排球正面雙手墊球課件

排球教學課件正面雙手墊球排球教學課件正面雙手墊球1銀生中學魯媛2015年4月8日銀生中學魯媛2本課內(nèi)容

1.開始部分2.準備部分3.基本部分4.結(jié)束部分本課內(nèi)容3

什么是墊球？

什么是正面雙手墊球？

怎樣正確進行正面雙手墊球？墊球技術(shù)的定義正面雙手墊球技術(shù)的定義正面雙手墊球技術(shù)的技術(shù)特點了解內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容基本重點墊球技術(shù)的定義正面雙手墊球技術(shù)的定義正面雙手墊球技術(shù)的技術(shù)特41、游戲：捕魚

規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)選二名同學手拉手為網(wǎng)進行捕魚，直到把所有魚捕完。要求：魚網(wǎng)不能破?！?---♀（捕魚者）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀1、游戲：捕魚♀----♀（捕魚者）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀52、徒手操：（1）頭部運動（2）伸展運動（3）擴胸運動（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動（6）腹背運動（7）弓步壓腿（8）側(cè)壓腿（9）手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2、徒手操：♀♀♀♀♀♀♀♀6墊球的定義：

墊球是用雙手前臂的前部擊球，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作。其主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球及接應各種低球。其動作易學，比賽中運用較多。墊球的定義：墊球是用雙手前臂的前部擊球，利用來球的反彈力將7正面雙手墊球動作要領：（1）身體正面對準來球（2）當來球在胸腹前一臂左右距離時，兩手臂伸直、夾緊、提肩（3）抬雙臂前伸到球下，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米處擊球（4）手臂擊球時，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，協(xié)調(diào)用力（5）擊球后身體重心前移主要：插——夾——提正面雙手墊球動作要領：8墊球技術(shù)的動作要領墊球手型種類包拳式疊掌式墊球技術(shù)的動作要領墊球手型種類包拳式疊掌式9

二、擊球點與部位

腕上10厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處

請看圖示二、擊球點10墊球技術(shù)分解動作一、插二、夾三、提四、送墊球技術(shù)的口決墊球技術(shù)分解動作一、插二、夾三、提四、送墊11正面雙手墊球教學方法每人一球自拋自拋。(男、女分開）2人相距5—7米，做一擲一墊練習。3、每4人一組，做跑動后傳球練習，1人固守不動，其余3人成縱隊跑動后輪流墊球，若干次后相互輪換?！稹鈭D一♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀圖二♀---○-----♀圖三○代表排球♀代表學生正面雙手墊球教學方法每人一球自拋自拋。(男、女分開）○♀--12正面雙手墊球技術(shù)的組織練習方法1、動作模仿2、兩人拋墊3、自拋自墊4、兩人對墊正面雙手墊球技術(shù)的組織練習方法1、動作模仿13練習一

目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性,協(xié)調(diào)性。

方法：將學生分成人數(shù)相等的兩隊，并在排球場底線站好。當聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動前進，穿過球網(wǎng)到對區(qū)底線交給下一個人，該人接過球依舊持球跑動前進，全隊依次進行。

規(guī)則：球落地后應立即撿回，并在掉球處重新開始做。練習一目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性,協(xié)調(diào)性。14練習二

目的：鞏固墊球手型。擊球點和用力順序。

方法：每人持一球做自墊球，將球墊至約50公分高，待球落地反彈起后再按1、2、3的節(jié)奏墊出不同高度的球，算完成一個回合的練習。

規(guī)則：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次練習不算，應重做。練習二目的：鞏固墊球手型。擊球點和用力順序。15練習三

目的：提高學生墊球技術(shù)和控制球能力。

方法：將學生分成人數(shù)相等的若干隊，并相距一定的距離迎面站好，聽信號后，排頭做自墊球移動前進，移動至對面第一人后將球交給對方，該學生做同樣動作，全隊依次進行。

規(guī)則：必須連續(xù)墊擊球移動前進，如球落地，應在落地點檢起后重做，不允許持球跑。練習三目的：提高學生墊球技術(shù)和控制球能力。16常見錯誤動作一、擊球點不準確，常以腕部骨頭的堅硬部位或虎口、小臂前端擊球，都會造成難以控制出球方向。二、接球時小臂夾緊，但手腕下壓不夠，造成擊球時小臂與球的結(jié)觸點非常疼痛。三、腳下移動不靈活，不能正確移動到球的下落部位，從而造成墊球技術(shù)動作變形，接不準球。常見錯誤動作一、擊球點不準確，常以腕部骨頭的堅硬部17糾正方法

