小學生立定跳遠教案 體育立定跳遠教案

一、指導思想本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據(jù)。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據(jù)水平二學生的身心發(fā)展特征，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。二、教材分析立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。三、學情分析本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發(fā)育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發(fā)展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發(fā)他們的學習興趣，提高他們的運動*。四、教法與學法教法：1、循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。2、講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學生模仿。3、預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。4、評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學生的運動興趣。5、游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發(fā)揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。五、教學目標運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發(fā)學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的*投入到體育課堂。運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調用力的動作技術。身體健康：通過學習立定跳遠增強體質，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。心理健康：培養(yǎng)學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學生“強健的體魄，健全的人格”。社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養(yǎng)學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。一、教學內容：中考體育考試項目（立定跳遠）輔導教學、游戲活動、身體素質練習二、教學目標：知識與技能目標：通過教學使學生牢固掌握立定跳遠的動作技術要領，并能運用所學技術進行練習。過程與方法目標：發(fā)展學生的一般性跳躍跳力，增強下肢的力量使學生在練習中體會身體素質練習，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣，培養(yǎng)學生自主、探究的學習能力。情感態(tài)度目標：通過教學活動使學生能積極主動的練習，培養(yǎng)學生具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質。三、教學重難點：重點：臂擺和起跳的協(xié)調配合。難點：收腹抬腿。四、教學步驟與過程：（一）開始部分：（5分鐘）教師主導活動：1、提前到場布置場地器材。2、向學生“問好”。3、檢查課堂常規(guī)。4、向學生宣布課的練習內容及要求。5、處理見習生活動事宜。學生主體活動：1、體育委員集合整隊，清點人數(shù)。2、向老師“問好”。3、精力集中，明確目標。4、遵紀守則，服從安排。（二）準備部分：（8分鐘）?教師主導活動：1、組織學生自主熱身活動。2、指導學生練習定位徒手操：?學生主體活動：1、每人一條繩進行自我熱身活動。（3分鐘）2、休息時間收好跳繩。擴胸、振臂3、跟隨指導口令進行練習。（5分鐘）體轉、壓腿組織形式：（散點式站立）教學要求：1.學生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。2.休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操（4*8拍）（三）基本部分：（27分鐘）中考體育考試項目（立定跳遠）輔導教學：（12分鐘）動作方法：1、預擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直；后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往后擺）。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起?！镆c：上下肢動作協(xié)調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調。騰空展體：起跳騰空后，并充分展體（三大關節(jié)“髖、膝、踝”伸直）?！镆c：空中展體要充分，強調三大關節(jié)伸直要自然、協(xié)調?！蚴崭固龋菏崭固?，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”★要點：積極收腹，小腿前伸?！蚵涞鼐彌_：落地時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖。★要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。教師主導活動：1、結合示范動作，提出問題:①分為哪幾個動作環(huán)節(jié)？②每個動作環(huán)節(jié)的要點是什么？2、對回答得好的學生給予表揚與肯定。3、講解動作要領，提示要點。4、練習中巡回觀察與指導。學生主體活動：1、針對問題積極思考和踴躍回答。2、認真觀看示范動作。3、按照要求進行分組自主練習。4、互動交流，團結協(xié)作。練習安排：練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內跳向外圍大圈（如下圖2所示）X（5-6次）要求：原地節(jié)奏預擺后小跳。練習二：站在跳箱上完成體會練習（預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿一落地緩沖）。X（5-6次）要求：用默念方法進行練習，并注意身體感受?！虚g休息：1分鐘游戲活動：（8分鐘）1、游戲名稱：“火車賽跑”2、練習目的：活躍課堂氣氛，發(fā)展學生一般跳躍能力，培養(yǎng)團結協(xié)作意識。3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表4、練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數(shù)相等的如干組（每組5-8人），成縱隊站在起點線處（每隊之間相隔2米）。教師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發(fā)令后，各隊排頭用走步帶帶領后面的隊員以單腳集體向前跳進，以最后一名隊員到達終點線的隊為勝。5、規(guī)則：①各隊為統(tǒng)一動作節(jié)奏可由一人用口令指揮。②在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規(guī)。③“火車”若中途脫節(jié)，必須在原地接好方可繼續(xù)前進。教師主導活動:1、講解練習方法、目的，提示規(guī)則。2、組織演練練習過程。3、指導學生分組練習，并巡回觀察與輔助。學生主體活動：1、認真聽，仔細看。2、積極協(xié)助演練活動。3、團結協(xié)助，互動交流。