2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)（精選16篇）

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇1

有幸參與了學(xué)院組織的教職工素養(yǎng)拓展訓(xùn)練——一場(chǎng)才智與體能的訓(xùn)練。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì)遺忘，看到過(guò)的你會(huì)忘卻，只有親身體驗(yàn)過(guò)的才會(huì)牢記在心。訓(xùn)練很辛苦，但很有意義。

教練說(shuō)的很對(duì)：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒(méi)有必勝的信念，就無(wú)任何成就可言。假如把目標(biāo)定的過(guò)低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何進(jìn)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永久也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺(tái)上做好預(yù)備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們預(yù)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽(tīng)到這句話，會(huì)不自覺(jué)的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否結(jié)實(shí)，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“預(yù)備好了，請(qǐng)信任我們肯定支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最終的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給愛(ài)護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的力量發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完善的效果。

“畢業(yè)墻”是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊(duì)員要共同完成的最終一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個(gè)道具：求生的士氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后，然后都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，關(guān)心他人也是在關(guān)心自己。最終，我們順當(dāng)?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示最真誠(chéng)的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力氣更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機(jī)遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯(cuò)過(guò)了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，關(guān)心我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的勝利需要我們每一個(gè)成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財(cái)寶。通過(guò)訓(xùn)練我們?cè)黾恿俗孕拍?，磨練了?zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不行能的事情。提高了解決問(wèn)題的力量，更增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心。

在此,我真心的感謝學(xué)院組織這次活動(dòng),為我們搭建了一個(gè)相互溝通的平臺(tái),也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。誠(chéng)心祝福我們學(xué)院明天更美妙、更輝煌!

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇2

拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)個(gè)人素養(yǎng)成長(zhǎng)的訓(xùn)練課程，通過(guò)豐富生動(dòng)，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗(yàn)啟發(fā)作為基本訓(xùn)練手段，讓每一個(gè)拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中。在當(dāng)今的.競(jìng)爭(zhēng)進(jìn)展中，擁有良好的團(tuán)隊(duì)精神和樂(lè)觀進(jìn)取的人生態(tài)度，是MBA精英人才應(yīng)有的基本素養(yǎng)，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。

這次戶外拓展訓(xùn)練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅?；仡櫿麄€(gè)拓展訓(xùn)練過(guò)程中，我們從剛開(kāi)頭的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此生疏，到在團(tuán)隊(duì)成員的鼓舞聲中英勇的邁出斷橋項(xiàng)目中一步;從項(xiàng)目總結(jié)中培訓(xùn)教官深化淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到嬉戲中蘊(yùn)涵的人生體悟;無(wú)不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

一、高效的執(zhí)行力，良好溝通與協(xié)作。

首先是拓展項(xiàng)目“環(huán)環(huán)相扣”和“挽救大兵”，讓大家在驚險(xiǎn)而緊急的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我，勇于把握機(jī)會(huì)，信任團(tuán)隊(duì)?！碍h(huán)環(huán)相扣”項(xiàng)目要求團(tuán)隊(duì)全體成員手牽手不能分開(kāi)，在胳膊上一共掛從大到小的三個(gè)呼啦圈，在保持連體的狀況下從指定的起點(diǎn)達(dá)到終點(diǎn)，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力與執(zhí)行力?！巴炀却蟊表?xiàng)目要求每人手持一節(jié)“生命通道”，通過(guò)節(jié)節(jié)相連，為若干個(gè)“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道，整個(gè)過(guò)程要求學(xué)員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰、不能倒退，這是檢驗(yàn)溝通與協(xié)作的項(xiàng)目。教官介紹項(xiàng)目的話音剛落，我們“狼牙隊(duì)”就開(kāi)頭熱鬧地爭(zhēng)論人員位置的排列組合及前進(jìn)的方式和節(jié)奏。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，大家統(tǒng)一根據(jù)方案執(zhí)行。伴著整齊有序的腳步，相互會(huì)意地微笑鼓舞，我們最終第一個(gè)抵達(dá)終點(diǎn)。勝利的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累，集體榮譽(yù)感從心底油然而生。

二、“跳出真我”，樹(shù)立自信念，挑戰(zhàn)自我，把握機(jī)遇

“高空斷橋”項(xiàng)目要求隊(duì)員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來(lái)才算完成。當(dāng)我一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅有一條木板,手中沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)頭打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但我仍心存恐驚。此時(shí)此刻，聽(tīng)著下面隊(duì)友熱忱的加油聲，剛剛的豪言壯語(yǔ)出現(xiàn)在心頭，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，深吸一口氣，正視前方，縱身往前一躍，“好!”隊(duì)友的歡呼聲讓我馬上從緊急的心情中釋放出來(lái)。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，讓我對(duì)自己布滿信念。這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)我們建立臨危不懼的自信念，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。

三、信任團(tuán)隊(duì)，團(tuán)結(jié)全都

“鼓動(dòng)人心”，“假如在一面面積不到1/3平方米的花鼓上，由二十二個(gè)人每人手牽一條長(zhǎng)3米連接到鼓上的繩子來(lái)掌握鼓面的平穩(wěn)。然后將一個(gè)排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起。你們團(tuán)隊(duì)能顛多少個(gè)呢?”這是教官剛開(kāi)頭介紹這個(gè)項(xiàng)目時(shí)提出的問(wèn)題。“這個(gè)項(xiàng)目好難啊!”、“估量能顛10個(gè)吧”、“一個(gè)人歪了球就要掉下去了啊!”，場(chǎng)上充斥著懷疑和當(dāng)心翼翼的聲音。這是一個(gè)難度較大的項(xiàng)目，沒(méi)有固定的目標(biāo)達(dá)成值，但卻是挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目?！袄茄狸?duì)”通過(guò)民主爭(zhēng)論形成決策，讓每個(gè)隊(duì)員都了解決策的結(jié)果和實(shí)施的過(guò)程，堅(jiān)決執(zhí)行決策，同時(shí)聽(tīng)取隊(duì)長(zhǎng)在活動(dòng)過(guò)程中的調(diào)整和應(yīng)對(duì)。第一次一百四十下!其次次三百二十九下!第三次六百一.下!我們通過(guò)合理配置人力資源和團(tuán)結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了原定的期望值，看到了團(tuán)隊(duì)更大的潛力，使大家更加緊密的融合在一起。

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇3

這是我第一次參與拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增加了對(duì)彼此的了解。

每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)留意到的工作方法。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必需有明確的目標(biāo);其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)懷、激勵(lì)、包涵、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析力量、推斷力量、決策力量、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，印象最深刻的是最終一個(gè)活動(dòng)七巧板，我們的表現(xiàn)有些盲動(dòng)、草率，忽視了集體的力氣，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的狀況下，就開(kāi)頭行動(dòng)，而作為接到團(tuán)隊(duì)"領(lǐng)導(dǎo)'任務(wù)的同伴未能將該項(xiàng)目的總目標(biāo)準(zhǔn)時(shí)傳達(dá)給其他組員，其他同伴由于不了解目標(biāo)，使得任務(wù)事倍功半。

拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獵取的間接閱歷和總結(jié)。它轉(zhuǎn)變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，熟悉了團(tuán)隊(duì)的巨大力氣，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

其次天我們來(lái)到駝梁爬山，這次很好的體現(xiàn)了昨天的訓(xùn)練結(jié)果。在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下我們分了四個(gè)小組，又在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下對(duì)如何結(jié)對(duì)而行做了具體的規(guī)劃及落實(shí)。途中大家相互打氣、加油，你幫我我?guī)湍?，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致?？鞓?lè)圓滿的結(jié)束了這項(xiàng)活動(dòng)!

