90后養(yǎng)生消費(fèi)趨勢洞察課件

90后養(yǎng)生日志90后養(yǎng)生日志1

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90后養(yǎng)生日志90

后養(yǎng)生日志概覽|90后養(yǎng)生日志90后養(yǎng)生日志概覽2

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90后養(yǎng)生日志3

健康訴求

解決方案

場景驅(qū)動因素健康訴求解決方案場景驅(qū)動因素當(dāng)90后開始聊養(yǎng)生，他們在聊什么？年輕群體涉及到養(yǎng)生及健康話題時，會相關(guān)說場景、解決方案及病因三大話題。90后養(yǎng)生需求下的核心話題維度|90后養(yǎng)生日志3健康訴求解決方案場景驅(qū)動因素健康34情緒健康、身材管理、睡眠改善成為90后TOP3健康訴求；同時，睡眠、脫發(fā)、口腔問題成為高增長TOP3的健康需求。26%22%14%8.0%6.1%5.9%4.2%3.6%2.9%情緒健康身材管理睡眠健康皮膚健康頭發(fā)健康腸胃消化健康內(nèi)分泌骨骼肌肉健康口腔健康亞健康 1.2%

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90后養(yǎng)生日志*半年增長率時間段為2020年4月-10月

vs.2020年10月-2021年4月失眠是當(dāng)代年輕人常有的事嗎，白天犯困一直困，晚上想睡睡不著。失眠真的好難受，我十七歲開始就開始失眠了，聽到一點(diǎn)聲音都睡不著，好害怕猝死，提前衰老。25%睡眠健康兩年前工作有變動，一切都是新的開始，壓力也激增，導(dǎo)致失眠，莫名就開始了嚴(yán)重的脫發(fā)。當(dāng)代年輕人的苦惱，禿頭和便秘，非常不好意思的我兩個都占，而且異常嚴(yán)重。年輕人少熬夜，口腔潰瘍快給我折磨瘋了，吃一口飯?zhí)郏瓤谒?，疼！連上五天白班加倒了個夜班，結(jié)果是四個口腔潰瘍加蕁麻疹，我太慘了，年輕人應(yīng)該惜命22%頭發(fā)健康20%口腔健康健康訴求增長TOP3半年增長率*+15%+4%+25%+11%+22%+11%+15%+5%+20%+8%90后十大健康訴求4情緒健康、身材管理、睡眠改善成為90后TOP3健康訴求；同441%28%15%8%6%4%3%3%0.01%個護(hù)產(chǎn)品心靈雞湯內(nèi)服（藥、保健品、食材等）鍛煉（健身、運(yùn)動等）飲食調(diào)整（少油少鹽低脂低糖等）作息調(diào)整（早睡早起、不熬夜等）中式養(yǎng)生（推拿、按摩、針灸等）休閑娛樂（看綜藝、打游戲）看醫(yī)生63%

食物正餐類紅薯小米粥，每天一碗，健康美麗喝出來，發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生真的是會上癮噠！魔芋絲是超級優(yōu)質(zhì)的刷脂實(shí)物，0脂肪0碳水0糖，剩下全是膳食纖維，飽腹感非常強(qiáng)。有美食美酒相伴就能夠減輕焦慮堅(jiān)持每天喝牛奶的第31天，希望身體健康、充滿活力。膳食纖維含量高的熟才，能幫助腸道蠕動、排毒。1019% 16% %飲品類 蔬菜水果類 零食類生病的時候只喜歡吃垃圾食品，大概吃的是一種情懷。8%

藥物同仁堂的藥果然沒錯，之前睡眠超差，頭暈耳鳴還頭疼，這種現(xiàn)象差不多三個月了，吃了這個養(yǎng)血安神丸一周感覺神清氣爽。7%保健品（同比，40%增長）之前學(xué)習(xí)壓力大，每次洗完頭頭發(fā)大把大把掉，吃了Swisse的頭發(fā)營養(yǎng)保健品，發(fā)現(xiàn)自己發(fā)際線長出來了！90后養(yǎng)生，內(nèi)服外調(diào)兩手抓。他們普遍認(rèn)為攝入類食物與產(chǎn)品的選擇都對養(yǎng)生起到效果。其中，保健品成為眾多內(nèi)服選項(xiàng)之一，且同比19-20年增幅達(dá)40%。90后主要健康解決方案

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90后養(yǎng)生日志541%28%15%8%6%4%3%3%0.01%個護(hù)產(chǎn)品心靈工作學(xué)習(xí)和熬夜通宵讓90后不得不開始關(guān)注養(yǎng)生；此外，運(yùn)動健身、護(hù)膚保養(yǎng)、日常養(yǎng)生也是自律且具備自我意識的90后一族關(guān)注的養(yǎng)生場景。熬夜通宵運(yùn)動健身護(hù)膚保養(yǎng)工作學(xué)習(xí)日常養(yǎng)生正常用餐暴飲暴食睡前外出出行備孕或孕期90后主要養(yǎng)生場景

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90后養(yǎng)生日志6工作學(xué)習(xí)和熬夜通宵讓90后不得不開始關(guān)注養(yǎng)生；此外，運(yùn)動健身90后營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑市場總結(jié)人貨場核心人群細(xì)分堅(jiān)強(qiáng)打工人佛系養(yǎng)生黨精致愛美族自律健身黨NZND熬夜黨年輕家庭核心關(guān)聯(lián)場景工作學(xué)習(xí)運(yùn)動健身護(hù)膚保養(yǎng)通勤出差熬夜通宵暴飲暴食后日常養(yǎng)生成分 形態(tài)包裝天然

零食化

便攜性定制化

即食化

個性體現(xiàn)復(fù)合

定制化環(huán)保社交屬性

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90后養(yǎng)生日志790后營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑市場總結(jié)人貨場核心人群細(xì)分核心關(guān)聯(lián)場景工趨勢一：

90后內(nèi)服養(yǎng)生偏好含天然成分的保健品。天然成分意味著更安全、更可信。NATURELO堅(jiān)持從天然食物中提取營養(yǎng)成分，最大的亮點(diǎn)是維生素大多來自天然食物，比如有機(jī)櫻桃中提取的維生素C、向日葵中提取的維生素E等，相當(dāng)完美的配方了，我很中意。我基本上每天隨早餐用一顆，最主要的感受是精力的逐漸鞏固提升。這款Super

Diet有機(jī)維C咀嚼片是巴西針葉櫻桃萃取的，維C之王，有機(jī)產(chǎn)品非化學(xué)合成物，不含添加劑。平時早餐吃一片，遇上咳嗽發(fā)燒就早晚各1片，效果明顯，我會持續(xù)吃，希望能治好我的鼻炎，順便美白也不錯。這款瘦身茶是純中藥配方，包含茯苓、陳皮、決明子、山楂，這些都是清解油膩的藥材，而且有茶葉性質(zhì)的每天都可以泡來喝，自己喝著也比較放心。這款Blackmores的越橘片，是我做完激光手術(shù)后醫(yī)生給我推薦的，當(dāng)時眼睛經(jīng)常覺得疲勞。我每天吃一片，吃了快兩周了，毫不夸張地說，眼睛真的很舒服，而且越橘是純天然成分，也不含添加劑這些。天然成分更安全、更可信 果蔬植物有機(jī)萃取深受喜愛 中藥材&珍稀成分成為新寵Herbs

of

gold這款祛痘片，有效含量很高，而且里面是純草藥的，有紫雛菊，金盞花這些，它們可以幫助治療皮膚痤瘡，對皮膚有凈化作用。大約吃了兩周以后，我發(fā)現(xiàn)下巴上的閉口減少了不少，真的超級好啊?？破绽玻∵@款不是普通魚油類膠囊，里面的提取物是從磷蝦中萃取的，據(jù)說磷蝦生活對水的要求非?？量獭６依锩娴奈r青素，有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，也被稱為海中類胡蘿卜素。

