健康環(huán)境與生活

健康環(huán)境與生活

崇德國中校長游淑英

一、前言

良好的環(huán)境是健康生活的基本要件，環(huán)境包含了實(shí)體環(huán)境及我們所處的當(dāng)下氣氛，有形與無形的環(huán)境都會影響到我們的生理及心理的健康，關(guān)係到我們的生活。二、影響生活的環(huán)境因素之分析（一）居住環(huán)境因素：居住環(huán)境的好壞，影響生活非常的深遠(yuǎn)，好的居住環(huán)境讓人感覺舒適宜人，沒有壓力。二、影響生活的環(huán)境因素之分析（二）人文環(huán)境因素：人際關(guān)係相處的好，與他人互動頻繁良好，生活充滿著愉悅與歡笑，對於生活的品質(zhì)相對的會較提高。二、影響生活的環(huán)境因素之分析（三）情感環(huán)境因素：人在一個充滿愛的環(huán)境中，會比較友善、對人信任、快樂及有自信的生活，且身體會比較健康。二、影響生活的環(huán)境因素之分析（四）工作環(huán)境因素：在辦公室與同事相處愉快，會減輕一些工作上的壓力，並讓心情愉快，心情愉快就會減輕身體壓力，為健康加分。三、建構(gòu)健康環(huán)境，提昇生活品質(zhì)（一）落實(shí)環(huán)保，促進(jìn)環(huán)境整潔：良好健康的環(huán)境是健康生活的要項(xiàng)。健康環(huán)境的首要目標(biāo)，就是要促進(jìn)環(huán)境的整潔，落實(shí)環(huán)保，拒絕環(huán)境污染。三、建構(gòu)健康環(huán)境，提昇生活品質(zhì)（二）培養(yǎng)幽默感：懂幽默的人，能夠在任何事務(wù)中發(fā)現(xiàn)趣味，同時還能用最精簡的方式，讓其他的人也能欣賞到此一趣味。具有幽默感的人通常代表了高度的智慧、自信及環(huán)境適應(yīng)力。三、建構(gòu)健康環(huán)境，提昇生活品質(zhì)（三）養(yǎng)成正向思考的習(xí)慣：幾個能夠讓我們經(jīng)常保持正向思考的方法：1.以包容的心來看待身邊的人、事、物。2.盡量不說批判及攻擊性的言論。3.仔細(xì)觀查生活的周遭，並懂得以感謝的心來面對。三、建構(gòu)健康環(huán)境，提昇生活品質(zhì)（三）養(yǎng)成正向思考的習(xí)慣：4.不斷提醒自己：任何危機(jī)都可能成為一種轉(zhuǎn)機(jī)。5.多一點(diǎn)付出、少一點(diǎn)期待；凡事做而不求。三、建構(gòu)健康環(huán)境，提昇生活品質(zhì)（四）塑造藝術(shù)的情境：藝術(shù)可以使人心情愉快，平靜，放鬆緊張，甚至還可以用藝術(shù)療法來治療某些特定病人。輕鬆愉快的音樂能促使人體分泌有益於健康的激素。三、建構(gòu)健康環(huán)境，提昇生活品質(zhì)（四）塑造藝術(shù)的情境：3.

為了追求更美好的生活品質(zhì)，及增加視覺與聽覺的享受，可以將生活周遭的擺飾或是生活用品融入藝術(shù)，提昇生活品質(zhì)。三、建構(gòu)健康環(huán)境，提昇生活品質(zhì)（五）營造友善校園環(huán)境：學(xué)校是進(jìn)行教育活動的主要場所，校園內(nèi)的氣氛是否友善和諧，深深影響到教育的具體成效，進(jìn)而也會對孩子造成莫大的潛在影響。三、建構(gòu)健康環(huán)境，提昇生活品質(zhì)（五）營造友善校園環(huán)境：2.

塑造一個溫馨和諧的校園環(huán)境，讓學(xué)生免於恐懼的自由，使學(xué)生能夠進(jìn)行快樂而有效的學(xué)習(xí)。三、建構(gòu)健康環(huán)境，提昇生活品質(zhì)（六）組織學(xué)習(xí)型的團(tuán)隊(duì)：工作的環(huán)境改善，就能夠提昇我們的生活品質(zhì)。與好的同事相處可以讓心情愉悅、減輕壓力，進(jìn)而提昇工作意願，增進(jìn)工作效率。三、建構(gòu)健康環(huán)境，提昇生活品質(zhì)（六）組織學(xué)習(xí)型的團(tuán)隊(duì)：3.

讓組織中所有的工作伙伴形成一個健康有活力的學(xué)習(xí)型團(tuán)隊(duì)，建構(gòu)優(yōu)質(zhì)的工作生活環(huán)境。四、結(jié)語

追求良好環(huán)境與健康生活是