《The Power of Habit》經(jīng)典讀后感10篇

8/8《ThePowerofHabit》經(jīng)典讀后感10篇《ThePowerofHabit》是一本由CharlesDuhigg著作，RandomHouse出版的Hardcover圖書，本書定價(jià)：GBP17.88，頁數(shù)：400，特精心從網(wǎng)絡(luò)上整理的一些讀者的讀后感，希望對大家能有幫助。《ThePowerofHabit》讀后感(一)：科學(xué)化的成功學(xué)說到底，這本書其實(shí)是講成功學(xué)的。但是跟市面上純扯淡的成功學(xué)書籍相比，這本書的主要觀點(diǎn)是基于peerreview的科學(xué)研究和可復(fù)制的行為實(shí)驗(yàn)。這就極大增強(qiáng)了本書的說服力。怪不得這本書能得到計(jì)量大佬JamesHamilton的推薦。《ThePowerofHabit》讀后感(二)：Colts對Patriots比賽獲勝,jackson截?cái)?，躺在地上的一段視頻，需要翻墻2:35，jacksonpluckedtheballoutoftheairforaninterception,ranafewmorestepsandthenslidtotheground,huggingtheballtohischest...://youtube/watch？v=gZEtO04jzGg《ThePowerofHabit》讀后感(三)：切忌記者寫的暢銷專業(yè)書……讀著讀著發(fā)現(xiàn)不對頭，怎么一個(gè)故事接著一個(gè)故事，干貨找不到多少，而且故事都是大段大段的，包含各種毫無意義的細(xì)節(jié)……感覺就像中學(xué)生寫論說文時(shí)候靠典故湊字?jǐn)?shù)一樣……疑心作者肯定不是?？茖W(xué)者，于是看了一下作者簡介，果然是記者……我暈去goodreads上看了一下書評，發(fā)現(xiàn)和我同感的不少，比方下面這個(gè)《ThePowerofHabit》讀后感(四)：深入淺出，講解習(xí)慣的力量最近開始看這本書，起因是因?yàn)楸救讼矚g黃色的書皮。。由于看的是英文原版〔貌似沒有中文版？〕所以比擬慢，看到第二章，已經(jīng)迫不及待想推薦了。如果說想看完立刻變成習(xí)慣的主宰者，我想不容易。本書的意圖也在于讓人深刻的去理解習(xí)慣的形成原因，從而到達(dá)從源頭控制它的作用吧。從懵懂的好似對習(xí)慣有些理解，到真正剖析它的一步一步成因，作者從科學(xué)的角度入手，舉出引人入勝的案例，讓人十分信服。另外我認(rèn)為這本書的英文版不是很難，跟名著小說不同，除了描寫的局部，用詞比擬淺顯，英文水平不很高也可以看懂〔例如我〕，順便到達(dá)練習(xí)英文的目的?？傊?，推薦。《ThePowerofHabit》讀后感(五)：好的習(xí)慣就是衛(wèi)星的既定軌道感謝一位書友的鼓勵(lì)，終于把這本書讀完了。第一遍完全是靠著鼓勵(lì)硬堅(jiān)持下來的，因?yàn)樽髡呓?jīng)常兩三個(gè)故事混這寫，非常容易出神也有著各位豆瓣讀者都分享了的，冗余的特點(diǎn)；但第二遍按著作者的主軸再看一遍，特別是在看完各位的書評之后，真心覺得這是一本好書。于我個(gè)人而言，文章最后兩章里那個(gè)在賭場失去一切的家庭主婦、簡直就是對我鳴響了警鐘。最近的生活不順，我是多么害怕自己會(huì)墮落下去，失去Willpower讓生活正常的進(jìn)行下去。然后我看到了壞的習(xí)慣是如何一點(diǎn)點(diǎn)腐蝕人們，那么抵抗這些的，就只能是早些培養(yǎng)一些好的習(xí)慣。在困難來臨時(shí)，好的習(xí)慣總會(huì)pullyouback.書里的一些經(jīng)典的內(nèi)容總結(jié)如下：1〕壞的習(xí)慣不會(huì)被消滅掉，只能被新的行為去取代，那么可以培養(yǎng)好的習(xí)慣去取代壞的習(xí)慣。2〕很多時(shí)候問題的癥結(jié)點(diǎn)也可能因?yàn)橹皼]有好的routine,正確的習(xí)慣聯(lián)系著，就像生產(chǎn)流程里出錯(cuò)的那個(gè)環(huán)節(jié)，好的習(xí)慣會(huì)自然而然的把你引向你所向往的方向。