綜合應(yīng)對學(xué)生“上課睡覺”方法新探

問題是有學(xué)生上課必睡怎么辦？他們是來接受教育的，又不是來專業(yè)睡覺的，你理解他們，校長來檢查，誰又理解你？你縱容他們更是有違師德。還有的學(xué)生一上某個老師的課就比吃了催眠藥還見效，昏昏欲睡，那做老師的就應(yīng)當(dāng)反思自己的課堂教學(xué)了，是否自己照本宣科，對課本的解讀了無新意，語言枯燥無文，課堂氣氛滯同死水，沉悶的在學(xué)生心海上泛不起一點漣漪。我想我們的課堂也要嚴(yán)整，坐有坐姿，站有站態(tài)，這也是維護師道尊言的手段。從責(zé)任心的角度講，我們不能只顧滔滔不絕，口若懸河的講，而不觀察學(xué)生的反映。從專業(yè)的角度講，我們應(yīng)該盡可能的讓自己的課堂變得更精彩，說得通俗一點，更賣座，讓學(xué)生做到全員參與，做到全程參與，靠自己課堂的魅力去像蜜糖一樣的粘住學(xué)生，而不是僅僅靠自己的威嚴(yán)去遏制學(xué)生上課犯困。一、學(xué)生的問題。好多老師都反映學(xué)生上課不聽講、愛說話、睡覺。究其原因是這些學(xué)生的基礎(chǔ)不好，對學(xué)習(xí)缺乏興趣，缺少學(xué)習(xí)動力。“上課睡覺現(xiàn)象”從學(xué)生的角度考慮，不外乎如下幾個方面原因：睡眠不好，需要休息；基礎(chǔ)太差，初中已養(yǎng)成習(xí)慣；對該課失去興趣；與老師有抵觸情緒……可以這樣說：這些學(xué)生幾乎從來沒有體會到在學(xué)習(xí)上取得成功的樂趣，他們的成就感在于上課時如何讓老師生氣、如何讓讓老師的課講不下課去等等。這就要求我們的老師開動腦筋，想辦法去調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。二、教師的問題。聽了桓臺職業(yè)中專任校長的報告后，我部老師普遍認(rèn)為學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強教師的責(zé)任心教育。面對我校學(xué)生的實際情況，教師要轉(zhuǎn)變教育觀念，樹立全心全意為學(xué)生服務(wù)的思想，關(guān)心、愛護每一個學(xué)生。做到對學(xué)生負(fù)責(zé)、對家長負(fù)責(zé)、對社會負(fù)責(zé)。而也有的老師這樣認(rèn)為：如果在我們的課堂中出現(xiàn)學(xué)生睡覺，老師去把他叫醒，這節(jié)課的整體效果就會更好嗎？該生就完全沒有睡意，會認(rèn)真學(xué)習(xí)嗎？叫醒一次，以后再睡怎么辦？難道天天要提醒他上課不要睡覺？老師們也不妨這樣想一想，假如你自己的孩子在課堂上睡覺，你是怨你的孩子?還是怨孩子的上課老師。從這個角度出發(fā)，我們再來回答老師們看似困惑的困惑——學(xué)生上課睡覺要不要叫？當(dāng)然要！也許他睡覺不會影響別人，但肯定不利于自己。就算是疲勞傷病也要叫一一了解原因，幫助解決。當(dāng)然，怎樣叫，那就是方式方法的問題了。但就是一點可以肯定的說一一“學(xué)生上課睡覺”教師一定要管，理直氣壯、義不容辭的管！綜合應(yīng)對學(xué)生“上課睡覺”方法新探劉銳【摘要】：中職學(xué)生上課睡覺，厭學(xué)是主要原因，同時反映出我們的課堂教學(xué)不受學(xué)生歡迎。要解決學(xué)生”上課睡覺”的問題，關(guān)鍵是要激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，采取綜合治理的方法,致力于提高課堂教學(xué)效率。【作者單位】：玉林市衛(wèi)生學(xué)校；【關(guān)鍵詞】：中職學(xué)生上課睡覺綜合應(yīng)對方法【分類號】：G712.421【正文快照】：近年來，小學(xué)、中學(xué)乃至大學(xué)學(xué)生上課睡覺的現(xiàn)象愈演愈烈,已引起教育專家與社會各界人士的極大關(guān)注。如何解決中職學(xué)生“上課睡覺”問題，我們一線教師責(zé)無旁貸。筆者3年來以系統(tǒng)工程理論為指導(dǎo)，采取樹立新教育教學(xué)理念、進行課堂教學(xué)改革等系統(tǒng)方法，綜合應(yīng)對學(xué)生“上課睡覺”中小學(xué)學(xué)生上課睡覺行為的診斷與矯正作者：王鴻雁萬千書庫主題閱讀百家講壇武俠大全世界名著上課睡覺是常見的課堂現(xiàn)象，對這一現(xiàn)象進行深入的分析并采取有效的糾正措施，對實現(xiàn)有效課堂管理、提高教與學(xué)的質(zhì)量、實現(xiàn)教育的最終目標(biāo)有很強的現(xiàn)實意義。一、關(guān)于上課睡覺的觀點筆者認(rèn)為，上課睡覺從有效課堂管理角度來看，無庸置疑屬于違紀(jì)行為，無論對學(xué)生本人還是對整個班級以及授課教師，都是不利的。睡覺是一種權(quán)利，但是權(quán)利的行使必須得看是在什么時間和地點，用教室這個地點與上課這個時間來做“睡覺”這件事情，絕對是不合適的。但是要我們更應(yīng)該做的不應(yīng)是在這個'是”與“非”的問題上浪費太多的口舌，而應(yīng)該從似乎相似的現(xiàn)象一一外浮的冰山出發(fā)，挖掘更深層次的東西一一睡覺原因，從思想意識這個根

本來解決問題，從而進行有效的“因材施教”，解決問題以提高學(xué)習(xí)效果，實現(xiàn)促進學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展的教育終極目標(biāo)。本文試從教育心理學(xué)和教育管理學(xué)角度來正視并解決這一問題。二、對上課睡覺現(xiàn)象的診斷（一）從生理方面來看，在大多數(shù)情況下，犯困其實是一種信號，是身體對睡眠的一種缺乏狀態(tài)，反映著一種身體需要：睡眠時間不夠或者是睡眠質(zhì)量不高。這主要與以下6種原因有關(guān)。學(xué)校的作息時間不能充分保證學(xué)生的睡眠時間。如湖北省某示范高中作息時間表為：6：30上早自習(xí)；7：00早餐；7：50?11：35四節(jié)課；14：00?17：40四節(jié)課；18：50?19：50學(xué)生自習(xí)時間；20：00?22：00晚自習(xí)（高三到22：30），高一、高二學(xué)生每周六下午休息，高三學(xué)生每個月休息月尾周六的半天。我們可以從這個作息時間表中很容易地看出，學(xué)生每天在教室待的時間為9個半到10個小時，再把正常課間休息時間加進來，又增加一個半小時，我們可以再計算得細(xì)一點，把正常的生活需要的時間加起來又必須支出一個半小時，于是我們就可以看看學(xué)生還有多少時間了。而且這樣的作息幾乎日復(fù)一日、年復(fù)一年，幾乎沒有寬裕的時間來好好休息調(diào)整。顯然，這樣的作息時間足可以讓一個上中學(xué)的孩子疲憊不堪了，而對疲憊不堪，我們身體的保護機制為我們提供的一條有效途徑就是睡覺。值得注意的是，這種現(xiàn)象普遍存在于全國。如央視國際（2004年12月05日08：43）CCTV.com消息（媒體廣場）報道說：“據(jù)中國青少年研究中心的一項調(diào)查結(jié)果顯示，近年來，在北京、上海等大城市的中小學(xué)里，出現(xiàn)了一批特‘困’生。