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90后養(yǎng)生日志8趨勢一：90后內(nèi)服養(yǎng)生偏好含天然成分的保健品。天然成分意味趨勢二：按需定制、精準(zhǔn)養(yǎng)生成為當(dāng)代90后開始關(guān)注的產(chǎn)品方向之一。根據(jù)年齡、性別定制營養(yǎng)FANCL這款綜合營養(yǎng)補(bǔ)充保健品在性別上分男款和女款，年齡上分為20代，30代，40代，50代。根據(jù)年齡的增長，需要補(bǔ)充的種類更多。私人訂制產(chǎn)品成分微量元素要根據(jù)自身情況需求來補(bǔ)充，過量攝入會對身體有害，因此自己服用維生素錢最好具體問題具體分析，像我吃lemon

box定制維生素一樣，先進(jìn)行問卷調(diào)查，根據(jù)自身情況，每天補(bǔ)充哪些維生素。這樣子每天看日歷就不會忘記吃維生素了，機(jī)智如我。你們是怎么監(jiān)督自己吃養(yǎng)生口服呢？

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90后養(yǎng)生日志9趨勢二：按需定制、精準(zhǔn)養(yǎng)生成為當(dāng)代90后開始關(guān)注的產(chǎn)品方向之趨勢三：保健品零食化、即食化趨勢。對我這個經(jīng)常出差的人來說特別友好

不用另外帶著杯子去沖泡喝完了我把外包裝皮撕掉帶出去就是一個粉嫩嫩的喝水瓶

放包里一點(diǎn)也不占分量不錯不錯效果也是杠杠滴

掉了四五斤了保健品零食化Vmores

酸奶凍干，好吃到停不下來的一款“小零食”，每天一小包，隨身攜帶方便，唯一一款能讓我堅(jiān)持吃到現(xiàn)在的保健品，主要是這價格這便攜度這口感這成分含量很香。各種內(nèi)服的保健品非常多，我就鐘意這款產(chǎn)品！以壓片糖果形式出現(xiàn)，口感特別棒，酸酸甜甜，吃起來完全不會有藥物的感覺，可以作為零食來吃。即飲產(chǎn)品凍干糖果2個月前新入手了慢火的Mesoceutical的抗糖果凍，在效果差不多的情況下，這個果凍的味道我真的是愛了，口感酸酸甜甜的，沒有那種吃保健品美容液的感覺，更像在吃零食。果凍這一款益生菌吃起來味道酸酸甜甜的，我個人比較喜歡干吃，長期吃益生菌還可以增加抵抗力哦，現(xiàn)在我也會堅(jiān)持吃，養(yǎng)胃護(hù)胃真的很重要。粉劑干吃保健品即食化

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90后養(yǎng)生日志10趨勢三：保健品零食化、即食化趨勢。對我這個經(jīng)常出差的人來說趨勢四：包裝風(fēng)格更加多樣化：便攜、個性、定制、環(huán)保、社交特征化的產(chǎn)品包裝受到年輕消費(fèi)者喜愛。個性風(fēng)格精準(zhǔn)便攜綠色環(huán)保組合定制社交屬性

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90后養(yǎng)生日志11趨勢四：包裝風(fēng)格更加多樣化：便攜、個性、定制、環(huán)保、社交特征

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90后養(yǎng)生日志趨勢五：不同養(yǎng)生場景下，在基礎(chǔ)營養(yǎng)補(bǔ)充之外，消費(fèi)者會針對性攝入不同細(xì)分功能的保健品。運(yùn)動健身護(hù)膚保養(yǎng)工作學(xué)習(xí)熬夜通宵暴飲暴食后日常養(yǎng)生蛋白粉代餐關(guān)節(jié)健康膠原蛋白酵素護(hù)肝片抗疲勞益生菌綜合營養(yǎng)綜合營養(yǎng) 褪黑素 抗疲勞膳食纖維復(fù)合維生素（加速新陳代謝）益生菌紅參石榴紅參液補(bǔ)鐵劑12|90后養(yǎng)生日志趨勢五：不同養(yǎng)生場景下，在基礎(chǔ)營養(yǎng)補(bǔ)充之12

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后養(yǎng)生人群細(xì)分|90后養(yǎng)生日志90后養(yǎng)生人群細(xì)分1390后養(yǎng)生6大人群細(xì)分vvvvvv堅(jiān)強(qiáng)打工人佛系養(yǎng)生黨精致愛美族自律健身黨NZND熬夜黨年輕家庭1 2 3 4 5 6

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90后養(yǎng)生日志1490后養(yǎng)生6大人群細(xì)分vvvvvv堅(jiān)強(qiáng)打工人佛系養(yǎng)生黨精致愛堅(jiān)強(qiáng)打工人：工作與生活的雙重壓力驅(qū)動該人群開始關(guān)注養(yǎng)生我們中的大部分群體已然投入到工作當(dāng)中，在步入職場的初中期，面臨著陌生而亟待學(xué)習(xí)的職場話題，我們堅(jiān)信：只有保持良好的身體狀態(tài)，才能打好工。保健品可以幫助維持良好狀態(tài)，緩解身心疲勞、以及提高工作效率。人群特征高線城市的快生活節(jié)奏，飲食習(xí)慣不佳部分人群伴有亞健康癥狀，疲憊、入睡困難、睡眠質(zhì)量差等高頻、長時間使用電子設(shè)備（電腦、手機(jī)等）核心養(yǎng)生場景辦公室、通勤出差等隨餐服用保健品的產(chǎn)品選擇關(guān)注功能：綜合營養(yǎng)、抗疲勞、睡眠健康、抗焦慮、眼部健康等關(guān)注成分：維生素、褪黑素、HABA、5-HTP、葉黃素等注重食用便捷性提及保健品占比：9%復(fù)合營養(yǎng)抗疲勞抗焦慮睡眠健康

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90后養(yǎng)生日志15堅(jiān)強(qiáng)打工人：工作與生活的雙重壓力驅(qū)動該人群開始關(guān)注養(yǎng)生我們中半年增長率*+7%+28%+56%+29%+10%+9%抗疲勞、助睡眠、抗焦慮是打工人主要追求的保健品功效；此外，抗焦慮、護(hù)眼、改善免疫力增速突出。打工人追求的產(chǎn)品功效26%22%14%8%5%4%抗疲勞睡眠健康抗焦慮提高免疫力護(hù)眼6%+39%抗衰老6%+7%抗氧化提高記憶力和專注力代表產(chǎn)品西洋參含片正官莊紅參濃縮液湯臣倍健褪黑素康恩貝維生素b6Vitafusion褪黑素軟糖SwisseMood健安喜圣約翰草精華片NOW諾奧羥色氨酸膠囊養(yǎng)生堂天然維生素C善存多維元素德國雙心多維葉黃素澳佳寶葉黃素芳珂膠原蛋白液態(tài)飲Swisse葡萄籽澳佳寶魚肝油澳佳寶Mega-BHerbsof

Gold高強(qiáng)度有機(jī)硒Jamieson維生素A軟膠囊POLA抗糖丸Unichi葡萄籽粉精華膠囊澳佳寶輔酶Q10膠囊第一三共美白丸SorLife補(bǔ)腦素Herbsof

