儀態(tài)禮儀手勢(shì)鞠躬微笑

一、手勢(shì)的含義手勢(shì)是通過(guò)手和手指活動(dòng)所傳達(dá)的信息。不同的手勢(shì)傳遞不同的信息。如招手致意，揮手告別，拍手稱贊，拱手致謝，舉手贊同，擺手拒絕；手撫是愛，手指是怒，手摟是親，手捧是敬，手遮是羞等等。如能夠恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用手勢(shì)表情達(dá)意，會(huì)為交際形象增輝。鼓掌鼓掌是用以表示歡迎、祝賀、支持的一種手勢(shì)，多用于會(huì)議、演出、比賽或迎接嘉賓。右手掌心向下，有節(jié)奏地拍擊掌心向上的左掌，采取左手較被動(dòng)，右手較主動(dòng)的方式。攥緊拳頭暗示進(jìn)攻、自衛(wèi)，表示力量，也表示憤怒伸出食指含有教訓(xùn)人的意思夸獎(jiǎng)：這種手勢(shì)主要用于表演他人。其做法是：伸出右手，翹起拇指，指尖向上，指腹面向被稱道者。道別：目視前方，右臂伸直，呈一條直線，向前向上抬至與肩同高或略高于肩的位置小幅晃動(dòng)。手臂不可彎曲和擺動(dòng)，掌心照向?qū)Ψ?，指尖朝上上方五指并攏。招手：向遠(yuǎn)距離的人打招呼時(shí)，伸出右手，右胳膊伸直高舉，掌心朝著對(duì)方，輕輕擺動(dòng)。不可以向上級(jí)和長(zhǎng)輩招手。二、手勢(shì)的禮儀要求要規(guī)范自然親切協(xié)調(diào)一致避免不良的手勢(shì)不衛(wèi)生的手勢(shì)不穩(wěn)重的手勢(shì)對(duì)他人失敬的手勢(shì)手勢(shì)訓(xùn)練指人、指物、指方向時(shí)，應(yīng)當(dāng)是手掌自然伸直，掌心向上，手指并攏，拇指自然稍稍分開，手腕伸直，使手與小臂成一直線，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，指向目標(biāo)。打招呼時(shí)應(yīng)通過(guò)手臂擺動(dòng)、搖晃來(lái)指示。在介紹某人、為某人引路指示方向、請(qǐng)人做某事時(shí)，應(yīng)該掌心向上，以肘關(guān)節(jié)為軸，上身稍向前傾，以示尊敬。這種手勢(shì)被認(rèn)為是誠(chéng)懇、恭敬、有禮貌的。

三、常用的禮儀手勢(shì)1、指示手勢(shì)的標(biāo)準(zhǔn)

手掌自然伸直，手指并攏，拇指自然稍稍分開，手腕伸直，使手與小臂成一直線，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，掌心向斜上方，手掌與地面成45度2、常用用的引導(dǎo)導(dǎo)手勢(shì)（（“請(qǐng)””的手勢(shì)勢(shì)）中位手勢(shì)勢(shì)橫擺式－－（請(qǐng)））手臂向外外側(cè)橫向向擺動(dòng)，，指尖指指向指示示的方向向。請(qǐng)進(jìn)：迎迎接客人人時(shí)，站站立一旁旁，手臂臂向外側(cè)側(cè)橫向擺擺動(dòng)，指指尖指向向被引導(dǎo)導(dǎo)或指示示的方向向。微笑笑友好地地目視來(lái)來(lái)賓，只只到客人人走過(guò)，，再放下下手臂。。引導(dǎo)：為客人引引路時(shí)，，應(yīng)走在在客人的的左前方方1-2步前，，小臂指指引，手手跟小臂臂呈一條條直線上上，五指指并攏，，掌心斜斜向上方方45度度，指示示前方，，眼睛應(yīng)應(yīng)兼顧方方向和來(lái)來(lái)賓，只只到來(lái)賓賓表示清清楚了，，再把手手臂放下下。曲臂式－－（里邊邊請(qǐng)進(jìn)門時(shí)）體側(cè)向體體前擺動(dòng)動(dòng)手臂高高度在胸胸以下雙臂橫擺擺－（大家家請(qǐng)）高位手勢(shì)勢(shì)直臂式（請(qǐng)往前前走）手臂向外外側(cè)橫向向擺動(dòng)，，抬至肩肩高。