大學(xué)體育活動(dòng)策劃書范文集錦

Word-33-大學(xué)體育活動(dòng)策劃書范文集錦

高校體育活動(dòng)策劃書。

為保障工作的勝利開展，我們需要好好地制定一份策劃書。好的策劃書，對(duì)公司的進(jìn)展有肯定的指導(dǎo)作用。一份好的策劃書也許有多少字呢？下面是活動(dòng)范文吧為大家整理的“高校體育活動(dòng)策劃書范文”，僅供參考，盼望能為你供應(yīng)參考！

高校體育活動(dòng)策劃書范文篇1

一、活動(dòng)背景

作為新世紀(jì)的青年，德、智、體全面進(jìn)展越來越成為衡量高校生綜合素養(yǎng)的準(zhǔn)繩。作為全運(yùn)會(huì)主辦城市的濟(jì)南市號(hào)召全民全運(yùn)，為響應(yīng)全運(yùn)會(huì)的號(hào)召，特策劃此趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。同時(shí)，也盼望通過此次運(yùn)動(dòng)會(huì)增加同學(xué)之間的熟悉、了解和溝通，并達(dá)到提高同學(xué)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和班級(jí)分散力。

二、活動(dòng)時(shí)間

20______年___月___日

三、活動(dòng)地點(diǎn)

學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

四、參與對(duì)象

全體師生

五、主辦單位

學(xué)校

六、流程支配

1、8：30會(huì)場(chǎng)布置人員到達(dá)體育場(chǎng)進(jìn)行會(huì)場(chǎng)布置。

2、9：00到達(dá)體育場(chǎng)預(yù)備進(jìn)行競(jìng)賽。

3、各小組分別參與各自的項(xiàng)目。

4、記錄各小組的成果，評(píng)比獲勝者。

5、頒發(fā)獎(jiǎng)品。

七、活動(dòng)項(xiàng)目

1、《紙衣來回接力》

1)、競(jìng)賽人數(shù)：每隊(duì)___人。

2)、道具：報(bào)紙八張(每?jī)蓮垐?bào)紙相對(duì)夾在一起)。

3)、競(jìng)賽規(guī)章：將折好的報(bào)紙放于胸前，在奔跑過程中保持不掉，假如掉下來就要重新?lián)炱?，?00米后交于其次個(gè)人，類推，直至第四個(gè)人到達(dá)終點(diǎn)，用時(shí)最少的'組為獲勝組。

2、《四人五足》

1)、道具：繩子若干。

2)、競(jìng)賽規(guī)章：四人一組。四個(gè)人排成一排相鄰的兩人把腳綁在一起，從起點(diǎn)經(jīng)過100米到終點(diǎn)，用時(shí)最少者獲勝。

3、《海底傳月》

1)、競(jìng)賽人數(shù)及分組：每隊(duì)___名隊(duì)員(至少3名女生)。

2)、道具：籃球四個(gè)。

3)、競(jìng)賽規(guī)章：

a、每個(gè)隊(duì)___名隊(duì)員依次排開成一列，肩距一臂。

b、第一名隊(duì)員雙手舉起籃球，其余隊(duì)員彎下腰，雙腳分開。當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，第一隊(duì)員將球從胯下傳給其次名隊(duì)員，類推，當(dāng)?shù)谑?duì)員接到球后，持球跑到第一名隊(duì)員前面依次傳球，第九名接到球后，持球跑到第十名隊(duì)員之前依次傳球。

c、當(dāng)?shù)谝幻?duì)員站在最終一位并雙手持球后視為競(jìng)賽結(jié)束。

d、傳球過程中，球落地后，須由傳球隊(duì)員撿球后重新傳球。

e、用時(shí)最少者為優(yōu)勝者。

4、《單腳火車跑》

1)、參賽人數(shù)：每隊(duì)參賽___人。

2)、競(jìng)賽規(guī)章：

a、8人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人的左腳，多隊(duì)并排一起站在起跑線上。

b、裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出。距離30米。

c、按所用時(shí)間排名，少者勝。留意腳掉下來的隊(duì)伍將失去競(jìng)賽資格。

八、活動(dòng)預(yù)算

宣揚(yáng)條幅一個(gè);哨子___個(gè);繩子若干;報(bào)紙若干;籃球___個(gè);數(shù)碼相機(jī)一臺(tái)，活動(dòng)照片若干;優(yōu)勝者獎(jiǎng)狀，獎(jiǎng)品若干;秒表若干;紙、筆若干;礦泉水一桶;米尺;記號(hào)筆一支;粉筆若干。

九、人員支配

積分人員___名，會(huì)場(chǎng)布置___名

十、競(jìng)賽要求

要聽從裁判要求。為節(jié)約時(shí)間，四個(gè)項(xiàng)目盡可能的同時(shí)進(jìn)行。

高校體育活動(dòng)策劃書范文篇2

一、活動(dòng)主題：

青春，運(yùn)動(dòng)，健康

二、活動(dòng)背景及意義：

為全面貫徹落實(shí)全國(guó)學(xué)校體育工作會(huì)議精神和成都市教育局、體育局、團(tuán)市委《關(guān)于開展全國(guó)億萬(wàn)同學(xué)陽(yáng)光體育熬煉的緊急通知》精神，促進(jìn)和諧校內(nèi)建設(shè)，培育同學(xué)們公正競(jìng)爭(zhēng)、喜愛和平、追求進(jìn)展的精神，養(yǎng)成樂觀主動(dòng)的體育熬煉習(xí)慣，提高同學(xué)們的思想道德素養(yǎng)、文明禮儀素養(yǎng)和身體健康素養(yǎng)，為同學(xué)終身進(jìn)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。將連續(xù)進(jìn)行我系特色活動(dòng)，“陽(yáng)光體育節(jié)”！

三、活動(dòng)目的：

此次活動(dòng)豐富了同學(xué)們的高校課余文化生活，活躍校內(nèi)氣氛，呈現(xiàn)同學(xué)們的青春活力，體現(xiàn)同學(xué)們的青春精神；激發(fā)同學(xué)們樂觀參加體育文化活動(dòng)的激情，提高運(yùn)動(dòng)技能水平，促進(jìn)德智體美的全面進(jìn)展；促進(jìn)校內(nèi)文化建設(shè)，彰顯同學(xué)內(nèi)強(qiáng)體質(zhì)，外樹形象；自尊，自強(qiáng)，獨(dú)立，自信的風(fēng)采。體現(xiàn)高校生的時(shí)代風(fēng)采和精神風(fēng)貌。