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇4

短短的兩天戶外拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但我的心久久不能安靜。在這次活動(dòng)中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說(shuō)的話，在我過(guò)往的生活和工作經(jīng)受中，從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此劇烈的感悟，當(dāng)我和隊(duì)友們經(jīng)受了一次次的困難的考驗(yàn)，完成一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，我發(fā)覺(jué)自己站在了一個(gè)新的高度，重新思索許多曾經(jīng)難以跨越的思想障礙和問(wèn)題，是什么給了我們力氣，是什么讓我們的心重新暖和，又是什么讓久違的信任再次降落，這一切源自于我們大家真誠(chéng)相待，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)全都，共同面對(duì)。

在第一個(gè)同舟共濟(jì)的嬉戲里，我們共同努力以第一名的好成果完成了看似不行能很快完成的的任務(wù)。嬉戲開(kāi)頭，在短暫的共同協(xié)商后，本著強(qiáng)弱強(qiáng)的隊(duì)員搭配原則，大家當(dāng)心、努力地完成需要的每一個(gè)環(huán)節(jié)，漢文同學(xué)更是第一個(gè)走上吊繩，去試驗(yàn)怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最終關(guān)頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊(duì)友需要直接踩在另一個(gè)隊(duì)友的腳上、身上，但是沒(méi)有一個(gè)人叫痛，當(dāng)時(shí)大家只有一個(gè)共同的愿望，不要讓任何一個(gè)隊(duì)員掉下去，要堅(jiān)持。當(dāng)我們勝利的時(shí)候，每個(gè)人都難以抑制內(nèi)心的喜悅，高歌歡呼，那樣的快樂(lè)，是賺多少錢拿多少項(xiàng)目也無(wú)法比擬的一種成就感，那樣質(zhì)樸，那樣真實(shí)可愛(ài)，大家都像孩子一樣相互共享著勝利的喜悅。

在自力更生做午飯的環(huán)節(jié)，又是另一番可愛(ài)的景象了，從來(lái)沒(méi)有炒過(guò)菜的菊花被柴火熏得滿臉是黑煙，漢文整理好新奇的魚(yú)，金梅用不太嫻熟的刀功切好了菜，大家仔細(xì)地爭(zhēng)論魚(yú)要清蒸還是紅燒，還有另一些隊(duì)員在寫(xiě)隊(duì)旗，想口號(hào)，大家伊然一家人一般自然、親近，完全沒(méi)有生疏，防備和拘謹(jǐn)。這樣的快樂(lè)，有多久沒(méi)有過(guò)了?當(dāng)大家在飯后在草坪上瘋玩"老鷹捉小雞'的時(shí)候，那樣開(kāi)懷的笑聲瞬間勾起大家對(duì)童年的回憶，孩提時(shí)的歡快，有多少時(shí)候能出現(xiàn)在我們現(xiàn)在的生活中。假如不是這次拓展，大家內(nèi)心的那些簡(jiǎn)潔的小歡樂(lè)要在什么時(shí)間、什么地點(diǎn)才得以釋放?

在做"天使之手'的嬉戲時(shí)，是我個(gè)人面臨的最大的挑戰(zhàn)，這個(gè)好聽(tīng)的名字本質(zhì)就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規(guī)定團(tuán)隊(duì)必需每個(gè)人都過(guò)，我內(nèi)心掙扎著。前面的隊(duì)友完成了下來(lái)鼓舞我并告知我一些小決竅，身邊的隊(duì)友也說(shuō)要我挑戰(zhàn)一下自我，于是我打算，搏一回。當(dāng)隊(duì)友黃誠(chéng)緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時(shí)，我可怕得不能呼吸，始終立在繩上不敢動(dòng)，這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)我的隊(duì)友們?cè)谙旅嬖诤艉?，加油，你肯定行，你很?那一瞬間，我好像放下了全部的驚恐，鼓起士氣再次走出困難的一步......

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇5

歷時(shí)了三個(gè)星期的素養(yǎng)拓展活動(dòng)如今終于結(jié)束了，只剩下后期的活動(dòng)總結(jié)等工作。與其他各系部的活動(dòng)進(jìn)行比較，或許我們的活動(dòng)還不是太勝利，但經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)的開(kāi)展，我系全體團(tuán)學(xué)會(huì)成員還是從中學(xué)到了不少。

高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，有利于形成高校生自覺(jué)參加素養(yǎng)訓(xùn)練的樂(lè)觀導(dǎo)向，有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢(shì)、動(dòng)員.資源服務(wù)高校生素養(yǎng)訓(xùn)練，有利于增加高校生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和力量。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想，我系團(tuán)學(xué)會(huì)全體成員在團(tuán)學(xué)會(huì)學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的帶領(lǐng)下，于12月13日組織開(kāi)展了一次素養(yǎng)拓展活動(dòng)，取得效果顯著。

