運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目介紹

6/6運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目比賽項(xiàng)目方法說(shuō)明一、健身項(xiàng)目１.3０米推鐵環(huán)跑（A、B組個(gè)人項(xiàng)目)（分男子組、女子組）場(chǎng)地：田徑場(chǎng)跑道器材:鐵環(huán)一套、隔離墩5個(gè)、秒表、終點(diǎn)線1條方法：比賽開(kāi)始后，參賽運(yùn)動(dòng)員推鐵環(huán)每間隔5米繞過(guò)1個(gè)隔離墩，繞過(guò)全部５個(gè)隔離墩后，推鐵環(huán)跑至終點(diǎn)完成30米賽段。規(guī)則：行進(jìn)途中鐵環(huán)倒地、未繞隔離墩即被淘汰。以最短時(shí)間到達(dá)終點(diǎn)名次列前.２．２0米托球跑(Ａ組個(gè)人項(xiàng)目)、30米托球跑(C組個(gè)人項(xiàng)目)(分男子組、女子組）場(chǎng)地：田徑場(chǎng)跑道器材:羽毛球拍、網(wǎng)球、秒表、終點(diǎn)線１條方法：每個(gè)隊(duì)員由起點(diǎn)開(kāi)始，用一只手拿羽毛球拍托住網(wǎng)球，跑向終點(diǎn)。規(guī)則：時(shí)間少者為勝.途中掉球、掉球牌、用另一只手保護(hù)球,成績(jī)均無(wú)效。以最短時(shí)間到達(dá)終點(diǎn)名次列前。３.袋鼠跳(Ｂ、Ｃ組個(gè)人項(xiàng)目）(分男子組、女子組）場(chǎng)地：足球場(chǎng)、３0米場(chǎng)地一塊器材：麻袋1個(gè)，秒表、終點(diǎn)線一條方法:運(yùn)動(dòng)員由起點(diǎn)開(kāi)始，雙腿套上麻袋準(zhǔn)備好;聽(tīng)到發(fā)令槍響后，用袋鼠跳方式前進(jìn)30米，以最短時(shí)間到達(dá)終點(diǎn)名次列前。規(guī)則：袋鼠跳必須是雙腳跳,凡走、跑、單腳跳均視為失敗，將被淘汰；以用時(shí)間少者為勝。4.健身球(A、Ｂ、C組個(gè)人項(xiàng)目)(分男子組、女子組）場(chǎng)地：足球場(chǎng),20米器材:健身球一個(gè)、秒表、終點(diǎn)帶一條方法：運(yùn)動(dòng)員由起點(diǎn)開(kāi)始，雙腿夾住健身球坐好，聽(tīng)到發(fā)令槍響后，用雙腳跳的方式前行完成20米賽段，以最短時(shí)間到達(dá)終點(diǎn)名次列前。規(guī)則:（1）發(fā)令槍鳴響前,身體和球體應(yīng)在起跑線后;(2)聽(tīng)到發(fā)令槍響后，以雙腿夾球雙腳跳的方式前行,凡夾球走、跑以及球離開(kāi)雙腿均視為失敗即被淘汰；（３）比賽中影響他人正常比賽即被淘汰。(４）計(jì)每人完成的時(shí)間，時(shí)間少者名次列前。5。1分鐘踢毽(A、B、C組個(gè)人項(xiàng)目）(分男子組、女子組）場(chǎng)地：籃球場(chǎng)，平整場(chǎng)地1塊器材：毽子、秒表、口哨方法：限時(shí)1分鐘。在1米半徑的圓里踢毽子，不分左右腳；每次踢毽子的腳在踢中毽子前必須觸地,腳踢中毽子記為一次“有效”，如腳在踢中毽子前未觸地、毽子落地或出半圓場(chǎng)地踢毽，均不計(jì)算為有效次數(shù)。