青春無煙風(fēng)景更美！課件-高中主題班會(huì)

主題教育班會(huì)系列之青春無煙，風(fēng)景更美這些煙你抽過嗎？你想來一支嗎？看到這幾張圖片你的想法是什么？如果你是一個(gè)吸煙者，那這幾張圖片你有什么感想？為什么要把世界無煙日放在六一兒童節(jié)的前面？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全球有13億煙民，占全球15歲以上人口的三分之一，其中8億在發(fā)展中國家。每年有500萬人（650人/小時(shí)；13400人/天）死于與吸煙有關(guān)的疾??；2030年1000萬，其中700萬在發(fā)展中國家。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素。吸煙已成人類二號(hào)殺手一、吸煙的危害

香煙點(diǎn)燃后產(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)大致分為六大類：

（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對(duì)呼吸道有刺

激作用。

（2）尼古丁類，刺激交感神經(jīng)，引起血管內(nèi)膜損害。

（3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。

（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性

物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。

（5）酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的

作用。

（6）一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰?。二、煙草中的有害物質(zhì)

主要是尼古丁、焦油、一氧化碳、潛在致癌物、煙塵、放射性物質(zhì)、刺激性化合物、有害金屬等4000多種化學(xué)物質(zhì)尼古丁(nicotine)

是一種興奮劑，也是一種抗焦慮藥。使支氣管上的纖毛喪失活力，甚至脫落，致使支氣管粘膜受損，易發(fā)炎和感染。刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使心率和脈率增加，血壓上升使血管發(fā)生狹窄，影響血液循環(huán)，并使心臟負(fù)擔(dān)加重。成癮性。（危害最大）

我國煙草業(yè)是世界上最大的煙草企業(yè)，也是吸煙者最多和受“二手煙”危害最嚴(yán)重的國家。我國有約3.5億煙民，消費(fèi)了全球三分之一的煙草，還有5.4億人口受“二手煙”危害。近年來我國因煙草相關(guān)疾病直線上升，因煙患病而死亡人數(shù)直線上升，每年死于與吸煙直接相關(guān)疾病，如肺癌、心腦血管性疾病等達(dá)100萬人，占全國總死亡人數(shù)的12％。與世界先進(jìn)國家和地區(qū)相比較，我國控?zé)煿ぷ髌鸩酵?，觀念落后、體制缺陷、政企一體。戒煙狀況極不樂觀、被動(dòng)吸煙狀況嚴(yán)重、對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)不足女性公民吸煙率初始吸煙年齡1.70%的現(xiàn)在吸煙者從未打算戒煙；

2.戒煙率幾乎等于復(fù)吸率：17%≈11.8%；

3.戒煙成功（2年）的比例僅為3.5%；4.戒煙的原因:因病47%；擔(dān)心生病34%；家人反對(duì)15%；健康教育8.6%；經(jīng)濟(jì)原因10.7%。①53.5%的成年不吸煙者每周至少一天被

動(dòng)吸煙；

②被動(dòng)吸煙的場(chǎng)所：家庭為71.2%公共場(chǎng)所為32.5%工作場(chǎng)所為25.0%

③兒童在家庭中被動(dòng)吸煙的比例為53%。三、我國吸煙的現(xiàn)狀

吸煙損害大腦，使智力受到影響神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降晚期嚴(yán)重時(shí)可能造成失明吸煙易使青少年感染致病細(xì)菌四、吸煙對(duì)青少年的危害

醫(yī)學(xué)專家的研究報(bào)告反映：肺癌死亡率與開始吸煙年齡有關(guān)不吸煙者——1.00%15～19歲——19.68%20～24歲——10.08%25歲以上——

4.08%

若吸煙者從青少年時(shí)開始吸煙，并持續(xù)下去，就會(huì)有50%的機(jī)會(huì)死于與煙草相關(guān)的疾病。其中半數(shù)將死于中年，或70歲之前，損失大約22年的正常期望壽命。由于長期吸煙，從青年時(shí)期開始的任何年齡段的吸煙者都比不吸煙者的死亡率高約3倍。

