青少年如何預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮

互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展，我們真正進(jìn)入了信息時(shí)代。人們不僅通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)了解世界，而且通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行購(gòu)物、人際交往等，這極大地改變了人們傳統(tǒng)的生活方式。網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，當(dāng)它越來(lái)越惠及于人類(lèi)的時(shí)候，其負(fù)面效應(yīng)日益顯現(xiàn)，互聯(lián)網(wǎng)垃圾信息的不斷增加給社會(huì)帶來(lái)了巨大的影響，暴力游戲、沉溺聊天、淫穢色情形成了三大社會(huì)公害，致使青少年分心，家長(zhǎng)擔(dān)憂(yōu)。網(wǎng)癮問(wèn)題的成因是復(fù)雜和多方面的，既有青少年自身的原因，也有家庭的原因，還有社會(huì)教育的相對(duì)滯后等原因。家庭教育失誤家庭是人實(shí)現(xiàn)社會(huì)化第一場(chǎng)所，是未成年人了解社會(huì)的第一所學(xué)校，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師。因此，良好的家庭教養(yǎng)可以結(jié)束給未成年人積極向上的影響，奠定基石，促使他們健康成長(zhǎng)。但當(dāng)今有些家庭對(duì)孩子教養(yǎng)功能存在嚴(yán)重的錯(cuò)位或缺失現(xiàn)象，家庭教養(yǎng)方法不當(dāng)，輕者會(huì)使孩子染上網(wǎng)癮惡習(xí)，重者可能導(dǎo)致孩子走上違法犯罪道路。家庭教育方面有如下特點(diǎn):1.親情過(guò)剩有些家長(zhǎng)子女教養(yǎng)百般呵護(hù)，嬌生慣養(yǎng)，溺愛(ài)過(guò)度，一切包辦，父母視孩子為掌上明珠，過(guò)分的寵愛(ài)，長(zhǎng)大后孩子就很容易變得驕橫霸道、爭(zhēng)強(qiáng)好勝，甚至道德墮落。據(jù)資料顯示，有些家庭對(duì)孩子提出的物質(zhì)要求滿(mǎn)足的(有求必應(yīng)〉占30.5%。例如，一位15歲網(wǎng)癮孩子的父親說(shuō)"自己再苦再累要孩子物質(zhì)上不能低于其他同學(xué)，只要孩子提出，甚至?xí)栀J、加班給孩子買(mǎi)一個(gè)與同學(xué)同類(lèi)型的電腦。孩子原來(lái)是一個(gè)憨厚老實(shí)、靦腆內(nèi)向、惹人喜愛(ài)、各方面較優(yōu)秀的班干部，到初三下學(xué)期突然變得厭學(xué)，上課不認(rèn)真聽(tīng)講，課后不做作業(yè)，學(xué)習(xí)成績(jī)直線(xiàn)下降，老師提醒后家長(zhǎng)才知道玩游戲可能成癮，才開(kāi)始找心理醫(yī)生咨詢(xún)。2.放任不管有些父母對(duì)子女只養(yǎng)不教，認(rèn)為孩子"年幼無(wú)知"、“樹(shù)大自直”，明知孩子已出現(xiàn)了問(wèn)題仍無(wú)所謂，等他們長(zhǎng)大了自然就"懂事”了，對(duì)子女的問(wèn)題視而不見(jiàn)，放任不管。一些家長(zhǎng)只顧自己拼命掙錢(qián)，對(duì)子女放任自流，不履行教育職責(zé)。如18歲大一理科學(xué)生，小學(xué)中學(xué)讀書(shū)期間，學(xué)習(xí)比較勤奮，成績(jī)一直很好，常被評(píng)為三好學(xué)生，進(jìn)大學(xué)后第一學(xué)期能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、熱愛(ài)勞動(dòng)。當(dāng)?shù)谝粚W(xué)期末開(kāi)始與男友到校外游戲機(jī)房玩。