四、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年4月

五、參加人員：

機(jī)械工程學(xué)院全體同學(xué)

六、活動(dòng)方式：

以趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（拔河、跳繩、踢毽子等）為主的文體消遣項(xiàng)目。

七、活動(dòng)項(xiàng)目：

◆拔河

◆跳繩

◆踢毽子

◆花樣接力

◆齊心協(xié)力

◆協(xié)作戰(zhàn)

◆跳長(zhǎng)繩

八、參賽方法及資格：

a)參賽隊(duì)伍組成：以各班為單位，進(jìn)行參與競(jìng)賽，人員依據(jù)活動(dòng)規(guī)章參賽。

b)本活動(dòng)是為了促進(jìn)同學(xué)之間的友情，盼望大家樂觀參與。

九、競(jìng)賽規(guī)章：

1.拔河：每班出一隊(duì)，每隊(duì)10人，男生8個(gè)，女生2個(gè)；實(shí)行三局兩勝，各班級(jí)通過抽簽進(jìn)行競(jìng)賽，勝者進(jìn)入下一輪競(jìng)賽再抽簽，最終勝者為冠軍。

2.跳繩：每班出一隊(duì)，每隊(duì)兩男兩女，計(jì)時(shí)一分鐘，跳繩的個(gè)數(shù)總和為每隊(duì)的最終成果。

3.踢毽子：每班出一隊(duì)，每隊(duì)兩男兩女，計(jì)時(shí)一分鐘，跳繩的個(gè)數(shù)總和為每隊(duì)的最終成果。

4.花樣接力：每班出一隊(duì)，2男生2女生，以四種不同跑步方式（1袋鼠跳2交叉跑3單腿跳4倒退跑）,進(jìn)行接力到達(dá)終點(diǎn)（賽程100米），時(shí)間最短的為勝。

5.齊心協(xié)力：每班出一隊(duì)，每隊(duì)10人，10人十一足，采納捆綁方式，距離50米，跑得最快的一隊(duì)獲勝。

6.協(xié)作戰(zhàn)：參賽者背對(duì)背（2人），相互挽住對(duì)方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線后。競(jìng)賽開頭，二人快速側(cè)身向前跑，繞過標(biāo)志物跑完50米，時(shí)間最短者為勝。

規(guī)章:(1)不得松開手臂。(2)球若掉下必需撿起重新開頭。

7.跳長(zhǎng)繩：每班出一隊(duì)，每隊(duì)12人，兩人搖繩，十人跳繩，計(jì)時(shí)一分鐘，個(gè)數(shù)多的一隊(duì)獲勝。

十、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

第一、其次、第三、優(yōu)秀獎(jiǎng)

十一、活動(dòng)籌備及負(fù)責(zé)人

機(jī)械學(xué)院體育協(xié)會(huì)

高校體育活動(dòng)策劃書范文篇3

一、活動(dòng)背景與意義

為關(guān)愛班級(jí)女同學(xué)，呈現(xiàn)班級(jí)同學(xué)朝氣蓬勃，樂觀向上的青春風(fēng)采，全面活躍班級(jí)課余文化生活，在女同學(xué)節(jié)到來之即，結(jié)合班級(jí)實(shí)際狀況，體育系20xx級(jí)特舉辦“女同學(xué)節(jié)，我們一起度過”主題活動(dòng)，讓大家樂觀參加活動(dòng)，共享節(jié)日的歡樂，體驗(yàn)難得的感動(dòng)；同時(shí)也能加強(qiáng)班級(jí)、班級(jí)同學(xué)之間的溝通，促進(jìn)男女同學(xué)之間的友情，給同學(xué)們熬煉和展現(xiàn)自我的舞臺(tái)。

二、活動(dòng)主題：

女同學(xué)節(jié)，我們一起度過

三、活動(dòng)對(duì)象：

體育系20xx級(jí)全體同學(xué)

四、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年3月7日晚19：00—21：00

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

田徑館

六、活動(dòng)詳細(xì)內(nèi)容

（一）輔導(dǎo)員講話并宣布活動(dòng)開頭

（二）全體人員跳交誼舞，舞曲結(jié)束后，男同學(xué)送上為女同學(xué)預(yù)備的禮物小禮物，慶祝她們的節(jié)日

（三）女同學(xué)自我介紹，才藝展現(xiàn)

1．班級(jí)34名女同學(xué)用簡(jiǎn)潔有特色的語(yǔ)言進(jìn)行自我介紹、魅力秀場(chǎng)及才藝展現(xiàn)，呈現(xiàn)青春活動(dòng)，秀出真我風(fēng)采。自我介紹內(nèi)容包括：姓名、班級(jí)、性格、愛好以及一年多來高校生活的真實(shí)感受。也可自由結(jié)合，以班級(jí)、寢室為單位介紹并展現(xiàn)自己的團(tuán)隊(duì)（個(gè)人1分鐘，團(tuán)體依據(jù)人數(shù)限時(shí)，最多不超過10分鐘）

2．男同學(xué)做評(píng)委，評(píng)出最具人氣的個(gè)人及團(tuán)隊(duì)（個(gè)人前三名，團(tuán)隊(duì)兩名）。

（四）我的愿望我實(shí)現(xiàn)——幸運(yùn)大抽獎(jiǎng)

1．說出你的愿望或祝愿”。由一、二、三班男同學(xué)代表給四、五班每一位女同學(xué)發(fā)一張書簽，讓她們寫上自己的心愿或祝愿語(yǔ)，并簽上自己的名字；

2．請(qǐng)班級(jí)代表從全部的書簽中抽出5名幸運(yùn)大獎(jiǎng)，當(dāng)眾公布她們的心愿和祝愿并送上幸運(yùn)禮物。

3．將愿望和祝愿貼在各寢室的“愿望墻”上面，這樣既可以關(guān)心同學(xué)實(shí)現(xiàn)愿望，加強(qiáng)同學(xué)之間的溝通，也可自己動(dòng)手美化同學(xué)宿舍。

