小學(xué)生心理健康論文資料

心育之中的“工匠精神”古語云：“玉不琢，不成器”。工匠精神是工匠對自己的產(chǎn)品精雕細(xì)琢，精益求精的精神理念。落在個(gè)人層面，就是認(rèn)真精神和敬業(yè)精神。 工匠精神不僅體現(xiàn)了對產(chǎn)品精心打造、精工制作的理念和追求，更是要不斷吸收最前沿的技術(shù)，創(chuàng)造出新成果。 在我們的心育中，也要有這種精神，才能達(dá)達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。一、氣氛和諧，方法靈活。對于小學(xué)生來說，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識經(jīng)驗(yàn)都非常有限。故而，要寬容學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的偏執(zhí)，熱愛、尊重、理解、相信每一個(gè)學(xué)生，建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系， 要以表揚(yáng)鼓勵(lì)為主， 要善于傾聽不同的聲音， 適時(shí)地選擇一個(gè)既合本意，又易于為學(xué)生接受的實(shí)事求是的表達(dá)， 打動學(xué)生的心弦，引起他們的共鳴， 使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學(xué)生想說就說，敢于表述不同意見，使學(xué)生的個(gè)性得到充分發(fā)展。從小學(xué)生的心理發(fā)展上來看，他們在感知過程中，還不能自覺地調(diào)節(jié)和支配自己的感知， 不善于對物體進(jìn)行綜合分析， 目的性不明確，無意性和情緒性明顯；在注意上，小學(xué)生是無意注意占優(yōu)勢，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達(dá)不到完善的程度。這就要求老師在教學(xué)方法上， 應(yīng)該精心設(shè)置，有意注意、無意注意交替出現(xiàn)，教學(xué)中可采用直觀形象的教具、學(xué)具，也可以運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學(xué)生理解。我們還可以推出課本劇，讓學(xué)生對課文進(jìn)行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演、自評，從而全方位地投入到了語文實(shí)踐中。通過靈活多變的教學(xué)方法，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識，讓學(xué)生在輕松愉快中 獲取了知識。二、樹立榜樣，陶冶性情。在小學(xué)語文教材中，選入了大量文質(zhì)兼美的優(yōu)秀篇章。同時(shí)也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，為人類社會的 進(jìn)步作出貢獻(xiàn)的科學(xué)家；有為保衛(wèi)祖國，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血 的民族英雄、鋼鐵戰(zhàn)士；有心地善良，樂于助人，勤勤懇懇的農(nóng)民； 有熱愛學(xué)習(xí)，人小志大的紅領(lǐng)巾；有鞠躬盡瘁，死而后已的人民總理等等，古今中外，無所不包。這是一條極其精美、豐富的人物畫廊， 老師應(yīng)該讓學(xué)生在認(rèn)識這些人物高尚靈魂的同時(shí)， 引導(dǎo)學(xué)生把這些人物形象作為榜樣，樹立在心中。榜樣的力量是無窮的， 他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學(xué)生，使學(xué)生在學(xué)習(xí)語文的過程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。 例如，在《十里長街送總理》一文，我們可以先讓學(xué)生觀看電影《周恩來》，讓學(xué)生通過影片初步感知周總理的偉大人格。在學(xué)習(xí)課文的過程中，老師引導(dǎo)學(xué)生體會文章字里行間所蘊(yùn)含的人民對總理的真摯情誼，并啟發(fā)學(xué)生理解人民為什么如此尊敬和愛戴周總理。 課后可以讓學(xué)生搜集有關(guān)總理生前事跡的資料，并舉行一個(gè)匯報(bào)會，再讓 學(xué)生討論自己應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)周總理。通過一系列的活動，讓學(xué)生充分感受、理解周總理一心為公，為祖國、為人民甘愿奉獻(xiàn)自己的一切等崇高品格。讓學(xué)生把這一形象作為榜樣牢固樹立于心中。三、盡情渲泄，保持心境。 心理健康的人也有各種消極的心理體驗(yàn)，此時(shí)，人總有表述的欲望，所以說“一吐為快”。小學(xué)生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動和爆發(fā)。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學(xué)生保持良好的心境， 最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來。 老師、家長、同學(xué)都可以是傾訴的對象。然而這些人不一定就會那么及時(shí)地， 時(shí)地隨時(shí)隨地地傾聽你的訴說。從而，作文本便成了學(xué)生最忠實(shí)的聽眾。在“親情一條線”的活動中，我設(shè)計(jì)一些便于學(xué)生表達(dá)內(nèi)心情感活動的作文題目，例如 《老師，我想對您說》《媽媽，您聽我說》《今天我真高興》等等。鼓勵(lì)學(xué)生要在作文中講真話， 表真情。還可以鼓勵(lì)學(xué)生多寫日記， 隨時(shí)記錄下自己的真實(shí)感受，在受到不良情緒影響和干擾時(shí)，及時(shí)地在 日記中渲泄出來，從而擺脫消極的心理體驗(yàn)，使自己的心境始終保持 活潑、開朗、穩(wěn)定、充滿朝氣。同時(shí)，也有利于教師及時(shí)把握學(xué)生的 心理動態(tài)，適時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)、教育。筆者的班級曾經(jīng)有一位女同學(xué)。很長時(shí)間以來，我發(fā)現(xiàn)她的膽 量很小，上課從不敢主動發(fā)言，特別對考試很緊張，答題時(shí)顯得謹(jǐn)小慎微。前不久，我在批閱她的日記時(shí)，發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)對自己的父親“積怨”很深，認(rèn)為父親對自己極為“兇狠”，甚至懷疑自己是不是父親親生的，其措辭令我很是震驚。課后我立刻找到這位同學(xué)，同她談話，對她進(jìn)行心理疏導(dǎo)。此后，我又趕緊與她的父親取得了聯(lián)系，向這位父親通報(bào)了孩子近期的表現(xiàn)，以及孩子的心理負(fù)擔(dān)，并同他探討了教育 孩子的方式問題。交談中，孩子的父親主動認(rèn)識到，自己在教育方法 上可能過于簡單粗暴，對孩子的學(xué)習(xí)要求也過于苛刻了，以至造成孩 子的心理負(fù)擔(dān)過重，表示要和老師一道教育好孩子。第二天，孩子主動找到了我，告訴我，爸爸昨天晚上和她談了很久。 她也認(rèn)識到，爸爸所做的一切都是希望自己能夠成才， 只是方法不夠好，并表示今后要多理解爸爸、媽媽。在此后一段時(shí)間的觀察中，我發(fā)現(xiàn)孩子開朗、活潑了許多。讓我們每一個(gè)人都來關(guān)心、維護(hù)孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，成為建設(shè)有中國特色社會主義事業(yè)的有用人才。