大學(xué)生的情緒問題課件

大學(xué)生的情緒面面觀

02應(yīng)

陳燕美大學(xué)生的情緒面面觀1大學(xué)生的情緒特點豐富性和復(fù)雜性波動性和兩極性激情性和沖動性階段性和層次性內(nèi)隱性和外顯性

大學(xué)生的情緒特點豐富性和復(fù)雜性2豐富性和復(fù)雜性從人的生理發(fā)展分段來看，大學(xué)生正處于青年期（14-25歲），這一時期是人生面臨多種選擇時期，學(xué)習(xí)、交友、戀愛等人生大事基本在這一階段完成。大學(xué)生作為特殊群體，生理基本成熟而心理尚未完全成熟，處于心理斷乳期，易受到外界的干擾。對人、事、社會等各種現(xiàn)象特別關(guān)注，對友誼與愛情執(zhí)著追求，對新鮮事物十分好奇，對學(xué)業(yè)和未來充滿信心，朝氣蓬勃、積極進(jìn)取，擁有許多積極情緒（增力情緒）。但大學(xué)并不是伊甸園，也有競爭與壓力?？荚嚥患案?、朋友誤解、戀愛失敗甚至天氣變化等都可以導(dǎo)致消極情緒（減力情緒）的產(chǎn)生?？梢哉f大學(xué)生情緒極其豐富又極其復(fù)雜。

豐富性和復(fù)雜性從人的生理發(fā)展分段來看，大學(xué)生正處于青年期（13階段性和層次性由于知識水平和認(rèn)知能力的提高，大學(xué)生對自己的情緒能夠有所控制，但大學(xué)生群體興趣廣泛，對外界事物較為敏感，加之年青氣盛和從眾心理，因而在許多情況下，其情緒易被激發(fā)，猶如急風(fēng)暴雨不計后果，帶有很大的激情性和沖動性。如果這種激發(fā)結(jié)果是積極的，有利于大學(xué)生成才，如見義勇為，或是聽英模報告會等，都會奏響正義的凱歌；如果激發(fā)是消極的，甚至是反面的，如為了哥們義氣或小團體利益不惜違反校規(guī)校紀(jì)甚至犯罪，就會成為愚蠢的舉動。

階段性和層次性由于知識水平和認(rèn)知能力的提高，大學(xué)生對自己的情4內(nèi)隱性和外顯性大學(xué)生很多情緒是一眼就能看出的，考試第一名或贏得一場球賽，馬上就能喜形于色。但大學(xué)生在成長過程中，面臨學(xué)習(xí)、交友、戀愛和擇業(yè)等具體問題，切痛體膚的影響，往往深藏不露，具有很大的內(nèi)隱性

內(nèi)隱性和外顯性大學(xué)生很多情緒是一眼就能看出的，考試第一名或贏5波動性和兩極性社會、家庭、學(xué)校及生活事件，都會對大學(xué)生的情緒產(chǎn)生影響。社會的變遷、體制的變革，社會面臨新與舊的更替，正義與邪惡的較量，在社會轉(zhuǎn)型過程中，大學(xué)生面對復(fù)雜的社會現(xiàn)象易產(chǎn)生困惑和迷茫，價值的判斷，認(rèn)知的取舍，前途的選擇，心理會有許多矛盾；家庭的變故，家庭成員關(guān)系的親疏以及學(xué)習(xí)、交友等個人生活事件都會影響大學(xué)生情緒。使大學(xué)生情緒搖擺不定、跌宕起伏，時而熱情激動、時而悲觀消沉，表現(xiàn)出極大的波動性。這種情緒的極端形式就是情緒的兩極性，從一個極端跳到另一個極端。

