奧運會大運會禮儀基本知識培訓(xùn)資料

奧運會大運會禮儀根本知識培訓(xùn)資料這就是深圳大運會會徽“歡樂的U〞，它由紅、綠、黃、藍、黑五種色彩的原點組成的“U〞字，寓意著“大學(xué)〞〔University〕、“你〞〔You〕、“聯(lián)合〞〔Union〕、“宇宙〞〔Universe〕,同時它也象征著世界五大洲不同膚色的大學(xué)生相聚在深圳的意思。一、奧運會的起源1、奧林匹克運動會源起于古希臘人對宗教信仰，由于信奉神教，他們崇拜富有人性的諸神，進而在當(dāng)時愛利斯的政治宗教中心——奧林匹亞，興建“焦司神殿〞并每四年舉行一次祭神活動，同時配合舉辦運動會及文化活動。古希臘信史記載，公元776年就有奧林匹克運動會，他們把這四年一次的活動稱為olympiad。當(dāng)時運動會的特色是：一是促使希臘各城邦團結(jié)，為確保運發(fā)動平安，在此期間是他們的休戰(zhàn)期。二是由特使戴橄欖桂冠到各處宣布為時一至三月的停戰(zhàn)，并趁機邀請觀眾參加。古代奧林匹克運動會，會期訂在7至8月間，每次五天，分別實施以下活動：計有宣誓儀式由裁判、運發(fā)動集中神像前實施；傳令吹號競遠、賽跑、角力、拳擊、祭神儀式、演講、朗頌、游覽、會見朋友、戰(zhàn)車賽跑、賽馬、五項運動、紀念哀悼會、優(yōu)勝者游行、歡宴、優(yōu)勝者接受桂冠等活動。古代奧林匹克運動會，是培養(yǎng)團結(jié)精神、表演武功、宣揚文化、祭祀、締盟、討論條約、展覽藝術(shù)品、詩會吟詩、哲學(xué)發(fā)表會、出售商品等活動的大集合，因此使民眾沐浴在文化洪流，造成希臘文化的光芒期。2、現(xiàn)代奧林匹克運動會現(xiàn)代奧林匹克運動會，是法國男爵古柏丁于1892年發(fā)表其方案，認為復(fù)興古奧林匹克運動會有助于世界和平，而在1894年經(jīng)第一屆國際運動協(xié)會會議發(fā)表通過，并在1896年在希臘雅典舉行第一屆運動會，迄今已近百年歷史了，前后共舉辦24屆。其中1916年第六屆在柏林；1940年第12屆在東京；1944年第13屆在羅馬，分別因第一次、第二次世界大戰(zhàn)停止舉行外，至今實際舉辦21屆次。二、現(xiàn)代奧林匹克運動會小常識1、五環(huán)標(biāo)幟五環(huán)的五種顏色：藍、黃、黑、綠、紅代表五大洲，五種顏色加上底色白色共六色，正包括世界各國國旗顏色，可說是真正的國際標(biāo)志。它是1914年國際奧委會成立20周年慶祝會時，由創(chuàng)始人古柏丁爵士所提，在1920年第七屆奧運會上開始正式使用。2、奧林匹克格言“faster-higher-stronger〞〔“更快、更高、更強〞〕，這三句格言是法國傳教士安利德頓任高中校長時，勉勵橄欖球員的話，被采用也是于1920年第七屆奧運會3、宣誓宣誓活動是承襲古奧委會的習(xí)俗，于1920年第七屆奧運會實施，目前已成開幕儀式之一。宣誓由主辦國的一名運發(fā)動和一名裁判員分別進行。奧運史上第一位宣誓者，為比利時擊劍選手波恩。4、會歌1896年第一屆奧運會開幕時，曾演奏一首優(yōu)美的古典管弦樂，當(dāng)時稱為奧林匹克圣歌。于1958年國際奧委會會議追認通過為永久會歌。