體操實(shí)心球操

教 案體育系 2012級(jí)、2、社體班 第次課 體操館 星期一、走跑跳練習(xí)、廣播體操教 二、學(xué)習(xí)球操1—4節(jié) 教三、專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)材 具教 一、基本掌握球操的動(dòng)作技術(shù)學(xué) 二、培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、糾正、講解能目 三、提高學(xué)生的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)標(biāo)部分 課 的 內(nèi) 容一、課堂常規(guī)：1、科代表整隊(duì)；2、教師宣布上準(zhǔn) 課；3、師生問(wèn)好、宣布課的目標(biāo)和要求點(diǎn)名；6、安排見(jiàn)習(xí)生。備二、準(zhǔn)備活動(dòng)部 1、走跑跳練習(xí)：慢跑、前后踢腿跑、交叉跑、并步跳、跑跳步、分 三步起跳、扭轉(zhuǎn)跳、爬行、腹撐推跳。2、廣播體操20分鐘 3、活動(dòng)全身個(gè)關(guān)節(jié)

組 織 教 組織形式：二列橫隊(duì)要求：動(dòng)作迅速、安靜、隊(duì)伍整齊。組織形式：在繞場(chǎng)行進(jìn)中慢跑，走跑練習(xí)在場(chǎng)地對(duì)角線上進(jìn)行。教法：示范、講解、糾正錯(cuò)誤組織形式：同上教法：示范、領(lǐng)做、糾正錯(cuò)誤。組織形式：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXT教法步驟：1、先示范技術(shù)動(dòng)作；2、一拍一動(dòng)的講解動(dòng)作；3、領(lǐng)做兩個(gè)八拍；4、學(xué)生自喊自作；5、糾基 正錯(cuò)誤本1 2 3 4部 第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)1左腿向前一步同時(shí)雙臂屈臂持球于胸前分 2直臂持球上舉腳下不動(dòng)直臂持球前平舉還原成直立（4拍動(dòng)作相同方向相反）65分鐘

組織形式：

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXT動(dòng)作；345、糾正錯(cuò)誤1 2 3 4第二節(jié)下蹲運(yùn)動(dòng)左腿向側(cè)邁出一步同時(shí)兩臂持球上舉屈膝半蹲同時(shí)左臂持球前平舉，右臂側(cè)后舉右腳向側(cè)邁出一步，同時(shí)兩臂持球上舉還原成直立（4拍動(dòng)作相同方向相反）組織形式：

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXT1 2 3 4第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)左腳向側(cè)前方邁出，同時(shí)兩臂持球上舉右腳向左前方踢出，同時(shí)兩臂持球右后擺還原成第一拍的姿勢(shì)還原成直立（4拍動(dòng)作相同方向相反）1 2 3 4第四節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)左腿向左一步同時(shí)左臂持球上舉直臂持球向左振一次直臂持球向右振一次還原成直立（4拍動(dòng)作相同方向相反）五、專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)2、懸垂收腹舉腿：20-25次一、放松練習(xí)結(jié) 兩人一組互相按摩放束 二、總結(jié)下課部 總結(jié)本次課教學(xué)任務(wù)完成情況，安排學(xué)生課分 后復(fù)習(xí)及