大學(xué)生心理健康教育-第四章-大學(xué)生學(xué)習(xí)心理課件

主講人：XXX大學(xué)生學(xué)習(xí)心理第四章主講人：XXX大學(xué)生學(xué)習(xí)心理第四章第一節(jié)：成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者第二節(jié)：學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)第三節(jié)：學(xué)習(xí)的策略目錄第四章大學(xué)生學(xué)習(xí)心理第一節(jié)：成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者第二節(jié)：學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)第三節(jié)：學(xué)習(xí)的策略李斯是張帥舍友中唯一的英語(yǔ)系學(xué)生，也是學(xué)習(xí)最用功的一位。一天他正在圖書館看李開復(fù)的《做最好的自己》，被迎面走來(lái)的老鄉(xiāng)佳佳看到，笑他說(shuō)：“呦，學(xué)霸又在努力學(xué)習(xí)了？”李斯笑笑，答道：“沒有，隨便看看閑書?！彼s緊合上了書，問道：“很少見你來(lái)圖書館啊，今天是借書還是自習(xí)？”“馬上要英語(yǔ)測(cè)試了，當(dāng)然是自習(xí)嘍。唉，哪還能像你一樣不慌不忙地看閑書呢?！奔鸭岩荒槦o(wú)奈地在李斯的對(duì)面坐下，打開讓她頭疼的英語(yǔ)書，開始掏出手機(jī)、水杯，準(zhǔn)備背單詞……李斯也繼續(xù)剛才的閱讀，心理卻越來(lái)越疑惑，好好學(xué)習(xí)有什么用？聽從父母決定學(xué)英語(yǔ)的我，真正要的是什么？第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者案例：圖書館偶遇李斯是張帥舍友中唯一的英語(yǔ)系學(xué)生，也是學(xué)習(xí)最用功的一位。一天12學(xué)習(xí)的定義學(xué)習(xí)的分類第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者一、學(xué)習(xí)的概念12學(xué)習(xí)的定義學(xué)習(xí)的分類第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者一、學(xué)習(xí)的概1、學(xué)習(xí)的定義第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者廣義：指基于經(jīng)驗(yàn)而導(dǎo)致行為或行為潛能發(fā)生相對(duì)一致的變化的過(guò)程。狹義：特指學(xué)校學(xué)習(xí)。1、學(xué)習(xí)的定義第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者廣義：指基于經(jīng)驗(yàn)而導(dǎo)致2、學(xué)習(xí)的分類第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者劃分標(biāo)準(zhǔn)類別

類別學(xué)習(xí)方式接受學(xué)習(xí)VS發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)將別人的經(jīng)驗(yàn)變成自己的經(jīng)驗(yàn)例如：看音樂錄影帶學(xué)唱新歌個(gè)體自己去獨(dú)立發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程例如：發(fā)現(xiàn)新的旅游線路學(xué)習(xí)內(nèi)容能否與學(xué)習(xí)者聯(lián)系起來(lái)機(jī)械學(xué)習(xí)VS有意義學(xué)習(xí)在缺乏某種先前經(jīng)驗(yàn)的情況下，靠死記硬背進(jìn)行學(xué)習(xí)例如：開始學(xué)一門新的外語(yǔ)學(xué)習(xí)者利用原有經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行新的學(xué)習(xí)，理解新的信息例如：攻讀感興趣的學(xué)科的研究生2、學(xué)習(xí)的分類第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者劃分標(biāo)準(zhǔn)類別

類別學(xué)習(xí)第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者請(qǐng)你根據(jù)上面的學(xué)習(xí)分類，對(duì)號(hào)入座，反思你的大學(xué)學(xué)習(xí)生活。1．你都進(jìn)行過(guò)哪些學(xué)習(xí)活動(dòng)？

2．你主要采用何種學(xué)習(xí)方式？效果如何？

3．學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)活動(dòng)有什么關(guān)系嗎？課堂練習(xí)：測(cè)一測(cè)——我的學(xué)習(xí)方式第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者請(qǐng)你根據(jù)上面的學(xué)習(xí)分類，對(duì)號(hào)入座，反二、學(xué)習(xí)意義的思考第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者你為什么要學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)對(duì)你的獨(dú)特意義是什么？學(xué)習(xí)和你的夢(mèng)想是怎樣的關(guān)系？你今天的學(xué)習(xí)和明天的生活又有什么樣的聯(lián)系？“尋求意義是人類最重要的動(dòng)機(jī)之一?！薄ヌm克爾二、學(xué)習(xí)意義的思考第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者你為什么要學(xué)習(xí)？張帥的舍友華子是個(gè)社團(tuán)達(dá)人，最近幾個(gè)晚上為了一個(gè)重要的大賽常常忙到凌晨2點(diǎn)，他的高中同學(xué)問他，“辦那個(gè)比賽有那么重要嗎？一群人裝模作樣地表演一番，你也上不了臺(tái)，有什么意義？”華子一愣，但很快回復(fù)到：“我們熬夜冥思苦想設(shè)計(jì)的笑料取得滿堂彩，我們會(huì)心一笑，這就是意義；這項(xiàng)公益活動(dòng)在同學(xué)們心中有了口碑，這也是意義?？赡軇e人不在乎，但是我們一起努力過(guò)的人在乎?！?/p>

第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者案例：張帥的舍友華子是個(gè)社團(tuán)達(dá)人，最近幾個(gè)晚上為了一個(gè)重要的大賽常李斯被佳佳稱為“學(xué)霸”是有理由的，他來(lái)自北方的一所重點(diǎn)高中，原來(lái)學(xué)校對(duì)學(xué)習(xí)要求很嚴(yán)格，每天早晨7點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都必須要學(xué)習(xí)，而且大考小考不斷，他是其中的佼佼者；進(jìn)入大學(xué)他繼續(xù)著朝七晚十的作息時(shí)間安排，每天的大部分時(shí)間都在自習(xí)室度過(guò)。然而不久他就開始困惑，大部分學(xué)科就只有期末一次考試，在自習(xí)室該看什么？于是才來(lái)到圖書館，偶然翻到了李開復(fù)的書，才有了開篇的思考。

第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者案例：李斯被佳佳稱為“學(xué)霸”是有理由的，他來(lái)自北方的一所重點(diǎn)高中，三、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者5、評(píng)價(jià)的多樣性4、學(xué)習(xí)的實(shí)踐性3、學(xué)習(xí)的探索性2、學(xué)習(xí)的自主性1、學(xué)習(xí)的專業(yè)性學(xué)習(xí)的內(nèi)容圍繞專業(yè)方向和需要展開。如何選課，如何安排學(xué)習(xí)時(shí)間，如何選擇學(xué)習(xí)方式全由你做主。具有研究和探索的性質(zhì)，參與研究成了大學(xué)生的必修課。大學(xué)學(xué)習(xí)更需要學(xué)以致用。學(xué)業(yè)成績(jī)（邏輯思維能力和語(yǔ)言能力）已經(jīng)不是唯一標(biāo)準(zhǔn)。包括人際溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)管理能力、藝術(shù)創(chuàng)作能力、動(dòng)手能力等。三、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者5、評(píng)價(jià)的多樣性4杭州市一位教師發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)現(xiàn)象。小學(xué)期間前幾名的尖子在升入初中、高中、大學(xué)（乃至工作之后）有相當(dāng)一部分會(huì)淡出優(yōu)秀行列，甚至在其后的升學(xué)和就業(yè)方面屢屢受挫。而前三名之外，第十名前后的學(xué)生，卻在后來(lái)的學(xué)業(yè)和工作中出乎意料地表現(xiàn)出色，并成為棟梁之才。這種現(xiàn)象就是“第十名現(xiàn)象”。

第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者案例：杭州市一位教師發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)現(xiàn)象。小學(xué)期間前幾名的尖子在升入第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)和培養(yǎng)各種能力要搭配進(jìn)行重要的是先廣泛地了解自己感興趣的學(xué)科和活動(dòng)四、大學(xué)學(xué)習(xí)導(dǎo)航“修學(xué)儲(chǔ)能，先博后淵”第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)和培養(yǎng)各種能力要搭配進(jìn)行社團(tuán)達(dá)人華子雖然在回答同學(xué)提問時(shí)充滿激情，讓人動(dòng)容。但是他也有過(guò)自己的煩惱，在大一的時(shí)候加入了10個(gè)社團(tuán)，忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，本來(lái)躊躇滿志，結(jié)果疲于奔命。用張帥的調(diào)侃來(lái)說(shuō)就是：“既沒撈到一官半職，也沒網(wǎng)羅美女知己，課程也落下不少，傻！”

