中小學(xué)生睡眠管理實施方案

學(xué)生睡眠管理實施方案目錄.學(xué)生睡眠管理實施方案.中學(xué)保證學(xué)生睡眠時間倡議書.中學(xué)學(xué)生每日睡眠清單.學(xué)?！八吡睢备婕议L書.“睡眠令”作息時間調(diào)整致家長一封信.學(xué)?！八吡睢惫ぷ骺偨Y(jié)1.學(xué)生睡眠管理實施方案為進一步貫徹落實教育部《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和2021年全國教育工作會議精神，抓好學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務(wù)，加強并優(yōu)化學(xué)生睡眠管理，探索科學(xué)有效的睡眠管理方法，促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展，現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理做具體方案如下：一、重要意義睡眠是促進身心健康、大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護和提高學(xué)習(xí)能力、效率的重要保證，也是學(xué)生健康成長的重要環(huán)節(jié)，更是學(xué)校注重學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的重要體現(xiàn)。提高課堂的效率，需要學(xué)生有一個良好的精神狀態(tài)。學(xué)生的睡眠情況是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學(xué)生的睡眠情況，引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生的睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。二、組織機構(gòu)我校成立學(xué)生睡眠管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，全面負(fù)責(zé)此項工作。組長：XXX副組長：XXX、XXX成員：XXX、XXX、XXX及各班主任。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，由XXX同志兼任辦公室主任，負(fù)責(zé)日常工作。職責(zé)：把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。三、具體方案.全面動員部署。深入宣傳、廣泛動員、統(tǒng)一思想、提高認(rèn)識，充分認(rèn)識學(xué)生睡眠管理工作的重要意義。各完小要召開全體教師會議，及時落實睡眠管理工作精神，切實保障學(xué)生睡眠時間達標(biāo)（小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時）。.規(guī)范作息時間。嚴(yán)格貫徹落實區(qū)教育局下發(fā)的四季作息時間表（小學(xué)上午上課時間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00），進一步加強早晨、中午到校時間管理，不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動。對于提前到校學(xué)生，及時開門、妥善處置，做好值班看護工作。合理安排課間和中午休息，指導(dǎo)學(xué)生有序、適當(dāng)活動，充分休息。加強中午在校就餐學(xué)生管理，嚴(yán)禁集體上課。.嚴(yán)格控制作業(yè)量。學(xué)校以年級組、備課組等為單位統(tǒng)籌各學(xué)科日常及假期基礎(chǔ)性作業(yè)和彈性作業(yè)總量（含電子作業(yè)）,有序安排實踐性作業(yè)、跨學(xué)科作業(yè)。確保作業(yè)總量控制在合理范圍內(nèi)。小學(xué)一二年級可布置適合兒童年齡特點的作業(yè),如課外閱讀、口語交際、探究活動、手工制作、勞動實我等閱讀、實踐體驗類作業(yè),不布置書面家庭作業(yè);三至六年級家庭練業(yè)不超過60分鐘（三至四年級書面作業(yè)原則上不超過40分鐘、五至六年級書面作業(yè)原則上不超過60分鐘），設(shè)立監(jiān)舉電話，暢通家長反映問題和意見渠道，及時查處因布置作業(yè)多影響睡眠等突出問題，保障學(xué)生按時上床睡覺（小學(xué)生就寢時間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00）。個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略。.家校合力育人。通過家長學(xué)校、家長會等形式，加強睡眠指導(dǎo)，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。教育家長不過度參加課外培訓(xùn)，不額外增加學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，保障孩子睡眠時間，營造安靜、溫馨的良好睡眠環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量。通過微信公眾號、學(xué)校網(wǎng)站、告學(xué)生家長一封信等形式大力普及科學(xué)睡眠常識，宣傳加強睡眠管理政策要求，交流學(xué)校、班級、家庭優(yōu)秀經(jīng)驗和做法，凝聚共識，合力育人。.