武漢體育學(xué)院籃球?qū)I(yè)課教案運(yùn)本第二學(xué)期

武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案武漢體育學(xué)院技術(shù)課教案周數(shù) [課次] 1 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、內(nèi)容，要求恢復(fù)體力，復(fù)習(xí)學(xué)傳、運(yùn)、投技術(shù)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、點(diǎn)名、宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、內(nèi)容，要求。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶2、熟悉球性練習(xí)三、復(fù)習(xí)移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作1、全場(chǎng)各種滑步2、全場(chǎng)無球1對(duì)1防守（雙手放在對(duì)方的雕部）3、全場(chǎng)1對(duì)1防運(yùn)球（用3/4的速度運(yùn)球）四、復(fù)習(xí)單手肩上投籃1、運(yùn)球急停跳投2、接球后跳投五、全場(chǎng)傳球推進(jìn)（一）一人全場(chǎng)傳球推進(jìn)（二）三人直線快攻（三）三人“8”字推進(jìn)六、全場(chǎng)教學(xué)比賽通過比賽進(jìn)一步恢復(fù)體力，熟悉球性七、整理放松、小結(jié)。

周數(shù) [課次] 2 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 復(fù)習(xí)跳投技術(shù)復(fù)習(xí)變向運(yùn)球技術(shù)復(fù)習(xí)二人交叉一次傳球推進(jìn)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、點(diǎn)名、宣布課的任務(wù)及要求二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、現(xiàn)場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶①原地各種運(yùn)球練習(xí)②原地各種腳步動(dòng)作三、復(fù)習(xí)跳投技術(shù)四、復(fù)習(xí)變向運(yùn)球技術(shù)1、練習(xí)方法：兩人一組，一攻一防2、練習(xí)要求：進(jìn)攻隊(duì)員盡量多采用變向技術(shù)，提高控制球的能力防守隊(duì)員盡力防住進(jìn)攻推進(jìn)速度。四、后場(chǎng)交叉?zhèn)髑蛲七M(jìn)1、練習(xí)方法：兩人一組，（略）2、要求：提高球的到位率和球速，隊(duì)員在速度移動(dòng)中完成。五、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5,10'X22、要求：隊(duì)員在場(chǎng)上積極跳動(dòng)、攻、防轉(zhuǎn)換快。六、全隊(duì)集合，整理放松小結(jié)

周數(shù) [課次] 3 上課日期 年月 日課的任務(wù)：復(fù)習(xí)傳、運(yùn)、投技術(shù)檢查學(xué)生對(duì)主要基本技術(shù)的掌握情況教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、點(diǎn)名、宣布課的任務(wù)及要求二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、現(xiàn)場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻、防腳部步動(dòng)作練習(xí)三、全場(chǎng)變向運(yùn)球考查1、方法：（見圖）（往返2趟）2、后衛(wèi)、前鋒、中鋒評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)后衛(wèi)：30//以內(nèi)完成前鋒：31”完成，中鋒32”完成。四、三人兩球移動(dòng)投籃考查1、方法：（見圖）2'⑤投蘭后沖搶籃板，傳給⑦后題到投籃，⑥投籃后搶籃傳⑤，⑦傳給⑥2、要求：投籃速度要快，積極沖搶籃板球五、后場(chǎng)父義一次兩人傳球推進(jìn)1、方法：兩人一組，全場(chǎng)進(jìn)行3、要求：前鋒與后衛(wèi)搭配， 2來回22”內(nèi)完成

周數(shù) [課次] 4 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 復(fù)習(xí)原地勾手投蘭和反手投蘭復(fù)習(xí)運(yùn)球突破后投籃復(fù)習(xí)位直技術(shù)前鋒接球差破教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、點(diǎn)名、宣布課的內(nèi)容及要求二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、現(xiàn)場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、原地控制球練習(xí)三、復(fù)習(xí)原地勾手投籃和反手投籃1、練習(xí)方法：（在籃下的近距離投籃技術(shù)）①籃卜接球做勾手反手投蘭②運(yùn)球突破到籃下做勾手或反手投籃。2、要求：勾手投籃持球不要過低（胸部以上）四、復(fù)習(xí)運(yùn)球突破后投籃1、練習(xí)方法：①運(yùn)球突破后勾手投籃②運(yùn)球突破后反手投籃③半場(chǎng)二對(duì)二進(jìn)行持球突破練習(xí)2、要求：持球突破與假動(dòng)作相結(jié)合五、復(fù)習(xí)位置技術(shù)：前鋒持球突破1、方法：全隊(duì)分成二大組在前鋒位置上一對(duì)一攻防。2、要求：前鋒隊(duì)員突破與假動(dòng)作相結(jié)合，要『定程度的對(duì)抗性。六、教學(xué)比賽1、方法全場(chǎng)5對(duì)52、要求：積極跑動(dòng)，頑強(qiáng)拼搏。

周數(shù) ［課次］ 5 ］上課日期 年月 日課的任務(wù)： 復(fù)習(xí)單手低手傳球技術(shù)復(fù)習(xí)半場(chǎng)人盯人二防二配合復(fù)習(xí)接球持球突破技術(shù)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、點(diǎn)名、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、全場(chǎng)運(yùn)球上籃四、復(fù)習(xí)單手低手傳球1、全場(chǎng)三人繞“8”字上籃2、全場(chǎng)二打一練習(xí)要求：在練習(xí)中盡量用單手低傳球五、復(fù)習(xí)半場(chǎng)人盯人二防二配合1、練習(xí)方法①防中鋒與前鋒配合：前鋒傳球給內(nèi)中鋒②防后衛(wèi)與中鋒的配合：（擠穿、繞過配合）六、復(fù)習(xí)持球突破技術(shù)1、練習(xí)方法:①持球轉(zhuǎn)身突破②跳步接側(cè)面?zhèn)髑蛲黄粕匣@2、要求：①持球時(shí)背對(duì)防守，利用前后轉(zhuǎn)身突破籃下。②跳起接球后，急停時(shí)要落在防守者的側(cè)方。七、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)52、要求：加強(qiáng)局部地的人盯人防守