第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者案例：社團(tuán)達(dá)人華子雖然在回答同學(xué)提問時(shí)充滿激情，讓人動(dòng)容。但是他也華子在意識(shí)到自己的身心根本應(yīng)付不了那么多社團(tuán)活動(dòng)后，開始思考哪些對(duì)自己更重要，主動(dòng)減少了社團(tuán)數(shù)量，留下了兩個(gè)社團(tuán)，把更多的精力投入到專業(yè)學(xué)習(xí)中去，學(xué)業(yè)水平得到了提升，還當(dāng)上了其中一個(gè)社團(tuán)的社長(zhǎng)。因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)“先博”的過(guò)程，他的“后淵”之路走得很是堅(jiān)定，因?yàn)椤拔叶俭w驗(yàn)過(guò)了，那些對(duì)我沒有吸引力了”。第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者案例：華子在意識(shí)到自己的身心根本應(yīng)付不了那么多社團(tuán)活動(dòng)后，開始思考四、大學(xué)學(xué)習(xí)導(dǎo)航第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者后天學(xué)習(xí)的知識(shí)和能力可以分為三部分：專業(yè)知識(shí)、自我管理技能、可遷移能力后天知識(shí)能力定義舉例特點(diǎn)專業(yè)知識(shí)又稱內(nèi)容性知識(shí)，多用名詞描述，一般不可遷移，常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)，工作分工直接相關(guān)管理、財(cái)務(wù)、銷售、技術(shù)、其他專業(yè)領(lǐng)域知識(shí)不止通過(guò)專業(yè)學(xué)習(xí)一個(gè)途徑來(lái)獲得專業(yè)知識(shí)的作用存在積累效應(yīng)專業(yè)知識(shí)的組合很重要自我管理技能是適應(yīng)性技能，指一個(gè)人如何使用自己的專業(yè)知識(shí)，以什么樣的態(tài)度從事工作的技能積極心態(tài)、時(shí)間管理、情緒管理、壓力管理、工作方法能夠很好地管理自己的生活的人才能做好工作很受歡迎可遷移能力是功能性能力，一般用動(dòng)詞描述，這部分能力可以遷移到不同的工作之中，是我們最可靠的能力，能夠持久地發(fā)揮作用溝通、分析、演講、計(jì)算、決策、團(tuán)隊(duì)合作、組織等是我們安身立命的根本，使我們能夠適應(yīng)不同工作變動(dòng)和職位要求的變化，面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇四、大學(xué)學(xué)習(xí)導(dǎo)航第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者后天學(xué)習(xí)的知識(shí)和能力第一節(jié)：成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者第二節(jié)：學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)第三節(jié)：學(xué)習(xí)的策略目錄第四章大學(xué)生學(xué)習(xí)心理第一節(jié)：成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者第二節(jié)：學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)第三節(jié)：學(xué)習(xí)的策略圖書館里的佳佳，打開英語(yǔ)書后，嘆了口氣，打開了水杯了喝口水，接著打開手機(jī)刷起了微博，直到她想起該看單詞的時(shí)候，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去1個(gè)小時(shí)了！她很快緊張起來(lái)，責(zé)怪自己，怎么又拖延了，然后硬著頭皮開始背單詞。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)案例：圖書館里的佳佳，打開英語(yǔ)書后，嘆了口氣，打開了水杯了喝口水，擴(kuò)展閱讀：需要層次理論第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)是內(nèi)心需要的外在表現(xiàn)。馬斯洛將需要分為五個(gè)層次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我實(shí)現(xiàn)需求。擴(kuò)展閱讀：需要層次理論第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)是內(nèi)心需要的外在一、動(dòng)機(jī)與需要第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)有強(qiáng)弱之分動(dòng)機(jī)有內(nèi)在外在之分我們對(duì)成就的追求有高低之分123一、動(dòng)機(jī)與需要第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)有強(qiáng)弱之分動(dòng)機(jī)有內(nèi)在外在1、動(dòng)機(jī)有強(qiáng)弱之分第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)耶克斯-多德遜定律人類的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與活動(dòng)效率之間呈倒U形曲線關(guān)系，中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于問題的解決。任務(wù)的難易程度不同，動(dòng)機(jī)的最佳水平也會(huì)變化。對(duì)一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，需要一個(gè)較高的動(dòng)機(jī)水平對(duì)于較復(fù)雜的任務(wù)，較低的動(dòng)機(jī)水平更為有利1、動(dòng)機(jī)有強(qiáng)弱之分第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)耶克斯-多德遜定律人類的第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)2、動(dòng)機(jī)有內(nèi)在外在之分外在動(dòng)機(jī)：學(xué)習(xí)帶來(lái)的外部結(jié)果。內(nèi)在動(dòng)機(jī)：學(xué)習(xí)本身的意義和價(jià)值引起的。發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的外在動(dòng)機(jī)不是難事，而真正推動(dòng)我們持續(xù)投入的恰恰是珍貴的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。一旦達(dá)到目的，動(dòng)機(jī)就會(huì)下降，失敗則會(huì)一蹶不振。能夠獨(dú)立、自主和積極參與，具有好奇心，喜歡挑戰(zhàn)，能夠堅(jiān)持不懈地努力，忍受挫折與失敗。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)2、動(dòng)機(jī)有內(nèi)在外在之分外在動(dòng)機(jī)：學(xué)習(xí)帶來(lái)的一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，非常吵鬧。幾天過(guò)去，老人難以忍受。于是他出來(lái)給每個(gè)孩子25美分，對(duì)他們說(shuō)：“你們讓這里變得熱鬧，我覺得自己也年輕了，我準(zhǔn)備了這些錢表示感謝?！焙⒆觽兒芨吲d，第二天還來(lái)，一如既往地嬉鬧。老人再次出來(lái)，給了每個(gè)孩子15美分。他解釋說(shuō)，自己沒有收入，只能少給一點(diǎn)。15美分也還可以，孩子仍然興高采烈地走了。第三天老人只肯給每個(gè)孩子5美分。孩子們勃然大怒：“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發(fā)誓，再也不陪他玩了。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)小故事：一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，非常吵鬧。幾天過(guò)去，老人難以忍成就動(dòng)機(jī)：指希望盡可能獨(dú)立并成功地完成或掌握一些非常困難或極具挑戰(zhàn)性事情的動(dòng)力。兩大要素：追求成功和避免失敗。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)3、我們對(duì)成就的追求有高低之分類型表現(xiàn)高驅(qū)高避設(shè)置目標(biāo)過(guò)高，過(guò)度努力，害怕失敗，焦慮恐懼例如：《三傻大鬧寶萊塢》里的拉朱，因?yàn)榧缲?fù)著改變家族命運(yùn)的使命，進(jìn)入最好的工程院校后很恐懼每一次失敗，求助于神明保佑高驅(qū)低避自我效能感高，成功定向，失敗了反而會(huì)想辦法例如：《當(dāng)幸福來(lái)敲門》里的克里斯·加德納，生計(jì)的困苦并沒有打到他，還繼續(xù)追求自己的理想，努力發(fā)揮所長(zhǎng)，最終獲得成功低驅(qū)高避設(shè)置目標(biāo)過(guò)低，極力避免失敗例如：佳琪的舍友華月，雖然也對(duì)詩(shī)歌文學(xué)很有興趣，但是完全避免回答老師上課的提問，一提到她就一片空白低驅(qū)低避放棄努力，認(rèn)定自己是失敗者例如：《三傻大鬧寶萊塢》里的喬伊，在被退學(xué)逼得走投無(wú)路的時(shí)候，放棄了自己的生命，在墻上寫下“Iquit”的遺書成就動(dòng)機(jī)：指希望盡可能獨(dú)立并成功地完成或掌握一些非常困難或極2001年5月，美國(guó)麥迪遜中學(xué)在入學(xué)考試時(shí)出了這么一道題目：比爾·蓋茨的辦公桌有五只帶鎖的抽屜，分別貼著財(cái)富、興趣、幸福、榮譽(yù)、成功五個(gè)標(biāo)簽，蓋茨總是帶一把鑰匙，而把其他的四把鑰匙鎖在這個(gè)抽屜里，請(qǐng)問他帶的是哪一把？學(xué)生為了得到答案給蓋茨寫信，蓋茨的回信寫道：“在你最感興趣的事情上，隱藏著你人生的秘密。”第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)案例：2001年5月，美國(guó)麥迪遜中學(xué)在入學(xué)考試時(shí)出了這么一道題目：第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)請(qǐng)回顧最近一段生活的點(diǎn)滴，回味讓你感到愉快的經(jīng)驗(yàn)。請(qǐng)舉出三件發(fā)生時(shí)或完成之后讓你感受到相當(dāng)程度的喜悅和滿意的事，想想這些事件的共同特性。第一件：第二件：第三件：共同點(diǎn)：閑暇時(shí)間你通常會(huì)從事哪些休閑活動(dòng)呢？列出三個(gè)你喜歡的活動(dòng)，想想活動(dòng)的共同點(diǎn)?；顒?dòng)1：活動(dòng)2：活動(dòng)3：共同點(diǎn)：課堂練習(xí)：愉快的生活體驗(yàn)第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)請(qǐng)回顧最近一段生活的點(diǎn)滴，回味讓你感到愉快第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)興趣需要專注興趣需要重新發(fā)現(xiàn)只有真正試過(guò)才能真正了解自己的興趣所在。如果盡可能投入其中往往也會(huì)獲得較大的成就感，也容易發(fā)現(xiàn)興趣。興趣需要實(shí)踐如果手邊的任務(wù)不能刺激你，你至少還應(yīng)該關(guān)注一下它能給你帶來(lái)樂趣的部分。123二、學(xué)習(xí)的興趣第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)興趣需要專注興趣需要重新發(fā)現(xiàn)只有真正試過(guò)才第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)三、學(xué)習(xí)的困惑與應(yīng)對(duì)1、焦慮與自責(zé)：“我還在乎你”一種提醒：背后有我們對(duì)自己學(xué)習(xí)的良好期待和關(guān)心，表達(dá)了一種良好的意圖，我們是“決定”通過(guò)焦慮和自責(zé)讓自己更努力。2、拖延或逃避：我不想失敗在表達(dá)“我不想失敗”——可以回到成就動(dòng)機(jī)上，從讓自己有成就感的小事情上，一點(diǎn)點(diǎn)去改變，尋求解決之道。3、習(xí)得性無(wú)助：我放棄你才能活第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)三、學(xué)習(xí)的困惑與應(yīng)對(duì)1、焦慮與自責(zé)：“我還張帥雖然也愛打魔獸世界（一種網(wǎng)絡(luò)游戲），但是卻從不敢癡迷，因?yàn)樗囊粋€(gè)大四的老鄉(xiāng)世嘉讓他無(wú)限惋惜。世嘉也是學(xué)計(jì)算機(jī)的，覺得專業(yè)課太難了，大一的成績(jī)就是墊底。他從大二開始接觸魔獸世界，一下子著了魔開始逃課打游戲。大三的時(shí)候世嘉收到了退學(xué)通知，現(xiàn)在他已經(jīng)大四，別的同學(xué)都在教室圖書館準(zhǔn)備畢業(yè)論文，他還是繼續(xù)打著游戲。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)案例：張帥雖然也愛打魔獸世界（一種網(wǎng)絡(luò)游戲），但是卻從不敢癡迷，因把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊。狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，還沒有給電擊，研究者就已經(jīng)把籠門打開，此時(shí)狗不但不逃而是直接倒地開始呻吟和顫抖。接下來(lái)他把這樣的狗放到如圖4-4所示的大籠子里，當(dāng)蜂音器響起（圖中燈亮），它本來(lái)可以輕松越過(guò)低矮的隔板躲避電擊，但是卻不敢再嘗試了，只是原地等待痛苦的來(lái)臨，這就是習(xí)得性無(wú)助。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)習(xí)得性無(wú)助實(shí)驗(yàn)：把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊。狗關(guān)在籠子3、習(xí)得性無(wú)助：我放棄你才能活第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)（1）要知道自己真正想要什么，尋找真正感興趣和重要的事情；（2）把學(xué)習(xí)的目的調(diào)整為個(gè)人成長(zhǎng)而學(xué)習(xí)，把關(guān)注點(diǎn)放在掌握知識(shí)，而不是證明自己上；（3）放棄完美主義，給自己更多的接納和欣賞。如何才能提高自己的挫折抵御能力呢？3、習(xí)得性無(wú)助：我放棄你才能活第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)（1）要知道池子是大二的男生，有一天他午睡醒了之后，發(fā)現(xiàn)全宿舍就剩自己一個(gè)人了，躺在床上想，后天我就要交論文了，那我接下來(lái)要干什么？思來(lái)想去定不下來(lái)，決定拋硬幣決定了，正面朝上去看美劇，背面朝上去打DOTA，硬幣立起來(lái)就去自習(xí)室寫論文。。。。。。。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)案例：池子是大二的男生，有一天他午睡醒了之后，發(fā)現(xiàn)全宿舍就剩自己一第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)拖延過(guò)程：第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)拖延過(guò)程：第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)四、與拖延癥做朋友拖延的生理機(jī)制拖延背后的原因結(jié)構(gòu)化拖延法123第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)四、與拖延癥做朋友拖延的生理機(jī)制拖延背后的第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)1、拖延的生理機(jī)制（1）獎(jiǎng)勵(lì)承諾系統(tǒng)和多巴胺（2）鍛煉自控力提高自控力就是要訓(xùn)練自己相信“我還有實(shí)力”；運(yùn)動(dòng)也是鍛煉自控力最好的方法；充足的睡眠也能提高你的自控力儲(chǔ)備。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)1、拖延的生理機(jī)制（1）獎(jiǎng)勵(lì)承諾系統(tǒng)和多巴第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)2、拖延背后的原因拖延的原因舉例我們覺得完成任務(wù)的過(guò)程沒意思背單詞問題太難了做高數(shù)題覺得完成這個(gè)任務(wù)沒價(jià)值洗衣服害怕別人對(duì)你做的工作給消極的評(píng)價(jià)寫論文對(duì)成功的恐懼怕遭嫉妒，還得完成更多任務(wù)寫作避免被控制這個(gè)老師太可惡，堅(jiān)決不按時(shí)交作業(yè)追求最后期限來(lái)臨前的興奮和刺激晚起床，最后一分鐘趕上公交車完美主義完成項(xiàng)目壓力過(guò)大我耗盡了，再也不努力了社交需要同學(xué)都拖延，我不拖延沒朋友第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)2、拖延背后的原因拖延的原因舉例我們覺得完01拖延的人并不是一無(wú)是處。02把你必須完成的任務(wù)按照重要性和緊急性排序，列一個(gè)清單，當(dāng)然最緊急最重要的事情排在最前頭，然后把一些很重要的事情排在后面。03為了避免完成清單最上方的任務(wù)，開始完成后邊的任務(wù)。04直到下一個(gè)更緊急，更重要的任務(wù)登上最上方，于是就可以拖著新任務(wù)，完成原來(lái)的重要任務(wù)了。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)3、結(jié)構(gòu)化拖延法01拖延的人并不是一無(wú)是處。02把你必須完成的任務(wù)按照重要性第一節(jié)：成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者第二節(jié)：學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)第三節(jié)：學(xué)習(xí)的策略目錄第四章大學(xué)生學(xué)習(xí)心理第一節(jié)：成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者第二節(jié)：學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)第三節(jié)：學(xué)習(xí)的策略過(guò)了1個(gè)小時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己的單詞書才看了一頁(yè)的佳佳，很是著急，對(duì)著手機(jī)嘆氣：“唉，怎么老毛病又犯了？”到底該怎么做才能避免拖延，該掌握怎樣的方法才能提高學(xué)習(xí)效率，又該利用哪些資源最大化地幫助我而不是面對(duì)誘惑無(wú)能為力呢？第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略案例：過(guò)了1個(gè)小時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己的單詞書才看了一頁(yè)的佳佳，很是著急，對(duì)第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略一、學(xué)習(xí)的風(fēng)格人們最擅長(zhǎng)學(xué)什么以及最適合的學(xué)習(xí)。方法并不相同。在不同風(fēng)格的背后，起決定作用的是人的智能類型?；羧A德·加德納提出了多元智能的理論，把人的智能分為8種，如圖。第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略一、學(xué)習(xí)的風(fēng)格人們最擅長(zhǎng)學(xué)什么以及最適合的第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略一、學(xué)習(xí)的風(fēng)格智能類型擅長(zhǎng)詞語(yǔ)智能你會(huì)有很好的聽覺能力，喜歡閱讀、寫作，對(duì)名稱、時(shí)間、地點(diǎn)的記憶好，喜歡講故事。用聽說(shuō)的方式學(xué)習(xí)效果最好邏輯數(shù)學(xué)喜歡研究圖形和關(guān)系，喜歡完成有一連串指令的工作。通過(guò)把知識(shí)分類，利用抽象思維找到一般規(guī)律的學(xué)習(xí)效果最好視覺空間喜歡通過(guò)閱讀、看錄像和觀察的方法學(xué)習(xí)。喜歡形象思考，通過(guò)閱讀課堂講義，特別是做圖標(biāo)的形式學(xué)習(xí)效果最好音樂智能對(duì)聲音很敏感，學(xué)習(xí)和讀書的時(shí)候也喜歡聽音樂，喜歡聲調(diào)和節(jié)拍。通過(guò)優(yōu)美的音樂旋律學(xué)習(xí)效果最好身體動(dòng)作對(duì)事件能夠做出恰當(dāng)?shù)纳眢w反應(yīng)，善于利用身體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的思想和情感，適合身體操作、協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)方式人際智能喜歡生活在人群中，通過(guò)敘述、分享和合作的學(xué)習(xí)效果最好內(nèi)省智能喜歡獨(dú)處，能意識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)和各種感覺，有創(chuàng)造性思維，喜歡反思，獨(dú)立學(xué)習(xí)的效果更好自然觀察對(duì)自然界和環(huán)境變化具有敏銳的觀察力，通過(guò)自己直接觀察和體驗(yàn)的學(xué)習(xí)效果最好多元智能類型與優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略一、學(xué)習(xí)的風(fēng)格智能類型擅長(zhǎng)詞語(yǔ)智能你會(huì)有很第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略下面的測(cè)試測(cè)查的是你對(duì)智力的觀點(diǎn)，請(qǐng)根據(jù)題目與你個(gè)人情況符合程度評(píng)分打分，1分代表非常不同意，2分代表不同意，3分代表中立，4分代表同意，5分代表非常同意。上面兩個(gè)問題你的回答均分在3分以上，說(shuō)明你對(duì)智力的內(nèi)在看法偏向固定不變，而低于3分，則說(shuō)明偏向可以成長(zhǎng)改變。課堂練習(xí)：測(cè)一測(cè)你的內(nèi)隱心理模式第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略下面的測(cè)試測(cè)查的是你對(duì)智力的觀點(diǎn)，請(qǐng)根據(jù)題第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略二、改變對(duì)待學(xué)習(xí)的思維方式12成長(zhǎng)型思維VS固定性思維重要的學(xué)問有難度第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略二、改變對(duì)待學(xué)習(xí)的思維方式12成長(zhǎng)型思維V第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略1、成長(zhǎng)型思維VS固定性思維