不過，這個‘困’是‘犯困’的困，指的是睡眠嚴(yán)重不足。”并且說，“這些特‘困’生早晨5點半就得起床，上了一天課之后，晚上作業(yè)練習(xí)又太多，平均23點才能入睡，根本無法保證每天8小時睡眠，到了白天聽講大打瞌睡，效率大打折扣，身心嚴(yán)重疲憊?！边^重的課業(yè)負(fù)擔(dān)瓜分著睡眠時間。這里主要指作業(yè)負(fù)擔(dān)。既包括教師規(guī)定的作業(yè)和學(xué)生自我加碼、另行增加的任務(wù)。上面已經(jīng)提到學(xué)生每天的作息時間已經(jīng)是非常緊張的了，而同時各個科目幾乎都是每天都有，為檢測學(xué)生的學(xué)習(xí)效果教師往往采取布置課外作業(yè)的方式，各個學(xué)科單獨來看可能不是很多，但是多個學(xué)科加起來的作業(yè)量往往都是驚人的，這里還不把擅長于“題海戰(zhàn)術(shù)”的教師超額作業(yè)量計算在內(nèi)。完成作業(yè)往往是學(xué)生的義務(wù)，怎么樣完成這么多的作業(yè)？只能無限延長時間，瓜分本來應(yīng)該屬于睡眠的時間。尤其是各級畢業(yè)班的學(xué)生，在早已不是，千軍萬馬過獨木橋”的今天，競爭壓力并沒有減弱，因為要想有個好的前途必須要上個好的學(xué)校的好的專業(yè)，為了上這個好的學(xué)校的好的專業(yè)必須得上一個教學(xué)質(zhì)量高的高中，要上這個教學(xué)質(zhì)量高的高中必須得上一個重點初中，而上重點初中的壓力又直接影響到小學(xué)生。這一路的'拼殺”與“弱肉強食”過程中，很多學(xué)生早就學(xué)會了自覺地增加任務(wù)以提高學(xué)習(xí)成績，而這更是瓜分睡眠時間的一個大戶。心理壓力嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。前面我們已經(jīng)提到了激烈的競爭，競爭意味著壓力，而激烈的競爭意味著強大的壓力，這種強大的壓力在情緒上主要表現(xiàn)為對學(xué)業(yè)成績的焦慮。因為高考屬于一種相對性測試、選拔性測試，所以是'沒有最好，只有更好”，無論與自己相比提高了多少，橫向比較起來幾乎總是還有更好的，而后者的“挫敗感”往往掩蓋了前者的“成就感”。同時，在通往高考的路上還有無數(shù)次的考試，這些考試早已被默認(rèn)為與高考息息相關(guān)，所以不僅僅高考要考好，平時也得考好，無論你這一次考得多么好，總有無數(shù)個'下一次”等待著你。在由“考試”建構(gòu)的世界里，學(xué)生無處可逃。可是“考試無?！?，挫敗感和害怕失敗的感覺往往如影相隨，焦慮感緊緊攫住學(xué)生，甚至連學(xué)生的睡眠時間也不放過。很多學(xué)生都偶爾有甚至常常有難以入眠、噩夢連連以至于失眠的情況發(fā)生，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。另外，處于青春期的學(xué)生還有其他方面的心理壓力，如對同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系等人際關(guān)

系的擔(dān)憂、對異性的關(guān)注與情感萌動等等都會影響到學(xué)生的睡眠質(zhì)量。不良嗜好及習(xí)慣侵占著正常睡眠時間。與以上三點不同，這一方面是由學(xué)生不良行為習(xí)慣與嗜好相關(guān)的，更多的是主觀因素導(dǎo)致和控制的。如上網(wǎng)打游戲、熬夜看小說、白天不好好學(xué)習(xí)晚上加夜班等等。課程安排不合理誘發(fā)上課睡覺。正如吃飯應(yīng)該葷素搭配，課程表的安排也應(yīng)該注重科學(xué)性，但是現(xiàn)行的課程表往往忽視了自然科學(xué)類與社會科學(xué)類的搭配、形象思維類與邏輯思維類的搭配、主科與小科的搭配、適當(dāng)活動課的穿插等，不科學(xué)的課程安排容易使學(xué)生疲憊倦怠從而上課睡覺。學(xué)生體質(zhì)比較虛弱易于上課睡覺?，F(xiàn)在的學(xué)生從小學(xué)習(xí)的壓力就很大，又缺乏鍛煉，普遍抵抗力較低，常常處于生病了或者亞健康狀態(tài)，另外有些學(xué)生偶爾生病，這也是個不容忽視的原因。（二）從心理方面來看，即使保證了充足的睡眠時間，總是還有一部分學(xué)生貪戀上課睡覺，造成這種現(xiàn)象的原因就不再是身體的缺乏與需要，而是心理上的一種消極反應(yīng)，造成這種現(xiàn)象的主要原由有三：課堂本身缺乏吸引力。這可能有兩個方面的原因：教材和教師。對于教材來說，教材內(nèi)容的枯燥無味、脫離實際或者抽象空洞、過于簡單或者過于繁難都容易造成學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容缺乏興趣、對課堂沒有興趣。對于教師來講，教師水平的低下、教學(xué)理念的陳舊落后、教學(xué)方法的呆板機械、教師有人格缺陷或者缺乏魅力等等都是學(xué)生對課堂沒有興趣的直接原因，“好其師，近其道”，相反如果對老師不感興趣甚至厭惡老師，怎么可能對課堂感興趣呢？上課睡覺也就很容易理解了。學(xué)生厭學(xué)甚至棄學(xué)。厭學(xué)甚至棄學(xué)的原因很多，但直接導(dǎo)致這種現(xiàn)象的心理原因就是內(nèi)驅(qū)力不足，缺乏學(xué)習(xí)動機或者動機不足。有些學(xué)生對于學(xué)習(xí)的價值判斷出現(xiàn)偏差，覺得學(xué)習(xí)無用，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生逆反心理，從而采取了上課睡覺這種消極反抗形式。有些學(xué)生由于基礎(chǔ)或者方法問題等，在多次的考試中，屢戰(zhàn)屢敗，無數(shù)次的努力卻看不到什么進步，于是對學(xué)習(xí)中小學(xué)學(xué)生上課睡覺行為的診斷與矯正作者：王鴻雁失去信心，對自己失去信心，從而自我放棄。另外還有一部分學(xué)生是因為學(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，上課的時候根本跟不上、聽不懂，睜著眼睛卻看不見應(yīng)該看見的，張著耳朵卻聽不懂應(yīng)該懂得的，自然也很容易厭學(xué)棄學(xué)。三、針對不同原因采取相應(yīng)的矯正措施主要從外部條件創(chuàng)設(shè)與內(nèi)在心理調(diào)適兩個方面進行矯正。（一）外部條件創(chuàng)設(shè)要從根本出發(fā)，切實為學(xué)生減負(fù)。國家政策的支持非常必要，以政策法規(guī)的方式來宏觀控制，確實可以起到一種導(dǎo)向作用，但是國家制定的相應(yīng)政策法規(guī)必須要從實際出發(fā)，流于形式的種種措施只能越減越負(fù)。從教師的角度來看，微觀調(diào)控也非常必要，如各個科目協(xié)調(diào)作業(yè)量，作業(yè)布置更有彈性，以滿足不同學(xué)習(xí)水平的需要就是一種很好的做法。改革教材內(nèi)容、提高教師素質(zhì)。課程改革應(yīng)該使我們的教材內(nèi)容更符合學(xué)生的認(rèn)知