Gold神經(jīng)酸補(bǔ)腦素

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90后養(yǎng)生日志*半年增長率時間段為2020年4月-10月

vs.2020年10月-2021年4月16半年增長率*+28%+56%+29%+10%+9%抗疲勞、助佛系養(yǎng)生黨：日常養(yǎng)生一小步，身體健康一大步我們已具備了良好的養(yǎng)生意識，養(yǎng)生工作是我們的日常routine。保溫杯泡枸杞、晚上泡腳足浴，幫助我們實(shí)現(xiàn)好的氣血循環(huán)、健康的身體狀態(tài)。除此之外，保健品是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生中會考慮的解決方案之一。復(fù)合營養(yǎng)及改善氣血為主要的功效訴求。人群特征養(yǎng)生是日常的routine，主要借助飲食攝入和外調(diào)手段認(rèn)為養(yǎng)生保健是一個需要堅(jiān)持的事情對于保健品有基礎(chǔ)認(rèn)知，但未有深入研究核心養(yǎng)生場景晨間、午間、晚間的養(yǎng)生時刻隨餐服用保健品的產(chǎn)品選擇復(fù)合營養(yǎng)、氣血改善為主關(guān)注石榴、人參、三七、鐵等成分提及保健品占比：4%紅參石榴三七粉補(bǔ)鐵劑紅參液

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90后養(yǎng)生日志17佛系養(yǎng)生黨：日常養(yǎng)生一小步，身體健康一大步我們已具備了良好的外調(diào)內(nèi)服，身體倍棒。日常外調(diào)從泡腳開始；枸杞、參類和三七更是年輕養(yǎng)生黨的必備食材。外調(diào)養(yǎng)生方法TOP3泡腳按摩艾灸當(dāng)代年輕人的惡臭佛系養(yǎng)生，紅花當(dāng)歸艾草泡腳……泡腳的好處真不用我多說了吧，養(yǎng)生少女，大概這個習(xí)慣我已經(jīng)養(yǎng)成快有一年了，現(xiàn)在每天下班回到家不泡腳就感覺好像忘了什么一樣?。?

年輕人養(yǎng)生不僅要保溫杯里泡枸杞，還得按摩推拿SPA?

養(yǎng)生女孩好去處….可以利用按摩推拿讓氣血正常運(yùn)行，改善身體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕身體的疼痛。?

當(dāng)代年輕人養(yǎng)生大賞：艾灸是去年養(yǎng)成的習(xí)慣，有哪里不舒服了，或者日常保養(yǎng)都灸一灸。?

作為一個90后養(yǎng)生boy，只有日常枸杞+保溫杯的標(biāo)配當(dāng)然是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。有時間就會去一趟中醫(yī)館做艾灸。內(nèi)服產(chǎn)品選擇枸杞養(yǎng)生女孩必備，即食枸杞鮮漿：作為新一代養(yǎng)生人，枸杞一直都是我非常喜歡的一種養(yǎng)生食材，不僅可以補(bǔ)充氣血、養(yǎng)肝護(hù)目，還可以養(yǎng)顏潤色。參類養(yǎng)生女孩日常，因?yàn)槲医?jīng)常手腳冰涼，特別是冬天所以買了紅參，說是補(bǔ)氣補(bǔ)血的，喝了對身體好！三七現(xiàn)在好多年輕人都注重養(yǎng)生，我也不列外，林下三七花它可是純天然的，0化肥，0農(nóng)藥，真的改善睡眠

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90后養(yǎng)生日志18外調(diào)內(nèi)服，身體倍棒。日常外調(diào)從泡腳開始；枸杞、參類和三七更是佛系養(yǎng)生黨在保健品的選擇中，除基礎(chǔ)營養(yǎng)，主要考慮氣血改善的產(chǎn)品。正官莊石榴液正官莊紅參液我之前因?yàn)樯眢w原因貧血比較嚴(yán)重，經(jīng)常感覺乏力、頭暈、免疫力低下，這個喝了一段時間后就有明顯改善！培維樂補(bǔ)鐵小熊軟糖培維樂的小熊軟糖口感真的蠻不錯，一點(diǎn)鐵腥味都沒有，含鐵量真的爆棚！吃4顆就差不多可以補(bǔ)充一天人體所需的鐵元素了！我現(xiàn)在喝的石榴飲，石榴汁的含量比較高，其次是紅參，主要功效是提煉膚色美白，補(bǔ)血抗氧化，覺得效果還不錯。氣血改善及滋補(bǔ)類產(chǎn)品為主產(chǎn)品舉例

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90后養(yǎng)生日志19佛系養(yǎng)生黨在保健品的選擇中，除基礎(chǔ)營養(yǎng)，主要考慮氣血改善的產(chǎn)精致愛美族：旨在成為更美麗健康的自己，時刻保持最佳狀態(tài)我們是一群在生活中非常注重外在形象的一群人。為了保持一個良好的狀態(tài)，我們會投入較多的時間來進(jìn)行對個人外在形象的管理。除了護(hù)膚品的使用，也考慮日常膳食補(bǔ)充劑達(dá)到美容相關(guān)的功效訴求。我們緊追潮流，愿意嘗試新興成分產(chǎn)品，美容養(yǎng)顏及復(fù)合營養(yǎng)為兩大主要考慮品類。人群特征女性為主追隨潮流，容易被推薦所影響樂于嘗試新的產(chǎn)品及成分核心養(yǎng)生場景隨餐服用晨間、晚間護(hù)膚之時保健品的產(chǎn)品選擇美容養(yǎng)顏、復(fù)合營養(yǎng)、體重管理、抗衰老等液體、糖果類產(chǎn)品形態(tài)提及保健品占比：11%復(fù)合營養(yǎng)葡萄籽膠原蛋白酵素

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90后養(yǎng)生日志20精致愛美族：旨在成為更美麗健康的自己，時刻保持最佳狀態(tài)我們是時尚潮流的精致愛美族兼顧內(nèi)服外調(diào)，容易被新媒體渠道種草，也保持開明的心態(tài)愿意嘗新?！扒岸螘r間看李湘在直播間吃這款herbaland小仙瓶軟糖，立馬被種草了，因?yàn)槲冶旧砥つw暗黃，隨著年齡增長細(xì)紋也開始變多“有一次看李佳琦直播，他推薦這款復(fù)合維生素，什么還能提高新陳代謝？這我怎么能錯過，果斷在幾百萬粉絲觀看的直播間里下手搶了兩瓶直播種草“作為一個愛美女孩每天花在護(hù)膚上面的時間肯定少不了，很多時候即使買了很貴的護(hù)膚品但是效果卻不太理想，這時候可以試試內(nèi)調(diào)+外用了，內(nèi)服我選擇了鹿選輕飲（日夜瓶）。“

Holland&Barrett是一家英國隨處可見的保健品超市，第一次也是在小紅書上種草的，網(wǎng)傳葡萄籽具有美容養(yǎng)顏的功效,20+抗初老趕緊安排上“看了一圈小紅書。他們說每天吃保健品維生素十年以后別人老了你就不會老。我就信了這些邪！維生素葡萄籽殼聚糖吃起來,十年以后我就是最美的30s社交平臺種草從外調(diào)到內(nèi)服，內(nèi)外兼修

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90后養(yǎng)生日志21時尚潮流的精致愛美族兼顧內(nèi)服外調(diào)，容易被新媒體渠道種草，也保除日?；A(chǔ)營養(yǎng)攝入，精致愛美族也關(guān)注美容養(yǎng)顏及改善消化相關(guān)的成分。含有蝦青素、神經(jīng)酰胺等通常用于護(hù)膚產(chǎn)品的新興內(nèi)服產(chǎn)品也被該人群關(guān)注。酵素維生素（維C/B/E等）膠原蛋白植物提取物（葡萄籽等）益生菌礦物質(zhì)（鐵、鋅等）蝦青素神經(jīng)酰胺精致愛美族關(guān)注成分