固定型成長(zhǎng)型相信能力、智力是固定不變的相信智力、能力是可以提高的遇到挑戰(zhàn)時(shí)傾向于避免挑戰(zhàn)傾向于迎接挑戰(zhàn)遇到阻礙時(shí)自我保護(hù)或者輕易放棄面對(duì)挫折，堅(jiān)持不懈對(duì)努力的看法認(rèn)為努力是不會(huì)有結(jié)果的，而且越努力說(shuō)明能力越差認(rèn)為熟能生巧對(duì)批評(píng)的看法盡力避免，忽視批評(píng)中有用的反饋態(tài)度更中性，愿意從中學(xué)習(xí)看到他人成功覺得他人的成功是一種威脅從中獲得新知和靈感結(jié)果很早就停滯不前，無(wú)法取得原本有潛力的成就他們能取得很高的成就第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略1、成長(zhǎng)型思維VS固定性思維

固定型成長(zhǎng)型第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略2、重要的學(xué)問有難度幾乎所有重要的學(xué)問，都有一定的難度，輕松的學(xué)習(xí)往往也是無(wú)效的學(xué)習(xí)。認(rèn)知心理學(xué)的發(fā)現(xiàn)：對(duì)一個(gè)新概念花費(fèi)越多的心思，就越能牢固地掌握這個(gè)概念。越重要學(xué)習(xí)越困難與神經(jīng)傳遞可塑性原理有關(guān)。第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略2、重要的學(xué)問有難度幾乎所有重要的學(xué)問，都佳佳在刷了1小時(shí)微博之后終于下定決心關(guān)掉手機(jī)，開始專心背單詞，可是背單詞太枯燥了，只能心中默念加上在紙上默寫，而且背得快忘得也快，還沒背完一篇，發(fā)現(xiàn)中間的幾個(gè)已經(jīng)忘了。唉，有什么辦法能幫助她嗎？

第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略案例：佳佳在刷了1小時(shí)微博之后終于下定決心關(guān)掉手機(jī)，開始專心背單詞2、人格的特征第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略1檢索學(xué)習(xí)2間隔學(xué)習(xí)3聯(lián)系的學(xué)習(xí)4優(yōu)秀學(xué)習(xí)習(xí)慣列表2、人格的特征第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略1檢索學(xué)習(xí)2間隔學(xué)習(xí)3聯(lián)系的第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略這段的核心概念是什么？哪些術(shù)語(yǔ)或者概念是我沒有接觸過(guò)的？我可以如何定義它們？這些概念和我以前的知識(shí)有什么聯(lián)系嗎？1、檢索學(xué)習(xí)問自己以下幾個(gè)問題，可以幫助你提高檢索學(xué)習(xí)的效果第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略這段的核心概念是什么？哪些術(shù)語(yǔ)或者概念是我第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略間隔學(xué)習(xí)比集中學(xué)習(xí)的效果更好，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期記憶存儲(chǔ)信息需要一個(gè)鞏固的過(guò)程。思維導(dǎo)圖想象2、間隔學(xué)習(xí)3、聯(lián)系的學(xué)習(xí)三、有效的學(xué)習(xí)策略第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略間隔學(xué)習(xí)比集中學(xué)習(xí)的效果更好，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略課堂互動(dòng)：視覺化——給夢(mèng)想插上想象的翅膀閉上眼睛，深呼吸，在頭腦中想象一個(gè)夢(mèng)想中的場(chǎng)景，盡可能詳細(xì)地“看到它”。你當(dāng)時(shí)在哪？是什么場(chǎng)景？你有什么感受？保持這種感受……往回看，看到現(xiàn)在的你，正在為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而努力，你知道這個(gè)過(guò)程不是一帆風(fēng)順的，你會(huì)遇到什么困難？盡可能詳細(xì)地“看到它”，給自己信心和鼓勵(lì)，正是你不懈的努力才走到實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的這一刻。你克服了這個(gè)困難……

