分鐘）?教師主導(dǎo)活動：1、組織學(xué)生自主熱身活動。2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)定位徒手操：?學(xué)生主體活動：1、每人一條繩進(jìn)行自我熱身活動。（3分鐘）2、休息時間收好跳繩。擴(kuò)胸、振臂3、跟隨指導(dǎo)口令進(jìn)行練習(xí)。（5分鐘）體轉(zhuǎn)、壓腿組織形式：（散點式站立）教學(xué)要求：1.學(xué)生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習(xí)。2.休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操（4*8拍）（三）基本部分：（27分鐘）中考體育考試項目（立定跳遠(yuǎn)）輔導(dǎo)教學(xué)：（12分鐘）動作方法：1、預(yù)擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直；后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往后擺）。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起?！镆c：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。2、蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)。騰空展體：起跳騰空后，并充分展體（三大關(guān)節(jié)“髖、膝、踝”伸直）?！镆c：空中展體要充分，強(qiáng)調(diào)三大關(guān)節(jié)伸直要自然、協(xié)調(diào)。◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”★要點：積極收腹，小腿前伸?！蚵涞鼐彌_：落地時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖?！镆c：小腿前伸的時機(jī)把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。教師主導(dǎo)活動：1、結(jié)合示范動作，提出問題:①分為哪幾個動作環(huán)節(jié)？②每個動作環(huán)節(jié)的要點是什么？2、對回答得好的學(xué)生給予表揚(yáng)與肯定。3、講解動作要領(lǐng)，提示要點。4、練習(xí)中巡回觀察與指導(dǎo)。學(xué)生主體活動：1、針對問題積極思考和踴躍回答。2、認(rèn)真觀看示范動作。3、按照要求進(jìn)行分組自主練習(xí)。4、互動交流，團(tuán)結(jié)協(xié)作。練習(xí)安排：練習(xí)一：“圖形練習(xí)法”練習(xí)者站在不同小圈內(nèi)跳向外圍大圈（如下圖2所示）X（5-6次）要求：原地節(jié)奏預(yù)擺后小跳。練習(xí)二：站在跳箱上完成體會練習(xí)（預(yù)擺起跳—騰空展體—收腹抬腿一落地緩沖）。X（5-6次）要求：用默念方法進(jìn)行練習(xí)，并注意身體感受。▲中間休息：1分鐘游戲活動：（8分鐘）1、游戲名稱：“火車賽跑”2、練習(xí)目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學(xué)生一般跳躍能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識。3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表4、練習(xí)方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學(xué)生分成人數(shù)相等的如干組（每組5-8人），成縱隊站在起點線處（每隊之間相隔2米）。教師喊“預(yù)備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶帶領(lǐng)后面的隊員以單腳集體向前跳進(jìn)，以最后一名隊員到達(dá)終點線的隊為勝。5、規(guī)則：①各隊為統(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。②在行進(jìn)中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。③“火車”若中途脫節(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進(jìn)。教師主導(dǎo)活動:1、講解練習(xí)方法、目的，提示規(guī)則。2、組織演練練習(xí)過程。3、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，并巡回觀察與輔助。學(xué)生主體活動：1、認(rèn)真聽，仔細(xì)看。2、積極協(xié)助演練活動。3、團(tuán)結(jié)協(xié)助，互動交流。中間休息：1分鐘身體素質(zhì)練習(xí)：X（2-3次）5分鐘1、練習(xí)方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。2、練習(xí)目的：發(fā)展和提高學(xué)生一般性跳躍素質(zhì)能力。3、練習(xí)要點：注意臂擺與腿跳的協(xié)調(diào)配合。4、場地器材：土質(zhì)跑道、實心球12個學(xué)法指導(dǎo)：1、啟發(fā)學(xué)生體驗與總結(jié)起跳的時機(jī)和方法，可用簡易語言提示。2、通過各種練習(xí)方式來幫助學(xué)生牢固掌握積極、安全的落地方法。3、建議學(xué)生運(yùn)用默念法和自我暗示進(jìn)行練習(xí)。安全教育小專欄：1、課前要仔細(xì)檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。2、課中要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動，以免發(fā)生關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。3、練習(xí)前，聽清方法和要求，遵紀(jì)守則、服從安排。（四）結(jié)束部分：（5分鐘）1、集合整隊，清點人數(shù)。2、放松活動（指導(dǎo)學(xué)生揉捏、捶拍下肢）3、總結(jié)練習(xí)情況及布置課外作業(yè)。4、收齊器材歸還。5、師生“再見”（五）教后反思：本節(jié)課是中考體育測試項目輔導(dǎo)教學(xué)，我采用結(jié)合游戲活動來調(diào)動學(xué)生練習(xí)的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動作技術(shù)掌握和素質(zhì)能力提高;使學(xué)生在練習(xí)中能“樂”與教師、同學(xué)配合共同完成練習(xí)過程的體驗，并努力達(dá)成練習(xí)目標(biāo)。教學(xué)目標(biāo):1、通過本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生能夠積極參與到跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性與積極性;2、通過“跳遠(yuǎn)”練習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)，90%以上學(xué)生會做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡單動作。3、通過“跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。