高血壓的膳食指導(dǎo)課件

人的差異在于業(yè)余時間高血壓的膳食指導(dǎo)高血壓的膳食指導(dǎo)人的差異在于業(yè)余時間高血壓的膳食指導(dǎo)高血病的騰食營養(yǎng)浩療Nutritionaltherapyforhypertension日錄高血壓的定義B)高血壓的危險因素膳食因素與高血壓高血壓的營養(yǎng)治療初中是學習化學的起步階段，化學的概念貫穿在整個化學教學中，學習化學必須牢牢掌握化學概念。在化學概念的教學中，老師要能夠靈活運用化學概念來解決一些實際的問題，要重視培養(yǎng)學生的能力。筆者結(jié)合具體的教學，針對初中化學概念的教學方式方法做出以下研究和探討：一、通過直觀的教學方法，形成化學概念學生對于化學基本概念的學習主要障礙就是覺得比較抽象。進入到初中的學生，形象的思維大于抽象的思維，對學習抽象的化學基本概念，學生只能依靠感性教材的支撐。所以，教師在化學教學中要盡量利用各種可以直觀的教學方式，比如：化學實驗、模型、幻燈片、化學圖表、多媒體以及錄像等多種手段，豐富學生的感性認知，幫助學生形成或者理解化學基本概念。有的化學概念單憑直觀的感覺、觀察與形象的思維就能形成具體的概念，例如：混合物與純凈物等。二、深入剖析，加強理解三、重視實驗，深入理解化學概念是由大量化學事實里概括出來的，在化學教學時，我們利用化學演示實驗或者化學探究試驗的方法，讓學生能夠充分認知到各種的實驗現(xiàn)象，為形成科學概念打下堅實的基礎(chǔ)。利用化學實驗來進行教學，讓學生對化學課程的學習產(chǎn)生濃厚的興趣，進而積極主動的學習，使學習的分為更加生動活潑。例如：對于物理變化與化學變化著兩個概念，我們能夠采用生活中的一些實質(zhì)的例子與教材的演示實驗，比方說“水的蒸發(fā)”、“研碎膽礬”、“硫酸銅的反應(yīng)”以及“氫氧化鈉”、“石灰石和稀酸鹽的化學反應(yīng)”等這些實驗，從以上的實力與實驗中，我們能夠總結(jié)出物理的變化與化學的變化最本質(zhì)的區(qū)別在于有沒有新的物質(zhì)產(chǎn)生，有新的物質(zhì)產(chǎn)生屬于化學變化，相反的，沒有新的物質(zhì)產(chǎn)生就屬于物理的變化。在化學教學中，我們需要設(shè)計和安排更加真實的化學實驗。從現(xiàn)象中識別本質(zhì)，讓學生能夠清楚的認識到化學基本概念。四、加強習題訓(xùn)練，掌握化學概念如果想讓學生多所學的化學基本概念融會貫通，做到真正掌握住所學的知識，在學習了一個新的化學基本概念后，需要及時并且有針對性的布置一定量的習題讓學生完成，通過習題來檢測學生對學習到的化學概念的理解與掌握的程度，同時也能引導(dǎo)學生去對化學概念進一步鞏固和復(fù)習。例如：在學習了“酸”、“堿”和“鹽”這幾個新的化學概念以后，為了避免學生產(chǎn)生混淆，老師可以舉出大量的與“酸”、“堿”和“鹽”有關(guān)的化學式，讓學生去分辨，哪一個是“酸”，哪一個是“堿”，哪一個又是“鹽”，再舉出大量的關(guān)于“陽離子”還有“陰離子”，讓學生去組合，并且讓學生分辨出這種物質(zhì)是“酸”還是“堿”或者是“鹽”。五、運用化學概念解決問題加強對化學基本概念的教學，將化學概念的教學與實際生活相聯(lián)系，知道學生講學過的概念運用到解決實際問題當中，不僅能夠增加學生學習化學的興趣，而且能夠加深和鞏固化學基本概念。假如利用化學概念來解釋生活中的現(xiàn)象和變化，將化學概念應(yīng)用與計算中，就能夠把化學概念運用到實驗中。