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90后養(yǎng)生日志22除日?；A(chǔ)營養(yǎng)攝入，精致愛美族也關(guān)注美容養(yǎng)顏及改善消化相關(guān)的自律健身黨：減脂還是增??？男女不同健身需求帶動差異化產(chǎn)品選擇我們將運(yùn)動作為活中必不可少的日常之一，希冀通過選擇合適的運(yùn)動方式來保持良好的身材及個人精神狀態(tài)。在規(guī)律運(yùn)動的同時，我們時常會考慮攝入一些膳食補(bǔ)充劑以鞏固健身成果同時達(dá)到更顯著的運(yùn)動效果。其中，蛋白粉、代餐、復(fù)合營養(yǎng)、關(guān)節(jié)健康等為主要考慮產(chǎn)品。人群特征男女在產(chǎn)品的選擇上有所區(qū)別注重產(chǎn)品功效，會著力研究成分往往在健身教練、運(yùn)動達(dá)人的推薦下進(jìn)行選擇核心養(yǎng)生場景運(yùn)動健身前后餐前餐后保健品的產(chǎn)品選擇運(yùn)動營養(yǎng)、體重管理、復(fù)合營養(yǎng)、關(guān)節(jié)健康等蛋白粉、代餐為核心產(chǎn)品運(yùn)動場景下的便攜及精準(zhǔn)用量的需求，在家服用大包裝的性價比需求提及保健品占比：8%蛋白粉代餐粉關(guān)節(jié)健康魚油

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90后養(yǎng)生日志23自律健身黨：減脂還是增肌？男女不同健身需求帶動差異化產(chǎn)品選擇運(yùn)動保健品的選擇差異：減脂是女生首選，增肌是男生核心訴求。女生健身多為“瘦成閃電”減脂塑型體重管理增肌增強(qiáng)體力男生健身多為“強(qiáng)壯肌肉”塑型增肌減脂增強(qiáng)體力體重管理減脂/減肥塑型體重管理塑型增肌減脂

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90后養(yǎng)生日志備注：社交媒體消費(fèi)者聲量中，會出現(xiàn)一句文本提到多個功能訴求的現(xiàn)象，因而訴求相加會超過100%。24運(yùn)動保健品的選擇差異：減脂是女生首選，增肌是男生核心訴求。女24女性健身黨通常尋求含左旋肉堿、白蕓豆等促進(jìn)脂肪分解的產(chǎn)品；男性健身族更多選擇蛋白粉、肌酸、魚油等能夠增加肌肉量和蛋白質(zhì)的產(chǎn)品。健身前準(zhǔn)備-左旋肉堿“健身前半個小時喝大概10ml，水至少喝250ml，讓左旋肉堿發(fā)揮作用，原理就是加速脂肪分解，幫助我的有氧和無氧訓(xùn)練都達(dá)到加倍的效果！健身期間-Bcaa"

BCAA是支鏈氨基酸，主要用于肌肉的恢復(fù)，防止肌肉的流失。因?yàn)榕€是比較在意減脂這回事，但在減脂過程中容易造成肌肉流失，所以我經(jīng)常在做有氧等運(yùn)動時都會吃BCAA。日常-白蕓豆、維生素、膳食纖維等白蕓豆膠囊，這個太適合女孩子了，主要是輔助我降低體重，控制對甜食的渴望，阻斷淀粉熱量攝入。健身后偶爾一杯奶茶真的蠻難控制的，必備！維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)這些都是減脂的必需品，尤其是B族，可以促進(jìn)脂肪分解，是很需要的。健身后、睡前-蛋白粉“增肌階段的蛋白質(zhì)攝入量一般是每公斤1.5~2g，乳清蛋白最能被身體吸收，運(yùn)動后吃上20-30g，能幫助迅速增加肌肉，酪蛋白釋放時間長，消化更全面，適合睡前喝。健身后-肌酸“肌酸是我增肌期時用的，訓(xùn)練完一小時內(nèi)，用一勺蛋白粉兌著喝。它主要作用是幫助快速組合肌肉，提高肌肉的穩(wěn)定性，如果體脂率夠低，更能體現(xiàn)出線條。日常-鈣、維生素、魚油等鈣+維生素可以提高訓(xùn)練效果和增加肌肉力量，提高線粒體的活性，極速ATP-CP的恢復(fù)，此外還可以促進(jìn)肌肉的合成，增加肌肉量深海魚油有兩種omega-3脂肪酸：EPA和DHA，有助于體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，增加肌肉合成基數(shù)。

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90后養(yǎng)生日志25女性健身黨通常尋求含左旋肉堿、白蕓豆等促進(jìn)脂肪分解的產(chǎn)品；健NZND熬夜黨：吃著的保健品，熬著最長的夜通宵熬夜、享受夜晚時間，比如：打游戲、看劇等殺時間的活動已經(jīng)是我們的日常。我們在熬夜的同時，也意識到這些不良的生活習(xí)慣或多或少會帶來一些健康問題。因而，帶著悔恨彌補(bǔ)的心態(tài)，也為了確保我們可以在第二天快速恢復(fù)狀態(tài)，會針對性選擇一些保健品攝入。人群特征作息習(xí)慣不佳，喜歡熬夜同時擔(dān)憂熬夜會帶來對身體的負(fù)面影響核心關(guān)聯(lián)場景夜晚、早起后隨餐服用保健品的產(chǎn)品選擇綜合營養(yǎng)、護(hù)肝、抗疲勞、精力提升等益生菌、護(hù)肝片、輔酶Q10等提及保健品占比：6%美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)肝抗疲勞消化健康

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90后養(yǎng)生日志26NZND熬夜黨：吃著的保健品，熬著最長的夜通宵熬夜、享受夜晚半年增長率*+11%深知熬夜傷身，熬夜黨追求的健康訴求更多元，偏重皮膚改善、護(hù)肝、增強(qiáng)免疫力、改善疲勞、提升精力、改善消化問題等方面的產(chǎn)品。NZND熬夜黨追求的產(chǎn)品功效53%保護(hù)皮膚護(hù)肝養(yǎng)肝31%+4%增強(qiáng)免疫力27%+15%抗疲勞27%+5%提升精力26%+16%緩解消化問題21%+2%保護(hù)心血管18%+14%護(hù)眼9%-5%減輕黑眼圈8%-7%增強(qiáng)記憶力2%+5%代表產(chǎn)品OLLY維生素元?dú)廛浱荢wisse護(hù)旰片H&B維生素C片PipingRock咖啡因片OLLY能量軟糖湯臣倍健益生菌澳佳寶輔酶素q10修正藍(lán)莓葉黃素優(yōu)思益藍(lán)莓復(fù)合膠囊Swisse記憶力片湯臣倍健膠原蛋白肽口服液葵花護(hù)肝片MitoQ姜黃素正官莊紅參濃縮液GNC復(fù)合維生素BLife

Space成人益生菌普利普萊深海魚油軟膠囊OLLY膠原蛋白水果糖湯臣倍健護(hù)肝片蜂之語王漿蜂膠片MitoQ經(jīng)典膠囊H&B維生素B族片紐樂養(yǎng)胃粉Biopharma海豹油澳佳寶葉黃素護(hù)眼片普利普萊葉黃素軟膠囊Swisse深海魚油澳佳寶藍(lán)莓素復(fù)合片Estheliv研生PQQ線粒體補(bǔ)腦素Noromega越橘護(hù)眼膠囊