周數(shù) [課次] 6 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 復(fù)習(xí)單手向后轉(zhuǎn)球技術(shù)復(fù)習(xí)單手低手傳球技術(shù)復(fù)習(xí)半場(chǎng)人盯人三防三配合復(fù)習(xí)接球突破接急停跳投教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、點(diǎn)名、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶四、復(fù)習(xí)單手傳球技術(shù)1、練習(xí)方法：兩人一組（見圖）一人原地傳球，另一人做行進(jìn)間的傳球練習(xí)， 10次一交換3、要求：傳球動(dòng)作幅度小，到位，球速快五、復(fù)習(xí)半場(chǎng)人盯人防守配合1、練習(xí)方法：三人進(jìn)攻三防守（采用擴(kuò)大人盯人）2、要求：注意擠、穿、繞過及時(shí)提醒同伴。六、復(fù)習(xí)接球突破急停跳投1、練習(xí)方法（見圖）二人一組，一人進(jìn)攻，另一人防守2、要求：動(dòng)作做得既有速度，又果斷扎實(shí)有力。突破與投籃技術(shù)合理銜接。七、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5,15'X22、要求：人盯人防守，進(jìn)攻時(shí)盡量采用突破技術(shù)

周數(shù) [課次] 7 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 復(fù)習(xí)跨卜.，運(yùn)球技術(shù)復(fù)習(xí)單手向后傳球技術(shù)復(fù)習(xí)半場(chǎng)人盯人三防三配合復(fù)習(xí)急停跳投技術(shù)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、點(diǎn)名、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶（發(fā)在地板上接韌帶）四、快速滑步練習(xí)1、練習(xí)方法：（見圖）連續(xù)防守4-6次后輪換，全隊(duì)分成3大組進(jìn)行2、要求：防守隊(duì)員快速滑步，保持正確的防守位置五、單手向后傳球練習(xí)1、練習(xí)方法2、要求：傳球時(shí)要有力量，有速度，在底線接球時(shí)用手領(lǐng)接。六、復(fù)習(xí)半場(chǎng)人盯人三防三配合1、練習(xí)方法:三人一組，半場(chǎng)三對(duì)三，人盯人。2、要求：進(jìn)攻隊(duì)員多采用突破，防守隊(duì)員，注意關(guān)門，夾擊防守配合。七、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)52、要求：積極跑動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)抗性。

周數(shù) [課次] 8 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)半場(chǎng)人盯人“三防三”配合復(fù)習(xí)快攻結(jié)束防守“三防三”配合復(fù)習(xí)跳投技術(shù)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、點(diǎn)名、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶（發(fā)在地板上接韌帶）3、熟悉球性練習(xí)四、半場(chǎng)人盯人“三防三”配合1、任務(wù)：教會(huì)隊(duì)員夾擊進(jìn)攻隊(duì)員突破方法。2、練習(xí)方法：分成三人一組，以半場(chǎng)三對(duì)三的形式3、要求：防守?zé)o球隊(duì)員要錯(cuò)位防守，注意協(xié)助有球隊(duì)員的防守五、快攻結(jié)束防守三防三配合1、任務(wù)：提高隊(duì)員之間相互協(xié)防的能力2、練習(xí)方法：隊(duì)員分成三人一組全場(chǎng)循環(huán)進(jìn)行3、要求：進(jìn)攻隊(duì)員要加快進(jìn)的節(jié)奏，到前場(chǎng) 3-4傳球結(jié)束進(jìn)攻，不準(zhǔn)拖泥帶水。六、復(fù)習(xí)跳投技術(shù)1、練習(xí)方法：（見圖）順時(shí)針交換位置2、要求：加快投籃來手速度，提高投籃命中率七、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)515'X2

周數(shù) [課次] 9 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)半場(chǎng)人盯人“四人防守移動(dòng)”復(fù)習(xí)防守快攻推進(jìn)復(fù)習(xí)半場(chǎng)人盯人“三防三”配合教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、點(diǎn)名、報(bào)告人數(shù)，宣布課的內(nèi)容二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、熟悉性練習(xí)四、學(xué)習(xí)半場(chǎng)人盯人“四人防守移動(dòng)”1、任務(wù)：人盯人防守：（四人協(xié)防、強(qiáng)、弱側(cè)選位防守）2、練習(xí)方法：四人一組，半場(chǎng)攻防①進(jìn)攻隊(duì)員球動(dòng)人不動(dòng)，幫助防守隊(duì)員選位防守②人、球都動(dòng)了允許投籃，提防守隊(duì)員的難度3、要求：隊(duì)守隊(duì)員根據(jù)球不問的位置選擇防守五、復(fù)習(xí)防守快攻練習(xí)（結(jié)合半場(chǎng)“三防三”配合）1、任務(wù)：進(jìn)一步提高封堵快攻A傳的質(zhì)量2、練習(xí)方法：分成三人一組，半場(chǎng)3對(duì)3,防守隊(duì)員搶到籃球后，進(jìn)攻隊(duì)員快速堵3、要求：距離球近的隊(duì)員及時(shí)打堵。六、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5,15'X22、要求：半場(chǎng)人盯人防守

周數(shù) [課次] 10 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)半場(chǎng)人盯人防守中鋒技術(shù)復(fù)習(xí)快攻推進(jìn)和結(jié)束階段配合復(fù)習(xí)半場(chǎng)人盯人“四人防守移動(dòng)”教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、集合、宣布課的內(nèi)容二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻、防初步動(dòng)作練習(xí)四、學(xué)習(xí)半場(chǎng)人盯人防守中鋒技術(shù)1、任務(wù)：學(xué)習(xí)防守固定中鋒的繞前、繞后步法練習(xí)2、練習(xí)方法：（見圖）分成5人一組，內(nèi)線中鋒1防1,外圍三人相互傳球3、要求：保持球??我?對(duì)手的位置,不讓對(duì)手接球五、快攻推進(jìn)我結(jié)束階段的配合1、任務(wù)：提高推進(jìn)速度和多打少的能力2、練習(xí)方法：6人一組全場(chǎng)3對(duì)3攻防轉(zhuǎn)換3、傳結(jié)合運(yùn)球突破推進(jìn)六、半場(chǎng)人盯人，四人防守移動(dòng)1、任務(wù)：進(jìn)一步提高人盯人防守的質(zhì)量2、練習(xí)方法：半場(chǎng)四對(duì)四攻守3、要求：同上次課七、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)52、要求：半場(chǎng)人盯人防守