例如：學生觀察木炭的燃燒與蠟燭的燃燒的現(xiàn)象，老師就需要引導(dǎo)學生分析木炭的燃燒形成的是一種物質(zhì)，而蠟燭的燃燒形成的兩種物質(zhì)在本質(zhì)上有區(qū)別，從而使學生培養(yǎng)正確理解化合反映與氧化反應(yīng)這兩個概念的區(qū)別。還有關(guān)于原子、分子、元素這幾個概念，需要分析對比，將所學的化學知識去分析解釋生活中一些常見的現(xiàn)象，這樣既能讓學生正確學習和理解化學基本概念，又能讓學生積極主動的去思維和學習。六、從正面與反面這兩個方面講清概念七、結(jié)束語總而言之，在化學概念的教學中，需要根據(jù)學生認知思維的特點和能力，盡量能夠做到通俗易懂，利用化學實驗與生活實際來進行分析從而形成化學概念，并且引導(dǎo)學生在化學學習的過程中不斷去理解和深入記憶化學基本概念，通過對化學實驗與生活中的實際例子讓學生獲取感性上的認識，才能夠在學生的感知基礎(chǔ)的培養(yǎng)上，進行邏輯的推理，形成清晰的、正確的化學基本概念，這樣就可以不斷加強對化學基本概念的理解與認識，達到提高學生運用化學能力的目的。在新世紀的教育理念中，教育要培養(yǎng)德智體美勞等各方面全面發(fā)展的人才，要注重提高青少年的綜合素質(zhì)，初中體育課程作為提高學生身體素質(zhì)的重要實現(xiàn)途徑，在促進學生的全面發(fā)展中擔任著重要的角色。但是，在傳統(tǒng)的初中體育教學中，體育課程歷來未受到學校、教師乃至學生自身的重視，在整個初中教學體系中，重視文化課程，輕視體育鍛煉的教學理念，使得初中體育課程的教學成績始終處于落后的階段。而學校的體育設(shè)施、體育教學條件的不足以及體育教師傳統(tǒng)的教學方法等方面的因素，又在一定程度上加重了初中體育教學目標實現(xiàn)的困難。為此，教師和學校等相關(guān)部門要針對實際情況，采取有效的措施，以改善當前初中體育的教學現(xiàn)狀。一、初中體育教學中存在的問題首先，當前的初中體育教學受到的重視度不夠。當前初中體育教學仍然存在著嚴重的被輕視、被忽略的教學問題，受傳統(tǒng)的教學理念的影響，在學生的培養(yǎng)過程中，學生的學習成績往往成為衡量一個學校教學水平和教學質(zhì)量高低的重要指標，故而，學生的學習也被綁架到提高成績方面上來，使得初中體育的學科地位不高。在很多教師的學科理念中，初中體育課程是一門副科，它被安排的教學課時遠遠少于其他課程，同時，其教學內(nèi)容也被當作緊張的文化課學習之外的一種消遣形式；還有在實際的教學中，體育課程往往被其他課程所擠占。這種缺乏理性的學科認識，不利于體育教學工作的有效開展，而這也成為初中體育課程教學質(zhì)量得不到提高的首要因素。其次，很多初中學校的體育教學設(shè)施、教學條件不足。受到體育課程本身地位的影響，加之很多教學管理者對體育課程存在的偏見，學校對于體育教學相關(guān)的體育器材購進、體育活動設(shè)施的建設(shè)重視度不夠。比如，學校的操場建設(shè)不合理，很多學校當前使用的仍然是傳統(tǒng)的沙石操場，缺乏正規(guī)的田徑場訓(xùn)練場地，而學校的籃球場、足球等訓(xùn)練場地，以及相關(guān)的體育館的建設(shè)仍未被提到建設(shè)日程上來。學校體育場所、設(shè)施條件的不足，大大地減少了學生的鍛煉空間，降低了學生的鍛煉效率以及鍛煉效果，為此，改善初中體育鍛煉的相關(guān)設(shè)施和場地條件，也成為改善初中體育教學質(zhì)量的重要途徑。