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90后養(yǎng)生日志*半年增長率時間段為2020年4月-10月

vs.2020年10月-2021年4月27半年增長率*深知熬夜傷身，熬夜黨追求的健康訴求更多元，偏重皮年輕家庭：為了自己與全家更好的生活質(zhì)量我們開始步入全新的人生階段，組成自己的小家庭。無論是為了更加健康地孕育下一代，還是為了讓全家享受更高質(zhì)量的家庭生活，營養(yǎng)保健品都成為了家庭常備物品。在保健品的選擇上，我們考慮的產(chǎn)品細(xì)分功能相對廣泛。包括：備孕、孕期健康、日常營養(yǎng)元素、兒童與老年人保健、免疫力提升等。人群特征女性為主注重產(chǎn)品功效，信任藥企大牌追求成分安全核心養(yǎng)生場景家庭場景突出隨餐服用保健品的產(chǎn)品選擇備孕產(chǎn)品、孕期營養(yǎng)品、綜合營養(yǎng)等葉酸、蕃茄紅素、瑪咖、維生素及礦物質(zhì)等大容量包裝經(jīng)濟(jì)性更高提及保健品占比：7%男性備孕女性備孕補(bǔ)鐵劑番茄紅素

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90后養(yǎng)生日志28年輕家庭：為了自己與全家更好的生活質(zhì)量我們開始步入全新的人生廣泛的保健品功能追求，以滿足不同階段家庭成員的營養(yǎng)所需。備孕階段葉酸、番茄紅素、鈣等是常見的備孕保健品。孕期DHA、益生菌、補(bǔ)鐵產(chǎn)品比較受孕婦歡迎。嬰孩營養(yǎng)品復(fù)合維生素、單一維生素以及鈣元素等幫助寶寶健康發(fā)育。成人保養(yǎng)品產(chǎn)后期，除了給自己的孩子購置保健品，自己、爸媽、神人寵物也是保健品的受益對象。產(chǎn)后-育嬰期鈣片這個一定要補(bǔ)，哺乳期的媽媽是很缺鈣的。葉酸準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們服用葉酸，防止畸形，讓胎兒更健康。番茄紅素番茄紅素主要是給老公吃，功效就是養(yǎng)護(hù)前列腺，提高小蝌蚪的活力。檸檬酸鈣提前補(bǔ)鈣，防止孕期腿抽筋。鈣片我選的是檸檬酸鈣，是人體最容易吸收的一種鈣。DHA孕婦DHA我懷孕的時候就開始吃，有助于寶寶腦部發(fā)育和視力發(fā)育，還能防產(chǎn)后抑郁。益生菌很多孕媽媽孕期會出現(xiàn)便秘的情況，我屬于便秘比較嚴(yán)重的，

Life

space孕期益生菌膠囊拯救了我。鐵粉劑孕育生命需要大量的血液，孕檢要抽血，因此需要補(bǔ)充鐵元素。復(fù)合維生素補(bǔ)充多種維生素，調(diào)節(jié)飲食，對偏食兒童進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充。我家寶寶吃飯不是很好，怕他缺維生素所以補(bǔ)著了。D3滴劑我一直給我女兒吃這款D3，加在奶里一起服用，計量準(zhǔn)確有效，促進(jìn)寶寶鈣制吸收。液體乳鈣自從換成澳大利亞bio

island嬰幼兒液體乳鈣，我家小寶吃鈣非常積極，現(xiàn)在孩子缺鈣的情況已經(jīng)大有好轉(zhuǎn)。乳母鈣免疫力片我們家一直都有備著一些提高免疫力的保健品，我自我感覺是蠻有效果的。深海魚油我買的是3倍濃縮的魚油，本著人和貓都能吃的原則，爸媽吃了軟化血管，不容易血栓，貓吃了不掉毛，毛色更有光澤。

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90后養(yǎng)生日志29廣泛的保健品功能追求，以滿足不同階段家庭成員的營養(yǎng)所需。備孕THANKTHANK3090后養(yǎng)生日志90后養(yǎng)生日志31

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后養(yǎng)生日志概覽|90后養(yǎng)生日志90后養(yǎng)生日志概覽32

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90后養(yǎng)生日志3

健康訴求

解決方案

場景驅(qū)動因素健康訴求解決方案場景驅(qū)動因素當(dāng)90后開始聊養(yǎng)生，他們在聊什么？年輕群體涉及到養(yǎng)生及健康話題時，會相關(guān)說場景、解決方案及病因三大話題。90后養(yǎng)生需求下的核心話題維度|90后養(yǎng)生日志3健康訴求解決方案場景驅(qū)動因素健康334情緒健康、身材管理、睡眠改善成為90后TOP3健康訴求；同時，睡眠、脫發(fā)、口腔問題成為高增長TOP3的健康需求。26%22%14%8.0%6.1%5.9%4.2%3.6%2.9%情緒健康身材管理睡眠健康皮膚健康頭發(fā)健康腸胃消化健康內(nèi)分泌骨骼肌肉健康口腔健康亞健康 1.2%

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90后養(yǎng)生日志*半年增長率時間段為2020年4月-10月

vs.2020年10月-2021年4月失眠是當(dāng)代年輕人常有的事嗎，白天犯困一直困，晚上想睡睡不著。失眠真的好難受，我十七歲開始就開始失眠了，聽到一點(diǎn)聲音都睡不著，好害怕猝死，提前衰老。25%睡眠健康兩年前工作有變動，一切都是新的開始，壓力也激增，導(dǎo)致失眠，莫名就開始了嚴(yán)重的脫發(fā)。當(dāng)代年輕人的苦惱，禿頭和便秘，非常不好意思的我兩個都占，而且異常嚴(yán)重。年輕人少熬夜，口腔潰瘍快給我折磨瘋了，吃一口飯?zhí)郏瓤谒?，疼！連上五天白班加倒了個夜班，結(jié)果是四個口腔潰瘍加蕁麻疹，我太慘了，年輕人應(yīng)該惜命22%頭發(fā)健康20%口腔健康健康訴求增長TOP3半年增長率*+15%+4%+25%+11%+22%+11%+15%+5%+20%+8%90后十大健康訴求4情緒健康、身材管理、睡眠改善成為90后TOP3健康訴求；同3441%28%15%8%6%4%3%3%0.01%個護(hù)產(chǎn)品心靈雞湯內(nèi)服（藥、保健品、食材等）鍛煉（健身、運(yùn)動等）飲食調(diào)整（少油少鹽低脂低糖等）作息調(diào)整（早睡早起、不熬夜等）中式養(yǎng)生（推拿、按摩、針灸等）休閑娛樂（看綜藝、打游戲）看醫(yī)生63%

食物正餐類紅薯小米粥，每天一碗，健康美麗喝出來，發(fā)現(xiàn)養(yǎng)生真的是會上癮噠！魔芋絲是超級優(yōu)質(zhì)的刷脂實(shí)物，0脂肪0碳水0糖，剩下全是膳食纖維，飽腹感非常強(qiáng)。有美食美酒相伴就能夠減輕焦慮堅(jiān)持每天喝牛奶的第31天，希望身體健康、充滿活力。膳食纖維含量高的熟才，能幫助腸道蠕動、排毒。1019% 16% %飲品類 蔬菜水果類 零食類生病的時候只喜歡吃垃圾食品，大概吃的是一種情懷。8%

藥物同仁堂的藥果然沒錯，之前睡眠超差，頭暈耳鳴還頭疼，這種現(xiàn)象差不多三個月了，吃了這個養(yǎng)血安神丸一周感覺神清氣爽。7%保健品（同比，40%增長）之前學(xué)習(xí)壓力大，每次洗完頭頭發(fā)大把大把掉，吃了Swisse的頭發(fā)營養(yǎng)保健品，發(fā)現(xiàn)自己發(fā)際線長出來了！90后養(yǎng)生，內(nèi)服外調(diào)兩手抓。他們普遍認(rèn)為攝入類食物與產(chǎn)品的選擇都對養(yǎng)生起到效果。其中，保健品成為眾多內(nèi)服選項(xiàng)之一，且同比19-20年增幅達(dá)40%。90后主要健康解決方案