結(jié)構(gòu)、更符合生活和社會實際、更能吸引學(xué)生的興趣。提高學(xué)歷、崗前培訓(xùn)、繼續(xù)教育和培訓(xùn)計劃等一系列的終生學(xué)習(xí)體制是有效提高教師素質(zhì)的途徑。制定一個合理作息時間表和課程安排表。作息時間表的安排要保證學(xué)生晚上7?8個小時和中午半個小時的睡眠時間。無限延長學(xué)習(xí)時間侵占睡眠時間而導(dǎo)致的大量無用功和低效率應(yīng)該引起足夠的重視，并采取有效的措施來解決，某些走讀性的學(xué)校取消早晚自習(xí)以及住讀性學(xué)校將早自習(xí)推遲、將晚自習(xí)壓縮的做法值得借鑒。課程表的安排應(yīng)該注意自然科學(xué)類學(xué)科與社會科學(xué)類學(xué)科的搭配、以形象思維為主學(xué)科與以邏輯思維為主學(xué)科的搭配、主科與小科的搭配、閱讀課與活動課的搭配等。科學(xué)的方法指導(dǎo)。讓學(xué)生學(xué)會合理安排時間，向有限的時間要效率。比如說養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、不隨便破壞自己的生物鐘；把握自己的生理周期，找出每個月、每個星期、每一天的生理變化規(guī)律，在最適合的時間做最適合的事情；統(tǒng)籌安排時間，爭取最短時間的最大效率等等。采取有效措施、糾正不良嗜好。如對因上網(wǎng)打游戲而導(dǎo)致上課睡覺的學(xué)生，要采取相應(yīng)措施，如監(jiān)控其自由時間、金錢等方式。提高身體素質(zhì)、增強抵抗疾病的能力。提供相應(yīng)的物質(zhì)條件如運動場、運動器械等，提供時間保障，如不侵占課外活動、課間操的時間等。督促學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣和運動意識。（二）內(nèi)在心理調(diào)適溝通。挖掘各種渠道，實現(xiàn)學(xué)生與班主任、與授課教師、與家長、與同學(xué)之間的溝通渠道暢通。溝通渠道暢通才能夠保證能夠獲得并且真正充分獲得學(xué)生上課睡覺的真正原因，才能夠?qū)ΠY下藥。自我保護機制往往會使學(xué)生對自己的缺點或者缺陷采取一種隱瞞或者“阿Q精神勝利法”來自我欺騙和自我麻痹，在溝通的時候需要用尊重和平等來打破這個壁壘。引導(dǎo)。找出原因之后要進行引導(dǎo)。如若是學(xué)習(xí)壓力過大，可用“氣球效應(yīng)”來引導(dǎo)學(xué)生量力而行、適可而止；若是學(xué)習(xí)壓力過小，可以考慮彈簧效應(yīng)”來施加壓力。如果是因為學(xué)生形成了“鯨魚效應(yīng)”而產(chǎn)生學(xué)習(xí)無助感甚至自我放棄，要幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和特長，根據(jù)'摘桃子原理”來制定合理的目標(biāo)，幫助學(xué)生正確原因，增強對挫敗的承受力并嘗試成就感，形成正確的自我效能感。引導(dǎo)學(xué)生正確處理好各種人際關(guān)系（與老師、與家長、與同學(xué)）；正確對待和處理各種青春期問題；建立積極健康的人生觀、價值觀等。調(diào)適。即調(diào)到最適合的狀態(tài)。在通過溝通找出原因、通過引導(dǎo)解決思想意識問題之后，調(diào)適階段就是從實際出發(fā)，在實踐中采取實在有效的措施來達(dá)到最適合這個目標(biāo)。這里更強調(diào)具體的做法、方法和效果。心理問題的形成是個潛移默化的過程，要改變某種心理則是個循序漸進的過程，更需要有技巧、有耐心、有愛心、有信心。如對學(xué)習(xí)焦慮而影響睡眠從而上課睡覺的矯正就需要這樣?？傊?，上課睡覺表面上事情很小，但是卻反映著復(fù)雜的思想意識和學(xué)習(xí)狀態(tài)，深入剖析原因與探討尋求有效對策不僅必要，而且重要

學(xué)生上課睡覺怎么辦？幾乎每個老師都會遇到這個問題一一學(xué)生上課睡覺，這個問題在英才學(xué)校平行班尤其突出。上午第一節(jié)睡覺的為最，下午第一節(jié)次之，大假回來后的第一節(jié)更是令老師防不勝防，真是此起彼伏，摁下葫蘆起了瓢。到底是什么原因造成了這種狀況？老師又該怎么辦？第一節(jié)容易睡覺固然有生理上的原因，道理很簡單，飯后消化系統(tǒng)功能加強，分配了大量血液，大腦供血不足引起。但這種情況不會持續(xù)太久。如果一些學(xué)生嗜睡喊不起來，肯定有別的原因。如果是在班上表現(xiàn)比較好的學(xué)生，可能是秉燭夜讀比較遲，以至于精力不濟，上課犯困也屬正常，老師稍微提醒即可，并充滿關(guān)懷和愛護，他可能很快就會振作起來。如果經(jīng)常是這樣，那晚上的休息時間肯定挪作它用了，甚至透支的很多。當(dāng)然學(xué)生上課睡覺，又不是這樣簡單的。有的認(rèn)為對這個問題不需要再聽了，小憩片刻，也未必就真的睡了，等一會兒他自動又起來了，我認(rèn)為這樣的也沒什么大不了的，不是要關(guān)注學(xué)生的感受嗎？還有的可能是對老師講的不感興趣，聽著聽著就犯困了，自己又沒有自治能力，由著自己的性情來。還有的可能不舒服了，比如吃了感冒藥，會情不自禁的犯困，......不一而足。對于偶爾犯困的注意提醒技巧就行了，既不能讓學(xué)生太難為情，又讓他（她）認(rèn)識到課堂上這樣做是不合適的。對于屢教不改的視其品質(zhì)而定，如果醒著還不如睡覺，班上更安靜，其他同學(xué)也不會受干擾，我看就叫他睡著也無妨，只是別讓領(lǐng)導(dǎo)逮著，別在關(guān)鍵時刻給班上摸黑，別給老師丟臉！因為這樣的學(xué)生對學(xué)習(xí)沒有興趣，叫醒了他又能怎樣？品質(zhì)惡劣者在你叫他時候歪著腦袋瞪其眼睛再罵咧咧地說“干嗎”，豈不是自找難看？我們不能太夸大教育的作用，有些時候它很蒼白無力。當(dāng)然這樣的學(xué)生畢竟是少數(shù)，我們有時睜只眼閉只眼算了，自己也少生閑氣。老師更應(yīng)該從自身找一找原因，好睡覺的在別的老師課上睡不睡，在領(lǐng)導(dǎo)課上睡不睡，如果只在自己課上睡覺，我們就應(yīng)該警惕！想辦法雕琢課堂，增強吸引力，讓學(xué)生產(chǎn)生強烈聽課的興趣，這將體現(xiàn)老師的智慧。當(dāng)觀察到上課前學(xué)生有倦意時，不妨說你們先睡5分鐘，然后再上課。結(jié)果是學(xué)生不但沒有睡覺，而是精力很快便集中起來了。這要比老師攪盡腦汁講大道理效果更好?？芍^是“此時無聲勝有聲”。不能吸引學(xué)生認(rèn)真聽講，也是造成學(xué)生易困的原因。如本來學(xué)科還算有趣，學(xué)生也比較喜歡，可老師講課沒一點意思，十分乏味，不是胡扯到遠(yuǎn)無邊際，就是想認(rèn)真講課又抓不到點上，本來學(xué)生就因勞累早存困意，再加之無形的”催眠曲”，學(xué)生就容易上課睡覺了。