最后，初中體育教師的教學方式傳統(tǒng)、單一，不足以帶動學生的學習熱情。受傳統(tǒng)的教學理念的影響，初中教師的具體體育教學方式也存在不足之處，教師往往采取自由活動的教學方式，教學缺乏計劃性和目的性，很多教師不能夠按照體育教學中規(guī)定的教學內(nèi)容進行實施，而是根據(jù)中考的考試項目進行集中式的練習。因此，在很多初中課堂上，諸如籃球、足球等相關(guān)的體育項目都被忽略，跑步、跳高、跳遠、仰臥起坐這類的基礎(chǔ)性體育項目被一再地訓(xùn)練。同時，教師的教學采取枯燥的命令式教學法，往往教師一上來就教給學生怎么做，然后讓學生按部就班地照做，這種教學方式容易降低學生參加體育鍛煉的趣味性，阻礙教學的有效開展。二、解決初中體育教學中存在問題的具體措施第一，要想解決初中體育教學中存在的重視度不足的問題，首先要從轉(zhuǎn)變教師的學科理念入手。一方面，學校的教學管理者要轉(zhuǎn)變對學生的培養(yǎng)觀念，要充分意識到體育鍛煉在學生的全面素質(zhì)培養(yǎng)中的重要作用。另一方面，各任課教師也要轉(zhuǎn)變原有觀念中對體育課程的不重視的錯誤認識，真正做到“一切為了學生”。在新的教學理念的引導(dǎo)下，教學管理者要制定相關(guān)的規(guī)章制度，以防止其他任課教師任意擠占體育課堂的教學現(xiàn)狀，同時，體育教師也應(yīng)當自覺地做好自己的本職工作，以尊重的態(tài)度維護好初中體育課堂的有效課時。另外，初中體育任課教師要和其他教師進行協(xié)商，爭取自己的教學課時，從而保證體育課程能夠按照課程安排有效進行。第二，要想解決初中體育教學中存在的教學條件不足的問題，政府、學校等相關(guān)部門就要加大資金投入和政策支持，以改善初中體育活動的開展環(huán)境。具體來講，學校首先要意識到相關(guān)體育設(shè)施和體育場所的當前建設(shè)情況，與教學要求應(yīng)達到的標準之間的差距和不足，然后按照正規(guī)的體育活動設(shè)施標準進行改建。同時，很多學校的教學設(shè)施建設(shè)不完備，還在于相關(guān)資金投入的不足，尤其是在落后偏遠的農(nóng)村地區(qū)，這一問題尤為突出。為此，學校等相關(guān)部門可以通過向政府申請資金的方式，或者通過社會捐助等其他途徑來彌補教學設(shè)置建設(shè)方面的不足。除此之外，學校之間也可以通過互幫互助的方式，加強彼此之間的溝通，以實現(xiàn)教學資源的合理使用和有效分配。第三，要想解決初中體育教學中存在的學生興趣不高、教師教學手段傳統(tǒng)、單一的問題，可以通過采取多樣化的教學方式的方式加以改善。為此，教師首先要合理地安排體育教學內(nèi)容，具體來講，教師要豐富學生的學習內(nèi)容，讓學生接觸那些基本的體育活動之外的其他體育項目，諸如扔鉛球、打籃球、排球等項目，使學生的體育學習生活變得豐富有趣。同時，教師在具體的教學過程中，要改善自我的教學方法，盡量采取豐富多樣的教學方式。比如，教師可以通過游戲活動的方式，將學生還原為課堂活動的主體位置上，并且通過游戲的方式還能夠讓學生提高學習的熱情和參與的興趣。比如，教師在訓(xùn)練學生接力賽跑的時候，可以通過劃分小組的方式，讓學生進行比賽，并且通過設(shè)置獎罰的方式，帶動學生的參與熱情。