高血壓的膳食指導(dǎo)課件

人的差異在于業(yè)余時(shí)間高血壓的膳食指導(dǎo)高血壓的膳食指導(dǎo)人的差異在于業(yè)余時(shí)間高血壓的膳食指導(dǎo)高血病的騰食營(yíng)養(yǎng)浩療Nutritionaltherapyforhypertension日錄高血壓的定義B)高血壓的危險(xiǎn)因素膳食因素與高血壓高血壓的營(yíng)養(yǎng)治療初中是學(xué)習(xí)化學(xué)的起步階段，化學(xué)的概念貫穿在整個(gè)化學(xué)教學(xué)中，學(xué)習(xí)化學(xué)必須牢牢掌握化學(xué)概念。在化學(xué)概念的教學(xué)中，老師要能夠靈活運(yùn)用化學(xué)概念來解決一些實(shí)際的問題，要重視培養(yǎng)學(xué)生的能力。筆者結(jié)合具體的教學(xué)，針對(duì)初中化學(xué)概念的教學(xué)方式方法做出以下研究和探討：一、通過直觀的教學(xué)方法，形成化學(xué)概念學(xué)生對(duì)于化學(xué)基本概念的學(xué)習(xí)主要障礙就是覺得比較抽象。進(jìn)入到初中的學(xué)生，形象的思維大于抽象的思維，對(duì)學(xué)習(xí)抽象的化學(xué)基本概念，學(xué)生只能依靠感性教材的支撐。所以，教師在化學(xué)教學(xué)中要盡量利用各種可以直觀的教學(xué)方式，比如：化學(xué)實(shí)驗(yàn)、模型、幻燈片、化學(xué)圖表、多媒體以及錄像等多種手段，豐富學(xué)生的感性認(rèn)知，幫助學(xué)生形成或者理解化學(xué)基本概念。有的化學(xué)概念單憑直觀的感覺、觀察與形象的思維就能形成具體的概念，例如：混合物與純凈物等。二、深入剖析，加強(qiáng)理解三、重視實(shí)驗(yàn)，深入理解化學(xué)概念是由大量化學(xué)事實(shí)里概括出來的，在化學(xué)教學(xué)時(shí)，我們利用化學(xué)演示實(shí)驗(yàn)或者化學(xué)探究試驗(yàn)的方法，讓學(xué)生能夠充分認(rèn)知到各種的實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，為形成科學(xué)概念打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。利用化學(xué)實(shí)驗(yàn)來進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生對(duì)化學(xué)課程的學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣，進(jìn)而積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)的分為更加生動(dòng)活潑。例如：對(duì)于物理變化與化學(xué)變化著兩個(gè)概念，我們能夠采用生活中的一些實(shí)質(zhì)的例子與教材的演示實(shí)驗(yàn)，比方說“水的蒸發(fā)”、“研碎膽礬”、“硫酸銅的反應(yīng)”以及“氫氧化鈉”、“石灰石和稀酸鹽的化學(xué)反應(yīng)”等這些實(shí)驗(yàn)，從以上的實(shí)力與實(shí)驗(yàn)中，我們能夠總結(jié)出物理的變化與化學(xué)的變化最本質(zhì)的區(qū)別在于有沒有新的物質(zhì)產(chǎn)生，有新的物質(zhì)產(chǎn)生屬于化學(xué)變化，相反的，沒有新的物質(zhì)產(chǎn)生就屬于物理的變化。在化學(xué)教學(xué)中，我們需要設(shè)計(jì)和安排更加真實(shí)的化學(xué)實(shí)驗(yàn)。從現(xiàn)象中識(shí)別本質(zhì)，讓學(xué)生能夠清楚的認(rèn)識(shí)到化學(xué)基本概念。四、加強(qiáng)習(xí)題訓(xùn)練，掌握化學(xué)概念如果想讓學(xué)生多所學(xué)的化學(xué)基本概念融會(huì)貫通，做到真正掌握住所學(xué)的知識(shí)，在學(xué)習(xí)了一個(gè)新的化學(xué)基本概念后，需要及時(shí)并且有針對(duì)性的布置一定量的習(xí)題讓學(xué)生完成，通過習(xí)題來檢測(cè)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)到的化學(xué)概念的理解與掌握的程度，同時(shí)也能引導(dǎo)學(xué)生去對(duì)化學(xué)概念進(jìn)一步鞏固和復(fù)習(xí)。例如：在學(xué)習(xí)了“酸”、“堿”和“鹽”這幾個(gè)新的化學(xué)概念以后，為了避免學(xué)生產(chǎn)生混淆，老師可以舉出大量的與“酸”、“堿”和“鹽”有關(guān)的化學(xué)式，讓學(xué)生去分辨，哪一個(gè)是“酸”，哪一個(gè)是“堿”，哪一個(gè)又是“鹽”，再舉出大量的關(guān)于“陽離子”還有“陰離子”，讓學(xué)生去組合，并且讓學(xué)生分辨出這種物質(zhì)是“酸”還是“堿”或者是“鹽”。