你有什么感受？你有哪些發(fā)現(xiàn)？注意：在想象過(guò)程中盡量感受自己的情緒，同時(shí)盡可能詳細(xì)地想象實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的過(guò)程，特別是克服困難的過(guò)程。第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略課堂互動(dòng)：視覺化——給夢(mèng)想插上想象的翅膀第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略4、優(yōu)秀學(xué)習(xí)習(xí)慣列表課前要閱讀相關(guān)材料在閱讀的材料的時(shí)候，給自己出模擬考試題，并嘗試作答在課上努力回答這些假設(shè)性問題，從而驗(yàn)證閱讀內(nèi)容的記憶效果復(fù)習(xí)時(shí)找到那些記不清或者不知道的術(shù)語(yǔ)，重新學(xué)習(xí)在閱讀筆記中抄寫重點(diǎn)術(shù)語(yǔ)和定義，確保自己能夠理解做模擬測(cè)試題，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)中漏掉的概念，重點(diǎn)學(xué)習(xí)用自己的方式（可以是思維導(dǎo)圖）把課上的信息重新組成一份學(xué)習(xí)指南寫出復(fù)雜或重要的概念，不時(shí)自測(cè)在整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，把復(fù)習(xí)和練習(xí)間隔開對(duì)于需要?jiǎng)?chuàng)造性學(xué)習(xí)的內(nèi)容，不要設(shè)限第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略4、優(yōu)秀學(xué)習(xí)習(xí)慣列表課前要閱讀相關(guān)材料思考題：李斯的困惑第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略最近開始寫論文的李斯比較困惑，他自認(rèn)為自己學(xué)習(xí)非常認(rèn)真，老師上課提到的概念自己都知道，但是總是沒有思路，他在網(wǎng)上搜索大量相關(guān)的論文也無(wú)濟(jì)于事。他非常困惑：“我是怎么了，為什么學(xué)了很多，在用的時(shí)候完全用不上呢？”請(qǐng)思考有效的學(xué)習(xí)策略，結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談?wù)勅绾芜M(jìn)行有意義的學(xué)習(xí)。思考題：李斯的困惑第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略最近開始寫論文的李斯比第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略本章小結(jié)廣義的學(xué)習(xí)是指基于經(jīng)驗(yàn)而導(dǎo)致行為或行為潛能發(fā)生相對(duì)一致的變化的過(guò)程。尋求意義是人類最重要的動(dòng)機(jī)之一，你需要尋找自己內(nèi)心的熱情，理解學(xué)習(xí)對(duì)你來(lái)說(shuō)的獨(dú)特意義。大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)包括：專業(yè)性、自主性、探索性和實(shí)踐性，評(píng)價(jià)的方式也變得多樣性。后天學(xué)習(xí)的知識(shí)和能力可以分為三部分：專業(yè)知識(shí)、自我管理技能、可遷移能力。關(guān)鍵在于我們要找到自己的優(yōu)勢(shì)組合，并制定適合自己的能力培養(yǎng)計(jì)劃，有意識(shí)地讓它們形成合力。第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略本章小結(jié)廣義的學(xué)習(xí)是指基于經(jīng)驗(yàn)而導(dǎo)致行為或第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是一種激發(fā)、引導(dǎo)、維持并使行為指向?qū)W習(xí)的力量。人類的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與活動(dòng)效率之間呈倒“U”形曲線關(guān)系，遵循耶克斯和多德遜定律。關(guān)注學(xué)習(xí)帶來(lái)的外部結(jié)果是外在動(dòng)機(jī)，關(guān)注活動(dòng)本身的意義和價(jià)值是內(nèi)部動(dòng)機(jī)，外在動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)會(huì)削弱內(nèi)在動(dòng)機(jī)。成就動(dòng)機(jī)高的人會(huì)挑選一些難度適中但是比較實(shí)際的工作，從而最大化成功的機(jī)會(huì)。發(fā)現(xiàn)興趣需要實(shí)踐、專注和重新發(fā)現(xiàn)，如果你的關(guān)注點(diǎn)總在別人的評(píng)價(jià)上，往往會(huì)阻礙你進(jìn)行更多的探索。德韋克的研究發(fā)現(xiàn)人的心智模型分成固定型和成長(zhǎng)型。第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是一種激發(fā)、引導(dǎo)、維持并使行為指向第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略改變拖延的關(guān)鍵是處理因拖延帶來(lái)的負(fù)面情緒。多元智能理論告訴我們：沒有人能夠?qū)W會(huì)需要學(xué)會(huì)的一切東西，更有效的成功之道是選擇適合自己的方式，在自己最擅長(zhǎng)和喜歡的智能領(lǐng)域?qū)W習(xí)研究。思維導(dǎo)圖是指從一個(gè)思考中心出發(fā)，向外散發(fā)各種主題節(jié)點(diǎn)，充分利用不同的顏色、圖像、記號(hào)等手段調(diào)動(dòng)左右腦來(lái)加深記憶的方法。對(duì)于某項(xiàng)技能或者夢(mèng)想，在頭腦中通過(guò)視覺盡可能詳細(xì)地想象某個(gè)夢(mèng)想，多次練習(xí)也可以達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。檢索學(xué)習(xí)、間隔復(fù)習(xí)、聯(lián)系的學(xué)習(xí)是促進(jìn)學(xué)習(xí)的有效學(xué)習(xí)策略。第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略改變拖延的關(guān)鍵是處理因拖延帶來(lái)的負(fù)面情緒。學(xué)習(xí)進(jìn)步!學(xué)習(xí)進(jìn)步!主講人：XXX大學(xué)生學(xué)習(xí)心理第四章主講人：XXX大學(xué)生學(xué)習(xí)心理第四章第一節(jié)：成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者第二節(jié)：學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)第三節(jié)：學(xué)習(xí)的策略目錄第四章大學(xué)生學(xué)習(xí)心理第一節(jié)：成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者第二節(jié)：學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)第三節(jié)：學(xué)習(xí)的策略李斯是張帥舍友中唯一的英語(yǔ)系學(xué)生，也是學(xué)習(xí)最用功的一位。一天他正在圖書館看李開復(fù)的《做最好的自己》，被迎面走來(lái)的老鄉(xiāng)佳佳看到，笑他說(shuō)：“呦，學(xué)霸又在努力學(xué)習(xí)了？”李斯笑笑，答道：“沒有，隨便看看閑書?！彼s緊合上了書，問道：“很少見你來(lái)圖書館啊，今天是借書還是自習(xí)？”“馬上要英語(yǔ)測(cè)試了，當(dāng)然是自習(xí)嘍。唉，哪還能像你一樣不慌不忙地看閑書呢?！奔鸭岩荒槦o(wú)奈地在李斯的對(duì)面坐下，打開讓她頭疼的英語(yǔ)書，開始掏出手機(jī)、水杯，準(zhǔn)備背單詞……李斯也繼續(xù)剛才的閱讀，心理卻越來(lái)越疑惑，好好學(xué)習(xí)有什么用？聽從父母決定學(xué)英語(yǔ)的我，真正要的是什么？第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者案例：圖書館偶遇李斯是張帥舍友中唯一的英語(yǔ)系學(xué)生，也是學(xué)習(xí)最用功的一位。一天12學(xué)習(xí)的定義學(xué)習(xí)的分類第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者一、學(xué)習(xí)的概念12學(xué)習(xí)的定義學(xué)習(xí)的分類第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者一、學(xué)習(xí)的概1、學(xué)習(xí)的定義第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者廣義：指基于經(jīng)驗(yàn)而導(dǎo)致行為或行為潛能發(fā)生相對(duì)一致的變化的過(guò)程。狹義：特指學(xué)校學(xué)習(xí)。1、學(xué)習(xí)的定義第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者廣義：指基于經(jīng)驗(yàn)而導(dǎo)致2、學(xué)習(xí)的分類第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者劃分標(biāo)準(zhǔn)類別

類別學(xué)習(xí)方式接受學(xué)習(xí)VS發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)將別人的經(jīng)驗(yàn)變成自己的經(jīng)驗(yàn)例如：看音樂錄影帶學(xué)唱新歌個(gè)體自己去獨(dú)立發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程例如：發(fā)現(xiàn)新的旅游線路學(xué)習(xí)內(nèi)容能否與學(xué)習(xí)者聯(lián)系起來(lái)機(jī)械學(xué)習(xí)VS有意義學(xué)習(xí)在缺乏某種先前經(jīng)驗(yàn)的情況下，靠死記硬背進(jìn)行學(xué)習(xí)例如：開始學(xué)一門新的外語(yǔ)學(xué)習(xí)者利用原有經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行新的學(xué)習(xí)，理解新的信息例如：攻讀感興趣的學(xué)科的研究生2、學(xué)習(xí)的分類第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者劃分標(biāo)準(zhǔn)類別

類別學(xué)習(xí)第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者請(qǐng)你根據(jù)上面的學(xué)習(xí)分類，對(duì)號(hào)入座，反思你的大學(xué)學(xué)習(xí)生活。1．你都進(jìn)行過(guò)哪些學(xué)習(xí)活動(dòng)？

2．你主要采用何種學(xué)習(xí)方式？效果如何？

3．學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)活動(dòng)有什么關(guān)系嗎？課堂練習(xí)：測(cè)一測(cè)——我的學(xué)習(xí)方式第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者請(qǐng)你根據(jù)上面的學(xué)習(xí)分類，對(duì)號(hào)入座，反二、學(xué)習(xí)意義的思考第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者你為什么要學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)對(duì)你的獨(dú)特意義是什么？學(xué)習(xí)和你的夢(mèng)想是怎樣的關(guān)系？你今天的學(xué)習(xí)和明天的生活又有什么樣的聯(lián)系？“尋求意義是人類最重要的動(dòng)機(jī)之一?！薄ヌm克爾二、學(xué)習(xí)意義的思考第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者你為什么要學(xué)習(xí)？張帥的舍友華子是個(gè)社團(tuán)達(dá)人，最近幾個(gè)晚上為了一個(gè)重要的大賽常常忙到凌晨2點(diǎn)，他的高中同學(xué)問他，“辦那個(gè)比賽有那么重要嗎？一群人裝模作樣地表演一番，你也上不了臺(tái)，有什么意義？”華子一愣，但很快回復(fù)到：“我們熬夜冥思苦想設(shè)計(jì)的笑料取得滿堂彩，我們會(huì)心一笑，這就是意義；這項(xiàng)公益活動(dòng)在同學(xué)們心中有了口碑，這也是意義?？赡軇e人不在乎，但是我們一起努力過(guò)的人在乎?！?/p>