周數(shù) [課次] 11 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)人盯人防守，破掩護(hù)配合學(xué)習(xí)中鋒籃下轉(zhuǎn)身投技術(shù)復(fù)習(xí)急停跳投技術(shù)復(fù)習(xí)點(diǎn)撥傳球技術(shù)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)集合、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻、防腳步動(dòng)作四、人盯人防守，破掩護(hù)配合（ 3對(duì)3）1、任務(wù)：學(xué)會(huì)破進(jìn)攻連續(xù)掩護(hù)配合的方法2、練習(xí)方法：6人一組，半場(chǎng)3對(duì)33、要求：靈活運(yùn)用防守基礎(chǔ)配合五、學(xué)習(xí)中鋒籃下轉(zhuǎn)身投技術(shù)1、任務(wù)：學(xué)會(huì)中鋒籃下擠位轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作2、練習(xí)方法：（見圖）3、要求：掄位及時(shí)，轉(zhuǎn)身投籃前判斷好防守隊(duì)員的位置注意假動(dòng)作的運(yùn)用。六、復(fù)習(xí)急停跳投技術(shù)1、任務(wù)：進(jìn)一步提高急停跳投籃的命率2、練習(xí)方法：（見圖）投籃按逆時(shí)針換位3、要求：要用隱蔽方式傳球擺及時(shí)打上要快。（結(jié)合點(diǎn)撥式傳球）七、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5

周數(shù) [課次] 12 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人“二攻二”配合學(xué)習(xí)快攻的發(fā)動(dòng)與接應(yīng)復(fù)習(xí)中鋒進(jìn)攻動(dòng)作轉(zhuǎn)身跨步投籃教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、點(diǎn)名、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、游戲“貼膏藥”4、各種傳球練習(xí)（二人一組）四、學(xué)習(xí)進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人“二攻二”配合1、任務(wù)：提高突分配合的質(zhì)量2、練習(xí)方法：（見圖）進(jìn)攻組轉(zhuǎn)防守3、要求：進(jìn)攻悉用突分配合，防守注意協(xié)防五、學(xué)習(xí)快攻的發(fā)動(dòng)接應(yīng)1、任務(wù)：學(xué)習(xí)籃板球的搶位與A傳2、練習(xí)方法：半場(chǎng)三對(duì)三或二對(duì)二3、要求：攻防轉(zhuǎn)換度，固定接應(yīng)隊(duì)員。六、中鋒技術(shù)：轉(zhuǎn)身跨步投籃1、任務(wù)：基本掌握轉(zhuǎn)跨投籃動(dòng)作2、練習(xí)方法：（如圖）3、要求：熟練掌握籃下轉(zhuǎn)身接跨步的動(dòng)作。七、教學(xué)比賽1、全場(chǎng)5對(duì)515'X22、要求：全場(chǎng)積極跑動(dòng)

周數(shù) [課次] 13 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人“三攻二”配合復(fù)習(xí)快攻發(fā)動(dòng)與接應(yīng)復(fù)習(xí)掩護(hù)配合，反掩護(hù)方法教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)集合，宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻、防腳步動(dòng)作練習(xí)4、各種傳球練習(xí)（二人一組）四、學(xué)習(xí)進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人“三攻二”配合1、任務(wù)：學(xué)會(huì)用反掩護(hù)進(jìn)攻方法進(jìn)攻人盯人防守2、練習(xí)方法:（半場(chǎng)“三攻二”）①復(fù)習(xí)反掩配合方法（見圖）進(jìn)攻后轉(zhuǎn)守，防守組到排尾。②半場(chǎng)三對(duì)三攻防練習(xí)3、要求：進(jìn)攻守用掩護(hù)配合，防守人盯人。五、復(fù)習(xí)快攻發(fā)動(dòng)與接應(yīng)1、任務(wù)：提高快攻發(fā)動(dòng)與接應(yīng)的速度2、練習(xí)方法：6人一組，3對(duì)3攻防，從爭(zhēng)搶蘭板球開始3、要求：搶到球后，迅速發(fā)動(dòng)快攻六、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)52、要求：半場(chǎng)人盯人防守

周數(shù) [課次] 14 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)半場(chǎng)人盯人補(bǔ)位配合學(xué)習(xí)進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人“2-3”隊(duì)形復(fù)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)集合，宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地靜止接各關(guān)節(jié)韌帶練習(xí)3、全場(chǎng)折線交方向跑（艾方何時(shí)要用明顯的加速）四、基本技術(shù)訓(xùn)練1、籃板球結(jié)合A傳練習(xí)目的：加強(qiáng)籃板球和迅速做A傳的基本功。要求：抓球狠，拉球快2、急停、轉(zhuǎn)身、傳球練目的：加強(qiáng)手，腳基本功要求：轉(zhuǎn)身快、不起伏、迅速傳球3、全場(chǎng)三打二變?nèi)蛉D(zhuǎn)快的練習(xí)目的：鍛煉快攻配合和意識(shí)要求；守轉(zhuǎn)攻發(fā)動(dòng)要求，籃板球攻守都要拼搶。五、學(xué)習(xí)半場(chǎng)人盯人補(bǔ)配合1、任務(wù)：加強(qiáng)補(bǔ)位防守的配合意識(shí)2、練習(xí)方法：半場(chǎng)三對(duì)三固定進(jìn)攻方法3、要求：出現(xiàn)漏人最近的防守隊(duì)員及時(shí)補(bǔ)位六、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人“2-3”隊(duì)形1、任務(wù)：較熟練掌握掩護(hù)配合方法2、練習(xí)方法：半場(chǎng)5對(duì)53、要求：進(jìn)攻隊(duì)采用掩護(hù)配合七、教學(xué)比賽

