EQ與情緒管理課程課件

EQ與情緒管理資料截自清涼音出版社(VCDAV13)-張錦貴教授EQ與情緒管理資料截自清涼音出版社(VCDAV13)-張錦11.力量(Power)

P---至目標(biāo)及志向(Purpose)O---開(kāi)放的胸懷(Open-Minded)W---智慧(Wisdom)E---精力(Energy)R---責(zé)任(Responsibility)1.力量(Power)22.

聚天下之英才而教育之,乃人生之樂(lè)事也。得親近一明師而學(xué)習(xí)之,乃人生之福報(bào)也。2.33.告別壓力---談情緒管理與壓力調(diào)適。

3.44.人終生忙碌的追求,到底想追求什麼？一般人都會(huì)說(shuō):想擁有幸福與快樂(lè)的人生！但是一個(gè)人的痛苦,卻不曾停息過(guò)！貧或富、老或少、有或無(wú),都同樣的受苦。為什麼？因?yàn)闆](méi)有智慧.。4.人終生忙碌的追求,到底想追求什麼？55.人生的智慧

假如你的煩惱是因?yàn)閯e人引起的,您非常可憐！假如你的煩惱是因?yàn)樽砸岩鸬哪浅？杀?/p>

5.人生的智慧66.

昔日是安貧樂(lè)道！如今是富貴苦道？現(xiàn)代人面對(duì)的生活壓力:政治上的壓力！工作上的壓力！家庭上的壓力！情感上的壓力！經(jīng)濟(jì)上的壓力！人際上的壓力！精神上的壓力！身體上的壓力！6.昔日是安貧樂(lè)道！77.無(wú)明妄想

人因無(wú)明而煩惱,也因無(wú)明而痛苦,結(jié)果是苦海無(wú)邊。7.無(wú)明妄想88.壓力產(chǎn)生最大的關(guān)鍵:

標(biāo)準(zhǔn)太高能力不足妄想心生不合理的標(biāo)準(zhǔn)。8.壓力產(chǎn)生最大的關(guān)鍵:9

9.不合理的標(biāo)準(zhǔn):

用自已的標(biāo)準(zhǔn)用別人的標(biāo)準(zhǔn)用聖哲的標(biāo)準(zhǔn)9.不合理的標(biāo)準(zhǔn):10

10.能力:

就是知道的知識(shí)加上經(jīng)驗(yàn)的累積,所磨鍊出來(lái)的一種可以判斷、抉擇、實(shí)踐的力量,進(jìn)而得到別人肯定的一種成果。10.能力:1111.想:

合理的叫理想,不合理的叫妄想。11.想:1212.

人之所以不快樂(lè),就是不該得的東西想得,不該他做的事想做。12.1313.

聖人無(wú)憂(yōu),因心中常醒。凡人多夢(mèng),因心中常迷。13.1414.生活的三現(xiàn)象:

忙、茫、盲。14.生活的三現(xiàn)象:1515.壓力癥候群的癥狀:

精神不好脾氣暴燥全身無(wú)力工作無(wú)趣生活無(wú)味食慾不振性慾無(wú)趣不易入睡容易生病15.壓力癥候群的癥狀:精神不好1616.

百病煩惱起,煩惱百病生。16.1717.一天笑三次,醫(yī)生不用來(lái)。心情如果好,做事情就輕鬆。心情如果壞,做事情就糟糕。心情如果好,吃什麼都補(bǔ)。心情如果壞,吃什麼都腹瀉。17.一天笑三次,醫(yī)生不用來(lái)。1818.氣:少思慮以養(yǎng)心氣少色慾以養(yǎng)腎氣常運(yùn)動(dòng)以養(yǎng)骨氣戒嗔怒以養(yǎng)肝氣薄滋味以養(yǎng)胃氣省言語(yǔ)以養(yǎng)肺氣多讀書(shū)以養(yǎng)膽氣習(xí)吐納以養(yǎng)元?dú)?8.氣:少思慮以養(yǎng)心氣1919.

污煙瘴氣,侵蝕您的健康！19.2020.目標(biāo)不能達(dá)成的原因:

目標(biāo)訂定有問(wèn)題(希望)沒(méi)有能力去實(shí)踐(智慧)實(shí)踐心態(tài)有問(wèn)題(情緒)20.目標(biāo)不能達(dá)成的原因:2121.

人生失敗的影響,均來(lái)自”疑心與情緒”的破壞。壓力是現(xiàn)代人最大的夢(mèng)魘。21.22

人只要活著”無(wú)壓力狀態(tài),永遠(yuǎn)不可能存在。因此我們不仿在遭到壓力困擾時(shí),堅(jiān)決相信跟隨壓力之後,必是令人快樂(lè)的結(jié)果,或者乾脆面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出真正的原因,這才是化解壓力的最佳手段與方法。

22.