當(dāng)時(shí)，父母生意上很忙碌，疏于對(duì)她管教，特別是母親又開(kāi)了個(gè)煙酒批發(fā)商店，經(jīng)濟(jì)上的富裕，孩子的零花錢(qián)也多了起來(lái)，導(dǎo)致與男友揮霍浪費(fèi)，長(zhǎng)時(shí)間在游戲機(jī)房花費(fèi)在5000元以上，第二學(xué)期就產(chǎn)生厭學(xué)情緒，與男友去舞廳歌廳吃喝玩樂(lè)。父母發(fā)現(xiàn)，也教育了孩子幾次，根本聽(tīng)不進(jìn)去而反感，除了向父母要錢(qián)，很少與父母交談，后來(lái)常常夜不歸宿，說(shuō)謊不到學(xué)校上課，這次與父母同來(lái)心理門(mén)診是學(xué)校已將勒令退學(xué)通知本人后被迫來(lái)心理門(mén)診的。3.管教過(guò)嚴(yán)有些父母對(duì)子女走向另一個(gè)極端，目標(biāo)過(guò)高，不是根據(jù)孩子的實(shí)際心理年齡給予合適的指導(dǎo)，給孩子要求目標(biāo)過(guò)高，平時(shí)不是指導(dǎo)孩子去獨(dú)立面對(duì)困難，而是代替他們?nèi)プ鍪拢瑢?dǎo)致孩子遇到挫折和困難難以承受壓力，缺乏對(duì)事物的獨(dú)立判斷能力，由于精神上寄托缺失、人際關(guān)系處理、自我管理方面一系列面對(duì)產(chǎn)生問(wèn)題，很容易在虛擬世界中尋找歸宿。更有些父母把孩子當(dāng)成私有財(cái)產(chǎn)，要孩子無(wú)條件服從，否則就視為“大逆不道”，一旦出了問(wèn)題就采取打罵體罰等過(guò)激的教育方式。這樣的家庭管教方式與網(wǎng)癮后心理人格障礙結(jié)合，極易造危機(jī)出現(xiàn)意外事件發(fā)生。個(gè)體心理狀況網(wǎng)絡(luò)使用過(guò)度的人群有較高的抑郁感，抑郁相關(guān)的人格特征：低自尊、缺乏動(dòng)機(jī)、尋求外界認(rèn)可，害怕被拒絕等等可能成為網(wǎng)絡(luò)成癮的原因之一。有些個(gè)案在此之前大多都比較聽(tīng)話(huà)，學(xué)習(xí)成績(jī)不差，甚至很優(yōu)秀。有的只是偶爾成績(jī)下降，或受到老師批評(píng)、同學(xué)的一些話(huà)，對(duì)學(xué)習(xí)缺少信心，又不知道如何尋求幫助，加上家長(zhǎng)管教嚴(yán)厲，出現(xiàn)擔(dān)憂(yōu)，加重了抑郁的情緒。此時(shí)會(huì)出現(xiàn)注意力無(wú)法集中，記憶力下降，反應(yīng)變慢，學(xué)習(xí)效率下降，無(wú)論怎樣努力都無(wú)法改變這一局面。同時(shí)，老師和家長(zhǎng)都不能理解而反復(fù)說(shuō)教，甚至指責(zé)、謾罵和體罰，孩子顯得十分無(wú)奈和反抗，有的甚至成為與父母對(duì)抗的一種方式。此時(shí)，網(wǎng)絡(luò)游戲剛好能讓其暫時(shí)逃避內(nèi)心的痛苦和現(xiàn)實(shí)的煩惱。這種因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)游戲而使眼前的痛苦消失，甚至在游戲中找到成功和滿(mǎn)足的體驗(yàn)，會(huì)進(jìn)一步強(qiáng)化這種行為，這種行為最終會(huì)不斷強(qiáng)化，而無(wú)法擺脫。科學(xué)的干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮患者主觀(guān)上并無(wú)太多的不適，患者上網(wǎng)時(shí)體驗(yàn)到滿(mǎn)足感使其傾向于過(guò)度上網(wǎng)而導(dǎo)致的身心危害，除非極端狀態(tài)影響個(gè)人生活，患者較少主動(dòng)求治。面對(duì)這一群體學(xué)生，放任不管或者用極端的方式懲罰，如體罰、電擊，或魔鬼式訓(xùn)練等都難以奏效，甚至?xí)?dǎo)致進(jìn)一步的心理傷害。需要專(zhuān)業(yè)的心理工作者，針對(duì)個(gè)