吸煙開始年齡越早癌發(fā)生率與死亡率越高第五條

：

國家加強(qiáng)對(duì)煙草專賣品的科學(xué)研究和技術(shù)開發(fā)，提高煙草制品的質(zhì)量、降低焦油和其他有害成份的含量。國家和社會(huì)加強(qiáng)吸煙危害健康的宣傳教育，禁止或者限制在公共交通工具和公共場(chǎng)所吸煙，勸阻青少年吸煙，禁止中小學(xué)生吸煙。中華人民共和國煙草專賣法二手煙的危害二手煙（SHS）也稱為環(huán)境煙草煙。二手煙既包括吸煙者吐出來的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出來的側(cè)流煙。對(duì)于二手煙一般指不吸煙者每日被動(dòng)吸煙15分鐘以上者定為被動(dòng)吸煙，又稱“強(qiáng)迫吸煙”或“間接吸煙.五、“清潔空氣，拒吸二手煙”是21世紀(jì)的第一個(gè)“世界無煙日”的主題，值得令人深思。吸煙是一種十足的“損人不利己”的行為，而且吸“一手煙”的人，同時(shí)還會(huì)吸入由自己制造的“二手煙”，可謂雪上加霜，因此，作為一個(gè)有良知者，為了他人和自己的健康，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)放棄這行為。

相對(duì)于抽煙來說，戒煙后的好處實(shí)在是太多了，因?yàn)槌闊熁旧鲜怯邪俸Χ鵁o一利。六、戒煙的Ｎ個(gè)理由請(qǐng)您考慮戒煙的理由

做家人與親友的好榜樣。要知道：長輩抽煙，晚輩模仿；子女抽煙，父母心傷；相互敬煙，兩敗俱傷。決心掙脫煙給自己的束縛。戒除后可減免煙給自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。愛生命勝于愛煙草。這道理實(shí)在簡(jiǎn)單，卻總是知易行難！戒煙好處多多

戒煙能減少患癌率，是癌癥一級(jí)預(yù)防措施從遺傳角度談戒煙的必要性——促進(jìn)后代健康有效降低與吸煙有關(guān)疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性防止退行性病變的發(fā)展女子在懷孕前戒煙將減少流產(chǎn)和生育低體重兒的危險(xiǎn)減少慢性病的發(fā)病率，促進(jìn)健康，節(jié)約開支，提高生活質(zhì)量戒煙能使身體發(fā)生有利變化戒煙會(huì)使您變得美麗七、如何戒煙不管你吸煙有多久，當(dāng)你停止吸煙時(shí)，幾乎所有與吸煙有關(guān)的健康危險(xiǎn)都減低了。例如，你得心臟病的機(jī)率會(huì)急速下降。經(jīng)過5年不吸煙之后，因易患與吸煙有關(guān)疾病而早死的危險(xiǎn)，幾乎減少了一半。經(jīng)過15年不吸煙，這種危險(xiǎn)已完全消失

對(duì)吸煙所作的研究指出，每5個(gè)吸煙者就有四人想停止吸煙，但是想停止吸煙的4個(gè)人當(dāng)中，卻只有1個(gè)能設(shè)法停止吸煙。不過，那些戒煙失敗的人，就是那些不肯忍受戒煙時(shí)一定會(huì)發(fā)生的不便情況及脫癮癥狀的人。利用催眠、團(tuán)體治療或針灸也許能夠使這些癥狀得到緩解。如果你想戒煙，卻無法自己戒成功，可去找醫(yī)生磋商一下。他可能會(huì)給你提出一些戒煙的方法，或是介紹你去參加本地社團(tuán)所舉辦的戒煙計(jì)劃。

七、如何戒煙

事實(shí)上，大多數(shù)真正想戒煙的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步進(jìn)行的戒煙過程，已經(jīng)證明是有效的，數(shù)以千計(jì)的人實(shí)行這種方法，已經(jīng)不再吸煙了。

第一步：分析你的吸煙習(xí)慣。把你通常在24小時(shí)期間所吸的每一支香煙及你幾乎是自動(dòng)點(diǎn)煙的時(shí)間，登記在一張表上?；ㄉ蟽?、三周時(shí)間去研究，在什么時(shí)候及為什么你需要吸煙，這樣你才會(huì)對(duì)自己所抽的每一口煙正加以注意。這會(huì)使你愈來愈關(guān)心你的吸煙動(dòng)作，有助于為戒煙作好準(zhǔn)備。

第二步：下定決心，永不再回頭。把你為什么要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會(huì)更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實(shí)際行動(dòng)之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得～試的事情。

第四步：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫(yī)生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。

第三步：在日歷上圈選一個(gè)日子，在這一天完全不再吸煙。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙惡習(xí)的方法。如果家人或好友能跟你一起行動(dòng)，在同一個(gè)時(shí)候戒煙，在戒煙期前幾天最困難的日子里，互相支