健康教育廣播稿范文

健康教育廣播稿范文如果你是學(xué)校播送站的播音員，肯定會知道我們播送前一般都會預(yù)先準(zhǔn)備好播送稿，播送稿寫得好才會有好的節(jié)目效果，那要怎么寫好播送稿呢？下列是小編為大家收集的健康教育播送稿，供大家參考借鑒，希望可以幫忙到有需要的朋友。

健康教育播送稿1

教育目的：讓學(xué)生了解感冒一字經(jīng)，并注意預(yù)防

教育內(nèi)容：預(yù)防感冒一字經(jīng)

預(yù)防感冒一字經(jīng)

洗：晨起以涼水洗臉或敷鼻〔視體質(zhì)而定〕。

腳受涼后，特別容易感冒。因腳受涼后，可引起上呼吸道毛細(xì)血管收縮，發(fā)生鼻腔粘膜充血腫脹，并有粘液流出沖淡了抵制細(xì)菌與病毒的物質(zhì)，引發(fā)感冒。常用冷水洗腳，可以起到很好的預(yù)防感冒的效果，同時用手掌按摩腳部，擦腳底涌泉穴。洗腳后，應(yīng)及時用毛巾擦干，穿好鞋襪。

漱：鹽水漱口，去除口腔余痰及微生物。

搓：兩手伸開，對掌相搓，不少于20次。對搓時兩手的“大魚際〞應(yīng)貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動；再兩手高低交替互擦。

一般情況約互擦1—2分鐘整個手掌便會發(fā)熱，促進(jìn)“大魚際〞的血液循環(huán)、疏通脈穴，強(qiáng)化面“三角部位〞咽、喉、鼻上呼吸道抵御感冒病毒侵襲的免疫能力；且雙手磨擦生熱又可起到“殺菌〞的作用。

按：兩手微握拳，以屈曲的拇指反面高低往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日高低午各按摩15—30次，以部分紅、熱為度。此法可改善鼻部血液循環(huán)，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌，并通過纖毛“定向擺動〞，將感冒病毒及其有害的代謝排出體外。

拍：兩手伸開，交叉輪流拍胸，不少于20次。

呼：兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過頭，同時深吸氣，然后兩臂向兩側(cè)分開向下靠攏身旁，同時深呼氣〔盡量用腹式呼吸〕不少于10次。

睡：美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時，體內(nèi)可制造出一種叫“胞壁酸〞的物質(zhì)，有增強(qiáng)人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。

食：常吃下列食物對預(yù)防感冒很有益處：雞湯、西紅柿、堅果、辣椒、運動飲料加熱、酸奶、姜糖水等。

健康教育播送稿2

同學(xué)們：中午好！

我們每天都要食用鹽，但是食用的鹽太多會對身體有害，今天我們一起了解一下食鹽與健康的知識

一，食鹽是維持人體健康的必要物質(zhì)

食用鹽的主要成分是氯化鈉，其中起主要作用的是鈉離子.它參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的均衡分布，增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性，維持機(jī)體內(nèi)酸堿平衡和血壓正常功能，保證體液的正常循環(huán)，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進(jìn)食欲.人體不能沒有鹽，一般成人每天攝入3克食鹽就可以維持生理根本需求.

二，攝入食鹽過多會影響人體健康

過量攝入食鹽會引起許多健康問題，如引發(fā)高血壓，胃癌，骨質(zhì)疏松等疾病.研究證實，高鹽飲食有升高血壓的作用.飲食過咸時，大量的鈉離子進(jìn)入血液循環(huán)，大量水分就會潴留在血管中，從而使血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān)，血管壁受到的壓力也隨之增大，最終導(dǎo)致血壓的升高.據(jù)調(diào)查，日本某地區(qū)居民平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30%～40%;在世界的另一些地區(qū)，每天吃鹽只有5～15克，患高血壓的只有8%～10%;生活在北極圈的因紐特人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒有患高血壓的.

目前我國城鄉(xiāng)居民每人每天食鹽的平均攝入量為12克，是世界衛(wèi)生組織倡議值的2.4倍.為了預(yù)防高血壓等危害嚴(yán)重的慢性病，倡導(dǎo)清淡少鹽膳食已經(jīng)成為當(dāng)務(wù)之急.食鹽攝入量每人每天不要超過6克(包括醬油，腌制食品中的食鹽量).

三，如何做到有效控鹽

1，逐步改變口味過咸，過重的習(xí)慣，減少過量使用食鹽和醬油.

2，限制每天食鹽的使用.可以用限鹽勺來控制鹽的攝入.對每天食鹽攝入采取總量控制，用量具量出，每餐按量放入菜肴.

3，一般20毫升醬油中含有3克食鹽，10克黃醬含鹽1.5克，在用醬油和醬類時，應(yīng)相應(yīng)減少食鹽用量.

4，在烹調(diào)時，使用少許食醋可以提高菜肴的鮮香味，滿足口感的需要.

5，還要注意減少醬菜，腌制食品以及其他過咸食品的攝入量.