五、運(yùn)用化學(xué)概念解決問題加強(qiáng)對(duì)化學(xué)基本概念的教學(xué)，將化學(xué)概念的教學(xué)與實(shí)際生活相聯(lián)系，知道學(xué)生講學(xué)過的概念運(yùn)用到解決實(shí)際問題當(dāng)中，不僅能夠增加學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的興趣，而且能夠加深和鞏固化學(xué)基本概念。假如利用化學(xué)概念來解釋生活中的現(xiàn)象和變化，將化學(xué)概念應(yīng)用與計(jì)算中，就能夠把化學(xué)概念運(yùn)用到實(shí)驗(yàn)中。例如：學(xué)生觀察木炭的燃燒與蠟燭的燃燒的現(xiàn)象，老師就需要引導(dǎo)學(xué)生分析木炭的燃燒形成的是一種物質(zhì)，而蠟燭的燃燒形成的兩種物質(zhì)在本質(zhì)上有區(qū)別，從而使學(xué)生培養(yǎng)正確理解化合反映與氧化反應(yīng)這兩個(gè)概念的區(qū)別。還有關(guān)于原子、分子、元素這幾個(gè)概念，需要分析對(duì)比，將所學(xué)的化學(xué)知識(shí)去分析解釋生活中一些常見的現(xiàn)象，這樣既能讓學(xué)生正確學(xué)習(xí)和理解化學(xué)基本概念，又能讓學(xué)生積極主動(dòng)的去思維和學(xué)習(xí)。六、從正面與反面這兩個(gè)方面講清概念七、結(jié)束語總而言之，在化學(xué)概念的教學(xué)中，需要根據(jù)學(xué)生認(rèn)知思維的特點(diǎn)和能力，盡量能夠做到通俗易懂，利用化學(xué)實(shí)驗(yàn)與生活實(shí)際來進(jìn)行分析從而形成化學(xué)概念，并且引導(dǎo)學(xué)生在化學(xué)學(xué)習(xí)的過程中不斷去理解和深入記憶化學(xué)基本概念，通過對(duì)化學(xué)實(shí)驗(yàn)與生活中的實(shí)際例子讓學(xué)生獲取感性上的認(rèn)識(shí)，才能夠在學(xué)生的感知基礎(chǔ)的培養(yǎng)上，進(jìn)行邏輯的推理，形成清晰的、正確的化學(xué)基本概念，這樣就可以不斷加強(qiáng)對(duì)化學(xué)基本概念的理解與認(rèn)識(shí)，達(dá)到提高學(xué)生運(yùn)用化學(xué)能力的目的。在新世紀(jì)的教育理念中，教育要培養(yǎng)德智體美勞等各方面全面發(fā)展的人才，要注重提高青少年的綜合素質(zhì)，初中體育課程作為提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要實(shí)現(xiàn)途徑，在促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展中擔(dān)任著重要的角色。但是，在傳統(tǒng)的初中體育教學(xué)中，體育課程歷來未受到學(xué)校、教師乃至學(xué)生自身的重視，在整個(gè)初中教學(xué)體系中，重視文化課程，輕視體育鍛煉的教學(xué)理念，使得初中體育課程的教學(xué)成績(jī)始終處于落后的階段。而學(xué)校的體育設(shè)施、體育教學(xué)條件的不足以及體育教師傳統(tǒng)的教學(xué)方法等方面的因素，又在一定程度上加重了初中體育教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的困難。為此，教師和學(xué)校等相關(guān)部門要針對(duì)實(shí)際情況，采取有效的措施，以改善當(dāng)前初中體育的教學(xué)現(xiàn)狀。一、初中體育教學(xué)中存在的問題首先，當(dāng)前的初中體育教學(xué)受到的重視度不夠。當(dāng)前初中體育教學(xué)仍然存在著嚴(yán)重的被輕視、被忽略的教學(xué)問題，受傳統(tǒng)的教學(xué)理念的影響，在學(xué)生的培養(yǎng)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)往往成為衡量一個(gè)學(xué)校教學(xué)水平和教學(xué)質(zhì)量高低的重要指標(biāo)，故而，學(xué)生的學(xué)習(xí)也被綁架到提高成績(jī)方面上來，使得初中體育的學(xué)科地位不高。在很多教師的學(xué)科理念中，初中體育課程是一門副科，它被安排的教學(xué)課時(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于其他課程，同時(shí)，其教學(xué)內(nèi)容也被當(dāng)作緊張的文化課學(xué)習(xí)之外的一種消遣形式；還有在實(shí)際的教學(xué)中，體育課程往往被其他課程所擠占。這種缺乏理性的學(xué)科認(rèn)識(shí)，不利于體育教學(xué)工作的有效開展，而這也成為初中體育課程教學(xué)質(zhì)量得不到提高的首要因素。其次，很多初中學(xué)校的體育教學(xué)設(shè)施、教學(xué)條件不足。