3〕一旦一個(gè)習(xí)慣培養(yǎng)出來，所激發(fā)出來的Willpower會(huì)產(chǎn)生蝴蝶效應(yīng)讓人更堅(jiān)強(qiáng)的在面對挫折時(shí)，永不放棄。我的一點(diǎn)感觸：如果人生沒有些經(jīng)歷，也許不會(huì)懂這本書，但如果早點(diǎn)讀了這本書，也許會(huì)更明白習(xí)慣對于人生的意義，也會(huì)更主動(dòng)積極的去培養(yǎng)好的習(xí)慣。人生在某個(gè)節(jié)點(diǎn)，會(huì)覺得非常的不順利，糾結(jié)掙扎，卻找不到答案。與其為過去的結(jié)果煩惱，不如坐下來去找到rootofcause,也是個(gè)時(shí)機(jī)去想想可以有哪些好習(xí)慣去代替過去的壞習(xí)慣。這些習(xí)慣真的就如同樹的根，也許短時(shí)間的生長你是看不見的，但下次大風(fēng)大浪來的時(shí)候，不會(huì)讓人崩潰而回到一蹶不振的生活，而是很快就讓人恢復(fù)到你設(shè)定向往的軌道上。2023年培養(yǎng)了一些好的習(xí)慣，比方讀書，健身，志愿者，學(xué)習(xí)，2023年要繼續(xù)堅(jiān)持下去?。《ThePowerofHabit》讀后感(六)：改變習(xí)慣最重要的是執(zhí)行我只看了《習(xí)慣的力量》的前三章，即個(gè)人習(xí)慣這三章主要講了，習(xí)慣是如何運(yùn)作的，新習(xí)慣的形成，改變習(xí)慣的法那么1.作為工科生，我習(xí)慣比作一個(gè)函數(shù)，當(dāng)習(xí)慣碰到暗示〔調(diào)用函數(shù)〕，開始慣常行為〔執(zhí)行函數(shù)〕，然后能夠得到獎(jiǎng)賞〔函數(shù)值返回〕。比方我現(xiàn)在有晚上吃零食的習(xí)慣，回寢室〔暗示〕第一件事拿出老媽給郵的香噴噴的炒花生吃起來〔慣?！常瑵M足吃貨饞嘴的需求〔贊賞〕；再比方和同學(xué)一起聊天〔暗示〕時(shí)，習(xí)慣性地以自我中心，吹吹牛不傾聽別人〔慣?！?，滿足自己高冷的心〔贊賞〕。當(dāng)一個(gè)習(xí)慣開始運(yùn)行的時(shí)候，你也就進(jìn)入省電模式了，大腦會(huì)想條件反射一樣做出反響；作者說一個(gè)人一生有幾十個(gè)習(xí)慣〔表疑心〕，當(dāng)這些習(xí)慣串聯(lián)起來，一天天重復(fù)著，一生就這樣被影響甚至決定著，應(yīng)了那句老話：習(xí)慣決定命運(yùn)。2.作者說，光有暗示+獎(jiǎng)賞還不能讓習(xí)慣長期持續(xù)?！吧系壅f要有光，于是就有了光〞只有當(dāng)內(nèi)心真正地在渴望贊賞時(shí)，才有可能養(yǎng)成新習(xí)慣。就像是宇宙的第一推動(dòng)力，而渴望得到贊賞就是習(xí)慣模型的驅(qū)動(dòng)力。所有跟改變有關(guān)的事情一定都是真誠地發(fā)自內(nèi)心的，去渴求得到什么，朝著目標(biāo)去走，自然就會(huì)慢慢形成新路。關(guān)鍵是要有決心定下新目標(biāo)并且執(zhí)行下去?？释褪前l(fā)自內(nèi)心想得到贊賞，能去想象去自己得到贊賞的模樣，渴望是一個(gè)人改變的源動(dòng)力。3.作者說，習(xí)慣不能被消除，只能被替代。改變習(xí)慣，首先要找到你從這個(gè)習(xí)慣上得到的渴求感，然后找到其他方法去替代它。另外，最好有個(gè)環(huán)境和你一起。改變習(xí)慣與執(zhí)行力其實(shí)生活中有很多小習(xí)慣，沒有那么多為什么，稍微自制力強(qiáng)的人咬咬牙就能改變。比方不懶床、晚上不吃零食···這篇文章的意義在于告訴我們?nèi)粘Ａ?xí)慣的重要性，以及如何能更有效的改變和養(yǎng)成新的習(xí)慣。要改變習(xí)慣，首先要明確自己有哪些要改變的習(xí)慣，然后在遇到暗示時(shí)做心理暗示〔渴求贊賞〕，最后給予贊賞?！禩hePowerofHabit》讀后感(七)：習(xí)慣之圈又看完一本有趣的書，書里面的例子十分豐富，可讀性十分之強(qiáng)，讓人在興奮之下可以輕松改變自己的壞習(xí)慣。重溫一下讓我比擬好印象的例子。