選擇健康的生活方式(1)說課材料

選擇健康的生活方式(1)資料分析:

討論1：

50多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？

討論1：●50多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？

2.哪些疾病死亡率的下降得益于醫(yī)療技術(shù)水平和藥物研究的發(fā)展?

因為他們主要由不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成的。3.為什么在醫(yī)療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升呢？這與人們的生活方式有關(guān)嗎？

惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)。

目前，在許多發(fā)達國家和部分發(fā)展中國家，影響人們健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。

“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”你聽說過嗎？科學研究表明，除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，患慢性、非傳染性疾病的風險與個人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。探究實驗:

酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響有辦法證明不健康的的生活方式會影響人們的健康嗎?？抽煙、喝酒？【探究】酒精對水蚤心率的影響：實驗步驟：1.先把體積分數(shù)為95%的酒精配成濃度分別為5%、10%、15%、20%的酒精溶液。2.實驗共用4只同等大小的成年水蚤，分實驗組和對照組。3.實驗時，先找到水蚤的心臟，在規(guī)定時間內(nèi)（如10s）測水蚤在不同的酒精濃度中心跳的次數(shù)（測三次，取其平均值），提出問題做出假設：酒精對水蚤心率有影響.酒精對水蚤心率有沒有影響?酒精濃度(%)0135810152010內(nèi)心臟跳動次數(shù)333028242221180實驗結(jié)果：降低

死亡！

1.酒精對水蚤心率有什么影響？哪種體積分數(shù)的酒精對水蚤有致死作用？討論:2.怎么解釋這種現(xiàn)象？實驗結(jié)果表明：水蚤的心率會隨酒精濃度增加而減慢。原因：濃度高時酒精對神經(jīng)起麻醉作用。得出結(jié)論：酒精對水蚤心率有抑制作用?！咎骄俊繜煵萁鲆簩λ樾穆实挠绊懀禾岢鰡栴}：做出假設：實驗步驟：1.先在50mL、30mL、10mL蒸餾水中分別放同種品牌的半支香煙的煙絲，浸泡相同的時間（例如1天）。2.實驗共用3只同等大小的成年水蚤，分為對照組和實驗組。3.實驗時，先在顯微鏡下找到水蚤的心臟，在規(guī)定時間內(nèi)（如10s）測水蚤在不同的煙草浸出液中心跳次數(shù)的平均值。煙草浸出液對水蚤心率是否有影響？煙草浸出液對水蚤心率有影響.加不同體積蒸餾水的浸出液(ml)0清水5040302010S內(nèi)心臟跳動次數(shù)35363739411.煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？怎么解釋這種現(xiàn)象？討論:實驗結(jié)果表明：煙草浸出液對水蚤心率有促進作用。原因：煙草中的尼古丁等成分，有使神經(jīng)興奮的作用。

煙草對水蚤心率有促進作用。得出結(jié)論：討論：3.由此推論，酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害？答：酗酒對人體的健康可能造成的危害有：酒精會損害人的心臟和血管，酗酒會使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，進而引起神經(jīng)衰弱和智力減退，對學習和工作有很大的影響。長期酗酒，會造成酒精中毒。如果一次飲酒過多，還會導致人的死亡。

吸煙對人體的健康可能造成的危害有：煙草燃燒時，煙霧中含有多種對人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油等。這些物質(zhì)進入人體后，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)會造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時還能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎等，還有可能會誘發(fā)肺癌。討論：3.由此推論，酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害？1、“現(xiàn)代文明病”或“生活方式病”已經(jīng)是當前影響人類健康的主要疾病。2、盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式，在兒童和青少年時期就已經(jīng)形成了。3、現(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢。

選擇健康的生活方式，應從兒童和青少年開始。值得關(guān)注：以下這些不健康的暴飲暴食，大吃大喝小胖墩盲目減肥不吃早餐偏愛吃油炸食物，零食代替正餐不良的飲食習慣只愛吃肉，玩手機？熬夜上網(wǎng)

網(wǎng)癮荒廢人生

染上網(wǎng)癮的人會毫無節(jié)制地花費大量時間和精力上網(wǎng)，導致身體免疫力低下，還會出現(xiàn)心理疾病，產(chǎn)生錯誤的思想道德觀念。青少年常常接觸網(wǎng)絡，應該從現(xiàn)在起養(yǎng)成正確的上網(wǎng)習慣，合理利用網(wǎng)絡獲取知識、了解世界，避免沉湎于網(wǎng)絡。

網(wǎng)癮荒廢人生酗酒酗酒危害健康吸煙危害健康吸煙

5月31日“世界無煙日”吸毒吸毒埋葬人生6月26日世界禁毒日

吸毒埋葬人生吸食毒品（如搖頭丸、K粉、冰毒等）對人體的危害更大。吸毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴重危害社會。吸食毒品的危害健康生活方式：什么樣的生活方式才是健康的呢？1.合理營養(yǎng)，平衡膳食2.堅持體育鍛煉3.按時作息（不熬夜）4.不抽煙、不喝酒，拒絕毒品。5.合理安排上網(wǎng)（玩手機），看電視時間6.積極參加集體活動

選擇健康的生活方式，從我做起，從現(xiàn)在做起，從生活中的一點一滴做起，使自己健康成長，將來為國家做出貢獻！

1．判斷下列說法是否正確。正確的畫“√”，錯誤的畫“×”。

(1)酗酒造成的酒精中毒，只會影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，對其他臟器沒有影響。()(2)油炸食品好吃，可以多吃。()(3)高蛋白食品營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。()(4)不吸煙，遠離毒品。()練習:

√×××

2.某同學說：“有的人一輩子吸煙，照樣活八九十歲，可見，吸煙的危害并不嚴重?！蹦隳軐Υ俗龀鲇辛Φ姆瘩g嗎？答：“吸煙有害健康”這個結(jié)論是經(jīng)過對大量的調(diào)查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析得出的。也就是說