活動(dòng)以“和諧文明，團(tuán)結(jié)合作，共同進(jìn)步”為主題，目的在于磨練同學(xué)意志，增加同學(xué)感情，增加集體凝聚力。此次拓展訓(xùn)練共有四大主體活動(dòng)：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號(hào)”和“生命之旅”，培育了大家的膽識(shí)和責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)的集體協(xié)作力量和解決問(wèn)題的協(xié)調(diào)力量。每項(xiàng)活動(dòng)均對(duì)大家的力量素養(yǎng)的熬煉產(chǎn)生了肯定的影響，例如破冰分組活動(dòng)，實(shí)行在規(guī)定時(shí)間內(nèi)各組完成定隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)旗等任務(wù)后再展現(xiàn)各自風(fēng)采的形式，各組成員均能開(kāi)動(dòng)腦筋，仔細(xì)爭(zhēng)論，相互關(guān)心，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰慧才智與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，整個(gè)活動(dòng)場(chǎng)面熱鬧，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺(jué)有所收獲與感受的一項(xiàng)活動(dòng)。泰坦尼克號(hào)即各隊(duì)20名成員在彼此的協(xié)作與努力下利用5塊紙板（即5艏船）穿越“茫茫的大?！?，通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng)，大家總結(jié)閱歷，分析問(wèn)題，熟悉不足，在明確任務(wù)、預(yù)備工作、領(lǐng)導(dǎo)作用、合作方式、與人溝通、對(duì)突發(fā)大事處理等方面進(jìn)一步改進(jìn)，進(jìn)而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用，加強(qiáng)個(gè)人素養(yǎng)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量的培育。另外，在接下來(lái)的生命之旅活動(dòng)中，大家熱忱參加，現(xiàn)場(chǎng)亦是精彩不斷，特別激烈。活動(dòng)結(jié)束后，許多同學(xué)都意猶未盡，并表示，這種新奇的活動(dòng)，極大地調(diào)動(dòng)了他們的樂(lè)觀性和熱忱，給他們供應(yīng)了一個(gè)同學(xué)之間溝通合作的最好平臺(tái)，增進(jìn)了同學(xué)感情。并盼望以后能更多，更好的舉辦這類活動(dòng)。

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇6

自進(jìn)入農(nóng)討論生部團(tuán)委、討論生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參與了討論生會(huì)的各種同學(xué)干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專題講座、閱歷溝通、素養(yǎng)拓展、勵(lì)志影片觀看、訓(xùn)練基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以"團(tuán)隊(duì)協(xié)作勇往直前'為主題的素養(yǎng)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得嬉戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的宏大力氣。

"素養(yǎng)拓展訓(xùn)練'是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)'一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在高校本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參加其中，所以也不知道所謂的"拓展'畢竟是何內(nèi)容。月日是個(gè)難忘的日子平生第一次參與素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。很感謝校討論生部賜予我們參與討論生同學(xué)干部素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起爭(zhēng)論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中，根據(jù)嬉戲規(guī)章，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類競(jìng)賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和力量就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的勝利不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互關(guān)心，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是"五人六足'項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可全部人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐全都，做到人一同向前大步跨越。這個(gè)看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，協(xié)作默契，用雙手傳遞信念，用語(yǔ)言交織才智。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此協(xié)作，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，肯定可以取得勝利。

一天的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，而但所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與才智的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素養(yǎng)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培育了樂(lè)觀的人生態(tài)度和精彩的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不行能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要信任自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成果。

總之這次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開(kāi)拓更寬闊的天地，努力把討論生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇7

這學(xué)期最終有機(jī)會(huì)選上體育課，心里又感動(dòng)又有些遲疑。感動(dòng)是由于能有一個(gè)在秋冬之際定期熬煉身體、放松身心的機(jī)會(huì)，要想研一時(shí)選上體育課實(shí)在太難;遲疑是覺(jué)得不知是否該選素拓，懷疑自己動(dòng)手力量差、缺乏士氣，難以完成素養(yǎng)拓展課的任務(wù)。轉(zhuǎn)念一想，這課不正能給自己克服這些心理障礙、個(gè)人短板的機(jī)會(huì)嗎，成果凹凸、在眾人面前表現(xiàn)又有何妨，男子漢就應(yīng)當(dāng)勇于嘗試、敢于挑戰(zhàn)。于是下定決心參加到這門奇怪???而又布滿期盼的體育課中。

一學(xué)期下來(lái)，上了十幾節(jié)課，我感覺(jué)當(dāng)時(shí)的選擇無(wú)疑是對(duì)的。這門課不同于一般的體育課，不只是活動(dòng)一下筋骨，它還布滿了樂(lè)趣，充斥著才智，蘊(yùn)含著士氣與哲理。生活中的真理就隱含在各個(gè)活動(dòng)中，在團(tuán)隊(duì)合作的歡聲笑語(yǔ)中、在個(gè)人挑戰(zhàn)的親身體驗(yàn)中深化淺出地滲透出來(lái)。每堂課最終的回顧總結(jié)，給自己一個(gè)反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機(jī)會(huì)，同時(shí)也熬煉了自己快速組織語(yǔ)言、在眾人面前發(fā)表看法、放開(kāi)胸懷的力量。的確，每一堂課都有不同的內(nèi)容，特殊的活動(dòng)吸引著你，引發(fā)著你對(duì)之前活動(dòng)的思索和對(duì)之后的猜想。一堂堂課像一道道關(guān)卡，考驗(yàn)著自己，考驗(yàn)著整個(gè)團(tuán)隊(duì)。無(wú)論勝利與否，它都讓每一個(gè)參加者深刻體會(huì)到素養(yǎng)拓展課的更深層次的內(nèi)涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊(duì)合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的士氣、細(xì)節(jié)打算成敗的意義、在困難面前鎮(zhèn)靜冷靜、果敢與堅(jiān)毅

第一節(jié)課過(guò)去三個(gè)多月了，至今印象深刻。在短短的時(shí)間內(nèi)大家自我介紹、相互熟識(shí)并快速形成了隊(duì)伍，八仙過(guò)海，各展所長(zhǎng)，繪制了隊(duì)旗，制造了隊(duì)歌和隊(duì)訓(xùn)，促使我們自我評(píng)價(jià)、自我呈現(xiàn)并凝聚成了一個(gè)集體黃蜂隊(duì)。

在信任背摔中，當(dāng)站在1米多高的臺(tái)上時(shí)心情多少有些忐忑擔(dān)心，由于自己要懸空落體了，自然而然地?fù)?dān)憂摔倒或有什么意外，而在老師嚴(yán)格指導(dǎo)如何做愛(ài)護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，最終微笑著上臺(tái)、英勇地落下來(lái)。其中感受最深的就是要勇于嘗試，其實(shí)奇怪???能給人戰(zhàn)勝未知的困難的士氣，我們不知道從臺(tái)子上跳下來(lái)會(huì)是怎樣的感覺(jué)，正是由于不知道，我們才要去體驗(yàn)去嘗試。在現(xiàn)實(shí)中只安于現(xiàn)狀或只會(huì)仿照他人，是不會(huì)自己的新發(fā)覺(jué)的，生活的意義便狹隘很多。

在云梯嬉戲中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，盡管并不是人人都放心其安全系數(shù)，但大家都盡可能挺起胸膛抬起頭顱走完了人搭的云梯。這體現(xiàn)的就是信任二字，信任自己才會(huì)英勇甚至瀟灑走一回，信任他人才不會(huì)躡手躡腳、左顧右盼。在團(tuán)隊(duì)的共同努力下，最終每個(gè)人都實(shí)現(xiàn)了一次空中閑逛。

