小學(xué)心理健康教育人教六年級(jí)上冊(cè)目錄青春期的健康課件

1.知道青春期的生理和心理變化都是自然健康的表現(xiàn)；2.了解如何健康、安全、快樂(lè)地度過(guò)青春期。

李蕊自從升入六年級(jí)，成績(jī)急劇下降，情緒也經(jīng)常變化無(wú)常，經(jīng)常與同學(xué)發(fā)生矛盾，頂撞老師。

“我不喜歡呆在學(xué)校里，好像住在監(jiān)獄里一樣，一點(diǎn)自由的空間都沒(méi)有。上課聽(tīng)不進(jìn)去，成績(jī)也越來(lái)越差，讀書(shū)還有什么意思。又沒(méi)有真正的朋友，他們都嘲笑我丑，還說(shuō)我脾氣不好不跟我玩。父母也不愛(ài)我，要不然為什么要離婚？老師也是很討厭，期中考試我沒(méi)考好，老師還特意打電話(huà)讓我媽媽過(guò)來(lái)，說(shuō)我可能有心理問(wèn)題。也許吧，我也不知道怎么了，很煩，看誰(shuí)都不順眼，覺(jué)得干啥都沒(méi)意思。”李蕊自己也很苦悶。同學(xué)們，你們知道李蕊怎么了嗎？你是否也會(huì)經(jīng)常沒(méi)有緣由的情緒大變，心煩意亂呢？

青春期從什么時(shí)候開(kāi)始？男孩和女孩是不是一樣的？青春期有哪些表現(xiàn)？進(jìn)入青春期，我們應(yīng)該注意什么？一、什么是青春期每個(gè)人的生命周期都要經(jīng)歷三大成長(zhǎng)階段，即童年期、青春期和成人期。是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過(guò)渡時(shí)期，在我國(guó)，一般將12～19歲這一年齡段劃分為青春期。青春期男孩子的青春期一般比女孩晚兩年，很多女孩11歲即進(jìn)入青春期，男孩則一般13歲左右。青春期是一個(gè)承上啟下的過(guò)渡時(shí)期，我們的身體和心理都會(huì)發(fā)生很大的變化，你準(zhǔn)備好迎接青春期的自己了嗎？二、青春期，我們的變化進(jìn)入青春期，我們的身體和思想都會(huì)發(fā)生很多變化，比如男孩子開(kāi)始長(zhǎng)胡須、長(zhǎng)喉結(jié)，開(kāi)始變聲；女孩子乳房開(kāi)始發(fā)育、開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)等。女孩男孩青春期男孩和女孩的生理變化身高會(huì)急速增長(zhǎng)青春期的身高1.身高與性成熟早晚有關(guān)。

2.身高與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。

3.身高與睡眠有關(guān)。

4.身高與遺傳有關(guān)。

5.身高與體育鍛煉有關(guān)。

6.家庭是影響兒童身高體重重要因素。我們開(kāi)始變得更有主見(jiàn)，對(duì)周?chē)藢?duì)自己的評(píng)價(jià)也變得敏感，這些都是進(jìn)入青春期的正常健康的表現(xiàn)，我們應(yīng)該積極樂(lè)觀地面對(duì)。青春期心理變化進(jìn)入青春期，我們應(yīng)該注意什么？怎樣保持青春期的生理和心理健康呢？三、保持青春期健康青春期保持生理健康的三大法寶。（1）要有健康的身體眼睛離書(shū)本一尺左右⑤合理安排作息時(shí)間早睡早起，保證睡眠⑥加強(qiáng)體育鍛煉既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可使大腦得到鍛煉⑦注意青春期衛(wèi)生女生要注意的衛(wèi)生不要穿太緊的內(nèi)衣最好穿少女專(zhuān)用的棉質(zhì)胸衣女生篇月經(jīng)期間的個(gè)人衛(wèi)生要注意：勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰；淋浴洗澡，不能盆浴或者游泳；可參加適量的體育活動(dòng)，但不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；少吃生冷和刺激性食物。女生篇悄悄話(huà)告訴你當(dāng)女孩有了月經(jīng)，如果與男性發(fā)生性行為，就可能懷孕，因此一定要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。男生要注意的衛(wèi)生遺精要注意衛(wèi)生：換上干凈的內(nèi)褲和床單；把龜頭處清洗干凈，避免引起龜頭發(fā)紅發(fā)癢；不用手抓弄，避免引起感染或染上玩弄生殖器的壞習(xí)慣。男生篇特別提醒要學(xué)關(guān)心、愛(ài)護(hù)女生，因?yàn)槟銈兪悄凶訚h啦?。?）要有健康的心理①言行一致，胸襟坦蕩，熱愛(ài)生活，興趣愛(ài)好廣泛，具有良好的自我意識(shí)，善于調(diào)節(jié)自己的言行舉止。②樂(lè)于交流，樂(lè)于分享，具有和諧的人際關(guān)系。⑤寬以待人，樂(lè)于助人。⑥有所追求，積極進(jìn)取。③情感豐富，具有較強(qiáng)的意志力與自制力。④情緒穩(wěn)定，樂(lè)觀開(kāi)朗。保持心理健康，讓青春閃耀，也有四件寶：青春期還需要注意哪些問(wèn)題？和同學(xué)們議一議愿你們度過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè)的青春！1.青春期是指哪個(gè)時(shí)期：A.從童年到成年的過(guò)渡期B.從幼年到成年的過(guò)渡期C.從青年到成年的過(guò)渡期2.女生月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，以下哪條是可以做的：A.夏季天熱時(shí)吃冰激淋，并喝大量冰鎮(zhèn)飲料B.和同學(xué)去游泳館游泳C.參加適量的體育活動(dòng)3.關(guān)于青春期營(yíng)養(yǎng)健康，以下正確的是：A.多吃含肥肉等脂肪食物B.為了不長(zhǎng)胖，一日三餐盡量少吃東西C.多吃蔬菜、豆類(lèi)、水果、蛋等含鐵、蛋白質(zhì)及維生素類(lèi)食物參考答案：1.A2.C3.C4.男孩青春期的變化：(多選）A.開(kāi)始長(zhǎng)胡須B.開(kāi)始長(zhǎng)喉結(jié)C.開(kāi)始變聲D.開(kāi)始