受到體育課程本身地位的影響，加之很多教學(xué)管理者對(duì)體育課程存在的偏見，學(xué)校對(duì)于體育教學(xué)相關(guān)的體育器材購進(jìn)、體育活動(dòng)設(shè)施的建設(shè)重視度不夠。比如，學(xué)校的操場(chǎng)建設(shè)不合理，很多學(xué)校當(dāng)前使用的仍然是傳統(tǒng)的沙石操場(chǎng)，缺乏正規(guī)的田徑場(chǎng)訓(xùn)練場(chǎng)地，而學(xué)校的籃球場(chǎng)、足球等訓(xùn)練場(chǎng)地，以及相關(guān)的體育館的建設(shè)仍未被提到建設(shè)日程上來。學(xué)校體育場(chǎng)所、設(shè)施條件的不足，大大地減少了學(xué)生的鍛煉空間，降低了學(xué)生的鍛煉效率以及鍛煉效果，為此，改善初中體育鍛煉的相關(guān)設(shè)施和場(chǎng)地條件，也成為改善初中體育教學(xué)質(zhì)量的重要途徑。最后，初中體育教師的教學(xué)方式傳統(tǒng)、單一，不足以帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。受傳統(tǒng)的教學(xué)理念的影響，初中教師的具體體育教學(xué)方式也存在不足之處，教師往往采取自由活動(dòng)的教學(xué)方式，教學(xué)缺乏計(jì)劃性和目的性，很多教師不能夠按照體育教學(xué)中規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行實(shí)施，而是根據(jù)中考的考試項(xiàng)目進(jìn)行集中式的練習(xí)。因此，在很多初中課堂上，諸如籃球、足球等相關(guān)的體育項(xiàng)目都被忽略，跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、仰臥起坐這類的基礎(chǔ)性體育項(xiàng)目被一再地訓(xùn)練。同時(shí)，教師的教學(xué)采取枯燥的命令式教學(xué)法，往往教師一上來就教給學(xué)生怎么做，然后讓學(xué)生按部就班地照做，這種教學(xué)方式容易降低學(xué)生參加體育鍛煉的趣味性，阻礙教學(xué)的有效開展。二、解決初中體育教學(xué)中存在問題的具體措施第一，要想解決初中體育教學(xué)中存在的重視度不足的問題，首先要從轉(zhuǎn)變教師的學(xué)科理念入手。一方面，學(xué)校的教學(xué)管理者要轉(zhuǎn)變對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)觀念，要充分意識(shí)到體育鍛煉在學(xué)生的全面素質(zhì)培養(yǎng)中的重要作用。另一方面，各任課教師也要轉(zhuǎn)變?cè)杏^念中對(duì)體育課程的不重視的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，真正做到“一切為了學(xué)生”。在新的教學(xué)理念的引導(dǎo)下，教學(xué)管理者要制定相關(guān)的規(guī)章制度，以防止其他任課教師任意擠占體育課堂的教學(xué)現(xiàn)狀，同時(shí)，體育教師也應(yīng)當(dāng)自覺地做好自己的本職工作，以尊重的態(tài)度維護(hù)好初中體育課堂的有效課時(shí)。另外，初中體育任課教師要和其他教師進(jìn)行協(xié)商，爭(zhēng)取自己的教學(xué)課時(shí)，從而保證體育課程能夠按照課程安排有效進(jìn)行。第二，要想解決初中體育教學(xué)中存在的教學(xué)條件不足的問題，政府、學(xué)校等相關(guān)部門就要加大資金投入和政策支持，以改善初中體育活動(dòng)的開展環(huán)境。具體來講，學(xué)校首先要意識(shí)到相關(guān)體育設(shè)施和體育場(chǎng)所的當(dāng)前建設(shè)情況，與教學(xué)要求應(yīng)達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)之間的差距和不足，然后按照正規(guī)的體育活動(dòng)設(shè)施標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行改建。同時(shí)，很多學(xué)校的教學(xué)設(shè)施建設(shè)不完備，還在于相關(guān)資金投入的不足，尤其是在落后偏遠(yuǎn)的農(nóng)村地區(qū)，這一問題尤為突出。為此，學(xué)校等相關(guān)部門可以通過向政府申請(qǐng)資金的方式，或者通過社會(huì)捐助等其他途徑來彌補(bǔ)教學(xué)設(shè)置建設(shè)方面的不足。除此之外，學(xué)校之間也可以通過互幫互助的方式，加強(qiáng)彼此之間的溝通，以實(shí)現(xiàn)教學(xué)資源的合理使用和有效分配。第三，要想解決初中體育教學(xué)中存在的學(xué)生興趣不高、教師教學(xué)手段傳統(tǒng)、單一的問題，可以通過采取多樣化的教學(xué)方式的方式加以改善。