在攀爬天梯的項(xiàng)目中，需要伙伴們相互關(guān)心，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟兩位女生分到一組，要依靠自己的力氣拉起兩位同伴完成任務(wù)，如此重?fù)?dān)在肩在此之前從未有過(guò)。面對(duì)前所未有的挑戰(zhàn)，最終一馬當(dāng)先、堅(jiān)持不懈地完成了，還收獲同伴"靠譜'的贊譽(yù)。這一次我真正體會(huì)到了自我的價(jià)值和團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)合作中始終是你中有我，我中有你的，不行能始終依靠他人，有時(shí)必需英勇站出來(lái)，不畏艱險(xiǎn)，敢于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，一往無(wú)前，如此才能真正實(shí)現(xiàn)個(gè)人在集體中的價(jià)值。

挑戰(zhàn)150的嬉戲是給我印象極為深刻的項(xiàng)目。盡管大家沒(méi)有完成任務(wù)，但總結(jié)共享的閱歷還是與自己所學(xué)的規(guī)劃專業(yè)頗有關(guān)聯(lián)。規(guī)劃中的一個(gè)核心理念就是統(tǒng)籌全局，布局全篇，使總體中的每個(gè)單元都在最適合自己的位置，使每個(gè)位置上的單元都能依據(jù)自身特點(diǎn)發(fā)揮最大效益。在這次集體挑戰(zhàn)中，假如第一個(gè)選擇做諾亞方舟的項(xiàng)目，可以在團(tuán)隊(duì)站穩(wěn)后再跟老師說(shuō)開(kāi)頭，而且同時(shí)進(jìn)行二人扔接球的項(xiàng)目，則可以節(jié)省至少10秒的時(shí)間;假如跳繩可以依照規(guī)章分成兩組而不是三組，則又可以節(jié)省十幾秒的時(shí)間;假如在項(xiàng)目轉(zhuǎn)場(chǎng)過(guò)渡中合理安排、調(diào)度人員位置和任務(wù)，則又能省出一些時(shí)間這些都需要在開(kāi)頭前對(duì)整個(gè)嬉戲規(guī)章有整體的把握和熟識(shí)，再用統(tǒng)籌學(xué)的基本原理查找若干突破點(diǎn)，做出細(xì)致的規(guī)劃方案那么嬉戲的各項(xiàng)任務(wù)可以依照預(yù)期順當(dāng)完成。惋惜事先這兩點(diǎn)我們做的都還不夠，但在失敗中我也總結(jié)出重要的閱歷即現(xiàn)狀調(diào)研和分析、規(guī)劃同樣重要，這對(duì)所學(xué)專業(yè)也是重要的啟示。

如今想起這些項(xiàng)目照舊歷歷在目，不能忘記，緣由就是它們都給人以深刻的體會(huì)和深化的思索，其實(shí)這遠(yuǎn)非幾句話能說(shuō)清晰，需要切身感受。這學(xué)期的素養(yǎng)拓展課就要結(jié)束了，很有些依依不舍的心情，同時(shí)也深深喜愛(ài)上了素養(yǎng)拓展運(yùn)動(dòng)。之前老師說(shuō)過(guò)素養(yǎng)拓展能熬煉我們的創(chuàng)新與開(kāi)拓意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、溝通協(xié)調(diào)力量、推斷力和執(zhí)行力等等，這些都在每堂課的嬉戲中潛移默化地影響著我們。在這門課上收獲的不僅是身心的愉悅，還有很多很多。誠(chéng)心感謝老師對(duì)每一個(gè)任務(wù)悉心的指導(dǎo)，感謝隊(duì)友們的鼓舞和關(guān)心。

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇8

一大早就趕往了_的拓展訓(xùn)練基地。下車后，在教練的支配下，我們進(jìn)行了簡(jiǎn)潔的熱身活動(dòng)，在短短數(shù)非常鐘內(nèi)，各小組成員群策群力確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展覽的體式格局進(jìn)行PK，最終確定了“黑豹隊(duì)”和“雄鷹隊(duì)”兩個(gè)小組。

隨即，我們進(jìn)行了博弈、健繩房的項(xiàng)目。其中“健繩房”的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒(méi)有溝通，因此每個(gè)小組都在各自進(jìn)行，各自為了完成各自的任務(wù)而“勞碌著”。很快，30分鐘的嬉戲時(shí)間竣逝了。結(jié)果，是慘不忍心睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一小我私人心中都有著悲憤。我們健忘了各人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)團(tuán)體，健忘了溝通、協(xié)作，甚至在半大白全般“配備布置設(shè)備擺設(shè)任務(wù)”的狀況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、團(tuán)體生活中的我們是不是應(yīng)當(dāng)借鏡一下呢?

懸空搖擺?？吹酵聜円粋€(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)候才發(fā)覺(jué)邁出這“一小步”的困難，這時(shí)候才領(lǐng)悟到“邁步維艱”的意境，這時(shí)候才意識(shí)到我眼妙手低了。站在空中，優(yōu)柔寡斷，腿有些哆嗦，心里呈現(xiàn)著出現(xiàn)掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)于面的木板上怎么辦?恐驚和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動(dòng)、隊(duì)友的鼓動(dòng)都沒(méi)有灌進(jìn)聽(tīng)覺(jué)里。身后的陳教練也對(duì)于我說(shuō)：有我在，還有愛(ài)護(hù)你的繩索，勇敢的跨已往，沒(méi)需要?jiǎng)e人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對(duì)于面木板上后，表情豁然開(kāi)暢，歸回起跳木板的跨越輕松自若多了?；蛟S，眼前的困難其實(shí)不行怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐驚不斷的放大了困難的水平，內(nèi)心的樊籬阻礙了我們解決困難的程序和克服困難的士氣。

通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我深刻領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)的氣力是巨大的，勝利屬于團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員，假如沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每個(gè)成員相互協(xié)作、共同起勁，許多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取患上勝利的熬頭步!假如對(duì)于所做的任何一件事情，擁有仔細(xì)負(fù)責(zé)的立場(chǎng)、加上踴躍主動(dòng)的豪情、協(xié)作一力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結(jié)果勝利與否都能從實(shí)際動(dòng)身總結(jié)閱歷和教訓(xùn)，自身力量和素養(yǎng)的提高、為單位和.做出更大的貢獻(xiàn)，這些城市在日積月累中快速出現(xiàn)出一個(gè)不同樣的自我、不同樣的團(tuán)體。

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇9

上周末我們一大早就來(lái)到了_拓展訓(xùn)練公司在雙流的拓展基地，拓展訓(xùn)練正式的開(kāi)頭，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話：“我們預(yù)備好了，請(qǐng)信任我們，我們支持你，我們愛(ài)護(hù)你，我們愛(ài)你!”這個(gè)項(xiàng)目中由于害怕，我是最終一個(gè)上場(chǎng)的，當(dāng)重重摔下的那一刻，當(dāng)被隊(duì)友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛(ài)”，愛(ài)別人就等于愛(ài)自己。