周數(shù) [課次] 15 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人“2—2—1”站位學(xué)習(xí)搶前場(chǎng)蘭板技術(shù)復(fù)習(xí)突分配合教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)，宣布課的內(nèi)容二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地靜止接各節(jié)韌帶3、攻、防腳步動(dòng)作練習(xí)四、基本技術(shù)練習(xí)1、二人全場(chǎng)行進(jìn)間傳球上籃一一回防搶斷2、二人行進(jìn)間傳球至中線，其中一人運(yùn)球上籃不進(jìn)另一跟補(bǔ)座3、三人全“8”運(yùn)球，傳球練習(xí)，快攻三傳上籃（三人各上一次）五、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人“2—2—1”站位1、任務(wù)學(xué)習(xí)單中鋒站住和用掩護(hù)和策應(yīng)配合完成2、練習(xí)方法：半場(chǎng)5對(duì)5攻防3、①要求局部地小配合為主②每組防守成功5次攻防交換六、復(fù)習(xí)突分配合1、目的：突破速度，提高成功率2、練習(xí)方法：（如圖）隊(duì)員分成兩大組，用一球做連續(xù)突破分球3、要求：突破起快，分球、隱蔽、及時(shí)、到位。七、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5 15'X22、要求：半場(chǎng)人盯人防守

周數(shù) [課次] 15 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人“2—2—1”站位學(xué)習(xí)搶前場(chǎng)蘭板技術(shù)復(fù)習(xí)突分配合教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)集合報(bào)告人數(shù)，宣布課的內(nèi)容二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地靜止接各節(jié)韌帶3、攻、防腳步動(dòng)作練習(xí)四、基本技術(shù)練習(xí)1、二人全場(chǎng)行進(jìn)間傳球上籃一一回防搶斷2、二人行進(jìn)間傳球至中線，其中一人運(yùn)球上籃不進(jìn)另一跟補(bǔ)座3、三人全“8”運(yùn)球，傳球練習(xí)，快攻三傳上籃（三人各上一次）五、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人“2—2—1”站位1、任務(wù)學(xué)習(xí)單中鋒站住和用掩護(hù)和策應(yīng)配合完成2、練習(xí)方法：半場(chǎng)5對(duì)5攻防3、①要求局部地小配合為主②每組防守成功5次攻防交換六、復(fù)習(xí)突分配合1、目的：突破速度，提高成功率2、練習(xí)方法：（如圖）隊(duì)員分成兩大組，用一球做連續(xù)突破分球3、要求：突破起快，分球、隱蔽、及時(shí)、到位。七、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5 15'X22、要求：半場(chǎng)人盯人防守

周數(shù)課次16上課日期年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)半場(chǎng)人盯人擴(kuò)大和縮小防守的應(yīng)變復(fù)習(xí)進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人戰(zhàn)術(shù)復(fù)習(xí)搶前場(chǎng)蘭板球技術(shù)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、集合、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶四、基本技術(shù)訓(xùn)練1、突分配合，傳球，突破綜合練習(xí)2、規(guī)定小區(qū)域內(nèi)四對(duì)四或五對(duì)五，傳球， 5次得1分，最后分多者勝。3、移動(dòng)中接球急停跳投要求：投籃上要快速用小步急停跳投調(diào)整好步法。4、傳、運(yùn)、投綜合練習(xí)，①二人一組 ③三一組全推進(jìn)。五、學(xué)習(xí)半場(chǎng)人盯人擴(kuò)土和縮小防守的應(yīng)變1、目的：學(xué)會(huì)根據(jù)場(chǎng)上的情況，合理運(yùn)用擴(kuò)土，縮小人盯人。2、練習(xí)方法：半場(chǎng)5對(duì)5,攻防3、要求：嚴(yán)格按擴(kuò)土、縮小防守范圍進(jìn)行六、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人戰(zhàn)術(shù)1、目的：熟練掌握二一三之間的配合2、練習(xí)方法：①不加防守的三人跑位②半場(chǎng)3對(duì)3攻防七、教學(xué)比賽：全場(chǎng)5對(duì)5

周數(shù) [課次] 17 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防基本落位形式學(xué)習(xí)中鋒搶中接球投蘭技術(shù)復(fù)習(xí)策配合教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)集合、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻、防腳步動(dòng)作練習(xí)四、中鋒技術(shù)練習(xí)1、練習(xí)方法①背籃接球身跳投②背籃接球側(cè)跨步運(yùn)球轉(zhuǎn)身跳投2、要求：向側(cè)運(yùn)球要低，隨球跨步動(dòng)作要快，以便保護(hù)球和擺脫防守，轉(zhuǎn)身跳要快，出手要高。五、復(fù)習(xí)策應(yīng)配合1、練習(xí)方法：①策應(yīng)配合的分解練習(xí)②策應(yīng)后接球轉(zhuǎn)身投籃練習(xí)③完整配合六、學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防基本落位形式1、任務(wù)：初步掌握由攻轉(zhuǎn)守的分工，退回后場(chǎng)的防守落位隊(duì)形2、練習(xí)方法：①5人一組，對(duì)方搶到籃板球后的退守形式練習(xí)；要求：阻止對(duì)方發(fā)動(dòng)快攻封第一傳、堵中路突破卡兩邊②全場(chǎng)二防三練習(xí)要求：全場(chǎng)干擾，可伺機(jī)搶斷三各進(jìn)攻隊(duì)員保持三角隊(duì)形，推進(jìn)。