（（指示物物品所在在）低位手勢(shì)勢(shì)斜臂式（（斜擺式式）手臂由上上向下斜斜伸擺動(dòng)動(dòng)（適用請(qǐng)請(qǐng)坐）請(qǐng)坐：接接待客人人入座時(shí)時(shí)，用一一只手?jǐn)[擺動(dòng)到腰腰位線上上使手和和手臂向向下形成成一條斜斜線，表表示請(qǐng)入入座。小手勢(shì)用于介紹紹3、遞物物、接物物傳遞物品品：遞送物品品時(shí)應(yīng)用用雙手或或右手，，手掌向向上，五五指并攏攏，用力力要均勻勻，做到到輕而穩(wěn)穩(wěn)。雙手為宜宜(不方便時(shí)時(shí)可右手手，左手手會(huì)視為為無(wú)禮)主動(dòng)上前前遞于手手中方便便接拿尖、刀刃刃內(nèi)向正面朝上上(正面面對(duì)對(duì)對(duì)方)展示物品品時(shí)舉至至上不過(guò)過(guò)眼部，，下不過(guò)過(guò)胸部的的區(qū)域接取物品目視對(duì)方雙手或右手手起身站立主動(dòng)走近對(duì)對(duì)方不搶取物品品四、感知練練習(xí)請(qǐng)座位相臨臨的同學(xué)組組成小組,自己設(shè)計(jì)計(jì)場(chǎng)景或?qū)?duì)白，根據(jù)據(jù)不同需要要運(yùn)用恰當(dāng)當(dāng)?shù)氖謩?shì)。。引導(dǎo)禮儀引導(dǎo)手勢(shì)橫擺式、提提臂式上下樓梯的的引導(dǎo)新客人：側(cè)側(cè)前方引導(dǎo)導(dǎo)老客人：客客人先上先先下危機(jī)提醒行進(jìn)中與顧顧客打招呼呼實(shí)際練習(xí)具體要求:鞠躬時(shí)身體立正站站好，雙腳腳跟并攏腳腳尖微微打開，，以髖部為為軸，上身身隨軸心運(yùn)動(dòng)向向前傾斜，，目光隨之之落在自己身前前１－２米米處或?qū)Ψ椒降哪_尖上女士士雙手虎口口相對(duì)自然然重疊在身前，，男士?jī)墒质稚熘辟N在在兩腿上，中指指貼于褲縫縫。鞠躬完恢復(fù)復(fù)站姿，目目光再回到到對(duì)方臉上上。鞠躬時(shí)，應(yīng)應(yīng)同時(shí)問(wèn)候候“您好””“歡迎光光臨”等敬敬語(yǔ)鞠躬行禮鞠躬的度數(shù)數(shù)３０度:迎迎賓禮、、問(wèn)候禮４４５度：：告別禮、、致謝禮９０度：深深度致歉、、答謝大禮禮如果是深度度敬禮，從從角度上講講，是將上上半身向前前傾斜90度，在鞠鞠躬的同時(shí)時(shí)，女士的的雙手保持持基本重疊疊姿態(tài)隨身身體前傾下下滑至膝蓋蓋處(雙手可隨隨身體的前前傾下滑至至膝蓋的兩兩側(cè))，起身后仍保保持基本站站姿。30度行禮禮15度行禮禮45度行禮禮鞠躬禮行躬身禮時(shí)時(shí)，向前是是以髖關(guān)節(jié)節(jié)為軸，向向下15度度到30度度禮姿鞠躬禮鞠躬禮只彎頭的鞠鞠躬不看對(duì)方的的鞠躬頭部左右晃晃動(dòng)的鞠躬躬雙腿沒(méi)有并并齊的鞠躬躬駝背式的鞠鞠躬可以看到后后背的鞠躬躬錯(cuò)誤的鞠躬躬--迎接客戶與客戶目光光相對(duì)，或或相距3-5米的時(shí)時(shí)候，面帶微笑鞠躬躬使用30度的迎賓賓禮向客人人問(wèn)候“您您好”、“歡歡迎光臨””。賓客每次外外出后（外外出超過(guò)十十分鐘）返返回酒店，都應(yīng)行行鞠躬禮歡歡迎。鞠躬禮儀適用對(duì)象：：禮賓員、、引領(lǐng)員和和在大堂迎接客客人的銷售售人員點(diǎn)頭禮點(diǎn)頭：適合于肅肅靜場(chǎng)合（（圖書館、、音樂(lè)廳、、電影院））和特定場(chǎng)場(chǎng)合（（酒會(huì)、、舞會(huì)）。。