關(guān)注細(xì)節(jié) 耐心輔導(dǎo)——心育之中不可或缺的“工匠精神”摘要:全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)校德育工作的針對性、實(shí)效性和主動性，幫助學(xué)生樹立在出現(xiàn)心理行為問題時(shí)的求助意識，促進(jìn)學(xué)生形成健康的心理素質(zhì)，維護(hù)學(xué)生的心 理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。關(guān)鍵字：小學(xué)、心理健康、學(xué)校、教師當(dāng)代中小學(xué)生是跨世紀(jì)的一代，他們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期。做為一名教育工作者，每次看到一些有關(guān)學(xué)生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時(shí)候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學(xué)生，會無所顧忌地去違法犯罪，為患社會，我想這除了少數(shù)客觀的原因以外，更多的還在于對學(xué)生的心理素質(zhì)教育不夠重視，導(dǎo)致他們的心理不夠健康。加強(qiáng)小學(xué)生心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要工作。在當(dāng)前形勢下，如何培養(yǎng)出心理素質(zhì)良好的新時(shí)代人才是學(xué)校所面臨的一個(gè)新問題。也是學(xué)生今后全面發(fā)展和有效接受完整教育的良好基礎(chǔ)。作為學(xué)生主要生活環(huán)境之一的學(xué)校及引領(lǐng)學(xué)生成長的教師，應(yīng)該首當(dāng)其沖去為他們做些什么，怎么去做，值得我們?nèi)ヌ接?。首先，隨著社會的重視，目前學(xué)校教育已慢慢成為學(xué)生心理健康教育的主戰(zhàn)場。學(xué)校內(nèi)部心理環(huán)境建設(shè)是實(shí)施小學(xué)心理健康教育的基礎(chǔ)。校園主環(huán)境建設(shè)。一流教育要有一流主環(huán)境建設(shè)，主環(huán)境建設(shè)是學(xué)校心理建設(shè)的首要任務(wù)。學(xué)校主環(huán)境，應(yīng)以嶄新面貌出現(xiàn)，盡 可能地體現(xiàn)“新穎、整潔、明亮、美麗”的風(fēng)貌。要把各種建筑物構(gòu)建 在綠化環(huán)境中，使學(xué)校成為花園式的大教室，讓池塘、名花異草、茂林修竹、綠色草坪也成為學(xué)生修身養(yǎng)性的環(huán)境。2、校園文化建設(shè)。學(xué)校要通過開展各種藝術(shù)、文化、體育、科 技和學(xué)習(xí)名人等活動，提高學(xué)生興趣，活躍學(xué)生身心，達(dá)到陶冶情操、美化生活、融洽師生關(guān)系的目的，改善學(xué)生心理環(huán)境。3、學(xué)校校風(fēng)、班風(fēng)、教風(fēng)、學(xué)風(fēng)“四風(fēng)”建設(shè)。學(xué)生的生理、心理、智力、能力等綜合素質(zhì)，在良好的校風(fēng)校貌這個(gè)心理環(huán)境中能得到良好的發(fā)展。良好的校風(fēng)校貌也能為學(xué)校綜合性心理健康教育創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。4、學(xué)校還應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理環(huán)境。學(xué)?？梢月?lián)合居委會等社區(qū)基層組織，定期對家長進(jìn)行心理健康知識培訓(xùn)，向家長傳授 孩子身心發(fā)展的常識。讓家長們認(rèn)識到：培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)離不 開和睦、文明、明朗、愉快的家庭環(huán)境。學(xué)生從小能生活在溫暖、愉快的家庭中，得到父母、長輩的正確的愛，必然會感受到家庭的溫暖、安全、愉快，充滿歡樂和信心，良好的情緒從小就占據(jù)心理狀態(tài)的主 要地位，從而保證每一個(gè)學(xué)生身心健康地發(fā)展。其次，小學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師。開展心理健康教育，不只是一兩位專業(yè)教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。不僅僅需要專業(yè)的心理輔導(dǎo)員上好心理健康教育課，更需要其他各科老師結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn)，把心理健康教育的原則，方法充分運(yùn)用到教學(xué)中，兩者有機(jī)結(jié)合，確保青少年的健康成長，使學(xué)生的人格得到和諧發(fā)展，為適應(yīng)未來的社會需要在能力上和心理上 作好準(zhǔn)備。教師不僅是學(xué)生知識的傳授者，更是學(xué)生學(xué)習(xí)的楷模，他們的一言一行對學(xué)生都有較大影響。我認(rèn)為為了學(xué)生的心理健康，教師還要做到:教師要尊重學(xué)生。“該生是否尊重師長”是班主任評定一個(gè)學(xué)生品行的首要條件，而作為班主任是否問過自己“我尊重學(xué)生了嗎？”尊重學(xué)生包括尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的勞動，尊重學(xué)生的成績， 尊重學(xué)生的隱私……教師不可有私心。這“私心”指的是班主任對待學(xué)生要公平、公正，不能感情用事。成績好的學(xué)生都受老師的青睞，但是我們教師 不能因?yàn)槟衬硨W(xué)生成績好而偏心偏愛他，甚至做出不公平的決定。3、教師要講誠信。“誠信”這詞不只是適用于商品社會，也是教 師要做到的。有些教師在向家長匯報(bào)學(xué)生情況時(shí)，會無意地把情況夸大或縮??；應(yīng)承了學(xué)生某些事情，過后又不認(rèn)帳；有時(shí)在學(xué)生面前和 同事無所顧忌地亂扯……這些微小的事兒都會讓學(xué)生覺得，教師都可撒謊，我們怎么不可以呢？4、每一位教師在上課時(shí)都應(yīng)該時(shí)刻記得幫助學(xué)生保持良好的情緒。 對學(xué)生要和藹可親，以誘發(fā)其良好情緒；善于觀察學(xué)生情緒變化，及時(shí)排除不良情緒的干擾；減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，創(chuàng)造生動活潑的教育教學(xué)情境，使學(xué)生樂于學(xué)習(xí)；發(fā)現(xiàn)并表揚(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，尤其是"弱視群體"，更應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，抓住教育契機(jī)給予不同方式的贊許，鼓勵(lì)他們進(jìn)取。5、利用學(xué)科知識加強(qiáng)情感教育，培養(yǎng)健康情緒，使學(xué)生有良好情感生活。建立師生之間，生生之間良好的人際關(guān)系，是開展小學(xué)心理健康教育的重要保證。教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，保持心理相容。一個(gè)學(xué)生能與周圍人保持一種融洽，正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感，歸屬感和自信心?？傊?