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健美操運動概述內容提要一、健美操運動的起源、發(fā)展二、健美操運動的概念三、健美操的特點四、健身健美操的分類五、健美操運動的功能六、健身性健美操的發(fā)展趨勢

一、健美操運動的起源、發(fā)展（一）健美操運動的起源健美操是一項新興的體育運動項目，最早是美國太空總署為太空人所設計的體能訓練內容。醫(yī)學博士庫伯爾（Cooper）設計了一些動作并逐漸加上音樂伴奏和服裝，形成了具有獨特體系的運動，并很快風靡世界。健美操作為一項獨立的體育運動項目興起的時間是70年代末，其明顯的標志就是“簡·方達健美操”的出現(xiàn)。作為現(xiàn)代健美操運動的發(fā)起人之一，簡·方達根據(jù)自己的體會和實踐編寫了《簡·方達健美操》一書及錄象帶，對健美操運動在世界范圍內的流行與發(fā)展起了巨大的推動作用，也使簡·方達成為80年代風靡世界的健美操杰出代表人物?，F(xiàn)代健美操運動的發(fā)起人之一美國電影明星簡.方達

健美操運動自從20世界70年代末、80年代初興起以來，以它強大的生命力迅速在全世界流行起來。許許多多的人選擇健美操作為自己主要的健身方式，形成了世界范圍的“健美操熱”。一、健美操運動的起源、發(fā)展（二）我國健美操運動的發(fā)展（1）健美操首先在高校得到普及（2）社會健美操熱的興起與普及（3）我國健美操管理體系的建立（4）我國健美操比賽的規(guī)范化與多樣化（5）國際交流逐步增多一、健美操運動的起源、發(fā)展二、健美操運動的概念

健美操是在音樂伴奏下，以身體練習為基本基本手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。

三、健美操的特點

(1)保持有氧代謝過程

(2)廣泛的適應性

(3)注重個體差異

(4)健身的安全性四、健身健美操的分類五、健美操運動的功能

(1)增進健康美

(2)塑造形體美

(3)緩解精神壓力，娛樂身心

(4)醫(yī)療保健

六、健身性健美操的發(fā)展趨勢

1.人們健康意識的增強將使得健身性健美操的市場前景更加美好2.健身性健美操的種類和練習形式將更加多樣化3.

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