考試前心理輔導(dǎo)主題班會

“如何應(yīng)對考試”主題班會四五中隊如何應(yīng)對考試1.克服粗心的毛病首先要重視我們要做的事對于一些自己認(rèn)為不重要的事，也許同學(xué)們不會認(rèn)真去對待它，粗心大意也就因此產(chǎn)生。比如說在做作業(yè)的時候，有好多同學(xué)認(rèn)為寫錯字是小事一樁，只要自己會寫就行了，所以經(jīng)常就會因為粗心而寫錯字。又如在做計算題目時，有些同學(xué)認(rèn)為計算題難度不高，沒有引起足夠重視，所以就會產(chǎn)生把“加號”看成“減號”、點錯小數(shù)點的現(xiàn)象等等。如果長期這樣，粗心大意的壞習(xí)慣一旦形成，在作業(yè)或考試的時候，同學(xué)們也就容易因為這種不良的習(xí)慣而導(dǎo)致不該出錯的地方出錯，影響成績。所以我們首先要正視“粗心”帶來的危害，其次要重視它，將其迅速改正。

2.將基礎(chǔ)知識、基本技能學(xué)得得扎實些有的同學(xué)平時忽視基礎(chǔ)知識、基本技能的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，以為它們是“小兒科”，沒多大意思，對它們掌握得不透徹、不扎實、不熟練、不靈活，甚至似是而非，考試中一旦需要多種知識的綜合應(yīng)用，理解就模糊起來，不知道如何靈活加以運用。這些同學(xué)往往是考完之后，經(jīng)別人稍一指點，就恍然大悟，懊悔不迭，怨自己太粗心。針對這種情況，就要重視雙基的學(xué)習(xí)，加強雙基訓(xùn)練。認(rèn)識到基礎(chǔ)的重要性，懂得最容易的往往是最難的，也最容易出錯的道理。只有將基礎(chǔ)知識掌握得牢固，明白其知識的來龍去脈，才能舉一反三，運用自如，不讓“粗心”乘虛而入。

如何應(yīng)對考試3.要養(yǎng)成做事后認(rèn)真檢查的習(xí)慣當(dāng)我們完成一件任務(wù)后，要認(rèn)真檢查一下我們所做的事，有沒有因為粗心而導(dǎo)致的錯誤，這樣，那些因為粗心而導(dǎo)致的錯誤就會被糾正。比如說做完作業(yè)后或考試完以后，認(rèn)真檢查一下有沒有錯別字，核對有沒有抄錯或?qū)戝e數(shù)字。上學(xué)之前檢查一下上課要用的書本有沒有帶齊，考試之前檢查一下考試要用的紙筆，都是非常好的習(xí)慣。

如何應(yīng)對考試4.以良好的心態(tài)參加考試有的同學(xué)平時作業(yè)及一般性考試很少粗心，因為，心情平靜不緊張，能從容應(yīng)試。而一旦到關(guān)鍵性的考試，如期中考試、期末考試、升學(xué)考試等，心情就緊張起來，注意力無法集中，思維甚至有點混亂。這種因?qū)荚囘^度焦慮緊張而造成的粗心（看錯題目，書寫失誤），在小學(xué)生中頗為常見。針對這種情況，考試前要做好心理調(diào)節(jié)，以輕松平靜的心情對待考試，這樣才能有利于考試。不要自己給自己施以過高的壓力，正解對待考試的分?jǐn)?shù)和名次，不要把任何一次考試都同自己的前途聯(lián)系起來。其次要認(rèn)真系統(tǒng)復(fù)習(xí)，不打無準(zhǔn)備之仗，復(fù)習(xí)充分，信心就足，考試時就不易過分緊張。第三要訓(xùn)練自信心，自信心不足是考試緊張的重要原因，因此，我們不要視考場為畏途，要有必勝的信心。第四要注意在考試前勞逸結(jié)合，不要臨考磨槍。另外大家也可以在開考的前十分鐘，采取做做深呼吸，閉目養(yǎng)神，想一些輕松有趣的事情來放松情緒。

5.要慢慢養(yǎng)成細致的性格，培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)

我們要從小養(yǎng)成認(rèn)認(rèn)真真，一絲不茍地做好每一件事