周數(shù) [課次] 18 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防“2-3”站住移動(dòng)復(fù)習(xí)搶，技術(shù)復(fù)習(xí)傳切配合教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)集合、點(diǎn)名、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻、防腳步動(dòng)作練習(xí)四、基本技術(shù)訓(xùn)練1、搶策應(yīng)中鋒手中球2、搶對(duì)手搶到籃板球落地尚未保護(hù)的球方法：一人一組，一人持球，兩人夾擊伺機(jī)搶球要求：動(dòng)作要突然、果斷、注意規(guī)則動(dòng)作五、學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防“2—3”站住移動(dòng)1、練習(xí)方法①弧頂防區(qū)工防了練習(xí)（兩人移動(dòng)補(bǔ)位練習(xí)）②兩人協(xié)同防守練習(xí)③堵截溜底線和背面插入的練習(xí)六、傳切配合重點(diǎn)練后衛(wèi)隊(duì)員縱切；前鋒隊(duì)員橫切七、教學(xué)比賽1、全場(chǎng)5對(duì)5,15'X2

周數(shù) [課次] 19 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防“2-3”站住，二防三練習(xí)復(fù)習(xí)后轉(zhuǎn)運(yùn)球急停跳投復(fù)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)集合、點(diǎn)名、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶四、基本技術(shù)訓(xùn)練1、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球急停跳投2、接球急停一突破上籃3、全場(chǎng)1對(duì)1攻防五、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合1、策應(yīng)配合2、掩護(hù)配合六、學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防1、全場(chǎng)二防三配合要求：防守隊(duì)員全干優(yōu)，可伺機(jī)搶斷取用2、堵截溜底線和背面插入的練習(xí)練習(xí)方法：同上次課七、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)52、要求：防守采用區(qū)域聯(lián)防

周數(shù) [課次] 20 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)區(qū)域防防外線和底線突破練習(xí)全場(chǎng)攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)進(jìn)攻基礎(chǔ)配合練習(xí)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)集合、點(diǎn)名、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻防腳步動(dòng)作練習(xí)四、進(jìn)攻基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)1、突破分球練習(xí)要求：提高突破速度，分球的隱蔽性2、傳切配合練習(xí)要求：切入速度快，傳球隱蔽五、全場(chǎng)攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)1、二人傳球推進(jìn)一搶斷長(zhǎng)傳快攻2、全場(chǎng)攻、防轉(zhuǎn)換3對(duì)3六、防外線和底線突破練習(xí)1、練習(xí)方法：半場(chǎng)四對(duì)四，隊(duì)員落位見圖（攻防隊(duì)員換位）2、目的：①不能放底線突破；②聯(lián)防滑步；③關(guān)門；④協(xié)防回防；⑤輪轉(zhuǎn)換位。（回防有困難時(shí)用轉(zhuǎn)）3、要求：“輪轉(zhuǎn)換位”時(shí)要發(fā)出信號(hào)，關(guān)門后必須迅速回防。七、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5,25'X22、要求：用區(qū)域聯(lián)防（2—3聯(lián)防站位）八、身體素質(zhì)練習(xí)

周數(shù) [課次] 21 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防“底線夾擊”復(fù)習(xí)后轉(zhuǎn)身運(yùn)球急停跳投復(fù)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、集合、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻防腳步動(dòng)作練習(xí)四、學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防“底線夾擊”1、目的①當(dāng)球在場(chǎng)角時(shí)，都要用“2—3”聯(lián)防。②突破隊(duì)員在端線突破防守時(shí)的夾擊。③防守策應(yīng)。2、練習(xí)方法：半場(chǎng)5對(duì)53、要求：①不允許防守隊(duì)員搶斷①傳給②、③的球五、復(fù)習(xí)后轉(zhuǎn)身運(yùn)球急停跳投1、練習(xí)方法：（見圖）①中路突破②端線突破2、要求：轉(zhuǎn)身擠、靠、防守隊(duì)員2、復(fù)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合1、練習(xí)方法:（掩護(hù)，擋拆）①中路掩護(hù)配合（后衛(wèi)、中鋒）②450掩護(hù)配合（前鋒、中鋒）2、要求：掩看書后要有第一動(dòng)作，拆開。七、教學(xué)比賽1、全場(chǎng)5對(duì)52、區(qū)域聯(lián)防

周數(shù) [課次] 22 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防“防掩護(hù)練習(xí)”半場(chǎng)1對(duì)1攻防進(jìn)攻基礎(chǔ)配合教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、集合、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、各種變向運(yùn)球練習(xí)四、學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防，防掩護(hù)練習(xí)1、目的：教防守隊(duì)員在聯(lián)防時(shí)破掩護(hù)。教進(jìn)攻隊(duì)員如何及在什么地對(duì)聯(lián)防進(jìn)行掩護(hù)進(jìn)攻。2、練習(xí)方法：①底線防守②外圍防守3、要求：練習(xí)開始時(shí)不允許進(jìn)攻隊(duì)員投籃五、半場(chǎng)1對(duì)1攻防練習(xí)1、練習(xí)方法：二人一組，一人進(jìn)攻二人防守2、要求：攻、守對(duì)抗性強(qiáng)六、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：掩護(hù)1、練習(xí)方法：三人一組（見圖）2、要求：注意配合的時(shí)機(jī)，傳球隊(duì)員要用假動(dòng)作吸引對(duì)方。七、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5

周數(shù) [課次] 23 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 攻防腳步動(dòng)作練習(xí)區(qū)域聯(lián)防2對(duì)2協(xié)防籃卜對(duì)抗，1對(duì)1攻防攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)集合、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻、防腳步動(dòng)作練習(xí)四、個(gè)人快速腳步移動(dòng)練習(xí)1、練習(xí)方法：見圖2、要求：①橫向防守滑步②逼搶防守③一對(duì)一攻防技術(shù)四、前鋒封陰防守練習(xí)1、練習(xí)方法：（見圖）2、目的及要求：①在緊逼情況下傳球；②一對(duì)一防守3、攻守隊(duì)員換位：①一X1一②一③一X2一排尾六、限制內(nèi)一對(duì)一練習(xí)1、練習(xí)方法：（見圖）2、目的及要求：①占據(jù)極有利的防守位置②如何迎上接球③接局攻防時(shí)抗七、全場(chǎng)攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)