波動性和兩極性社會、家庭、學(xué)校及生活事件，都會對大學(xué)生的情緒6大學(xué)生的情緒問題

大學(xué)生的情緒問題

7

何謂大學(xué)生情緒問題？

大學(xué)生情緒問題，一般是指大學(xué)生消極情緒（減力情緒）或稱負(fù)情緒，是積于不幸事件而引起的悲傷、痛苦長時間持續(xù)不能消除的狀態(tài)。另外情緒問題也不排除因高興事件引起的高度興奮，對身心造成危害。兩個方面合稱劣性情緒。劣性情緒對人的身心健康危害極大，過度的情緒、情感體驗會引發(fā)生理的病變，導(dǎo)致高血壓、冠心病及消化系統(tǒng)疾病，在人體免疫力下降情況下，還容易患各種傳染性疾

何謂大學(xué)生情緒問題？大學(xué)生情緒問題，一般是指大學(xué)生消極8大學(xué)生常見的情緒問題大學(xué)生常見的情緒問題9焦慮

焦慮是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)或是對自尊心受到潛在威脅的擔(dān)憂的反應(yīng)傾向，是個體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生的不安感，是緊張、害怕、擔(dān)憂混合的情緒體驗。焦慮的癥狀及表現(xiàn)

（1）主觀的焦慮體驗

焦慮者無緣無故地緊張、不安，總是擔(dān)心什么事情要發(fā)生，心情沉重，似乎壓著一塊石頭。

（2）外顯行為

注意力不集中，無特定目標(biāo)的不安和惶恐，反應(yīng)遲鈍

焦慮焦慮是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)或是對自尊心受到潛在威脅的擔(dān)憂10抑郁1．概念

是精神受到壓抑而產(chǎn)生的較持久、消極的情緒狀態(tài)。一般而言，性格內(nèi)向孤僻，多疑多慮，不愛交際，生活遭遇挫折，長期努力得不到報償?shù)娜艘紫萑氪藸顟B(tài)。林黛玉是最典型的代表，對我校學(xué)生進(jìn)行SCL-90測試，體現(xiàn)最多的就是此項。

2．表現(xiàn)

情緒低落，思維遲鈍，郁郁寡歡，興趣喪失，食欲減退，失眠，

抑郁1．概念

是精神受到壓抑而產(chǎn)生的較持久、消極的情緒狀態(tài)。11社交恐怖癥社交恐怖癥通常發(fā)生在抑郁型氣質(zhì)的人和有交往挫折經(jīng)歷的人身上，表現(xiàn)為交往是畏畏縮縮、顧慮重重、害羞、焦慮、緊張、害怕，從而影響了正常的生活、工作和學(xué)習(xí)。社交恐怖癥社交恐怖癥通常發(fā)生在抑郁型氣質(zhì)的人和有交往挫折經(jīng)歷12憤怒

憤怒是喜、怒、悲、恐四大原始情緒或基本情緒之一，是對不愉快刺激的自然反映，是一種反抗準(zhǔn)備。一件不愉快的事、一句不中聽的話、一場輸?shù)舻谋荣悾伎梢砸l(fā)憤怒，甚至強烈的攻擊行為。學(xué)生違紀(jì)打架多是源于此。有人說："憤怒是以愚蠢開始，以后悔結(jié)束"。

憤怒憤怒是喜、怒、悲、恐四大原始情緒或基本情緒之一，是對不13嫉妒

是他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗。西班牙作家塞萬提斯說“嫉妒是萬惡的根源，美德的蟊賊”。嫉妒表現(xiàn)為：心胸狹窄，不能容人。有一則笑話：武大郎開店，容不下比他高的。金庸小說《天龍八部》描寫丐幫馬副幫主夫人康敏是運用現(xiàn)代心理學(xué)最有震撼力的人物。集仇變、情變和孽變于一身，決心占有一切好東西，小時侯看到鄰家女孩花衣服，就給人剪壞，在洛陽百花會上，喬峰少看了他兩眼，就讓他當(dāng)不成幫主。很大問題在于嫉妒。

嫉妒是他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗14多疑多疑是一種完全由自主推測產(chǎn)生的不信任心理。多疑者往往整天疑心重重，認(rèn)為人人都不可信，不可交。多疑不但使人無法發(fā)展良好的人際關(guān)系，而且還會挫傷別人的感情。多疑多疑是一種完全由自主推測產(chǎn)生的不信任心理。多疑者往往整天15恐懼