為此，教師首先要合理地安排體育教學(xué)內(nèi)容，具體來講，教師要豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生接觸那些基本的體育活動(dòng)之外的其他體育項(xiàng)目，諸如扔鉛球、打籃球、排球等項(xiàng)目，使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)生活變得豐富有趣。同時(shí)，教師在具體的教學(xué)過程中，要改善自我的教學(xué)方法，盡量采取豐富多樣的教學(xué)方式。比如，教師可以通過游戲活動(dòng)的方式，將學(xué)生還原為課堂活動(dòng)的主體位置上，并且通過游戲的方式還能夠讓學(xué)生提高學(xué)習(xí)的熱情和參與的興趣。比如，教師在訓(xùn)練學(xué)生接力賽跑的時(shí)候，可以通過劃分小組的方式，讓學(xué)生進(jìn)行比賽，并且通過設(shè)置獎(jiǎng)罰的方式，帶動(dòng)學(xué)生的參與熱情。除此之外，教師還可以通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境的方式，讓學(xué)生在情感帶動(dòng)的情況下，自覺地展開體育活動(dòng)。如在跑步訓(xùn)練之前，教師可以向?qū)W生講述一些與田徑相關(guān)的故事，讓學(xué)生在故事中感受田徑運(yùn)動(dòng)的魅力，促使學(xué)生以此為榜樣樹立自己對(duì)田徑的熱情?！吧眢w是革命的本錢”，初中體育教學(xué)活動(dòng)的有效開展，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的提高具有積極地作用，同時(shí)，長(zhǎng)期的體育鍛煉也將對(duì)學(xué)生的性格培養(yǎng)、人格培養(yǎng)產(chǎn)生重要的影響因素。面對(duì)當(dāng)前的初中體育教學(xué)存在著諸如學(xué)科地位低下，教學(xué)設(shè)備、教學(xué)場(chǎng)所的條件不足，教師的教學(xué)手法落后等方面的問題，教師和學(xué)校相關(guān)部門攜手共同努力，將有助于初中體育教學(xué)的順利開展和有效進(jìn)行，初中體育教學(xué)也將迎來更高水平的發(fā)展和進(jìn)步。人的差異在于業(yè)余時(shí)間高血壓的膳食指導(dǎo)高血壓的膳食指導(dǎo)人的差異1高血病的騰食營(yíng)養(yǎng)浩療Nutritionaltherapyforhypertension高血病的騰食營(yíng)養(yǎng)浩療2日錄高血壓的定義B)高血壓的危險(xiǎn)因素膳食因素與高血壓高血壓的營(yíng)養(yǎng)治療日錄3高血壓的定義Definitionofhypertension高血壓的定義42017年最新版美國高血壓指南高血壓(hypertension)是血壓分級(jí)收縮壓舒張壓指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓(收縮壓正常血壓|10mssa0mmt和或舒張壓)增高為主要特血壓升高h(yuǎn)且0mmg120-129mm征(收縮壓2130毫米汞柱,高血壓舒張壓280毫米汞柱),可伴130-139mm8089mm1級(jí)高血壓有心、腦、腎等器官的功能或HgHg≥90mmHg器質(zhì)性損害的臨床綜合征2級(jí)高血壓或或AMERICAN0Association.2017年最新版美國高血壓指南5高血壓的危險(xiǎn)因素Riskfactorsforhypertension高血壓的危險(xiǎn)因素6疾病性因素腎臟疾病內(nèi)分泌疾病如:腎炎、腎動(dòng)脈狹窄、多囊腎等甲亢、原發(fā)性醛固酮增多癥等吟/神系疾病0如:腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、嗜鉻細(xì)胞瘤如:腦水腫、腦腫瘤、腦震蕩等心血管系統(tǒng)疾病如:動(dòng)脈粥樣硬化、主動(dòng)脈狹窄、主動(dòng)如:妊高癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等脈關(guān)閉不全等疾病性因素7非疾病性因素外接不良刺激不良生活習(xí)慣非疾病性因素8膳食因素與高血壓Dietaryfactorsandhypertension膳食因素與高血壓9研究表明:當(dāng)血壓水平超過理想值16.0/07kPa(12080mmHg)時(shí),隨著血壓水平的升高,心血管病的死亡率逐漸增加。保持血壓在理想水平,是預(yù)防心血管病的重要措施之膳食可影響血壓,不合理的膳食是引起血壓水平高,乃至發(fā)生高血壓的重要危險(xiǎn)因素。下列因素被認(rèn)為與高血壓的發(fā)生有關(guān)。研究表明:當(dāng)血壓水平超10鈉、鉀●膳食中高鈉低鉀是高血壓的危險(xiǎn)因素已得到較為致的公認(rèn)?！袷雏}攝入量與高血壓病顯著相關(guān),食鹽攝入量高的地區(qū),高血壓的發(fā)病率高,限制食鹽的攝入可改善高血壓?！