“星際大逃亡”看似一個(gè)再簡(jiǎn)潔不過(guò)的嬉戲，可是我們卻沒(méi)有成功的脫逃，為什么?由于覺(jué)得它太簡(jiǎn)潔讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12-1=0的道理。團(tuán)隊(duì)中一人的失敗整個(gè)團(tuán)隊(duì)就得無(wú)功而返。鼓舞而相互信任在這一刻是多么重要。

“高空斷橋”讓我重新熟悉了自己。伴著隊(duì)友的吶喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個(gè)在地上閉著眼睛就能過(guò)去的長(zhǎng)度，現(xiàn)在變得那么可怕。我顫抖著問(wèn)教練：“教練，我怎么沒(méi)了平衡感，咋辦?”“你的平衡感很好，不要想太多，你肯定可以過(guò)去”教練在我背后大聲說(shuō)道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一聲，下面掌聲響起來(lái)，我這才知道自己勝利了，太棒了!

每個(gè)人的力氣在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中都起著重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團(tuán)隊(duì)中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)影響到整個(gè)流程。

團(tuán)隊(duì)的才智是無(wú)窮的，“驛站傳書(shū)”、“盲陣”讓我學(xué)會(huì)了凡事要擅長(zhǎng)思索，工作方法是需要不斷創(chuàng)新的，簡(jiǎn)化流程能大大提高工作效率，每個(gè)人做好自己應(yīng)當(dāng)做的事情，這叫做“本份”。

“畢業(yè)墻”上大家互幫互助，爭(zhēng)分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團(tuán)隊(duì)的成功他只說(shuō)了句：“沒(méi)事，踩吧!”我們用了6′21〞的時(shí)間順當(dāng)?shù)竭_(dá)目的地。當(dāng)教練為我們講評(píng)時(shí)，已經(jīng)分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊成功之音YE!

拓展結(jié)束了，三天的時(shí)間，對(duì)我來(lái)說(shuō)是不平常的，它教我學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)思索，它教會(huì)我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新熟悉了自我，更懂得了團(tuán)結(jié)就是力氣，今日的浴血奮戰(zhàn)是為了我們明天的輝煌!

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇10

歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，做為輔導(dǎo)老師我感受許多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰，當(dāng)聽(tīng)到同學(xué)們?cè)诠蚕頃r(shí)，說(shuō)到對(duì)母校的感謝，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對(duì)信任的正確理解等等時(shí)，我很感動(dòng)?，F(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

一、拓展前要備好同學(xué)：

在仔細(xì)參與多次集體備課的同時(shí)，自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的同學(xué)有個(gè)全面的了解。感覺(jué)要想做好畢業(yè)生素養(yǎng)拓展工作，要始終堅(jiān)持"以人為本'的原則，首先分析畢業(yè)生目前的狀況，特殊是心理狀態(tài)。始終堅(jiān)持敬重同學(xué)、理解同學(xué)、啟發(fā)同學(xué)、關(guān)懷同學(xué)、激勵(lì)同學(xué)的基本原則。現(xiàn)在的同學(xué)在意識(shí)形態(tài)上要求公平、自我意識(shí)強(qiáng)、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng)。他們思想比較解放，不盲從，有自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解，不喜愛(ài)那種"我說(shuō)你聽(tīng)'的灌輸式訓(xùn)練方式，尤其不喜愛(ài)聽(tīng)大道理，這是當(dāng)代高校生普遍的心理特征。那么對(duì)于即將走入.的畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，他們又具有著對(duì)進(jìn)入.的恐慌，特殊是實(shí)習(xí)回來(lái)后對(duì)為人、處事方面的求知欲要更劇烈些，這就需要我課前做充分的理論學(xué)問(wèn)預(yù)備，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)閱歷與他們一起共享，準(zhǔn)時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對(duì)活動(dòng)的熟悉自覺(jué)內(nèi)化為自覺(jué)意識(shí)，從而達(dá)到拓展訓(xùn)練的真正目的。

二、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的預(yù)備：

1、輔導(dǎo)老師要有很劇烈的方向感和感染力?？隙ㄒ獡碛兄銐虻母腥玖?，由于感染力會(huì)比感冒更簡(jiǎn)單傳染給同學(xué)，使同學(xué)緊緊跟隨團(tuán)隊(duì)。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢(shì)氣，沒(méi)上課前主悅耳同事的課，仔細(xì)觀看同學(xué)參加狀態(tài)，為自己的課做方方面面的預(yù)備。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語(yǔ)言感染同學(xué)，有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的.去參與各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng)，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來(lái)，更重要的是把不樂(lè)觀參加的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來(lái)。只有讓同學(xué)全身心投入了，同學(xué)才會(huì)真正有收獲。

2、輔導(dǎo)老師要用真誠(chéng)換取真誠(chéng)。素養(yǎng)拓展從傳統(tǒng)的學(xué)問(wèn)灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)?在做中學(xué)'。同學(xué)能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件簡(jiǎn)單的事。每個(gè)人都守著一扇自內(nèi)開(kāi)啟的心門沒(méi)有人能任憑地打開(kāi)。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入同學(xué)的心理，轉(zhuǎn)變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢(shì)。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠(chéng)，博得同學(xué)的信任。在共享中，我回想自己在剛剛走入.時(shí)的心理感受，和同學(xué)產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊(duì)長(zhǎng)主動(dòng)說(shuō)，老師你多給我們說(shuō)說(shuō)吧，其他人連連點(diǎn)頭。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任，我毫無(wú)保留的述說(shuō)了自己在工作中的點(diǎn)滴閱歷。盼望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的關(guān)心。真誠(chéng)的、互動(dòng)的共享讓大家很受益。

3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)決的信念。輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來(lái)告知自己別只去尋求工作以外的歡樂(lè)而忽視了工作本身的歡樂(lè)。事實(shí)不是這樣嗎?同學(xué)在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外。同學(xué)不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說(shuō)的更深，想的更遠(yuǎn)了。

三、拓展訓(xùn)練給我的同學(xué)工作帶來(lái)的啟示：

1、努力讓每位同學(xué)都樂(lè)觀參加，獲得真實(shí)的體會(huì)

"寓教于樂(lè)'始終是我們追求的境界。在活動(dòng)中，能使同學(xué)真正地動(dòng)起來(lái)，使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn)、合作、溝通、探討和共享，為每一個(gè)同學(xué)營(yíng)造最佳的學(xué)習(xí)和受訓(xùn)練的契機(jī)，激發(fā)主動(dòng)的參加意識(shí)。輔導(dǎo)老師在"傳道'中要激發(fā)同學(xué)愛(ài)好，使訓(xùn)練過(guò)程像消遣活動(dòng)一樣有吸引力和樂(lè)趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過(guò)調(diào)動(dòng)性非常向同學(xué)的樂(lè)觀性，帶動(dòng)整體氛圍，進(jìn)而使不易融入集體的同學(xué)樂(lè)觀參加。通過(guò)活動(dòng)營(yíng)造了"團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓舞'的氛圍，使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過(guò)程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長(zhǎng)。