人只要活著”無(wú)壓力狀態(tài),永遠(yuǎn)不22.2323.生命的過(guò)程:

生命是一連串克服壓力的過(guò)程。生命是一連串證明能力的過(guò)程。生命是一連串能力和權(quán)力配合的過(guò)程。生命是一連串準(zhǔn)備和機(jī)會(huì)遭遇的過(guò)程。23.生命的過(guò)程:2424.

人之所以會(huì)絕望、墮落、厭世及暴力,都是因?yàn)橄Ｍ姓系K,什麼障礙？就是知的障礙、感情的障礙。24.25

25.工作壓力:

分為理性與感性?xún)煞矫胬硇允枪ぷ髂芰τ袉?wèn)題感性是工作心態(tài)有問(wèn)題25.工作壓力:26

26.問(wèn)題的產(chǎn)生:

問(wèn)題是一種成長(zhǎng)的現(xiàn)象問(wèn)題是一種處理不當(dāng)?shù)男盘?hào)問(wèn)題是理想與實(shí)際的差距簡(jiǎn)言之就是沒(méi)有處理的力26.問(wèn)題的產(chǎn)生:2727.從(心)開(kāi)始

相由心生,境隨心轉(zhuǎn)。萬(wàn)法心生,萬(wàn)法心滅。27.從(心)開(kāi)始2828.”心”並沒(méi)有任何自我與實(shí)體,也無(wú)任何相狀,它只是『經(jīng)驗(yàn)心理活動(dòng)』如此而已。如果我們能教導(dǎo)及照顧這顆心,擁有正見(jiàn)、正念,它就不會(huì)有任何麻煩出現(xiàn),它將能平靜自在。28.”心”並沒(méi)有任何自我與實(shí)體,也無(wú)2929水清水見(jiàn)月,意定天無(wú)雲(yún)。本來(lái)清淨(jìng)心,一切處光明。29水清水見(jiàn)月,3030.

菩提本無(wú)樹(shù),明鏡亦非臺(tái)。本來(lái)無(wú)一物,何處惹塵埃。30.菩提本無(wú)樹(shù),明鏡亦非臺(tái)。3131.

聖人求心不求佛,凡人求佛不求心智人調(diào)心不調(diào)身,愚人調(diào)身不調(diào)心。31.聖人求心不求佛,3232

無(wú)論什麼,我們接受。我們以『正念』去接受,我們不會(huì)過(guò)份地快樂(lè)。而當(dāng)事物破滅毀損時(shí)也不會(huì)悶悶不樂(lè),感到痛苦。因?yàn)槲覀兦宄乜辞辶怂惺挛餆o(wú)常的真相。32無(wú)論什麼,我們接受。我們以『正33

33.基本處理壓力的方法:智慧成長(zhǎng)請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)安份守已善待自已隨緣自在33.基本處理壓力的方法:智慧成長(zhǎng)34

34.智慧為萬(wàn)病良藥

成長(zhǎng)才有智慧,智慧才能改善,改善才有希望。34.智慧為萬(wàn)病良藥35

35.改善事物的基本法則:

可以改變的去改變不可改變的去改善不可改善的去承擔(dān)不可承擔(dān)的就結(jié)束35.改善事物的基本法則:3636.問(wèn)請(qǐng)教專(zhuān)家不恥下問(wèn)36.問(wèn)3737.

一個(gè)人的能力,永遠(yuǎn)超越不了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的智慧！因此21世紀(jì)是專(zhuān)業(yè)分工的時(shí)代,請(qǐng)將問(wèn)題交給專(zhuān)業(yè)。不要將問(wèn)題交給煩惱！37.一個(gè)人的能力,永遠(yuǎn)超越不3838.

處處留心皆高人處處專(zhuān)心皆貴人38.3939.

安心、安身、安家、安業(yè)39.4040.

知止而后有定,定而后能靜,靜而后能安,安而后能慮,慮而后能得。40.知止而后有定,4141.

保持心境的寧?kù)o,需要堅(jiān)強(qiáng)的意志,和極大的自制力,並不是一件容易的事。所謂『知止而後有定』必須內(nèi)心有主宰,不移不變,才能憑藉其堅(jiān)定意志。克服內(nèi)心欲念的波動(dòng),使內(nèi)境平靜下來(lái),發(fā)出不為外力所搖撼的定力。41.保持心境的寧?kù)o,需要堅(jiān)強(qiáng)的意志,42

42.從寧?kù)o中安頓身心:寧?kù)o中有寬廣寧?kù)o中有富有寧?kù)o中可以代替平安42.從寧?kù)o中安頓身心:4343.