健康教育播送稿3

中學(xué)階段是青少年長身體、長知識、長智慧的時期，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時期，在這一時期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學(xué)習(xí)，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)，引起心理矛盾。歸納起來大略有下列幾方面：

1、美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。

幾乎每個同學(xué)都有美好的愿望，對未來充斥著憧憬和向往，很多同學(xué)夢想著做一個有學(xué)問的人、受人尊重的人。而實際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力，過一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受，而對實現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。

20世紀(jì)90年代初，我國面向具有一定學(xué)習(xí)能力的智商較弱的學(xué)生開辦的職業(yè)先修中學(xué)才剛才起步。對智商較弱中學(xué)生的心理健康教育的問題研究尚未成熟，本課題研究具有一定的先導(dǎo)性和推廣性。

2、濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾。

隨著生活水平的提高，一些同學(xué)的消費欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買零食吃，禮尚往來，互相攀比的風(fēng)尚非常嚴(yán)重。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動觀念淡薄，輕視勞動，平時的值日生工作也討厭?？梢哉f對勞動采取消極態(tài)度、厭惡勞動的思想相當(dāng)普遍。

對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

除了以上情況？你是否還會不愿與父母外出，或長時間看電視，或與父母爭吵等情況？請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張？

以課堂為主渠道，將心理健康教育滲透在各學(xué)科教學(xué)中。同時開發(fā)校本課程，開設(shè)心理健康課就心理知識傳授而言，主要實質(zhì)是根據(jù)學(xué)生年齡特點和心理實際需要，適當(dāng)介紹與心理健康開展密切相關(guān)的常識、自我進(jìn)行心理訓(xùn)練的辦法和自我心理保健的知識。這種課上傳授的不是心理科學(xué)的系統(tǒng)知識體系，而是將有關(guān)懷理科學(xué)的理論和技術(shù)化為學(xué)生自我教育的理論和自我心理訓(xùn)練的可操作的辦法，幫忙學(xué)生更好地認(rèn)識、把握自己的心理更自覺的維護(hù)和增進(jìn)自己的心理健康。

心理輔導(dǎo)不是思想政治教育，心理教育也不等同于德育。心理輔導(dǎo)過程中可能會有一些教導(dǎo)，但倘假設(shè)只有教導(dǎo)或只在說教，絕對不是心理輔導(dǎo)了。心理輔導(dǎo)也不僅僅是進(jìn)行邏輯分析，給予忠告與倡議，更不是幫忙當(dāng)事人解決問題。心理輔導(dǎo)也不是普通的會見，不是社交式的談話，更不是指責(zé)、批評、游說、嘲諷或恐嚇；至于用同情的態(tài)度、行為去撫慰與開解等，也都不是心理輔導(dǎo)。

3、心理閉鎖與渴求理解的矛盾。

由于自我意識的開展，同學(xué)們開始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上，同時也由于社會生活經(jīng)驗的逐漸豐盛，意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點。愿意與知心朋友談心，不愿同長輩透露內(nèi)心，實行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來，以致常常產(chǎn)生孤獨感。其實，這些同學(xué)和需要求得別人的理解，但只會抱怨父母師長不理解自己。

4、獨立意識與依賴心理的矛盾。

年齡的增大，成人意識的產(chǎn)生，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來，個別同學(xué)還會發(fā)生頂撞師長現(xiàn)象，甚至對學(xué)校、社會產(chǎn)生對抗情緒?？梢哉f他們的獨立意識十分強(qiáng)烈，但同時又不足必要的知識與能力，在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性。有的同學(xué)真正過著飯來張口衣來伸手，只管學(xué)習(xí)不論其他的不正?，F(xiàn)象。

5、情感與理智的矛盾。

中學(xué)生充斥熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生激動和波動。情緒、情感總在兩極擺動，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時用理智加以控制。

課堂滲透青春期健康教育。充沛發(fā)揮和挖掘?qū)W科德育作用，課堂教學(xué)教育中滲透青春期健康教育，尤其是體育、音樂、美術(shù)、社會、語文、科學(xué)等課，提出了明確的教學(xué)目標(biāo)要求，突出其青春期健康教育教學(xué)目標(biāo)制定。這是我校在近年來及今后德育工作和學(xué)生健康教育工作主要開拓開展方向。也是學(xué)校德育工作提倡全員德育的切入口。結(jié)合學(xué)校德育工作的新形勢，結(jié)合新課改規(guī)范，學(xué)科滲透德育，應(yīng)該作為德育工作實效性體現(xiàn)的有效途徑。我校堅持全員德育的理念，在全體教師的培訓(xùn)學(xué)習(xí)會上積極提倡和灌輸這一理念，同時經(jīng)常性向全體教師發(fā)展學(xué)生心理輔導(dǎo)的培訓(xùn)等講座。促進(jìn)學(xué)校青春期健康教育的穩(wěn)步開展。

6、進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。

大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心，但由于思考問題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面的堅持己見，不能控制自己，憑激動行事，事過之后又非常懊悔。說面意志品質(zhì)的開展還不成熟，自制力、控制立還不強(qiáng)。

7、信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力缺乏的矛盾。

同學(xué)們處在一個信息化的社會，對各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的區(qū)分力還不強(qiáng)，對事物的認(rèn)識往往狹隘，容易被外表現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識錯誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈，影響青少年的健康成長。

8、成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾。

大局部同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，但在學(xué)習(xí)過程中，又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒，厭學(xué)心理陡增，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。

總之，中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的，有社會的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認(rèn)識這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識和改良，也有利于教師發(fā)展心理健康教育，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長。