除此之外，教師還可以通過創(chuàng)設(shè)教學情境的方式，讓學生在情感帶動的情況下，自覺地展開體育活動。如在跑步訓(xùn)練之前，教師可以向?qū)W生講述一些與田徑相關(guān)的故事，讓學生在故事中感受田徑運動的魅力，促使學生以此為榜樣樹立自己對田徑的熱情?！吧眢w是革命的本錢”，初中體育教學活動的有效開展，對學生的身體素質(zhì)的提高具有積極地作用，同時，長期的體育鍛煉也將對學生的性格培養(yǎng)、人格培養(yǎng)產(chǎn)生重要的影響因素。面對當前的初中體育教學存在著諸如學科地位低下，教學設(shè)備、教學場所的條件不足，教師的教學手法落后等方面的問題，教師和學校相關(guān)部門攜手共同努力，將有助于初中體育教學的順利開展和有效進行，初中體育教學也將迎來更高水平的發(fā)展和進步。人的差異在于業(yè)余時間高血壓的膳食指導(dǎo)高血壓的膳食指導(dǎo)人的差異1高血病的騰食營養(yǎng)浩療Nutritionaltherapyforhypertension高血病的騰食營養(yǎng)浩療2日錄高血壓的定義B)高血壓的危險因素膳食因素與高血壓高血壓的營養(yǎng)治療日錄3高血壓的定義Definitionofhypertension高血壓的定義42017年最新版美國高血壓指南高血壓(hypertension)是血壓分級收縮壓舒張壓指以體循環(huán)動脈血壓(收縮壓正常血壓|10mssa0mmt和或舒張壓)增高為主要特血壓升高h且0mmg120-129mm征(收縮壓2130毫米汞柱,高血壓舒張壓280毫米汞柱),可伴130-139mm8089mm1級高血壓有心、腦、腎等器官的功能或HgHg≥90mmHg器質(zhì)性損害的臨床綜合征2級高血壓或或AMERICAN0Association.2017年最新版美國高血壓指南5高血壓的危險因素Riskfactorsforhypertension高血壓的危險因素6疾病性因素腎臟疾病內(nèi)分泌疾病如:腎炎、腎動脈狹窄、多囊腎等甲亢、原發(fā)性醛固酮增多癥等吟/神系疾病0如:腎上腺皮質(zhì)功能亢進、嗜鉻細胞瘤如:腦水腫、腦腫瘤、腦震蕩等心血管系統(tǒng)疾病如:動脈粥樣硬化、主動脈狹窄、主動如:妊高癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等脈關(guān)閉不全等疾病性因素7非疾病性因素外接不良刺激不良生活習慣非疾病性因素8膳食因素與高血壓Dietaryfactorsandhypertension膳食因素與高血壓9研究表明:當血壓水平超過理想值16.0/07kPa(12080mmHg)時,隨著血壓水平的升高,心血管病的死亡率逐漸增加。保持血壓在理想水平,是預(yù)防心血管病的重要措施之膳食可影響血壓,不合理的膳食是引起血壓水平高,乃至發(fā)生高血壓的重要危險因素。下列因素被認為與高血壓的發(fā)生有關(guān)。研究表明:當血壓水平超10鈉、鉀●膳食中高鈉低鉀是高血壓的危險因素已得到較為致的公認?！袷雏}攝入量與高血壓病顯著相關(guān),食鹽攝入量高的地區(qū),高血壓的發(fā)病率高,限制食鹽的攝入可改善高血壓?！袢梭w攝入含鈉量較高的食物會增加鈉吸收和鈉在體內(nèi)積蓄,導(dǎo)致血容量增加和心臟做功加強,血管平滑肌細胞反應(yīng)增強●鈉還會增加血管對升壓物質(zhì)的敏感性引起小動脈痙攣,外周血管阻力增高,而導(dǎo)致高血壓乃至并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。