2、啟發(fā)我在日常同學(xué)工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說(shuō):"身教勝于言教。'在素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中，老師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)同學(xué)在活動(dòng)過(guò)程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí)，老師都會(huì)適時(shí)介入，供應(yīng)適當(dāng)?shù)年P(guān)心，增加同學(xué)對(duì)活動(dòng)的信念。同時(shí)，在師生互動(dòng)和同學(xué)合作活動(dòng)中，無(wú)形之中已建立了良好的伴侶式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做同學(xué)日常思想訓(xùn)練工作時(shí)，要努力變換工作方式，抓住思想訓(xùn)練的契合點(diǎn)，讓同學(xué)在詳細(xì)行為中自覺(jué)辨析對(duì)與錯(cuò)，是與非。

四、通過(guò)拓展訓(xùn)練發(fā)覺(jué)自身存在的不足

1、在做好高校生素養(yǎng)拓展訓(xùn)練工作中，輔導(dǎo)老師應(yīng)當(dāng)利用自己的優(yōu)勢(shì)，克服不足。感覺(jué)自身的不足主要是心理專業(yè)學(xué)問(wèn)不豐富。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，不斷提高和豐富心理專業(yè)學(xué)問(wèn)，特殊是加強(qiáng)與學(xué)校心理詢問(wèn)中心老師的溝通，獲得心理訓(xùn)練的專業(yè)技能。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論學(xué)問(wèn)的學(xué)習(xí)和提高語(yǔ)言組織力量。在和同學(xué)共享時(shí)雖然有所預(yù)備，但感覺(jué)自己的語(yǔ)言不能達(dá)到抱負(fù)效果，要想給同學(xué)一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平常要留意綜合學(xué)問(wèn)的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如。

是第一次參與素養(yǎng)拓展活動(dòng)，感覺(jué)很好玩、很有意義，我收獲許多。這是外語(yǔ)系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。

這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份，都應(yīng)當(dāng)要有責(zé)任心，對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，就像人們常說(shuō)的"在其位，謀其正'，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)當(dāng)擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動(dòng)，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖?政委'一職，我的職責(zé)就是協(xié)作隊(duì)長(zhǎng)，跟隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在"密宗挑戰(zhàn)'中，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)一職，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開(kāi)頭和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的勝利，但是在中間其次輪的時(shí)候，我們隊(duì)由于一些小緣由失敗了，隊(duì)員們接受了20下俯臥撐的懲處，而我作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐。對(duì)于一個(gè)女生，我不曾做過(guò)這么多的俯臥撐，但是由于我知道隊(duì)長(zhǎng)就該擔(dān)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任，我不愿也不能放棄。

除了責(zé)任，我還重新熟悉了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，仔細(xì)完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，個(gè)人才能得到更好的進(jìn)展，才能做最好的自己。所以我們應(yīng)當(dāng)為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中，應(yīng)當(dāng)有"不拋棄，不放棄'的理念和"木桶原理'，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的力量不及他人，而應(yīng)當(dāng)樂(lè)觀地關(guān)心他，關(guān)心他提升自我的綜合素養(yǎng)。由于木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。

關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)者或者管理者，我學(xué)到了應(yīng)當(dāng)留意溝通的有效性和學(xué)會(huì)授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應(yīng)當(dāng)有這樣幾個(gè)步驟，簡(jiǎn)稱為"PDCA'。即，Plan，Do，

Check，Action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)會(huì)檢查，可以使我們做事勝利率更高、滿足度更高，并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西。

不管是作為一般員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者，我們都應(yīng)當(dāng)記得"重要的不是我，重要的是我們'，秉持著"不拋棄不放棄'的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn)，為自己和團(tuán)隊(duì)的將來(lái)而努力。

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇11

秋季素養(yǎng)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)經(jīng)過(guò)前前后后歷時(shí)兩個(gè)星期的預(yù)備，最終在今日落下帷幕。上午觀察大家都玩兒得很high，心里說(shuō)不出的歡快。

從接到我和世沖要著手策劃和預(yù)備這項(xiàng)活動(dòng)的通知開(kāi)頭，就開(kāi)頭了大大小小的勞碌。從來(lái)沒(méi)有寫(xiě)過(guò)策劃的我，在百度、搜狗上各種搜尋策劃的寫(xiě)作模式。在這個(gè)過(guò)程中，既要條理清楚，又要理論結(jié)合實(shí)際，真的需要好好的構(gòu)思，反復(fù)的審核才行。但是讓張萌姐看過(guò)之后，才發(fā)覺(jué)自己真的有許多的紕漏，許多細(xì)節(jié)考慮得并不是很完善。經(jīng)過(guò)張萌姐的教導(dǎo)，活動(dòng)才真的達(dá)到了完整而又條理清楚。這件事情讓我學(xué)會(huì)了什么事情都要注意細(xì)節(jié)，而細(xì)節(jié)真的能夠打算成敗。

在活動(dòng)的預(yù)備過(guò)程中，雖然努力事事做好，卻還是避開(kāi)不了失誤的存在。原本方案給兩個(gè)小組頒發(fā)獎(jiǎng)狀，但是由于我和世沖不知道給獎(jiǎng)狀蓋章之前要先寫(xiě)上獎(jiǎng)狀的內(nèi)容，所以錯(cuò)過(guò)了蓋章的最佳時(shí)期。雖然我是周五晚上才拿到那兩張獎(jiǎng)狀，雖然我之前也給世沖說(shuō)抽空在獎(jiǎng)狀上寫(xiě)上內(nèi)容，雖然被批判時(shí)感覺(jué)很委屈，但是事情沒(méi)辦好就是沒(méi)辦好，沒(méi)有任何的理由和借口。好好反思后，還是覺(jué)得boss批判得對(duì)，假如畢業(yè)后在工作中出現(xiàn)這種失誤，估量就不是被批判，而是直接被老板炒.了。

為了避開(kāi)預(yù)備過(guò)程再次出現(xiàn)其它失誤，我和世沖反復(fù)核對(duì)活動(dòng)前的預(yù)備。今日早晨7：40到達(dá)南操，為這項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)頭進(jìn)行最終的物品審核，生怕活動(dòng)期間出現(xiàn)什么差錯(cuò)。也很感謝世沖和僑龍學(xué)長(zhǎng)，在7：20來(lái)到南操，不顧大風(fēng)的猛烈吹襲，仔細(xì)地找石塊、綁繩子。敬業(yè)精神值得嘉獎(jiǎng)和學(xué)習(xí)。