健康教育播送稿4

一、春季呼吸道傳染病預(yù)防

呼吸道傳染病，是指病原微生物通過呼吸道侵入人體，臨床上主要表現(xiàn)為發(fā)燒、咽痛、全身酸痛、眼結(jié)膜充血(紅眼)、流涕、干咳等病癥，且常并發(fā)肺炎等特征的傳染性疾病。引起呼吸道傳染病的病原體主要有兩大類：一是病毒；二是細(xì)菌，其中由病毒引起的急性呼吸道傳染病較為常見，如流行性感冒病毒引起的流行性感冒，具有傳染力強(qiáng)、潛伏期短、傳播速度快的特點。

引起呼吸道傳染病的病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，當(dāng)病人說話、打噴嚏時，它們就會隨著唾沫星子跑到空氣里。健康人吸入了空氣中含有的細(xì)菌、病毒，就可能得病。

為了減少感染時機(jī)，預(yù)防呼吸道傳染病的發(fā)生，學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成八大良好習(xí)慣：

1、勤洗手。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要用肥皂、流動水洗手，洗手后，用清潔的毛巾和紙巾擦干或晾干。不共用毛巾。洗手前不要用手觸摸臉、眼、口，改掉摳鼻子、揉眼睛的`習(xí)慣，防止手上病菌侵入體內(nèi)。

2、預(yù)防呼吸道傳染病最好辦法是開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。要求各班必須每天對教室至少開兩次窗(南北)，早上、中午、放學(xué)后灑水掃地，開窗通風(fēng)(綜合教育科要求)

3、多喝水。多喝水，能有效抵御病毒的入侵。多喝開水，還能增強(qiáng)機(jī)體的代謝功能。

4、作息規(guī)律。勞逸結(jié)合、保持充足的睡眠與生活作息的規(guī)律，防止過度疲勞，中學(xué)生保持八小時睡眠。

5、飲食均衡。多吃含維生素C的水果蔬菜和高熱量、高蛋白的食物，可以增強(qiáng)抵制病毒和細(xì)菌感染的力量。

6、堅持鍛煉。鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，可有效提高自身免疫系統(tǒng)的活力。

7、減少刺激。盡量不吸煙、不喝酒，不食辛辣食物，通過減少對呼吸道的刺激，到達(dá)愛護(hù)自然免疫能力，增強(qiáng)毀滅外界病菌病毒入侵呼吸道的能力。

8、防止接觸。有類似感冒發(fā)燒病癥，尤其是發(fā)燒不退、頭痛、關(guān)節(jié)痛、咳嗽，更要及時就醫(yī)，盡量防止探視傳染病人，病人家屬可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用預(yù)防藥物。

二、晨檢工作。

班主任隨時注意學(xué)生的身體狀況，早上到校檢查詢問，發(fā)現(xiàn)有學(xué)生身體不適，及時報衛(wèi)生室，必要時測體溫。如有發(fā)熱學(xué)生及時通知家長，帶孩子去醫(yī)院就診，憑病歷卡復(fù)課(綜合教育科要求)。

三、為了控制各種傳染病的蔓延，保證學(xué)校正常的學(xué)習(xí)秩序不受干擾，傳染病的察看期一律不得進(jìn)校。

健康教育播送稿5

教育目的：讓學(xué)生了解沙眼的危害性及防治措施

教育內(nèi)容：沙眼的防治

沙眼的防治

一、并發(fā)癥和危害性

〔1〕角膜血管翳：在角膜表層有血管伸入而有炎癥的現(xiàn)象，形似垂簾，遮住光線，影響角膜的透光性，使視力含糊不清，當(dāng)血管翳侵入全部角膜而形成血管翳時，就會嚴(yán)重影響視力。

〔2〕角膜潰瘍：由于角膜血管翳末端有較多的衣原體存留而發(fā)生浸潤，使上皮細(xì)胞破損脫落形成潰瘍。潰瘍面隨病情開展而逐漸擴(kuò)大，反遺留班翳影響視力。

〔3〕眼瞼內(nèi)翻倒睫：在沙眼病變過程中，瞼結(jié)膜及瞼板疤痕收縮，以致睫毛不規(guī)那么而向內(nèi)生長，同時瞼板肥厚彎曲，使眼瞼邊緣向內(nèi)卷起，而引起眼瞼內(nèi)翻。倒睫與內(nèi)翻同時發(fā)生，眼睫毛倒生，刺磨角膜，使角膜變成毛玻璃樣混濁，甚至發(fā)生潰瘍，影響視力。

〔4〕慢性淚囊炎：由于沙眼衣原體侵入淚囊，使淚道阻塞而引起慢性發(fā)炎，指壓淚囊部有粘液或濃液流出。如角膜炎癥增劇時，那么危害性更大。

二、防治措施

〔1〕搞好個人衛(wèi)生與集體衛(wèi)生：注意清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到經(jīng)常洗手，勤剪指甲，保持兩手清潔，特別要注意不用手揉眼，應(yīng)用清潔手帕擦眼的好習(xí)慣。手帕、毛巾要經(jīng)常洗曬干凈，不用公共毛巾，提倡一人一巾以及流動水洗臉的辦法。不與別人合用洗臉?biāo)?，別人用過的面盆，要洗擦干凈后再用。