規(guī)則:（1）以單位時(shí)間內(nèi)踢中個(gè)數(shù)最多者為勝.(２)如規(guī)定時(shí)間次數(shù)相同，再進(jìn)行15秒時(shí)間決出勝負(fù)，依次循環(huán)。6。1分鐘跳繩（A、B、C組個(gè)人項(xiàng)目）（分男子組、女子組）場(chǎng)地:籃球場(chǎng),2.５×２．5米器材：跳繩、秒表、口哨方法:一搖一跳，限時(shí)1分鐘。規(guī)則：（1）次數(shù)多者列前,超出場(chǎng)地界限不計(jì)成績(jī)。(２)如規(guī)定時(shí)間次數(shù)相同,再進(jìn)行1５秒時(shí)間決出勝負(fù)，依次循環(huán)。7．１分鐘定點(diǎn)投籃（Ａ組個(gè)人項(xiàng)目）（分男子組、女子組）場(chǎng)地：籃球場(chǎng),標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)地器材：籃球1個(gè)、秒表1塊、口哨1只方法:站在罰球線后,聽(tīng)口令投籃，投籃姿勢(shì)不限，限時(shí)1分鐘。規(guī)則：（1）自投自搶?zhuān)?jì)算規(guī)定時(shí)間內(nèi)投中的次數(shù),投中次數(shù)多者列前,不在規(guī)定地點(diǎn)投中不計(jì)成績(jī)。(2)如規(guī)定時(shí)間次數(shù)相同，再進(jìn)行15秒時(shí)間決出勝負(fù)，依次循環(huán)。8.飛鏢(A組個(gè)人項(xiàng)目)(分男子組、女子組)場(chǎng)地：籃球場(chǎng)器材：飛鏢標(biāo)盤(pán)1個(gè)，飛鏢3個(gè)方法:飛鏢標(biāo)盤(pán)上共有１０環(huán)，中心為10環(huán)，向外依次遞減,參賽每位選手投擲３鏢，投中中心1０環(huán)為１00分，投中9環(huán)為90分，投中8環(huán)為80分……，按得分高低進(jìn)行排名。規(guī)則:（1）比賽時(shí)每位選手投擲３鏢，選手必須在不借助其他任何設(shè)備的情況下用手投擲飛鏢。（2）選手在投鏢過(guò)程中雙腳嚴(yán)禁同時(shí)離地，如雙腳同時(shí)離地，則為犯規(guī),此鏢不計(jì)分?jǐn)?shù)。（3）選手在每輪投鏢過(guò)程中，雙腳不能以任何方式踩踏或超越投鏢線，如踩踏投鏢線,此鏢不計(jì)分?jǐn)?shù)，不得重投；如超越投鏢線,則表示此輪末投出的鏢為棄權(quán)鏢，不得再投；只記錄投出有效鏢的所得分?jǐn)?shù)。（4)當(dāng)選手站在投鏢錢(qián)，手持飛鏢的鏢羽舉至與眉平行或超過(guò)眉部時(shí)即為投鏢開(kāi)始，在此時(shí)間以后飛鏢無(wú)論以任何形式脫離投鏢的手,即視為投出,此鏢不得重投。(5）飛鏢被鏢靶彈回、墜落地面時(shí),此鏢不得重投，該鏢不計(jì)分?jǐn)?shù)。(６)如得分相同，以1鏢決勝負(fù)。9。五人行（團(tuán)體項(xiàng)目)場(chǎng)地：足球場(chǎng),3０米器材：繩子4條，秒表、終點(diǎn)線一條方法：參加者男、女5人為一組(每隊(duì)至少１名女選手）,相鄰2個(gè)人中有一只腳與對(duì)方的一只腳綁在一起。比賽開(kāi)始,５人6只腳從起點(diǎn)向終點(diǎn)跑去,用時(shí)少者獲勝。