規(guī)范的點(diǎn)頭頭是：面正正、微笑、、目平視，，頭快速上上揚(yáng)后下點(diǎn)點(diǎn)。男士點(diǎn)頭時(shí)速速度稍快些，，力度稍大些些，體現(xiàn)男性性的陽(yáng)剛灑脫脫；而女士的的上揚(yáng)和下點(diǎn)點(diǎn)速度稍慢些些，力度稍小小些，體現(xiàn)女女性的陰柔嫻嫻雅。在社交場(chǎng)合遇遇見僅有一面面之交者，也也可相互點(diǎn)頭頭致意。每天同事間第第一次見面，，都應(yīng)面帶微微笑，問(wèn)候““早上好”或或“您好”，，行點(diǎn)頭禮，，營(yíng)造一個(gè)良良好的工作氛氛圍。經(jīng)常見面或一一天內(nèi)多次見見面的同事相相遇，微笑點(diǎn)點(diǎn)頭致意，并并可視具體情情況進(jìn)行適當(dāng)當(dāng)寒暄。與相遇同事距距離較遠(yuǎn)或環(huán)環(huán)境非常安靜靜，應(yīng)微笑點(diǎn)點(diǎn)頭致意。1、含笑2、微笑3、輕笑4、大笑5、狂笑首先，先了解解一下笑的種種類微笑禮儀含笑微笑輕笑大笑狂笑關(guān)于微笑服務(wù)務(wù)美國(guó)希爾頓酒酒店的董事長(zhǎng)長(zhǎng)唐納.希爾爾頓曾經(jīng)說(shuō)過(guò)過(guò)，酒店的第第一流設(shè)備重重要，而第一一流的微笑更更為重要，如如果缺少服務(wù)務(wù)人員的微笑笑，就好比花花園失去了春春日的陽(yáng)光和和春風(fēng)。笑是一種語(yǔ)言言。微笑是社社交場(chǎng)合中最最有吸引力、、最有價(jià)值的的面部表情。。紐約一家知名名酒店的人事事經(jīng)理曾經(jīng)說(shuō)說(shuō)過(guò)：“如果果一個(gè)女孩子子能保持可愛愛的微笑就算算她僅有小學(xué)學(xué)文化我也愿愿意聘用，如如果一個(gè)博士士，總是擺個(gè)個(gè)撲克牌似的的面孔，就算算免費(fèi)到我們們酒店做服務(wù)務(wù)員，我也不不要。”微笑是一種自自然的表情，，微笑的意思思是：我很高高興，我很喜喜歡你。它傳傳遞了愉悅、、友好、謙恭恭、和藹的信信息。練習(xí)微笑在日常中，許許多人不注意意修飾自己的的微笑，如，，拉起嘴角一一端微笑，使使人感到虛偽偽；捂著嘴笑笑，給人以不不大方的印象象。微笑練習(xí)的步步驟是：第一步：念““一”。練習(xí)時(shí)，要使使雙頰肌肉用用力向上抬，，口里念“一一”音，用力力抬高嘴角兩兩端，但注意意下唇不要用用力太大。第二步：口眼眼結(jié)合。眼睛是心靈的的窗戶，是會(huì)會(huì)微笑的，眼眼睛的微笑也也是可以練習(xí)習(xí)的：用一張張紙遮住眼睛睛以下部分，，對(duì)著鏡子，，心是想著使使你高興的情情景，鼓動(dòng)起起雙頰，嘴角角兩端做出微微笑的口型。。這時(shí)，你的的眼睛就會(huì)露露出自然的微微笑，然后再再放松面部肌肌肉，嘴唇也也恢復(fù)原樣，，但目光仍舊舊含笑脈脈。。學(xué)會(huì)用眼神神與客人交流流，這樣的微微笑才會(huì)更傳傳神更親切。。第三步：微笑笑與語(yǔ)言結(jié)合合。面帶微笑的練練習(xí)說(shuō)：“早早上好”、““您好”、““歡迎光臨””等禮貌用語(yǔ)語(yǔ)。第四步：：微笑與與儀態(tài)相相結(jié)合。。按標(biāo)準(zhǔn)站站姿站立立，即：：腳后跟跟并攏，，腳尖自自然分開開，雙手手虎口相相對(duì)交叉叉在小腹腹前，右右手放在在左手上上，面帶帶微笑，，自然親親切。微笑是打打動(dòng)客人人心弦最最美好的的語(yǔ)言.日本航空空公司的的空姐的的服務(wù)是是很有名名的，僅僅微笑一一項(xiàng)，就就要訓(xùn)練練半年，，可見冰冰凍三尺尺非一日日之寒。。