衝突改變不了事實(shí),爭(zhēng)辯吵架不能改善一切,只有拉近雙方的認(rèn)知可以改善。43.衝突改變不了事實(shí),4444.善待自已

主說(shuō):施比受更有福,燃燒自已照亮別人。佛說(shuō):上天下地,唯我獨(dú)尊。44.善待自已4545.老來(lái)樂(lè)的方法:老來(lái)健(久病無(wú)孝子)老來(lái)本(沒(méi)有錢(qián)沒(méi)有兒子)老來(lái)趣(無(wú)興趣不樂(lè))老來(lái)友(好友不必愁)老來(lái)屋(落葉能歸根)45.老來(lái)樂(lè)的方法:老來(lái)健(久病無(wú)孝子)46

46.隨緣的人生

豈能盡如人意,但求無(wú)愧我心。46.隨緣的人生4747.

世人都說(shuō)讀書(shū)高,功名更是忘不了,寒窗苦讀受煎熬。求神拜佛到處跑,奈何僧多粥又少,神仙也為之傷腦。其實(shí)成敗皆在天,盡了人事便是好。47.世人都說(shuō)讀書(shū)高,功名更是忘48

48.

最壞的打算,最好的準(zhǔn)備,得失之間淡然自處。48.4949.放棄不合理信念:我必須是一個(gè)十全十美的人我必須讓人喜歡與稱(chēng)讚過(guò)去影響到以後無(wú)法改變凡事物按我期待及喜歡方式進(jìn)行我無(wú)法控制我的煩惱個(gè)性是無(wú)法改變論逃避比面對(duì)容易49.放棄不合理信念:我必須是一個(gè)十全十美的人50

50.煩惱之毒:

捨不得(煩惱)放不下(憂(yōu)愁)忘不了(痛苦)50.煩惱之毒:5151.快樂(lè)三寶心:

捨得無(wú)煩心(佛------空)放下自在心(道------無(wú))忘了清靜心(禪------定)51.快樂(lè)三寶心:5252.

觀身觀心自在,難捨能捨大般若。52.53

53.

怎麼過(guò)一個(gè)覺(jué)悟的生活呢?要自已承擔(dān),要隨緣放曠。要明白自已,要珍惜自已。53.怎麼過(guò)一個(gè)覺(jué)悟的生活呢?5454.快樂(lè)是來(lái)自知道欣賞自已,感恩別人及適可而止的怡淡心境。貪欲只能使自已總覺(jué)得目前一切不夠如意。這種『否定自已,眼前處境』的心情,正是一種最不快樂(lè)的心情。54.快樂(lè)是來(lái)自知道欣賞自已,感恩別55

55.

身無(wú)病痛,便是消遙佛祖。心無(wú)障礙,便是自在神仙。55.5656.

春有百花,秋有月,夏有涼風(fēng),冬有雪。若無(wú)閒事掛心頭,便是人間好時(shí)節(jié)。善似青松惡似花,看看眼前不如它,有朝一日遭霜打,只見(jiàn)青松不見(jiàn)花。56.57

57.

心甘情願(yuàn),滿(mǎn)心歡喜。情到深處無(wú)怨尤,愛(ài)到甘心何來(lái)苦。57.心甘情願(yuàn),滿(mǎn)心歡喜。58演講完畢，謝謝觀看！演講完畢，謝謝觀看！59EQ與情緒管理資料截自清涼音出版社(VCDAV13)-張錦貴教授EQ與情緒管理資料截自清涼音出版社(VCDAV13)-張錦601.力量(Power)

P---至目標(biāo)及志向(Purpose)O---開(kāi)放的胸懷(Open-Minded)W---智慧(Wisdom)E---精力(Energy)R---責(zé)任(Responsibility)1.力量(Power)612.

聚天下之英才而教育之,乃人生之樂(lè)事也。得親近一明師而學(xué)習(xí)之,乃人生之福報(bào)也。2.623.告別壓力---談情緒管理與壓力調(diào)適。

3.634.人終生忙碌的追求,到底想追求什麼？一般人都會(huì)說(shuō):想擁有幸福與快樂(lè)的人生！但是一個(gè)人的痛苦,卻不曾停息過(guò)！貧或富、老或少、有或無(wú),都同樣的受苦。為什麼？因?yàn)闆](méi)有智慧.。4.人終生忙碌的追求,到底想追求什麼？645.人生的智慧

假如你的煩惱是因?yàn)閯e人引起的,您非常可憐！假如你的煩惱是因?yàn)樽砸岩鸬哪浅？杀?/p>

5.人生的智慧656.