第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者案例：張帥的舍友華子是個(gè)社團(tuán)達(dá)人，最近幾個(gè)晚上為了一個(gè)重要的大賽常李斯被佳佳稱為“學(xué)霸”是有理由的，他來(lái)自北方的一所重點(diǎn)高中，原來(lái)學(xué)校對(duì)學(xué)習(xí)要求很嚴(yán)格，每天早晨7點(diǎn)到晚上10點(diǎn)都必須要學(xué)習(xí)，而且大考小考不斷，他是其中的佼佼者；進(jìn)入大學(xué)他繼續(xù)著朝七晚十的作息時(shí)間安排，每天的大部分時(shí)間都在自習(xí)室度過(guò)。然而不久他就開始困惑，大部分學(xué)科就只有期末一次考試，在自習(xí)室該看什么？于是才來(lái)到圖書館，偶然翻到了李開復(fù)的書，才有了開篇的思考。

第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者案例：李斯被佳佳稱為“學(xué)霸”是有理由的，他來(lái)自北方的一所重點(diǎn)高中，三、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者5、評(píng)價(jià)的多樣性4、學(xué)習(xí)的實(shí)踐性3、學(xué)習(xí)的探索性2、學(xué)習(xí)的自主性1、學(xué)習(xí)的專業(yè)性學(xué)習(xí)的內(nèi)容圍繞專業(yè)方向和需要展開。如何選課，如何安排學(xué)習(xí)時(shí)間，如何選擇學(xué)習(xí)方式全由你做主。具有研究和探索的性質(zhì)，參與研究成了大學(xué)生的必修課。大學(xué)學(xué)習(xí)更需要學(xué)以致用。學(xué)業(yè)成績(jī)（邏輯思維能力和語(yǔ)言能力）已經(jīng)不是唯一標(biāo)準(zhǔn)。包括人際溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)管理能力、藝術(shù)創(chuàng)作能力、動(dòng)手能力等。三、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者5、評(píng)價(jià)的多樣性4杭州市一位教師發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)現(xiàn)象。小學(xué)期間前幾名的尖子在升入初中、高中、大學(xué)（乃至工作之后）有相當(dāng)一部分會(huì)淡出優(yōu)秀行列，甚至在其后的升學(xué)和就業(yè)方面屢屢受挫。而前三名之外，第十名前后的學(xué)生，卻在后來(lái)的學(xué)業(yè)和工作中出乎意料地表現(xiàn)出色，并成為棟梁之才。這種現(xiàn)象就是“第十名現(xiàn)象”。

第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者案例：杭州市一位教師發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)現(xiàn)象。小學(xué)期間前幾名的尖子在升入第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)和培養(yǎng)各種能力要搭配進(jìn)行重要的是先廣泛地了解自己感興趣的學(xué)科和活動(dòng)四、大學(xué)學(xué)習(xí)導(dǎo)航“修學(xué)儲(chǔ)能，先博后淵”第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)和培養(yǎng)各種能力要搭配進(jìn)行社團(tuán)達(dá)人華子雖然在回答同學(xué)提問時(shí)充滿激情，讓人動(dòng)容。但是他也有過(guò)自己的煩惱，在大一的時(shí)候加入了10個(gè)社團(tuán)，忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，本來(lái)躊躇滿志，結(jié)果疲于奔命。用張帥的調(diào)侃來(lái)說(shuō)就是：“既沒撈到一官半職，也沒網(wǎng)羅美女知己，課程也落下不少，傻！”