因此，，我建議議我們每每個(gè)同學(xué)學(xué)都應(yīng)該該在起床床后對(duì)著著鏡子里里的自己己來(lái)一個(gè)個(gè)動(dòng)人的的微笑，，念一聲聲“一””，這不不僅可以以練好微微笑，也也可以作作為一天天良好的的開端。。微笑是打打動(dòng)客人人心弦最最美好的的語(yǔ)言，，是通向向世界的的護(hù)照，，它是對(duì)對(duì)客戶的的尊重，，也是對(duì)對(duì)自身價(jià)價(jià)值的肯肯定。如如果每個(gè)個(gè)人都能能做到微微笑服務(wù)務(wù)，就能能與客戶戶之間的的建立友友好感情情，從而而使競(jìng)爭(zhēng)爭(zhēng)實(shí)力更更上一層層樓！微笑是善善意的標(biāo)標(biāo)志，友友好的使使者，成成功的橋橋梁。“世界上上最美麗麗的臉就就是真誠(chéng)誠(chéng)的笑臉臉，最難難看的臉臉是冷臉臉”。消除隔閡

“舉手不不打笑臉臉人”“一笑消消怨愁””有益身心健康

“笑一笑笑,十年年少”獲取回報(bào)調(diào)節(jié)情緒微笑服務(wù)的魅力

“意外收收獲”“走向成成功”微笑的理理由微笑比緊緊鎖雙眉眉要好看看。令別人心心情愉悅悅。令自己的的日子過(guò)過(guò)行更有有滋味。。有助于結(jié)結(jié)交新朋朋友。表示友善善。留給別人人良好的的印象。。送給別人人微笑，，別人也也自然報(bào)報(bào)以微笑笑。令你看起起來(lái)更有有自信和和魅力。。令別人減減少憂慮慮。一個(gè)微笑笑可能隨隨時(shí)幫你你展開一一段終身身的情誼誼。微笑不花花一分錢錢，但卻卻能給你你帶來(lái)巨巨大好處處；微笑笑會(huì)使對(duì)對(duì)方富有有，但不不會(huì)使你你變窮；；它只要要瞬間，，但它給給人的記記憶卻是是是永遠(yuǎn)遠(yuǎn)；沒(méi)有有微笑，，你就不不會(huì)這樣樣富有和和強(qiáng)大；；有了微微笑，你你就會(huì)富富而不貧貧；微笑笑能給家家庭帶來(lái)來(lái)幸福；；能給生生意帶來(lái)來(lái)好運(yùn)，，給你帶帶來(lái)友誼誼；它會(huì)會(huì)使疲倦倦者感到到愉悅；；使失意意者感到到歡快；；

使悲悲傷者感感到溫暖暖；它是是疾病的的最好藥藥方；微微笑買不不著、討討不來(lái)、、借不到到、偷不不走；微微笑是無(wú)無(wú)價(jià)之寶寶；有人人過(guò)于勞勞累，發(fā)發(fā)不出微微笑；把把你的微微笑獻(xiàn)給給他們，，那正是是他們的的需要。。微笑的的溫度度微笑的的意義義伊索寓寓言一天，，風(fēng)與與太陽(yáng)陽(yáng)在爭(zhēng)爭(zhēng)論誰(shuí)誰(shuí)比較較強(qiáng)壯壯，風(fēng)風(fēng)說(shuō)：：“當(dāng)當(dāng)然是是我，，你看看下面面那個(gè)個(gè)穿著著外套套的老老人，，我打打賭，，我可可以比比你更更快地地叫他他脫下下外套套。””說(shuō)說(shuō)著著，風(fēng)風(fēng)便用用力對(duì)對(duì)著老老人吹吹，希希望把把老人人的外外套吹吹下來(lái)來(lái)，但但是它它愈吹吹，老老人愈愈把外外套裹裹得更更緊；；后來(lái)來(lái)風(fēng)累累了，，太陽(yáng)陽(yáng)便從從后面面走出出來(lái)，，暖洋洋洋地地照在在老人人身上上，沒(méi)沒(méi)多久久，老老人便便開始始擦汗汗，并并且把把外套套脫下下。太太陽(yáng)于于是對(duì)對(duì)風(fēng)說(shuō)說(shuō)道：：“溫溫和、、友善善永遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)過(guò)過(guò)激烈烈與狂狂暴。?！