〔2〕治療辦法：治療藥物以磺胺抗生素為主。15—20%磺胺醋酰鈉溶液〔或成藥斑馬牌眼藥水〕。

健康教育播送稿6

播放開始曲?中國少年先鋒隊隊歌》

主持甲、主持乙：：敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：中午好！

主持甲：我是xxx

主持乙：我是xxx

主持甲、主持乙：：今天由我們?yōu)榇蠹也ニ?，希望大家能喜歡。

主持甲：我們都是獨生子女，在家里受到家長的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談?wù)動嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問題。首先請聽?小學(xué)生心理健康的規(guī)范》

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康規(guī)范，并結(jié)合小學(xué)生心理健康開展的特點，我們把小學(xué)生的心理健康規(guī)范確定為6個方面，即智力開展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

主持乙：1：智力開展水平：雖然智力開展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力開展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學(xué)生，其智力開展應(yīng)屬于正常。相反，假設(shè)智力水平低下，是算不上心理健康的。

主持甲：2：情緒穩(wěn)定性：一個心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、稱心等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反饋，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產(chǎn)生悲痛的情緒。此外，還能依場合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

主持乙：3：學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

主持甲：4：自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點，對自己的認(rèn)識開始表現(xiàn)出客觀性。

主持乙：5：社會適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會標(biāo)準(zhǔn)來約束自己，使自己的行為合乎社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

主持甲：6：行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反饋適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合

主持乙：對照剛剛的規(guī)范同學(xué)們可以自我檢測一下，下面我們進(jìn)行一個心理小測驗，請看題：

主持甲：?當(dāng)別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師屢次褒揚小博。如果你是小齊，你會怎么做？

1：很生氣，不再理小博。

2：逢人就說小博的壞話。

3：大方地走過去，握住小博的手，真誠地祝賀他。

4：虛心向他學(xué)習(xí)。

5：如果他有困難，真誠地幫忙他。

1和2：這兩種做法不可取。不理他，表明你心胸狹窄。說他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。

選3、4、5：這三種做法都很好，表明你有博大的胸襟。你會進(jìn)步更快，人緣更好。

主持乙：有了好心情生活才會高興，學(xué)習(xí)才會有進(jìn)步，那?如何保持良好的情緒》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>

主持甲：1：不對自己過分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過高，基本無能力到達(dá)，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責(zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會心情舒暢了。

主持乙：2：對他人冀望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，假設(shè)對方達(dá)不到自己的要求，便會大失所望，其實每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢？

主持甲：3：疏導(dǎo)自己的憤恨情緒。當(dāng)你勃然大怒時，很多蠢事都會干出來，與其事后懊悔不如事前自制，把憤恨平息下去。心理健康教育播送稿心理健康教育播送稿。

主持乙：4：偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事那么不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。

主持甲：5：暫時回避。在遇到挫折時，應(yīng)該暫時將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運動、看電影等。

主持乙：6：找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢。

主持甲：7：為別人做些事。幫忙別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價值，更可以獲得寶貴的友誼。

主持甲：我還給大家?guī)砹艘粭l心理調(diào)適的妙招：如何擁有高興的心情呢？試試下面的辦法吧：

主持乙：1、早上起來第一件事，告訴自己：“今天我很高興。〞然后，對著鏡子笑一笑。

主持甲：2、經(jīng)?；仡欉^去美好的時光，比方，過生日的高興情景，和同學(xué)們郊游時的嬉戲。

主持乙：3、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點。

主持甲：4、看一些有趣的笑話。

主持乙：心情不好的時候，我們可以：

主持甲：1、聽一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。

主持乙：2、去跑步、爬山，或者打球。

主持甲：3、清掃自己的房間或書桌。

主持乙：4、找一個信任的人，把心中的煩惱告訴他她：。

主持甲：5、將一個笑話給別人聽。

主持乙：6、把不高興的事寫出來。

甲：在節(jié)目的最后，我還想和大家分享一首好聽的歌曲，希望大家擁有愉快的一天。

播放歌曲：?美麗心情》：

甲：時間過得真快，本周的紅領(lǐng)巾小播送馬上就要和大家說再見了，本次播音由五1：中隊主播，下次播音由五2：中隊負(fù)責(zé)，主題是保護(hù)校園環(huán)境，從我做起。

合：我們下周四再見！

健康教育播送稿7

教育目的：讓學(xué)生了解微量元素對人腦的作用。

教育內(nèi)容：微量元素的作用不容小覷

腦的功能活動波及許多酶系統(tǒng)，需要各種微量元素作用為輔助因子參與酶系統(tǒng)的活動。碘、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鉬等都在相應(yīng)酶系統(tǒng)中分別扮演著重要角色。這些微量元素在腦中含量的變化，自然會影響腦的功能。不過除因地理環(huán)境、水土方面的原因或因特殊情況〔疾病、用藥等〕外，只要膳食平衡，不偏食、不厭“雜〞求“精〞，一般不會發(fā)生不足情況。如果患有缺鐵性貧血時，那么應(yīng)及時糾正，否那么會影響孩子智力發(fā)育。

總之，為了維持大腦良好功能和神經(jīng)信息的迅速傳遞，從營養(yǎng)學(xué)角度看，應(yīng)在維持充足熱量和氧供應(yīng)的根底上，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、B1、B2、C及鐵等營養(yǎng)素，注意用腦衛(wèi)生，適度運動和充足睡眠、勞逸結(jié)合就能到達(dá)健腦益智的目的，再加上勤奮，就會顯得聰慧起來。