打鐵還需自身硬！講究教育機智，及時根據(jù)情況調(diào)整教學(xué)進程和教學(xué)方式。有時多講不如少將，少將還不如不講。上課只要把主要問題闡述清楚，可以及時調(diào)動學(xué)生這個主體主動學(xué)習(xí)，把更多的時間留給學(xué)生去閱讀、理解、鞏固。例如上一節(jié)是體育課，下一節(jié)老師侃侃而談，效果可想而知。具有豐富教學(xué)經(jīng)驗的教師都會因時、因地、因科目、因突發(fā)事件而作出及時的調(diào)整。也可以開個玩笑，活躍一下氣氛，消除一下疲勞，然后再組織教學(xué)。還可以告訴學(xué)生一些消除困倦的方法。如吃飯不易過飽、上課注意坐的姿勢、準(zhǔn)備一些清涼油、風(fēng)油精之類，同樣可以取得一定效果。當(dāng)然我們必須有清醒的認(rèn)識，既盡到老師責(zé)任又要講究方法和策略，畢竟這是老大難的問題，每個老師處理這個問題方法也不盡相同，那就八仙過海各顯神通吧研學(xué)課題中學(xué)生上課睡覺問題的原因及其解決辦法八十中學(xué)高一年級史圖博冉旭東雷托張晶褚玉潔摘要中學(xué)生上課睡覺早已是屢見不鮮的事了，表面上看■，這一行為對上課質(zhì)量沒有直接影響,但深究內(nèi)容，這行為本身就違反中學(xué)生行為規(guī)范,會對老師和學(xué)生造成很大的影響，我們課題組經(jīng)過兩個月的調(diào)查研究（發(fā)放問卷），發(fā)現(xiàn)原因是多方面的，從學(xué)生，家長，老師，一直到社會，都是直接或間接引起上課睡覺的原因。為此，本組專門設(shè)計了解決此問題的方案，為同學(xué)們從學(xué)習(xí)態(tài)度的端正，作息時間的調(diào)整等都做了計劃。關(guān)鍵詞：中學(xué)生睡覺原因解決刖言課堂睡覺現(xiàn)象在目前的中、大學(xué)校園已成為較普遍的現(xiàn)象（在大學(xué)甚至被評為十大流氓現(xiàn)象之一），其實偶爾上課睡覺調(diào)整一下并沒有什么不好，不過俗話說''過猶不及〃，有些學(xué)生在課堂睡覺的時間已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正當(dāng)?shù)拈L度，對其的成績造成了不小的影響。老師在講臺上孜孜不倦的向?qū)W生們傳授著知識，而下邊有些學(xué)生卻睡的津津有味，這是每一個老師和學(xué)生家長最不愿看到的現(xiàn)象。對老師而言，這些學(xué)生影響了老師的講課情緒不說，最關(guān)鍵的是老師們辛辛苦苦準(zhǔn)備的講課內(nèi)容收不到良好的效果。面對這種情況，有些老師采用的辦法就是點名讓學(xué)生站起來或者到教室后面聽課，脾氣大點兒的老師可能會當(dāng)堂把學(xué)生批評一通；對學(xué)生而言，上課睡覺現(xiàn)象不僅嚴(yán)重影響同學(xué)們的上課質(zhì)量，而且還阻礙學(xué)生的綜合發(fā)展（容易造成偏科等現(xiàn)象）?？傊n堂睡覺嚴(yán)重影響了學(xué)生們的成績、老師的心情、老師和學(xué)生之間的關(guān)系。在對學(xué)生上課睡覺的現(xiàn)象做了調(diào)查和簡單的思考后，我們進行了進步的分析與討論。課堂睡覺的影響整體課堂質(zhì)量的影響學(xué)生上課睡覺會引發(fā)傳染效應(yīng)（類似打哈欠），如果一個學(xué)生睡覺老師不管或糾正不力，有時會有接二連三的學(xué)生效仿，尤其是在下午第一節(jié)課，經(jīng)常能夠看到半個班整體倒下，影響學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量。對師生關(guān)系的影響在管理學(xué)生課堂睡覺的過程中，有時會發(fā)生師生沖突。對于教師，如果對學(xué)生睡覺不理睬，學(xué)生就會覺得教師無責(zé)任心。而實際情況中，睡覺的當(dāng)事人，尤其是對于經(jīng)常睡覺者，老師也可能感到無計可施。案例：某教師任班主任期間，有一個從外校合并來的高三學(xué)生在該教師多次上課喊醒他并讓其站一會兒再坐下后，該生終于忍不住給老師寫了一封信夾在作業(yè)本里：老師，您好。您可能不知道，我已經(jīng)上課睡了兩年了，我上課什么也聽不懂，我也不想聽，請您別再喊我了。謝謝。后來該教師跟學(xué)生談話，聯(lián)系家長并制定懲罰監(jiān)督措施，但終于還是無效。睡覺現(xiàn)象，高一形成，高二強化，到高三即將畢業(yè)，睡覺習(xí)慣已根深蒂固，再想糾正為時已晚矣。該生在高三上期，大約1月中，經(jīng)說服家長進行暗中觀察學(xué)生的上課情況，加上老師的堅持，家長終于無可奈將學(xué)生領(lǐng)回家去了。學(xué)生睡了兩年了，老師，家長，學(xué)校竟都能坦然面對。這叫什么教育，聽說希特勒就是在這樣的環(huán)境中成長的。有時，對于此類學(xué)生，老師迫于學(xué)校的壓力和出于對自己班級整體利益的考慮，會采取粗暴的處理方式，對學(xué)生諷刺，辱罵甚至體罰。這樣就可能導(dǎo)致師生關(guān)系的不和諧甚至沖突。對于學(xué)生心理健康的影響。對于經(jīng)常上課睡覺的學(xué)生，在老師的眼里和同學(xué)們的眼里，他們是差生，被稱為''睡神〃，''睡尸〃等稱號。這些學(xué)生也習(xí)以為常，不以為意，常此以往，學(xué)生就會在心理上產(chǎn)生麻木感，失去道德羞恥感，這對學(xué)生的心理健康成長是極為不利的。如在我們的問卷調(diào)查中的結(jié)果：你一般睡多久？A.幾分鐘B。半節(jié)課C。一節(jié)課D。視情況而定上課睡覺時心里什么感覺？A。心安理得B.心里不安穩(wěn)C。沒感覺D。說不清從調(diào)查結(jié)果可看出，在超過75%的同學(xué)睡覺長度在幾分鐘到一節(jié)課的前提下，有超過50%的同學(xué)對于上睡覺沒有什么感覺，這種對知識的態(tài)度往往會導(dǎo)致同學(xué)們以后在生活中缺乏積極性，在競爭激烈的社會中難以立足。對于下一代身心健康和素質(zhì)教育的影響。國家正在進行素質(zhì)教育和新課程改革，素質(zhì)教育和新課程改革的理念是：以人為本，教育為學(xué)生的終身發(fā)展服務(wù)。如果教育不能滿足各類學(xué)生的興趣和需要，如果課堂是大多數(shù)學(xué)生昏昏欲睡的課堂。那么，我們怎么面對新時代黨和國家賦予少年人的責(zé)任和重托。在課堂上只學(xué)會了睡覺的學(xué)生，將來到社會上會為國家做多大貢獻？這些學(xué)生能不給家庭，社會，國家造成負(fù)擔(dān)嗎？中學(xué)教育為這些學(xué)生的終身發(fā)展服務(wù)了嗎？鑒于同學(xué)課堂睡覺現(xiàn)象的普遍性和其產(chǎn)生的惡劣影響，我們就不能對此問題視而不見。我們要從國家，民族發(fā)展的角度重視教育教學(xué)中的嚴(yán)重問題。課堂睡覺的原因1.學(xué)生睡眠時間的因素學(xué)生睡眠時間嚴(yán)重不足，有限的精力難以適應(yīng)過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)行教育體制存在的學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的問題，學(xué)生所學(xué)科目繁多，有些枯燥無味。再加上升學(xué)的壓力，致使學(xué)校不得不用延長學(xué)習(xí)時間的方法來提高質(zhì)量。學(xué)生睡眠時間少，精力透支，以致于造成學(xué)生課堂困倦。下面是很多外省高中學(xué)校的作息時間表：某外省高中作息時間表早上