（五）班級(jí)拔河大賽，團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培育

1．一、二、三、四、五班各選派10名同學(xué)參與競(jìng)賽，一至三班為一組別，四、五班為一組別，實(shí)行淘汰賽，分別評(píng)出第一名；

2．混合競(jìng)賽（男女混合競(jìng)賽）：男女自由結(jié)合成四組，每組男同學(xué)10人，女同學(xué)5人，進(jìn)行三局兩勝淘汰賽，評(píng)出第一名，并頒發(fā)小獎(jiǎng)品。

注：裁判員：朱永飛計(jì)時(shí)員：王振標(biāo)記錄員：年紀(jì)通訊員

（六）男女混合呼啦啦，相互溝通轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

男女相互結(jié)合，共十組，分為兩大組進(jìn)行。每小組要求三名女同學(xué)，兩名男同學(xué)進(jìn)行呼啦圈轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，每人一分鐘，共五分鐘，最終根據(jù)圈數(shù)的多少打算勝敗。（注：總裁判1人，朱永飛；計(jì)時(shí)員2人，王振標(biāo)、楊雪；記錄員若干，為每班通訊員。）

（七）由主持人宣布獲獎(jiǎng)人員名單，輔導(dǎo)員為每組獲勝者頒獎(jiǎng)。

七．活動(dòng)詳細(xì)分工

（一）活動(dòng)總負(fù)責(zé)：王瑞琴、郭會(huì)艷

（二）活動(dòng)總協(xié)調(diào)：王振標(biāo)、朱永飛、蘇昊晨

（三）活動(dòng)主持人：張慧娟、焦健

（三）海報(bào)宣揚(yáng)：陳亞京、王瑞琴

（四）通訊稿件：王少華及本班級(jí)通訊員

（五）活動(dòng)場(chǎng)地布置：王菲菲、郭玲、魏宗豪、王海龍、陳鵬

（四）禮品預(yù)備：岳新佳、馬驥及各班班長(zhǎng)、

（五）攝影：蘇昊辰

（六）清掃工作：全體班級(jí)委員會(huì)成員及部分同學(xué)

八．活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

（一）小禮品：100元

（二）場(chǎng)地布置：20元

（三）美術(shù)紙：15元

高校體育活動(dòng)策劃書范文篇4

二、活動(dòng)主題：陽(yáng)光體育人人參加

三、活動(dòng)項(xiàng)目：

羽毛球、乒乓球、踢毽子接龍、排球

四、活動(dòng)時(shí)間：

**年11月11日14：00開頭。

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

羽毛球：創(chuàng)新苑羽毛球場(chǎng)；試驗(yàn)實(shí)訓(xùn)中心地下室

排球：中區(qū)排球場(chǎng)；

乒乓球：西區(qū)操場(chǎng)或同學(xué)工作辦公室后面乒乓球臺(tái)。

踢毽子接龍：同學(xué)辦公室外

六、活動(dòng)規(guī)章：

1、羽毛球與乒乓球采納統(tǒng)一規(guī)章，詳細(xì)規(guī)章如下：

①實(shí)行淘汰制與積分制相結(jié)合的規(guī)章；

②依據(jù)總?cè)藬?shù)平均分組，其中每組2人（如有一組只有一人，則直接晉級(jí)），勝出者進(jìn)入下一輪進(jìn)行競(jìng)賽，直至決出冠軍；

③棄權(quán)者本項(xiàng)目得分為0，第一輪得分為2分，其次輪為4，第三輪為6，第四輪為8，依此類推；

④羽毛球?qū)嵭?球制，先贏9球者勝；乒乓球依據(jù)時(shí)間實(shí)行7（先贏7球者勝）球或5球制（先贏5球者勝）。

2、排球規(guī)章：

①排球共分為三組，每組六人左右，可依據(jù)狀況多或少1人；

②排球?qū)嵭醒h(huán)賽制，通過抽簽隨機(jī)決出A、B兩組進(jìn)行競(jìng)賽，勝出者同C組進(jìn)行競(jìng)賽，若C組失敗則同另一組進(jìn)行競(jìng)賽；

③排球賽第一名每人加10分，其次名加每人9分，第三名每人加8分；

3、最終個(gè)人三項(xiàng)得分相加，取總分前三名進(jìn)行嘉獎(jiǎng)。

七、活動(dòng)預(yù)算：器材，水，零食，獎(jiǎng)品等各項(xiàng)雜費(fèi)

八、后期反饋工作

1、召開總結(jié)會(huì)議，同學(xué)們溝通感受；

2、負(fù)責(zé)人同去同學(xué)們的看法和建議，并對(duì)工作進(jìn)行總結(jié)。

九、活動(dòng)可能消失狀況及應(yīng)對(duì)措施：

1、因天氣對(duì)活動(dòng)的影響較大，當(dāng)天如若天氣不適合活動(dòng)，則推遲，若天氣影響部分活動(dòng)，則依據(jù)狀況舍棄；

2、因活動(dòng)場(chǎng)地有限，當(dāng)天很可能會(huì)消失無(wú)場(chǎng)地的狀況，所以活動(dòng)前應(yīng)找人去搶占場(chǎng)地（特殊是羽毛球場(chǎng)地，）,如已被占，可與之進(jìn)行協(xié)商解決。

高校體育活動(dòng)策劃書范文篇5

一、體育文化節(jié)背景簡(jiǎn)介

湖南科技學(xué)院體育文化節(jié)承載了一系列精品本次活動(dòng)味運(yùn)動(dòng)會(huì)、“3+2”排球賽，以及“四對(duì)四”為廣闊喜好體育運(yùn)動(dòng)的同學(xué)開拓了一方展現(xiàn)青春活力，show出自我的空間和舞臺(tái)。

湖南科技學(xué)院體育文化節(jié)在全校范圍內(nèi)產(chǎn)生了廣泛樂觀的影響，得到同學(xué)們的熱切回應(yīng)。現(xiàn)在體育文化節(jié)已成為湖南科技學(xué)院校內(nèi)文化中不行或缺的一部分，她從不缺少關(guān)注，從來就不缺少令人感動(dòng)和憧憬的元素，因此，有許多的企業(yè)與大家學(xué)校合作。今年，畢竟花落誰(shuí)家?讓大家共同期盼吧!