第一個(gè)就是有一位仁兄在20世紀(jì)初使牙膏變得全民共用的產(chǎn)品，他是市場營銷的大神，雖然他不知道自己利用的一個(gè)十分有用的武器，但無意中還是讓他成功了。這個(gè)武器就是牙膏有種十分奇特的味道，十分清涼的味道〔大概是這方面的物質(zhì)〕，但這位仁兄用的廣告是讓人變得更加美麗。也算誤打誤撞了。還有一位仁兄有一種可以去除異味的產(chǎn)品，由于沒有找到很好的reward，所以花了很大功夫才找到那個(gè)關(guān)鍵的東西，那個(gè)能夠讓消費(fèi)者瘋狂的感覺。作者對于習(xí)慣的論述，說習(xí)慣都是有三個(gè)局部，一為沖動(dòng)，就是你想要實(shí)施這個(gè)習(xí)慣的感覺，二為行為，你怎么把沖動(dòng)實(shí)施，三為獎(jiǎng)勵(lì)，這個(gè)習(xí)慣會(huì)給你帶來什么感覺。習(xí)慣都可以由這三個(gè)局部組成，要想改變壞的習(xí)慣，可以改變第二個(gè)局部，然后堅(jiān)持下去。例如，你想戒掉看電視，但你想要看電視的時(shí)候〔這是沖動(dòng)〕，你可以以看書代替〔這是行為〕看電視，然后同樣十分輕松〔就是獎(jiǎng)勵(lì)〕，不過要找準(zhǔn)這三個(gè)局部，還是要好好監(jiān)控一下自己的行為，例如觀察自己每次在有沖動(dòng)的時(shí)候會(huì)怎么做，然后比擬準(zhǔn)確找出自己這三個(gè)局部到底是什么，然后按病給藥，只改變第二個(gè)局部，然后改變一個(gè)壞習(xí)慣。另外講黑人維權(quán)運(yùn)動(dòng)的看的我熱血沸騰，果然還是人多好辦事。作者說那個(gè)在公車上拒絕給白人讓座的仁兄的人脈很廣，所以她出事，很多人都出來，幫助他們，最后馬丁路德金出來，發(fā)表那個(gè)宣言，解放美國黑人，真是大快人心。還有作者說危機(jī)導(dǎo)致收斂，甚至導(dǎo)致完全的改變，所以說有時(shí)遇到困難會(huì)讓人變得更強(qiáng)這個(gè)是沒錯(cuò)的，只是很多人至死沒有醒悟，要看緣分了。最后一章講了一個(gè)家庭主婦因?yàn)闆]有家庭的陪伴去賭博導(dǎo)致破產(chǎn)，這讓人警醒，以后絕對不賭，百害而無一利。其實(shí)我都是當(dāng)故事書讀的。。。?！禩hePowerofHabit》讀后感(八)：我學(xué)到了什么？撈干的ThePowerofHabit是我讀完的第17本原文書，也是第一本覺得可以做一些筆記的書籍，看完最后一頁閉眼思考，寫下所有能夠回憶起來的知識點(diǎn)和tips，不求完滿，只求把那些印象深刻的記住，慢慢積累即可。關(guān)于習(xí)慣：1.HabitLoopcueroutinereward--craving--|習(xí)慣的真正內(nèi)在推動(dòng)力2.willpower像肌肉一樣也會(huì)疲勞，要把意志力放在真正需要的地方，不要因?yàn)橐灰酝盹堖@樣的小事情消磨意志力。3.如何利用社會(huì)習(xí)慣的特點(diǎn)來籌劃商業(yè)活動(dòng)trongtiefriendship好基友好麗友一起行動(dòng)，你來我也來weaktieneighborhood,colleagues,socialclub，你來我不來的話好沒面子elf-propelling去一次靠關(guān)系，去五次就要靠自覺了4.想改變習(xí)慣需從改變r(jià)outine入手，cue不變，reward不變，把壞的routine行為改變，改變的最好方式是以小組為單位，你看著我我看著你，就OK了商業(yè)上的小tips：1.為什么超市入口處放水果？因?yàn)橄M(fèi)者先買了健康食品之后，再買垃圾食品就會(huì)比擬安心。2.什么樣的人購置力最強(qiáng)？懷孕的準(zhǔn)媽媽。一切的一切都要花錢3.發(fā)生危機(jī)的時(shí)候個(gè)人、組織、社會(huì)習(xí)慣最容易改變歷史上的小典故：1.PaulO'NeillALCOA美國鋁業(yè)公司CEO，布什政府的財(cái)政部長。關(guān)注美鋁公司工人最根本的平安問題，改變微小習(xí)慣極大的提升美鋁公司的商業(yè)價(jià)值2.