高三期末考試心態(tài)調(diào)整和考試技巧指導(dǎo)

期末考試心態(tài)調(diào)整和考試技巧1編輯ppt考前心態(tài)1.必勝的信心

兵來將擋水來土掩我不會人更不會；人不會我會；人會我更會這個世界上到底誰怕誰？2編輯ppt2.保持正向的情緒狀態(tài)愉快的心境，有助于形成積極樂觀的態(tài)度，克服困難的勇氣。只要盡了最大的努力，就對得起自己對得起關(guān)愛幫助自己的人，就無悔無憾。3編輯ppt3.保持較輕松并適度緊張的心態(tài)平和但適度緊張的考前心態(tài)，有助于我們保持較為興奮的競技狀態(tài)。4編輯ppt要沉著、冷靜，不驕不躁，不悲觀、消極，保持飽滿的情緒和積極的進(jìn)取心，樹立自信，超越自我。5編輯ppt考中心態(tài)1.要如入無人之境將考試視為挑戰(zhàn)自我、超越自我、完善自我的好機(jī)會。積極地思考，冷靜地分析，不斷排除因難題帶來的緊張，享受攻堅克難如砍瓜切菜帶來的愉悅，修煉出物我兩忘的心理功夫。6編輯ppt2.不執(zhí)著不好，太執(zhí)著也不好，兩種極端都不可取。既不能淺嘗輒止，又不能鉆牛角尖，走進(jìn)死胡同。在關(guān)鍵時刻，舍得，丟卒保車，敢于放棄也是一種明智的選擇。7編輯ppt3.答題過程中，不要過多考慮結(jié)果，患得患失，束縛手腳，束縛思路。要專注于答題，專注于攻城掠地，專注于解題步驟，專注于考試技術(shù)。須知，成績不是生活的全部。高考也不是生活的全部。8編輯ppt4.忌方寸大亂，心亂如麻如果遇到幾道不會做的題目，不要怕，不要認(rèn)為這科完蛋了。要做“呼吸放松”，進(jìn)一步進(jìn)行心理暗示：“考試面前人人平等，我不會，別人也不一定就會做”，“這道題做不出來沒關(guān)系，過一會就能想起來”。適當(dāng)來點(diǎn)阿Q精神也無妨。9編輯ppt考后心態(tài)自認(rèn)為考得好的，不要春風(fēng)得意，戲還沒演完，好戲還在后頭呢！自認(rèn)為考得不好的，不要灰心喪氣，堅信這科太難，肯定大家都考得不好，很多人考得比我還要差呢!不要忙著對答案，不要討論考試問題。10編輯ppt實(shí)用考試技巧一、難題先跳過手熱好得分

周潔嫻，畢業(yè)于華師一附中理科班，去年高考664分，現(xiàn)就讀于北**學(xué)院。說到去年高考數(shù)學(xué)和理科綜合，周潔嫻仍心有余悸。數(shù)學(xué)開考時不順，她幾道選擇題拿不準(zhǔn)，十幾分鐘后越做越慌。她決定跳過這幾題往后面做，沒想到思路打開了，答題很順利，之前拿不準(zhǔn)的題也好上手了?！拔腋杏X腦袋也像機(jī)器，需要預(yù)熱!”11編輯ppt二、開頭最易錯回頭可救分“基礎(chǔ)題得分和丟分都很容易。”去年畢業(yè)于武漢三中的黑馬陳野介紹，越容易的題越要仔細(xì)。陳野說，自己能超常發(fā)揮，很大程度因?yàn)榭荚嚂r基礎(chǔ)題得分高，特別是理科綜合和數(shù)學(xué)兩門。做選填題時，無論題目多簡單，都會保證做完后再檢查一遍，確保能做的題目不出錯?！凹热坏貌坏诫y題分，一定要保證簡單題不錯?！敝軡崑够貞?，考數(shù)學(xué)時，離交卷還剩10分鐘，她開始回頭檢查。結(jié)果重新算了算看上去不對勁的答案，發(fā)現(xiàn)真有錯誤，救回10多分。

12編輯ppt三、時間很寶貴掐表做綜合對于綜合考試的時間，受訪學(xué)生均認(rèn)為，一定要學(xué)會合理分配時間。周潔嫻回憶，做綜合試卷的物理部分時，最后一題有點(diǎn)難。當(dāng)時她做前面部分花的時間已超出預(yù)算，結(jié)果越做越急，無奈之下只得放棄物理最后一題。好在自己做化學(xué)時擠出了一些時間，最后回頭才完成物理這道壓軸題。畢業(yè)于武漢一中的黑馬梁巾認(rèn)為，綜合科目的答題沒必要刻意按照統(tǒng)一的答題模式，但最好分科進(jìn)行，不交叉答題。答題時，應(yīng)先做自己最拿手的科目。13編輯ppt四、審題別偷懶用時別吝嗇

