初中心理健康教育云南人民七年級(jí)上冊(cè)主題五陽(yáng)光下有你有我有他周哈利之窗微課熊玲皎

一想一想：

老師說(shuō)到誰(shuí)，你就在腦海里浮現(xiàn)誰(shuí)的臉。

有兩名心理學(xué)家提出了“周哈里之窗“理論，他們認(rèn)為一個(gè)人的自我就像一扇窗，并根據(jù)我們對(duì)自己的了解程度以及他人對(duì)我們的了解程度，將人的自我分為四個(gè)區(qū)域。第一章節(jié)PARTONE單擊此處添加標(biāo)題適度的公開(kāi)自己多與人分享自己的真實(shí)感受增強(qiáng)自我觀察能力勇于嘗試新事物020301筆1支紙3張（特質(zhì)樹(shù)2張）同伴一位

準(zhǔn)備素材互動(dòng)一我的特質(zhì)樹(shù)

這棵樹(shù)上的蘋(píng)果都寫(xiě)了形容人格特征的詞，仔細(xì)想想，看你自己具備的哪些特征。用彩色筆為自己的特征涂上顏色，如自己擁有的特征未列出來(lái)，請(qǐng)?zhí)钤诳瞻椎奶O(píng)果上。邀請(qǐng)你的同伴在特質(zhì)樹(shù)中涂出符合你的特質(zhì)的形容詞蘋(píng)果。我的特質(zhì)樹(shù)對(duì)比特質(zhì)樹(shù)，它們有差異嗎？互動(dòng)二我的周哈里之窗現(xiàn)在請(qǐng)你將你和同伴選的結(jié)果整理在我的周哈里之窗中：我選了別人也選了的特征蘋(píng)果,請(qǐng)?zhí)钊階區(qū)域。我選了別人沒(méi)選的特征蘋(píng)果，請(qǐng)?zhí)钊隑區(qū)域。別人選了我自己沒(méi)選的特質(zhì)蘋(píng)果，請(qǐng)?zhí)钊隒區(qū)域?；?dòng)三分析與總結(jié)周哈里之窗A、B、C區(qū)有多少個(gè)詞？有哪些特征詞？哪個(gè)區(qū)域的蘋(píng)果最多？這四個(gè)區(qū)域分別有什么意義？多與人分享自己的真實(shí)感受周哈里之窗A開(kāi)放我

比如你的姓名、性別、年齡等。開(kāi)放我越大，自我認(rèn)識(shí)和朋友眼中的自己越一致，越能夠自在的發(fā)展自己，同學(xué)們要適度的公開(kāi)自己。B隱藏我指的是自己知道而別人不知道的部分。比如你的隱私，隱藏我很大的人會(huì)讓人有一種神秘難親近的感覺(jué)，人際關(guān)系也顯得有些阻礙。同學(xué)們要多與人分享自己的真實(shí)感受。

C盲目我是指自己不知道而別人卻知道的部分。例如口頭禪，小動(dòng)作，優(yōu)缺點(diǎn)，盲目我的大小與個(gè)人的自我觀察能力有關(guān)。我們要用心聆聽(tīng)他人的建議和評(píng)價(jià)，縮小盲目的區(qū)域，從而更好的認(rèn)識(shí)自我。D未知我有什么意義？

“未知我”其實(shí)指的就是可能被我們發(fā)現(xiàn)了新的自我內(nèi)容，通過(guò)努力才能夠挖掘和激發(fā)出來(lái)，比如你的潛能。其實(shí)在我們的發(fā)展中，隨著我們知識(shí)閱歷的增加，我們對(duì)自己的看法也會(huì)有不斷的新進(jìn)展，我們的自我是在不斷發(fā)展的。但在還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)之前，仍然只是一種潛能。D未知我

勇于嘗試新事物、新朋友

才能挖掘自己的潛能。

希望同學(xué)們會(huì)透過(guò)自我坦誠(chéng)及他人的反饋，適當(dāng)?shù)?、持續(xù)的擴(kuò)大“開(kāi)放我”，也敢于直面隱藏領(lǐng)域的秘密與實(shí)質(zhì)，同時(shí)要用心聆聽(tīng)他人的建議和評(píng)價(jià)，縮小盲目的區(qū)域，還愿意嘗試