袢梭w攝入含鈉量較高的食物會(huì)增加鈉吸收和鈉在體內(nèi)積蓄,導(dǎo)致血容量增加和心臟做功加強(qiáng),血管平滑肌細(xì)胞反應(yīng)增強(qiáng)●鈉還會(huì)增加血管對(duì)升壓物質(zhì)的敏感性引起小動(dòng)脈痙攣,外周血管阻力增高,而導(dǎo)致高血壓乃至并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。鈉、鉀11高血壓的膳食指導(dǎo)課件12高血壓的膳食指導(dǎo)課件13高血壓的膳食指導(dǎo)課件14高血壓的膳食指導(dǎo)課件15高血壓的膳食指導(dǎo)課件16高血壓的膳食指導(dǎo)課件17高血壓的膳食指導(dǎo)課件18高血壓的膳食指導(dǎo)課件19高血壓的膳食指導(dǎo)課件20高血壓的膳食指導(dǎo)課件21高血壓的膳食指導(dǎo)課件22高血壓的膳食指導(dǎo)課件23高血壓的膳食指導(dǎo)課件24高血壓的膳食指導(dǎo)課件25高血壓的膳食指導(dǎo)課件26高血壓的膳食指導(dǎo)課件27高血壓的膳食指導(dǎo)課件28高血壓的膳食指導(dǎo)課件29高血壓的膳食指導(dǎo)課件30高血壓的膳食指導(dǎo)課件31高血壓的膳食指導(dǎo)課件32高血壓的膳食指導(dǎo)課件33高血壓的膳食指導(dǎo)課件34高血壓的膳食指導(dǎo)課件35高血壓的膳食指導(dǎo)課件36高血壓的膳食指導(dǎo)課件3736、自己的鞋子，自己知道緊在哪里。——西班牙

37、我們唯一不會(huì)改正的缺點(diǎn)是軟弱?！_什?？?/p>

38、我這個(gè)人走得很慢，但是我從不后退?！獊啿薄ち挚?/p>

39、勿問成功的秘訣為何，且盡全力做你應(yīng)該做的事吧?！廊A納

40、學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！鬃觴iexie!謝謝！36、自己的鞋子，自己知道緊在哪里?！靼嘌纗iexie!38人的差異在于業(yè)余時(shí)間高血壓的膳食指導(dǎo)高血壓的膳食指導(dǎo)人的差異在于業(yè)余時(shí)間高血壓的膳食指導(dǎo)高血病的騰食營(yíng)養(yǎng)浩療Nutritionaltherapyforhypertension日錄高血壓的定義B)高血壓的危險(xiǎn)因素膳食因素與高血壓高血壓的營(yíng)養(yǎng)治療初中是學(xué)習(xí)化學(xué)的起步階段，化學(xué)的概念貫穿在整個(gè)化學(xué)教學(xué)中，學(xué)習(xí)化學(xué)必須牢牢掌握化學(xué)概念。在化學(xué)概念的教學(xué)中，老師要能夠靈活運(yùn)用化學(xué)概念來解決一些實(shí)際的問題，要重視培養(yǎng)學(xué)生的能力。筆者結(jié)合具體的教學(xué)，針對(duì)初中化學(xué)概念的教學(xué)方式方法做出以下研究和探討：一、通過直觀的教學(xué)方法，形成化學(xué)概念學(xué)生對(duì)于化學(xué)基本概念的學(xué)習(xí)主要障礙就是覺得比較抽象。進(jìn)入到初中的學(xué)生，形象的思維大于抽象的思維，對(duì)學(xué)習(xí)抽象的化學(xué)基本概念，學(xué)生只能依靠感性教材的支撐。所以，教師在化學(xué)教學(xué)中要盡量利用各種可以直觀的教學(xué)方式，比如：化學(xué)實(shí)驗(yàn)、模型、幻燈片、化學(xué)圖表、多媒體以及錄像等多種手段，豐富學(xué)生的感性認(rèn)知，幫助學(xué)生形成或者理解化學(xué)基本概念。有的化學(xué)概念單憑直觀的感覺、觀察與形象的思維就能形成具體的概念，例如：混合物與純凈物等。二、深入剖析，加強(qiáng)理解三、重視實(shí)驗(yàn)，深入理解化學(xué)概念是由大量化學(xué)事實(shí)里概括出來的，在化學(xué)教學(xué)時(shí)，我們利用化學(xué)演示實(shí)驗(yàn)或者化學(xué)探究試驗(yàn)的方法，讓學(xué)生能夠充分認(rèn)知到各種的實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象，為形成科學(xué)概念打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。利用化學(xué)實(shí)驗(yàn)來進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生對(duì)化學(xué)課程的學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣，進(jìn)而積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)的分為更加生動(dòng)活潑。例如：對(duì)于物理變化與化學(xué)變化著兩個(gè)概念，我們能夠采用生活中的一些實(shí)質(zhì)的例子與教材的演示實(shí)驗(yàn)，比方說“水的蒸發(fā)”、“研碎膽礬”、“硫酸銅的反應(yīng)”以及“氫氧化鈉”、“石灰石和稀酸鹽的化學(xué)反應(yīng)”等這些實(shí)驗(yàn)，從以上的實(shí)力與實(shí)驗(yàn)中，我們能夠總結(jié)出物理的變化與化學(xué)的變化最本質(zhì)的區(qū)別在于有沒有新的物質(zhì)產(chǎn)生，有新的物質(zhì)產(chǎn)生屬于化學(xué)變化，相反的，沒有新的物質(zhì)產(chǎn)生就屬于物理的變化。