蔽⑿Φ亩纫欢任⑿ο翊捍禾炖锏奶?yáng)陽(yáng)讓人感覺身身心舒暢。二度微笑要輕輕輕揚(yáng)起自己的嘴角，，讓笑意蕩漾漾在眼底，像像冬日里的暖暖陽(yáng)，給給人人無(wú)限的溫暖暖。三度微笑就是是傳說(shuō)中的““八顆牙微笑笑”，笑起來(lái)來(lái)像夏天似火火的驕陽(yáng)，分分外的熱情燦燦爛。微笑訓(xùn)練訓(xùn)練口號(hào)：笑笑吧，盡情情地笑吧！笑笑對(duì)自己，笑笑對(duì)他人，笑笑對(duì)生活，笑笑對(duì)一切！訓(xùn)練練方方法法：（1））他他人人誘誘導(dǎo)導(dǎo)法法————同同桌桌、、同同學(xué)學(xué)之之間間互互相相通通過(guò)過(guò)一一些些有有趣趣的的笑笑料料、、動(dòng)動(dòng)作作引引發(fā)發(fā)對(duì)對(duì)方方發(fā)發(fā)笑笑。。（2））情情緒緒回回憶憶法法————通通過(guò)過(guò)回回憶憶自自己己曾曾經(jīng)經(jīng)的的往往事事，，幻幻想想自自己己將將要要經(jīng)經(jīng)歷歷的的美美事事引引發(fā)發(fā)微微笑笑。。（3））口口型型對(duì)對(duì)照照法法————通通過(guò)過(guò)一一些些相相似似性性的的發(fā)發(fā)音音口口型型，，找找到到適適合合自自己己的的最最美美的的微微笑笑狀狀態(tài)態(tài)。。如，，““一一””““茄茄子子””““呵呵””““哈哈””等等。。（4））習(xí)習(xí)慣慣性性佯佯笑笑————強(qiáng)強(qiáng)迫迫自自己己忘忘卻卻煩煩惱惱、、憂憂慮慮，，假假裝裝微微笑笑。。時(shí)時(shí)間間久久了了，，次次數(shù)數(shù)多多了了，，就就會(huì)會(huì)改改變變心心靈靈的的狀狀態(tài)態(tài)，，發(fā)發(fā)出出自自然然的的微微笑笑。。（5））牙牙齒齒暴暴露露法法————笑笑不不露露齒齒是是微微笑笑；；露露上上排排牙牙齒齒是是輕輕笑笑；；露露上上下下八八顆顆牙牙齒齒是是中中笑笑；；牙牙齒齒張張開開看看到到舌舌頭頭是是大大笑笑。。訓(xùn)練練步步驟驟：(1)基基本本功功訓(xùn)訓(xùn)練練：：A﹒﹒課課堂堂上上，，每每個(gè)個(gè)人人準(zhǔn)準(zhǔn)備備一一面面小小鏡鏡子子，，做做臉臉部部運(yùn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)。。B﹒﹒配配合合眼眼部部運(yùn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)。。C﹒﹒做做各各種種表表情情訓(xùn)訓(xùn)練練，，活活躍躍臉臉部部肌肌肉肉，，使使肌肌肉肉充充滿滿彈彈性性；；豐豐富富自自己己的的表表情情倉(cāng)倉(cāng)庫(kù)庫(kù)；；充充分分表表達(dá)達(dá)思思想想感感情情。。D﹒﹒觀觀察察、、比比較較哪哪一一種種微微笑笑最最美美、、最最真真、、最最善善，，最最讓讓人人喜喜歡歡、、接接近近、、回回味味。。E﹒﹒每每天天早早上上起起床床，，經(jīng)經(jīng)常常反反復(fù)復(fù)訓(xùn)訓(xùn)練練。。F﹒﹒出出門門前前，，心心理理暗暗示示““今今天天真真美美、、真真高高興興””。。（2））創(chuàng)創(chuàng)設(shè)設(shè)環(huán)環(huán)境境訓(xùn)訓(xùn)練練：：假假設(shè)設(shè)一一些些場(chǎng)場(chǎng)合合、、情情境境，，讓讓同同學(xué)學(xué)們們調(diào)調(diào)整整自自己己的的角角色色，，綻綻放放笑笑臉臉。。