預(yù)防近視班會(huì)心得(精選9篇)

預(yù)防近視班會(huì)心得(精選9篇)篇一：預(yù)防近視班會(huì)心得你們知道為什么我們能看到美麗的世界嗎《是因?yàn)槲覀冇幸浑p眼，是的，一雙明亮的眼。眼很脆弱，因?yàn)樗α?，每天需要干不可?jì)數(shù)的事情，所以我們要好好對(duì)待這位“大功臣〞。在日常生活中，如果知道一些護(hù)眼知識(shí)這些知識(shí)對(duì)護(hù)眼可是受用不盡的呢，快來(lái)看看吧。

可是我們要怎么對(duì)待“大功臣〞呢《這需要干的事就多了，你需要在看書(shū)時(shí)候保持適當(dāng)?shù)?0CM或者以上。在生活中定時(shí)給眼睛做適當(dāng)?shù)男菹?學(xué)習(xí)工作時(shí)在光線足夠的環(huán)境下;不能在移動(dòng)環(huán)境下閱讀;看電視的時(shí)候，電視屏幕尺寸也至少要6寸……哈哈哈!一下子秒變眼睛的保姆。

不僅如此，“大功臣〞還會(huì)生病，當(dāng)眼睛干澀時(shí)候便證明眼鏡發(fā)病了。平時(shí)注意要做眼保健操，眼睛感到疲勞時(shí)要適當(dāng)休息。辦公桌，計(jì)算機(jī)的顯示器不能放置在受陽(yáng)光直接照射的地方。同時(shí)保持一定的濕度，當(dāng)眼睛發(fā)生不適的情況時(shí)，還需要去醫(yī)院就診。雖然當(dāng)眼睛的保姆苦了一些，但為了“大功臣〞的健康，一切都值得!

“大功臣〞有時(shí)候回?zé)釔?ài)做操，比如說(shuō)——眼保健操。說(shuō)到眼保健操那可是個(gè)好辦法。他分為注視訓(xùn)練，遠(yuǎn)視訓(xùn)練與環(huán)視訓(xùn)練。注視訓(xùn)練適合在臥室教室里做，遠(yuǎn)視訓(xùn)練適合在操場(chǎng)花園里做。環(huán)視訓(xùn)練不會(huì)挑三揀四，他在哪里做都可以。平時(shí)也注意多用環(huán)視訓(xùn)練。

保護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)。為了眼睛“大功臣〞，我們一定要養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣。

篇二：預(yù)防近視班會(huì)心得自從發(fā)現(xiàn)近視以后，我戴上了眼鏡。這可辛苦了我的耳朵和鼻子，每天都要扛著這副討厭的眼鏡。

這副眼鏡給我?guī)?lái)了不少的麻煩。吃飯的時(shí)候，熱氣冒上來(lái)，鏡片就含糊不清了。夾菜時(shí)，我常把蘿卜當(dāng)紅燒肉，把紅燒肉當(dāng)龍蝦。玩游戲時(shí)，一不當(dāng)心，眼鏡就滑了下來(lái)。夏天更慘，鼻子、耳朵直冒汗，老是要把眼鏡摘下來(lái)“擦擦身〞，“伺候〞的不周，它就會(huì)來(lái)的一片含糊。

不戴眼鏡吧，煩惱也不少。上課時(shí)，只聽(tīng)見(jiàn)老師的聲音，看不見(jiàn)老師寫(xiě)的字?？措娨晻r(shí)，我和電視仿佛要親吻似的，這又躲不過(guò)老爸的一頓“爆栗子〞。

哎，戴眼鏡煩惱，不戴眼鏡更糟。真懊悔呀!“早知有今日，何必想當(dāng)初。〞

篇三：預(yù)防近視班會(huì)心得有的人是學(xué)習(xí)不好，有的人是性格不好，而我什么都好，就是眼睛不好。

我是一個(gè)近視眼，爸爸媽媽經(jīng)常要我多吃青菜，可我就是不聽(tīng)，結(jié)果害我成了近視眼。每到下課我都不敢下去玩，因?yàn)榕峦娴臅r(shí)候眼鏡掉下來(lái)摔壞了。連我最喜愛(ài)的籃球都打不成。

有一次，我和媽媽去公園玩，在回家的路上，我看見(jiàn)一個(gè)騎著摩托車的男人很像我爸爸，越看越像，我就叫了一聲爸爸，那個(gè)男的一回頭，我一看，不是我爸爸。我當(dāng)時(shí)非常為難，真討厭我的眼睛為什么看不清。

總之，近視眼對(duì)我造成了太多太多不方便，我以后要好好顧惜自己的眼睛，要不我的眼睛可就要遭殃了!