開展自查自糾活動。⑴學(xué)校組織全體教師開展自查自糾活動，一查有無要求學(xué)生提前到校、未執(zhí)行XX區(qū)小學(xué)四季作息時間等行為，二查教師布置的作業(yè)總量是否達標(biāo)，是否加重學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)等問題，要求教師根據(jù)自查情況寫出自查報告。⑵學(xué)校層面開展自查自糾，查看各校的作息時間是否嚴(yán)格按照XX區(qū)四季作息時間進行，各校是否開展了睡眠管理的專項會議，調(diào)查訪問學(xué)生知曉率。對查出的問題及時進行整改。建立考核、監(jiān)督與獎懲相結(jié)合的學(xué)生睡眠時間管理的長效機制。五、管理監(jiān)督.加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，形成學(xué)生個人備案。.定期開展有關(guān)睡眠情況的問卷調(diào)查，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)整改意見。六、有關(guān)要求.切實加強，組織領(lǐng)導(dǎo)。各班級要把學(xué)生睡眠管理作為學(xué)校工作的重要內(nèi)容，切實加強組織領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識，廣泛發(fā)動，深入開展系列活動，保障學(xué)生的睡眠時間能夠達標(biāo)。.建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的一系列制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長和學(xué)生睡眠情況的落實。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進行規(guī)范管理。形成以班主任和家長協(xié)調(diào)配合的管理機制，注重對學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時間達到要求。.強化督查，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。XXX學(xué)校2021年5月1日.學(xué)校保證學(xué)生睡眠時間倡議書尊敬的各位家長：您好！近日，教育部印發(fā)《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》對學(xué)生睡眠時間和就寢時間提出明確要求。必要睡眠時間：初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時。另外應(yīng)保障必要午休時間。就寢時間：初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。睡眠不足，使得大腦得不到應(yīng)有的休息，會影響大腦的反應(yīng)敏感度、記憶力、思維能力，也影響學(xué)生的心理情緒。一項調(diào)查報告顯示，我國青少年睡眠嚴(yán)重不足，嚴(yán)重影響他們的身心健康。目前，導(dǎo)致學(xué)生睡眠不足的原因很多。學(xué)校已在課業(yè)管理方面做出明確的規(guī)定，并保持嚴(yán)格執(zhí)行。同時，希望各位家長能夠結(jié)合孩子的實際情況，統(tǒng)籌合理安排孩子的課余時間，把孩子的身心健康發(fā)展放在首要位置，請全體家長立即行動起來，配合學(xué)校做好以下幾個方面的工作，保證孩子的睡眠時間，為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供有力保障。1．監(jiān)督孩子放學(xué)后盡快完成家庭作業(yè)，不拖沓，不邊玩邊寫。2．制定合理的作息時間，晚上到時間就督促孩子上床睡覺，一般不晚于晚9點。中午適當(dāng)午休，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。3．控制孩子電子產(chǎn)品的使用時間，不得將手機、平板電腦等交由孩子獨自保管，避免出現(xiàn)孩子玩手機、打游戲過度，加劇晚睡現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠時間嚴(yán)重不足。4．家長要以身作則，如果孩子已經(jīng)上床睡覺，家長應(yīng)停止看電視、玩手機或聊天等行為，為孩子樹立榜樣。5.每天按時填寫《XX中學(xué)學(xué)生每日睡眠清單》（附后）的三項內(nèi)容，督促學(xué)生按時就寢。家長朋友們，讓我們家校攜手，共同守護孩子們的睡眠健康！愿我們學(xué)校的孩子們擁有健康睡眠，健康體魄，為成人成才打下堅實基礎(chǔ)。XXX學(xué)校2021年5月X日

.學(xué)生 月份每日睡眠清單班級： 學(xué)生姓名：家長聯(lián)系方式：尊敬的各位家長：您好！近日，《XX市教育局關(guān)于進一步加強普通中小學(xué)辦學(xué)行為規(guī)范管理的通知》規(guī)定，保障學(xué)生每天睡眠時間,高中生不少于8小時。聯(lián)合家長做好走讀生作息指導(dǎo),晚上休息時間高中生不晚于23:00。為貫徹落實上述要求,我校高度重視學(xué)生睡眠情況,建立建全學(xué)生作息管理制度,請您對學(xué)生每日睡眠情況進行全面監(jiān)督,記錄學(xué)生每