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90后養(yǎng)生日志541%28%15%8%6%4%3%3%0.01%個護(hù)產(chǎn)品心靈工作學(xué)習(xí)和熬夜通宵讓90后不得不開始關(guān)注養(yǎng)生；此外，運(yùn)動健身、護(hù)膚保養(yǎng)、日常養(yǎng)生也是自律且具備自我意識的90后一族關(guān)注的養(yǎng)生場景。熬夜通宵運(yùn)動健身護(hù)膚保養(yǎng)工作學(xué)習(xí)日常養(yǎng)生正常用餐暴飲暴食睡前外出出行備孕或孕期90后主要養(yǎng)生場景

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90后養(yǎng)生日志6工作學(xué)習(xí)和熬夜通宵讓90后不得不開始關(guān)注養(yǎng)生；此外，運(yùn)動健身90后營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑市場總結(jié)人貨場核心人群細(xì)分堅(jiān)強(qiáng)打工人佛系養(yǎng)生黨精致愛美族自律健身黨NZND熬夜黨年輕家庭核心關(guān)聯(lián)場景工作學(xué)習(xí)運(yùn)動健身護(hù)膚保養(yǎng)通勤出差熬夜通宵暴飲暴食后日常養(yǎng)生成分 形態(tài)包裝天然

零食化

便攜性定制化

即食化

個性體現(xiàn)復(fù)合

定制化環(huán)保社交屬性

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90后養(yǎng)生日志790后營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑市場總結(jié)人貨場核心人群細(xì)分核心關(guān)聯(lián)場景工趨勢一：

90后內(nèi)服養(yǎng)生偏好含天然成分的保健品。天然成分意味著更安全、更可信。NATURELO堅(jiān)持從天然食物中提取營養(yǎng)成分，最大的亮點(diǎn)是維生素大多來自天然食物，比如有機(jī)櫻桃中提取的維生素C、向日葵中提取的維生素E等，相當(dāng)完美的配方了，我很中意。我基本上每天隨早餐用一顆，最主要的感受是精力的逐漸鞏固提升。這款Super

Diet有機(jī)維C咀嚼片是巴西針葉櫻桃萃取的，維C之王，有機(jī)產(chǎn)品非化學(xué)合成物，不含添加劑。平時早餐吃一片，遇上咳嗽發(fā)燒就早晚各1片，效果明顯，我會持續(xù)吃，希望能治好我的鼻炎，順便美白也不錯。這款瘦身茶是純中藥配方，包含茯苓、陳皮、決明子、山楂，這些都是清解油膩的藥材，而且有茶葉性質(zhì)的每天都可以泡來喝，自己喝著也比較放心。這款Blackmores的越橘片，是我做完激光手術(shù)后醫(yī)生給我推薦的，當(dāng)時眼睛經(jīng)常覺得疲勞。我每天吃一片，吃了快兩周了，毫不夸張地說，眼睛真的很舒服，而且越橘是純天然成分，也不含添加劑這些。天然成分更安全、更可信 果蔬植物有機(jī)萃取深受喜愛 中藥材&珍稀成分成為新寵Herbs

of

gold這款祛痘片，有效含量很高，而且里面是純草藥的，有紫雛菊，金盞花這些，它們可以幫助治療皮膚痤瘡，對皮膚有凈化作用。大約吃了兩周以后，我發(fā)現(xiàn)下巴上的閉口減少了不少，真的超級好啊?？破绽?！這款不是普通魚油類膠囊，里面的提取物是從磷蝦中萃取的，據(jù)說磷蝦生活對水的要求非?？量獭６依锩娴奈r青素，有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，也被稱為海中類胡蘿卜素。

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90后養(yǎng)生日志8趨勢一：90后內(nèi)服養(yǎng)生偏好含天然成分的保健品。天然成分意味趨勢二：按需定制、精準(zhǔn)養(yǎng)生成為當(dāng)代90后開始關(guān)注的產(chǎn)品方向之一。根據(jù)年齡、性別定制營養(yǎng)FANCL這款綜合營養(yǎng)補(bǔ)充保健品在性別上分男款和女款，年齡上分為20代，30代，40代，50代。根據(jù)年齡的增長，需要補(bǔ)充的種類更多。私人訂制產(chǎn)品成分微量元素要根據(jù)自身情況需求來補(bǔ)充，過量攝入會對身體有害，因此自己服用維生素錢最好具體問題具體分析，像我吃lemon

box定制維生素一樣，先進(jìn)行問卷調(diào)查，根據(jù)自身情況，每天補(bǔ)充哪些維生素。這樣子每天看日歷就不會忘記吃維生素了，機(jī)智如我。你們是怎么監(jiān)督自己吃養(yǎng)生口服呢？

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90后養(yǎng)生日志9趨勢二：按需定制、精準(zhǔn)養(yǎng)生成為當(dāng)代90后開始關(guān)注的產(chǎn)品方向之趨勢三：保健品零食化、即食化趨勢。對我這個經(jīng)常出差的人來說特別友好

不用另外帶著杯子去沖泡喝完了我把外包裝皮撕掉帶出去就是一個粉嫩嫩的喝水瓶

放包里一點(diǎn)也不占分量不錯不錯效果也是杠杠滴

掉了四五斤了保健品零食化Vmores

酸奶凍干，好吃到停不下來的一款“小零食”，每天一小包，隨身攜帶方便，唯一一款能讓我堅(jiān)持吃到現(xiàn)在的保健品，主要是這價格這便攜度這口感這成分含量很香。各種內(nèi)服的保健品非常多，我就鐘意這款產(chǎn)品！以壓片糖果形式出現(xiàn)，口感特別棒，酸酸甜甜，吃起來完全不會有藥物的感覺，可以作為零食來吃。即飲產(chǎn)品凍干糖果2個月前新入手了慢火的Mesoceutical的抗糖果凍，在效果差不多的情況下，這個果凍的味道我真的是愛了，口感酸酸甜甜的，沒有那種吃保健品美容液的感覺，更像在吃零食。果凍這一款益生菌吃起來味道酸酸甜甜的，我個人比較喜歡干吃，長期吃益生菌還可以增加抵抗力哦，現(xiàn)在我也會堅(jiān)持吃，養(yǎng)胃護(hù)胃真的很重要。粉劑干吃保健品即食化

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90后養(yǎng)生日志10趨勢三：保健品零食化、即食化趨勢。對我這個經(jīng)常出差的人來說趨勢四：包裝風(fēng)格更加多樣化：便攜、個性、定制、環(huán)保、社交特征化的產(chǎn)品包裝受到年輕消費(fèi)者喜愛。個性風(fēng)格精準(zhǔn)便攜綠色環(huán)保組合定制社交屬性

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90后養(yǎng)生日志11趨勢四：包裝風(fēng)格更加多樣化：便攜、個性、定制、環(huán)保、社交特征

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90后養(yǎng)生日志趨勢五：不同養(yǎng)生場景下，在基礎(chǔ)營養(yǎng)補(bǔ)充之外，消費(fèi)者會針對性攝入不同細(xì)分功能的保健品。運(yùn)動健身護(hù)膚保養(yǎng)工作學(xué)習(xí)熬夜通宵暴飲暴食后日常養(yǎng)生蛋白粉代餐關(guān)節(jié)健康膠原蛋白酵素護(hù)肝片抗疲勞益生菌綜合營養(yǎng)綜合營養(yǎng) 褪黑素 抗疲勞膳食纖維復(fù)合維生素（加速新陳代謝）益生菌紅參石榴紅參液補(bǔ)鐵劑12|90后養(yǎng)生日志趨勢五：不同養(yǎng)生場景下，在基礎(chǔ)營養(yǎng)補(bǔ)充之42