鈉、鉀11高血壓的膳食指導(dǎo)課件12高血壓的膳食指導(dǎo)課件13高血壓的膳食指導(dǎo)課件14高血壓的膳食指導(dǎo)課件15高血壓的膳食指導(dǎo)課件16高血壓的膳食指導(dǎo)課件17高血壓的膳食指導(dǎo)課件18高血壓的膳食指導(dǎo)課件19高血壓的膳食指導(dǎo)課件20高血壓的膳食指導(dǎo)課件21高血壓的膳食指導(dǎo)課件22高血壓的膳食指導(dǎo)課件23高血壓的膳食指導(dǎo)課件24高血壓的膳食指導(dǎo)課件25高血壓的膳食指導(dǎo)課件26高血壓的膳食指導(dǎo)課件27高血壓的膳食指導(dǎo)課件28高血壓的膳食指導(dǎo)課件29高血壓的膳食指導(dǎo)課件30高血壓的膳食指導(dǎo)課件31高血壓的膳食指導(dǎo)課件32高血壓的膳食指導(dǎo)課件33高血壓的膳食指導(dǎo)課件34高血壓的膳食指導(dǎo)課件35高血壓的膳食指導(dǎo)課件36高血壓的膳食指導(dǎo)課件3736、自己的鞋子，自己知道緊在哪里?！靼嘌?/p>

37、我們唯一不會改正的缺點是軟弱?！_什福科

38、我這個人走得很慢，但是我從不后退?！獊啿薄ち挚?/p>

39、勿問成功的秘訣為何，且盡全力做你應(yīng)該做的事吧?！廊A納

40、學而不思則罔，思而不學則殆。——孔子xiexie!謝謝！36、自己的鞋子，自己知道緊在哪里。——西班牙xiexie!38人的差異在于業(yè)余時間高血壓的膳食指導(dǎo)高血壓的膳食指導(dǎo)人的差異在于業(yè)余時間高血壓的膳食指導(dǎo)高血病的騰食營養(yǎng)浩療Nutritionaltherapyforhypertension日錄高血壓的定義B)高血壓的危險因素膳食因素與高血壓高血壓的營養(yǎng)治療初中是學習化學的起步階段，化學的概念貫穿在整個化學教學中，學習化學必須牢牢掌握化學概念。在化學概念的教學中，老師要能夠靈活運用化學概念來解決一些實際的問題，要重視培養(yǎng)學生的能力。筆者結(jié)合具體的教學，針對初中化學概念的教學方式方法做出以下研究和探討：一、通過直觀的教學方法，形成化學概念學生對于化學基本概念的學習主要障礙就是覺得比較抽象。進入到初中的學生，形象的思維大于抽象的思維，對學習抽象的化學基本概念，學生只能依靠感性教材的支撐。所以，教師在化學教學中要盡量利用各種可以直觀的教學方式，比如：化學實驗、模型、幻燈片、化學圖表、多媒體以及錄像等多種手段，豐富學生的感性認知，幫助學生形成或者理解化學基本概念。有的化學概念單憑直觀的感覺、觀察與形象的思維就能形成具體的概念，例如：混合物與純凈物等。二、深入剖析，加強理解三、重視實驗，深入理解化學概念是由大量化學事實里概括出來的，在化學教學時，我們利用化學演示實驗或者化學探究試驗的方法，讓學生能夠充分認知到各種的實驗現(xiàn)象，為形成科學概念打下堅實的基礎(chǔ)。利用化學實驗來進行教學，讓學生對化學課程的學習產(chǎn)生濃厚的興趣，進而積極主動的學習，使學習的分為更加生動活潑。例如：對于物理變化與化學變化著兩個概念，我們能夠采用生活中的一些實質(zhì)的例子與教材的演示實驗，比方說“水的蒸發(fā)”、“研碎膽礬”、“硫酸銅的反應(yīng)”以及“氫氧化鈉”、“石灰石和稀酸鹽的化學反應(yīng)”等這些實驗，從以上的實力與實驗中，我們能夠總結(jié)出物理的變化與化學的變化最本質(zhì)的區(qū)別在于有沒有新的物質(zhì)產(chǎn)生，有新的物質(zhì)產(chǎn)生屬于化學變化，相反的，沒有新的物質(zhì)產(chǎn)生就屬于物理的變化。