在化學(xué)教學(xué)中，我們需要設(shè)計(jì)和安排更加真實(shí)的化學(xué)實(shí)驗(yàn)。從現(xiàn)象中識(shí)別本質(zhì)，讓學(xué)生能夠清楚的認(rèn)識(shí)到化學(xué)基本概念。四、加強(qiáng)習(xí)題訓(xùn)練，掌握化學(xué)概念如果想讓學(xué)生多所學(xué)的化學(xué)基本概念融會(huì)貫通，做到真正掌握住所學(xué)的知識(shí)，在學(xué)習(xí)了一個(gè)新的化學(xué)基本概念后，需要及時(shí)并且有針對(duì)性的布置一定量的習(xí)題讓學(xué)生完成，通過習(xí)題來檢測(cè)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)到的化學(xué)概念的理解與掌握的程度，同時(shí)也能引導(dǎo)學(xué)生去對(duì)化學(xué)概念進(jìn)一步鞏固和復(fù)習(xí)。例如：在學(xué)習(xí)了“酸”、“堿”和“鹽”這幾個(gè)新的化學(xué)概念以后，為了避免學(xué)生產(chǎn)生混淆，老師可以舉出大量的與“酸”、“堿”和“鹽”有關(guān)的化學(xué)式，讓學(xué)生去分辨，哪一個(gè)是“酸”，哪一個(gè)是“堿”，哪一個(gè)又是“鹽”，再舉出大量的關(guān)于“陽離子”還有“陰離子”，讓學(xué)生去組合，并且讓學(xué)生分辨出這種物質(zhì)是“酸”還是“堿”或者是“鹽”。五、運(yùn)用化學(xué)概念解決問題加強(qiáng)對(duì)化學(xué)基本概念的教學(xué)，將化學(xué)概念的教學(xué)與實(shí)際生活相聯(lián)系，知道學(xué)生講學(xué)過的概念運(yùn)用到解決實(shí)際問題當(dāng)中，不僅能夠增加學(xué)生學(xué)習(xí)化學(xué)的興趣，而且能夠加深和鞏固化學(xué)基本概念。假如利用化學(xué)概念來解釋生活中的現(xiàn)象和變化，將化學(xué)概念應(yīng)用與計(jì)算中，就能夠把化學(xué)概念運(yùn)用到實(shí)驗(yàn)中。例如：學(xué)生觀察木炭的燃燒與蠟燭的燃燒的現(xiàn)象，老師就需要引導(dǎo)學(xué)生分析木炭的燃燒形成的是一種物質(zhì)，而蠟燭的燃燒形成的兩種物質(zhì)在本質(zhì)上有區(qū)別，從而使學(xué)生培養(yǎng)正確理解化合反映與氧化反應(yīng)這兩個(gè)概念的區(qū)別。還有關(guān)于原子、分子、元素這幾個(gè)概念，需要分析對(duì)比，將所學(xué)的化學(xué)知識(shí)去分析解釋生活中一些常見的現(xiàn)象，這樣既能讓學(xué)生正確學(xué)習(xí)和理解化學(xué)基本概念，又能讓學(xué)生積極主動(dòng)的去思維和學(xué)習(xí)。六、從正面與反面這兩個(gè)方面講清概念七、結(jié)束語總而言之，在化學(xué)概念的教學(xué)中，需要根據(jù)學(xué)生認(rèn)知思維的特點(diǎn)和能力，盡量能夠做到通俗易懂，利用化學(xué)實(shí)驗(yàn)與生活實(shí)際來進(jìn)行分析從而形成化學(xué)概念，并且引導(dǎo)學(xué)生在化學(xué)學(xué)習(xí)的過程中不斷去理解和深入記憶化學(xué)基本概念，通過對(duì)化學(xué)實(shí)驗(yàn)與生活中的實(shí)際例子讓學(xué)生獲取感性上的認(rèn)識(shí)，才能夠在學(xué)生的感知基礎(chǔ)的培養(yǎng)上，進(jìn)行邏輯的推理，形成清晰的、正確的化學(xué)基本概念，這樣就可以不斷加強(qiáng)對(duì)化學(xué)基本概念的理解與認(rèn)識(shí)，達(dá)到提高學(xué)生運(yùn)用化學(xué)能力的目的。在新世紀(jì)的教育理念中，教育要培養(yǎng)德智體美勞等各方面全面發(fā)展的人才，要注重提高青少年的綜合素質(zhì)，初中體育課程作為提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要實(shí)現(xiàn)途徑，在促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展中擔(dān)任著重要的角色。但是，在傳統(tǒng)的初中體育教學(xué)中，體育課程歷來未受到學(xué)校、教師乃至學(xué)生自身的重視，在整個(gè)初中教學(xué)體系中，重視文化課程，輕視體育鍛煉的教學(xué)理念，使得初中體育課程的教學(xué)成績(jī)始終處于落后的階段。而學(xué)校的體育設(shè)施、體育教學(xué)條件的不足以及體育教師傳統(tǒng)的教學(xué)方法等方面的因素，又在一定程度上加重了初中體育教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的困難。