規(guī)則:比賽中途繩子解開(kāi),視為失敗，將被淘汰；以最后一只腳到達(dá)終點(diǎn)線、用時(shí)間少者為勝.１0。網(wǎng)球擲準(zhǔn)(團(tuán)體項(xiàng)目)場(chǎng)地：足球場(chǎng),20米器材:網(wǎng)球10個(gè)，塑料筐1個(gè)方法:參加者男、女2人一組,兩人相距20米，一人投球,一人用塑料筐接球，投球者須1只腳站在投擲線上將10個(gè)網(wǎng)球10次投出，接球者須1只腳站在接球線上用塑料筐接球。規(guī)則：(1)計(jì)接球者塑料筐的球數(shù)，球數(shù)量多者名次列前;（２)如有數(shù)量相同者,將以一球加賽直至決出勝負(fù)，排定名次。(3）投球者在投球時(shí)、接球者在接球時(shí)如無(wú)1只腳站在投球線或接球線上,此次投球或接球無(wú)效，判為失敗。（4）如規(guī)定時(shí)間次數(shù)相同,再進(jìn)行１球決出勝負(fù)，依次循環(huán)。11。五人拔河（團(tuán)體項(xiàng)目)場(chǎng)地：籃球場(chǎng)，平整場(chǎng)地１塊器材：大繩1根、紅旗1面、口哨1只方法:(1）拔河道為水泥地上畫(huà)3條直線,間隔為１米,居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊(duì)選手以及裁判等工作人員以外，其他人員一律不得進(jìn)入拔河賽（2）每隊(duì)參賽選手5人（其中女選手至少1人)。規(guī)則：(1)比賽開(kāi)始前,各隊(duì)按照每5人的要求準(zhǔn)備好,比賽開(kāi)始后，運(yùn)動(dòng)員同時(shí)發(fā)力,將對(duì)方拉過(guò)賽場(chǎng)規(guī)定的河界線為贏;(2)比賽不限制時(shí)間，一直到能判斷勝負(fù)為止；比賽分淘汰賽、決賽;(３）比賽為淘汰賽分若干組,每組兩隊(duì)，抽簽決定比賽隊(duì)伍；一局定勝負(fù),比賽開(kāi)始抽簽來(lái)決定場(chǎng)地，每輪比賽勝隊(duì)進(jìn)入下一個(gè)輪次比賽，負(fù)隊(duì)即被淘汰。１2。五人籃球投籃(團(tuán)體項(xiàng)目)場(chǎng)地：籃球場(chǎng)，標(biāo)準(zhǔn)籃球場(chǎng)地器材：籃球１個(gè)、秒表1塊、口哨1只方法：每隊(duì)參賽選手５人（其中至少1人為女選手），按順序依次在罰球線后站好，其中第一名選手持球在罰球線后準(zhǔn)備投籃.規(guī)則：比賽開(kāi)始，每隊(duì)按照5人排好的順序依次投籃，即第一名選手將球投出后,第二名選手須自行搶籃板球,持球回到罰球線后再將球投出，第三名、第四名、第五名選手按以上的方法依次投籃。時(shí)間為２分鐘，時(shí)間到時(shí)，計(jì)算每隊(duì)投進(jìn)籃筐的次數(shù),以每隊(duì)投籃進(jìn)球次數(shù)多著名次列前;如成績(jī)相等，再進(jìn)行1對(duì)1投籃，決定名次。二、田徑項(xiàng)目1.50米(A、B組男、女子個(gè)人項(xiàng)目）、１０0米(Ａ、Ｂ、C組男、女子個(gè)人項(xiàng)目)、４0０米(B組女子、C組男、女子個(gè)人項(xiàng)目）場(chǎng)地：田徑場(chǎng)地器材：秒表、終點(diǎn)線、發(fā)令槍?zhuān)ê訌?