5：10起床5：40——6：00早操6：10——7：00早讀7：00——7：40早飯上午8：00預(yù)備8：10——8：55第一節(jié)9：05一一9：50第二節(jié)9：50—-—10：15課間操10：15——11:00第三節(jié)11：10——11：55第四節(jié)中午12：00-—12：40午飯12：40——14：20午休下午14：30預(yù)備14：40——15：20第五節(jié)15：30——16：10第六節(jié)16：20——17：00第七節(jié)17：00——17：30課外活動晚上17：30——18：10晚飯18：20——19：10讀報19：20——20：00第節(jié)20：10——20：50第二節(jié)21：00——21：40第三節(jié)22：00熄燈。從以上作息時間可以看到U，外省很多的學(xué)校是要求學(xué)生5：10分起床的，超過5：10分進教室就記遲到，所以學(xué)生就需要提前20甚至30分鐘起床洗漱并整理內(nèi)務(wù)后方能在5：10分到班。教師在校園外居住更是得提前起床。在晚上，學(xué)生熄燈后可能半個小時才能入睡。從入睡22：30到早上4：30，學(xué)生睡眠時間是6個小時，午休時間1個小時，共7個小時。與此同時，班主任老師的睡眠時間可想而知。作為北京的學(xué)生，我們的生活條件更為優(yōu)越，我們的睡眠時間也較為長，我們的作業(yè)也較為少，可是卻又一些同學(xué)卻在這種優(yōu)越的條件下把時間花在了網(wǎng)游，小說，發(fā)短信等事上，睡覺較晚，導(dǎo)致課上睡覺。2.學(xué)生自身的生理、心理因素和環(huán)境造成的影響因素個人種種因素造成學(xué)生對學(xué)習(xí)無興趣，缺乏動力，再加上自控能力差，無心向?qū)W，迫看書就煩，一聽老師聲音就想睡。任于家長壓力，勉強在校度日：一進教室就想趴桌上，憑老師怎么提醒，怎么批評，怎么懲罰都無效。看書就煩，一聽老師聲音就想睡。任表面上是學(xué)生對于成績的錯誤態(tài)度，根本上是對于學(xué)習(xí)的錯誤認(rèn)知。當(dāng)然這只是針對某些學(xué)生而言！當(dāng)學(xué)習(xí)成績發(fā)下來，大部分同學(xué)心灰意冷，隨之對學(xué)習(xí)形成漠然無視或是隨之任之的狀態(tài)。除此之外，可能是對學(xué)習(xí)沒有興趣，誰對于沒有興趣的事都會打瞌睡的。比如對于數(shù)字感興趣的人，面對史地政像是聽睡前故事。很多同學(xué)在確定自己的文理方向后，因自身對于某類科的不重視或根本就是忽視，便放松對自己的約束，神經(jīng)順勢放松，便產(chǎn)生了困倦的情況。由于自身惰性，也不難為自己，也就呼呼睡去了！來自教師方面的因素教師的業(yè)務(wù)水平有限，管理素質(zhì)不高。一些教師上課缺乏趣味，無幽默感，上課程式化，缺乏對學(xué)情的調(diào)查意識，缺乏課堂隨機應(yīng)變能力，不能根據(jù)學(xué)生需要和興趣調(diào)控課堂，變化授課內(nèi)容或調(diào)整授課方式。有些教師對學(xué)生管理缺乏耐心或經(jīng)驗，對待睡覺學(xué)生缺乏包容心，不能俯下身去調(diào)查或詢問學(xué)生原因，不去關(guān)心學(xué)生思想，感情，不去考慮學(xué)生生活困難或者學(xué)習(xí)困難，或者其它困難，因而對此類現(xiàn)象聽之任之，這是缺乏責(zé)任心的表現(xiàn)。這是這種表現(xiàn)，導(dǎo)致了學(xué)生更加不愿意聽講而去睡覺。下面是某示范校BBS上的投票結(jié)果：A課業(yè)負(fù)擔(dān)重，B教學(xué)內(nèi)容欠佳，C不喜歡那門課，D不喜歡那個老師的風(fēng)格，E教學(xué)方式欠佳，F(xiàn)缺乏鍛煉缺氧，G打小就是瞌睡蟲，H深夜上網(wǎng)，1營養(yǎng)不良，J打H，K擠時間戀愛.我們發(fā)現(xiàn)，在打瞌睡原因的投票當(dāng)中，排名前幾位的是：''課業(yè)負(fù)擔(dān)重〃、''教學(xué)內(nèi)容欠佳〃、''不喜歡那門課〃、''不喜歡那個老師的風(fēng)格〃、''教學(xué)方式欠佳〃，所占比例分別為：16.32%、15.48%、15.29%、13.35%、10.19%。每項都與任課老師有關(guān)。而''缺乏鍛煉缺氧〃、''打小就是瞌睡蟲〃、''深夜上網(wǎng)〃、''營養(yǎng)不良〃、''打工〃、''擠時間戀愛〃等打瞌睡的主觀原因則很少選擇，分別只占到5.87%、5.03%、3.09%、2.58%、1.8%、1.22%，可見學(xué)生睡覺的現(xiàn)象和老師有著密不可分的關(guān)系。教育制度的因素中國高考制度的弊端一一由分?jǐn)?shù)定天下。由于''選拔〃總是與''淘汰〃聯(lián)系在一起，所以在這種''選拔與淘汰〃的模式下，考試由促進我們發(fā)展的''幫手〃變?yōu)閼以谖覀冾^上的''利劍〃。每一次考試按分?jǐn)?shù)高低的排序，都猶如一次篩選，若名次達(dá)不到某一期望的目標(biāo)，便意味著被這個目標(biāo)高度所淘汰。再加上家長們''比分〃恢氛圍下的影響，我們對''分?jǐn)?shù)〃絲毫不敢怠慢。分?jǐn)?shù)由形式變成內(nèi)容，由手段變成目的，成為我們學(xué)習(xí)的一種強制性力量，使我們違背自己的學(xué)習(xí)愿望，強迫自己投身''題海〃，造成課業(yè)負(fù)擔(dān)過重。用'分?jǐn)?shù)〃這一把統(tǒng)一的尺子衡量正處于發(fā)展中的學(xué)生，就造成了嚴(yán)重的好、中、差學(xué)生分化的現(xiàn)象，給我們心理的發(fā)展蒙上了一層沉重的陰影。低分?jǐn)?shù)，所反映的直接后果不是單純的學(xué)習(xí)知識的失敗，而是學(xué)習(xí)自信心的喪失，學(xué)習(xí)熱情與內(nèi)驅(qū)力的失卻，以及學(xué)習(xí)主動性、創(chuàng)造性遭到扼殺。由于缺乏科學(xué)的評價體系和正確的輿論導(dǎo)向，學(xué)校教育采用應(yīng)試教育的方式，忽視了我們的個性和個性發(fā)展，常用應(yīng)試這個模具去框，用高分這把尺子去量，加重我們的課業(yè)的負(fù)擔(dān)，造成一些社會問題。這基本上也包括了以上兩種原因，結(jié)果均導(dǎo)致了學(xué)生對學(xué)科的勢利，重要的就學(xué)，不重要的就睡。