5、為何四年一次古希臘時代以8年為一周期，第8年的祭典是一大節(jié)日，但經(jīng)當(dāng)時的專家研究認為，為更符合人們生活周期需要，而縮短為四年。專家研究認為四年的緩沖期可使人與人之間一時的沖突、不合等現(xiàn)象都可以化解。6、圣火圣火存在遠在古奧林匹克運動會時代就有了，在運動會期中，象征光明和平的圣火就在祭壇上不停燃燒，無論如何不讓它熄滅?，F(xiàn)代奧林匹克運動會于1936年在柏林舉行時，耗資三萬美金首創(chuàng)火炬接力，由當(dāng)時籌備會自希臘奧林匹克運動場遺跡，利用凹透鏡，集取太陽熱力引燃火炬，由運發(fā)動接送傳遞，于開幕時進入會場，從此圣火傳遞方式成為每屆奧運不可或缺的工程之一。7、元首秀由國王或國家元首主持奧林匹克運動會開幕典禮，來自1896年希臘第一屆奧運會，即由希臘喬治國王宣布比賽開始，這個習(xí)俗也沿襲存在每屆奧運開幕典禮中。到1906年后逐建形成條文，納入規(guī)章中，元首致辭更有一定格式，只能說：“我宣布在某某舉行的第某某屆現(xiàn)代奧林匹克運動會開幕〞，一句話而已，不能擅加增減。8、奧林匹克精神?奧林匹克憲章?指出，奧林匹克精神(Olympicspirit)就是相互了解、友誼、團結(jié)和公平競爭的精神。奧林匹克精神對奧林匹克運動具有十分重要的指導(dǎo)作用。首先，奧林匹克精神強調(diào)對文化差異的容忍和理解。奧林匹克運動是國際性的運動，它不可防止地面臨著世界上文化間的各種差異及由此引發(fā)的各種問題。來自各國的運發(fā)動、教練員、體育官員以及觀眾生有不同的膚色，穿著不同的服裝，操著不同的語言，有著不同的生活方式，進行不同的宗教儀式，用不同的行為方式表達自己的喜怒哀樂。這些種族的和文化的差異，又常常由于各國間在政治體制、經(jīng)濟制度和意識形態(tài)等方面的沖突而強化。從一定意義上講，四年一度的奧運會將世界上所有的體育文化集中在一個狹小的空間和時間范圍內(nèi)，于是不同文化之間的差異尤為引人注目。差異就是矛盾，矛盾就可能引發(fā)沖突。奧林匹克精神強調(diào)相互了解、友誼和團結(jié)，就是要形成一種精神氣氛。在這種氣氛中，人們可以擺脫各自文化帶來的偏見，在不同文化的展示中，看到的不是矛盾與沖突，而是人類社會百花齊放、千姿萬態(tài)的文化圖景，從而使文化差異成為促進人們互相交流的動因，而不是各自封閉的藩籬;?使矛盾成為互相學(xué)習(xí)的動力，而不是互相輕視的誘因。也只有在這種氣氛中，人們才能打破各自狹窄的眼界，以世界公民的博大胸懷，去認識和理解自己民族以外的事物，領(lǐng)悟到各個民族都有著神奇的想象力和巨大的創(chuàng)造力，學(xué)會尊敬其他民族，?以比擬客觀和公正的態(tài)度去看待別人和自己，虛心地吸取其他文化的優(yōu)秀成分，?不斷豐富自己，從而使奧林匹克運動所提倡的國際交流真正得以實現(xiàn)。其次，奧林匹克精神強調(diào)競技運動的公平與公正。奧林匹克運動以競技運動為其主要活動內(nèi)容，競技運動最本質(zhì)的特征就是比賽與對抗。在直接而劇烈的身體對抗和比賽中，運發(fā)動的身體、心理和道德得到良好的鍛煉與培養(yǎng)，觀眾也得到感官上的娛樂享受和潛移默化的教育。但是，競技體育的教育功能和文化娛樂功能的根本前提是公平競爭。