在化學教學中，我們需要設(shè)計和安排更加真實的化學實驗。從現(xiàn)象中識別本質(zhì)，讓學生能夠清楚的認識到化學基本概念。四、加強習題訓(xùn)練，掌握化學概念如果想讓學生多所學的化學基本概念融會貫通，做到真正掌握住所學的知識，在學習了一個新的化學基本概念后，需要及時并且有針對性的布置一定量的習題讓學生完成，通過習題來檢測學生對學習到的化學概念的理解與掌握的程度，同時也能引導(dǎo)學生去對化學概念進一步鞏固和復(fù)習。例如：在學習了“酸”、“堿”和“鹽”這幾個新的化學概念以后，為了避免學生產(chǎn)生混淆，老師可以舉出大量的與“酸”、“堿”和“鹽”有關(guān)的化學式，讓學生去分辨，哪一個是“酸”，哪一個是“堿”，哪一個又是“鹽”，再舉出大量的關(guān)于“陽離子”還有“陰離子”，讓學生去組合，并且讓學生分辨出這種物質(zhì)是“酸”還是“堿”或者是“鹽”。五、運用化學概念解決問題加強對化學基本概念的教學，將化學概念的教學與實際生活相聯(lián)系，知道學生講學過的概念運用到解決實際問題當中，不僅能夠增加學生學習化學的興趣，而且能夠加深和鞏固化學基本概念。假如利用化學概念來解釋生活中的現(xiàn)象和變化，將化學概念應(yīng)用與計算中，就能夠把化學概念運用到實驗中。例如：學生觀察木炭的燃燒與蠟燭的燃燒的現(xiàn)象，老師就需要引導(dǎo)學生分析木炭的燃燒形成的是一種物質(zhì)，而蠟燭的燃燒形成的兩種物質(zhì)在本質(zhì)上有區(qū)別，從而使學生培養(yǎng)正確理解化合反映與氧化反應(yīng)這兩個概念的區(qū)別。還有關(guān)于原子、分子、元素這幾個概念，需要分析對比，將所學的化學知識去分析解釋生活中一些常見的現(xiàn)象，這樣既能讓學生正確學習和理解化學基本概念，又能讓學生積極主動的去思維和學習。六、從正面與反面這兩個方面講清概念七、結(jié)束語總而言之，在化學概念的教學中，需要根據(jù)學生認知思維的特點和能力，盡量能夠做到通俗易懂，利用化學實驗與生活實際來進行分析從而形成化學概念，并且引導(dǎo)學生在化學學習的過程中不斷去理解和深入記憶化學基本概念，通過對化學實驗與生活中的實際例子讓學生獲取感性上的認識，才能夠在學生的感知基礎(chǔ)的培養(yǎng)上，進行邏輯的推理，形成清晰的、正確的化學基本概念，這樣就可以不斷加強對化學基本概念的理解與認識，達到提高學生運用化學能力的目的。在新世紀的教育理念中，教育要培養(yǎng)德智體美勞等各方面全面發(fā)展的人才，要注重提高青少年的綜合素質(zhì)，初中體育課程作為提高學生身體素質(zhì)的重要實現(xiàn)途徑，在促進學生的全面發(fā)展中擔任著重要的角色。但是，在傳統(tǒng)的初中體育教學中，體育課程歷來未受到學校、教師乃至學生自身的重視，在整個初中教學體系中，重視文化課程，輕視體育鍛煉的教學理念，使得初中體育課程的教學成績始終處于落后的階段。而學校的體育設(shè)施、體育教學條件的不足以及體育教師傳統(tǒng)的教學方法等方面的因素，又在一定程度上加重了初中體育教學目標實現(xiàn)的困難。