健康教育播送稿8

“關(guān)注心靈，關(guān)注健康。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音。〞親愛的同學(xué)們，大家好！這里是由我校政教處心理咨詢室和校播送臺聯(lián)合推出的“邢老師信箱〞欄目，我是心理輔導(dǎo)老師邢老師。從今天開始本欄目正式與同學(xué)們見面了，以后每周三上午九點20分到九點40分邢老師都會以這種方式和大家進(jìn)行的心靈的交流，歡迎同學(xué)們收聽。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識和從同學(xué)們的來信當(dāng)選取一些具有代表性問題進(jìn)行解答，如自我心理調(diào)節(jié)辦法、青春期困惑、考試焦慮等等，當(dāng)然，邢老師會遵守保密原那么絕不會透漏同學(xué)們的個人信息。同學(xué)們可以把自己的心聲、困惑、疑問等以寫信的方式、qq、電子郵箱告訴給我，你也可以到辦公樓三樓找我面談，我會在第一時間為同學(xué)們進(jìn)行解答。如果同學(xué)們對這個欄目有什么好的想法、倡議，邢老師也歡迎你們來和我交流。

今天是我們的第一期節(jié)目，我想和大家一起來了解一下有關(guān)懷理健康的常識以及保持心理健康的一種——克服自卑心理。首先來談?wù)勑睦斫】?。有的同學(xué)甚至老師也不分明什么是心理健康呢？其實心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個等級。

一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好地完成同齡人開展水平應(yīng)做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。

輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。假設(shè)主動進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員，比方邢老師的幫忙，就會打消或緩解心理問題，逐步恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理功能失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。

學(xué)生心理健康的規(guī)范是:智力正常；情緒穩(wěn)定、意志正常；適應(yīng)良好；良好的自我意識。

其實說實話，當(dāng)個初中生其實挺難的，每天背著慘重的書包上學(xué)，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績好，則日日的辛苦就算沒有白費；如果考得不好，那情況恐怕就有點兒“慘〞了：老師的批評，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會一股腦兒地?fù)溥^來，讓你躲都沒處躲。在這種情況下，我們初中生們怎樣保持心理健康呢？今天邢老師跟大家分享一條，那就是首先增強(qiáng)自信，克服自卑。

邢老師收到過這樣一封來信，他是個男孩子，在家里是個懂事、孝順的孩子，會干不少家務(wù)活兒，也很關(guān)懷家里的人。但是他不太善于講話，上課不敢舉手發(fā)言，即使會答復(fù)的問題，問到他也是一言不發(fā)。為此，常常受到老師的批評。這樣，時間長了，他就有了一些變化，變得更加內(nèi)向，不愛與同學(xué)、老師打交道，不能按時完成作業(yè)，最后開展到作業(yè)本也不帶的程度。邢老師和他談話時，發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)覺得自己什么都不行，老師不喜歡自己，父母也不喜歡自己，甚至覺得活著也沒什么意思，還不如死了算了。這樣自卑以至悲觀厭世的想法，出自一個初中生之口，實在讓人覺得心痛。

其實從這個男孩子身上反映出了心理上的問題，這是一種嚴(yán)重的自卑心理。自卑心理是指一個人嚴(yán)重不足自信時的心理，是自信心的大敵。自卑不是天生而來的，往往是因為自我評價不恰當(dāng)而逐漸形成的，客觀上講是由于個人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。自卑心理有下列種種表現(xiàn)：

1.遇到困難時，首先疑心自己的能力。

2.辦起事來優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯而被人譏笑。

3.常拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比。

4.做事總愛懊悔，總覺辦得不如意。

同學(xué)們，如果你有三種以上的表現(xiàn)，那你可能也存在自卑心理了。自卑不但影響我們的生活、學(xué)習(xí)、交友，還影響自己對自我的認(rèn)識。那怎么克服自卑心理呢？這里邢老師給大家講一個故事。傳說有一位王子，長得十分英俊并且很聰慧，但卻是個駝子，這個缺點使他非常自卑。有一天，國王請了全國最好的雕刻家，刻了一座王子的雕像。刻出來的雕像沒有駝背，背是直挺挺的。國王將此雕像矗立在王子的王宮前。當(dāng)王子看到此雕像時，他心中產(chǎn)生了一種震撼。幾個月之后，百姓們說：“王子的駝背不像以前則嚴(yán)重了。〞當(dāng)王子聽到這些，他內(nèi)心受到了鼓舞。終于有一天，奇跡出現(xiàn)了。當(dāng)王子站立時，背直挺挺了，與雕像一樣。

健康教育播送稿9

同學(xué)們：

大家好！俗話說，“民以食為天，食以安為先〞。食品質(zhì)量平安問題關(guān)乎到我們每個同學(xué)的生命平安和健康成長。

則，什么樣的食品是平安的、合格的？怎樣才能做到平安食用？合格、平安的食品又是通過什么辦法來進(jìn)行判斷呢？為了解答這些疑問，引導(dǎo)、幫忙同學(xué)們平安食用食品，確保大家健康成長，今天，我們校播送電臺為大家專題講解一些有關(guān)食品質(zhì)量平安的日常知識。

