初中心理健康教育人教八年級(jí)上冊(cè)目錄 延遲滿(mǎn)足微課PPT

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美國(guó)著名人格心理學(xué)家，在人格的結(jié)構(gòu)、過(guò)程和發(fā)展以及自我控制等領(lǐng)域的研究十分著名。“棉花糖實(shí)驗(yàn)”始于斯坦福大學(xué)附屬的一所幼兒園，實(shí)驗(yàn)以學(xué)齡前兒童為研究對(duì)象，預(yù)測(cè)出參與實(shí)驗(yàn)的兒童日后生活幸福與成功的相關(guān)性，是的米歇爾成為延遲滿(mǎn)足和自我控制研究的鼻祖。沃特爾.米歇爾（WalterMischel）添加標(biāo)題請(qǐng)?jiān)谶@里輸入您要的內(nèi)容請(qǐng)?jiān)谶@里輸入您要的內(nèi)容請(qǐng)?jiān)谶@里輸入您要的內(nèi)容實(shí)驗(yàn)?zāi)康模?/p>

一開(kāi)始，設(shè)計(jì)這個(gè)實(shí)驗(yàn)是為了弄清楚當(dāng)孩子們想要得到延遲滿(mǎn)足時(shí)，是什么促使他們做到的。

在棉花糖實(shí)驗(yàn)開(kāi)始多年后，米歇爾開(kāi)始思考孩子們?cè)趯?shí)驗(yàn)中的表現(xiàn)是否與他們?nèi)蘸蟮谋憩F(xiàn)有所關(guān)聯(lián)。

棉花糖實(shí)驗(yàn)并非只針對(duì)小孩子，所有人在面對(duì)人生的棉花糖時(shí)刻都派的上用場(chǎng)?！懊藁ㄌ菍?shí)驗(yàn)”

實(shí)驗(yàn)者發(fā)給被試兒童每人一顆好吃的軟糖，同時(shí)告訴孩子們：如果馬上吃，只能吃一顆；如果等20分鐘后再吃，就給吃?xún)深w。有的孩子急不可待，把糖馬上吃掉了；而另一些孩子則耐住性子、閉上眼睛或頭枕雙臂做睡覺(jué)狀，也有的孩子用自言自語(yǔ)或唱歌來(lái)轉(zhuǎn)移注意消磨時(shí)光以克制自己的欲望，從而獲得了更豐厚的報(bào)酬。

“棉花糖實(shí)驗(yàn)”

研究人員進(jìn)行了跟蹤觀(guān)察，發(fā)現(xiàn)那些以堅(jiān)韌的毅力獲得兩顆軟糖的孩子，長(zhǎng)到上中學(xué)時(shí)表現(xiàn)出較強(qiáng)的適應(yīng)性、自信心和獨(dú)立自主精神；而那些經(jīng)不住軟糖誘惑的孩子則往往屈服于壓力而逃避挑戰(zhàn)。在后來(lái)幾十年的跟蹤觀(guān)察中，也證明那些有耐心等待吃?xún)蓧K糖果的孩子，事業(yè)上更容易獲得成功。實(shí)驗(yàn)證明：自我控制能力是個(gè)體在沒(méi)有外界監(jiān)督的情況下，適當(dāng)?shù)乜刂?、調(diào)節(jié)自己的行為，抑制沖動(dòng)，抵制誘惑，延遲滿(mǎn)足，堅(jiān)持不懈地保證目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的一種綜合能力。它是自我意識(shí)的重要成分，是一個(gè)人走向成功的重要心理素質(zhì)。<ahref="/free-photos-vectors/flower">Flowervectorcreatedbypikisuperstar-</a>1.轉(zhuǎn)移注意力2.循序漸進(jìn)的訓(xùn)練忍耐力3.為應(yīng)對(duì)誘惑制定計(jì)劃4.避免接近能誘