二、本次活動(dòng)基本狀況介紹

“四對(duì)四”足球賽是伴隨著武漢高校體育文化節(jié)一起誕生的一個(gè)項(xiàng)目，同時(shí)也是體育文化節(jié)的一款精品強(qiáng)檔。在吸取了當(dāng)今風(fēng)靡世界的五人制足球賽的精彩、趣味、時(shí)尚、敏捷的優(yōu)點(diǎn)之外，又融入了自己的特色，改制為四人制。這樣就更加便利了同學(xué)組隊(duì)，同時(shí)對(duì)球隊(duì)的整體攻防水平要求更高，使競(jìng)賽更富欣賞性。

誰(shuí)是綠茵場(chǎng)上的豪門?!誰(shuí)是桑巴裙上的舞者?!激情燃燒的x月，讓大家來共同期盼各路英雄豪杰為大家上演200*年最炫彩奪目的畫卷吧!

三、本次活動(dòng)理念

自由我舞臺(tái)，青春更精彩!

四、本次活動(dòng)目的

豐富活躍校內(nèi)文化生活，提倡時(shí)尚健康生活方式，促進(jìn)武漢高校足球運(yùn)動(dòng)水平的提高，為廣闊同學(xué)搭建一個(gè)相互溝通與學(xué)習(xí)的平臺(tái)。

五、本次活動(dòng)時(shí)間

20xx年11月—12月

六、大賽籌備及宣揚(yáng)

前期：這是組委會(huì)為主的的全面而細(xì)致的預(yù)備時(shí)期，大家將以天為單位進(jìn)行海報(bào)告知性宣揚(yáng)，并接受報(bào)名;對(duì)各隊(duì)的實(shí)力根據(jù)歷史記錄等資料進(jìn)行科學(xué)而公正的評(píng)估，選出種子隊(duì)，再進(jìn)行抽簽分組，支配賽程。對(duì)裁判和工作人員做好培訓(xùn)、分工，并召開賽前隊(duì)長(zhǎng)會(huì)議，賽前裁判工作會(huì)議。為競(jìng)賽的一切事宜做好預(yù)備。做到有備無(wú)患，防范突然大事。

中期：這是本次活動(dòng)進(jìn)行得如火如荼的時(shí)期，每一場(chǎng)，每一輪都會(huì)有更多的精彩。大家將仔細(xì)地做好賽事進(jìn)行時(shí)的各項(xiàng)組織工作，仔細(xì)的布置賽場(chǎng)，維護(hù)競(jìng)賽秩序，做好每輪競(jìng)賽的賽果宣揚(yáng)，在每輪競(jìng)賽后，做具體的工作總結(jié)。親密協(xié)作商家最大限度地為商家做宣揚(yáng)本次活動(dòng)。

后期：本次活動(dòng)的收尾階段，以決賽和頒獎(jiǎng)儀式為重頭戲，做到最大的宣揚(yáng)力度和影響力，使競(jìng)賽綻放最絢麗的顏色。連續(xù)宣揚(yáng)攻勢(shì)，做好攻堅(jiān)的宣揚(yáng)工作，并為商家進(jìn)行商業(yè)本次活動(dòng)宣揚(yáng)。賽程結(jié)束，做本次活動(dòng)的總結(jié)，給競(jìng)賽畫上個(gè)圓滿的句號(hào)。

宣揚(yáng)方式：

1以大海報(bào)進(jìn)行競(jìng)賽本次活動(dòng)的宣揚(yáng)。

2.在競(jìng)賽各種用表和獎(jiǎng)狀上都醒目注明贊助商家名稱。

3.對(duì)競(jìng)賽場(chǎng)地細(xì)心布置，懸掛大塊橫幅和彩旗、廣告牌等，渲染本次活動(dòng)氣氛。在競(jìng)賽工作桌，工作點(diǎn)貼商家海報(bào)，如有需要，可以進(jìn)行商家產(chǎn)品促銷本次活動(dòng)。

4.在校廣播臺(tái)、網(wǎng)站和報(bào)紙上進(jìn)行本次活動(dòng)的宣揚(yáng)報(bào)道，校同學(xué)會(huì)網(wǎng)站將放置贊助商廣告，并對(duì)球賽全場(chǎng)進(jìn)行跟蹤報(bào)道。

5.邀請(qǐng)本地報(bào)紙，電視臺(tái)等媒體進(jìn)行報(bào)道。

6.每輪賽果，賽況都將伴隨商家商業(yè)本次活動(dòng)一起進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)宣揚(yáng)。

七、賽事流程

本次大賽估計(jì)招收64支隊(duì)伍參賽，分小組賽和復(fù)賽兩個(gè)階段，賽時(shí)2天抽簽分為16個(gè)小組，每組4隊(duì)，進(jìn)行小組循環(huán)賽，按勝敗積分排名，勝一場(chǎng)積3分，平一場(chǎng)積1分，負(fù)一場(chǎng)積0分。小組積分前兩名進(jìn)入復(fù)賽。若積分相同，凈勝球多的隊(duì)伍進(jìn)入復(fù)賽。復(fù)賽采納單場(chǎng)淘汰制。勝出的32支隊(duì)伍的全面而細(xì)致的預(yù)備時(shí)期，大家將以天為單位進(jìn)行海報(bào)按原來的組別相鄰兩組進(jìn)行一、二名交叉賽，負(fù)方被淘汰。決出16強(qiáng)后抽簽打算競(jìng)賽隊(duì)伍，進(jìn)行淘汰賽，八強(qiáng)也沿用此方法決出四強(qiáng)，然后決出決賽隊(duì)伍進(jìn)行決賽。

競(jìng)賽時(shí)間為上午8：30—11：00、下午14：30—17：00。

八、賽事規(guī)章

九、人員支配(不包括前期接受報(bào)名所需人員支配)

一、資金預(yù)算

一、宣揚(yáng)費(fèi)用

1.海報(bào)及傳單：0.5*1000+3*100=800元(商家可以自制)

2.印制報(bào)名表：50元

二、場(chǎng)地布置

1.條幅120*8=960元(商家可以自制)

三、競(jìng)賽過程中的工作用品

1.哨子：5元*15個(gè)=75元

2.圓珠筆：2元*20個(gè)=40元

3.記錄本：3元*10個(gè)=30元

四：獎(jiǎng)品

冠軍120*6=720元

亞軍100*6=600元

季軍80*6=480元

獎(jiǎng)杯、獎(jiǎng)狀、證書500元

五：其他費(fèi)用

復(fù)印費(fèi)(競(jìng)賽規(guī)章、賽程表、成果單等)200元

六、工作人員的工作餐

盒飯(周六周日兩頓午餐)：

10元×40人×2頓=800元(包括水等其他費(fèi)用)

