大學生心理健康教育第一章緒論課件

2015.10.12能看到一個女人嗎？能看到大大的老人頭？瀑布與傳教士手掌？舞女？密集恐懼癥候測試圖：如果你是密集恐懼癥候群，會對密集排列的相對小物體很敏感，就算這是一張美女的臉，你還是會感覺頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。密集恐懼癥幾乎人人都有，程度因人而異。壓力測試圖：如果看到波濤洶涌，那么請馬上休假；2、如果你看到微波蕩漾，請小休幾日；3、如果看到很多顆榛子，請繼續(xù)為人民幣服務。測測你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的特質；有些女人，性格中有男人的特質。測試一下，你是純正的男人（或女人）嗎？凡是第一眼看下圖是鴨子的，就是男人特質多一點，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特質多一點。面具中的人像：第七屆年度最佳幻覺比賽（Best

illusion

of

the

year

contest）在美國佛羅里達評選出了冠軍作品：愛的面具（Mask

of

Love），它的謎題是——面具中的人像，其實是一男一女在Kiss，你看出來了嗎？

你潛在是天使還是魔鬼？測試你潛在是天使還是魔鬼！第一眼看到什么，說明你潛在是什么？心理現(xiàn)象心理過程個性認知過程：感覺、知覺、記憶、思維、想象等情緒過程意志過程個性心理特征個性傾向性：需要、動機、價值觀等氣質性格能力人的心理發(fā)展遺傳和環(huán)境共同作用的結果順序性階段性不平衡性個體差異（3）意志發(fā)展特點：

自覺性和惰性并存；獨立性和依賴性并存；果斷性和沖動型并存（4）自我意識發(fā)展特點：

強烈關注自我形象；自我體驗豐富而強烈；理想自我與現(xiàn)實自我的矛盾性2、課題（1）擺脫依賴走向獨立（2）適應新的人際關系（3）掌握知識技能（4）認識和理解自我（5）確立人生觀和價值觀課程介紹1、What—內容：

心理適應、人際交往、情緒、學習心理、、戀愛心理、挫折心理、生命教育、職業(yè)生涯規(guī)劃等進度表課程安排課程介紹2、Why—意義：學會適應學會學習學會交往學會生活學會做人1.本課程為考查，采用理論知識測驗(期末考試)、平時成績（出勤率）、課程作業(yè)（包括影片評析和心理日記）和心理調查報告共四部分組成，每部分成績?yōu)?5分，總計100分。1)期末考試在最后一次課（實踐課2）隨堂開卷考。2)平時成績（出勤率）：不定期點名(教師和課程助理會不定期點名，如曠課1次，平時成績扣一半，2次全扣，三次直接不及格)。3)影片評析在上完實踐1（心理影片欣賞和課堂討論）后完成。4)心理日記每周寫一次，同時請將心理日記帶上，教師可以隨時抽查，作為點名的一種方式。5)心理調查報告在上完實踐2（心理調查報告）后完成。6)其中影片評析、心理日記和調查報告最后都班長收起后統(tǒng)一交給上實踐課2的任課老師手中。2.學生不得以任何原因提前結束本課程的學習或免修。心理日記

良好的健康狀況和由之而來愉快的情緒，是幸福的最好資金。

——斯賓塞WhatHow什么是健康？

健康乃是一種生理、心理和社會適應的完美狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。——WHO（1989）

健康的定義廣義上，是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義上，是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致，即認知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調。心理健康1、心理上和行為上的良好狀態(tài)。2、動態(tài)變化的過程。3、較長時間內持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)。判斷身心健康的簡單方法世界衛(wèi)生組織提出的身心健康八大標準“5＋3”標準：即“五快”、“三良”“五快”：食得快、便得快、睡得快、說得快、走得快許又新教授關于神經(jīng)癥評分標準3、神經(jīng)癥主要分類焦慮癥：驚恐障礙廣泛性焦慮障礙恐懼癥：場所恐懼癥社交恐懼癥特定恐懼癥強迫癥神經(jīng)衰弱癔癥軀體形式障礙第一節(jié)什么是神經(jīng)癥31二、焦慮癥和恐懼癥2002年1月29日上午，北京清華大學學生劉海洋，拿著一瓶從學校實驗室偷來的火堿來到動物園。他假意喂熊，將摻有火堿的飲料潑向正在戲耍的黑熊。黑熊被燒得滿地打滾，嗷嗷亂叫，可他并沒滿足。2月23日，他又從化學品商店買了瓶硫酸，兌進塑料水杯內，又一次實施罪惡行徑。事后，這5頭熊后經(jīng)救治，幾頭傷勢較輕的已陸續(xù)和游人重新見面，但面部仍清晰可見被燒傷的疤痕。