只有在公平競爭的根底上競爭才有意義，各國運發(fā)動才能保持和加強團結(jié)、友誼的關(guān)系，奧林匹克運動才能實現(xiàn)它的神圣目標(biāo)。三、中國和奧運會1、清朝光緒皇帝：和奧運會擦肩而過清光緒21年〔1895年〕，現(xiàn)代奧運會的發(fā)起人顧拜旦致函清政府，邀請中國參加將在希臘雅典舉行的第一屆〔1896年〕現(xiàn)代奧運會。中國第一個接到奧運會邀請書的是清朝光緒皇帝，后因慈禧太后及其幕僚不懂得“田徑〞一詞的含義而未能派隊參加。2、中國和國際奧委會的最早聯(lián)系中國和國際奧委會的最早聯(lián)系始于遠東運動會期間。遠東運動會，原名為“遠東奧林匹克運動會〞。1911年9月，由菲律賓、中國、日本共同發(fā)起成立了“遠東業(yè)余運動協(xié)會〞，簡稱“遠東體協(xié)〞。該會決定每兩年一次輪流在遠東各大城市舉辦“遠東奧林匹克運動會〞。主要發(fā)起人布朗向國際奧委會通報了遠東運動會的情況。由于中國積極籌辦和參與遠東運動會，從而和國際奧委會發(fā)生了最早的聯(lián)系，國際奧委會曾正式通知中國準(zhǔn)備參加將在1916年舉行的奧運會和國際奧委會會議，但由于第一次世界大戰(zhàn)爆發(fā)而未能實現(xiàn)。1920年，國際奧委會致電遠東運動會組委會，成認遠東運動會和遠東體協(xié)。遠東體協(xié)成了世界上第一個與國際奧委會發(fā)生聯(lián)系的區(qū)域性國際體育組織。1921年，在上海舉行第5屆遠東運動會，國際奧委會選派日本委員加納五郎為代表出席并致詞。自此中國開始和國際奧委會發(fā)生了歷史性初步聯(lián)系。3、中國和國際奧委會的直接聯(lián)系1922年，國際奧委會選舉中國體育界著名領(lǐng)導(dǎo)人、遠東體協(xié)的發(fā)起人、歷屆遠東運動會的贊助人、第2、5、8屆遠東運動會會長王正廷為國際奧委會委員，這是第一個中選為國際奧委會委員的中國人，炎黃子孫首次與國際奧委會“親密接觸〞。至此，中國便和國際奧委會建立了直接的聯(lián)系，這是中國和奧林匹克運動互相認可和接受的重要里程碑。4、中國正式參加奧林匹克大家庭1924年8月，全部由中國人組成的全國性體育組織——中華全國體育協(xié)進會在上海成立，張伯苓任名譽會長，王正廷為名譽副會長，沈嗣良為名譽主任干事。中華全國體育協(xié)進會不但接管了先前由基督教青年會外籍人士主辦的各種體育活動，還組織開展了更多的各種分區(qū)比賽，單項比賽、體育訓(xùn)練班等，而且在全國各地陸續(xù)建立了體協(xié)的分會組織。1927年以后，中華全國體育協(xié)進會相繼參加了田徑、游泳、體操、網(wǎng)球、舉重、拳擊、足球、籃球8個國際單項體育聯(lián)合會和其它國際體育組織。1931年國際奧委會正式成認中華全國體育協(xié)進會為中國奧委會。古老的東方大國正式成為了國際奧林匹克大家庭的一員。從此，中國和國際奧委會有了更加緊密的聯(lián)系。四、奧運會的開幕式開幕式〔OpeningCeremony〕歷來都是奧運會的重頭戲。在開幕式上既要反映出以和平、團結(jié)、友誼為宗旨的奧林匹克精神，也要展現(xiàn)出東道國的民族文化、地方風(fēng)俗和組織工作的水平，同時還要表達對世界各國來賓的熱情歡送。