周數(shù) [課次] 24 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防“轉(zhuǎn)補(bǔ)位防”練習(xí)配合傳球練習(xí)全場(chǎng)攻，防轉(zhuǎn)換練習(xí)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)集合、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、一防二傳球搶斷要求：進(jìn)攻隊(duì)員持^^時(shí)間不能超過 2秒和1秒四、配合傳球練習(xí)五、學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防“轉(zhuǎn)換補(bǔ)位防”練習(xí)1、練習(xí)方法：半場(chǎng)5對(duì)5項(xiàng)防，見圖2、目的：教隊(duì)員防守對(duì)方斜打底角3、要求：防守隊(duì)員按逆時(shí)間的方法。六、攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)1、練習(xí)方法：三人一組，半場(chǎng)三對(duì)三進(jìn)攻隊(duì)打成繼續(xù)，防守?fù)尩桨迩蚍垂テ?、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)52、要求：聯(lián)防長(zhǎng)守。

周數(shù)課次25上課日期年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)進(jìn)攻區(qū)域防三人一四人配合復(fù)習(xí)進(jìn)攻、防守籃板球攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、集合、宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻、防腳步動(dòng)作練習(xí)四、基本技術(shù)訓(xùn)練1、攻、防籃板球練習(xí)方法：半場(chǎng)三對(duì)三要求：進(jìn)攻隊(duì)員做中遠(yuǎn)投籃，不允許突破學(xué)習(xí)進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防配合練習(xí)方法：三人一組（中、后、前鋒）搭配2、四人一組（前鋒）（2）后位（2）要求：除后衛(wèi)外，其他隊(duì)員不要遠(yuǎn)球傳球背切速度要快3、半場(chǎng)四對(duì)四要求：①采用順，逆時(shí)間換位②消極防守③按固定套路進(jìn)攻。六、全場(chǎng)攻、防轉(zhuǎn)換練習(xí)要求：固定接應(yīng)，多用補(bǔ)傳，運(yùn)球突破快攻。

周數(shù) [課次] 26 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)進(jìn)攻區(qū)域防三人一四人配合復(fù)習(xí)進(jìn)攻、防守籃板球攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、點(diǎn)名、宣布課的內(nèi)容二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、各種腳步動(dòng)作練習(xí)①跑輔助；②側(cè)身跑；③小樣步一各種轉(zhuǎn)身④步法變化四、基本技術(shù)練習(xí)1、二防三練習(xí)一要求：移動(dòng)速度快，做到球到人到。2、三對(duì)三籃板球，要求：只充許投籃，不能突破，注意擋人與沖掄。五、進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防1、策應(yīng)配合，（見圖）①方法：三人一組（后、前、中鋒）由中鋒策應(yīng)進(jìn)攻②要求：中鋒策應(yīng)前應(yīng)做進(jìn)攻的動(dòng)作做到防守， 隱蔽方法傳球。2、傳切配合①方法：三人一組見圖前鋒隊(duì)傳球后兩種，縱切與橫切隊(duì)員。六、教學(xué)比賽：1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5,15'X22、要求：用區(qū)域聯(lián)防，對(duì)得分手要求：中運(yùn)投籃：40%,籃卜得分40%,快攻20%。

周數(shù) [課次] 27 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 學(xué)習(xí)進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防“托角配合”復(fù)習(xí)掩護(hù)配合監(jiān)卜一對(duì)一攻防技術(shù)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻、防腳步動(dòng)作（練習(xí)）四、學(xué)習(xí)進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防甘千角配合”托角配合方法：（見圖）中間位置隊(duì)員打角。要求：隊(duì)員按1—3—3落位，球的轉(zhuǎn)移要快。隊(duì)員分成三人一組，（后、前、中）五、復(fù)習(xí)掩護(hù)配合1、內(nèi)容：擋拆配合2、方法：二人一組（見圖）中鋒隊(duì)員給后衛(wèi)做擋拆配合前8組后往投籃后8組分球給中鋒投籃3、要求：中鋒隊(duì)員掩護(hù)后要及時(shí)拆開后位隊(duì)員注意隱蔽分球六、籃卜1對(duì)1攻防對(duì)抗1、練習(xí)方法：2人一組，從教師投籃之板球開始，搶到球者進(jìn)攻。七、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5,15'X22、要求：得分方法：中逃：40%,籃下40%快攻20%。

周數(shù) [課次] 28 上課日期 年月 日課的任務(wù)：學(xué)習(xí)進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防“全隊(duì)配合”進(jìn)攻基礎(chǔ)配合，掩護(hù)配合教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、點(diǎn)名，宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、各種變向運(yùn)球練習(xí)四、學(xué)習(xí)進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防全隊(duì)配合1、練習(xí)方法：①中鋒策應(yīng)進(jìn)攻法：圖1②傳切、突分進(jìn)攻法：③打角進(jìn)攻法：見圖2、練習(xí)要求：①先/、要防守，5人做配合路線。②半場(chǎng)5對(duì)5,消極防守。五、掩護(hù)配合練習(xí)1、練習(xí)方法：①中鋒與后衛(wèi)掩護(hù)配合②后衛(wèi)與前鋒掩護(hù)配合2、要求：注意配合時(shí)機(jī)，要隱蔽掩護(hù)意圖六、教學(xué)比賽1、方法：半場(chǎng)5對(duì)5

周數(shù) [課次] 29 上課日期 年月 日課的任務(wù)：攻、防腳步動(dòng)作練習(xí)教學(xué)比賽身體素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、點(diǎn)名，宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻、防腳步動(dòng)作練習(xí)四、全場(chǎng)傳球推進(jìn)1、二人傳球推進(jìn)2、三人“8”字傳球推進(jìn)3、三人直線傳球推進(jìn)五、教學(xué)比賽1、目的：檢查前階段學(xué)習(xí)攻、防區(qū)域聯(lián)防學(xué)生掌握情況，發(fā)現(xiàn)問題，^更于卜階段的教學(xué)訓(xùn)練。2、方法：全場(chǎng)5對(duì)5,15'X2將全隊(duì)分成三組，輪轉(zhuǎn)進(jìn)行3、要求：防守隊(duì)員采用區(qū)域聯(lián)防（對(duì)位聯(lián)防）進(jìn)攻隊(duì)員用1—3—1隊(duì)形進(jìn)攻六、身體素質(zhì)練習(xí)1、碰板：15個(gè)X10組2、仰臥起步：30個(gè)X4組3、俯臥撐：30個(gè)X5組