清華學子劉海洋硫酸潑熊事件

我曾經(jīng)從書中看到過熊的嗅覺敏感，分辨東西的能力特別強。但人們又總說“笨狗熊”，所以我就想驗證一下狗熊到底笨不笨。大學二年級，郭立維趁趙研睡覺的時候，用手機錄下了他打呼嚕的聲音，拍了他睡覺的照片，然后用電腦編輯成視頻傳到校園網(wǎng)上……郭立維供述：“從此，我倆關系就不好了。他開始借機罵我，罵了好多次，我覺得人格受到侮辱，自尊心受到巨大傷害。事發(fā)前兩天，他又罵了我一句，我感覺實在受不了……下決心不能再受他欺負，于是我去市場買了一把刀。

吉林農(nóng)大郭立維事件。一女生一走到教室門口，就覺得全班同學都在看她，不敢進教室，視教室如地獄。某學生英武剽悍，爭強好斗，常令同學懼之。一日，號啕大哭，痛訴內心的虛弱和孤獨。一優(yōu)秀學生干部，早出晚歸，忙學習忙工作，似乎很充實。她卻告訴心理老師，緊張的人際關系令她窒息，恨不得在地上挖個洞，把自己藏起來。一個品學兼優(yōu)的三好生，因為在一次晚會上唱歌跑了調，引起同學的哄笑，便覺得無地自容而自殺。據(jù)一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，其中20.3％有不同程度的心理障礙。

因各種心理疾病而休、退學的大學生人數(shù)已占總休、退學人數(shù)的50％左右。在校大學生中存在人際關系、環(huán)境適應、情感障礙、焦慮等心理問題的占了相當大的比例。你經(jīng)常感到焦慮嗎？你有壓力感嗎？你有無力感嗎？你感覺到人際關系問題嗎？你會經(jīng)常走神嗎？你經(jīng)常為生活中的事情煩惱嗎？你的心理健康嗎？

心理健康者的特征1一個有自知之明的人2一個善于自控的人3一個隨和的人4一個隨遇而安的人5一個做事有目標的人6一個遇事看得開的人7一個情緒平和的人8一個愛說愛笑的人9一個互助合作的人10一個懂得愛和被愛的人

心理健康的標準合理的自我認知堅強的意志積極穩(wěn)定的情緒健全的人格和諧的人際關系良好的適應能力合理的自我認知認識你自己！自卑？自信！自大？堅強的意志自覺性果斷性自制力頑強性意志是一種心理過程，即個體在完成一種有目標的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。

意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。意志不健全的表現(xiàn)優(yōu)柔寡斷半途而廢草率行動積極穩(wěn)定的情緒你怎樣看待半杯水？日出還是日落？

心理壓力測試圖：這是一張靜止的圖片，

你的心理壓力越大，圖片轉動越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。測試下您心理的壓力。

生活壓力測試圖：這是一個jpg

格式的圖片，是靜止的一副圖片，如果你看到運動的景象，表明你的生活壓力大，內心情緒波動比較大。和諧的人際關系同學陌生人鄰里機構師長朋友親人支持系統(tǒng)

你能看到多少個人頭？0—4張：弱智；5—8張：一般人；9—11張：特別感性；11—13張：精神分裂。心理問題的類型心理困擾心理障礙精神疾病適應問題、情緒問題、應激問題、人際問題等。抑郁、焦慮、恐懼、強迫、疑病等輕度心理失調。

精神分裂癥等喪失自知力和生活能力的嚴重心理疾病。心理健康心理沖突心理障礙精神病正確把握心理健康的標準大學生的心理問題

人際交往與人際關系問題戀愛與性心理健康問題學習問題自我認知問題大學生定位問題網(wǎng)絡成癮傾向誠信危機問題親情問題求職擇業(yè)問題特殊群體問題（一）適應問題理想和現(xiàn)實反差太大學校我不滿意！專業(yè)我不喜歡！老師水平一般！飯菜味道更一般！……光環(huán)褪色而導致的失落心態(tài)暫時的目標缺失導致的迷惘心態(tài)（二）擇業(yè)問題

自我定位不準確自我期望過高大學生最受青睞的行業(yè)缺少求職和進入社會的準備不能正確應對拒聘后的心理挫折

（三）學業(yè)問題學習壓力大學習方法不適應學習動力不足學習成績不理想你掛了嗎？（四）人際關系問題

不想交往不善交往不利交往不敢交往宿舍關系異性交往（五）戀愛與性問題不當?shù)膽賽酆托孕袨椋嚎仗?、沖動、盲目失戀：偏激行為、輕生或傷害他人大學生心理健康的影響因素1、內在因素（1）生理因素（2）心理因素：認知、情緒、意志、個性2、外在因素

（1）社會因素（2）家庭因素（3）學校因素心理健康的維護1、增強心理健康知識2、培養(yǎng)積極心理品質3、實施心理有效調節(jié)自我調節(jié)、尋求社會支持、求助心理咨詢對自己不了解，對未來迷茫時遇到重大問題，猶豫不決時

無人