篇四：預(yù)防近視班會(huì)心得上帝給了你一雙眼睛，青山綠水，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，你視而不見(jiàn);蓬萊文章，古今佳作，你望而生厭;巍巍泰山，綿延長(zhǎng)城，你望而卻步;阡陌交通，雞犬相聞，你嗤之以鼻……于是，上帝發(fā)出一聲慘重的嘆息，為你的無(wú)知而悲，為美的埋沒(méi)而嘆。朋友，快醒醒吧!睜開(kāi)你的雙眼——那是上帝賜予你的，本應(yīng)充斥靈氣的雙眼。大千世界有太多美好的東西等你去發(fā)現(xiàn)、去觀賞，去享受。

你被上帝的嘆息驚醒了，伸手揉了揉自己的眼睛，看了看眼前的世界，你吁了口氣，有幾分愧疚，又有幾分快樂(lè)，你似乎明白了些什么，站起來(lái)，想用心去感知美的境界。

于是，你登上泰山，領(lǐng)略“一覽眾山小〞的愉悅，燃起你心中久熄的斗志;你仰望金字塔，體驗(yàn)了前人先輩的聰慧才智;你瞰望長(zhǎng)江三峽，感覺(jué)到了當(dāng)今科技力量的偉大，你了望航天飛船，你領(lǐng)悟到了……

你訪問(wèn)了祖國(guó)的名山大川，看到了祖國(guó)大好河山，看到了祖國(guó)是多么的繁榮、興盛;你參觀了長(zhǎng)城，看到了祖國(guó)最堅(jiān)實(shí)的臂膀。

的'確，眼睛是心靈的窗戶，只要你打看窗戶，一幅幅花團(tuán)錦簇的美景就會(huì)映入你的眼簾，只要你用心體會(huì)，你會(huì)感覺(jué)到美無(wú)處不在，你開(kāi)始為自己擁有一雙眼睛而慶幸、自豪，開(kāi)始為大千世界的美所陶醉、感化。你將雙手貼在胸口，嘴里虔誠(chéng)地默念著，你在感激上帝的恩賜。

享受的朋友，請(qǐng)永遠(yuǎn)不要忘記，上帝給了你一雙眼睛，這是攝取美的窗口。

篇五：預(yù)防近視班會(huì)心得每個(gè)人都有一扇窗戶，看著心靈的深處。這扇窗戶可以在白天變成你周圍的大自然指南針，或者在晚上發(fā)出寶石般的光。

那是眼睛。一雙純凈美麗的眼睛。有時(shí)是清澈的，有時(shí)是被污染的，危及眼睛的生命。她幫忙我把春秋優(yōu)雅的舞姿變成了美好的回顧。幫忙我把夏天和冬天從泥里拿出來(lái)，而不是把雪和復(fù)雜的場(chǎng)景放在大腦的深處;它也幫忙我學(xué)習(xí)了美麗的公式。熔化到我的每一個(gè)細(xì)胞;它也幫忙我在自己的手中給我太多的栩栩如生的眼睛。但我不知道在祝福中的祝福。我不僅從來(lái)沒(méi)有想過(guò)回報(bào)，而且羨慕別人戴眼鏡?，F(xiàn)在這是多么可笑。但是孩子們的愿望是無(wú)止境的。這種令人憤慨的愿望完全是基于無(wú)視眼睛的感覺(jué)，也許是他們心靈的未來(lái)。

雖然我沒(méi)有破壞我的眼睛，但這顆心已經(jīng)失去了我的視力。我看不出黑板上有什么分明的詞。我不能用同桌的眼鏡看它們。我懊悔給我的生活增加了很多麻煩。也許這是我眼睛的警告。但我發(fā)誓要開(kāi)始愛(ài)她的眼睛。我被無(wú)視了?，F(xiàn)在，當(dāng)我真正意識(shí)到我必須用另一雙沒(méi)有生命的眼睛來(lái)幫忙我重新認(rèn)識(shí)這個(gè)世界時(shí)，我真的意識(shí)到了。就像你自己的東西被吞沒(méi)了一樣。直到我失去了它，我才意識(shí)到她的價(jià)值是如此之大，以至于我的視力下降的主要原因。這句話是由父母總結(jié)的。