共計(jì)：5255元

高校體育活動(dòng)策劃書范文篇6

為了豐富同學(xué)們的課余生活、進(jìn)一步推動(dòng)體育活動(dòng)開展、帶動(dòng)體育活動(dòng)的風(fēng)氣、增加班級(jí)分散力、也給同學(xué)們展現(xiàn)自我的舞臺(tái)、信工學(xué)院討論生定于在四月中旬舉辦主題為“和諧信工、精彩繽紛”的體育節(jié)、包括籃球、羽毛球、乒乓球等競(jìng)賽、旨在增加各班分散力、展現(xiàn)出新時(shí)代高校生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱忱。

一、信工討論生體育節(jié)開幕式

1.參與人員：信息工程學(xué)院討論生

2.開幕式時(shí)間：

3.開幕式地點(diǎn)：

4.開幕式流程

前奏

主持人開場(chǎng)白請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)宣讀開幕詞領(lǐng)導(dǎo)宣布體育節(jié)開頭12人13足競(jìng)賽開頭

競(jìng)賽規(guī)章見附件1.

二、信工討論生體育節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)

1.籃球(負(fù)責(zé)部門：文體部)

競(jìng)賽細(xì)則：(1)信工碩士討論生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽、博士討論生整體派一支隊(duì)伍參賽。

(2)競(jìng)賽規(guī)程：見附件2.

(3)嘉獎(jiǎng)方法：此次競(jìng)賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分、第一名積15分、其次名積12分、第三名積10分、第四名積8分、其余球隊(duì)積4分。

2.羽毛球(負(fù)責(zé)部門：文體部)

競(jìng)賽細(xì)則：(1)信工碩士討論生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽、博士討論生整體派一支隊(duì)伍參賽。競(jìng)賽分為女單、男單、男雙、女雙、混雙。每人至多可報(bào)兩項(xiàng)。

(2)競(jìng)賽規(guī)程：見附件3.

(3)嘉獎(jiǎng)方法：此次競(jìng)賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分、第一名積15分、其次名積12分、第三名積10分、第四名積8分、其余球隊(duì)積4分。

3.乒乓球(負(fù)責(zé)部門：文體部)

競(jìng)賽細(xì)則：(1)信工碩士討論生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽、博士討論生整體派一支隊(duì)伍參賽。競(jìng)賽分為女單、男單、男雙、女雙、混雙。每人至多可報(bào)兩項(xiàng)。

(2)競(jìng)賽規(guī)程：見附件3.

(3)嘉獎(jiǎng)方法：此次競(jìng)賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分、第一名積15分、

其次名積12分、第三名積10分、第四名積8分、其余球隊(duì)積4分。

4.拔河(負(fù)責(zé)部門：學(xué)術(shù)部)

競(jìng)賽細(xì)則：(1)信工碩士討論生以班級(jí)為單位各派一支隊(duì)伍參賽、博士討論生整體派一支隊(duì)伍參賽。

(2)競(jìng)賽規(guī)程：見附件4.

(3)嘉獎(jiǎng)方法：此次競(jìng)賽積分將計(jì)入團(tuán)體總分、第一名積15分、

其次名積12分、第三名積10分、第四名積8分、其余球隊(duì)積4分。

三、信工討論生體育節(jié)閉幕式

1.參與人員：信息工程學(xué)院討論生

2.閉幕式時(shí)間：

3.閉幕式地點(diǎn)：

4.閉幕式流程

領(lǐng)導(dǎo)、嘉賓就座領(lǐng)導(dǎo)宣布各種獎(jiǎng)項(xiàng)、運(yùn)動(dòng)員代表上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)。領(lǐng)導(dǎo)致閉幕辭、并宣布體育節(jié)閉幕

四、信工討論生體育節(jié)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1.籃球

(1).場(chǎng)地費(fèi)：小組賽9場(chǎng)、決賽4場(chǎng)、總計(jì)13場(chǎng)競(jìng)賽。訂場(chǎng)：五次2小時(shí)、一次3小時(shí)、總計(jì)13小時(shí)、每小時(shí)30元、費(fèi)用為390元。

(2).裁判費(fèi)：一二名決賽和三四名決賽將請(qǐng)專業(yè)裁判執(zhí)法、費(fèi)用為40元。

(3).競(jìng)賽工具：20元。

(4).裁判用品及工作人員用品：20×13=260元

合計(jì)：710元

2.羽毛球

(1)、場(chǎng)地費(fèi)315.00

(2)、羽毛球費(fèi)用35

(3)、裁判用品及工作人員用品100.00

合計(jì):590.00元

3.乒乓球

(1)、場(chǎng)地費(fèi)300.00

(2)、乒乓球費(fèi)用50.00

(3)、裁判用品及工作人員用品100.00

合計(jì):

4.拔河

(1)裁判用品及工作人員用品

(2)競(jìng)賽用品

合計(jì)：

5.獎(jiǎng)金獎(jiǎng)品

(1)錦旗3面

(2)總分前3名班級(jí)嘉獎(jiǎng)：

(3)獎(jiǎng)狀若干

合計(jì)：

6.宣揚(yáng)及其他費(fèi)用

(1)海報(bào)

(2)機(jī)動(dòng)費(fèi)用

總計(jì)：

高校體育活動(dòng)策劃書范文篇7

一、注冊(cè)方式：

1.自行報(bào)名：在教學(xué)區(qū)設(shè)立一些報(bào)名點(diǎn)，團(tuán)委和同學(xué)會(huì)會(huì)支配專人負(fù)責(zé)。

2.各部門推舉：

發(fā)放申請(qǐng)表，各部門依據(jù)實(shí)際狀況上報(bào)合理的推舉人數(shù)。詳細(xì)由各部門團(tuán)委書記匯報(bào)合理人數(shù)，最終向各部門主任匯報(bào)。