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后養(yǎng)生人群細(xì)分|90后養(yǎng)生日志90后養(yǎng)生人群細(xì)分4390后養(yǎng)生6大人群細(xì)分vvvvvv堅(jiān)強(qiáng)打工人佛系養(yǎng)生黨精致愛美族自律健身黨NZND熬夜黨年輕家庭1 2 3 4 5 6

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90后養(yǎng)生日志1490后養(yǎng)生6大人群細(xì)分vvvvvv堅(jiān)強(qiáng)打工人佛系養(yǎng)生黨精致愛堅(jiān)強(qiáng)打工人：工作與生活的雙重壓力驅(qū)動該人群開始關(guān)注養(yǎng)生我們中的大部分群體已然投入到工作當(dāng)中，在步入職場的初中期，面臨著陌生而亟待學(xué)習(xí)的職場話題，我們堅(jiān)信：只有保持良好的身體狀態(tài)，才能打好工。保健品可以幫助維持良好狀態(tài)，緩解身心疲勞、以及提高工作效率。人群特征高線城市的快生活節(jié)奏，飲食習(xí)慣不佳部分人群伴有亞健康癥狀，疲憊、入睡困難、睡眠質(zhì)量差等高頻、長時間使用電子設(shè)備（電腦、手機(jī)等）核心養(yǎng)生場景辦公室、通勤出差等隨餐服用保健品的產(chǎn)品選擇關(guān)注功能：綜合營養(yǎng)、抗疲勞、睡眠健康、抗焦慮、眼部健康等關(guān)注成分：維生素、褪黑素、HABA、5-HTP、葉黃素等注重食用便捷性提及保健品占比：9%復(fù)合營養(yǎng)抗疲勞抗焦慮睡眠健康

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90后養(yǎng)生日志15堅(jiān)強(qiáng)打工人：工作與生活的雙重壓力驅(qū)動該人群開始關(guān)注養(yǎng)生我們中半年增長率*+7%+28%+56%+29%+10%+9%抗疲勞、助睡眠、抗焦慮是打工人主要追求的保健品功效；此外，抗焦慮、護(hù)眼、改善免疫力增速突出。打工人追求的產(chǎn)品功效26%22%14%8%5%4%抗疲勞睡眠健康抗焦慮提高免疫力護(hù)眼6%+39%抗衰老6%+7%抗氧化提高記憶力和專注力代表產(chǎn)品西洋參含片正官莊紅參濃縮液湯臣倍健褪黑素康恩貝維生素b6Vitafusion褪黑素軟糖SwisseMood健安喜圣約翰草精華片NOW諾奧羥色氨酸膠囊養(yǎng)生堂天然維生素C善存多維元素德國雙心多維葉黃素澳佳寶葉黃素芳珂膠原蛋白液態(tài)飲Swisse葡萄籽澳佳寶魚肝油澳佳寶Mega-BHerbsof

Gold高強(qiáng)度有機(jī)硒Jamieson維生素A軟膠囊POLA抗糖丸Unichi葡萄籽粉精華膠囊澳佳寶輔酶Q10膠囊第一三共美白丸SorLife補(bǔ)腦素Herbsof

Gold神經(jīng)酸補(bǔ)腦素

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90后養(yǎng)生日志*半年增長率時間段為2020年4月-10月

vs.2020年10月-2021年4月16半年增長率*+28%+56%+29%+10%+9%抗疲勞、助佛系養(yǎng)生黨：日常養(yǎng)生一小步，身體健康一大步我們已具備了良好的養(yǎng)生意識，養(yǎng)生工作是我們的日常routine。保溫杯泡枸杞、晚上泡腳足浴，幫助我們實(shí)現(xiàn)好的氣血循環(huán)、健康的身體狀態(tài)。除此之外，保健品是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生中會考慮的解決方案之一。復(fù)合營養(yǎng)及改善氣血為主要的功效訴求。人群特征養(yǎng)生是日常的routine，主要借助飲食攝入和外調(diào)手段認(rèn)為養(yǎng)生保健是一個需要堅(jiān)持的事情對于保健品有基礎(chǔ)認(rèn)知，但未有深入研究核心養(yǎng)生場景晨間、午間、晚間的養(yǎng)生時刻隨餐服用保健品的產(chǎn)品選擇復(fù)合營養(yǎng)、氣血改善為主關(guān)注石榴、人參、三七、鐵等成分提及保健品占比：4%紅參石榴三七粉補(bǔ)鐵劑紅參液

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90后養(yǎng)生日志17佛系養(yǎng)生黨：日常養(yǎng)生一小步，身體健康一大步我們已具備了良好的外調(diào)內(nèi)服，身體倍棒。日常外調(diào)從泡腳開始；枸杞、參類和三七更是年輕養(yǎng)生黨的必備食材。外調(diào)養(yǎng)生方法TOP3泡腳按摩艾灸當(dāng)代年輕人的惡臭佛系養(yǎng)生，紅花當(dāng)歸艾草泡腳……泡腳的好處真不用我多說了吧，養(yǎng)生少女，大概這個習(xí)慣我已經(jīng)養(yǎng)成快有一年了，現(xiàn)在每天下班回到家不泡腳就感覺好像忘了什么一樣！！?

年輕人養(yǎng)生不僅要保溫杯里泡枸杞，還得按摩推拿SPA?

養(yǎng)生女孩好去處….可以利用按摩推拿讓氣血正常運(yùn)行，改善身體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕身體的疼痛。?

當(dāng)代年輕人養(yǎng)生大賞：艾灸是去年養(yǎng)成的習(xí)慣，有哪里不舒服了，或者日常保養(yǎng)都灸一灸。?

作為一個90后養(yǎng)生boy，只有日常枸杞+保溫杯的標(biāo)配當(dāng)然是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。有時間就會去一趟中醫(yī)館做艾灸。內(nèi)服產(chǎn)品選擇枸杞養(yǎng)生女孩必備，即食枸杞鮮漿：作為新一代養(yǎng)生人，枸杞一直都是我非常喜歡的一種養(yǎng)生食材，不僅可以補(bǔ)充氣血、養(yǎng)肝護(hù)目，還可以養(yǎng)顏潤色。參類養(yǎng)生女孩日常，因?yàn)槲医?jīng)常手腳冰涼，特別是冬天所以買了紅參，說是補(bǔ)氣補(bǔ)血的，喝了對身體好！三七現(xiàn)在好多年輕人都注重養(yǎng)生，我也不列外，林下三七花它可是純天然的，0化肥，0農(nóng)藥，真的改善睡眠

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90后養(yǎng)生日志18外調(diào)內(nèi)服，身體倍棒。日常外調(diào)從泡腳開始；枸杞、參類和三七更是佛系養(yǎng)生黨在保健品的選擇中，除基礎(chǔ)營養(yǎng)，主要考慮氣血改善的產(chǎn)品。正官莊石榴液正官莊紅參液我之前因?yàn)樯眢w原因貧血比較嚴(yán)重，經(jīng)常感覺乏力、頭暈、免疫力低下，這個喝了一段時間后就有明顯改善！培維樂補(bǔ)鐵小熊軟糖培維樂的小熊軟糖口感真的蠻不錯，一點(diǎn)鐵腥味都沒有，含鐵量真的爆棚！吃4顆就差不多可以補(bǔ)充一天人體所需的鐵元素了！我現(xiàn)在喝的石榴飲，石榴汁的含量比較高，其次是紅參，主要功效是提煉膚色美白，補(bǔ)血抗氧化，覺得效果還不錯。氣血改善及滋補(bǔ)類產(chǎn)品為主產(chǎn)品舉例