開幕式上，除了進行一系列根本的儀式外，一般都有精彩的富有民族特色的團體操和文藝或軍事體育表演。開幕式主要有以下儀式:奧運會組委會主席宣布開幕式開始。國際奧委會主席和奧運會組委會主席在運動場入口迎接?xùn)|道國國家元首，并引導(dǎo)他到專席就坐。各代表團按主辦國語言的字母順序列隊入場，但希臘和東道國代表團例外，希臘代表團最先入場，東道國最后。奧運會組委會主席講話，國際奧委會主席講話。東道國國家元首宣布奧運會開幕。奏?奧林匹克圣歌?，同時奧林匹克旗以水平展開形式進入運動會場，并從賽場的旗桿上升起。奧林匹克火炬接力跑，進入運動場，最后一名接力運發(fā)動沿跑道繞場一周后，點燃奧林匹克圣火，然后放飛鴿子。各代表團的旗子繞講臺形成半圓形，主辦國的一名運發(fā)動登上講臺。他左手執(zhí)奧林匹克旗的一角，舉右手，宣讀以下誓言:?“我以全體運發(fā)動的名義，保證為了體育的榮耀和我們運動隊的榮譽，以真正的體育道德精神參加本屆奧林匹克運動會，尊重并遵守指導(dǎo)運動會的各項規(guī)那么。〞緊接著，主辦國的一名裁判員登上講臺，以同樣的方式宣讀以下誓言：“我以全體裁判員和官員的名義，保證以真正的體育道德精神，完全公開地執(zhí)行本屆奧林匹克運動會的職務(wù)，尊重并遵守指導(dǎo)運動會的各項規(guī)那么。〞奏或唱主辦國的國歌，各代表團退場。這些儀式結(jié)束以后，是團體操或其他文藝表演。這是歷屆奧運會開幕式工作量最大、準(zhǔn)備時間最長、花費最多的工程，東道國往往提前一兩年即開始準(zhǔn)備，并挖空心思，以期能以恢弘的氣勢、獨特的民族精神吸引來賓。開幕式的成敗與否，在很大程度上取決于團體操和表演的效果。五、賽場禮儀要求有關(guān)賽場禮儀的提法現(xiàn)在還比擬少。但現(xiàn)實是，很多比賽因為觀眾的不懂禮甚至失禮，不僅在賽場上造成負面影響，影響比賽的正常進行，甚至還有損國家形象。看起來都是一件件小事，但因為賽場往往是各國媒體關(guān)注的焦點，一些所謂的“小節(jié)〞問題，不僅代表你個人，還代表著一個群體、一座城市，以至一個國家的形象。所以，從這個角度來說，遵守賽場禮儀、做文明觀眾，是必要的。1、進場與退場在體育館或體育場觀看體育比賽，要遵守公共道德，自覺維護秩序。觀看體育比賽，應(yīng)該準(zhǔn)時入場，以免入座時打攪別人。入場后，應(yīng)該對號入座。不要因為自己的座位不好，而占了別人的座位。如果賽后你還有個約會什么的，想快點退場，你就應(yīng)該在終場前幾分鐘悄悄走，不要等散場時，在人群中亂穿亂擠。散場的時候，要跟著人流一步步地走向門口。擠、推的話，可能誰也出不去，甚至還會出現(xiàn)危險。萬一被推擠的觀眾圍困，要記住“向最近便的出口緩行〞和“順著人流前進，切勿亂鉆〞。2、比賽中觀看體育比賽時，要注意自己的言行舉止。你的言行舉止不僅是個人修養(yǎng)的問題，也關(guān)系到社會風(fēng)氣問題。精彩的體育比賽振奮人心，歡呼和吶喊是很自然的事情?？梢詾槟闼矚g的一方叫好，但不應(yīng)該辱罵另一方。如果是精彩的場面，不管是主隊的還是客隊的，都應(yīng)該鼓掌加油，表現(xiàn)出公正和友好。在比賽中起哄、亂叫、向場內(nèi)扔?xùn)|西、鼓倒掌、喝倒彩的行為，是違背體育精神的，更是沒有教養(yǎng)的表現(xiàn)。