我的情緒我做主課件

我的情緒我做主——學(xué)會管理情緒主持人：盧家禎、郭仕瑜PPT快看!這兒有個(gè)小游戲!你們猜下一頁是什么?當(dāng)然是游戲規(guī)則啦!規(guī)則:下一頁有五個(gè)情景,需要五個(gè)小朋友上臺來用表情來表現(xiàn)五個(gè)情景中產(chǎn)生的情緒,每個(gè)小朋友表現(xiàn)一個(gè),臺下的小朋友們猜他們表現(xiàn)的是哪個(gè)情景.被猜對的小朋友有糖吃,猜錯的有小小的懲罰＾＾什么是情緒?情緒是個(gè)人的內(nèi)心感受和主觀體驗(yàn)，是人各種感覺、思想和行為綜合的心理和生理狀態(tài),是對環(huán)境刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)、生理反應(yīng)以及行為表達(dá)方式.情緒管理的重要性所以管理情緒當(dāng)然很重要??！這么簡單的事兒還用說嗎？當(dāng)然不用！所以我們就不說了！

本次班會到此結(jié)束！

當(dāng)然是騙你們的啦！轉(zhuǎn)移注意力大法（我是強(qiáng)勢的第一條?。┊?dāng)情緒處于低潮時(shí)，總是想著那些傷心的事情，對任何事情都提不起興趣的時(shí)候，首先應(yīng)當(dāng)努力地讓自己不要總是去想這些問題，轉(zhuǎn)移注意力。因?yàn)榧热灰呀?jīng)成為事實(shí)，就嘗試著去接受，去面對現(xiàn)實(shí)。一個(gè)人不可能改變?nèi)澜?，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應(yīng)這個(gè)世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。不要總是對現(xiàn)實(shí)的生活現(xiàn)狀不滿，不要總是和別人去攀比。自己的生活，有獨(dú)特的精彩。Uhavetoknowthatonly

知足者長樂!（啦啦啦我是最后一條）人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發(fā)人的斗志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。追求完美的人生，是每個(gè)人的夢想。但是，這種完美真的存在么？我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎？每個(gè)人都有缺點(diǎn)，每件事都會有不足?？慈丝词?，先看到其美好的一面，如果你認(rèn)為這個(gè)人值得你去付出，我想你一定可以容忍對方的缺點(diǎn)。不要把目光總盯在丑惡的方面，那樣你永遠(yuǎn)找不到快樂，永遠(yuǎn)不會有好的心情。其實(shí)還有很多方法來管理情緒，感興趣的小朋友可以自刷百度?。ㄒ部梢詠硇睦碇行南蚶蠋熐笾?！真的沒收廣告費(fèi)?。?/p>

人生沒有總是一帆風(fēng)順的，但是只要你是一個(gè)勇敢的人、一個(gè)有高尚情操的人、一個(gè)能善待自己和他人的人、一個(gè)對生活充滿信心的人、一個(gè)寬宏大量的人、一個(gè)