其實哪門不重要呢？都是重要的！意見與建議1.對老師1）班主任和管理員要勤觀察學(xué)生情況，并作詳細(xì)記錄，對學(xué)生上課睡覺時間，所上科目及學(xué)生晚就寢（住校生），午休睡眠情況進行調(diào)查并做到詳細(xì)了解有關(guān)信息。然后，采取適當(dāng)措施。2）如果班級每一節(jié)課都有不少同學(xué)睡覺，那么班級的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)可能出現(xiàn)了問題，需要從整體上進行教育，比如：召開以解決此問題的主題班會課進行思想和輿論引導(dǎo)，同時要加強班級學(xué)風(fēng)外在優(yōu)良環(huán)境的建設(shè)，必要時以嚴(yán)格的紀(jì)律教育和處理扭轉(zhuǎn)班風(fēng)和學(xué)風(fēng)也是應(yīng)該的。在班風(fēng)建設(shè)上多下功夫，形成'集中精神，全力以赴，爭分奪秒，人人爭先，不甘落后’的學(xué)習(xí)氛圍。3）班主任要注意培養(yǎng)學(xué)生感恩意識，讓學(xué)生用實際行動回報父母，回報老師，回報社會，回報同學(xué)的關(guān)心和幫助。教室里可懸掛標(biāo)語：母恩未報，怎敢松懈。4）班主任要培養(yǎng)學(xué)生的良好的道德觀念，榮辱觀念，形成以''不思進取，點滴未學(xué)〃為恥，以''緊張充實，努力上進〃為榮的意識。5）政教處和班級要制定強有力的校規(guī)班紀(jì)，對睡覺學(xué)生進行適當(dāng)處罰。處罰方式由學(xué)生本人想，比如有學(xué)生想出抽走睡覺學(xué)生凳子強制罰站方式，效果還可以。有學(xué)生想出有意識完成老師布置的一定量的學(xué)習(xí)任務(wù)等。6）可利用同學(xué)監(jiān)督并及時提醒的方式，如果有同學(xué)睡覺，左右及后面的同學(xué)及時給以提醒，讓其站起來一會兒。7）教師要使睡覺學(xué)生有事可做，布置力所能及的任務(wù)讓其忙個不停，使其沒有時間休息。8）任課教師在上課時要加強課堂的管理。第一次在班級上課就要向同學(xué)們講清楚自己上課紀(jì)律，并在以后的教學(xué)中嚴(yán)格的執(zhí)行。在平時上課中，特別是在學(xué)生容易犯困的季節(jié)上課時，要通風(fēng)換氣，讓學(xué)生開門開窗，增加室內(nèi)供氧量。還要隨機地進行適當(dāng)?shù)恼n堂提問，適當(dāng)?shù)淖邉?，適當(dāng)提醒。適當(dāng)提醒之后，仍然未見效果的，不必因他一個人而影響班級整體上課秩序，可以先放一放，課間再進行教育。第一次提醒后，學(xué)生不理睬的，課間不要簡單的推到班主任那里，那樣學(xué)生會因此而忽視任課老師的權(quán)威。因為之前在上課時和同學(xué)們講過自己的課堂紀(jì)律，那么就按紀(jì)律來進行教育和處罰。當(dāng)然為了取得更好的教育效果，對同學(xué)上課睡覺的情況還是要進行一定分析的，這個分析可以和睡覺學(xué)生一起進行，而且是基于幫助同學(xué)解決睡覺問題、提高學(xué)習(xí)的前提下進行的，這樣容易拉近師生距離，取得學(xué)生的信賴。9）如果其他課較少人睡覺，而睡覺的同學(xué)集中在某一門學(xué)科上，該門任課老師就要多進行反思，要加強課堂的管理，加強教學(xué)方法的研究；這里也可能存在著課程知識本身的問題，比如，內(nèi)容太難，學(xué)生基礎(chǔ)差，很難接受等客觀問題，我想這往往是老師們無法改變的，老師只能盡量去改進他們的教學(xué)方法，必要時，可以和同組教師、年級領(lǐng)導(dǎo)反映情況，看能否改善教學(xué)內(nèi)容，不求多，但求學(xué)生有所獲。同時不要忘了和班主任的聯(lián)系，必要時和家長聯(lián)系，班主任和家長有時更有效。當(dāng)然，任課老師也要研究分析學(xué)生的想法，有針對性的加強改進的措施。對學(xué)生1）上課不睡覺，首先要有很好的學(xué)習(xí)效率與方法。學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)效率的高低，是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響，甚至是影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點。要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時間，另外還要注意”專心、用心、恒心”等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識。總之，”世上無難事，只怕有心人。"周總理生前教導(dǎo)我們：''活到老，學(xué)到老?！ㄈ穗x不開學(xué)習(xí)，生命不息，學(xué)習(xí)不止。學(xué)習(xí)是一個人終生獲得知識，取得經(jīng)驗，轉(zhuǎn)化為行為的重要途徑。它可以充實生活，發(fā)展身心，促使個人得到全面的發(fā)展和提高。要學(xué)好，就得講究科學(xué)的學(xué)習(xí)方法?？茖W(xué)的學(xué)習(xí)方法將使學(xué)習(xí)者的才能得到充分的發(fā)揮、越學(xué)越聰明。給學(xué)習(xí)者帶來高效率和樂趣，從而節(jié)省大量的時間。而不得法的學(xué)習(xí)方法，會阻礙才能的發(fā)揮，越學(xué)越死。給學(xué)習(xí)者帶來學(xué)習(xí)的低效率和煩惱。由此可見，方法在獲得成功中占有十分重要的地位。譬如：抓好預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)，注重聽課環(huán)節(jié)，獨立完成作業(yè)環(huán)節(jié)，認(rèn)真記好課堂筆記等都是很好的方法。2）其次要對自己每天有規(guī)劃。一、認(rèn)真安排好你的時間。首先你要制定一張作息時間表。選定固定的時間用于學(xué)習(xí)，當(dāng)然，總得給休息、娛樂留出一些時間，從而使你有充足的時間學(xué)習(xí)和娛樂。二、學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。這就意味著在你認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，我們每天的作業(yè)可能很多，但是每天抽出五分鐘時間了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)還是可以的，這樣能及時理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。三、充分利用課堂時間。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。四、學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。