，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學(xué)生的心理素質(zhì)的發(fā)展，雖然，開展心理健康 教育的方法與途徑有很多，但事實(shí)證明了，當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，教師只有對學(xué)生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈，才能讓學(xué)生更好地去掌握科學(xué)文化知識，學(xué)生只有在教師“真愛”的陶 冶下，才能更積極地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。最后，我引用美國 ?斯塔頓所著的《小學(xué)生健康教育》一書中的 一段話來說明：如果孩子生活在鼓勵(lì)中，他便學(xué)會自信。如果孩子生活在容忍中，他便學(xué)會耐心。如果孩子生活在贊揚(yáng)中，他便學(xué)會自賞。如果孩子生活在受歡迎的環(huán)境中，他便學(xué)會鐘愛別人。如果孩子生活在贊同中，他便學(xué)會自愛。如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。如果孩子生活在安全中，他便學(xué)會相信自己和周圍的人。如果孩子生活在友誼中，他便會覺得他生活在一個(gè)多么美好的世 界。讓我們每一個(gè)人都來關(guān)心、維護(hù)孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，使他們真正成為有理想，有道德，有文化，有紀(jì)律的一代新人，成為建設(shè)有中國特色社會主義事業(yè)的有用人才。文獻(xiàn)參考：《小學(xué)生健康教育》斯塔頓 ?美國小學(xué)生心理健康教育之我見小學(xué)生心理健康教育是根據(jù)小學(xué)生生理、心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法和手段，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生身心全面和諧地發(fā)展和整體素質(zhì)全面提高的教育。走近新課程，“為了每一位學(xué)生的發(fā)展”的理念撲面而來，它比過 去的教育教學(xué)更關(guān)注每一位學(xué)生的喜怒哀樂，更關(guān)注人的情緒生活和情感體驗(yàn)，更關(guān)注人的道德生活和人格養(yǎng)成，更關(guān)注學(xué)生的尊嚴(yán)。這意味著，今后對老師的要求不僅是要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù)，而且應(yīng)當(dāng)成為一個(gè)合格的心理輔導(dǎo)員，承擔(dān)起開展心理健康教育的新 任務(wù)。由于現(xiàn)代社會的快節(jié)奏和激烈竟?fàn)?，生活日新月異，小學(xué)生身邊的一切也急劇地變化，承受的心理壓力也比他們的父輩多，據(jù)我觀察，認(rèn)為影響小學(xué)生心理健康發(fā)展的主要有以下幾個(gè)因素：物質(zhì)逐漸豐裕。在物質(zhì)匱乏的年代，小學(xué)生比較容易滿足，考試取得一個(gè)好成績，只要有一粒糖的獎勵(lì)也會欣喜若狂，比較重視老師 和家長的表揚(yáng)。現(xiàn)在物質(zhì)豐裕，還有部分先富起來的家庭，家長過于寵愛孩子，對物質(zhì)的要求有求必應(yīng)，以至于有的小學(xué)生對表揚(yáng)、鼓勵(lì)無所謂，對什么事都滿不在乎。教育孩子的責(zé)任轉(zhuǎn)移給祖父母輩。小學(xué)生的父母忙于生意或工作，把孩子交給老人帶，忽略了教育孩子的責(zé)任。祖輩疼愛第三代，比較注重生活方面的照顧，缺乏心理上、情 感上的交流，同時(shí)由于照顧太多，他們的能力得不到發(fā)展，甚至出現(xiàn)心理、行為方面的問題。家長對孩子的期望過高。家長對于分?jǐn)?shù)的敏感甚于孩子，孩子考試得了90分回家得不到表揚(yáng)，還認(rèn)為成績不理想，家長卻問為什么不是 100分，對成績不及格者，動口則罵，動手就打。因此給孩子造成不必要的心理壓力。父母對孩子期望過高，家庭管教過嚴(yán)，以至 于一出家門仿佛小鳥飛向天空，到了學(xué)校就任性放縱。還有些學(xué)生自我表現(xiàn)欲過強(qiáng)。在班級集體中表現(xiàn)出自私，缺少合作精神。個(gè)別小學(xué)生自我表現(xiàn)欲太強(qiáng)，有的學(xué)生覺得自己很聰明，希望得到老師的肯定，上課舉手發(fā)言很積極，只要老師沒有請他回答問題，就認(rèn)為老師不喜歡他，故意講話、吵鬧，他們只是希望老師注意他，并看到他有能力。因此在課程改革中科學(xué)、有效地開展心理健康教育顯得尤為重要。下面我談兩點(diǎn)自己在新課程改革中自己對小學(xué)生心理健康教育工作的一點(diǎn)嘗試和體會：一、創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境。給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們栽 花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。教室是小學(xué)生主要的活動空間，我們力爭使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨 舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。二、創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境。校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)、氛圍等，它包括小學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動空 間。1、平等相待學(xué)生，跨越陳舊的“代溝”。在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無顧慮地表達(dá)自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首 先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。2、傾注真心真愛，促進(jìn)感情內(nèi)化。師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視 那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生 常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較 孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會產(chǎn)生不良情 緒，并對學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最 ?。课艺J(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師 真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)?？傊?，小學(xué)階段是人生長發(fā)育初期，這一時(shí)期生理發(fā)育很快，而心理則幾乎從零開始，盡管孩子入學(xué)前受到家庭的一些影響，但是這 與學(xué)校教育階段相比，則顯得微乎其微，小學(xué)階段的心理健康教育必 將奠定孩子的心理健康基礎(chǔ)，一個(gè)人的性格、情緒、意志品質(zhì)、人格、興趣愛好及各種技能等都將在這一階段初步形成，人的潛能（想象力、創(chuàng)造力、記憶力、思維力、注意力等）也將初步得到開發(fā)。我們只有 從小抓起，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，使他們初步形成健康的心理，才能為孩子的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。淺談小學(xué)生懶惰心理的表現(xiàn)及矯正懶惰是一種好逸惡勞，不思進(jìn)取，缺少責(zé)任心，缺少時(shí)間觀念的心理表現(xiàn)。