為此，教師和學校等相關(guān)部門要針對實際情況，采取有效的措施，以改善當前初中體育的教學現(xiàn)狀。一、初中體育教學中存在的問題首先，當前的初中體育教學受到的重視度不夠。當前初中體育教學仍然存在著嚴重的被輕視、被忽略的教學問題，受傳統(tǒng)的教學理念的影響，在學生的培養(yǎng)過程中，學生的學習成績往往成為衡量一個學校教學水平和教學質(zhì)量高低的重要指標，故而，學生的學習也被綁架到提高成績方面上來，使得初中體育的學科地位不高。在很多教師的學科理念中，初中體育課程是一門副科，它被安排的教學課時遠遠少于其他課程，同時，其教學內(nèi)容也被當作緊張的文化課學習之外的一種消遣形式；還有在實際的教學中，體育課程往往被其他課程所擠占。這種缺乏理性的學科認識，不利于體育教學工作的有效開展，而這也成為初中體育課程教學質(zhì)量得不到提高的首要因素。其次，很多初中學校的體育教學設(shè)施、教學條件不足。受到體育課程本身地位的影響，加之很多教學管理者對體育課程存在的偏見，學校對于體育教學相關(guān)的體育器材購進、體育活動設(shè)施的建設(shè)重視度不夠。比如，學校的操場建設(shè)不合理，很多學校當前使用的仍然是傳統(tǒng)的沙石操場，缺乏正規(guī)的田徑場訓(xùn)練場地，而學校的籃球場、足球等訓(xùn)練場地，以及相關(guān)的體育館的建設(shè)仍未被提到建設(shè)日程上來。學校體育場所、設(shè)施條件的不足，大大地減少了學生的鍛煉空間，降低了學生的鍛煉效率以及鍛煉效果，為此，改善初中體育鍛煉的相關(guān)設(shè)施和場地條件，也成為改善初中體育教學質(zhì)量的重要途徑。最后，初中體育教師的教學方式傳統(tǒng)、單一，不足以帶動學生的學習熱情。受傳統(tǒng)的教學理念的影響，初中教師的具體體育教學方式也存在不足之處，教師往往采取自由活動的教學方式，教學缺乏計劃性和目的性，很多教師不能夠按照體育教學中規(guī)定的教學內(nèi)容進行實施，而是根據(jù)中考的考試項目進行集中式的練習。因此，在很多初中課堂上，諸如籃球、足球等相關(guān)的體育項目都被忽略，跑步、跳高、跳遠、仰臥起坐這類的基礎(chǔ)性體育項目被一再地訓(xùn)練。同時，教師的教學采取枯燥的命令式教學法，往往教師一上來就教給學生怎么做，然后讓學生按部就班地照做，這種教學方式容易降低學生參加體育鍛煉的趣味性，阻礙教學的有效開展。二、解決初中體育教學中存在問題的具體措施第一，要想解決初中體育教學中存在的重視度不足的問題，首先要從轉(zhuǎn)變教師的學科理念入手。一方面，學校的教學管理者要轉(zhuǎn)變對學生的培養(yǎng)觀念，要充分意識到體育鍛煉在學生的全面素質(zhì)培養(yǎng)中的重要作用。另一方面，各任課教師也要轉(zhuǎn)變原有觀念中對體育課程的不重視的錯誤認識，真正做到“一切為了學生”。在新的教學理念的引導(dǎo)下，教學管理者要制定相關(guān)的規(guī)章制度，以防止其他任課教師任意擠占體育課堂的教學現(xiàn)狀，同時，體育教師也應(yīng)當自覺地做好自己的本職工作，以尊重的態(tài)度維護好初中體育課堂的有效課時。另外，初中體育任課教師要和其他教師進行協(xié)商，爭取自己的教學課時，從而保證體育課程能夠按照課程安排有效進行。第二，要想解決初中體育教學中存在的教學條件不足的問題，政府、學校等相關(guān)部門就要加大資金投入和政策支持，以改善初中體育活動的開展環(huán)境。