輔食添加時間表

輔食添加時間表：奶制品寶寶多大可以喝牛奶？寶寶多大可以喝羊奶？寶寶多大可以喝成長配方奶？寶寶多大可以吃奶酪？嬰兒該攝入的脂肪量是多少？

爸爸媽媽們經(jīng)常不知道一些食物什么時候給寶寶吃是安全的。其實，輔食添加時間表應(yīng)按寶寶成長需要而非完全由月齡來決定，這里建議的是一般原則。媽媽們在開始給寶寶添加第一種輔食時，可能就聽人告誡“雞蛋不行、蜂蜜不要、鮮奶不可以”等等的說法。但也別忘了，有些意見是針對有特殊背景（比如有嚴重家族過敏史）的寶寶，也被推而廣之，擴大到所有的寶寶身上。如果你的家人的確患有哮喘、濕疹、食物過敏，你最好先咨詢醫(yī)生，以了解寶寶是否需要在比較長的時間內(nèi)避免吃某些食物。

世界衛(wèi)生組織建議6個月以內(nèi)的寶寶進行純母乳喂養(yǎng)，你可以參考我們的輔食添加欄目。另外，具體到每個寶寶，該什么時候開始添加輔食，父母應(yīng)視寶寶的健康及生長狀況決定。

如果你在咨詢醫(yī)生后，真的決定在寶寶6個月之前添加輔食，要知道有很多食物是不建議你在這時候給寶寶吃的。請閱讀我們下面的文章，以了解具體內(nèi)容。寶寶多大可以喝牛奶？兒科醫(yī)生通常建議，6個月之前不要給寶寶喝鮮牛奶或吃奶制品。從6個月開始，你可以在給寶寶做飯時，比如做起司醬或蛋羹時，加入少量全脂牛奶。不過，在寶寶1歲之前，不要讓他把牛奶當成飲品喝，因為牛奶中的鐵和其他營養(yǎng)成分的含量都太低。半脫脂牛奶也不適合2歲以下的孩子，但是如果你的寶寶吃飯好，飲食多樣，并且體重正常，你可以在他2歲之后給他喝半脫脂牛奶。否則，在寶寶5歲之前，都要給他喝全脂牛奶。脫脂牛奶不適合5歲以下的孩子，因為其中的卡路里和基本的維生素含量都太低。了解有關(guān)寶寶多大可以喝牛奶的更多內(nèi)容。寶寶多大可以喝羊奶？不要把羊奶給不到1歲的寶寶喝，如果要在寶寶1歲之后給他喝，也一定要確保這種奶是經(jīng)過巴氏殺菌的。寶寶多大可以喝成長配方奶？成長配方奶是用牛奶制作的，其中的鐵含量較高，對保證1歲以上寶寶的營養(yǎng)和健康是有益的。但是它不像嬰兒配方奶那樣是必需的。如果你打算給寶寶喝，也應(yīng)該至少等到寶寶6個月之后。寶寶多大可以吃奶酪？奶酪是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，也是能量的濃縮源。從寶寶6個月大開始，你就可以給寶寶吃一點奶酪了。但是軟霉菌熟奶酪，例如法國布里白乳酪和卡芒貝爾奶酪都不適合，因為其中可能帶有利斯特菌。嬰兒該攝入的脂肪量是多少？至少到你的寶寶2歲時，脂肪都是他重要的能量來源，所以他需要的是全脂奶、全脂奶酪、全脂酸奶和全脂鮮酪。寶寶2歲以后，只有在他的生長狀況良好的情況下，才可以逐漸給他添加低脂的奶制品。等寶寶長到5歲時，他就應(yīng)該只有大約1/3的能量來源于脂肪了輔食添加時間表：水果獼猴桃葡萄干柑橘類水果草莓和覆盆子

爸爸媽媽們經(jīng)常不知道一些食物什么時候給寶寶吃是安全的。其實，輔食添加時間表應(yīng)按寶寶成長需要而非完全由月齡來決定，這里建議的是一般原則。如果你的家人患有哮喘、濕疹、食物過敏，你最好先咨詢醫(yī)生，以了解寶寶是否需要在比較長的時間內(nèi)避免吃某些食物。

世界衛(wèi)生組織建議6個月以內(nèi)的寶寶進行純母乳喂養(yǎng)，具體到每個寶寶，該什么時候開始添加輔食，父母應(yīng)視寶寶的健康及生長狀況決定。獼猴桃有少數(shù)人反映他們對獼猴桃過敏。有些人的過敏反應(yīng)很嚴重，特別是孩子。此外，對獼猴桃過敏的人數(shù)似乎也一直在增加。這可能與過敏疾病的普遍增加和吃獼猴桃的人越來越多（特別是孩子）有關(guān)。