小學(xué)生的懶惰表現(xiàn)尤為突出。在素質(zhì)教育過程中要求培養(yǎng) 學(xué)生多方面的能力和素質(zhì)，而懶惰心理就像一道城門，打不開它，提高素質(zhì)、能力又何從談起？因此我就小學(xué)生懶惰心理的表現(xiàn)，成因及 矯正方法談點(diǎn)粗淺的看法。一懶惰心理的表現(xiàn)1、思想方面的懶惰。懶惰的人常有明日復(fù)明日的思想。明知道這件事應(yīng)該今天完成卻總期待著能夠明日去做。例如：有懶惰心理的學(xué)生在完成當(dāng)天作 業(yè)時(shí)，常找出各種理由拖拖拉拉，邊玩邊學(xué)，時(shí)間晚了，就想明天早 晨早點(diǎn)起床再完成，面第二天又起床晚了，上學(xué)后，又有了新的任務(wù)，這樣明日復(fù)明日，學(xué)習(xí)成績可想而知。懶惰的人常有依賴別人的思想。老師們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，在課堂 上踴躍發(fā)言的總是個(gè)別幾名同學(xué)，而更多的人懶得動腦思考問題。心里想：反正我不舉手，也會有人說出正確答案。這種依賴別人的懶惰 心理只會使思維變得越來越遲鈍。行動方面的懶惰思想的懶惰必然導(dǎo)致行動上的懶惰。懶惰的人明明知道某件 事應(yīng)該做，甚至應(yīng)該馬上做．可卻遲遲不做，或硬挺過去；做事時(shí)總是無精打采、懶懶散散拖拖拉拉；做事不積極、不主動、不勤奮。例如：在我校的養(yǎng)成教育中提出了：“在操場或教學(xué)樓內(nèi)看到雜物要主動撿起”的要求，而許多同學(xué)由于懶惰，即使是彎彎腰這樣的動作也 懶得去做。學(xué)校每周末的大掃除，總有個(gè)別行為懶惰的同學(xué)溜邊或干 活時(shí)拈輕怕重，更有甚者，要父母代替打掃衛(wèi)生，其懶惰程度可見一 斑。二、懶惰心理的成因那么究竟是什么原因?qū)е聭卸栊睦淼漠a(chǎn)生呢？l、依賴性強(qiáng)。如今今的獨(dú)生子女有嚴(yán)重的依賴性。什么事情都要靠父母或 其他人，沒有主見，缺少獨(dú)立性，他們在家靠父母，在學(xué)校依靠老師，在社會上依靠其他人。這種依賴性就是導(dǎo)致懶惰的主要原因。2、缺少上進(jìn)心 上進(jìn)心是前進(jìn)的動力。缺少上進(jìn)心的學(xué)生做事容易滿足，對自己要求不高，得過且過的思想嚴(yán)重：做事不求真，不求質(zhì)量，不求 快節(jié)奏，常抱著“應(yīng)付”的態(tài)度和“混過去就行”的不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。而 這種缺少上進(jìn)心的表現(xiàn)必然導(dǎo)致懶惰現(xiàn)象的產(chǎn)生。例如：在我校每屆兒童畫展中，要求班級中的每位同學(xué)創(chuàng)作一幅美術(shù)作品，在班級內(nèi)展出。就有個(gè)別同學(xué)放松自己的要求，心想：班級有這么多幅作品，也不缺我這一幅，應(yīng)付過去就得了，于是懶得精心構(gòu)思，懶得用心著色，草草完成了事。這種缺少上進(jìn)心的表現(xiàn)是產(chǎn)生懶惰心理的根本原因所 在。家庭關(guān)系的影響從客觀上說，家長的過分溺愛，也是造成學(xué)生懶惰心理的因素。爸爸媽媽對孩子的過分嬌縱，大包大攬，只會使孩子從小養(yǎng)成“衣 來伸手、飯來張口”的不勞而獲的壞習(xí)慣。另外，有的家長本身就缺 少時(shí)間觀念，沒有勤勞的習(xí)慣和雷厲風(fēng)行，果斷利落的作風(fēng)。“身教重于言教”，這樣的家庭影響嚴(yán)重影響了子女良好健康習(xí)慣的形成和良好行為的發(fā)展，促進(jìn)懶惰現(xiàn)象的發(fā)生。三、矯正懶惰習(xí)慣的方法。懶惰是成功的絆腳石，在充滿困難與挫折的人生道路上，懶惰的人習(xí)慣于等、靠、要，從來不想去求知、發(fā)明、拼搏、創(chuàng)造，最終只能是一事無成。只有勤奮、刻苦、好學(xué)、上進(jìn)，朝著預(yù)定目標(biāo)孜 孜以求，才會達(dá)到光輝的項(xiàng)點(diǎn)，為此要努力克服懶惰的習(xí)慣。l、要養(yǎng)成每天清早按時(shí)起床和外出鍛煉的習(xí)慣，改掉戀床 不起的惡習(xí)。樹立勞動最光榮的觀念。在家里主動干一些力所能及的事情，幫助父母打掃衛(wèi)生、洗臉、洗自己的衣物。在學(xué)校認(rèn)真完成值日，不依靠別人，積極參加學(xué)校組織和各種勞動、遠(yuǎn)足活動，從而鍛煉意志，磨練耐力。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。所有各科作業(yè)都嚴(yán)格按老師規(guī)定的時(shí)間保質(zhì)保量的完成，逐步養(yǎng)成不完成作業(yè)不睡覺的習(xí)慣，改掉“明日復(fù)明舊”的思想。尋找榜樣。找一個(gè)學(xué)習(xí)勤奮，做事勤勞的同學(xué)做為自己的榜樣，并請這位同學(xué)多幫助和監(jiān)督自己。又進(jìn)步了，天天堅(jiān)持檢查自己行為，如果當(dāng)天沒有懶惰 現(xiàn)象發(fā)少，就在當(dāng)天的日記本上貼一面小紅旗，表明進(jìn)步了。只要堅(jiān)持一至兩個(gè)月，久而久之，就會養(yǎng)成良好的習(xí)慣。厭惡療法。做一個(gè)小丑娃放在寫字臺上，每當(dāng)發(fā)覺自己有懶惰的心理或行為時(shí)，就在小丑娃的臉上畫一筆，或涂些顏料，久 而久之．再看或丑娃丑陋的樣子，就會提醒自己改掉懶惰的習(xí)慣?？傊?，懶惰是一個(gè)人成功的大敵，戰(zhàn)勝懶惰，戰(zhàn)勝自我，才能不斷地前進(jìn)。淺析關(guān)注并切實(shí)提高小學(xué)生心理健康水平論文關(guān)鍵詞：小學(xué)生和諧心里健康論文摘要：中小學(xué)生的心理健康問題受到越來越多的關(guān)注。近年幾項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查表明，小學(xué)生的心理健康水平比中學(xué)生的差。但 是，在心理健康的理論概念、操作化定義、測量技術(shù)和干預(yù)措施各方面，國內(nèi)心理學(xué)專家的看法不盡一致。介紹這幾方面的研究進(jìn)展，并結(jié)合小學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活焉境，舉例闡述了心理健康與和諧關(guān)系，進(jìn)而提出心理健康應(yīng)該從娃娃抓起。2010年2月27日下午，溫家寶總理接受中國政府網(wǎng)、新華網(wǎng)聯(lián)合專訪，并與廣大網(wǎng)友在線交流。在交流中，教改是熱點(diǎn)之一。其中有幾位小學(xué)生在論壇上對學(xué)習(xí)問題進(jìn)行傾訴，特別是一位網(wǎng)名叫“奧數(shù)的奴隸”的小朋友的話，被大量轉(zhuǎn)載。他說：“奧數(shù)真的有那么重要嗎 ?現(xiàn)在的小學(xué)生都已經(jīng)是奧數(shù)的奴隸了 !”他請求總理：“您看能不能把我們從奧數(shù)的束縛中解救出來啊 ?我們實(shí)在太累了 !”對這位小學(xué)生的心里話，總理是否回應(yīng) ?是如何回應(yīng)的 ?我們不得而知。但是，這位同學(xué)發(fā)自內(nèi)心的吶喊，不是偶然的，具有一定的代表性。在2010年2月28目公布的 《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī) 劃綱要（2010年?2020年）（公開征求意見稿 ）》中，明確指出“過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)嚴(yán)重?fù)p害青少年身心健康，危害民族未來”，并將“加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)；加強(qiáng)美育，培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情趣和人文素養(yǎng)”列入教育發(fā)展戰(zhàn)略。