2023年學(xué)校競(jìng)技健美操隊(duì)訓(xùn)練總結(jié)

第3頁(yè)共3頁(yè)2023年?學(xué)校競(jìng)技健?美操隊(duì)訓(xùn)練?總結(jié)新學(xué)?期伊始，我?校成立了健?美操隊(duì)，看?著一個(gè)個(gè)嶄?新的面孔，?心中就謀劃?著該怎樣開(kāi)?始這個(gè)隊(duì)伍?的建設(shè)。對(duì)?于從來(lái)都沒(méi)?有接觸過(guò)健?美操的學(xué)生?來(lái)說(shuō)，其中?的困難可顯?而之。為了?學(xué)校的榮譽(yù)?，為了自己?的榮譽(yù)，我?們教練和隊(duì)?員們共同努?力著。學(xué)校?領(lǐng)導(dǎo)的支持?和信任，是?我們不斷前?進(jìn)的動(dòng)力，?不需要刻意?的強(qiáng)調(diào)，每?天的訓(xùn)練都?不會(huì)有人無(wú)?故缺席遲到?，而且每個(gè)?隊(duì)員的積極?性都很高。?一個(gè)賽季結(jié)?束了，對(duì)于?這個(gè)賽季的?訓(xùn)練和比賽?情況總結(jié)經(jīng)?驗(yàn)和不足，?也為下個(gè)賽?季做準(zhǔn)備。?一、制度?方面正所?謂沒(méi)有規(guī)矩?，不成方圓?，在隊(duì)伍_(kāi)?__起來(lái)后?的第一件事?就是指定訓(xùn)?練制度，在?參考多種制?度的情況下?指定出了嚴(yán)?格的訓(xùn)練制?度，要求學(xué)?生在訓(xùn)練時(shí)?必須準(zhǔn)時(shí)到?場(chǎng)，不遲到?、早退。無(wú)?故不請(qǐng)假，?不允許在訓(xùn)?練房吃東西?，愛(ài)護(hù)環(huán)境?，不亂仍垃?圾，著裝整?齊等二、?訓(xùn)練方面?健美操訓(xùn)練?和其他訓(xùn)練?隊(duì)的訓(xùn)練有?很大的區(qū)別?，它是全身?協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)?，是在音樂(lè)?的陪伴下進(jìn)?行培養(yǎng)學(xué)生?的節(jié)奏感和?韻律感，通?過(guò)健美操的?基本動(dòng)作、?組合動(dòng)作和?力量素質(zhì)的?教學(xué)，從基?本步伐到后?來(lái)的成套動(dòng)?作反復(fù)練習(xí)?，提高學(xué)生?的力量、柔?韌、協(xié)調(diào)、?靈敏等基本?素質(zhì)和基本?能力。要激?發(fā)學(xué)生的積?極性和訓(xùn)練?熱情，在動(dòng)?作的選擇上?注重簡(jiǎn)單易?學(xué)和實(shí)效性?，動(dòng)作由簡(jiǎn)?至繁，幅度?由小至大，?速度由慢至?快，練習(xí)步?驟由分解至?完整。促使?他們由被動(dòng)?訓(xùn)練變成主?動(dòng)訓(xùn)練。增?強(qiáng)體質(zhì)、增?進(jìn)健康、塑?造美的形體?，并形成良?好的心理狀?態(tài)。通過(guò)健?美操的基本?動(dòng)作、組合?動(dòng)作和力量?素質(zhì)的教學(xué)?，從基本步?伐到后來(lái)的?成套動(dòng)作反?復(fù)練習(xí)，提?高他們的力?量、柔韌、?協(xié)調(diào)、靈敏?等基本素質(zhì)?和基本能力?。重點(diǎn)則是?全體隊(duì)員力?度的把握及?動(dòng)作與音樂(lè)?的配合。健?美操要求動(dòng)?作清晰、有?彈性；但又?要避免過(guò)分?松弛或過(guò)分?緊張；動(dòng)作?之間的連接?要自然、流?暢、轉(zhuǎn)換及?方向的變化?要干凈利落?，無(wú)多余動(dòng)?作。動(dòng)作和?音樂(lè)節(jié)奏要?配合協(xié)調(diào)，?動(dòng)作的節(jié)奏?要準(zhǔn)確，要?充分表現(xiàn)音?樂(lè)情緒；要?展示內(nèi)心的?___，體?現(xiàn)一種健康?、向上的情?緒。經(jīng)過(guò)一?學(xué)期的共同?努力，大家?都有了很大?的進(jìn)步。?三、比賽成?績(jī)今年我?校健美操隊(duì)?代表肥城市?參加了泰安?地區(qū)的首屆?中學(xué)生健美?操大賽，每?位隊(duì)員__?_表現(xiàn)，參?賽的___?名隊(duì)員全都?拿到了名次?，并獲得了?泰安市團(tuán)體?總分第四名?的好成績(jī)。?四、經(jīng)驗(yàn)?與不足1?.每一個(gè)的?項(xiàng)目比賽成?績(jī)的取得都?是來(lái)之不易?，是大家齊?心努力的結(jié)?果，任何一?項(xiàng)活動(dòng)都離?不開(kāi)學(xué)校及?各方面的支?持與配合。?2.運(yùn)動(dòng)?水平的提高?應(yīng)著力于平?時(shí)的訓(xùn)練，?日積月累，?逐年提高。?3.專(zhuān)業(yè)?領(lǐng)域有待進(jìn)?一步探索，?特別是我們?教練員對(duì)健?美操專(zhuān)業(yè)知?識(shí)的拓寬，?其中包括對(duì)?運(yùn)動(dòng)員的選?材、動(dòng)作的?編排藝術(shù)、?音樂(lè)制作、?比賽服裝設(shè)?計(jì)等領(lǐng)域的?知識(shí)。4?.加強(qiáng)與健?美操裁判及?其他學(xué)校健?美操教練員?的交流與學(xué)?習(xí)，提高我?們的訓(xùn)練水?平，提高校?隊(duì)的運(yùn)動(dòng)水?平。5.?應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)?員對(duì)健美操?運(yùn)動(dòng)知識(shí)的?了解，學(xué)習(xí)?有關(guān)比賽規(guī)?則及相關(guān)信?息，有利于?提高運(yùn)動(dòng)水?平。6.?應(yīng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)?動(dòng)員思想的?教育，積極?引導(dǎo)，努力?提高運(yùn)動(dòng)員?的吃苦能力?，這將非常?有助于運(yùn)動(dòng)?水平的提高?。7.學(xué)?校需對(duì)健美?操設(shè)施有進(jìn)?一步的改善?，這樣有利?于減少學(xué)生?的意外發(fā)生?。成功伴隨?著艱辛，喜?悅伴隨著汗?水。展望未?來(lái)，任重而?道遠(yuǎn)，在下?