篇六：預(yù)防近視班會(huì)心得我國(guó)中小學(xué)生近視患病率僅次于日本，居世界第二位。近年來(lái)，中小學(xué)生近視患病率逐年增加，據(jù)全國(guó)學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，近視檢出率小學(xué)生為40.89%，同時(shí)，近視患者的年齡也呈越來(lái)越小的趨勢(shì)，有的甚至已經(jīng)拓展到兒童甚至是學(xué)齡兒童。此外，近視高發(fā)年齡大大提前，研究發(fā)現(xiàn)廣州市中小學(xué)生7-10歲就開(kāi)始進(jìn)入近視高發(fā)年齡，12歲便到達(dá)發(fā)病最頂峰。因此，最好在7歲前就開(kāi)始預(yù)防近視。

從上面的數(shù)據(jù)可以看出兒童青少年近視現(xiàn)狀非常嚴(yán)峻，則其實(shí)是哪些因素在影響著近視呢《楊曉副主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，近視的影響因素主要包括環(huán)境和遺傳因素。首先，遺傳因素不可無(wú)視。根據(jù)中山眼科中心的雙生子研究發(fā)現(xiàn)，遺傳因素對(duì)近視的作用和影響占70%以上。如果父母雙方都是近視者，則小孩患近視的危險(xiǎn)因素增加。其次，環(huán)境因素也相當(dāng)重要，近距離工作、不正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)、視環(huán)境不良、戶外運(yùn)動(dòng)缺乏及營(yíng)養(yǎng)因素等都會(huì)導(dǎo)致近視。一項(xiàng)關(guān)于廣州市中小學(xué)生視力不良的行為發(fā)生率統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，用眼距離過(guò)短占90.7%、作業(yè)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)占78.5%，趴在桌子上讀寫(xiě)占63.1%。而如今，由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，學(xué)生加入戶外活動(dòng)的時(shí)間明顯減少，大大增加了學(xué)生近視的機(jī)率。

篇七：預(yù)防近視班會(huì)心得小時(shí)候，不聽(tīng)話，看電視總是整天看個(gè)不休，而且還是近距離的看，導(dǎo)致眼睛近視了，現(xiàn)在，挺著個(gè)五百多度的近視眼鏡，不僅難看，還給我?guī)?lái)了許多煩惱。

首要的就是冬天，從寒冷的室外走進(jìn)和煦的室內(nèi)，眼鏡立馬被蒙上了一層霧氣，搞不好就是直接撞個(gè)滿懷，滿懷的對(duì)象多半是課桌，課桌一番，立馬會(huì)引來(lái)一陣抱怨，而我還得在抱怨聲中擦干凈眼鏡，再戴上厚重的眼鏡，把課桌啥的回歸原位。

有時(shí)，去食堂打飯，好不容易擠進(jìn)去了，搶了半天總算搶到了飯勺，可是，我的眼鏡早已經(jīng)在和我唱反調(diào)，給我?guī)€(gè)白色鏡片，立馬白茫茫的一片，啥都看不清了，只能摸索著，估摸著把飯給盛了。一想到要去吃飯，還必須戴個(gè)眼鏡，立馬煩躁起來(lái)。

篇八：預(yù)防近視班會(huì)心得我在知識(shí)的海洋里流連忘返，時(shí)常忘記了時(shí)間和空間，本來(lái)明亮的眼睛，慢慢地干澀、疲勞、脹痛。我成了一個(gè)假性近視眼，眼前總是含糊一片，我的高興也隨之蒙上了一層陰影……

我多想擁有一扇明亮的心靈之窗，上課時(shí)，可以清晰地看到黑板上的字;

我多想擁有一扇明亮的心靈之窗，不用坐得很近，就能看清電影、電視;

我多想擁有一扇明亮的心靈之窗，在我玩電腦游戲時(shí)，可以準(zhǔn)確地掌握戰(zhàn)場(chǎng)全局，將邪惡的敵人打敗。

潑出去的水還可以收回嗎《

我真的很想很想，擁有一扇明亮的心靈之窗，觀賞美麗的世界。

篇九：預(yù)防近視班會(huì)心得為何患近視眼的孩子是越來(lái)越多，但是很多家長(zhǎng)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題并沒(méi)有引起很大的重視，整天還是放任孩子玩兒游戲、看電視