為此，教師和學(xué)校等相關(guān)部門要針對(duì)實(shí)際情況，采取有效的措施，以改善當(dāng)前初中體育的教學(xué)現(xiàn)狀。一、初中體育教學(xué)中存在的問題首先，當(dāng)前的初中體育教學(xué)受到的重視度不夠。當(dāng)前初中體育教學(xué)仍然存在著嚴(yán)重的被輕視、被忽略的教學(xué)問題，受傳統(tǒng)的教學(xué)理念的影響，在學(xué)生的培養(yǎng)過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)往往成為衡量一個(gè)學(xué)校教學(xué)水平和教學(xué)質(zhì)量高低的重要指標(biāo)，故而，學(xué)生的學(xué)習(xí)也被綁架到提高成績(jī)方面上來，使得初中體育的學(xué)科地位不高。在很多教師的學(xué)科理念中，初中體育課程是一門副科，它被安排的教學(xué)課時(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于其他課程，同時(shí)，其教學(xué)內(nèi)容也被當(dāng)作緊張的文化課學(xué)習(xí)之外的一種消遣形式；還有在實(shí)際的教學(xué)中，體育課程往往被其他課程所擠占。這種缺乏理性的學(xué)科認(rèn)識(shí)，不利于體育教學(xué)工作的有效開展，而這也成為初中體育課程教學(xué)質(zhì)量得不到提高的首要因素。其次，很多初中學(xué)校的體育教學(xué)設(shè)施、教學(xué)條件不足。受到體育課程本身地位的影響，加之很多教學(xué)管理者對(duì)體育課程存在的偏見，學(xué)校對(duì)于體育教學(xué)相關(guān)的體育器材購進(jìn)、體育活動(dòng)設(shè)施的建設(shè)重視度不夠。比如，學(xué)校的操場(chǎng)建設(shè)不合理，很多學(xué)校當(dāng)前使用的仍然是傳統(tǒng)的沙石操場(chǎng)，缺乏正規(guī)的田徑場(chǎng)訓(xùn)練場(chǎng)地，而學(xué)校的籃球場(chǎng)、足球等訓(xùn)練場(chǎng)地，以及相關(guān)的體育館的建設(shè)仍未被提到建設(shè)日程上來。學(xué)校體育場(chǎng)所、設(shè)施條件的不足，大大地減少了學(xué)生的鍛煉空間，降低了學(xué)生的鍛煉效率以及鍛煉效果，為此，改善初中體育鍛煉的相關(guān)設(shè)施和場(chǎng)地條件，也成為改善初中體育教學(xué)質(zhì)量的重要途徑。最后，初中體育教師的教學(xué)方式傳統(tǒng)、單一，不足以帶動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。受傳統(tǒng)的教學(xué)理念的影響，初中教師的具體體育教學(xué)方式也存在不足之處，教師往往采取自由活動(dòng)的教學(xué)方式，教學(xué)缺乏計(jì)劃性和目的性，很多教師不能夠按照體育教學(xué)中規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行實(shí)施，而是根據(jù)中考的考試項(xiàng)目進(jìn)行集中式的練習(xí)。因此，在很多初中課堂上，諸如籃球、足球等相關(guān)的體育項(xiàng)目都被忽略，跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、仰臥起坐這類的基礎(chǔ)性體育項(xiàng)目被一再地訓(xùn)練。同時(shí)，教師的教學(xué)采取枯燥的命令式教學(xué)法，往往教師一上來就教給學(xué)生怎么做，然后讓學(xué)生按部就班地照做，這種教學(xué)方式容易降低學(xué)生參加體育鍛煉的趣味性，阻礙教學(xué)的有效開展。二、解決初中體育教學(xué)中存在問題的具體措施第一，要想解決初中體育教學(xué)中存在的重視度不足的問題，首先要從轉(zhuǎn)變教師的學(xué)科理念入手。一方面，學(xué)校的教學(xué)管理者要轉(zhuǎn)變對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)觀念，要充分意識(shí)到體育鍛煉在學(xué)生的全面素質(zhì)培養(yǎng)中的重要作用。另一方面，各任課教師也要轉(zhuǎn)變?cè)杏^念中對(duì)體育課程的不重視的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，真正做到“一切為了學(xué)生”。在新的教學(xué)理念的引導(dǎo)下，教學(xué)管理者要制定相關(guān)的規(guī)章制度，以防止其他任課教師任意擠占體育課堂的教學(xué)現(xiàn)狀，同時(shí)，體育教師也應(yīng)當(dāng)自覺地做好自己的本職工作，以尊重的態(tài)度維護(hù)好初中體育課堂的有效課時(shí)。另外，初中體育任課教師要和其他教師進(jìn)行協(xié)商，爭(zhēng)取自己的教學(xué)課時(shí)，從而保證體育課程能夠按照課程安排有效進(jìn)行。