在小組的預(yù)備活動(dòng)中，最應(yīng)當(dāng)感謝的是劉璐學(xué)姐，為了讓我們小組在才藝展現(xiàn)環(huán)節(jié)吸引眼球，不顧自己將近40度的高燒，堅(jiān)持教我們排練舞蹈。那天晚上送她回宿舍，完全是架著她才能回去。而且第一天晚上排練時(shí)她就已經(jīng)發(fā)燒了，晚上將近11點(diǎn)了還堅(jiān)持送我回宿舍，我卻其次天才知道她生病了，心里真的特別特別感動(dòng)，貼心的姑娘。

在整個(gè)的活動(dòng)過(guò)程中，我覺(jué)得我們小組的成員都特別的努力和協(xié)作。雖然我們沒(méi)有對(duì)方小組表現(xiàn)得好，但是我們始終在堅(jiān)持，能夠始終堅(jiān)持的孩子是最值得表?yè)P(yáng)的。感謝每一個(gè)為了集體榮譽(yù)感而奮戰(zhàn)的成員們。

始終記得張萌姐的那句話：“你在什么樣的位子，你就應(yīng)當(dāng)擔(dān)當(dāng)什么樣的責(zé)任。”聽(tīng)到時(shí)，真的非常震撼。這句話，對(duì)于我們?nèi)松拿總€(gè)階段，都是非常受用的。

不會(huì)遺忘文辰姐的“吐曹操”；不會(huì)遺忘對(duì)方小組霸氣的宋軍和搞笑的江南style；不會(huì)遺忘寒威嫵媚的舞姿和趙聰?shù)拿任瑁徊粫?huì)遺忘我們的失誤給劉璐姐和文辰姐帶來(lái)的俯臥撐；不會(huì)遺忘袋鼠跳真的不能穿高跟鞋，哪怕是內(nèi)增高也不行！可以值得記憶的事情真的事太多太多了，真心期盼武巍姐的視頻剪輯……

很感謝這次活動(dòng)，讓我在一系列的參加中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)；也感謝這次活動(dòng)，讓我們編輯部的每一位成員的關(guān)系更加親近了；更感謝每一位樂(lè)觀參加的可愛(ài)的你們，你們的笑臉，你們的努力，你們的集體榮譽(yù)感，讓我們感覺(jué)這次活動(dòng)的策劃沒(méi)有被鋪張掉。

在以后的工作中，讓我們共同努力，攜手共進(jìn)。感謝你們！

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇12

笑翻天樂(lè)園拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出許多選擇，有些選擇需要的是士氣。在事業(yè)上，我們往往去面對(duì)許多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人憧憬的，但是否有士氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)受這一切之后，你會(huì)發(fā)覺(jué)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃盼望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向勝利!

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問(wèn)題的力量;熟悉群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)懷，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)觀賞、關(guān)注和愛(ài)惜大自然。

給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充分的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都安全的完成任務(wù)了。.這就說(shuō)明在工作之前要明確目標(biāo),找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要?jiǎng)e人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù),每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會(huì)去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言，感受到了貴在參加的精神，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力氣是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更抱負(fù)。我們每個(gè)人都要擅長(zhǎng)挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神.我會(huì)把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì)換位思索,這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步,盼望自己的明天更好。

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇13

7月7日，我們干部學(xué)院涉外分院一期班全體學(xué)員在石燕湖生態(tài)公園素養(yǎng)拓展基地參與了體驗(yàn)式素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。這次戶外拓展訓(xùn)練給我的感受很深，雖然只有短短一天的時(shí)間，但使我更加清楚的懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是士氣，懂得了怎么團(tuán)隊(duì)協(xié)作、相互激勵(lì)。

我印象最深刻的有三個(gè)時(shí)刻，第一個(gè)是60秒找圖片。這個(gè)嬉戲熬煉的是我們的統(tǒng)籌與溝通、分工與協(xié)作的力量。這種狀況在我們工作中其實(shí)常常遇到，我們?cè)诎捶桨钢渥龊梦覀兯鞴艿哪且粔K工作的同時(shí)，往往會(huì)遇到其他部門的工作任務(wù)，那么如何處理好之間的關(guān)系，如何妥當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)是我們作為一個(gè)部門或一塊工作的主管必需跳出日常事務(wù)所考慮的問(wèn)題了。

其次個(gè)時(shí)刻是仙人指路。我在訓(xùn)練中擔(dān)當(dāng)指揮官的角色，經(jīng)過(guò)多次的努力最終領(lǐng)先找到了制定物品，完成了任務(wù)。它告知我們要在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，好的點(diǎn)子當(dāng)然重要，但是執(zhí)行力卻更應(yīng)當(dāng)?shù)玫轿覀兊闹匾暋Ｎ覀兤匠Ｓ幸恍┖玫南敕ê退妓?，但是能不能完整的落?shí)下去就要看團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力如何了。熬煉一個(gè)團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力是一個(gè)團(tuán)隊(duì)是否有戰(zhàn)斗力的重要評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)之一。只有這樣，我們才能貫徹執(zhí)行好聯(lián)盟、學(xué)院的各項(xiàng)方針政策，成為最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的，秀的團(tuán)隊(duì)。

第三個(gè)是畢業(yè)墻。作為第一個(gè)爬上畢業(yè)墻的學(xué)員，每次我拉著一名同學(xué)翻上來(lái)的時(shí)候都有一種成就感，所謂贈(zèng)人玫瑰，手有余香，能夠得到大家的信任這本身就是一種的確定。最終在同學(xué)們的關(guān)心下我充當(dāng)了人繩，讓最終一名學(xué)員順著我爬了上來(lái)。當(dāng)最終一名學(xué)員爬上來(lái)以后，我有一種難言的感動(dòng)，一種付出得到回報(bào)的感動(dòng)，一種情感回饋的感動(dòng)。最終全體學(xué)員進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候，全部學(xué)員都熱淚盈眶，感覺(jué)重新熟悉了同學(xué)，更重新熟悉了自己。

其實(shí)在我們的實(shí)際工作當(dāng)中也是如此。一個(gè)部門、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的力量和特長(zhǎng)就應(yīng)當(dāng)取長(zhǎng)補(bǔ)短，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前進(jìn)展，對(duì)企業(yè)的進(jìn)展也才是正面的、樂(lè)觀向上的。顯而易見(jiàn)，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)同作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不會(huì)讓企業(yè)得到進(jìn)展的。

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇14

兩天的戶外拓展訓(xùn)練中，同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е?，輕松和諧的氣氛下，盡情地享受著來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓舞，充分地體會(huì)來(lái)自——團(tuán)隊(duì)的力氣!

