糖尿病患者心理調(diào)適篇

心理調(diào)適篇

序言

糖尿病除了使您的血糖升高或者降低，也會(huì)使您的情緒漲落不定，情緒問(wèn)題往往是不可預(yù)期，有時(shí)非常嚴(yán)重，進(jìn)一步引發(fā)心理問(wèn)題。 我們要認(rèn)識(shí)到：糖尿病是長(zhǎng)期存在且不斷變化，它不僅會(huì)影響您自己，還會(huì)影響與您共同生活的每一個(gè)人。對(duì)糖尿病帶來(lái)的心理變化應(yīng)該要有所準(zhǔn)備，這可以幫助您維持健全的心智，改善與他人的關(guān)系，保持健康生活狀態(tài)。2主要內(nèi)容常見(jiàn)心理問(wèn)題糖尿病與心理問(wèn)題的關(guān)系糖尿病心理治療策略3主要內(nèi)容常見(jiàn)心理問(wèn)題糖尿病與心理問(wèn)題的關(guān)系糖尿病心理治療策略4得糖尿病后的常見(jiàn)心理問(wèn)題接受糖尿病教育，治療見(jiàn)效，心情豁然開朗。拒絕憤怒恐懼抑郁接受不可能，肯定是醫(yī)生搞錯(cuò)了。為什么會(huì)發(fā)生在我（我的孩子）身上？得了糖尿病，我的生活將不如從前。被各項(xiàng)嚴(yán)格的限制擊垮，沮喪，無(wú)助無(wú)望感。我完了么?5重視“拒絕”的危害拒絕憤怒恐懼抑郁接受——它對(duì)糖尿病危害最大！否認(rèn)責(zé)備階段我好好的，不會(huì)有糖尿病的，我要是不吃那么多糖就好了！一定是檢查結(jié)果錯(cuò)了，我要再查一次，結(jié)果一定是好的。6憤怒是難以理解的反應(yīng)拒絕憤怒恐懼抑郁接受治療推動(dòng)力合理引導(dǎo)不公平，為什么是我？我又沒(méi)干什么壞事，那么多的壞人為什么不得？！憤怒階段7不良情緒反復(fù)不利血糖控制拒絕憤怒恐懼抑郁接受并發(fā)癥增多病情變化血糖控制差焦慮、抑郁恐懼、無(wú)助依從性差惡性循環(huán)8自我識(shí)別“抑郁情緒”

當(dāng)您出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)警惕，此刻您正需要醫(yī)護(hù)人員的幫助。中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì),2010版中國(guó)2型糖尿病防治指南（科普版）,第235頁(yè)缺乏愉悅失去興趣長(zhǎng)期失眠思維遲鈍自卑自責(zé)脾氣急暴不愿交往對(duì)性生活無(wú)興趣常感到空虛常想到死亡9如何處理抑郁情緒拒絕憤怒恐懼抑郁接受中國(guó)糖尿病護(hù)理及教育指南,第130頁(yè)不必默默忍受，讓醫(yī)生了解您的需要，適當(dāng)用藥可以幫助您克服抑郁情緒。

據(jù)報(bào)道

糖尿病患者的抑郁情緒是正常人的3倍

女性患者比男性患者更容易經(jīng)歷抑郁10藥物放松治療不要夸大藥物的副作用。藥物可以幫助您克服失眠、頭痛、焦慮不安、悲觀厭世等痛苦。哪一類藥最適合您？您的醫(yī)生會(huì)告訴您。11“接受”對(duì)您很重要?jiǎng)e讓心情左右病情！拒絕憤怒恐懼抑郁接受“承認(rèn)”是“接受”的第一步“承認(rèn)”可以幫助您向前走“接受”可以改變糖尿病12主要內(nèi)容常見(jiàn)心理問(wèn)題糖尿病與心理問(wèn)題的關(guān)系糖尿病心理治療策略13糖尿病是一種應(yīng)激糖尿病與心理問(wèn)題相互影響兒茶酚胺腎上腺皮質(zhì)激素皮質(zhì)醇生長(zhǎng)激素拮抗胰島素血糖升高緊張恐懼焦慮激動(dòng)14主要內(nèi)容常見(jiàn)心理問(wèn)題糖尿病與心理問(wèn)題的關(guān)系糖尿病心理治療策略15調(diào)適積極的心理狀態(tài)陽(yáng)光心態(tài)是您健康生活的開始消極情緒是降糖道路上的敵人16樂(lè)觀向上是治愈糖尿病的根本樂(lè)觀向上滿不在乎既來(lái)之則安之、樂(lè)觀平靜、主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)就醫(yī)、健康生活方式過(guò)度關(guān)注怨天尤人悲觀失望聽(tīng)之任之得過(guò)且過(guò)17目標(biāo)選擇自我監(jiān)測(cè)信息評(píng)估我想要……健康，對(duì)，就是它！我觀察自己，并記錄自己的情緒變化。覺(jué)察評(píng)估自己積極與消極的情緒，鼓勵(lì)自己積極的思維，克制不良情緒。如何做“情緒管理”18做出決策行動(dòng)自我反應(yīng)我要選擇適合自己的辦法。我很棒，要保持，繼續(xù)努力！如何做“情緒管理”19您的擔(dān)憂擔(dān)心自己成為家庭負(fù)擔(dān)擔(dān)心給整個(gè)家庭的生活帶來(lái)不便要記住您是家庭不可或缺的一員，家人永遠(yuǎn)需要您。您采取自信積極的態(tài)度，家人也會(huì)有積極自信的態(tài)度。感人的家庭力量20讓他人了解您的需要您覺(jué)得您的需要沒(méi)有滿足您覺(jué)得他們根本不知道您需要什么您可以讓周圍的人明白您到底需要什么了解他人到底能給您提供什么幫助21理解就是最大的支持22不要拒絕工作的機(jī)會(huì)信心的建立來(lái)源于日常生活保持正常人際交往機(jī)會(huì)，享受生活樂(lè)趣。勞動(dòng)量的付出有助于降低血糖、減輕體重。減輕個(gè)人、家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。糖尿病患者兩類工作不宜做工作時(shí)間不規(guī)律，長(zhǎng)期加班或上夜班。高空作業(yè)者、職業(yè)駕駛員。患有并發(fā)癥時(shí)，不宜選擇加重并發(fā)癥的工作。23您可以和正常人一樣結(jié)婚爭(zhēng)取對(duì)方的理解和信任雙方共同學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)健康生活方式創(chuàng)造美好新生活糖尿病患者