是一種擔(dān)心、害怕的情緒體驗。一朝被蛇咬，十年怕井繩。杯弓蛇影?，F(xiàn)實生活的恐高，怕黑，怕鬼等等。報紙報道：報社實習(xí)女記者因恐懼考試，每次采訪都如臨大敵，后不堪忍受而自殺

恐懼是一種擔(dān)心、害怕的情緒體驗。一朝被蛇咬，十年怕井繩。杯16自卑自卑是個人由于某些生理缺陷或心理缺陷及其它原因而產(chǎn)生的輕視自己，認(rèn)為自己在某個方面或幾個方面不如他人的情緒體驗，表現(xiàn)在交往活動中就是缺乏自信，想象失敗的體驗多，自卑是影響交往的嚴(yán)重心理障礙。自卑自卑是個人由于某些生理缺陷或心理缺陷及其它原因而產(chǎn)生的輕17戀愛和失戀

嚴(yán)格意義上說，戀愛和失戀只是一種應(yīng)激源，而不是具體情緒。但戀愛和失戀體現(xiàn)的情緒狀態(tài)都是一致。表現(xiàn)有相思病，鐘情妄想癥，愛情妒忌癥·······戀愛和失戀嚴(yán)格意義上說，戀愛和失戀只是一種應(yīng)激源，而不是具18大學(xué)生的情緒管理大學(xué)生的情緒管理19大學(xué)生情緒管理的核心是將“以學(xué)生全面發(fā)展為本”作為重要理念，在教育過程中，以學(xué)生為主體，從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā)，提高他們對情緒的自覺意識，控制情緒低潮，保持樂觀心態(tài)，不斷自我激勵，自我完善，使他們在受教育過程中體驗到自主的尊嚴(yán)，感受到心靈成長的愉悅，良性情緒得到充分發(fā)展，人的價值得到充分體現(xiàn)，主體意識得到最大張揚。

大學(xué)生情緒管理的核心是將“以學(xué)生全面發(fā)展為本”作為重要理念，20如何控制情緒？情緒控制的方法很多，運用錯覺和幻覺影響情緒；利用語言和動作進(jìn)行暗示；發(fā)揮積極的想象產(chǎn)生激情；依靠堅強的意志對情緒進(jìn)行控制，根據(jù)控制的方向，還可以利用心理宣泄、訴說，使情緒發(fā)生轉(zhuǎn)移，用相反的情緒代替形成轉(zhuǎn)化控制；采取措施使強烈的情緒冷靜下來的冷化控制；以及自我激勵，使自己情緒保持一定的興奮狀態(tài)的自我控制?？傊?，通過控制、調(diào)節(jié)起到管理情緒的職能。如何控制情緒？情緒控制的方法很多，運用錯覺和幻覺影響情緒；利21

討論

22心情不好，怎么辦？覺得自己心情很不好的時候，你怎么做？分享一下你的好辦法吧！！調(diào)節(jié)情緒的辦法有很多很多，但是并不是都這么容易就能做到的。心情不好，怎么辦？覺得自己心情很不好的時候，你怎么做？分享23情緒的調(diào)節(jié)情緒的調(diào)節(jié)有很多種方式，但是目標(biāo)只有一個，那就是讓自己有一個好心情。當(dāng)面臨大事情，覺得恐懼想要退卻時，可以對自己說：考驗我的時候終于到了。讓“養(yǎng)兵千日，用兵一時”，“終于要上戰(zhàn)場了”的自豪感沖擊一下自己，便覺得自己充滿了力量去面對一切的困難。情緒的調(diào)節(jié)情緒的調(diào)節(jié)有很多種方式，但是目標(biāo)只有一個，那就是讓24交往怎么這么難？？？個人的交往能力往往與人的個性有關(guān)。引發(fā)交往危機的不良個性心理特征有：.自我封閉、自我否定、自我欣賞、