第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者案例：社團(tuán)達(dá)人華子雖然在回答同學(xué)提問時(shí)充滿激情，讓人動(dòng)容。但是他也華子在意識(shí)到自己的身心根本應(yīng)付不了那么多社團(tuán)活動(dòng)后，開始思考哪些對(duì)自己更重要，主動(dòng)減少了社團(tuán)數(shù)量，留下了兩個(gè)社團(tuán)，把更多的精力投入到專業(yè)學(xué)習(xí)中去，學(xué)業(yè)水平得到了提升，還當(dāng)上了其中一個(gè)社團(tuán)的社長(zhǎng)。因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)“先博”的過(guò)程，他的“后淵”之路走得很是堅(jiān)定，因?yàn)椤拔叶俭w驗(yàn)過(guò)了，那些對(duì)我沒有吸引力了”。第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者案例：華子在意識(shí)到自己的身心根本應(yīng)付不了那么多社團(tuán)活動(dòng)后，開始思考四、大學(xué)學(xué)習(xí)導(dǎo)航第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者后天學(xué)習(xí)的知識(shí)和能力可以分為三部分：專業(yè)知識(shí)、自我管理技能、可遷移能力后天知識(shí)能力定義舉例特點(diǎn)專業(yè)知識(shí)又稱內(nèi)容性知識(shí)，多用名詞描述，一般不可遷移，常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)，工作分工直接相關(guān)管理、財(cái)務(wù)、銷售、技術(shù)、其他專業(yè)領(lǐng)域知識(shí)不止通過(guò)專業(yè)學(xué)習(xí)一個(gè)途徑來(lái)獲得專業(yè)知識(shí)的作用存在積累效應(yīng)專業(yè)知識(shí)的組合很重要自我管理技能是適應(yīng)性技能，指一個(gè)人如何使用自己的專業(yè)知識(shí)，以什么樣的態(tài)度從事工作的技能積極心態(tài)、時(shí)間管理、情緒管理、壓力管理、工作方法能夠很好地管理自己的生活的人才能做好工作很受歡迎可遷移能力是功能性能力，一般用動(dòng)詞描述，這部分能力可以遷移到不同的工作之中，是我們最可靠的能力，能夠持久地發(fā)揮作用溝通、分析、演講、計(jì)算、決策、團(tuán)隊(duì)合作、組織等是我們安身立命的根本，使我們能夠適應(yīng)不同工作變動(dòng)和職位要求的變化，面對(duì)生活的各種挑戰(zhàn)和機(jī)遇四、大學(xué)學(xué)習(xí)導(dǎo)航第一節(jié)成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者后天學(xué)習(xí)的知識(shí)和能力第一節(jié)：成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者第二節(jié)：學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)第三節(jié)：學(xué)習(xí)的策略目錄第四章大學(xué)生學(xué)習(xí)心理第一節(jié)：成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者第二節(jié)：學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)第三節(jié)：學(xué)習(xí)的策略圖書館里的佳佳，打開英語(yǔ)書后，嘆了口氣，打開了水杯了喝口水，接著打開手機(jī)刷起了微博，直到她想起該看單詞的時(shí)候，時(shí)間已經(jīng)過(guò)去1個(gè)小時(shí)了！她很快緊張起來(lái)，責(zé)怪自己，怎么又拖延了，然后硬著頭皮開始背單詞。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)案例：圖書館里的佳佳，打開英語(yǔ)書后，嘆了口氣，打開了水杯了喝口水，擴(kuò)展閱讀：需要層次理論第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)是內(nèi)心需要的外在表現(xiàn)。馬斯洛將需要分為五個(gè)層次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我實(shí)現(xiàn)需求。擴(kuò)展閱讀：需要層次理論第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)是內(nèi)心需要的外在一、動(dòng)機(jī)與需要第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)有強(qiáng)弱之分動(dòng)機(jī)有內(nèi)在外在之分我們對(duì)成就的追求有高低之分123一、動(dòng)機(jī)與需要第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)有強(qiáng)弱之分動(dòng)機(jī)有內(nèi)在外在1、動(dòng)機(jī)有強(qiáng)弱之分第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)耶克斯-多德遜定律人類的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與活動(dòng)效率之間呈倒U形曲線關(guān)系，中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于問題的解決。任務(wù)的難易程度不同，動(dòng)機(jī)的最佳水平也會(huì)變化。對(duì)一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，需要一個(gè)較高的動(dòng)機(jī)水平對(duì)于較復(fù)雜的任務(wù)，較低的動(dòng)機(jī)水平更為有利1、動(dòng)機(jī)有強(qiáng)弱之分第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)耶克斯-多德遜定律人類的第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)2、動(dòng)機(jī)有內(nèi)在外在之分外在動(dòng)機(jī)：學(xué)習(xí)帶來(lái)的外部結(jié)果。內(nèi)在動(dòng)機(jī)：學(xué)習(xí)本身的意義和價(jià)值引起的。發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的外在動(dòng)機(jī)不是難事，而真正推動(dòng)我們持續(xù)投入的恰恰是珍貴的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。一旦達(dá)到目的，動(dòng)機(jī)就會(huì)下降，失敗則會(huì)一蹶不振。能夠獨(dú)立、自主和積極參與，具有好奇心，喜歡挑戰(zhàn)，能夠堅(jiān)持不懈地努力，忍受挫折與失敗。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)2、動(dòng)機(jī)有內(nèi)在外在之分外在動(dòng)機(jī)：學(xué)習(xí)帶來(lái)的一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，非常吵鬧。幾天過(guò)去，老人難以忍受。于是他出來(lái)給每個(gè)孩子25美分，對(duì)他們說(shuō)：“你們讓這里變得熱鬧，我覺得自己也年輕了，我準(zhǔn)備了這些錢表示感謝?！焙⒆觽兒芨吲d，第二天還來(lái)，一如既往地嬉鬧。老人再次出來(lái)，給了每個(gè)孩子15美分。他解釋說(shuō)，自己沒有收入，只能少給一點(diǎn)。15美分也還可以，孩子仍然興高采烈地走了。第三天老人只肯給每個(gè)孩子5美分。孩子們勃然大怒：“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發(fā)誓，再也不陪他玩了。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)小故事：一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，非常吵鬧。幾天過(guò)去，老人難以忍成就動(dòng)機(jī)：指希望盡可能獨(dú)立并成功地完成或掌握一些非常困難或極具挑戰(zhàn)性事情的動(dòng)力。兩大要素：追求成功和避免失敗。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)3、我們對(duì)成就的追求有高低之分類型表現(xiàn)高驅(qū)高避設(shè)置目標(biāo)過(guò)高，過(guò)度努力，害怕失敗，焦慮恐懼例如：《三傻大鬧寶萊塢》里的拉朱，因?yàn)榧缲?fù)著改變家族命運(yùn)的使命，進(jìn)入最好的工程院校后很恐懼每一次失敗，求助于神明保佑高驅(qū)低避自我效能感高，成功定向，失敗了反而會(huì)想辦法例如：《當(dāng)幸福來(lái)敲門》里的克里斯·加德納，生計(jì)的困苦并沒有打到他，還繼續(xù)追求自己的理想，努力發(fā)揮所長(zhǎng)，最終獲得成功低驅(qū)高避設(shè)置目標(biāo)過(guò)低，極力避免失敗例如：佳琪的舍友華月，雖然也對(duì)詩(shī)歌文學(xué)很有興趣，但是完全避免回答老師上課的提問，一提到她就一片空白低驅(qū)低避放棄努力，認(rèn)定自己是失敗者例如：《三傻大鬧寶萊塢》里的喬伊，在被退學(xué)逼得走投無(wú)路的時(shí)候，放棄了自己的生命，在墻上寫下“Iquit”的遺書成就動(dòng)機(jī)：指希望盡可能獨(dú)立并成功地完成或掌握一些非常困難或極2001年5月，美國(guó)麥迪遜中學(xué)在入學(xué)考試時(shí)出了這么一道題目：比爾·蓋茨的辦公桌有五只帶鎖的抽屜，分別貼著財(cái)富、興趣、幸福、榮譽(yù)、成功五個(gè)標(biāo)簽，蓋茨總是帶一把鑰匙，而把其他的四把鑰匙鎖在這個(gè)抽屜里，請(qǐng)問他帶的是哪一把？學(xué)生為了得到答案給蓋茨寫信，蓋茨的回信寫道：“在你最感興趣的事情上，隱藏著你人生的秘密。”第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)案例：2001年5月，美國(guó)麥迪遜中學(xué)在入學(xué)考試時(shí)出了這么一道題目：第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)請(qǐng)回顧最近一段生活的點(diǎn)滴，回味讓你感到愉快的經(jīng)驗(yàn)。請(qǐng)舉出三件發(fā)生時(shí)或完成之后讓你感受到相當(dāng)程度的喜悅和滿意的事，想想這些事件的共同特性。第一件：第二件：第三件：共同點(diǎn)：閑暇時(shí)間你通常會(huì)從事哪些休閑活動(dòng)呢？列出三個(gè)你喜歡的活動(dòng)，想想活動(dòng)的共同點(diǎn)?；顒?dòng)1：活動(dòng)2：活動(dòng)3：共同點(diǎn)：課堂練習(xí)：愉快的生活體驗(yàn)第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)請(qǐng)回顧最近一段生活的點(diǎn)滴，回味讓你感到愉快第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)興趣需要專注興趣需要重新發(fā)現(xiàn)只有真正試過(guò)才能真正了解自己的興趣所在。如果盡可能投入其中往往也會(huì)獲得較大的成就感，也容易發(fā)現(xiàn)興趣。興趣需要實(shí)踐如果手邊的任務(wù)不能刺激你，你至少還應(yīng)該關(guān)注一下它能給你帶來(lái)樂趣的部分。