但是，只是在高中階段強(qiáng)調(diào)要“建立學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)制度，加強(qiáng)對學(xué)生的理想、心理、學(xué)業(yè)等多方面的指導(dǎo)”。凡事預(yù)則立。從政策出臺到真正實(shí)施，還有很長一段路要走。因此，本文從小學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀、概念的操作化界定、測量技術(shù) 與應(yīng)用可行性等方面展開討論。中學(xué)生和小學(xué)生心理健康狀況有顯著差異 近年對于中小學(xué)生心理健康的研究，逐漸增多。但是，許多已經(jīng)發(fā)表的研究沒有明確區(qū)分年級、年齡等因素，而是把中小學(xué)生作為同質(zhì)群體來研究。這是不合適的。首先，青春期主要在中學(xué)階段發(fā)生、發(fā)展、結(jié)束，相應(yīng)的生理變化（如激素分泌、性征表達(dá) ）高峰也如 此；其次，許多心理障礙雖然在青春期才表現(xiàn)出來，但是其成因卻是 在，卜學(xué)階段形成的；第三，許多針對性的調(diào)查研究業(yè)已證明，小學(xué)生的心理健康狀況比中學(xué)生的差。高屹、于新紅、張瑞凱 （2008）采用俞國良編制的《中小學(xué)生心理健康量表》，抽樣調(diào)查北京市 4085名中小學(xué)生的心理健康狀況，發(fā)現(xiàn)不同年齡、不同年級中小學(xué)生的心理健康水平有顯著差異（如圖 1所示）據(jù)廖全明（2007）介紹，2000年，國內(nèi)同行在北京、河南、重慶、浙江、新疆地區(qū)抽樣調(diào)查了16472名中小學(xué)生，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生中有異常心理問題傾向者 （中度和嚴(yán)重兩方面 ）的比例， 要比初中生和高中生高 （如圖 2所示）。另外的一些研究得出相反的結(jié)論，認(rèn)為心理和行為問題發(fā)生率隨 年級的增長，小學(xué)生、初中生和高中生分別是 10%,15%和20%（高屹等，2008;James,2007）。也有人發(fā)現(xiàn)小學(xué)二、四、六年級和初中一、三年級學(xué)生中，各種心理健康問題的檢出率分別是 14．36％，14．50％，15．82?15．61％，15.52%,16.50%（廖全明，2007）。中科院心理所曾經(jīng)于 2007年?2008年開展了專項(xiàng)國民心理健康狀況 調(diào)查，針對青少年（18歲以下）、成年人（18歲?54歲）和老年人（55歲以上 ）等三個(gè)年齡群體，編制了“心理健康量表 （城市版 ）”。通過在全國東部、中部、西部和東北共21個(gè)?。ㄖ陛犑校┑?9個(gè)城市抽樣 調(diào)查了16813人，建立了《中國心理健康量表》全國常模。該量表經(jīng)多年研制，可全面評估個(gè)體的心理健康狀況。圖3表明，不同年齡群體心理健康水平變化的總體趨勢是隨著年齡變化表 現(xiàn)出特定的波動。青少年心理健康指數(shù)隨年齡增長、年級增加 （初一 至高三 ）呈下降趨勢，高中生最低。在成年階段心理健康指數(shù)逐漸上升，30歲后上升趨勢平緩；至 75歲后心理健康指數(shù)顯著下降。分析提示，青少年的心理健康問題受多種因素綜合影響。雖然三個(gè)年齡段 被試使用不同版本，項(xiàng)目內(nèi)容和數(shù)量皆不同，但是所依據(jù)的心理健康 理論框架和因素結(jié)構(gòu)是一樣的。這項(xiàng)大規(guī)模調(diào)查未涉及小學(xué)生。 調(diào)研表明，在全國總體人群中， 15%?18%心理健康水平為好，65%?70%為良好，11%?15%為較差，2%?3%為差。從青少年到老年分?jǐn)?shù)均接近正態(tài)分布，說明我國國民的心理健康與身高、智力等人類特征類似，大多數(shù)人處于中等程度，即正常范圍。心理健康狀況“較差”者，有輕度心理問題；社會功能受損 不明顯，可進(jìn)行正常的生活；但本人感到明顯不適，妨礙能力的正常 發(fā)揮；容易被忽視。在不進(jìn)行心理輔導(dǎo)的情況下，有可能自發(fā)緩解，也有可能發(fā)展為更嚴(yán)重的心理問題。他們是心理健康工作的主要目標(biāo)人群，因?yàn)榫邆湟欢ǖ男睦斫】蒂Y源，及時(shí)心理輔導(dǎo)可有效預(yù)防其轉(zhuǎn) 化為心理疾病。心理健康狀況“差”者，具有中度到重度心理問題；其社會功能受到明顯影響，表現(xiàn)為學(xué)業(yè)／事業(yè)適應(yīng)不良或人際關(guān)系問題，且個(gè)人感到強(qiáng)烈的痛苦不適；在不進(jìn)行心理咨詢與治療的情況下，較難自發(fā)緩解，很可能長期影響個(gè)體的正常生活，甚至發(fā)展為嚴(yán)重心 理問題。此類個(gè)體面臨高度風(fēng)險(xiǎn)，亟需專業(yè)心理咨詢與治療。利用同一樣本，采用流調(diào)中心抑郁量表（CES-D）調(diào)查各年齡群體，得分反映的抑郁情緒卻表現(xiàn)出不同的趨勢 （陳祉妍等，2010）。在青少年期的三組之間，抑郁得分皆有顯著差異，以中學(xué)生最低?？?惜該研究未將中學(xué)生按年級細(xì)分比較抑郁狀況的差異。因此，中小學(xué)生心理健康狀況的異同及其相關(guān)影響因素，需要全面深入地展開調(diào)研。健康與心理健康 什么叫健康 ?傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還 要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。即身體沒有?。灰焕砜鞓坊蛘哌@種狀態(tài)比較良好，接納自己，也接納環(huán)境，跟周圍人沒有矛 盾，跟自己也沒有過不去；再就是適應(yīng)社會。小學(xué)生適應(yīng)自己所在的班級，跟家長、父母親、爺爺奶奶能和諧相處；道德狀態(tài)良好，在周圍人的心目中，不是壞孩子。這四個(gè)層面是現(xiàn)在世界衛(wèi)生組織定義的健康。心理健康是自我和諧、環(huán)境和諧 （包括自然環(huán)境和人際環(huán)境 ）。和諧是黨中央的國策。它是什么意思 ?禾是吃的糧食，加上 口（說話 ）。每個(gè)人都這樣，大家都有飯吃，都能說話，這叫和諧，是 和諧社會的一個(gè)核心含義。數(shù)千年前，我們老祖先造字的時(shí)候已經(jīng)界 定了這個(gè)含義，這是非常奧秘的現(xiàn)象。所以，倉頡造字驚天地泣鬼神。和諧包括自己的和喈 （心理健康，接納自己 ）、適應(yīng)周圍 （居住和學(xué)習(xí)的）環(huán)境，也包括人際關(guān)系的和諧。將來越來越多的年輕人 要走出國門，有很多同學(xué)上大學(xué)、當(dāng)研究專家，當(dāng)軍事家、當(dāng)政治家，要跟國際同行或朋友打交道。這都有適應(yīng)的問題。從文化、地域、政治等多方面國際化是一個(gè)大趨勢。我們剛剛慶祝過改革開放 30年，國家發(fā)展的速度、世界發(fā)展的速度是遠(yuǎn)超出我們預(yù)期的，所以要做好預(yù)備。跟著家人或者自己一人在國內(nèi)外旅游的小學(xué)生越來越多，因此要學(xué)會與自然的和諧，培養(yǎng)環(huán)保意識。不出北京不知道北京的美，不出國不知道中國的美。小學(xué)生在城市呆慣了，都是高樓大廈、水泥公路、水泥建筑，到了國外覺得環(huán)境很好，家鄉(xiāng)沒有，以為中國就沒 有，其實(shí)不是的。見得少，思考得更少，所以容易以偏概全，思維有 定勢，思路受局限。所以古人很早就提出，要讀萬卷書、行萬里路。同時(shí)我們要引導(dǎo)小學(xué)生思索生命的意義。不能覺得小學(xué)生還小，沒有意識到這些問題。一個(gè)同學(xué)扇了另外一個(gè)同學(xué)的耳光，他能不能扇、應(yīng)不應(yīng)該扇、為什么扇、能不能不扇 ?我的孩子在中關(guān)村中 學(xué)讀書，上初中第一個(gè)月就被老師教訓(xùn)了一頓，而且是在全年級同學(xué)面前，覺得很沮喪。