盛氣凌人。最受歡迎的六個個性品質(zhì)有：真誠、誠實、理解、忠誠、真實、可信。最不受歡迎的六個個性品質(zhì)為：惡毒、冷酷、邪惡、裝假、說謊。交往怎么這么難？？？個人的交往能力往往與人的個性有關(guān)。25大學(xué)生在人際交往中還要認(rèn)識到：.第一，交往是雙向的，沒有交流就沒有了解。開放自己，才能更有效的接近他人。第二，交往是平等的，尊重他人，才能尊重自己。第三，交往是有選擇性的。

第四，對交往的期望值不要太高。

大學(xué)生在人際交往中還要認(rèn)識到：.第一，交往是雙向的，沒有交流26不要害怕交往用心去交流，冰總會被融化，再深的溝壑總會被從容地穿越。不要害怕交往用心去交流，冰總會被融化，27憤怒的時候快快尋找出解決問題的辦法，這是讓自己恢復(fù)好情緒的最好辦法。要不然，就看開點，“氣壞身子沒人替”呀。憤怒的時候快快尋找出解決問題的辦法，這是讓自己恢復(fù)好情緒的最28你自信嗎？你對自己充滿信心嗎？如果是的話，那你做什么事都不會覺得累了，所以給自己信心，為自己加油吧！你自信嗎？你對自己充滿信心嗎？29

謝謝！謝謝！30演講完畢，謝謝觀看！演講完畢，謝謝觀看！31大學(xué)生的情緒面面觀

02應(yīng)

陳燕美大學(xué)生的情緒面面觀32大學(xué)生的情緒特點豐富性和復(fù)雜性波動性和兩極性激情性和沖動性階段性和層次性內(nèi)隱性和外顯性

大學(xué)生的情緒特點豐富性和復(fù)雜性33豐富性和復(fù)雜性從人的生理發(fā)展分段來看，大學(xué)生正處于青年期（14-25歲），這一時期是人生面臨多種選擇時期，學(xué)習(xí)、交友、戀愛等人生大事基本在這一階段完成。大學(xué)生作為特殊群體，生理基本成熟而心理尚未完全成熟，處于心理斷乳期，易受到外界的干擾。對人、事、社會等各種現(xiàn)象特別關(guān)注，對友誼與愛情執(zhí)著追求，對新鮮事物十分好奇，對學(xué)業(yè)和未來充滿信心，朝氣蓬勃、積極進(jìn)取，擁有許多積極情緒（增力情緒）。但大學(xué)并不是伊甸園，也有競爭與壓力。考試不及格、朋友誤解、戀愛失敗甚至天氣變化等都可以導(dǎo)致消極情緒（減力情緒）的產(chǎn)生?？梢哉f大學(xué)生情緒極其豐富又極其復(fù)雜。

豐富性和復(fù)雜性從人的生理發(fā)展分段來看，大學(xué)生正處于青年期（134階段性和層次性由于知識水平和認(rèn)知能力的提高，大學(xué)生對自己的情緒能夠有所控制，但大學(xué)生群體興趣廣泛，對外界事物較為敏感，加之年青氣盛和從眾心理，因而在許多情況下，其情緒易被激發(fā)，猶如急風(fēng)暴雨不計后果，帶有很大的激情性和沖動性。如果這種激發(fā)結(jié)果是積極的，有利于大學(xué)生成才，如見義勇為，或是聽英模報告會等，都會奏響正義的凱歌；如果激發(fā)是消極的，甚至是反面的，如為了哥們義氣或小團體利益不惜違反校規(guī)校紀(jì)甚至犯罪，就會成為愚蠢的舉動。

階段性和層次性由于知識水平和認(rèn)知能力的提高，大學(xué)生對自己的情35內(nèi)隱性和外顯性大學(xué)生很多情緒是一眼就能看出的，考試第一名或贏得一場球賽，馬上就能喜形于色。但大學(xué)生在成長過程中，面臨學(xué)習(xí)、交友、戀愛和擇業(yè)等具體問題，切痛體膚的影響，往往深藏不露，具有很大的內(nèi)隱性

