吃零食的危害

吃零食的危害

一、你最喜歡吃的零食有哪些？二、你一般在什么時候吃零食？三、你對吃零食有什么看法？1234零食的種類零食的制作過程零食的危害用跟零食sayNO一、零食的種類一、零食的種類一、零食的種類二、零食制作過程知道你們平時愛吃的辣條、辣片是怎么做出來的嗎？

一、辣條、辣片制作的原料二、制作機器三、制作過程四、制作成品（一）辣條辣片制作辣條辣片的原料之一制作機器加工制作過程制作成品

一、加工飲料的色素添加劑二、回收的廢舊飲料瓶三、加工好的飲料成品

（二）垃圾飲料加工飲料的色素添加劑回收的廢舊飲料瓶

加工好的汽水成品

（三）冰淇淋制作過程新聞曝光

（四）觀看視頻——泡出來的“毒鳳爪”

三、吃零食的危害

果凍：吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會訪礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來"增加營養(yǎng)"。

薯片：薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

話梅、話李：含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

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三、吃零食的危害

快餐面：脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。

餅干：屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。泡泡糖、口香糖：營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對健康的損害很大。

膨化小食品：營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

（一）多吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。（二）吃零食易腹痛腹瀉，易營養(yǎng)失衡發(fā)體發(fā)胖，易刺激“三角區(qū)”長痘痘，不利中學生身體發(fā)育。（三）多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。（四）多吃零食造成浪費，造成相互攀比，影響同學學習和休息，并且增加家庭的經(jīng)濟負擔。三、吃零食的危害

臺北男子三餐吃泡面猝死

（二）泡面四、跟零食sayNO！

大家行動起來：保護環(huán)境，勤儉節(jié)約，拒絕零食，杜絕隨地扔垃圾。（一）杜絕零食，如：方便面、麻辣條、蝦條、巧克力

等小食品不準帶入教學區(qū)。

（二）提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦

泉水、白開水。（三）提倡早餐盡量不在教學區(qū)吃，不允許將吃早餐產(chǎn)

生的垃圾隨便亂扔。（四）徹底遠離油炸食品及腌制等不衛(wèi)生的食品。

和“零食”說：NO！