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)特別好的訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)意識(shí)的方法，我通過(guò)兩天的訓(xùn)練感受特別深刻。勝利的團(tuán)隊(duì)沒(méi)有失敗者，失敗的團(tuán)隊(duì)中沒(méi)有勝利者。團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)隊(duì)員都要彼此信任，只有形成相互信任，才能協(xié)調(diào)全都，從而建立一個(gè)戰(zhàn)勝困難的必勝信念，形成一個(gè)戰(zhàn)勝困難的目標(biāo)和方向。團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，有，有實(shí)干家，有監(jiān)督人，有出謀劃策者，每一個(gè)都是團(tuán)隊(duì)中不行或缺的一員。既要充分發(fā)揮自己的才智，又要以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為重，這樣團(tuán)隊(duì)的力氣才會(huì)更大。

拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)分了2個(gè)小組，教練給我們一個(gè)項(xiàng)目，說(shuō)了規(guī)章，讓2個(gè)小組來(lái)完成，項(xiàng)目的2個(gè)小組都是在自己的小組范圍內(nèi)進(jìn)行各自任務(wù)的完成，導(dǎo)致整個(gè)項(xiàng)目沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。后來(lái)分析是大家2的小團(tuán)隊(duì)意識(shí)，缺乏他團(tuán)隊(duì)意識(shí)，沒(méi)有一個(gè)個(gè)人聽(tīng)從團(tuán)隊(duì)的思想，有的時(shí)候甚至為了團(tuán)隊(duì)要進(jìn)行必要的個(gè)人利益的犧牲，總是受自己的小范圍或者自己的定式思維所困擾，無(wú)法進(jìn)行創(chuàng)新思維。另外一點(diǎn)，長(zhǎng)期的工作過(guò)程中人的大腦形成了以我為主的定式思維和特別不利于團(tuán)隊(duì)進(jìn)展的模式，這樣的思想假如不解放的話對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)或者一個(gè)企業(yè)是特別大的潛在隱患。因此，面對(duì)現(xiàn)代.的殘酷競(jìng)爭(zhēng)，就像一場(chǎng)戰(zhàn)斗，每個(gè)人必需有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)才能是你所在的團(tuán)隊(duì)利于各種環(huán)境中，戰(zhàn)勝一切困難。

很短的一天拓展培訓(xùn)結(jié)束了，留下的是我終身受益的感悟。爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，英勇的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己傲慢。過(guò)程不是沒(méi)有可怕，不是沒(méi)有想退，但我英勇的做了，戰(zhàn)勝了恐驚、怯弱，做了一回英勇的人!穿上安全帶的時(shí)候是義無(wú)返顧的，有的是新奇和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時(shí)候真怕自己會(huì)掉下去，心里一個(gè)聲音在說(shuō)：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問(wèn)題來(lái)了，我只想到了它很高，我沒(méi)想到在上面它是晃動(dòng)的。站在搖擺的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟，這個(gè)時(shí)候我也想快點(diǎn)下去，回到平穩(wěn)的寬闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸，閉上眼，沒(méi)關(guān)系這樣的晃動(dòng)很小，不會(huì)有太大的影響，要跨越的距離只有1.2米，跨過(guò)去肯定不會(huì)有問(wèn)題，這是心里鼓舞的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺(jué)得自己立刻就要掉下去了，頭也開(kāi)頭發(fā)暈。巨大的恐驚侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓舞，隊(duì)友在下面加油，我突然意識(shí)到一件很興奮的事，我還穩(wěn)穩(wěn)的站在斷橋邊，并沒(méi)有掉下去，好了既然剛剛都沒(méi)掉下去，跨過(guò)去應(yīng)當(dāng)也不會(huì)有問(wèn)題的，腳用力，很簡(jiǎn)潔就過(guò)來(lái)了，聽(tīng)到了掌聲。

其實(shí)生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，由于我們有太多的顧忌，可怕失敗，可怕丟面子，其實(shí)失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒(méi)有!明白這一點(diǎn)，下次可怕時(shí)想起這一次的英勇，想起只要鼓舞自己，我就會(huì)做到的。

在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的學(xué)校集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。最終一個(gè)項(xiàng)目“深海逃命”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4.2米筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?確定有人要拖后腿;不行思議的是，在全體隊(duì)員的親密協(xié)作下，眾志成城，我們?nèi)紕倮竭^(guò)去了，只用我們的身體，無(wú)任何工具!看看我們的潛能吧，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理方案、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。它能讓你看似不行能的事情在實(shí)踐中結(jié)出勝利的果實(shí)!我們?cè)谧罱K一個(gè)項(xiàng)目體驗(yàn)中鑒定了自己的士氣，挑戰(zhàn)了極限，它教會(huì)了我們敢于面對(duì)挑戰(zhàn)，迎接挑戰(zhàn)。而當(dāng)每人都順當(dāng)爬上墻后，那種勝利后的喜悅難以言表。不知是喜是悲我落淚了!原來(lái)，嘗試與勝利的距離如此之近!

這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：沒(méi)有完善的個(gè)體，只有完善的集體，正如我們“至善隊(duì)”的隊(duì)唱歌的“團(tuán)結(jié)就是力氣”。只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克服全部困難。

一次次新的沖擊，一席席實(shí)踐的教導(dǎo)，一股股久違的.，一場(chǎng)場(chǎng)生死的戰(zhàn)斗，永久篆刻在我的心田!

2022素養(yǎng)拓展心得體會(huì)篇15

上周，注定是一個(gè)困難但著實(shí)布滿意義的一天，它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn)，還給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)寶。在廣州_樂(lè)園的這次拓展心理中，支配的訓(xùn)練注意團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的特點(diǎn)就是群策群力。把個(gè)人與團(tuán)隊(duì)完全融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，呈現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊(duì)力氣，才是真正的收獲。

通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)覺(jué)問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中查找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增加了克服困難的信念和士氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行究竟的決心，更珍貴的是熬煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí)，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不行能，超越自己就能夠制造奇跡。

這次拓展訓(xùn)練，對(duì)比檢查自己的工作，我想應(yīng)當(dāng)從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā).。作為一名部門負(fù)責(zé)人，他的心理素養(yǎng)的表現(xiàn)將直接對(duì)下屬工作心情產(chǎn)生影響。假如做到既不急噪，又冷靜堅(jiān)決，就會(huì)營(yíng)造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒服。否則，將會(huì)使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信念。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的.將是他的工作動(dòng)力。因此，在我們的工作中，特殊是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的.，這樣，我們的工作才會(huì)是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信任他人。由于一個(gè)人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒(méi)有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)憂會(huì)出問(wèn)題，要信任他有力量比自己干的更精