周數(shù)課次30上課日期年月 日課的任務(wù)：全*對(duì)一攻防練習(xí)，提高隊(duì)兵作戰(zhàn)能力半場(chǎng)-防二練習(xí)，提高以少防多的能力，發(fā)展防守素質(zhì)。投籃練習(xí)，發(fā)展，提高運(yùn)球急停，接球急個(gè)投籃命中率。教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、集合、宣布的課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、熟悉球性練習(xí)四、全場(chǎng)-打一1、方法：搶籃板球后的一打一擲端線界處球一打一半場(chǎng)迎前防守的一打一五、全場(chǎng)二對(duì)一■練習(xí)1、要求：進(jìn)攻隊(duì)員不能運(yùn)球，用快速的傳球推進(jìn)進(jìn)攻，防守隊(duì)員積極搶斷。六、全場(chǎng)二對(duì)二練習(xí)要求：攻防轉(zhuǎn)換要快，加強(qiáng)兩人進(jìn)攻的配合意識(shí)七、投籃1、運(yùn)球急停投籃2、接球急停投籃3、策應(yīng)投籃八、素質(zhì)練習(xí)1、四線折迫跑4組2、傳跳：15米X4組

周數(shù) [課次] 31 上課日期 年月 日課的任務(wù)：復(fù)習(xí)對(duì)抗性傳球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、集合、報(bào)告課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、全場(chǎng)各變向運(yùn)球四、對(duì)抗傳接球練習(xí)1、中鋒對(duì)抗傳、接球（見圖）要求：在限制區(qū)進(jìn)攻，往返移動(dòng)擺脫接球傳出。外圍兩進(jìn)攻隊(duì)員快速傳球。2、在攻守對(duì)抗情況下練習(xí)向外線傳球。要求：由線擺脫接球，外線隊(duì)員阿可用各種傳球方法傳球給內(nèi)線五、進(jìn)攻基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合1、擋拆配合，（見圖）要求：①要攻中后配合，配中后效②減少無謂的附加犯規(guī)多余動(dòng)作③擋后一完要拆開。2、反掩護(hù)配合（見圖）要求：①持球隊(duì)員不要直著兩條腿，瞪著兩只眼死等其他同伴出機(jī)會(huì)。②當(dāng)防守隊(duì)員拼命貼防守破妙清時(shí)，突破他。六、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5甲隊(duì)：姜、王、任、黃、陳乙隊(duì)：蔣、陸、王（繼）、彭、李、（韓）2、要求：人盯人防守

周數(shù) [課次] 32 上課日期 年月 日課的任務(wù)：復(fù)習(xí)對(duì)抗性傳接球練習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合，一定位掩，雙掩護(hù)攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，宣布課內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、各種攻防腳步動(dòng)作四、對(duì)抗性清，接球練習(xí)1、一防二、二打一傳、接要求：進(jìn)攻隊(duì)員不允許運(yùn)球2、突破分球練習(xí)要求：動(dòng)作隱敝及時(shí)到位五、攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合1、定位掩護(hù)和雙掩護(hù)要求：定位掩護(hù)的球員掩護(hù)前小必移動(dòng)，切入、切出隊(duì)員要和掩護(hù)的同伴擦肩而過。六、攻、防轉(zhuǎn)換練習(xí)1、方法：全隊(duì)分成兩大組，每大組再成三人一小組2、要求：攻防轉(zhuǎn)換快，第一傳不能過中線。七、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5,20'X22、要求：采用半場(chǎng)人盯人，找人快，注意協(xié)、補(bǔ)、防

周數(shù) [課次] 33 上課日期 年月 日課的任務(wù)：攻、防腳動(dòng)作練習(xí)種傳、接球技術(shù)練習(xí)復(fù)習(xí)進(jìn)攻人盯人防守教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、集合、報(bào)告人數(shù)宣布課內(nèi)容二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻、防腳步動(dòng)作練4、各種傳球技術(shù)練習(xí)①移動(dòng)接球一運(yùn)球一腰部假動(dòng)作加速運(yùn)球一傳球（三人一組、一人防守、二人進(jìn)攻）一人固定傳球②移動(dòng)接球一傳球一空切，兩人固傳球、場(chǎng)時(shí)?、垡苿?dòng)接球一運(yùn)球一筑人起雙手頭上傳球一固7E傳球，場(chǎng)上二對(duì)二攻守四、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合1、復(fù)習(xí)上幾次課進(jìn)攻人盯人防守2、要求：提高配合的熟練性和質(zhì)量五、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5,15'X22、要求：半場(chǎng)人盯人防守

周數(shù) [課次] 34 上課日期 年月 日課的任務(wù)：攻、防腳步動(dòng)作練習(xí)復(fù)習(xí)各種組合投籃技術(shù)復(fù)習(xí)陣容、固定配合練習(xí)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、集合、報(bào)告人數(shù)宣布課內(nèi)容二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻、防腳步動(dòng)作練習(xí)（內(nèi)線隊(duì)員移動(dòng)要位技術(shù)）①擺脫一上插②擺脫一下順一外拉③擺脫一上插一下順 ④擺脫一橫滑步橫切⑤擺脫起動(dòng)一側(cè)身弧線淺跑橫切要求：擺脫起動(dòng)要快、橫、滑步要位時(shí)把防守隊(duì)員擋在身后。四、組合投籃技術(shù)練習(xí)1、接球一運(yùn)球一轉(zhuǎn)身一跳投2、接球一運(yùn)球一轉(zhuǎn)身一跨出一跳投3、接球一運(yùn)球一停一跳投五、固定配合練習(xí)1、擲前場(chǎng)外球時(shí)的固定進(jìn)攻配合六、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5攻防，20'X22、要求：半場(chǎng)縮小人盯人防守七、身體素質(zhì)練習(xí)