為什么老師會罵學(xué)生，為什么她會以那種傷人的形式來罵 ?為什么她不尊重孩子 ?她的尊嚴(yán)受到了孩子什么樣的挑戰(zhàn)?她這樣做對自己的尊嚴(yán)有何損害 ?這都是跟生命的價(jià)值、 尊嚴(yán)有關(guān)系。這些都是與心理健康有關(guān)的內(nèi)容，是心理健康教育中的有機(jī)組成部 分。心理健康界定心理健康是健康的四大要素之一。什么是心理健康 ?1946年世界心理衛(wèi)生大會提出心理健康包括四個(gè)特征：首先是身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；其次要適應(yīng)環(huán)境，在人際交往中彼此能謙讓；第三是有幸福感；第四在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。無論采用什么具體量表，所有的心理健康界定都會同時(shí)涉及到內(nèi)部適應(yīng)與外部適應(yīng)這兩個(gè)方面的內(nèi)容。第一，內(nèi)部心理和諧一致。你想做的你就去做，或者想做而不能做的你就不去做，雖然想做但你能 控制住自己，不至于吃不香睡不著。對于學(xué)習(xí)的興趣，小學(xué)生基本上 都有，但是有輕有重，有選擇，有的課很喜歡，或者是因?yàn)槔蠋熼L得 漂亮或者比較酷，或者老師比較有魅力，或者老師講得很好，或者黑 板字寫得漂亮?？傊加欣碛桑瑢蠋煹挠∠笠卜至巳诺?，但是所有的課還是都要上。其次，外部環(huán)境適應(yīng)良好。父母親的管教方式，小學(xué)生可能喜歡或者不喜歡，母子之間、父女之間可能親密無間，什么話都可以講；或者也可能像仇人似的。如果處理不好，到了青春期，可能會有更大或更多的沖突，各人的情況可能不一樣。中小學(xué)生精神障礙發(fā)生率比較高的依次是睡眠障礙、神經(jīng)癥、多動癥、抑郁癥、情感障礙、自殺等。自殺是我國青少年人群的第一位死亡原因(廖全明，2007)。而對于青春期學(xué)生的早期心理干預(yù)，是預(yù)防自殺的最有效手段 (James，2007)。青春期的學(xué)生，很多不愿意在同學(xué)面前見到家長，覺得丟份子，覺得沒風(fēng)度，不好看，有小肚子，衣服不時(shí)髦。這都是現(xiàn)狀，但也有些同學(xué)能接受這個(gè)，沒有因?yàn)檫@個(gè)覺得抬不起頭來。高年級小學(xué)生跟同學(xué)玩得正歡、正高興的時(shí)候，爸爸、媽媽來了，會覺得很煞風(fēng) 景，但還是跟著爸爸媽媽回家，吃飯、做作業(yè)照常，這叫外部環(huán)境適 應(yīng)良好。該考試的時(shí)候良好發(fā)揮，該上課的時(shí)候認(rèn)真聽講。內(nèi)部包括認(rèn)知效能、情緒、自我認(rèn)知三方面。認(rèn)知效能正常就是所有的主課小學(xué)生都能愉快地完成，最起碼能夠通過自己的努力到良好、優(yōu)秀，甚至到前十名。當(dāng)然，要達(dá)到前三名是比較累的。情緒體驗(yàn)積極穩(wěn)定。每個(gè)人都有情緒，會發(fā)脾氣，會郁悶，會失望，會傷心，會掉眼淚，這都是正常的。因?yàn)橹灰虑橛嘘P(guān)系，跟誰鬧別扭，跟父母親、同學(xué)生氣，或者是露了怯，或者哪天在眾人 面前摔了跟頭，因而生氣，這都是正常的心理體驗(yàn)。但是事情過去就過去了，不是一直生氣，別人不勸就不能平靜，甚至勸也勸不開。自我認(rèn)識恰當(dāng)。自我認(rèn)識評價(jià)恰當(dāng)，比如我數(shù)學(xué)好，或者語文好，我覺 得在班上跟別人不一樣，有優(yōu)勢，同時(shí)也知道自己有不如人的科目或 領(lǐng)域。青春期在發(fā)展心理學(xué)中叫“第二反抗期”，或者叫“第二快 速發(fā)展期”，就是你們的喉嚨變聲，聲音變了，個(gè)頭長高了，成了大 人，開始比父母親要高，有一個(gè)成人的感覺，而且有實(shí)際證明。這是 身體上的，但是心理上實(shí)際上沒有成人，只是不愿意承認(rèn)這個(gè)現(xiàn)實(shí)。特別是如果父母親還在按照對待小學(xué)生那種方式來管教，就更煩；這時(shí)候就開始逆反，要求尊嚴(yán)，要求尊重，要求獨(dú)立自主。因?yàn)槲疫@可是，不是每一位么大了，個(gè)子這么高了，我說話男人味很濃了，我有隱私必須要尊重?？墒?，不是每一位父母親都有足夠的智慧，他們的愛心是沒有任何缺 乏的，但是他們的智慧有差別，這個(gè)智慧體現(xiàn)在管教孩子的方式可能 不會有太多變化，因?yàn)樵谒劾锬阌肋h(yuǎn)是孩子。我的老師70歲了，他跟我講他媽媽 90多歲，每天晚上還到床前摸他的頭。在父母親眼里，孩子永遠(yuǎn)是孩子。你在幼兒園時(shí)，父 母怎么管你，上高中后他還照樣這么管你。這是做父母親的滯后。我們要理解，不是他不尊重你，也不是他不接納你，不給你隱私，因?yàn)樵谛睦韺W(xué)上講，各位的心理也是正常的。幼兒園的時(shí)候家長說了算，小學(xué)的時(shí)候老師說了算，到了初中、高中的時(shí)候同學(xué)是第一位的。無 論如何，在中學(xué)階段的學(xué)習(xí)也好、人際關(guān)系也好，這三方面有波動都很正常，跟絕大部分人是差不多的，特別是自己內(nèi)心要穩(wěn)定。內(nèi)部心 理和諧表現(xiàn)在這三個(gè)方面。外部包括人際交往和社會適應(yīng)兩個(gè)方面。在這兩個(gè)方面，對中學(xué)同學(xué)來講，干擾會越來越多。我的孩子一直是很快樂的，結(jié)果上了初一不到兩個(gè)月，哭了兩次鼻子。第一次是被年級主任訓(xùn)罵了一頓，第二次被同學(xué)“騙”了一次。我相信我的孩子是正常的，不過她的認(rèn)知還停留在小學(xué)的階段。你跟我玩就是好朋友，你跟別人玩就不是我的好朋友了，那就完了。從小學(xué)到高中有個(gè)跨越，這就是社會認(rèn)識的問題，顯然另外一個(gè)方面，就說明他對朋友的關(guān)系、評價(jià)、需要，要求比以前高?？傊?，心理健康是指個(gè)體內(nèi)部心理過程和諧一致，與外部環(huán) 境適應(yīng)良好的穩(wěn)定心理狀態(tài)，它包括認(rèn)知效能、情緒體驗(yàn)、自我認(rèn)識、人際交往和適應(yīng)能力五個(gè)測量維度。內(nèi)部和諧，除了積極情緒和消極 情緒兩方面的情緒體驗(yàn) （個(gè)體的情緒特點(diǎn)、 情緒狀態(tài)和處理情緒的能力），還有關(guān)于自尊、自我和諧、自我覺察等自我認(rèn)識 （個(gè)體對于自己 的認(rèn)識、評價(jià)和自我調(diào)節(jié) ）內(nèi)容。外部適應(yīng)可概括為人際和學(xué)業(yè)／事 業(yè)兩大領(lǐng)域，以及對改變的適應(yīng)。人際領(lǐng)域主要是個(gè)體與人的關(guān)系，而學(xué)業(yè)／事業(yè)領(lǐng)域主要涉及個(gè)體發(fā)揮智力及其他認(rèn)知功能的狀況，其對應(yīng)的內(nèi)容為人際交往 （個(gè)體的交往能力、 人際關(guān)系和社會支持狀況 ）和認(rèn)知效能。認(rèn)知效能 （個(gè)體的日常認(rèn)知功能和問題解決的能力 ）指恰當(dāng)發(fā)揮運(yùn)用自己認(rèn)知（智力、注意力、記憶力 ）的能力，反映個(gè)體對運(yùn) 用認(rèn)知能力的自我評估。另外，個(gè)體在遇到生活改變和挫折時(shí)的想法和反應(yīng)，則通過適應(yīng)能力 （個(gè)體遇到生活事件時(shí)保持良好心態(tài)的能力 和應(yīng)對風(fēng)格）測量， 包括復(fù)原力（resilience）、易感性（vulnerability）和心理堅(jiān)強(qiáng)（hardniess）等。四，小學(xué)生心理健康需要深入研究與思考根據(jù)兒童心理發(fā)展規(guī)律，小學(xué)階段，老師成為主要的外部控 制源。因此，小學(xué)生心理健康的可塑性強(qiáng)，且老師有主導(dǎo)作用。所以，心理健康應(yīng)該從小學(xué)的娃娃抓起。