蒙哥馬利巴士運(yùn)動(dòng)MontgomeryBusBoycott美國非籍人民爭取人權(quán)的里程碑運(yùn)動(dòng)，馬丁路德金參與3.1987年倫敦地鐵大火king'scrossstation《ThePowerofHabit》讀后感(九)：ThePowerofHabit-不如叫做習(xí)慣的原理《ThePowerofHabit-WhyWeDoWhatWeDoinLifeandBusiness》(習(xí)慣的力量)的作者CharlesDuhigg是紐約時(shí)報(bào)商務(wù)版塊的記者。這本書主要分為三個(gè)局部，分別講述了個(gè)體，公司和社會(huì)的習(xí)慣。我細(xì)讀了講述個(gè)人的習(xí)慣的第一局部：首先從神經(jīng)科學(xué)層面說明了習(xí)慣是如何工作的，然后講到如何創(chuàng)立一個(gè)新的習(xí)慣，最后講了如何改變一個(gè)習(xí)慣。這本書并沒有太多的具體技巧或者方法讓讀者去套用，它清晰地描述了習(xí)慣的工作原理，知道這個(gè)原理并不能直接對我們的工作生活中的好壞習(xí)慣產(chǎn)生影響，所以要產(chǎn)生好的習(xí)慣或者改變壞的習(xí)慣首先需要相信改變習(xí)慣是可能的，其次需要付諸努力。第一章摘要：人們每天所做的40%的行為實(shí)際上并不是決定，而是習(xí)慣。只是我們沒有意識到。習(xí)慣往往會(huì)出現(xiàn)是因?yàn)槲覀兊拇竽X總是不停的想法設(shè)法的去節(jié)省能量。而習(xí)慣性的行為那么比我們有意識的去做某件事情要節(jié)省很多大腦的能量。習(xí)慣往往有三個(gè)步驟：首先是個(gè)線索，也就是一個(gè)觸發(fā)器能告知大腦進(jìn)入自動(dòng)模式和使用哪一個(gè)習(xí)慣。隨后是身體的或精神或情感的慣性行為。最后是一個(gè)獎(jiǎng)賞機(jī)制，它能幫助大腦搞明白是否值得記住這種特殊的循環(huán)行為。當(dāng)一個(gè)習(xí)慣出現(xiàn)的時(shí)候，大腦就會(huì)完全停止參與決策行為了。第二章摘要：創(chuàng)立新的習(xí)慣：任何人可以利用根本公式去創(chuàng)立他或她自己的習(xí)慣。首先選擇一個(gè)線索，例如一醒來就去健身房，鍛煉之后那么要犒勞自己，例如喝點(diǎn)冰激凌之類的冷飲。然后回想這個(gè)飲料，或者想想體內(nèi)的內(nèi)啡肽(體內(nèi)產(chǎn)生的一種鎮(zhèn)痛作用的荷爾蒙)沖擊的感受。讓自己期盼這種獎(jiǎng)賞。逐漸地，每天去健身房的渴求就會(huì)很容易的產(chǎn)生了?？是篁?qū)動(dòng)了習(xí)慣的產(chǎn)生。搞明白如何產(chǎn)生一個(gè)渴求，就會(huì)很容易的產(chǎn)生一個(gè)習(xí)慣。第三章摘要：改變習(xí)慣要改變一個(gè)習(xí)慣，必須保存舊的線索和執(zhí)行同樣的獎(jiǎng)賞，并且加一個(gè)新的例行行為進(jìn)入，這就相當(dāng)于一個(gè)習(xí)慣的轉(zhuǎn)化為了另外的一個(gè)習(xí)慣。無法完全去掉一個(gè)習(xí)慣，只能去改變它?！禩hePowerofHabit》讀后感(十)：易讀，對生活也能有指導(dǎo)作用，但沒什么大的啟發(fā)這是本賣得好得不得了的書。寫的很好，做了大量的研究，書末的附錄有60幾頁。全書結(jié)構(gòu)清晰、層次清楚，共三局部，九章，每章差不多都是30頁〔9章下來275頁！〕，而且每章內(nèi)部的結(jié)構(gòu)也很一致：先從一個(gè)吸引人的故事開始，然后參加理論討論，之后再引進(jìn)一個(gè)故事，之后再把這些故事講完。我根本是全是在地鐵上看完的，用了一周左右。全書的核心其實(shí)就是一個(gè)心理學(xué)的發(fā)現(xiàn)：習(xí)慣形成與改變的規(guī)律。習(xí)慣的形成是基于一個(gè)環(huán)路：某種暗示的出現(xiàn)(cue)--引發(fā)一個(gè)習(xí)慣的行為(routine)--由此獲得滿足(reward)，而這種滿足那么會(huì)逐漸地產(chǎn)生心理上對其之渴望(craving)，從此一遇到暗示便會(huì)不由自主地做習(xí)慣的行為。這里有一個(gè)