教學(xué)重難點:重點:兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)難點:雙腳屈膝緩沖，輕巧落地教學(xué)方法:講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備:教學(xué)過程:一、開始熱身部分:1、課堂常規(guī)1）、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求:站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織:成四列橫隊密集隊形站立。2）、宣布教學(xué)內(nèi)容。2、準(zhǔn)備部分:1）、慢跑:要求:勻速、安靜、整齊。2）、徒手操:擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動、跳躍運(yùn)動。要求:動作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織:成四列橫隊體操隊形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分:1、立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng):兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。課題教法:1、指導(dǎo)學(xué)生散點進(jìn)行蛙跳練習(xí);2、請優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范;3、進(jìn)行點評。4、教師簡要講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，并做示范。5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí);6、請優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范并做點評;7、教師巡回觀察，個別糾正指導(dǎo)。8、學(xué)生再次做練習(xí)組織:2、游戲“跨越障礙接力賽”方法:起跑-跳遠(yuǎn)-拿球（彈藥）匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運(yùn)回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。教法:1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織三、恢復(fù)整理部分:1、放松整理。2、小結(jié)下課。3、布置課后作業(yè)。教學(xué)目標(biāo):1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作形成正確的概念。2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點:重點:向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點:動作連貫“蹬擺配合”教學(xué)方法:講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備:教學(xué)過程:一、開始熱身部分:1、課堂常規(guī)1）、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求:站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織:成四列橫隊密集隊形站立。2）、宣布教學(xué)內(nèi)容。2、準(zhǔn)備部分:1）、慢跑:要求:勻速、安靜、整齊。2）、徒手操:擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動、跳躍運(yùn)動。要求:動作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織:成四列橫隊體操隊形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分:1、立定跳遠(yuǎn)重點:向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點:動作連貫‘蹬擺配合教法:1、教師講解、示范立定跳遠(yuǎn)第課時2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。5、教師指出易犯錯誤并進(jìn)行糾正。6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。組織游戲：方法:在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊為勝。規(guī)則:交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法:1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織:三、恢復(fù)整理部分:1、放松整理。2、小結(jié)下課。3、布置課后作業(yè)。一、指導(dǎo)思想二、教材選擇教學(xué)內(nèi)容:立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué):分兩課時，本次為第一課時教學(xué)重難點:雙腳起跳，雙腳落地;上下肢的協(xié)調(diào)配合三、教材分析在《體育與健康》水平二的教學(xué)內(nèi)容中，立定跳遠(yuǎn)是在一至二年級跳躍基礎(chǔ)上，安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢，增強(qiáng)下肢力量，發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內(nèi)容。將游戲寓于教學(xué)，增加學(xué)生興趣。四、教學(xué)目標(biāo)1、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動作技術(shù)。2、在游戲中，提高身體協(xié)調(diào)能力，體驗成功的愉悅。3、發(fā)展綜合體能，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)五、設(shè)計思路根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知水平和實際能力，在課的準(zhǔn)備部分，為了激發(fā)學(xué)生的參與興趣，設(shè)計了反口令的游戲。通過游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識?；静糠肿裱?9立定跳遠(yuǎn)教案序漸進(jìn)的原則，通過教師的講解與示范，分小組練習(xí)，和最后的優(yōu)生展示和比賽的環(huán)節(jié)，是學(xué)生在換了輕松的齊粉中更好的掌握技能，同時也是本節(jié)課達(dá)到高潮。四、教學(xué)內(nèi)容1、立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng):兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。(動作方法:一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳的遠(yuǎn).重點:向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿有力。難點:動作連貫，蹬擺配合。)組織教法(1)、教師講解示范，提出重難點。(2)、學(xué)生做一、二