內(nèi)隱性和外顯性大學(xué)生很多情緒是一眼就能看出的，考試第一名或贏36波動性和兩極性社會、家庭、學(xué)校及生活事件，都會對大學(xué)生的情緒產(chǎn)生影響。社會的變遷、體制的變革，社會面臨新與舊的更替，正義與邪惡的較量，在社會轉(zhuǎn)型過程中，大學(xué)生面對復(fù)雜的社會現(xiàn)象易產(chǎn)生困惑和迷茫，價值的判斷，認(rèn)知的取舍，前途的選擇，心理會有許多矛盾；家庭的變故，家庭成員關(guān)系的親疏以及學(xué)習(xí)、交友等個人生活事件都會影響大學(xué)生情緒。使大學(xué)生情緒搖擺不定、跌宕起伏，時而熱情激動、時而悲觀消沉，表現(xiàn)出極大的波動性。這種情緒的極端形式就是情緒的兩極性，從一個極端跳到另一個極端。

波動性和兩極性社會、家庭、學(xué)校及生活事件，都會對大學(xué)生的情緒37大學(xué)生的情緒問題

大學(xué)生的情緒問題

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何謂大學(xué)生情緒問題？

大學(xué)生情緒問題，一般是指大學(xué)生消極情緒（減力情緒）或稱負(fù)情緒，是積于不幸事件而引起的悲傷、痛苦長時間持續(xù)不能消除的狀態(tài)。另外情緒問題也不排除因高興事件引起的高度興奮，對身心造成危害。兩個方面合稱劣性情緒。劣性情緒對人的身心健康危害極大，過度的情緒、情感體驗會引發(fā)生理的病變，導(dǎo)致高血壓、冠心病及消化系統(tǒng)疾病，在人體免疫力下降情況下，還容易患各種傳染性疾

何謂大學(xué)生情緒問題？大學(xué)生情緒問題，一般是指大學(xué)生消極39大學(xué)生常見的情緒問題大學(xué)生常見的情緒問題40焦慮

焦慮是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)或是對自尊心受到潛在威脅的擔(dān)憂的反應(yīng)傾向，是個體主觀上預(yù)料將會有某種不良后果產(chǎn)生的不安感，是緊張、害怕、擔(dān)憂混合的情緒體驗。焦慮的癥狀及表現(xiàn)

（1）主觀的焦慮體驗

焦慮者無緣無故地緊張、不安，總是擔(dān)心什么事情要發(fā)生，心情沉重，似乎壓著一塊石頭。

（2）外顯行為

注意力不集中，無特定目標(biāo)的不安和惶恐，反應(yīng)遲鈍

焦慮焦慮是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)或是對自尊心受到潛在威脅的擔(dān)憂41抑郁1．概念

是精神受到壓抑而產(chǎn)生的較持久、消極的情緒狀態(tài)。一般而言，性格內(nèi)向孤僻，多疑多慮，不愛交際，生活遭遇挫折，長期努力得不到報償?shù)娜艘紫萑氪藸顟B(tài)。林黛玉是最典型的代表，對我校學(xué)生進(jìn)行SCL-90測試，體現(xiàn)最多的就是此項。

2．表現(xiàn)

情緒低落，思維遲鈍，郁郁寡歡，興趣喪失，食欲減退，失眠，

抑郁1．概念

是精神受到壓抑而產(chǎn)生的較持久、消極的情緒狀態(tài)。42社交恐怖癥社交恐怖癥通常發(fā)生在抑郁型氣質(zhì)的人和有交往挫折經(jīng)歷的人身上，表現(xiàn)為交往是畏畏縮縮、顧慮重重、害羞、焦慮、緊張、害怕，從而影響了正常的生活、工作和學(xué)習(xí)。社交恐怖癥社交恐怖癥通常發(fā)生在抑郁型氣質(zhì)的人和有交往挫折經(jīng)歷43憤怒

憤怒是喜、怒、悲、恐四大原始情緒或基本情緒之一，是對不愉快刺激的自然反映，是一種反抗準(zhǔn)備。一件不愉快的事、一句不中聽的話、一場輸?shù)舻谋荣?，都可以引發(fā)憤怒，甚至強烈的攻擊行為。學(xué)生違紀(jì)打架多是源于此。有人說："憤怒是以愚蠢開始，以后悔結(jié)束"。