等設(shè)備方法：參賽選手按抽簽決定分組、道次(分道跑），按裁判員發(fā)令完成比賽距離,一個(gè)賽次,按成績(jī)錄取規(guī)定的名次,時(shí)間用時(shí)少者名次列前。規(guī)則:（１)比賽采用零起跑，即搶跑取消比賽資格.（2）運(yùn)動(dòng)員須在規(guī)定跑到完成比賽。（3）運(yùn)動(dòng)員串道獲利、影響他人均取消比賽資格。2.800米（Ｂ組男子、C組女子個(gè)人項(xiàng)目)、１０0０米(Ｃ組男子個(gè)人項(xiàng)目）場(chǎng)地:田徑場(chǎng)地器材：秒表、終點(diǎn)線、發(fā)令槍(含子彈）等設(shè)備方法：參賽選手按抽簽決定分組、道次（不分道跑），按裁判員發(fā)令完成比賽距離,一個(gè)賽次，按成績(jī)錄取規(guī)定的名次,時(shí)間用時(shí)少者名次列前。規(guī)則：（１）比賽采用零起跑，即搶跑取消比賽資格。（2）運(yùn)動(dòng)員被伴跑、影響他人均取消比賽資格。3．４×1０0米接力（團(tuán)體項(xiàng)目）場(chǎng)地：田徑場(chǎng)地器材：秒表、終點(diǎn)線、發(fā)令槍?zhuān)ê訌棧┑仍O(shè)備方法:每隊(duì)參賽選手4人(其中至少1人為女選手），參賽隊(duì)按抽簽決定分組、道次(分道跑）,按裁判員發(fā)令各隊(duì)各棒依次在接力區(qū)完成交接棒,完成比賽距離，一個(gè)賽次，按成績(jī)錄取規(guī)定的名次，時(shí)間用時(shí)少者名次列前.規(guī)則：(1）比賽采用零起跑，即搶跑取消比賽資格.(2）各隊(duì)未在接力區(qū)完成交接棒，或交接棒后影響他人均取消比賽資格.4.立定跳遠(yuǎn)（A、Ｂ組個(gè)人項(xiàng)目）（分男子組、女子組）場(chǎng)地：田徑場(chǎng)跳遠(yuǎn)沙坑器材：皮尺、鐵锨、沙耙方法:隊(duì)員必須穿平底膠鞋,每人可跳1次，作為決定成績(jī).規(guī)則：（1）隊(duì)員出現(xiàn)下列情況之一，判為犯規(guī).雙腳離地后不起跳，落下后再起跳;使用助跑起跳、穿跑鞋等；起跳時(shí)身體任何部位觸及起跳線或起跳線前的地面；使用起跳坑(穴），或類(lèi)似抵足的物體起跳.(2)成績(jī)優(yōu)者名次列前,如成績(jī)相等,再進(jìn)行1次決定名次。5。跳遠(yuǎn)（C組個(gè)人項(xiàng)目）（分男子組、女子組）場(chǎng)地:田徑場(chǎng)跳遠(yuǎn)沙坑器材:皮尺、鐵锨、沙耙方法：每人可跳1次，作為決定名次成績(jī).規(guī)則:(１）隊(duì)員出現(xiàn)下列情況之一,判為犯規(guī)。起跳時(shí)身體任何部位觸及起跳線或起跳線前的地面；在助跑道外起跳；落地后向后走出等。(２）距離遠(yuǎn)者名次列前，如成績(jī)相等，再進(jìn)行1次決定名次。6．實(shí)心球擲遠(yuǎn)（B、C組個(gè)人項(xiàng)目）(分男子組、女子組)場(chǎng)地：田徑場(chǎng)鐵餅比賽場(chǎng)地器材:實(shí)心球(2Kg）、米尺方法:投擲前比賽隊(duì)員面對(duì)投擲方向雙手或單手持實(shí)心球在投擲圈靜止站好，投擲時(shí)雙手或單手用力將球向前拋出實(shí)心球，以拋出的距離遠(yuǎn)近排列名次。規(guī)則:（1）投擲