（3））課課前前微微笑笑訓(xùn)訓(xùn)練練：：每每一一次次禮禮儀儀課課前前早早到到一一會(huì)會(huì)兒兒，，與與老老師師、、同同學(xué)學(xué)微微笑笑示示意意，，寒寒暄暄。。（4））微笑笑服務(wù)訓(xùn)訓(xùn)練：課課外或校校外，參參加禮儀儀迎賓活活動(dòng)和招招待工作作。（5））具體體社交環(huán)環(huán)境訓(xùn)練練：遇見見每一個(gè)個(gè)熟人或或打交道道的人都都展示自自己最滿滿意的微微笑。試著用微微笑化解解矛盾，，用微笑笑打動(dòng)別別人，用用微笑塑塑造自我我成功的的形象。。哭也一生生，笑也也一生，，與其悲悲嘆命運(yùn)運(yùn)，不如如笑對(duì)人人生“今天我我微笑了了嗎？””面對(duì)生活活，面對(duì)對(duì)工作面對(duì)賓客客你的微笑笑準(zhǔn)備好好了嗎？？我快樂(lè)，，所以我我笑；祝愿同學(xué)學(xué)們：每天擁有有陽(yáng)光、、燦爛的的笑容，，度過(guò)幸福?？鞓?lè)的的一生??！9、靜夜四四無(wú)鄰，，荒居舊舊業(yè)貧。。。1月-231月-23Saturday,January7,202310、雨中黃黃葉樹，，燈下白白頭人。。。17:49:1717:49:1717:491/7/20235:49:17PM11、以我我獨(dú)沈沈久，，愧君君相見見頻。。。1月-2317:49:1717:49Jan-2307-Jan-2312、故人江海海別，幾度度隔山川。。。17:49:1717:49:1717:49Saturday,January7,202313、乍見翻疑夢(mèng)夢(mèng)，相悲各問(wèn)問(wèn)年。。1月-231月-2317:49:1717:49:17January7,202314、他鄉(xiāng)鄉(xiāng)生白白發(fā)，，舊國(guó)國(guó)見青青山。。。07一一月月20235:49:17下下午17:49:171月-2315、比不了了得就不不比，得得不到的的就不要要。。。一月235:49下午午1月-2317:49January7,202316、行動(dòng)出出成果，，工作出出財(cái)富。。。2023/1/717:49:1717:49:1707January202317、做前，，能夠環(huán)環(huán)視四周周；做時(shí)時(shí)，你只只能或者者最好沿沿著以腳腳為起點(diǎn)點(diǎn)的射線線向前。。。5:49:17下午午5:49下午午17:49:171月-239、沒(méi)有失敗，，只有暫時(shí)停停止成功！。。1月-231月-23Saturday,January7,202310、很多事情努努力了未必有有結(jié)果，但是是不努力卻什什么改變也沒(méi)沒(méi)有。。17:49:1717:49:1717:491/7/20235:49:17PM11、成功就就是日復(fù)復(fù)一日那那一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)小小努努力的積積累。。。1月-2317:49:1717:49Jan-2307-Jan-2312、世間成事，，不求其絕對(duì)對(duì)圓滿，留一一份不足，可可得無(wú)限完美美。。17:49:1717:49:1717:49Saturday,January7,202313、不知知香積積寺，，數(shù)里里入云云峰。。。1月-231月-2317:49:1717:49:17January7,202314、意志堅(jiān)強(qiáng)的的人能把世界界放在手中像像泥塊一樣任任意揉捏。07一月20235:49:17下午17:49:171月-2315、楚塞塞三湘湘接，，荊門門九派派通。。。。一月235:49下下午午1月-2317:49January7,202316、少少年年十十五五二二十十時(shí)時(shí)，，步步行行奪奪