二、報(bào)名時(shí)間：

xx年12月，xx至12月5日，xx(周五)；

三、預(yù)賽事宜：

時(shí)間：12月9日星期二，xx；

地點(diǎn)：209后場(chǎng)區(qū)團(tuán)委辦公室評(píng)比區(qū)；

其他：預(yù)賽結(jié)束后，帶前15名選手進(jìn)入決賽；

四、決賽：

時(shí)間：12月11日，xx(周四)；

地點(diǎn)：408教室；

其他：決賽結(jié)束后，以前八名選手為我校20xx年元旦晚會(huì)禮儀組成員；

競(jìng)賽內(nèi)容：(每位選手參與競(jìng)賽的總時(shí)間為5~10分鐘)

1.自我介紹(1~2分鐘)；

2.`站立姿態(tài)、行走姿態(tài)和微笑的顯示(1~2分鐘)；

3.個(gè)人才藝展現(xiàn)(與禮儀相關(guān)的才藝展現(xiàn)，2~3分鐘)；

4.談?wù)剬?duì)新年晚會(huì)禮儀的理解(2~3分鐘)；

5.以模擬官方元旦晚會(huì)的形式為領(lǐng)導(dǎo)老師服務(wù)，包括：把領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)到座位上，給領(lǐng)導(dǎo)倒水，模擬頒獎(jiǎng)等。

2~3分鐘(最終內(nèi)容)；

詳細(xì)人員支配

組織部：球員報(bào)名及考試；

宣揚(yáng)部：報(bào)名點(diǎn)海報(bào)制作(包括活動(dòng)場(chǎng)館的布局設(shè)計(jì)，包括通訊組)；

秘書處：統(tǒng)計(jì)計(jì)算選手成果；

學(xué)習(xí)部：必要的報(bào)道協(xié)作宣揚(yáng)部；

體育部：維護(hù)場(chǎng)館秩序；

綜合部：后勤保障(人員用水、評(píng)委用水、場(chǎng)地布置)；

文藝部：活動(dòng)場(chǎng)地的音樂要預(yù)備好(主要指總決賽)；

女生部：負(fù)責(zé)整體活動(dòng)；

備注：

前期預(yù)備工作：

1.申請(qǐng)表的設(shè)計(jì)和制作：秘書處；

2.報(bào)名地點(diǎn)工作人員支配：女生部；

3.通知下發(fā)到各部門：女生部、組織部；

4.截止日期后完成人員名單：秘書處；

5.海報(bào)制作：宣揚(yáng)部、學(xué)習(xí)部；

6.決賽階段的領(lǐng)導(dǎo)和評(píng)委的邀請(qǐng)：女生部和組織部；

7.活動(dòng)選購(gòu)：綜合部；

后期總結(jié)工作：

1.活動(dòng)總結(jié)報(bào)告：女童部部長(zhǎng)；

2.結(jié)果公告：宣揚(yáng)部、學(xué)習(xí)部；

要求：

上述人員的支配要把工作任務(wù)的責(zé)任落實(shí)到人，各部門負(fù)責(zé)人要把支配的人員名單提交給組織部，由組織部監(jiān)督工作落實(shí)狀況并上報(bào)。

高校體育活動(dòng)策劃書范文篇8

一、活動(dòng)主題：人人參加，呈現(xiàn)風(fēng)采。

二、競(jìng)賽時(shí)間：201*年11月

三、競(jìng)賽地點(diǎn)：籃球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、乒乓球場(chǎng)、田徑場(chǎng)

四、參賽對(duì)象：綿陽(yáng)師范學(xué)院交通運(yùn)輸與管理學(xué)院全日制在校同學(xué)

五、競(jìng)賽活動(dòng)項(xiàng)目

活動(dòng)(一)：班級(jí)籃球賽

1、時(shí)間：11月1日-11月15日

2、地點(diǎn)：籃球場(chǎng)

3、參賽對(duì)象：交管院愛好籃球運(yùn)動(dòng)并有肯定基礎(chǔ)者，均可報(bào)名

4、參賽人數(shù)：每個(gè)班級(jí)報(bào)名人數(shù)不得超過10人

5、以“友情第一，競(jìng)賽其次”為宗旨

6、競(jìng)賽方法：a、b組分別采納單循環(huán)制，實(shí)行淘汰賽。a組前三名和b組前兩名進(jìn)入復(fù)賽，最終通過循環(huán)賽決出冠軍、亞軍、季軍。

8、文明競(jìng)賽、留意平安

9、若遇下雨或者其他特別緣由，競(jìng)賽時(shí)間另行通知。

10、賽程支配如下：

初賽

時(shí)間12：30-18：40

11月5日09.1vs08.2

復(fù)賽

時(shí)間12：30-17：40

11月8日a組第一名vsa組其次名

a組第三名vsb組第一名

11月9日a組第一名vsb組其次名

11月10日a組其次名vsa組第三名

b組第一名vsb組其次名

11月11日a組其次名vsb組第一名

a組其次名vsb組其次名

11月15日a組第一名vsb組第一名

a組第三名vsb組其次名

活動(dòng)(二)：乒乓球個(gè)人賽

1、時(shí)間：11月16日??11月17日

2、地點(diǎn)：乒乓球場(chǎng)

3、參賽對(duì)象：交管院乒乓球愛好者，均可報(bào)名

4、參賽人數(shù)：每個(gè)班報(bào)名人數(shù)不得超過6人，其中男生3人、女生3人

5、競(jìng)賽目的：溝通技術(shù)、呈現(xiàn)風(fēng)采

6、競(jìng)賽方法：第一天初賽，實(shí)行淘汰制，選拔出前5名。其次天復(fù)賽，采納循環(huán)賽。

7、嘉獎(jiǎng)原則：決出冠軍、亞軍、季軍、兩名優(yōu)秀獎(jiǎng)，并頒發(fā)榮譽(yù)證書及獎(jiǎng)品

8、留意事項(xiàng)：競(jìng)賽時(shí)間為中午12：30??13：30

9、文明競(jìng)賽、留意平安

10、若遇下雨或者其他特別緣由，競(jìng)賽時(shí)間另行通知

活動(dòng)(三)：羽毛球個(gè)人賽

1、時(shí)間：11月18日??11月19日

2、地點(diǎn)：羽毛球場(chǎng)