首先，我們了解一下什么樣的食品屬于質(zhì)量平安的食品。質(zhì)量平安的食品是指合乎國家的法律、行政法規(guī)和強(qiáng)制規(guī)范要求的食品，不存在危及人體健康和人身財產(chǎn)平安的不合理危險。也就是說一種食品從生產(chǎn)加工到銷售到消費使用環(huán)節(jié)，都必須合乎相關(guān)規(guī)定，不能存在對人體健康和人身財產(chǎn)平安造成任何不利影響的危險。在購置食品時，我們可以從下列幾個方面對食品是否平安進(jìn)行區(qū)分：

一看食品或其包裝上的標(biāo)識是否有質(zhì)量檢驗合格證明；

二看是否有中文標(biāo)明的產(chǎn)品名稱、生產(chǎn)廠名和廠址；

三看是否標(biāo)明產(chǎn)品規(guī)格、等級，主要成份的名稱和含量及執(zhí)行規(guī)范號；

四看是否在包裝的顯著位置清晰地標(biāo)明了生產(chǎn)日期和平安使用期或者失效日期，看該食品是否在有效期內(nèi)；

五看是否標(biāo)注了?食品生產(chǎn)許可證》編號并加印xxx貼xxx了市場準(zhǔn)入標(biāo)志QS標(biāo)志。在這里特別向大家講一下如何辨認(rèn)QS標(biāo)志。

QS標(biāo)志由英文字母QS加12位阿拉伯?dāng)?shù)字組成，QS為質(zhì)量平安的英文縮寫。其標(biāo)志主色調(diào)為藍(lán)色，字母“Q〞與“質(zhì)量平安〞四個中文字樣為藍(lán)色，字母“S〞為白色。目前，屬于食品平安市場準(zhǔn)入制度管理范圍、要求加印xxx貼xxxQS標(biāo)志的食品有下列28類。

第一批包括大米、小麥粉、醬油、醋、食用植物油；第二批包括肉制品、乳制品、飲料、味精、方便面、餅干、罐頭食品、冷凍飲品、速凍面米食品、膨化食品；第三批包括糖果制品、茶葉、葡萄酒、果酒、黃酒、醬腌菜、蜜餞、炒貨食品、蛋制品、可可制品、水產(chǎn)加工品、淀粉及淀粉制品。

了解了食品平安常識后，希望同學(xué)們在購置食品時注意區(qū)分、食用平安、放心的食品，有一個強(qiáng)壯的體魄，好好學(xué)習(xí)，健康成長！

健康教育播送稿10

親愛的同學(xué)們：

關(guān)注心靈，關(guān)愛健康，高興成長，歡迎大家收聽本期的?心理健康教育》小欄目。今天陶老師將要和大家談?wù)剬W(xué)習(xí)動機(jī)的話題。

學(xué)習(xí)動機(jī)是指學(xué)生為什么而學(xué)習(xí)，是推動學(xué)生學(xué)習(xí)的動力。學(xué)習(xí)動機(jī)一般表現(xiàn)為強(qiáng)烈的求知愿望，對未知世界的好奇心及興趣，認(rèn)真積極的學(xué)習(xí)態(tài)度等。根據(jù)不同的特點，學(xué)習(xí)動機(jī)也可以分為下列兩種類型。

〔1〕外部動機(jī)：這是個體為了保持長者們〔如老師、家長等等〕的稱許或認(rèn)可而表現(xiàn)出來的、把工作做好的一種需要，這是一種典型的外部動機(jī)。

〔2〕內(nèi)部動機(jī)：以求知作為目標(biāo)本身，學(xué)習(xí)是為了獲得知識，獲得能力。滿足這種動機(jī)的獎勵〔知識或能力的實際獲得〕，是由學(xué)習(xí)本身提供的。

學(xué)習(xí)的外部動機(jī)那么是由外界的誘因所決定的，它往往較為短暫，被這種學(xué)習(xí)動機(jī)所推動的學(xué)習(xí)活動也往往處于一種被動狀態(tài)。學(xué)習(xí)的內(nèi)部動機(jī)來源于學(xué)生自身的興趣、愛好等，它較為持久，且使學(xué)習(xí)者處于一種主動積極的學(xué)習(xí)活動狀態(tài)。

是否學(xué)習(xí)動機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率就越高？

其實并不是學(xué)習(xí)動機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率越高。學(xué)習(xí)動機(jī)的強(qiáng)度有一個最正確水平，此時學(xué)習(xí)效率最高；一旦超過了高峰狀態(tài)，動機(jī)程度過強(qiáng)時就會對活動的結(jié)果產(chǎn)生一定的妨礙作用。因為動機(jī)水平過強(qiáng)，會造成人們內(nèi)心過度焦慮和緊張的狀態(tài)，以致干擾了正常的學(xué)習(xí)記憶和思維活動。