在比賽的緊要關(guān)頭，盡量不要因一時沖動而從座位上跳起來，擋住后面的觀眾。要知道，越是關(guān)鍵的時刻，大家的心情越是一樣的。體育場內(nèi)一般不許吸煙。實在忍不住，可以到休息廳或允許吸煙的地方去吸煙。如果喜歡吃零食的話，記得不要把果皮紙屑隨地亂扔。能產(chǎn)生較大噪音的零食最好別吃，因為大的噪音會影響身邊其他觀眾的情緒?？幢荣惖臅r候，不要帶年齡太小的孩子去。小孩往往只有三分鐘熱度，很快就會比照賽沒興趣，繼而來回跑甚至哭鬧。這樣的話，很影響你周圍的觀眾。觀看體育比賽時的穿著，可以隨氣候、場所和個人愛好而定。但也要注意公共場所禮節(jié)。即便再熱，不能只穿一件小背心，更不能光著膀子觀看比賽，這樣不大雅觀。在比賽中如果覺得裁判有問題，要按照程序向有關(guān)人員提出。謾罵、起哄甚至圍攻裁判都是不應(yīng)該的。3、我們介紹幾種有特殊禮儀要求的比賽場景一是看把戲滑冰。想在比賽中拍照的話，必須關(guān)掉閃光燈。把戲滑冰比賽中，運發(fā)動經(jīng)常會做一些高難度的動作，比方雙人滑中的拋接等動作，如果選手正在做這些難度動作的時候被看臺上的閃光燈晃了眼，就很有可能發(fā)生危險。拋擲毛絨玩具等禮物和鮮花是花滑運動的一個慣例和習(xí)俗，但禮物和鮮花一定要用透明的包裝紙包裝嚴密，如果花瓣和細小的毛絨散落在冰面上，沒有得到及時的清理，選手的冰刀滑到上面就非常容易出危險了。毛絨玩具往往是禮物的首選。鼓掌和喝彩要選擇適宜的時機。中選手擺好開場姿勢準(zhǔn)備開始表演時，觀眾應(yīng)該安靜下來，以便選手進入比賽狀態(tài)，中選手完成了高難度的動作之后觀眾可以給予掌聲和喝彩。滑冰選手最高榮譽是，在節(jié)目結(jié)束后，全場觀眾起立鼓掌。二是看網(wǎng)球比賽。網(wǎng)球賽場要求安靜的觀眾秩序。進入網(wǎng)球賽場后，首先要關(guān)閉或者將鈴聲調(diào)成震動，比賽過程中不大聲喧嘩，照相機不要使用閃光燈。即使選手的比賽打得再精彩，觀眾也不能在任何時間隨意鼓掌喝彩，一定要等一個球死球之后再鼓掌或者喝彩，鼓掌的時間也要適可而止，因為選手在準(zhǔn)備發(fā)球的時候現(xiàn)場要保持安靜，如果現(xiàn)場遲遲不能安靜下來，選手就不會發(fā)球或者向裁判提出抗議。在網(wǎng)球的比賽過程中，觀眾是不可以任意走動的，去洗手間或者買水等，最好在選手進行90秒休息的時候走動，在一個球成為死球的時候再回到座位上。如果選手把球打到觀眾席上的時候，觀眾應(yīng)該將球退回去。否那么，如果沒到換球時間的話，比賽會因此而中斷，直到觀眾退回球或是等到換球時間。網(wǎng)球比賽的比賽用球在一場比賽中換球的次數(shù)是有規(guī)定的，一般為單數(shù)局換球，不同的比賽換球局有細微的差異。在高水平比賽中，每個球的彈性以及和地面摩擦后掉毛的情況都是不同的，重量和彈起高度在高手眼中也是有差異的，所以比賽中選手會嚴格按照比賽的規(guī)定換球，中途一般不愿意換球。三是看高爾夫球賽。高爾夫運動被稱為貴族運動，不僅參賽的選手要穿專業(yè)的服裝，在現(xiàn)場觀看的觀眾也有一定的服裝限制。在國外的高水平高爾夫比賽中有一個不成文的規(guī)定，就是進入高爾夫球場不讓穿牛仔褲。