憤怒憤怒是喜、怒、悲、恐四大原始情緒或基本情緒之一，是對不44嫉妒

是他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗。西班牙作家塞萬提斯說“嫉妒是萬惡的根源，美德的蟊賊”。嫉妒表現(xiàn)為：心胸狹窄，不能容人。有一則笑話：武大郎開店，容不下比他高的。金庸小說《天龍八部》描寫丐幫馬副幫主夫人康敏是運用現(xiàn)代心理學(xué)最有震撼力的人物。集仇變、情變和孽變于一身，決心占有一切好東西，小時侯看到鄰家女孩花衣服，就給人剪壞，在洛陽百花會上，喬峰少看了他兩眼，就讓他當(dāng)不成幫主。很大問題在于嫉妒。

嫉妒是他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗45多疑多疑是一種完全由自主推測產(chǎn)生的不信任心理。多疑者往往整天疑心重重，認(rèn)為人人都不可信，不可交。多疑不但使人無法發(fā)展良好的人際關(guān)系，而且還會挫傷別人的感情。多疑多疑是一種完全由自主推測產(chǎn)生的不信任心理。多疑者往往整天46恐懼

是一種擔(dān)心、害怕的情緒體驗。一朝被蛇咬，十年怕井繩。杯弓蛇影?，F(xiàn)實生活的恐高，怕黑，怕鬼等等。報紙報道：報社實習(xí)女記者因恐懼考試，每次采訪都如臨大敵，后不堪忍受而自殺

恐懼是一種擔(dān)心、害怕的情緒體驗。一朝被蛇咬，十年怕井繩。杯47自卑自卑是個人由于某些生理缺陷或心理缺陷及其它原因而產(chǎn)生的輕視自己，認(rèn)為自己在某個方面或幾個方面不如他人的情緒體驗，表現(xiàn)在交往活動中就是缺乏自信，想象失敗的體驗多，自卑是影響交往的嚴(yán)重心理障礙。自卑自卑是個人由于某些生理缺陷或心理缺陷及其它原因而產(chǎn)生的輕48戀愛和失戀

嚴(yán)格意義上說，戀愛和失戀只是一種應(yīng)激源，而不是具體情緒。但戀愛和失戀體現(xiàn)的情緒狀態(tài)都是一致。表現(xiàn)有相思病，鐘情妄想癥，愛情妒忌癥·······戀愛和失戀嚴(yán)格意義上說，戀愛和失戀只是一種應(yīng)激源，而不是具49大學(xué)生的情緒管理大學(xué)生的情緒管理50大學(xué)生情緒管理的核心是將“以學(xué)生全面發(fā)展為本”作為重要理念，在教育過程中，以學(xué)生為主體，從尊重人、依靠人、發(fā)展人、完善人出發(fā)，提高他們對情緒的自覺意識，控制情緒低潮，保持樂觀心態(tài)，不斷自我激勵，自我完善，使他們在受教育過程中體驗到自主的尊嚴(yán)，感受到心靈成長的愉悅，良性情緒得到充分發(fā)展，人的價值得到充分體現(xiàn)，主體意識得到最大張揚。

大學(xué)生情緒管理的核心是將“以學(xué)生全面發(fā)展為本”作為重要理念，51如何控制情緒？情緒控制的方法很多，運用錯覺和幻覺影響情緒；利用語言和動作進(jìn)行暗示；發(fā)揮積極的想象產(chǎn)生激情；依靠堅強的意志對情緒進(jìn)行控制，根據(jù)控制的方向，還可以利用心理宣泄、訴說，使情緒發(fā)生轉(zhuǎn)移，用相反的情緒代替形成轉(zhuǎn)化控制；采取措施使強烈的情緒冷靜下來的冷化控制；以及自我激勵，使自己情緒保持一定的興奮狀態(tài)的自我控制。總之，通過控制、調(diào)節(jié)起到管理情緒的職能。如何控制情緒？情緒控制的方法很多，運用錯覺和幻覺影響情緒；利52

討論

53心情不好，怎么辦？覺得自己心情很不好的時候，你怎