123二、學(xué)習(xí)的興趣第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)興趣需要專注興趣需要重新發(fā)現(xiàn)只有真正試過(guò)才第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)三、學(xué)習(xí)的困惑與應(yīng)對(duì)1、焦慮與自責(zé)：“我還在乎你”一種提醒：背后有我們對(duì)自己學(xué)習(xí)的良好期待和關(guān)心，表達(dá)了一種良好的意圖，我們是“決定”通過(guò)焦慮和自責(zé)讓自己更努力。2、拖延或逃避：我不想失敗在表達(dá)“我不想失敗”——可以回到成就動(dòng)機(jī)上，從讓自己有成就感的小事情上，一點(diǎn)點(diǎn)去改變，尋求解決之道。3、習(xí)得性無(wú)助：我放棄你才能活第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)三、學(xué)習(xí)的困惑與應(yīng)對(duì)1、焦慮與自責(zé)：“我還張帥雖然也愛打魔獸世界（一種網(wǎng)絡(luò)游戲），但是卻從不敢癡迷，因?yàn)樗囊粋€(gè)大四的老鄉(xiāng)世嘉讓他無(wú)限惋惜。世嘉也是學(xué)計(jì)算機(jī)的，覺得專業(yè)課太難了，大一的成績(jī)就是墊底。他從大二開始接觸魔獸世界，一下子著了魔開始逃課打游戲。大三的時(shí)候世嘉收到了退學(xué)通知，現(xiàn)在他已經(jīng)大四，別的同學(xué)都在教室圖書館準(zhǔn)備畢業(yè)論文，他還是繼續(xù)打著游戲。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)案例：張帥雖然也愛打魔獸世界（一種網(wǎng)絡(luò)游戲），但是卻從不敢癡迷，因把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊。狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊，多次實(shí)驗(yàn)后，蜂音器一響，還沒有給電擊，研究者就已經(jīng)把籠門打開，此時(shí)狗不但不逃而是直接倒地開始呻吟和顫抖。接下來(lái)他把這樣的狗放到如圖4-4所示的大籠子里，當(dāng)蜂音器響起（圖中燈亮），它本來(lái)可以輕松越過(guò)低矮的隔板躲避電擊，但是卻不敢再嘗試了，只是原地等待痛苦的來(lái)臨，這就是習(xí)得性無(wú)助。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)習(xí)得性無(wú)助實(shí)驗(yàn)：把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊。狗關(guān)在籠子3、習(xí)得性無(wú)助：我放棄你才能活第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)（1）要知道自己真正想要什么，尋找真正感興趣和重要的事情；（2）把學(xué)習(xí)的目的調(diào)整為個(gè)人成長(zhǎng)而學(xué)習(xí)，把關(guān)注點(diǎn)放在掌握知識(shí)，而不是證明自己上；（3）放棄完美主義，給自己更多的接納和欣賞。如何才能提高自己的挫折抵御能力呢？3、習(xí)得性無(wú)助：我放棄你才能活第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)（1）要知道池子是大二的男生，有一天他午睡醒了之后，發(fā)現(xiàn)全宿舍就剩自己一個(gè)人了，躺在床上想，后天我就要交論文了，那我接下來(lái)要干什么？思來(lái)想去定不下來(lái)，決定拋硬幣決定了，正面朝上去看美劇，背面朝上去打DOTA，硬幣立起來(lái)就去自習(xí)室寫論文。。。。。。。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)案例：池子是大二的男生，有一天他午睡醒了之后，發(fā)現(xiàn)全宿舍就剩自己一第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)拖延過(guò)程：第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)拖延過(guò)程：第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)四、與拖延癥做朋友拖延的生理機(jī)制拖延背后的原因結(jié)構(gòu)化拖延法123第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)四、與拖延癥做朋友拖延的生理機(jī)制拖延背后的第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)1、拖延的生理機(jī)制（1）獎(jiǎng)勵(lì)承諾系統(tǒng)和多巴胺（2）鍛煉自控力提高自控力就是要訓(xùn)練自己相信“我還有實(shí)力”；運(yùn)動(dòng)也是鍛煉自控力最好的方法；充足的睡眠也能提高你的自控力儲(chǔ)備。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)1、拖延的生理機(jī)制（1）獎(jiǎng)勵(lì)承諾系統(tǒng)和多巴第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)2、拖延背后的原因拖延的原因舉例我們覺得完成任務(wù)的過(guò)程沒意思背單詞問題太難了做高數(shù)題覺得完成這個(gè)任務(wù)沒價(jià)值洗衣服害怕別人對(duì)你做的工作給消極的評(píng)價(jià)寫論文對(duì)成功的恐懼怕遭嫉妒，還得完成更多任務(wù)寫作避免被控制這個(gè)老師太可惡，堅(jiān)決不按時(shí)交作業(yè)追求最后期限來(lái)臨前的興奮和刺激晚起床，最后一分鐘趕上公交車完美主義完成項(xiàng)目壓力過(guò)大我耗盡了，再也不努力了社交需要同學(xué)都拖延，我不拖延沒朋友第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)2、拖延背后的原因拖延的原因舉例我們覺得完01拖延的人并不是一無(wú)是處。02把你必須完成的任務(wù)按照重要性和緊急性排序，列一個(gè)清單，當(dāng)然最緊急最重要的事情排在最前頭，然后把一些很重要的事情排在后面。03為了避免完成清單最上方的任務(wù)，開始完成后邊的任務(wù)。04直到下一個(gè)更緊急，更重要的任務(wù)登上最上方，于是就可以拖著新任務(wù)，完成原來(lái)的重要任務(wù)了。第二節(jié)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)3、結(jié)構(gòu)化拖延法01拖延的人并不是一無(wú)是處。02把你必須完成的任務(wù)按照重要性第一節(jié)：成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者第二節(jié)：學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)第三節(jié)：學(xué)習(xí)的策略目錄第四章大學(xué)生學(xué)習(xí)心理第一節(jié)：成為主動(dòng)的學(xué)習(xí)者第二節(jié)：學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)第三節(jié)：學(xué)習(xí)的策略過(guò)了1個(gè)小時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己的單詞書才看了一頁(yè)的佳佳，很是著急，對(duì)著手機(jī)嘆氣：“唉，怎么老毛病又犯了？”到底該怎么做才能避免拖延，該掌握怎樣的方法才能提高學(xué)習(xí)效率，又該利用哪些資源最大化地幫助我而不是面對(duì)誘惑無(wú)能為力呢？第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略案例：過(guò)了1個(gè)小時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己的單詞書才看了一頁(yè)的佳佳，很是著急，對(duì)第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略一、學(xué)習(xí)的風(fēng)格人們最擅長(zhǎng)學(xué)什么以及最適合的學(xué)習(xí)。方法并不相同。在不同風(fēng)格的背后，起決定作用的是人的智能類型?；羧A德·加德納提出了多元智能的理論，把人的智能分為8種，如圖。第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略一、學(xué)習(xí)的風(fēng)格人們最擅長(zhǎng)學(xué)什么以及最適合的第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略一、學(xué)習(xí)的風(fēng)格智能類型擅長(zhǎng)詞語(yǔ)智能你會(huì)有很好的聽覺能力，喜歡閱讀、寫作，對(duì)名稱、時(shí)間、地點(diǎn)的記憶好，喜歡講故事。用聽說(shuō)的方式學(xué)習(xí)效果最好邏輯數(shù)學(xué)喜歡研究圖形和關(guān)系，喜歡完成有一連串指令的工作。通過(guò)把知識(shí)分類，利用抽象思維找到一般規(guī)律的學(xué)習(xí)效果最好視覺空間喜歡通過(guò)閱讀、看錄像和觀察的方法學(xué)習(xí)。喜歡形象思考，通過(guò)閱讀課堂講義，特別是做圖標(biāo)的形式學(xué)習(xí)效果最好音樂智能對(duì)聲音很敏感，學(xué)習(xí)和讀書的時(shí)候也喜歡聽音樂，喜歡聲調(diào)和節(jié)拍。通過(guò)優(yōu)美的音樂旋律學(xué)習(xí)效果最好身體動(dòng)作對(duì)事件能夠做出恰當(dāng)?shù)纳眢w反應(yīng)，善于利用身體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的思想和情感，適合身體操作、協(xié)調(diào)的學(xué)習(xí)方式人際智能喜歡生活在人群中，通過(guò)敘述、分享和合作的學(xué)習(xí)效果最好內(nèi)省智能喜歡獨(dú)處，能意識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)和各種感覺，有創(chuàng)造性思維，喜歡反思，獨(dú)立學(xué)習(xí)的效果更好自然觀察對(duì)自然界和環(huán)境變化具有敏銳的觀察力，通過(guò)自己直接觀察和體驗(yàn)的學(xué)習(xí)效果最好多元智能類型與優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略一、學(xué)習(xí)的風(fēng)格智能類型擅長(zhǎng)詞語(yǔ)智能你會(huì)有很第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略下面的測(cè)試測(cè)查的是你對(duì)智力的觀點(diǎn)，請(qǐng)根據(jù)題目與你個(gè)人情況符合程度評(píng)分打分，1分代表非常不同意，2分代表不同意，3分代表中立，4分代表同意，5分代表非常同意。上面兩個(gè)問題你的回答均分在3分以上，說(shuō)明你對(duì)智力的內(nèi)在看法偏向固定不變，而低于3分，則說(shuō)明偏向可以成長(zhǎng)改變。課堂練習(xí)：測(cè)一測(cè)你的內(nèi)隱心理模式第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略下面的測(cè)試測(cè)查的是你對(duì)智力的觀點(diǎn)，請(qǐng)根據(jù)題第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略二、改變對(duì)待學(xué)習(xí)的思維方式12成長(zhǎng)型思維VS固定性思維重要的學(xué)問有難度第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略二、改變對(duì)待學(xué)習(xí)的思維方式12成長(zhǎng)型思維V第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略1、成長(zhǎng)型思維VS固定性思維