具體來講，學校首先要意識到相關(guān)體育設(shè)施和體育場所的當前建設(shè)情況，與教學要求應(yīng)達到的標準之間的差距和不足，然后按照正規(guī)的體育活動設(shè)施標準進行改建。同時，很多學校的教學設(shè)施建設(shè)不完備，還在于相關(guān)資金投入的不足，尤其是在落后偏遠的農(nóng)村地區(qū)，這一問題尤為突出。為此，學校等相關(guān)部門可以通過向政府申請資金的方式，或者通過社會捐助等其他途徑來彌補教學設(shè)置建設(shè)方面的不足。除此之外，學校之間也可以通過互幫互助的方式，加強彼此之間的溝通，以實現(xiàn)教學資源的合理使用和有效分配。第三，要想解決初中體育教學中存在的學生興趣不高、教師教學手段傳統(tǒng)、單一的問題，可以通過采取多樣化的教學方式的方式加以改善。為此，教師首先要合理地安排體育教學內(nèi)容，具體來講，教師要豐富學生的學習內(nèi)容，讓學生接觸那些基本的體育活動之外的其他體育項目，諸如扔鉛球、打籃球、排球等項目，使學生的體育學習生活變得豐富有趣。同時，教師在具體的教學過程中，要改善自我的教學方法，盡量采取豐富多樣的教學方式。比如，教師可以通過游戲活動的方式，將學生還原為課堂活動的主體位置上，并且通過游戲的方式還能夠讓學生提高學習的熱情和參與的興趣。比如，教師在訓(xùn)練學生接力賽跑的時候，可以通過劃分小組的方式，讓學生進行比賽，并且通過設(shè)置獎罰的方式，帶動學生的參與熱情。除此之外，教師還可以通過創(chuàng)設(shè)教學情境的方式，讓學生在情感帶動的情況下，自覺地展開體育活動。如在跑步訓(xùn)練之前，教師可以向?qū)W生講述一些與田徑相關(guān)的故事，讓學生在故事中感受田徑運動的魅力，促使學生以此為榜樣樹立自己對田徑的熱情。“身體是革命的本錢”，初中體育教學活動的有效開展，對學生的身體素質(zhì)的提高具有積極地作用，同時，長期的體育鍛煉也將對學生的性格培養(yǎng)、人格培養(yǎng)產(chǎn)生重要的影響因素。面對當前的初中體育教學存在著諸如學科地位低下，教學設(shè)備、教學場所的條件不足，教師的教學手法落后等方面的問題，教師和學校相關(guān)部門攜手共同努力，將有助于初中體育教學的順利開展和有效進行，初中體育教學也將迎來更高水平的發(fā)展和進步。人的差異在于業(yè)余時間高血壓的膳食指導(dǎo)高血壓的膳食指導(dǎo)人的差異39高血病的騰食營養(yǎng)浩療Nutritionaltherapyforhypertension高血病的騰食營養(yǎng)浩療40日錄高血壓的定義B)高血壓的危險因素膳食因素與高血壓高血壓的營養(yǎng)治療日錄41高血壓的定義Definitionofhypertension高血壓的定義422017年最新版美國高血壓指南高血壓(hypertension)是血壓分級收縮壓舒張壓指以體循環(huán)動脈血壓(收縮壓正常血壓|10mssa0mmt和或舒張壓)增高為主要特血壓升高h且0mmg120-129mm征(收縮壓2130毫米汞柱,高血壓舒張壓280毫米汞柱),可伴130-139mm8089mm1級高血壓有心、腦、腎等器官的功能或HgHg≥90mmHg器質(zhì)性損害的臨床綜合征2級高血壓或或AMERICAN0Association.2017年最新版美國高血壓指南43高血壓的危險因素Riskfactorsforhypertension高血壓的危險因素44疾病