昔日是安貧樂(lè)道！如今是富貴苦道？現(xiàn)代人面對(duì)的生活壓力:政治上的壓力！工作上的壓力！家庭上的壓力！情感上的壓力！經(jīng)濟(jì)上的壓力！人際上的壓力！精神上的壓力！身體上的壓力！6.昔日是安貧樂(lè)道！667.無(wú)明妄想

人因無(wú)明而煩惱,也因無(wú)明而痛苦,結(jié)果是苦海無(wú)邊。7.無(wú)明妄想678.壓力產(chǎn)生最大的關(guān)鍵:

標(biāo)準(zhǔn)太高能力不足妄想心生不合理的標(biāo)準(zhǔn)。8.壓力產(chǎn)生最大的關(guān)鍵:68

9.不合理的標(biāo)準(zhǔn):

用自已的標(biāo)準(zhǔn)用別人的標(biāo)準(zhǔn)用聖哲的標(biāo)準(zhǔn)9.不合理的標(biāo)準(zhǔn):69

10.能力:

就是知道的知識(shí)加上經(jīng)驗(yàn)的累積,所磨鍊出來(lái)的一種可以判斷、抉擇、實(shí)踐的力量,進(jìn)而得到別人肯定的一種成果。10.能力:7011.想:

合理的叫理想,不合理的叫妄想。11.想:7112.

人之所以不快樂(lè),就是不該得的東西想得,不該他做的事想做。12.7213.

聖人無(wú)憂(yōu),因心中常醒。凡人多夢(mèng),因心中常迷。13.7314.生活的三現(xiàn)象:

忙、茫、盲。14.生活的三現(xiàn)象:7415.壓力癥候群的癥狀:

精神不好脾氣暴燥全身無(wú)力工作無(wú)趣生活無(wú)味食慾不振性慾無(wú)趣不易入睡容易生病15.壓力癥候群的癥狀:精神不好7516.

百病煩惱起,煩惱百病生。16.7617.一天笑三次,醫(yī)生不用來(lái)。心情如果好,做事情就輕鬆。心情如果壞,做事情就糟糕。心情如果好,吃什麼都補(bǔ)。心情如果壞,吃什麼都腹瀉。17.一天笑三次,醫(yī)生不用來(lái)。7718.氣:少思慮以養(yǎng)心氣少色慾以養(yǎng)腎氣常運(yùn)動(dòng)以養(yǎng)骨氣戒嗔怒以養(yǎng)肝氣薄滋味以養(yǎng)胃氣省言語(yǔ)以養(yǎng)肺氣多讀書(shū)以養(yǎng)膽氣習(xí)吐納以養(yǎng)元?dú)?8.氣:少思慮以養(yǎng)心氣7819.

污煙瘴氣,侵蝕您的健康！19.7920.目標(biāo)不能達(dá)成的原因:

目標(biāo)訂定有問(wèn)題(希望)沒(méi)有能力去實(shí)踐(智慧)實(shí)踐心態(tài)有問(wèn)題(情緒)20.目標(biāo)不能達(dá)成的原因:8021.

人生失敗的影響,均來(lái)自”疑心與情緒”的破壞。壓力是現(xiàn)代人最大的夢(mèng)魘。21.81

人只要活著”無(wú)壓力狀態(tài),永遠(yuǎn)不可能存在。因此我們不仿在遭到壓力困擾時(shí),堅(jiān)決相信跟隨壓力之後,必是令人快樂(lè)的結(jié)果,或者乾脆面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出真正的原因,這才是化解壓力的最佳手段與方法。

22.

人只要活著”無(wú)壓力狀態(tài),永遠(yuǎn)不22.8223.生命的過(guò)程:

生命是一連串克服壓力的過(guò)程。生命是一連串證明能力的過(guò)程。生命是一連串能力和權(quán)力配合的過(guò)程。生命是一連串準(zhǔn)備和機(jī)會(huì)遭遇的過(guò)程。23.生命的過(guò)程:8324.