參照內(nèi)部和諧與外部適應(yīng)兩大方面，小學(xué)生心理健康可以從以下幾方面界定：首先，對自身在學(xué)習(xí)方面 （包括能力、態(tài)度、方法 ）的長處和缺點(diǎn)具有適當(dāng)?shù)牧私?；其次是積極向上，樂于學(xué)習(xí)，不斷調(diào)整自己的努力目標(biāo)；第三，在家中與家長有正常的溝通，在學(xué)校中，與老師和同學(xué)和諧相處；第四，在自己的學(xué)校和班級的環(huán)境中，有集 體榮譽(yù)感。根據(jù)這四個(gè)方面，結(jié)合小學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境，要做到對生活積極 展望；對生活有一套現(xiàn)實(shí)的期望和處理方式；對情緒有效的調(diào)節(jié)；具有與他人良好交往的能力；具有獲得他人的支持而不過于依賴的能 力；適度的欲望；精神性 （生活的意義感、歸屬感和信仰 ）；具備有效 的應(yīng)對技能；誠實(shí)的自我認(rèn)識和自尊；具有誠實(shí)、準(zhǔn)確而現(xiàn)實(shí)地看待 世界的能力。心理健康與身體健康有重要的關(guān)系，而從心理健康、心理問題、心理障礙、心理疾病到精神疾病是一個(gè)連續(xù)體。內(nèi)部和諧與外部 適應(yīng)兩大劃分，從心理疾病到心理健康的不同層次均可適用。美國精神病學(xué)會制定的診斷標(biāo)準(zhǔn)（DSM—IV）中指出，判斷心理異常應(yīng)從個(gè)體 的主觀痛苦和妨礙社會適應(yīng)兩個(gè)角度來進(jìn)行。 滿足內(nèi)部的主觀痛苦與外部的社會適應(yīng)這兩個(gè)條件之一，并達(dá)到一定的嚴(yán)重性，即可考慮心理異常。關(guān)注并切實(shí)提高小學(xué)生心理健康水平不能簡單地與學(xué)習(xí)上的減負(fù)劃等號。更重要的是，要在提高教師、家長心理健康水平的同時(shí)，給孩子們足夠的認(rèn)識、表達(dá)及提高自我的空間，在孩子本來的狀 態(tài)下關(guān)注、接納他們、鼓勵(lì)他們，杜絕各類單純以考試成績?yōu)楹诵牡臉?biāo)簽。春雨潤物細(xì)無聲，棟梁成材數(shù)十年——淺談中小學(xué)教師心理健康美國教育心理學(xué)家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人。在每個(gè)人的成長過程中，中小學(xué)教師對他們的影響是 不言而喻的，教師心理健康如果出了問題，給學(xué)生帶來的傷害是巨大 的。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識和教學(xué)技能更具重要性。國內(nèi)近年來的研究顯示，中小學(xué)教師的身心健康狀況低于普通人的水平。這讓我們?yōu)橹行W(xué)教師的身心健康狀況擔(dān)心，也為中小學(xué)生的健康成長擔(dān)憂。俞國良認(rèn)為教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括五方面：一是對教師角色的認(rèn)同，教師只有對教育工作有熱情，才能更加的投入工作并獲得成就感和滿足感；二是教師要了解實(shí)時(shí)的教育政策，適應(yīng)不斷變化的教 育環(huán)境;三是能在教育界建立和擁有和諧的人際關(guān)系；四是具有穩(wěn)定而積極的心境；五是能夠進(jìn)行創(chuàng)造性教育教學(xué)活動。吳思孝認(rèn)為，教 師擁有良好的心理健康狀態(tài)應(yīng)符合下面五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：熱愛教育事業(yè)，勝 任教育教學(xué)工作；積極的人生態(tài)度 ;健全的人格，良好個(gè)性；較強(qiáng)的適應(yīng)能力；和諧的人際關(guān)系。林崇德認(rèn)為中學(xué)教師的心理健康是指在對自身角色的深刻理解和認(rèn)識的基礎(chǔ)上，依照社會的期望和自身的實(shí)際狀況不斷對自己的行為及心理進(jìn)行調(diào)整，使其能夠適應(yīng)角色的要 求，并不斷促進(jìn)角色向積極方向發(fā)展的狀態(tài)。他們對教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)雖有不同，但在一定程度上擁有共識，即教師應(yīng)具有健全的人格、熱愛本職工作、良好的心態(tài)并認(rèn)同教師角色。社會支持與中小學(xué)教師心理健康 社會支持是指人們從社會中所得到的、來自他人給予的各種支 持。從社會剌激與個(gè)體心理健康之間的關(guān)系看，社會支持被定義為一 個(gè)人通過社會聯(lián)系如來自家庭成員、同學(xué)、同事以及各種社會團(tuán)體所 獲得支持和幫助來緩解精神緊張、減輕心理應(yīng)激反應(yīng)、提高社會適應(yīng)能力。社會支持是影響個(gè)體心理健康水平的一個(gè)重要因素，如果個(gè)體獲得的社會支持多，那么個(gè)體的正性生活體驗(yàn)和正性的情感就多，與此同時(shí)，負(fù)性體驗(yàn)和負(fù)性情感就少，心理障礙就少。社會支持可以有 效地降低諸如焦慮、沮喪、長時(shí)間壓力等心理困擾。教師群體由于其 職業(yè)的特殊性，他們的社會支持來源主要來自于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué) 生、學(xué)生家長、家人和朋友等。教師在學(xué)校中獲得的一個(gè)非常重要的社會支持是來自學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持。有研究表明，教師工作態(tài)度與他們 所獲得的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)支持間存在顯著相關(guān)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持比同事或者朋友的支持更具影響力。宋中英2007年的研究發(fā)現(xiàn)同事的支持會增加教師的情緒衰竭程度，而來源于校領(lǐng)導(dǎo)的支持對降低教師職業(yè)倦怠程度是最有效的。因此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在創(chuàng)設(shè)良好的工作環(huán)境、減輕教師 工作負(fù)擔(dān)、提高教師福利待遇的同時(shí)，要考慮從情感因素上給予教師支持，珍惜教師的勞動成果，尊重教師的人格，充分發(fā)揮主觀能動性，讓教師體驗(yàn)民主參與學(xué)校管理等，從多個(gè)角度促進(jìn)教師的心理健康水 平的提高。主觀幸福感與中小學(xué)教師心理健康 主觀幸福感指的是人們對自身生活滿意程度的一種認(rèn)知評價(jià)。一般認(rèn)為主觀幸福感具有三個(gè)明顯的特點(diǎn)：首先，主觀幸福感是一種主觀體驗(yàn)，對它的評定依賴于個(gè)體內(nèi)在的標(biāo)準(zhǔn)；其次，主觀幸福感是相對穩(wěn)定的，雖然在評定主觀幸福感時(shí)有時(shí)會受到當(dāng)時(shí)的情境和情緒的影響，但通常它是保持在一個(gè)相對穩(wěn)定的值；最后，主觀幸福感有 整體性的特點(diǎn)，它是一種綜合評價(jià)，包括了對情感反應(yīng)的評估和認(rèn)知判斷，即包括正性情感、負(fù)性情感和生活滿意度三個(gè)維度。中小學(xué)教 師的主觀幸福感是影響其心理健康水平的因素之一。據(jù)調(diào)查表明，不同心理健康水平教師之間的主觀幸福感存在顯著差異，心理健康水平 越高，主觀幸福感越強(qiáng)，心理健康水平與主觀幸福感之間存在顯著正相關(guān)。但調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，主觀幸福感與心理健康水平是有區(qū)別的，主觀幸福感是個(gè)人內(nèi)在的一種主觀感受，而心理健康不僅有主觀感受的一 面，也包括了感受不到的一面。