你為什么改不掉壞習(xí)慣_第1頁
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文檔簡介

我不是你的影子，但我和你最親密。我不是你的手腳，但我最聽你的話。對成功的人來說，我是功臣。對失敗的人來說，我是壞蛋。你們猜猜，我到底是誰

VISIONTE行為習(xí)慣的養(yǎng)成美國心理學(xué)巨匠威廉·詹姆斯有一段對習(xí)慣的經(jīng)典注釋：“種下一個行動，收獲一種行為；種下一種行為，收獲一種習(xí)慣；種下一種習(xí)慣，收獲一種性格；種下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！?/p>

VISIONTE所謂“習(xí)慣”是指長時間養(yǎng)成的不易改變的行為動作、生活方式、社會風(fēng)尚等等，“好習(xí)慣”顧名思義，也就是良好的、使人受益的習(xí)慣。

VISIONTE

世界上最可怕的力量是習(xí)慣，世界上最寶貴的財富也是習(xí)慣。

養(yǎng)成良好的做人習(xí)慣，構(gòu)建成功人生。

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VISIONTE管得住自己，你是習(xí)慣的主人管不住自己，你是習(xí)慣的奴隸做主人，還是做奴隸全在于自己的選擇

VISIONTE培養(yǎng)習(xí)慣宛如登山，攀登成功，你的人生就達(dá)到圓滿境界了，創(chuàng)造美好人生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。習(xí)慣不是一天、兩天養(yǎng)成的，一個好習(xí)慣大約需要21天72次行動才能養(yǎng)成。堅(jiān)持的時間越長，習(xí)慣的力量就越強(qiáng)。

VISIONTE然而你是否有過試圖改掉壞習(xí)慣的經(jīng)歷，但到最后沒幾樣成功了。

VISIONTE不能堅(jiān)持到底的感覺太糟了，讓人們常常對自己感到失望，所以我們應(yīng)該認(rèn)識到為什么我們不能改掉壞毛病。

VISIONTE1.不改變環(huán)境有時候意志力并不那么強(qiáng)大，花點(diǎn)時間想想怎么樣改變環(huán)境來培養(yǎng)好習(xí)慣。

VISIONTE2.想要一直待在舒適區(qū)域改變習(xí)慣本質(zhì)上會讓人不舒服。需要一點(diǎn)一點(diǎn)接納不適。

VISIONTE3.不從小事做起不積跬步無以至千里，不積小流無以成江河。

VISIONTE4.對好習(xí)慣抱有不切實(shí)際的幻想理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。

VISIONTE5.頭腦發(fā)熱草率開始沖動的懲罰，后果還是要自己來承擔(dān)。

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