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90后養(yǎng)生日志19佛系養(yǎng)生黨在保健品的選擇中，除基礎(chǔ)營養(yǎng)，主要考慮氣血改善的產(chǎn)精致愛美族：旨在成為更美麗健康的自己，時刻保持最佳狀態(tài)我們是一群在生活中非常注重外在形象的一群人。為了保持一個良好的狀態(tài)，我們會投入較多的時間來進(jìn)行對個人外在形象的管理。除了護(hù)膚品的使用，也考慮日常膳食補(bǔ)充劑達(dá)到美容相關(guān)的功效訴求。我們緊追潮流，愿意嘗試新興成分產(chǎn)品，美容養(yǎng)顏及復(fù)合營養(yǎng)為兩大主要考慮品類。人群特征女性為主追隨潮流，容易被推薦所影響樂于嘗試新的產(chǎn)品及成分核心養(yǎng)生場景隨餐服用晨間、晚間護(hù)膚之時保健品的產(chǎn)品選擇美容養(yǎng)顏、復(fù)合營養(yǎng)、體重管理、抗衰老等液體、糖果類產(chǎn)品形態(tài)提及保健品占比：11%復(fù)合營養(yǎng)葡萄籽膠原蛋白酵素

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90后養(yǎng)生日志20精致愛美族：旨在成為更美麗健康的自己，時刻保持最佳狀態(tài)我們是時尚潮流的精致愛美族兼顧內(nèi)服外調(diào)，容易被新媒體渠道種草，也保持開明的心態(tài)愿意嘗新?！扒岸螘r間看李湘在直播間吃這款herbaland小仙瓶軟糖，立馬被種草了，因?yàn)槲冶旧砥つw暗黃，隨著年齡增長細(xì)紋也開始變多“有一次看李佳琦直播，他推薦這款復(fù)合維生素，什么還能提高新陳代謝？這我怎么能錯過，果斷在幾百萬粉絲觀看的直播間里下手搶了兩瓶直播種草“作為一個愛美女孩每天花在護(hù)膚上面的時間肯定少不了，很多時候即使買了很貴的護(hù)膚品但是效果卻不太理想，這時候可以試試內(nèi)調(diào)+外用了，內(nèi)服我選擇了鹿選輕飲（日夜瓶）。“

Holland&Barrett是一家英國隨處可見的保健品超市，第一次也是在小紅書上種草的，網(wǎng)傳葡萄籽具有美容養(yǎng)顏的功效,20+抗初老趕緊安排上“看了一圈小紅書。他們說每天吃保健品維生素十年以后別人老了你就不會老。我就信了這些邪！維生素葡萄籽殼聚糖吃起來,十年以后我就是最美的30s社交平臺種草從外調(diào)到內(nèi)服，內(nèi)外兼修

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90后養(yǎng)生日志21時尚潮流的精致愛美族兼顧內(nèi)服外調(diào)，容易被新媒體渠道種草，也保除日?；A(chǔ)營養(yǎng)攝入，精致愛美族也關(guān)注美容養(yǎng)顏及改善消化相關(guān)的成分。含有蝦青素、神經(jīng)酰胺等通常用于護(hù)膚產(chǎn)品的新興內(nèi)服產(chǎn)品也被該人群關(guān)注。酵素維生素（維C/B/E等）膠原蛋白植物提取物（葡萄籽等）益生菌礦物質(zhì)（鐵、鋅等）蝦青素神經(jīng)酰胺精致愛美族關(guān)注成分

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90后養(yǎng)生日志22除日?；A(chǔ)營養(yǎng)攝入，精致愛美族也關(guān)注美容養(yǎng)顏及改善消化相關(guān)的自律健身黨：減脂還是增??？男女不同健身需求帶動差異化產(chǎn)品選擇我們將運(yùn)動作為活中必不可少的日常之一，希冀通過選擇合適的運(yùn)動方式來保持良好的身材及個人精神狀態(tài)。在規(guī)律運(yùn)動的同時，我們時常會考慮攝入一些膳食補(bǔ)充劑以鞏固健身成果同時達(dá)到更顯著的運(yùn)動效果。其中，蛋白粉、代餐、復(fù)合營養(yǎng)、關(guān)節(jié)健康等為主要考慮產(chǎn)品。人群特征男女在產(chǎn)品的選擇上有所區(qū)別注重產(chǎn)品功效，會著力研究成分往往在健身教練、運(yùn)動達(dá)人的推薦下進(jìn)行選擇核心養(yǎng)生場景運(yùn)動健身前后餐前餐后保健品的產(chǎn)品選擇運(yùn)動營養(yǎng)、體重管理、復(fù)合營養(yǎng)、關(guān)節(jié)健康等蛋白粉、代餐為核心產(chǎn)品運(yùn)動場景下的便攜及精準(zhǔn)用量的需求，在家服用大包裝的性價比需求提及保健品占比：8%蛋白粉代餐粉關(guān)節(jié)健康魚油

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90后養(yǎng)生日志23自律健身黨：減脂還是增??？男女不同健身需求帶動差異化產(chǎn)品選擇運(yùn)動保健品的選擇差異：減脂是女生首選，增肌是男生核心訴求。女生健身多為“瘦成閃電”減脂塑型體重管理增肌增強(qiáng)體力男生健身多為“強(qiáng)壯肌肉”塑型增肌減脂增強(qiáng)體力體重管理減脂/減肥塑型體重管理塑型增肌減脂

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90后養(yǎng)生日志備注：社交媒體消費(fèi)者聲量中，會出現(xiàn)一句文本提到多個功能訴求的現(xiàn)象，因而訴求相加會超過100%。24運(yùn)動保健品的選擇差異：減脂是女生首選，增肌是男生核心訴求。女54女性健身黨通常尋求含左旋肉堿、白蕓豆等促進(jìn)脂肪分解的產(chǎn)品；男性健身族更多選擇蛋白粉、肌酸、魚油等能夠增加肌肉量和蛋白質(zhì)的產(chǎn)品。健身前準(zhǔn)備-左旋肉堿“健身前半個小時喝大概10ml，水至少喝250ml，讓左旋肉堿發(fā)揮作用，原理就是加速脂肪分解，幫助我的有氧和無氧訓(xùn)練都達(dá)到加倍的效果！健身期間-Bcaa"

BCAA是支鏈氨基酸，主要用于肌肉的恢復(fù)，防止肌肉的流失。因?yàn)榕€是比較在意減脂這回事，但在減脂過程中容易造成肌肉流失，所以我經(jīng)常在做有氧等運(yùn)動時都會吃BCAA。日常-白蕓豆、維生素、膳食纖維等白蕓豆膠囊，這個太適合女孩子了，主要是輔助我降低體重，控制對甜食的渴望，阻斷淀粉熱量攝入。健身后偶爾一杯奶茶真的蠻難控制的，必備！維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)這些都是減脂的必需品，尤其是B族，可以促進(jìn)脂肪分解，是很需要的。健身后、睡前-蛋白粉“增肌階段的蛋白質(zhì)攝入量一般是每公斤1.5~2g，乳清蛋白最能被身體吸收，運(yùn)動后吃上20-30g，能幫助迅速增加肌肉，酪蛋白釋放時間長，消化更全面，適合睡前喝。健身后-肌酸“肌酸是我增肌期時用的，訓(xùn)練完一小時內(nèi)，用一勺蛋白粉兌著喝。它主要作用是幫助快速組合肌肉，提高肌肉的穩(wěn)定性，如果體脂率夠低，更能體現(xiàn)出線條。日常-鈣、維生素、魚油等鈣+維生素可以提高訓(xùn)練效果和增加肌肉力量，提高線粒體的活性，極速ATP-CP的恢復(fù)，此外還可以促進(jìn)肌肉的合成，增加肌肉量深海魚油