課堂上做的筆記你要在課后及時復(fù)習(xí)，如果你堅持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的習(xí)題，你定能更深刻地理解這些內(nèi)容，你的記憶也會保持更久。五、樹立正確的考試觀。平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應(yīng)心平氣和地對待它。或許，你有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學(xué)習(xí)扎實，認(rèn)真對待，會更有助于你把新學(xué)的知識記得牢固。3）最后就是怎樣提高睡眠質(zhì)量？我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量。如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那么對大腦就會產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴(yán)重的可能影響大腦的功能。按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足就會嚴(yán)重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。一個人的一生，有三分之一的時間是在睡眠中度過的。良好睡眠，可調(diào)節(jié)生理機能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命中重要的一環(huán)。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。所以睡眠與健康工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切。最后，其實解決上課睡覺問題并不難，這要靠我們的努力與積極進取。從各個方面切實做好，我們的睡眠質(zhì)量提高了，在課上睡覺的問題自然就減少了，我相信每個人都能克服上課睡覺的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，面帶微笑的走人生路！參考文獻作者：hslon618【db/OL】.《上課睡覺，老師太悶還是學(xué)生太困？》http:〃/thread-501046-1-1.html,2009T-3016:02作者：擱淺的魚_y3【db/OL】.《我國高考制度的弊端》.Cn/s/blog_4a177d1e010004i5.html2006-07-08作者：張紅星【db/OL】.《關(guān)于中學(xué)生課堂睡覺現(xiàn)象的反思與對策》http://blog,/attachment.asp?FileID=40772,2008年8月作者：劉建新【db/OL】.《學(xué)生課堂睡覺現(xiàn)象的成因及對策》，/CMS/Article/299/20060530145002/index.htm,2006-5-3014:50:49作者：環(huán)球網(wǎng)校【db/ol】《督導(dǎo)案例：缺乏目標(biāo)的青少年》/2006/show.aspx?id=2447&cid=29,2007-03-25致謝本文是在八十中學(xué)伊利君老師精心指導(dǎo)和大力支持下完成的。伊老師以其嚴(yán)謹(jǐn)求實的治學(xué)態(tài)度、高度的敬業(yè)精神、兢兢業(yè)業(yè)、孜孜以求的工作作風(fēng)和大膽創(chuàng)新的進取精神對我產(chǎn)生重要影響。他淵博的知識、開闊的視野和敏銳的思維給了我深深的啟迪。同時，在此次畢業(yè)設(shè)計過程中我也學(xué)到了許多了關(guān)于現(xiàn)階段教育系統(tǒng)利弊的知識。最后，再次對關(guān)心、幫助我們的老師和同學(xué)表示衷心地感謝中小學(xué)學(xué)生上課睡覺行為的診斷與矯正作者：王鴻雁來源：發(fā)布時間：2007-03-15點擊量：990上課睡覺是常見的課堂現(xiàn)象，對這一現(xiàn)象進行深入的分析并采取有效的糾正措施，對實現(xiàn)有效課堂管理、提高教與學(xué)的質(zhì)量、實現(xiàn)教育的最終目標(biāo)有很強的現(xiàn)實意義。一、關(guān)于上課睡覺的觀點筆者認(rèn)為，上課睡覺從有效課堂管理角度來看，無庸置疑屬于違紀(jì)行為，無論對學(xué)生本人還是對整個班級以及授課教師，都是不利的。睡覺是一種權(quán)利，但是權(quán)利的行使必須得看是在什么時間和地點，用教室這個地點與上課這個時間來做"睡覺''這件事情，絕對是不合適的。但是要我們更應(yīng)該做的不應(yīng)是在這個"是''與''非”的問題上浪費太多的口舌，而應(yīng)該從似乎相似的現(xiàn)象一外浮的冰山出發(fā)，挖掘更深層次的東西--睡覺原因，從思想意識這個根本來解決問題，從而進行有效的''因材施教"，解決問題以提高學(xué)習(xí)效果，實現(xiàn)促進學(xué)生素質(zhì)全面發(fā)展的教育終極目標(biāo)。本文試從教育心理學(xué)和教育管理學(xué)角度來正視并解決這一問題。二、對上課睡覺現(xiàn)象的診斷（一）從生理方面來看，在大多數(shù)情況下，犯困其實是一種信號，是身體對睡眠的一種缺乏狀態(tài)，反映著一種身體需要：睡眠時間不夠或者是睡眠質(zhì)量不高。這主要與以下6種原因有關(guān)。學(xué)校的作息時間不能充分保證學(xué)生的睡眠時間。如湖北省某示范高中作息時間表為：6：30上早自習(xí)；7：00早餐；7：50?11：35四節(jié)課；14：00?17：40四節(jié)課；18：50?19：50學(xué)生自習(xí)時間；20：00?22：00晚自習(xí)（高三到22：30），高一、高二學(xué)生每周六下午休息，高三學(xué)生每個月休息月尾周六的半天。我們可以從這個作息時間表中很容易地看出，學(xué)生每天在教室待的時間為9個半到10個小時，再把正常課間休息時間加進來，又增加一個半小時，我們可以再計算得細(xì)一點，把正常的生活需要的時間加起來又必須支出一個半小時，于是我們就可以看看學(xué)生還有多少時間了。而且這樣的作息幾乎日復(fù)一日、年復(fù)一年，幾乎沒有寬裕的時間來好好休息調(diào)整。顯然，這樣的作息時間足可以讓一個上中學(xué)的孩子疲憊不堪了，而對疲憊不堪，我們身體的保護機制為我們提供的一條有效途徑就是睡覺。值得注意的是，這種現(xiàn)象普遍存在于全國。如央視國際（2004年12月05日08：43）CCTV.com消息（媒體廣場）報道說："據(jù)中國青少年研究中心的一項調(diào)查結(jié)果顯示，近年來，在北京、上海等大城市的中小學(xué)里，出現(xiàn)了一批特'困’生。不過，這個'困’是'犯困’的困，指的是睡眠嚴(yán)重不足。"