3、參賽對(duì)象：交管院羽毛球愛好者，均可報(bào)名

4、參賽人數(shù)：每個(gè)班報(bào)名人數(shù)不得超過6人，其中男生3人、女生3人

5、競(jìng)賽目的：溝通技術(shù)、呈現(xiàn)風(fēng)采

6、競(jìng)賽方法：第一天初賽，實(shí)行淘汰制，選拔出前5名。其次天復(fù)賽，采納循環(huán)賽

7、嘉獎(jiǎng)原則：決出冠軍、亞軍、季軍、兩名優(yōu)秀獎(jiǎng)，并頒發(fā)榮譽(yù)證書及獎(jiǎng)品

8、留意事項(xiàng)：競(jìng)賽時(shí)間為中午12：30??13：30

9、文明競(jìng)賽、留意平安

10、若遇下雨或者其他特別緣由，競(jìng)賽時(shí)間另行通知

活動(dòng)(四)：踢毽子大賽

2、地點(diǎn)：田徑場(chǎng)

3、參賽對(duì)象：交管院全體同學(xué)均可報(bào)名

4、參賽人數(shù)：每個(gè)班報(bào)名人數(shù)不限，男女不限

5、競(jìng)賽目的：人人參加、呈現(xiàn)風(fēng)采

6、競(jìng)賽方法：隨機(jī)5人/組，同時(shí)開頭踢毽子，毽子最先落地者淘汰。每組保留2人晉級(jí)下一輪，方法同上。

7、嘉獎(jiǎng)原則：決出冠軍、亞軍、季軍、兩名優(yōu)秀獎(jiǎng)，并頒發(fā)榮譽(yù)證書及獎(jiǎng)品

8、留意事項(xiàng)：競(jìng)賽時(shí)間為中午12：30??13：30

9、文明競(jìng)賽、留意平安

10、若遇下雨或者其他特別緣由，競(jìng)賽時(shí)間另行通知

活動(dòng)(五)：趣味體育活動(dòng)

①50米托球接力賽

2、地點(diǎn)：田徑場(chǎng)

3、參賽對(duì)象：交管院全體同學(xué)均可報(bào)名

4、參賽人數(shù)：每個(gè)班報(bào)名人數(shù)為8人，其中男女各4人

5、競(jìng)賽目的：促進(jìn)同學(xué)之間溝通、增加集體榮譽(yù)感和分散力

6、競(jìng)賽規(guī)章：參賽選手需用一個(gè)乒乓球拍托一個(gè)乒乓球跑完50米，然后轉(zhuǎn)交給隊(duì)友接力托球。乒乓球必需放在乒乓球拍的中間，不得用手固定。假如球在托送途中掉到地上，選手需將乒乓球拾取并放回乒乓球拍上后，方可連續(xù)前行。8位選手全部運(yùn)輸完球，用時(shí)最少的隊(duì)伍成功。

7、競(jìng)賽方法：通過初賽選拔出用時(shí)最少的4只隊(duì)伍，再通過復(fù)賽決出冠軍、亞軍、季軍、優(yōu)秀獎(jiǎng)。

8、留意事項(xiàng)：競(jìng)賽時(shí)間為中午12：30??13：30

9、文明競(jìng)賽、留意平安

10、若遇下雨或者其他特別緣由，競(jìng)賽時(shí)間另行通知

②50米多人多足賽

2、地點(diǎn)：田徑場(chǎng)

3、參賽對(duì)象：交管院全體同學(xué)均可報(bào)名

4、參賽人數(shù)：每個(gè)班報(bào)名人數(shù)為10人，男女不限

5、競(jìng)賽目的：促進(jìn)同學(xué)之間溝通、增加集體榮譽(yù)感和分散力

6、競(jìng)賽規(guī)章：競(jìng)賽開頭前先把每隊(duì)參賽選手的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑。全體隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)且用時(shí)最少的隊(duì)伍成功。

7、競(jìng)賽方法：通過初賽選拔出用時(shí)最少的4只隊(duì)伍，再通過復(fù)賽決出冠軍、亞軍、季軍、優(yōu)秀獎(jiǎng)。

8、留意事項(xiàng)：競(jìng)賽時(shí)間為中午12：30—13：30

9、文明競(jìng)賽、留意平安

10、若遇下雨或者其他特別緣由，競(jìng)賽時(shí)間另行通知

六、詮釋青春內(nèi)涵，演繹精彩人生，讓我們一起行動(dòng)起來吧!!

高校體育活動(dòng)策劃書范文篇9

一、衰弱的目的

在國(guó)家大力進(jìn)展全民健身運(yùn)動(dòng)的今日，器械健身有很強(qiáng)的吸引力，緣由在于它簡(jiǎn)潔易行、適用性強(qiáng)，能有效地增加人們的體質(zhì)，增進(jìn)人們的健康，發(fā)達(dá)全身肌力，增加力氣，加強(qiáng)個(gè)人意志力;它可以使瘦弱者變強(qiáng)壯，使肥胖者變牢固，使少兒健康成長(zhǎng)，使老年人健康、長(zhǎng)壽。所以深受大眾特殊是文化學(xué)問水平較高的人們的歡迎。而就我個(gè)人而言，身體偏瘦，體質(zhì)較弱，力氣不夠，所以始終需求一種科學(xué)有效的改善形體的方法，器械衰弱便是我的選擇。

我們?cè)谶M(jìn)行器械衰弱時(shí)必需依據(jù)個(gè)人身體狀況，實(shí)施科學(xué)的系統(tǒng)的熬煉方案制定，這樣才能克服熬煉的盲目性，片面性，隨便性，同時(shí)，也便于檢查熬煉效果，總結(jié)閱歷，轉(zhuǎn)變方法，提高衰弱效果。故而我自己制定了下表，從該表很清楚全面的了解到自身的身體狀況和存在的問題。這對(duì)我的衰弱方案制定會(huì)有很大的參考作用的。

二、一周方案制定

既然是個(gè)人衰弱方案的制定，就必定突出共性化的特點(diǎn)，除了考慮上表個(gè)人身體狀況外，還要綜合考慮個(gè)人對(duì)各器材的愛好喜好，健身房設(shè)施條件，季節(jié)氣候條件，養(yǎng)分補(bǔ)充條件和自己課余時(shí)間狀況等因素。我以一周為一個(gè)健身周期，確定了一周的健身目標(biāo)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。主要健身目標(biāo)為：提高自己全身各部位的肌肉力氣，詳細(xì)表現(xiàn)在臥推達(dá)到50kg，硬拉110kg。相關(guān)支配如下：