第二，要想解決初中體育教學(xué)中存在的教學(xué)條件不足的問題，政府、學(xué)校等相關(guān)部門就要加大資金投入和政策支持，以改善初中體育活動(dòng)的開展環(huán)境。具體來講，學(xué)校首先要意識(shí)到相關(guān)體育設(shè)施和體育場(chǎng)所的當(dāng)前建設(shè)情況，與教學(xué)要求應(yīng)達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)之間的差距和不足，然后按照正規(guī)的體育活動(dòng)設(shè)施標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行改建。同時(shí)，很多學(xué)校的教學(xué)設(shè)施建設(shè)不完備，還在于相關(guān)資金投入的不足，尤其是在落后偏遠(yuǎn)的農(nóng)村地區(qū)，這一問題尤為突出。為此，學(xué)校等相關(guān)部門可以通過向政府申請(qǐng)資金的方式，或者通過社會(huì)捐助等其他途徑來彌補(bǔ)教學(xué)設(shè)置建設(shè)方面的不足。除此之外，學(xué)校之間也可以通過互幫互助的方式，加強(qiáng)彼此之間的溝通，以實(shí)現(xiàn)教學(xué)資源的合理使用和有效分配。第三，要想解決初中體育教學(xué)中存在的學(xué)生興趣不高、教師教學(xué)手段傳統(tǒng)、單一的問題，可以通過采取多樣化的教學(xué)方式的方式加以改善。為此，教師首先要合理地安排體育教學(xué)內(nèi)容，具體來講，教師要豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生接觸那些基本的體育活動(dòng)之外的其他體育項(xiàng)目，諸如扔鉛球、打籃球、排球等項(xiàng)目，使學(xué)生的體育學(xué)習(xí)生活變得豐富有趣。同時(shí)，教師在具體的教學(xué)過程中，要改善自我的教學(xué)方法，盡量采取豐富多樣的教學(xué)方式。比如，教師可以通過游戲活動(dòng)的方式，將學(xué)生還原為課堂活動(dòng)的主體位置上，并且通過游戲的方式還能夠讓學(xué)生提高學(xué)習(xí)的熱情和參與的興趣。比如，教師在訓(xùn)練學(xué)生接力賽跑的時(shí)候，可以通過劃分小組的方式，讓學(xué)生進(jìn)行比賽，并且通過設(shè)置獎(jiǎng)罰的方式，帶動(dòng)學(xué)生的參與熱情。除此之外，教師還可以通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境的方式，讓學(xué)生在情感帶動(dòng)的情況下，自覺地展開體育活動(dòng)。如在跑步訓(xùn)練之前，教師可以向?qū)W生講述一些與田徑相關(guān)的故事，讓學(xué)生在故事中感受田徑運(yùn)動(dòng)的魅力，促使學(xué)生以此為榜樣樹立自己對(duì)田徑的熱情?！吧眢w是革命的本錢”，初中體育教學(xué)活動(dòng)的有效開展，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的提高具有積極地作用，同時(shí)，長(zhǎng)期的體育鍛煉也將對(duì)學(xué)生的性格培養(yǎng)、人格培養(yǎng)產(chǎn)生重要的影響因素。面對(duì)當(dāng)前的初中體育教學(xué)存在著諸如學(xué)科地位低下，教學(xué)設(shè)備、教學(xué)場(chǎng)所的條件不足，教師的教學(xué)手法落后等方面的問題，教師和學(xué)校相關(guān)部門攜手共同努力，將有助于初中體育教學(xué)的順利開展和有效進(jìn)行，初中體育教學(xué)也將迎來更高水平的發(fā)展和進(jìn)步。人的差異在于業(yè)余時(shí)間高血壓的膳食指導(dǎo)高血壓的膳食指導(dǎo)人的差異39高血病的騰食營(yíng)養(yǎng)浩療Nutritionaltherapyforhypertension高血病的騰食營(yíng)養(yǎng)浩療40日錄高血壓的定義B)高血壓的危險(xiǎn)因素膳食因素與高血壓高血壓的營(yíng)養(yǎng)治療日錄41高血壓的定義Definitionofhypertension高血壓的定義422017年最新版美國高血壓指南高血壓(hypertension)是血壓分級(jí)收縮壓舒張壓指以體循環(huán)動(dòng)脈血壓(收縮壓正常血壓|10mssa0mmt和或舒張壓)增高為主要特血壓升高h(yuǎn)且0mmg120-129mm征(收縮壓2130毫米汞柱,高血壓舒張壓280毫米汞柱),可伴130-139mm8089mm1級(jí)高血壓有心、腦、腎等器官的功能或HgHg≥90mmHg器質(zhì)性損害的臨床綜合征2級(jí)高血壓或或AMERICAN0Association.2017年最新版美國高血壓指南43高血壓的危險(xiǎn)因素Riskfactorsforhypertension高血壓的危險(xiǎn)因素44疾病