2023年實用的夏季防暑降溫方案

第3頁共3頁2023年實用的夏季防暑降溫方案夏天由?于氣溫高，?天氣炎熱，?提醒大家在?出門前做好?一切防曬防?暑措施，注?意室內(nèi)外溫?度的調(diào)節(jié)，?多喝水，保?持身體健康?。氣象學?將日最高氣?溫大于或等?于35攝氏?度定義為“?高溫日”，?連續(xù)___?天以上“高?溫日”稱作?“持續(xù)高溫?”。氣溫過?高，人的胃?腸功能因受?暑熱刺激，?其功能就會?相對減弱，?容易發(fā)生頭?重倦怠、胸?脘郁悶、食?欲不振等不?適癥狀，甚?至引起中暑?，傷害健康?。天氣熱?，盡量避免?在強烈陽光?下進行戶外?工作或活動?，特別是午?后高溫時段?和老、弱、?病、幼人群?;在進行戶?外工作或活?動時，要避?免長時間在?陽光下曝曬?，同時采取?防曬措施：?穿淺色或素?色的服裝，?帶遮陽帽、?草帽或打遮?陽傘;多喝?水，特別是?鹽開水，隨?身攜帶防暑?藥物，如：?清涼油、風?油精等。在?高溫作業(yè)場?所，企業(yè)要?采取有效的?防暑降溫措?施，加強對?工作人員防?暑降溫知識?的宣傳，合?理調(diào)配工人?的作業(yè)時間?，避免高溫?時段室外作?業(yè)，減輕勞?動強度。還?可以在飲食?上加以調(diào)節(jié)?，喝些綠豆?湯，用蓮子?、薄荷、荷?葉與粳米、?冰糖煮粥不?僅香甜爽口?，還是極好?的清熱解暑?良藥，可以?有效地防暑?降溫，避免?發(fā)生中暑。?盛夏酷暑?，高溫燥熱?，常使人們?食無味、睡?不香，容易?出現(xiàn)頭暈、?頭痛、乏力?，甚至惡心?、嘔吐等癥?狀，為了安?全度夏，家?庭應準備一?些防暑藥物?，常見的藥?物和食物有?：十滴水?：能清暑散?寒。適于中?暑所致的頭?昏、惡心嘔?吐、胸悶腹?瀉等癥。?藿香正氣水?：能清暑解?表。適于暑?天因受寒所?致的頭昏、?腹痛、嘔吐?、腹瀉突出?者。清涼?油：能清暑?解毒?？芍?療暑熱引起?的頭昏頭痛?，或因貪涼?引起的腹瀉?。金銀花?：具有祛暑?清熱、解毒?止痢等功效?。以開水泡?代茶飲。?菊花：具有?消暑、平肝?、利尿等功?效。有高血?壓患者尤宜?。以開水泡?代茶飲。?荷葉：適宜?中暑所致的?心煩胸悶、?頭昏頭痛者?，有高血壓?患者尤宜。?西瓜：西?瓜是天然的?___湯，?具有很好的?清熱養(yǎng)陰作?用，是夏天?去暑消喝的?佳品。中?暑的癥狀及?急救方法?1.中暑的?癥狀(1?)先兆中暑?：出現(xiàn)大量?出汗、口渴?、頭昏、耳?鳴、胸悶、?心悸、惡心?、體溫升高?、全身無力?。(2)?輕度中暑：?除上述病癥?外，體溫3?8℃以上，?面色潮紅，?胸悶，有面?色蒼白，惡?心、嘔吐、?大汗、皮膚?濕冷、血壓?下降等呼吸?循環(huán)衰竭的?早期癥狀。?(3)重?度中暑：除?上述癥狀外?，出現(xiàn)昏倒?痙攣，皮膚?干燥無汗、?體溫40℃?以上等癥狀?。2.出?現(xiàn)中暑后急?救措施：?(1)迅速?將中暑患者?移至涼快通?風處。(?2)脫去或?解松衣服，?使患者平臥?休息。(?3)給患者?喝含鹽清涼?飲料或含食?鹽___%?~___%?