獼猴桃富含維生素C、鉀和纖維。如果你的孩子有其他過敏，或者如果你的家族中有食物過敏史，那最好不要在寶寶6個月之前給他吃獼猴桃。葡萄干對大一些的寶寶來說，葡萄干和其他小果干都是營養(yǎng)豐富的小零食。不過寶寶中心的英國專家朱麗亞?尤爾指出，任何小顆粒的食物都可能給小寶寶造成窒息，特別是還不足1歲的寶寶。所以最好等寶寶有嘗試吃葡萄干這樣的手抓食物的興趣，并確保他準備好咀嚼、能坐住、能把東西捏起來之后，再拿給他們吃。柑橘類水果像橙子、桔子、柚子、檸檬和酸橙這樣的柑橘類水果都富含維生素C，但是不應(yīng)該給不到6個月的寶寶喝果汁、吃橙子等柑橘類水果。如果你給寶寶買的是加工好的嬰兒食品，一定要檢查食品成分里有沒有柑橘類水果，比如檸檬汁，因為這種水果經(jīng)常被添加到1段果泥（比如蘋果和香蕉泥）中。如果你給寶寶喝果汁，一定只在進餐時間給他喝，并且要沖得非常淡，大約是1份果汁加10份水的比例。注意用杯子或?qū)W飲杯給寶寶喝，不要用奶瓶。這樣能讓寶寶快點兒喝完，有助于減少因果汁中天然存在的糖和酸性物質(zhì)引發(fā)蛀牙的風險。草莓和覆盆子帶籽的水果偶爾會引起孩子的過敏反應(yīng)，最好等寶寶6個月大后再讓他吃。對這種類型的水果和蔬菜產(chǎn)生的過敏反應(yīng)通常比較溫和、往往只影響到嘴，導致接觸到食物的嘴唇和口腔發(fā)癢或出疹子，這是口腔過敏的癥狀輔食添加時間表：魚、蛋和堅果寶寶多大可以吃魚？寶寶多大可以吃雞蛋？寶寶多大可以吃堅果？寶寶多大可以吃芝麻類食物？爸爸媽媽們經(jīng)常不知道一些食物什么時候給寶寶吃是安全的。其實，輔食添加時間表應(yīng)按寶寶成長需要而非完全由月齡來決定，這里建議的是一般原則。如果你的家人有哮喘、濕疹、食物過敏，你最好先咨詢醫(yī)生，以了解寶寶是否需要在比較長的時間內(nèi)避免吃某些食物。

世界衛(wèi)生組織建議6個月以內(nèi)的寶寶進行純母乳喂養(yǎng)，具體到每個寶寶，父母應(yīng)視寶寶的健康及生長狀況來決定寶寶的輔食添加時間表。寶寶多大可以吃魚？英國食品標準局建議不要給6個月以下的寶寶吃任何魚和貝類食物，因為有很小的出現(xiàn)過敏反應(yīng)的可能性。

孩子也不應(yīng)該吃鯊魚、旗魚、槍魚，因為這些魚里的汞含量會影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

不要讓小寶寶和大孩子吃生的貝類食物，因為有很高的食物中毒風險。魚類，特別是油性魚，應(yīng)該成為健康飲食的一部分。寶寶和成人一樣，每周至少應(yīng)該吃兩份魚，其中至少有一份應(yīng)該是油性魚。對小孩子來說，鮭魚、鱒魚、鱈魚等新鮮魚類，以及像沙丁魚那樣的罐裝魚，還有魚排、魚丸等都是營養(yǎng)豐富的食物。但是不要給寶寶吃浸在鹽水里的罐裝魚，因為其中的鹽含量要比泡在油里的罐裝魚高。了解有關(guān)寶寶每天吃多少鹽最健康。寶寶多大可以吃雞蛋？寶寶6個月大后，吃煮熟的雞蛋是安全的。如果在4～6個月之間，你真的想讓寶寶嘗嘗雞蛋，也只能給寶寶吃蛋黃，從1/4個蛋黃開始添加。但如果寶寶對蛋黃過敏，則要等到他的腸道發(fā)育進一步完善，對異種蛋白的屏障作用進一步加強后，再添加蛋黃，一般要等到7個月甚至1歲。特別要注意的是，不能給寶寶吃生雞蛋，因為生雞蛋常常含有沙門氏菌，可能會引起食物中毒。給寶寶煮雞蛋時，蛋白和蛋黃都要煮老。同樣，凡是可能含生雞蛋的食物，比如沒做好的蛋糕坯、家制冰淇淋、蛋黃醬等，或像慕斯那種含生雞蛋的甜點，也最好別讓寶寶吃。寶寶多大可以吃堅果？的確，在寶寶5歲之前，你都不應(yīng)該給他吃整顆堅果，以免發(fā)生窒息。但是如果寶寶超過6個月，沒有家族過敏史，那么吃堅果醬和磨碎的堅果完全沒有問題。

只有不足1％的人對堅果、堅果制品、某些種籽有嚴重過敏現(xiàn)象。如果你和寶寶的爸爸有諸如花粉熱、哮喘或濕疹之類的過敏現(xiàn)象，那你的寶寶可能也有較高的過敏風險。

如果你的寶寶屬于有較高風險的一類，那么在孕期、母乳喂養(yǎng)和添加輔食期間都應(yīng)避免花生及花生制品。至少在寶寶3歲之前，都不要讓他吃此類食物。

如果你覺得寶寶可能對花生過敏，不妨帶他去看一看相關(guān)的專家門診。

如果你的家族沒有過敏史，可以給6個月以上的寶寶吃磨碎的堅果和堅果