周數(shù) [課次] 35 上課日期 年月 日課的任務(wù)：復(fù)習(xí)進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防，中鋒策應(yīng)進(jìn)攻與突破分球復(fù)習(xí)籃球拼搶技術(shù)進(jìn)攻戰(zhàn)基礎(chǔ)配合一『切教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、集合、宣布課內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、各種腳步動(dòng)作練習(xí)①前鋒450角擺脫防守要求練習(xí)②后衛(wèi)空切練習(xí)③中鋒籃卜搶位練習(xí)四、基本技術(shù)練習(xí)1、二防三練習(xí)，要求移動(dòng)速度快，做到球到人列2、三對(duì)三籃板球：要求：只許投籃不許突破注意擋與沖掄。五、復(fù)習(xí)進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防1、策應(yīng)配合①方法：三個(gè)一組（后、前、中）由中鋒、策應(yīng)進(jìn)攻②要求：中鋒策應(yīng)前做進(jìn)攻動(dòng)作，吸引防守，用隱蔽方法傳球。2、傳切配合①方法：三人一組（見圖）前鋒可傳縱切與橫切隊(duì)員六、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)52、要求：防守采用區(qū)域聯(lián)防得分要求：中遠(yuǎn)投35%。

周數(shù)課次36上課日期年月 日課的任務(wù)：攻、防腳步動(dòng)作教學(xué)比賽身體素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、集合、宣布課內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地手操3、攻防腳步動(dòng)作四、全場(chǎng)傳球推進(jìn)1、二人傳球推進(jìn)2、三人直線快攻3、三人繞“8”傳球推進(jìn)五、教學(xué)比賽1、目的：檢查學(xué)生攻、防區(qū)域聯(lián)防學(xué)習(xí)情況發(fā)現(xiàn)問題，便于改進(jìn)下階段教學(xué)訓(xùn)練2、方法：全場(chǎng)5對(duì)5,15'X2將全隊(duì)分三大組，輪換進(jìn)行3、要求：防守隊(duì)采用區(qū)域聯(lián)防六、身體素質(zhì)練習(xí)1、碰板：15個(gè)X10組2、仰臥起步：30個(gè)X4組3、俯臥撐：30個(gè)X5組

周數(shù)課次37上課日期年月 日課的任務(wù)：復(fù)習(xí)快攻戰(zhàn)術(shù)配合復(fù)習(xí)傳、遠(yuǎn)、投技術(shù)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶3、攻、防腳步動(dòng)作四、快攻戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)1、練習(xí)方法：①長(zhǎng)傳快攻（見圖）隊(duì)員二人一組要求：沿邊線快下長(zhǎng)傳球要做到及時(shí)到位， 人到球到。②快攻二打一練習(xí)要求：用突分配合快速傳球方法各進(jìn)攻10次，做到推進(jìn)速度快。五、復(fù)習(xí)傳、運(yùn)投技術(shù)1、練習(xí)方法：（見圖）隊(duì)員二人一組，一攻、一防2、要求：傳球后快速擺晚防守隊(duì)員：接回傳球上籃六、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)5,15'X22、要求：加強(qiáng)快攻戰(zhàn)術(shù)配合，創(chuàng)造的多打少優(yōu)勢(shì)。

周數(shù) [課次] 38 上課日期 年月 日課的任務(wù)： 復(fù)習(xí)區(qū)域聯(lián)防“2-3”站住復(fù)習(xí)持球突破三分技術(shù)練習(xí)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、各種腳步動(dòng)作練習(xí)3、各種變向，變速運(yùn)球4、四角傳球練習(xí)四、復(fù)習(xí)區(qū)域聯(lián)防“2-3”站住1、練習(xí)方法：半場(chǎng)5對(duì)5攻防練習(xí)2、重點(diǎn)：防中鋒：繞前防守防后衛(wèi)：外圍隊(duì)員二防三3、要求：防守隊(duì)員根據(jù)球的轉(zhuǎn)移及時(shí)調(diào)整防守位置，練習(xí)一定次數(shù)、攻、防交換。四、復(fù)習(xí)持球突破1、練習(xí)方法半場(chǎng)二對(duì)二進(jìn)行持球突破練習(xí)重點(diǎn)提高比賽中合理運(yùn)用持球突破技術(shù)五、投籃練習(xí)1、方法：（見圖）2、要求：傳球后、快速向底線移動(dòng)、接球、投籃動(dòng)作連慣六、教學(xué)比賽1、方法：全場(chǎng)5對(duì)52、要求：采用區(qū)域聯(lián)防重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)中鋒的防守。

周數(shù) [課次] 39 上課日期 年月 日課的任務(wù)：復(fù)習(xí)進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防配合復(fù)習(xí)行進(jìn)間投籃技術(shù)復(fù)習(xí)位置技術(shù)、提高中鋒籃下進(jìn)攻技術(shù)教學(xué)比賽教學(xué)內(nèi)容與要求時(shí)間次數(shù)組組教法一、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，宣布課的內(nèi)容及要求二、安排見習(xí)生三、準(zhǔn)備活動(dòng)1、繞場(chǎng)慢跑2、原地活動(dòng)各關(guān)節(jié)韌帶四、復(fù)習(xí)進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防配合1、練習(xí)方法：①前鋒溜底線接球投籃②外圍三攻二投籃2、目的：培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、提高配合投籃能力，掌握投籃時(shí)機(jī)3、要求：提高投籃的出手速度。四、復(fù)習(xí)行進(jìn)間投籃1、練習(xí)方法:（見圖）運(yùn)球突破防守，行進(jìn)間跳投2、要求：投籃后沖搶籃板球二次進(jìn)攻五、復(fù)