并且說，"這些特'困'生早晨5點半就得起床，上了一天課之后，晚上作業(yè)練習(xí)又太多，平均23點才能入睡，根本無法保證每天8小時睡眠，到了白天聽講大打瞌睡，效率大打折扣，身心嚴(yán)重疲憊。"過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)瓜分著睡眠時間。這里主要指作業(yè)負(fù)擔(dān)。既包括教師規(guī)定的作業(yè)和學(xué)生自我加碼、另行增加的任務(wù)。上面巳經(jīng)提到學(xué)生每天的作息時間巳經(jīng)是非常緊張的了，而同時各個科目幾乎都是每天都有，為檢測學(xué)生的學(xué)習(xí)效果教師往往采取布置課外作業(yè)的方式，各個學(xué)科單獨來看可能不是很多，但是多個學(xué)科加起來的作業(yè)量往往都是驚人的，這里還不把擅長于"題海戰(zhàn)術(shù)”的教師超額作業(yè)量計算在內(nèi)。完成作業(yè)往往是學(xué)生的義務(wù)，怎么樣完成這么多的作業(yè)？只能無限延長時間，瓜分本來應(yīng)該屬于睡眠的時間。尤其是各級畢業(yè)班的學(xué)生，在早巳不是"千軍萬馬過獨木橋”的今天，競爭壓力并沒有減弱，因為要想有個好的前途必須要上個好的學(xué)校的好的專業(yè)，為了上這個好的學(xué)校的好的專業(yè)必須得上一個教學(xué)質(zhì)量高的高中，要上這個教學(xué)質(zhì)量高的高中必須得上一個重點初中，而上重點初中的壓力又直接影響到小學(xué)生。這一路的"拼殺''與''弱肉強食"過程中，很多學(xué)生早就學(xué)會了自覺地增加任務(wù)以提高學(xué)習(xí)成績，而這更是瓜分睡眠時間的一個大戶。心理壓力嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。前面我們巳經(jīng)提到了激烈的競爭，競爭意味著壓力，而激烈的競爭意味著強大的壓力，這種強大的壓力在情緒上主要表現(xiàn)為對學(xué)業(yè)成績的焦慮。因為高考屬于一種相對性測試、選拔性測試，所以是''沒有最好，只有更好"，無論與自己相比提高了多少，橫向比較起來幾乎總是還有更好的，而后者的"挫敗感"往往掩蓋了前者的"成就感"。同時，在通往高考的路上還有無數(shù)次的考試，這些考試早巳被默認(rèn)為與高考息息相關(guān)，所以不僅僅高考要考好，平時也得考好，無論你這一次考得多么好，總有無數(shù)個''下一次''等待著你。在由"考試"建構(gòu)的世界里，學(xué)生無處可逃?？墒?考試無常”，挫敗感和害怕失敗的感覺往往如影相隨，焦慮感緊緊攫住學(xué)生，甚至連學(xué)生的睡眠時間也不放過。很多學(xué)生都偶爾有甚至常常有難以入眠、噩夢連連以至于失眠的情況發(fā)生，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。另外，處于青春期的學(xué)生還有其他方面的心理壓力，如對同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系等人際關(guān)系的擔(dān)憂、對異性的關(guān)注與情感萌動等等都會影響到學(xué)生的睡眠質(zhì)量。不良嗜好及習(xí)慣侵占著正常睡眠時間。與以上三點不同，這一方面是由學(xué)生不良行為習(xí)慣與嗜好相關(guān)的，更多的是主觀因素導(dǎo)致和控制的。如上網(wǎng)打游戲、熬夜看小說、白天不好好學(xué)習(xí)晚上加夜班等等。課程安排不合理誘發(fā)上課睡覺。正如吃飯應(yīng)該葷素搭配，課程表的安排也應(yīng)該注重科學(xué)性，但是現(xiàn)行的課程表往往忽視了自然科學(xué)類與社會科學(xué)類的搭配、形象思維類與邏輯思維類的搭配、主科與小科的搭配、適當(dāng)活動課的穿插等，不科學(xué)的課程安排容易使學(xué)生疲憊倦怠從而上課睡覺。學(xué)生體質(zhì)比較虛弱易于上課睡覺?，F(xiàn)在的學(xué)生從小學(xué)習(xí)的壓力就很大，又缺乏鍛煉，普遍抵抗力較低，常常處于生病了或者亞健康狀態(tài)，另外有些學(xué)生偶爾生病，這也是個不容忽視的原因。（二）從心理方面來看，即使保證了充足的睡眠時間，總是還有一部分學(xué)生貪戀上課睡覺，造成這種現(xiàn)象的原因就不再是身體的缺乏與需要，而是心理上的一種消極反應(yīng)，造成這種現(xiàn)象的主要原由有三：課堂本身缺乏吸引力。這可能有兩個方面的原因：教材和教師。對于教材來說，教材內(nèi)容的枯燥無味、脫離實際或者抽象空洞、過于簡單或者過于繁難都容易造成學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容缺乏興趣、對課堂沒有興趣。對于教師來講，教師水平的低下、教學(xué)理念的陳舊落后、教學(xué)方法的呆板機械、教師有人格缺陷或者缺乏魅力等等都是學(xué)生對課堂沒有興趣的直接原因，"好其師，近其道"，相反如果對老師不感興趣甚至厭惡老師，怎么可能對課堂感興趣呢?上課睡覺也就很容易理解了。學(xué)生厭學(xué)甚至棄學(xué)。厭學(xué)甚至棄學(xué)的原因很多，但直接導(dǎo)致這種現(xiàn)象的心理原因就是內(nèi)驅(qū)力不足，缺乏學(xué)習(xí)動機或者動機不足。有些學(xué)生對于學(xué)習(xí)的價值判斷出現(xiàn)偏差，覺得學(xué)習(xí)無用，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生逆反心理，從而采取了上課睡覺這種消極反抗形式。有些學(xué)生由于基礎(chǔ)或者方法問題等，在多次的考試中，屢戰(zhàn)屢敗，無數(shù)次的努力卻看不到什么進步，于是對學(xué)習(xí)失去信心，對自己失去信心，從而自我放棄。另外還有一部分學(xué)生是因為學(xué)習(xí)基礎(chǔ)很差，上課的時候根本跟不上、聽不懂，睜著眼睛卻看不見應(yīng)該看見的，張著耳朵卻聽不懂應(yīng)該懂得的，自然也很容易厭學(xué)棄學(xué)。三、針對不同原因采取相應(yīng)的矯正措施主要從外部條件創(chuàng)設(shè)與內(nèi)在心理調(diào)適兩個方面進行矯正。（一）外部條件創(chuàng)設(shè)要從根本出發(fā)，切實為學(xué)生減負(fù)。國家政策的支持非常必要，以政策法規(guī)的方式來宏觀控制，確實可以起到一種導(dǎo)向作用，但是國家制定的相應(yīng)政策法規(guī)必須要從實際出發(fā)，流于形式的種種措施只能越減越負(fù)。從教師的角度來看，微觀調(diào)控也非常必要，如各個科目協(xié)調(diào)作業(yè)量，作業(yè)布置更有彈性，以滿足不同學(xué)習(xí)水平的需要就是一種很好的做法。改革教材內(nèi)容、提高教師素質(zhì)。課程改革應(yīng)該使我們的教材內(nèi)容更符合學(xué)生的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、更符合生活和社會實際、更能吸引學(xué)生的興趣。提高