固定型成長(zhǎng)型相信能力、智力是固定不變的相信智力、能力是可以提高的遇到挑戰(zhàn)時(shí)傾向于避免挑戰(zhàn)傾向于迎接挑戰(zhàn)遇到阻礙時(shí)自我保護(hù)或者輕易放棄面對(duì)挫折，堅(jiān)持不懈對(duì)努力的看法認(rèn)為努力是不會(huì)有結(jié)果的，而且越努力說(shuō)明能力越差認(rèn)為熟能生巧對(duì)批評(píng)的看法盡力避免，忽視批評(píng)中有用的反饋態(tài)度更中性，愿意從中學(xué)習(xí)看到他人成功覺得他人的成功是一種威脅從中獲得新知和靈感結(jié)果很早就停滯不前，無(wú)法取得原本有潛力的成就他們能取得很高的成就第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略1、成長(zhǎng)型思維VS固定性思維

固定型成長(zhǎng)型第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略2、重要的學(xué)問有難度幾乎所有重要的學(xué)問，都有一定的難度，輕松的學(xué)習(xí)往往也是無(wú)效的學(xué)習(xí)。認(rèn)知心理學(xué)的發(fā)現(xiàn)：對(duì)一個(gè)新概念花費(fèi)越多的心思，就越能牢固地掌握這個(gè)概念。越重要學(xué)習(xí)越困難與神經(jīng)傳遞可塑性原理有關(guān)。第三節(jié)學(xué)習(xí)的策略2、重要的學(xué)問有難度幾乎所有重要的學(xué)問，都