中間休息：1分鐘身體素質練習：X（2-3次）5分鐘1、練習方法：以兩腳連續(xù)向前跳越障礙物。2、練習目的：發(fā)展和提高學生一般性跳躍素質能力。3、練習要點：注意臂擺與腿跳的協(xié)調配合。4、場地器材：土質跑道、實心球12個學法指導：1、啟發(fā)學生體驗與總結起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。2、通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。3、建議學生運用默念法和自我暗示進行練習。安全教育小專欄：1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。2、課中要認真做好準備活動，以免發(fā)生關節(jié)扭傷和肌肉拉傷。3、練習前，聽清方法和要求，遵紀守則、服從安排。（四）結束部分：（5分鐘）1、集合整隊，清點人數(shù)。2、放松活動（指導學生揉捏、捶拍下肢）3、總結練習情況及布置課外作業(yè)。4、收齊器材歸還。5、師生“再見”（五）教后反思：本節(jié)課是中考體育測試項目輔導教學，我采用結合游戲活動來調動學生練習的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動作技術掌握和素質能力提高;使學生在練習中能“樂”與教師、同學配合共同完成練習過程的體驗，并努力達成練習目標。教學目標:1、通過本節(jié)課的教學，使學生能夠積極參與到跳遠的學習中，提高學生的學習主動性與積極性;2、通過“跳遠”練習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，90%以上學生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。3、通過“跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調、下肢力量等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。教學重難點:重點:兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調難點:雙腳屈膝緩沖，輕巧落地教學方法:講解、示范教學準備:教學過程:一、開始熱身部分:1、課堂常規(guī)1）、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求:站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織:成四列橫隊密集隊形站立。2）、宣布教學內容。2、準備部分:1）、慢跑:要求:勻速、安靜、整齊。2）、徒手操:擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關節(jié)運動、跳躍運動。要求:動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織:成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分:1、立定跳遠動作要領:兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。課題教法:1、指導學生散點進行蛙跳練習;2、請優(yōu)秀學生進行示范;3、進行點評。4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領，并做示范。5、引導學生進行練習;6、請優(yōu)秀學生進行示范并做點評;7、教師巡回觀察，個別糾正指導。8、學生再次做練習組織:2、游戲“跨越障礙接力賽”方法:起跑-跳遠-拿球（彈藥）匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學起跑。以此類推，直至全組同學做完，先做完為勝。教法:1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結組織三、恢復整理部分:1、放松整理。2、小結下課。3、布置課后作業(yè)。教學目標:1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作形成正確的概念。2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。教學重難點:重點:向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點:動作連貫“蹬擺配合”教學方法:講解、示范教學準備:教學過程:一、開始熱身部分:1、課堂常規(guī)1）、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求:站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織:成四列橫隊密集隊形站立。2）、宣布教學內容。2、準備部分:1）、慢跑:要求:勻速、安靜、整齊。2）、徒手操:擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關節(jié)運動、跳躍運動。要求:動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織:成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分:1、立定跳遠重點:向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點:動作連貫‘蹬擺配合教法:1、教師講解、示范立定跳遠第課時2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。3、學生做擺臂向上跳起的練習。4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。5、教師指出易犯錯誤并進行糾正。6、學生進行對比練習，分組練習。組織游戲：方法:在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。規(guī)則:交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法:1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結組織:三、恢復整理部分:1、放松整理。2、小結下課。3、布置課后作業(yè)。一、指導思想二、教材選擇教學內容:立定跳遠單元教學:分兩課時，本次為第一課時教學重難點:雙腳起跳，雙腳落地;上下肢的協(xié)調配合三、教材分析在《體育與健康》水平二的教學內容中，立定跳遠是在一至二年級跳躍基礎上，安排了一些培養(yǎng)跳躍正確姿勢，增強下肢力量，發(fā)展跳躍能力的游戲性跳躍內容。將游戲寓于教學，增加學生興趣。四、教學目標1、通過本課的學習，使學生掌握立定跳遠的基本動作技術。2、在游戲中，提高身體協(xié)調能力，體驗成功的愉悅。3、發(fā)展綜合體能，培養(yǎng)學生競爭意識和堅強的意志品質五、設計思路根據(jù)學生的認知水平和實際能力，在課的準備部分，為了激發(fā)學生的參與興趣，設計了反口令的游戲。通過游戲激發(fā)學生的學習興趣和積極參與的意識?；静糠肿裱?9立定跳遠教案序漸進的原則，通過教師的講解與示范，分小組練習，和最后的優(yōu)生展示和比賽的環(huán)節(jié)，是學生在換了輕松的齊粉中更好的掌握技能，同時也是本節(jié)課達到高潮。四、教學內容1、立定跳遠動作要領:兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。(動作方法:一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳的遠.重點:向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿有力。難點:動作連貫，蹬擺配合。)組織教法(1)、教師講解示范，提出重難點。(2)、學生做一、二