同樣無論是內(nèi)部動機(jī)或者外部動機(jī)過低都會引起學(xué)習(xí)不良。

同學(xué)們，你的學(xué)習(xí)動機(jī)屬于哪種類型呢？你的動機(jī)水平是怎么樣的呢？

長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆寄滄海。加油，你們都是時代的強(qiáng)者。

海到天邊天作岸，山等絕頂我為峰！努力，發(fā)出你們心中的最強(qiáng)音。

今天的心理播送到此結(jié)束，下次再見！

健康教育播送稿11

教育目的：

1、讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確刷牙辦法，做到正確刷牙。

2、使學(xué)生了解牙周疾病的病癥

教育內(nèi)容：

1、正確的刷牙辦法

2、牙周疾病的自我發(fā)覺

一、正確的刷牙辦法

正確的刷牙辦法應(yīng)該是順著牙縫高低旋轉(zhuǎn)，即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咀嚼面來回刷，里里外外都要刷干凈。

刷牙不但要講究辦法，還要注意牙刷的選擇。刷頭短小，刷毛細(xì)軟有一定硬度和彈性的牙刷是比擬理想的，刷起來靈活，能刷清牙縫和牙齒每個面。

二、牙周疾病的自我發(fā)覺

1．刷牙時牙齦出血或咬物時牙齦出血〔牙刷或食物上有血跡〕

2．牙齦紅腫、松軟、碰時易出血，牙頸部有牙石

3．牙齦包繞牙頸部不緊密，輕壓牙齦有膿溢出

4．牙齒有不同程度的松度、咬物無力、牙根暴露

5．有口臭

健康教育播送稿12

1、〔齊〕紅領(lǐng)巾播送站現(xiàn)在開始播送！

親愛的老師、同學(xué)們，大家好！

我是播送員：XXX、XXX、XXX。下列是我們今天首播的內(nèi)容。

2、?小學(xué)生心理健康的規(guī)范》

〔A〕：我們都是獨生子女，在家里受到家長的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問題，今天我們就和大家來談?wù)動嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問題。請聽?小學(xué)生心理健康的規(guī)范》。

〔B〕：根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康規(guī)范，并結(jié)合小學(xué)生心理健康開展的特點，我們把小學(xué)生的心理健康規(guī)范確定為6個方面，即智力開展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

〔C〕〔1〕智力開展水平：雖然智力開展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力開展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學(xué)生，其智力開展應(yīng)屬于正常。相反，假設(shè)智力水平低下，是算不上心理健康的。

〔2〕情緒穩(wěn)定性：一個心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、稱心等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反饋，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產(chǎn)生悲痛的情緒。此外，還能依場合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

〔A〕〔3〕學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

〔4〕自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點，對自己的認(rèn)識開始表現(xiàn)出客觀性。

〔B〕〔5〕社會適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會標(biāo)準(zhǔn)來約束自己，使自己的行為合乎社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。

〔6〕行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反饋適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。

〔C〕：請同學(xué)們在聽了之后結(jié)合上面的規(guī)范進(jìn)行自我測試，不好的方面我們要努力改過，好的方面我們要堅持！希望大家都能有一個健康高興的心情！

健康教育播送稿13

1、睡前少喝水

在晚上21點后，一般人體的器官都進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，此時喝的水多的話，讓內(nèi)臟又必須重新開始工作去消化運轉(zhuǎn)，容易打亂身體生物鐘，尤其是腎臟的負(fù)擔(dān)變重，讓浮腫加劇。因此睡前少喝點水，能維護(hù)身體的休息，保證睡醒后不會出現(xiàn)浮腫變胖的情況。

2、刷刷牙

睡前刷牙比早晨更重要，不僅可去除口腔積物，并且有利于愛護(hù)牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫忙。

3、溫水洗臉

有些女性朋友在早上出門之前花時間最多的應(yīng)該就是在化裝上，抹過來抹過去的，不知道在臉上抹了多少化裝品。所以在晚上睡覺之前一定要注意用溫水洗臉，不要由于白天工作的原因，晚上一回來覺得太累，脫掉衣服就直接睡覺了。堅持睡前洗臉可以洗掉一些輻射粒子以及灰塵，保證皮膚清潔，這樣睡覺也很舒適。

4、睡前1小時關(guān)閉電腦和電視

我們?nèi)绻谒X前才關(guān)電腦或者電視的話，則我們在睡覺的時候腦海中的思緒還會停留在電腦電視中的畫面上，這樣子很難入睡，就算入睡了也會很快驚醒。所以我們應(yīng)該在睡前的一個小時就把電腦電視關(guān)上，讓大腦休息一下，過濾掉電腦電視中的畫面，然后再入睡。

5、敲膽經(jīng)

按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內(nèi)的水腫、毒素自然就會清除，按摩敲打的部位就會瘦下去。膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側(cè)中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個穴位。太晚睡的話〔晚上11點之后〕就別敲了。因為肝膽是表里臟腑，晚上11點后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象。

6、梳頭100遍

古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營養(yǎng)，愛護(hù)頭發(fā)，減少脫發(fā)，打消大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。

7、睡前冥想，并感恩身邊的人

睡覺前在臥室里做冥想，心中默念各種美好祝福，能提升心理健康狀況和免疫系統(tǒng)功能。美國心理學(xué)博士羅伯特·埃蒙斯博士指出，那些有意識地向家庭成員、朋友、同事表示感激的人，不太可能出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒和頭痛、肌肉疼痛等壓力表現(xiàn)。

8、散步10—20分鐘

由于是在晚上，如果條件允許的話，可以出去走一會，不需要很長時間，十分鐘就好。如果條件不允許，那就在客廳里走上幾圈，這會使血液循環(huán)到體表，能夠讓我們快速入睡。同時，我們躺在床上之后不要再想任何事情，不要再玩手機(jī)，讓自己輕松入睡。