簡單來說，感到幸福的人并不說明其 心理健康水平一定高，心理健康水平高的人也不一定總是感到幸福。因此，心理健康水平只是在一定程度上影響著主觀幸福感，而主觀幸福感也只是部分的反映心理健康水平。其他因素與中小學(xué)教師心理健康 社會因素。首先，由于現(xiàn)代社會的變遷，很多地區(qū)的中小學(xué)開始施行教師聘用制。擇優(yōu)錄取、競爭上崗，這使得教師工作競爭加劇;其次，隨著學(xué)生家長自身素質(zhì)的提高，他們對子女的要求與期望值也 越來越高，這直接或間接地對教師工作造成一定的心理壓力；再次，教師工作勞動強(qiáng)度大，但教師的社會地位和經(jīng)濟(jì)地位跟他們的勞動付出未成正比，容易造成教師的職業(yè)倦怠和心理失衡；最后，由于教育的改革，社會經(jīng)濟(jì)也在轉(zhuǎn)型階段，由此而引發(fā)的教育價(jià)值取向多元化、教師的生存危機(jī)等問題都是導(dǎo)致教師身心不健康的重要壓力源。學(xué)校因素。首先，學(xué)校對教師的心理素質(zhì)和心理健康狀況不夠重視，導(dǎo)致教師獲得的需要常常得不到滿足；其次，學(xué)生的行為問題、學(xué)習(xí)問題以及升學(xué)指標(biāo)壓力，使教師常常超負(fù)荷工作，身心疲憊。最后，教師與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系、同事關(guān)系、師生關(guān)系的不和諧也是現(xiàn)在許多教師感覺有序組織教學(xué)。到緊張和有壓力的根源。踐與尋求結(jié)果、驗(yàn)證與得出結(jié)論來有序組織教學(xué)。.3理論與實(shí)踐結(jié)合教學(xué)方法通過課內(nèi)外的練習(xí)、實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)、社會實(shí)踐、研究性學(xué)習(xí)等以學(xué)生為主體的實(shí)踐性活動，使學(xué)生鞏固、豐富和完善所學(xué)知識，培養(yǎng)學(xué)生解決實(shí)際問題的能力和多方面的實(shí)踐能力。對于工科專業(yè)的學(xué)生而言，實(shí)踐教學(xué)是不可缺少的。教師應(yīng)該創(chuàng)造條件讓學(xué)生能夠多接觸實(shí)際生產(chǎn)過程，將理論知識應(yīng)用于生產(chǎn)實(shí)際，解決實(shí)際生產(chǎn)過程的各種問題。堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，課堂講授和實(shí)踐性 教學(xué)相結(jié)合，注意培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力和思考能力，使學(xué)生真正做到知行合一。.4多媒體教學(xué)方法多媒體教學(xué)把實(shí)物、動態(tài)演示、靜態(tài)圖形、文字表達(dá)、聲音解 說有機(jī)融合在一起，把抽象教學(xué)變?yōu)樾蜗笾庇^的教學(xué)，使許多學(xué)生聽 起來枯燥、老師講解費(fèi)力的問題得到了解決。教師在教學(xué)過程中，借助于多媒體手段能使課堂教學(xué)更生動有效，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，提高課堂效率。教學(xué)方法具有多種形式，教師應(yīng)熟練地把握各類教學(xué)方法的特性，綜合考慮各種教學(xué)方法的特點(diǎn)，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，科學(xué)、合理地選擇和運(yùn) 用教學(xué)方法，使得教學(xué)工作得以優(yōu)化。教師個(gè)人因素。首先，教師對自身角色缺乏認(rèn)同、對自己對學(xué)生的期望過高、看待問題過于理想化，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫敗感，甚至是習(xí)得性無助感，以致常常感到悲觀失 望、焦慮彷徨；其次，家庭負(fù)擔(dān)重，尤其是有孩子的女教師，由于教 師工作本身的繁忙，使她們照顧家庭的時(shí)間很少，對家庭對子女有愧 疚感。再次，教師專業(yè)知識技能結(jié)構(gòu)的老化也容易使教師時(shí)常感覺力不從心，從而有職業(yè)倦怠和焦慮感；最后，教師缺乏系統(tǒng)的心理衛(wèi)生 知識，這使他們長期壓抑的心理未能獲得及時(shí)的調(diào)整。中小學(xué)教師的主觀幸福感與心理健康存在顯著正相關(guān)；社會支持對教師的心理健康有促進(jìn)的作用；社會、學(xué)校和教師個(gè)人等因素與教師心理健康水平也 有著密切關(guān)系。因此，中小學(xué)教師的心理健康工作可以從幾個(gè)方面展開 :提高中小學(xué)教師主觀幸福感，重視教師生活質(zhì)量、提高教師的工資待遇；促 進(jìn)教師往專業(yè)化發(fā)展，專業(yè)化水平越高，工作成效越高，教師能更多地體會到教育帶來的成就感和樂趣；加強(qiáng)職業(yè)道德教育，幫助教師建設(shè)富足的精神家園。給予中小學(xué)教師更多有效的社會支持， 創(chuàng)造良好的工作環(huán)境、和諧的校園文化、領(lǐng)導(dǎo)與教師間相互的支持與幫助、師生之間互相信任和理解，這些對教師的心理健康有著舉足輕重的作 用。教師如何減輕心理壓力通過對中小學(xué)教師的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師的心理壓力主要表現(xiàn) 在：（1）現(xiàn)實(shí)生活的壓力；（2）工作負(fù)擔(dān)； （3）人際關(guān)系；（4）教師評價(jià)制度； （5）社會因素； （6）借聘因素?？梢钥闯觯處煯a(chǎn)生心理壓力既有客觀方面的原因，又有主觀方面的原因。促進(jìn)教師心理健康，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要全社會的大力支持 和教師自身的不懈努力。要改善教師心理健康狀況，緩解教師的心理 壓力，應(yīng)與對教師的需求及對他們的理解、關(guān)懷密切結(jié)合，從政策、管理等各方面盡可能為他們創(chuàng)造、提供寬松、愉快的工作環(huán)境與心理氛圍。第一，社會和家長要多理解教師中存在的來自各方面的壓力，并且能適當(dāng)給予教師更多的理解與關(guān)懷；第二，社會媒體多從學(xué)校和 教師的角度出發(fā)，為社會及家長做一些理解學(xué)校與教師的正確引導(dǎo)，防止為學(xué)校和教師增加更大的心理負(fù)擔(dān)和緊張氛圍；第三，學(xué)校盡量避免教師超負(fù)荷勞動，努力幫助教師解決生活困難，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該正 確引導(dǎo)教師的成敗歸因，引導(dǎo)老師們理性思維，學(xué)校還應(yīng)該采取不同的激勵(lì)方式，喚起教師工作的動力，開展豐富的群體活動，優(yōu)化校園人際氛圍；第四，上級教育機(jī)構(gòu)應(yīng)提供相應(yīng)條件和機(jī)會設(shè)法加強(qiáng)教師的心理健康教育，以提高教師心理素質(zhì)和自我調(diào)控能力。如果社會、家長、學(xué)校能夠關(guān)注到老師心理氛圍的創(chuàng)設(shè)，那么就可以從客觀上大大減輕教師心理壓力的產(chǎn)生，但是我們的教育體 制、評價(jià)制度、社會輿論的導(dǎo)向并不會一時(shí)為之而改變，作為壓力的承受者——教師最終還得通過自己的努力進(jìn)行自我的調(diào)適而改善自己的狀態(tài)。那么作為現(xiàn)代教師，面臨課改的壓力、面對教育對象大多是獨(dú)生子女的壓力、面對升學(xué)競爭的壓力、面對職業(yè)生涯規(guī)劃的壓力甚至很多教師經(jīng)濟(jì)的壓力等，自己該如何調(diào)節(jié)呢？第一，增強(qiáng)自我保健意識，正確認(rèn)識自我，始終以平和心態(tài)對 待來自各方面的壓力。作