另外，為了保護草坪，嚴禁觀眾穿著高跟鞋進入球場。觀看高爾夫比賽時不能進入選手比賽的球道，一般的比賽組織方會將觀眾區(qū)與比賽區(qū)分開，如果沒有區(qū)分的明顯標(biāo)志，觀眾也不要走到球道上。有些對高爾夫運動一知半解的觀眾在進場地觀看比賽的時候，經(jīng)常會做一些影響選手比賽的行為。比方在選手推桿的時候發(fā)出聲響或者鼓掌。高爾夫是一項相比照擬“靜〞的運動，在選手準(zhǔn)備推桿和推桿的過程中是要絕對保持安靜。所以，觀眾除了要把關(guān)掉或者將鈴聲調(diào)成震動外，也不能隨意鼓掌喝彩。為了保持安靜，比賽要求觀眾的相機除了不能使用閃光燈之外，快門也不能有聲音。任何情況下都嚴禁觸摸、移動球員的高爾夫球。四是看乒、羽比賽。運發(fā)動在比賽，特別是發(fā)球的時候，觀眾不能使用閃光燈給運發(fā)動拍照，不管是發(fā)球方還是接球方都會受到很大影響，尤其是對接球員。運發(fā)動在準(zhǔn)備發(fā)球的時候，整個賽場應(yīng)該保持安靜，觀眾的助威吶喊和鼓掌應(yīng)該在一個球死球之后才可以。運發(fā)動比賽時，觀眾不要隨意走動，最好在比賽暫停休息的時候再走動。觀看羽毛球比賽同乒乓球比賽幾乎一樣，惟一不同的是由于羽毛球比賽場地相比照擬大，對于觀眾走動的要求可以稍微放寬，但也不能過于頻繁。五是看擊劍比賽。擊劍是一種紳士、貴族運動。在觀看擊劍比賽時，應(yīng)該注意兩個方面的問題。一是運發(fā)動比賽時，觀眾要保持安靜。在擊劍比賽過程中，運發(fā)動總會根據(jù)對方的特點選擇出劍、進攻的方式，這時觀眾不應(yīng)發(fā)出助威聲，以便運發(fā)動更好地思考和出招。二是裁判發(fā)口令的時候，觀眾不能再助威或鼓掌，以便運發(fā)動更清楚地聽到裁判員發(fā)號的口令。?裁判宣布開始比賽之后，觀眾要保持安靜，等燈亮后，再鼓掌或者助威。六、大運會根底知識1、大運會簡介世界大學(xué)生運動會，素有“小奧運會〞之稱，由“國際大學(xué)生體育聯(lián)合會〞主辦，只限在校大學(xué)生和畢業(yè)不超過兩年的大學(xué)生〔年齡限制為17-28歲〕參加的世界大型綜合性運動會。它始辦于1959年，其前身為國際大學(xué)生運動會。截止至2021年3月，世界大學(xué)生運動會已舉辦過25屆。2、26屆深圳大運會時間2011年8月12日，第26屆大運會在深圳市龍崗區(qū)中心城舉行。閉幕時間為2011年8月22日。整個大運中心工程總用地面積52.05萬平方米，總建筑面積29萬平方米，包括主體育場、體育館、游泳館三大局部，總投資約40億元3、深圳大運會的形象大使是誰？“大運之星〞選拔活動有什么特色？大運頒獎禮儀人員是如何選拔的？深圳大運會共有3位形象大使，他們分別是：著名前藝術(shù)體操運發(fā)動戴菲菲、著名籃球運發(fā)動易建聯(lián)，著名鋼琴家郎朗?！按筮\之星〞選拔活動是由深圳大運會執(zhí)行局、深圳廣電集團共同主辦的大型禮儀選拔活動，面向全國展開，活動中的優(yōu)秀選手不僅將直接成為大運會的工作人員，還會參與到大運會的推廣和宣傳活動當(dāng)中。最終，來自深圳大學(xué)的賈璐雅斬獲冠軍。