1、形成正確的手臂擊球動作；2、注意墊球時的全身協(xié)調(diào)用力；3、多做移動墊球。4、多觀察別人動作，對照自己動作，在練習中調(diào)節(jié)自己的動作糾正方法18結(jié)束部分1、集合2、配著音樂放松練習3、小結(jié)4、歸還器材5、宣布下課結(jié)束部分1、集合19排球教學課件正面雙手墊球排球教學課件正面雙手墊球20銀生中學魯媛2015年4月8日銀生中學魯媛21本課內(nèi)容

1.開始部分2.準備部分3.基本部分4.結(jié)束部分本課內(nèi)容22

什么是墊球？

什么是正面雙手墊球？

怎樣正確進行正面雙手墊球？墊球技術(shù)的定義正面雙手墊球技術(shù)的定義正面雙手墊球技術(shù)的技術(shù)特點了解內(nèi)容內(nèi)容內(nèi)容基本重點墊球技術(shù)的定義正面雙手墊球技術(shù)的定義正面雙手墊球技術(shù)的技術(shù)特231、游戲：捕魚

規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)選二名同學手拉手為網(wǎng)進行捕魚，直到把所有魚捕完。要求：魚網(wǎng)不能破?！?---♀（捕魚者）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀1、游戲：捕魚♀----♀（捕魚者）♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀242、徒手操：（1）頭部運動（2）伸展運動（3）擴胸運動（4）體側(cè)運動（5）體轉(zhuǎn)運動（6）腹背運動（7）弓步壓腿（8）側(cè)壓腿（9）手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2、徒手操：♀♀♀♀♀♀♀♀25墊球的定義：

墊球是用雙手前臂的前部擊球，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作。其主要用于接發(fā)球、接扣球、接攔回球及接應各種低球。其動作易學，比賽中運用較多。墊球的定義：墊球是用雙手前臂的前部擊球，利用來球的反彈力將26正面雙手墊球動作要領：（1）身體正面對準來球（2）當來球在胸腹前一臂左右距離時，兩手臂伸直、夾緊、提肩（3）抬雙臂前伸到球下，用腕關(guān)節(jié)以上10厘米處擊球（4）手臂擊球時，下肢伸腿蹬地，上下肢配合，協(xié)調(diào)用力（5）擊球后身體重心前移主要：插——夾——提正面雙手墊球動作要領：27墊球技術(shù)的動作要領墊球手型種類包拳式疊掌式墊球技術(shù)的動作要領墊球手型種類包拳式疊掌式28

二、擊球點與部位

腕上10厘米左右兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面處

請看圖示二、擊球點29墊球技術(shù)分解動作一、插二、夾三、提四、送墊球技術(shù)的口決墊球技術(shù)分解動作一、插二、夾三、提四、送墊30正面雙手墊球教學方法每人一球自拋自拋。(男、女分開）2人相距5—7米，做一擲一墊練習。3、每4人一組，做跑動后傳球練習，1人固守不動，其余3人成縱隊跑動后輪流墊球，若干次后相互輪換?！稹鈭D一♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀♀---○♀♀♀圖二♀---○-----♀圖三○代表排球♀代表學生正面雙手墊球教學方法每人一球自拋自拋。(男、女分開）○♀--31正面雙手墊球技術(shù)的組織練習方法1、動作模仿2、兩人拋墊3、自拋自墊4、兩人對墊正面雙手墊球技術(shù)的組織練習方法1、動作模仿32練習一

目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性,協(xié)調(diào)性。

方法：將學生分成人數(shù)相等的兩隊，并在排球場底線站好。當聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動前進，穿過球網(wǎng)到對區(qū)底線交給下一個人，該人接過球依舊持球跑動前進，全隊依次進行。

規(guī)則：球落地后應立即撿回，并在掉球處重新開始做。練習一目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性,協(xié)調(diào)性。33練習二

目的：鞏固墊球手型。擊球點和用力順序。

方法：每人持一球做自墊球，將球墊至約50公分高，待球落地反彈起后再按1、2、3的節(jié)奏墊出不同高度的球，算完成一個回合的練習。

規(guī)則：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次練習不算，應重做。練習二目的：鞏固墊球手型。擊球點和用力順序。34練習三

目的：提高學生墊球技術(shù)和控制球能力。

方法：將學生分成人數(shù)相等的若干隊，并相距一定的距離迎面站好，聽信號后，排頭做自墊球移動前進，移動至對面第一人后將球交給對方，該學生做同樣動作，全隊依次進行。

規(guī)則：必須連續(xù)墊擊球移動前進，如球落地，應在落地點檢起后重做，不允許持球跑。練習三目的：提高學生墊球技術(shù)和控制球能力。35常見錯誤動作一、擊球點不準確，常以腕部骨頭的堅硬部位或虎口、小臂前端擊球，都會造成難以控制出球方向。二、接球時小臂夾緊，但手腕下壓不夠，造成擊球時小臂與球的結(jié)觸點非常疼痛。三、腳下移動不靈活，不能正確