“不集中精力仔細(xì)審題，一不留神就丟分?！比ツ耆欣砜茽钤?，武漢三中學(xué)生徐懋祺以685分考入北大。他建議考生，不要小看題干中的每個隱含條件和細(xì)節(jié)，審題一定要非常仔細(xì)?！耙粢忸}目的所有條件?！碑厴I(yè)于武漢四中的黑馬劉戀念說，物理題有時會給出很多物理量。這時不妨把已知的物理量都圈起來，做題時如發(fā)現(xiàn)所給物理量沒用，肯定是答題思路有問題，一定要重新思考?！拔目凭C合更是重在審題?！碑厴I(yè)于武漢十二中的黑馬佘曄介紹，文科綜合里的選擇題干擾項(xiàng)特別多。高三階段做了太多訓(xùn)練，高考時會遇到似曾相識的題，如不仔細(xì)看題就會按往日做過題的答案填寫。高考答題就算遇到再熟悉的題目，也要把題目審?fù)辍?4編輯ppt五、相信第一感改動需謹(jǐn)慎

畢業(yè)于武鋼三中的田鈺笙，去年高考以667分考入清華大學(xué)?！白雎犃Φ牡谝桓杏X很重要?！碧镡曮险f，英語聽力一般是一步到位，很難有機(jī)會檢查，除非是自己完全瞎猜，否則不要輕易改動第一感覺選出的答案。現(xiàn)已是北大數(shù)學(xué)學(xué)院大一學(xué)生的王靜姝也認(rèn)為，第一感覺答卷確實(shí)很重要，尤其是語文、英語兩科。沒有十足的把握，不要輕易改動。作文寫作時，應(yīng)該打草稿，一旦確定了基本框架和思路，就一路寫下去，不要做大段修改。15編輯ppt六、步驟寫清楚分分要計較

“寫好步驟讓我得了便宜?！比ツ戤厴I(yè)于武漢三中的黑馬黃超介紹，自己高考結(jié)果好是因?yàn)槲锢泶箢}得了不少步驟分。黃超說，高考時理綜物理部分最后兩道大題都很難，他做得并不順利。但按老師的要求，將自己能想到的解題思路和步驟都寫了上去，雖然沒有得出最后結(jié)果，但也得了總分的一半以上。16編輯ppt七、答題看規(guī)則草稿要規(guī)范

劉戀念介紹，理科綜合是自己的強(qiáng)項(xiàng)，高考考了260多分。她提醒，理綜科目做物理部分時一定要注意多選題部分。物理多選題的規(guī)則是錯選不得分，選不全得部分分。因此，考生答題時一定要注意，選擇的每個選項(xiàng)一定要自己有充分把握，否則寧可保一半的分，也不要強(qiáng)行冒險?！按虿莞逡矐?yīng)注意技巧?！鼻匾菡f，特別是理科考生打草稿千萬不要馬虎。最好也排好順序并在草稿邊寫上題號，同時也要簡單寫下計算式和計算結(jié)果。這樣檢查時，考生能更快速檢查答題思路。17編輯ppt八、心態(tài)放平和字跡要工整

秦逸說，去年語文的現(xiàn)代文閱讀，文章有點(diǎn)奇特，通讀后不太明白，有點(diǎn)著急。穩(wěn)定情緒后又反復(fù)讀了兩遍，才想出解題眉目?！艾F(xiàn)代文閱讀再懂也不要急?！碧貏e是文科考生，遇到難題不妨從出題角度去思考，穩(wěn)定情緒仔細(xì)推敲，只要復(fù)習(xí)到位肯定能夠判斷出來?！耙?yàn)闀鴮憗G分最可惜。”佘曄介紹，除了心態(tài)，書寫也是最容易導(dǎo)致非智力失分的因素。特別是文科考生，答題書寫量很大，有時字跡潦草不清，如果涉及到得分點(diǎn)，很可能因此而扣分。18編輯ppt九、積極暗示多發(fā)揮易超常秦逸說，如果考生進(jìn)入考場無法平靜，一定要多做點(diǎn)放松式的心理暗示。高考時自己擔(dān)心考英語會困，于是在考前喝了一杯咖啡，“喝了咖啡，等會一定精神超級好”，結(jié)果考試果然精神抖擻。對于緊張時愛上廁所的考生，可暗示自己，“其他事都處理好了，惟一的事就是細(xì)心答卷”。

“遇到難題就告訴自己做過。”王靜姝介紹，考數(shù)學(xué)時，自己最后一道選擇題做錯了。事后她才