熱身活動(dòng):繞體育館慢跑兩圈，做預(yù)備運(yùn)動(dòng)。

時(shí)間支配：6:00-7:30pm(由于我晚上都沒有課，所以把健身支配在每晚進(jìn)行，同時(shí)也接著進(jìn)行洗浴，補(bǔ)充養(yǎng)分和休息睡覺)

以下每組間隔1分鐘。換動(dòng)作間隔3分鐘。

星期一：胸肌、肱三頭肌

第1個(gè)動(dòng)作：平板杠鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)

第2個(gè)動(dòng)作：上斜杠鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)

第3個(gè)動(dòng)作：平板啞鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)

第4個(gè)動(dòng)作：上斜啞鈴臥推，4-6組每組8-12個(gè)

第5個(gè)動(dòng)作：平板啞鈴?qiáng)A胸(小重量)，4-6組，每組30個(gè)

休息10分鐘左右

第6個(gè)動(dòng)作：平板杠鈴窄握推舉，4-6組每組8-12個(gè)

第7個(gè)動(dòng)作：反握拉力臂屈伸，4-6組每組8-12個(gè)

第8個(gè)動(dòng)作：俯身臂屈伸。4-6組每組8-12個(gè)

星期二：背肌、肱二頭肌

第1個(gè)動(dòng)作：引體向上，4-6組，每組做到不能做為止

第2個(gè)動(dòng)作：坐姿劃船，4-6組，每組8-12個(gè)

第3個(gè)動(dòng)作：站姿劃船，4-6組，每組8-12個(gè)

第4個(gè)動(dòng)作：硬拉(60Kg)，4-6組，每組8-12個(gè)

第5個(gè)動(dòng)作：俯身飛鳥，4-6組，每組20個(gè)

休息10分鐘

第6個(gè)動(dòng)作：2頭杠鈴彎舉，4-6組，每組8-12個(gè)

第7個(gè)動(dòng)作：2頭啞鈴彎舉，4-6組，每組8-12個(gè)

第8個(gè)動(dòng)作：集中彎舉，4-6組，每組8-12個(gè)

星期三：三角肌、腿

第1個(gè)動(dòng)作：站姿杠鈴上舉，4-6組，每組8-12個(gè)

第2個(gè)動(dòng)作：坐姿啞鈴上舉，4-6組，每組8-12個(gè)

第3個(gè)動(dòng)作：?jiǎn)♀徢捌脚e，4-6組，每組8-12個(gè)

第4個(gè)動(dòng)作：?jiǎn)♀弬?cè)平舉，4-6組，每組8-12個(gè)休息20分鐘

星期四

1、平板杠鈴臥推2組每組12-15次，組間休息1分鐘

2、杠鈴深蹲2組每組12-15次，組間休息1分鐘

3、器械坐姿下拉2組每組12-15次，組間休息1分鐘

4、仰臥卷腹2組每組12-15次，組間休息1分鐘

星期五——星期日重復(fù)以上的運(yùn)動(dòng)。

三、留意事項(xiàng)

1、留意平安

衰弱熬煉的器材都有肯定的重量，熬煉前肯定要仔細(xì)做好預(yù)備活動(dòng)，熬煉時(shí)留意檢查器材安裝得是否堅(jiān)固，以防不測(cè)。熬煉時(shí)要留意重量是否適度，切勿做力不能及的練習(xí)。使用杠鈴等重器械時(shí)，要有人在旁愛護(hù)。

2、養(yǎng)分補(bǔ)充：我們知道，沒有相宜的養(yǎng)分補(bǔ)充，訓(xùn)練是不會(huì)有效果的，每次訓(xùn)練結(jié)束應(yīng)補(bǔ)充分夠的熱能和優(yōu)質(zhì)蛋白，但是考慮到學(xué)校食堂條件和自身經(jīng)濟(jì)力量的限制，我的養(yǎng)分方案定為：訓(xùn)練時(shí)佳得樂飲料一瓶，一塊巧克力。訓(xùn)練后在二食堂打雞腿，魚，牛排，豆腐等，一瓶養(yǎng)分快線。飯后稍作休息后沖熱水澡，放松全身肌肉。晚上11點(diǎn)時(shí)候喝一杯熱牛奶，吃一塊巧克力，然后進(jìn)行充分、舒適的睡眠。

3、少練其它項(xiàng)目

在一周熬煉期間，少參與其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的熬煉，特殊是耐力性項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、踢足球、打籃球等。由于這些運(yùn)動(dòng)消耗能量較多，不利于肌肉的增長(zhǎng)，而且會(huì)越練越瘦。此外，平常不要做耗費(fèi)精力太多的其它活動(dòng)。

4、堅(jiān)決信念持之以恒

健身是一件長(zhǎng)期艱苦的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)決成功的信念做好吃苦的預(yù)備，以昂揚(yáng)的心情樂觀進(jìn)行科學(xué)的、有方案的、堅(jiān)持不懈的熬煉，才能獲得最終勝利。

四、個(gè)人心得

始終以來，我都想對(duì)自己的體質(zhì)和體型進(jìn)行個(gè)大的轉(zhuǎn)變，然后了解到器械衰弱運(yùn)動(dòng)是最科學(xué)，有效，快速的方法。所以，這學(xué)期很有幸的選上了梁老師的課，每節(jié)課有老師悉心的教育，有完善的器械，有同學(xué)間的相互鼓舞關(guān)心。雖然我的底子很差，但我每次練得都很刻苦，考驗(yàn)?zāi)土?，挑?zhàn)身體的極限，好幾次回去后腰酸背痛，爬樓梯都很辛苦。但看到自己的臥推、硬拉等重量的一點(diǎn)點(diǎn)提升，還是非常的驕傲的。

真正寵愛這項(xiàng)活動(dòng)的話，就會(huì)覺得器械衰弱不只是一門課，不只是一項(xiàng)簡(jiǎn)潔的運(yùn)動(dòng)，不只是為了提高哪塊肌肉，而應(yīng)當(dāng)是一種生活習(xí)慣來始終堅(jiān)持下去，它代表著一種健康，樂觀，堅(jiān)持不懈的生活態(tài)度，對(duì)于身體和心理的健康都有極大的好處。所以，我想在高校的以后日子里，在今后進(jìn)入社會(huì)工作的日子里，還會(huì)常常有我在健身房流汗的場(chǎng)景，我會(huì)始終把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下去!

高校體育活動(dòng)策劃書范文篇10

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