頒獎禮儀人員的選拔活動在2021年3月至6月進行，活動主要分為3個階段：先在深圳各大高校進行首輪選拔，然后在深航的空乘人員中選拔，最終在深圳、廣州等周邊學(xué)校以及廣州亞組委的優(yōu)秀禮儀志愿者中完成最后的選拔工作。多場選拔活動入圍的選手將接受最后一輪的總篩選，有幸成為頒獎禮儀人員的350名志愿者，將在大運會34個決賽場館承當(dāng)306場頒獎儀式，其中60名男性禮儀志愿者將承當(dāng)女子工程的頒獎儀式引導(dǎo)員。這就是深圳大運會的桔祥物“UU〞,它是由的深圳大運會會徽“快樂的U〞演變而成的笑臉，象征著青年人的活力和激情。深圳大運會的主題口號是什么？從這里開始StartHere深圳是一個文明的城市，最好的方式就是我們以一個文明市民的面貌去迎大運。我們是生活在這個文明城市中的一份子，不僅自身要時刻記住文明，也要用實際行動來證明。文明禮儀常識禮儀是人類為維系社會正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德標(biāo)準(zhǔn)，它是人們在長期共同生活和相互交往中逐漸形成，并且以風(fēng)俗、習(xí)慣和傳統(tǒng)等方式固定下來。對一個人來說，禮儀是一個人的思想道德水平、文化修養(yǎng)、交際能力的外在表現(xiàn)，對一個社會來說，禮儀是一個國家社會文明程度、道德風(fēng)氣和生活習(xí)慣的反映。重視、開展禮儀教育已成為道德實踐的一個重要內(nèi)容。禮儀、禮節(jié)、禮貌內(nèi)容豐富多樣，但它有自身的規(guī)律性，其根本的禮儀原那么：一是敬人的原那么；二是自律的原那么，就是在交往過程中要克己、慎重、積極主動、自覺自愿、禮貌待人、表里如一，自我對照，自我反省，自我要求，自我檢點，自我約束，不能妄自尊大，口是心非；三是適度的原那么，適度得體，掌握分寸；四是真誠的原那么，誠心誠意，以誠待人，不逢場作戲，言行不一。個人禮儀儀表1、衛(wèi)生：清潔衛(wèi)生是儀容美的關(guān)鍵，是禮儀的根本要求。與人談話時應(yīng)保持一定距離，聲音不要太大，不要對人口沫四濺。2、服飾：服飾反映了一個人文化素質(zhì)之上下，審美情趣之雅俗。具體說來，它既要自然得體，協(xié)調(diào)大方，又要遵守某種約定俗成的標(biāo)準(zhǔn)或原那么。言談1、禮貌：態(tài)度要誠懇、親切；聲音大小要適宜，語調(diào)要平和沉穩(wěn)；尊重他人。2、用語：敬語，表示尊敬和禮貌的詞語。如日常使用的"請"、"謝謝"、"對不起"，第二人稱中的"您"字等。初次見面為"久仰"；很久不見為"久違"；請人批評為"指教'；麻煩別人稱"打攪"；要努力養(yǎng)成使用敬語的習(xí)慣?，F(xiàn)在，我國提倡的禮貌用語是十個字："您好"、"請"、"謝謝"、"對不起"、"再見"。這十個字表達了說話文明的根本的語言形式。舉止1、談話姿勢：交談時，首先雙方要互相正視、互相傾聽，不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否那么，會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。2、站姿：站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等，在