人之所以會(huì)絕望、墮落、厭世及暴力,都是因?yàn)橄Ｍ姓系K,什麼障礙？就是知的障礙、感情的障礙。24.84

25.工作壓力:

分為理性與感性?xún)煞矫胬硇允枪ぷ髂芰τ袉?wèn)題感性是工作心態(tài)有問(wèn)題25.工作壓力:85

26.問(wèn)題的產(chǎn)生:

問(wèn)題是一種成長(zhǎng)的現(xiàn)象問(wèn)題是一種處理不當(dāng)?shù)男盘?hào)問(wèn)題是理想與實(shí)際的差距簡(jiǎn)言之就是沒(méi)有處理的力26.問(wèn)題的產(chǎn)生:8627.從(心)開(kāi)始

相由心生,境隨心轉(zhuǎn)。萬(wàn)法心生,萬(wàn)法心滅。27.從(心)開(kāi)始8728.”心”並沒(méi)有任何自我與實(shí)體,也無(wú)任何相狀,它只是『經(jīng)驗(yàn)心理活動(dòng)』如此而已。如果我們能教導(dǎo)及照顧這顆心,擁有正見(jiàn)、正念,它就不會(huì)有任何麻煩出現(xiàn),它將能平靜自在。28.”心”並沒(méi)有任何自我與實(shí)體,也無(wú)8829水清水見(jiàn)月,意定天無(wú)雲(yún)。本來(lái)清淨(jìng)心,一切處光明。29水清水見(jiàn)月,8930.

菩提本無(wú)樹(shù),明鏡亦非臺(tái)。本來(lái)無(wú)一物,何處惹塵埃。30.菩提本無(wú)樹(shù),明鏡亦非臺(tái)。9031.

聖人求心不求佛,凡人求佛不求心智人調(diào)心不調(diào)身,愚人調(diào)身不調(diào)心。31.聖人求心不求佛,9132

無(wú)論什麼,我們接受。我們以『正念』去接受,我們不會(huì)過(guò)份地快樂(lè)。而當(dāng)事物破滅毀損時(shí)也不會(huì)悶悶不樂(lè),感到痛苦。因?yàn)槲覀兦宄乜辞辶怂惺挛餆o(wú)常的真相。32無(wú)論什麼,我們接受。我們以『正92

33.基本處理壓力的方法:智慧成長(zhǎng)請(qǐng)教專(zhuān)業(yè)安份守已善待自已隨緣自在33.基本處理壓力的方法:智慧成長(zhǎng)93

34.智慧為萬(wàn)病良藥

成長(zhǎng)才有智慧,智慧才能改善,改善才有希望。34.智慧為萬(wàn)病良藥94

35.改善事物的基本法則:

可以改變的去改變不可改變的去改善不可改善的去承擔(dān)不可承擔(dān)的就結(jié)束35.改善事物的基本法則:9536.問(wèn)請(qǐng)教專(zhuān)家不恥下問(wèn)36.問(wèn)9637.

一個(gè)人的能力,永遠(yuǎn)超越不了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的智慧！因此21世紀(jì)是專(zhuān)業(yè)分工的時(shí)代,請(qǐng)將問(wèn)題交給專(zhuān)業(yè)。不要將問(wèn)題交給煩惱！37.一個(gè)人的能力,永遠(yuǎn)超越不9738.

處處留心皆高人處處專(zhuān)心皆貴人38.9839.

安心、安身、安家、安業(yè)39.9940.

知止而后有定,定而后能靜,靜而后能安,安而后能慮,慮而后能得。40.知止而后有定,10041.

保持心境的寧?kù)o,需要堅(jiān)強(qiáng)的意志,和極大的自制力,並不是一件容易的事。所謂『知止而後有定』必須內(nèi)心有主宰,不移不變,才能憑藉其堅(jiān)定意志。克服內(nèi)心欲念的波動(dòng),使內(nèi)境平靜下來(lái),發(fā)出不為外力所搖撼的定力。41.保持心境的寧?kù)o,需要堅(jiān)強(qiáng)的意志,101

42.從寧?kù)o中安頓身心:寧?kù)o中有寬廣寧?kù)o中有富有寧?kù)o中可以代替平安42.從寧?kù)o中安頓身心:10243.

衝突改變不了事實(shí),爭(zhēng)辯吵架不能改善一切,只有拉近雙方的認(rèn)知可以改善。43.衝突改變不了事實(shí),10344.善待自已

主說(shuō):施比受更有福,燃燒自已照亮別人。佛說(shuō):上天下地,唯我獨(dú)尊。44.善待自已10445.老來(lái)樂(lè)的方法:老來(lái)健(久病無(wú)孝子)老來(lái)本(沒(méi)有錢(qián)沒(méi)有兒子)老來(lái)趣(無(wú)興趣不樂(lè))老來(lái)友(好友不必愁)老來(lái)屋(落葉能歸根)45.老來(lái)樂(lè)的方法:老來(lái)健(久病無(wú)孝子)105

46.隨緣的人生

豈能盡如人意,但求無(wú)愧我心。46.隨緣的人生10647.

世人都說(shuō)讀書(shū)高,功名更是忘