9、伸懶腰變瘦

在睡前可以伸幾個懶腰，對減輕一天疲勞是絕對有好處的。伸個懶腰還可以讓腰部得到活動，并保持脊柱正確位置，保證你在睡眠中的內(nèi)循環(huán)順暢不受影響，讓體內(nèi)的人體垃圾由相應(yīng)的臟器處理后排出體外，對身形的健美和瘦身有作用。

10、泡泡腳

在經(jīng)過了一天的忙碌之后，你會發(fā)現(xiàn)腳部特別容易累，尤其是穿了一整天的高跟鞋。而每天臨睡前用溫水泡泡腳，并且按摩一下腳心，可以促進(jìn)身體的血氣的運行，充沛活絡(luò)舒筋，還能夠幫忙趕走體內(nèi)濕氣，能夠讓你美美的睡上一整晚。

健康教育播送稿14

第一局部，

1、讀寫時眼離書本的距離應(yīng)該一尺。

2、要愛護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。

3、看電視時座位與電視機(jī)至少保持二米。

4、預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。

5、心臟在人體的左胸部。

6、肺在人體的胸腔里。

7、預(yù)防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場所去。

8、預(yù)防腸道傳染病應(yīng)避免“病從口人〞；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。

9、預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到下列幾點：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。

10、老鼠主要會傳播流行性出血熱．

五、六年級掌握。

11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。

12、預(yù)防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。

13、吸煙可致肺癌。

14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。

15、被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。第二局部：

1、早晚刷牙是愛護(hù)牙齒的有效辦法之一。

2、正確的讀寫姿勢有利于愛護(hù)視力。

3、因為生水中含有細(xì)菌和蟲卵，所以不能喝。

4、紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。

5、肺的功能主要是不停地吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳。

6、預(yù)防近視主要是要做到“三要三不要〞。

7、甲型肝炎是一種傳染性很強(qiáng)的傳染病。

8、按時接種卡介苗是預(yù)防肺結(jié)核平安、有效的辦法。

五、六年級掌握：

9、糖對愛護(hù)肝臟有好處。

10、我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。

11、體育鍛煉有利于我們生長發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)。

12、青春前期男生應(yīng)不穿緊身褲，女生應(yīng)不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。

13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。

14、預(yù)防碘不足病最簡單、經(jīng)濟(jì)的辦法是長期堅持食用碘鹽。

第三局部：

1、我們的身體是由頭、頸．軀干和四肢組成。

2、預(yù)防接種能預(yù)防疾病，保持身體健康。

3、正確的刷牙辦法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，高低里外要都刷到。

4、胃的功能是消化食物，吸收營養(yǎng)物質(zhì)，排出渣滓。

5、牙齒的主要功能是咀嚼食物。

6、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應(yīng)社會，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài)．

7、脂肪的主要功能是供應(yīng)人體熱量；維持體溫；促進(jìn)脂溶性維生素的吸收；愛護(hù)內(nèi)臟，滋潤皮膚，是人體必不可少的。

8、維護(hù)公共衛(wèi)生要做好住宅區(qū)衛(wèi)生、街道衛(wèi)生、公共場所衛(wèi)生，并且要保護(hù)公共衛(wèi)生設(shè)施。

9、預(yù)防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。

10、急救的設(shè)施包括急救〔120〕；救護(hù)車和醫(yī)院急診室等。

合理安頓一日三餐

〔一〕合理飲食

我們在一天中，最重要的事情是什么呢？當(dāng)然是一日三餐了，小朋友們都知道??！可是，為什么有時候卻做不到呢？吃不好一日三餐，對小朋友的成長發(fā)育，是非常有害的。

小朋友在吃飯時，喜歡專揀自己愛吃的菜。這樣長期偏食、挑食下去，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡的。

還有，小朋友要少吃零食，最好盡量的改掉愛吃零食的壞習(xí)慣。吃多了零食，就不愛吃正餐了，保證不了身體獲得足夠的營養(yǎng)。

做到合理的飲食，實在是很容易的事。給自己制定有規(guī)律的飲食制度，全天的食物按一定次數(shù)、時間間隔、數(shù)量、質(zhì)量分配到各餐。這樣，食物中的營養(yǎng)素就能充沛的消化吸收而被身體里各器官利用，發(fā)揮更好的作用，對身體的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。

〔二〕吃好一日三餐

俗話說：“早飯吃好，中飯吃飽，晚飯吃少。〞這是很有科學(xué)道理的。小朋友照著這個給自己安頓一日三餐，準(zhǔn)沒錯，因為一天中，上午的課比擬集中，所以小朋友的體力耗費大，需要補(bǔ)充能量。早餐必需要吃得有營養(yǎng)，像高熱量、高蛋白的食物，如雞蛋，牛奶什么的，千萬不能不吃早餐哦，餓起來的滋味可是很難受的，頭暈眼花，沒精神，還在上課時迷迷糊糊打起瞌睡來，嚴(yán)重時甚至很有可能會暈倒。這都是因為不吃早餐血糖降低的緣故。中餐也一樣，如果不吃中餐，便沒有精力來學(xué)習(xí)。