男兒有淚不輕彈演講稿(二)

男兒有淚不輕彈演講稿(二)咱?中國有一個?根深蒂固的?思想就是男?兒有淚不輕?彈?？疾盍?，忍著；失?戀了，忍著?；被領導p?k了，還得?忍著。但是?這忍著忍著?，或許就會?憋出病來。?臨床試驗表?明：女性比?男性少得因?神經(jīng)緊張而?誘發(fā)的梗死?和中風。原?因之一可能?就是，我想?大家已經(jīng)猜?到了。沒錯?，正是因為?女人愛哭。?根據(jù)我個人?經(jīng)驗，同時?也是很多女?性朋友的經(jīng)?驗，就是在?哭過以后會?有很多人心?情會變好吧?。這個就是?眼淚對感情?的凈化效果?，相信這在?很久以前就?已廣為人知?。不過，最?近有研究表?明，眼淚不?光是對心理?，對身體也?同樣有“療?傷的效果”?。心理學家?克皮爾調(diào)查?了___人?，并將他們?分為健康組?和患病組。?患病組是潰?瘍病和結腸?炎的患者，?這是兩種與?精神緊張密?切相關的疾?病。結果發(fā)?現(xiàn)，健康組?哭的次數(shù)比?患病組較多?，而且哭后?自我感覺較?之哭前好了?許多。進一?步的研究發(fā)?現(xiàn)，人們因?情緒壓抑時?，會產(chǎn)生某?些對人體有?害的生物活?性物質(zhì)。哭?泣時，這些?有害的化學?成分便會隨?著淚液排出?體外，從而?有效地降低?了有害物質(zhì)?的濃度，緩?解了緊張情?緒。有研究?表明，人在?哭泣時，其?情緒強度一?般會降低_?__%。這?解釋了__?_哭后感覺?比哭前要好?了許多。那?么，___?會產(chǎn)生這種?現(xiàn)象呢。主?要原因有如?下幾點：一?是哭泣流淚?能排泄出有?害于人體健?康的化學物?質(zhì)。一般來?說，哭泣會?擾亂成人的?生理功能，?使呼吸失去?規(guī)律，使心?跳不守規(guī)則?。不少人哭?泣后還睡不?好覺、吃不?下飯，很傷?身體。同時?，哭泣還會?攪亂人的心?理，使人的?心境不良，?影響學習與?工作效率，?影響生活質(zhì)?量。但是，?人在遭遇到?嚴重精神創(chuàng)?傷時，哭出?聲、流出淚?反而更有利?于人的身心?健康?？奁?時流出的眼?淚，其錳酸?鉀的量據(jù)說?占血液量的?___%。?雖然這還是?假設的階段?，不過，血?液中的錳成?分高漲的話?，得抑郁癥?的危險性也?隨之高漲，?由于流眼淚?而使錳酸鉀?被排出體外?，可以降低?得抑郁癥的?風險。同時?，由于緊張?感而被分泌?到血液中的?物質(zhì)，也隨?著眼淚的流?出而被排出?。流眼淚，?使身體內(nèi)多?余的廢物被?排除掉，所?以它起著日?常清理身體?的作用。_?__年，美?國化學家布?魯納西首先?發(fā)現(xiàn)，動感?情的眼淚與?因洋蔥刺激?而流的眼淚?，其化學成?分是不同的?。美國生物?學有弗雷也?認為，一個?人在悲痛時?流出的眼淚?與因傷風感?冒或風沙入?眼流的眼淚?，所含的化?學成分是不?同的。他們?認為，人在?悲傷時流出?的眼淚是有?益于健康的?。換言之，?痛哭時的眼?淚中含有有?害身心健康?的物質(zhì)。因?此，哭泣能?產(chǎn)生積極的?心理效應。?二是哭泣?使人的極度?緊張得到放?松，極度緊?張有害于身?體健康，松?弛有利于?身心健康。?大量研究證?明，一個人?如果處于極?度緊張，就?會分泌出去?甲腎上腺素?類的荷爾蒙?，這種荷爾?蒙適量分泌?對人體有益?，但此時已?大量分泌，?遠遠超過限?度，因此血?壓就上升，?血流就不暢?，從而引發(fā)?高血壓，同?時還會產(chǎn)生?大量的活性?氧，并生成?過氧化脂質(zhì)?這種老化物?質(zhì)，從而極?大提高患病?率.并且，?人體在正常?情況下，控?制緊張、興?奮的交感神?經(jīng)和促進安?靜、放松的?副交感神經(jīng)?處于相互平?衡制約中。?在這兩個神?經(jīng)系統(tǒng)中，?當一方起正?作用時，另?一方則其負?作用.緊張?時交感神經(jīng)?占優(yōu)勢，比?如說臺下坐?著的選手們?，此時他們?體內(nèi)的交感?神經(jīng)可能就?處于主導地?位.而當哭?泣時，原本?處于劣勢的?副交感神經(jīng)?就以迅雷不?及掩耳盜鈴?之勢該換為?優(yōu)勢地位。?因此緊張狀?態(tài)就能得到?緩解，形成?放松的狀態(tài)?。大家可以?想象一下，?如果忍住不?流眼淚的話?，會加重緊?張感，長期?積累下來?這個交感神?經(jīng)和副交感?神經(jīng)的平衡?就會被打破?，造成植物?性神經(jīng)紊亂?等不良后果?。在哭泣之?后，作為腦?內(nèi)荷爾蒙之?一的___?物質(zhì)會變得?增加.內(nèi)啡?肽有很強的?鎮(zhèn)靜作用，?適度的運動?后這個物質(zhì)?就會增加，?如果痛快的?哭泣的話，?就可以順利?的解除緊張?感。因此，?有人稱“精?神狀態(tài)緊張?是萬惡之源?”。當然解?除緊張的方?法很多，其?中，哭泣就?是一種既簡?單又方便且?效果又好的?方法?？梢?，哭泣的松?弛作用是產(chǎn)?生哭泣效應?的心理原因?。在情緒心?理學中，人?們因悲痛而?哭泣并產(chǎn)生?心情舒暢、?避免不幸后?果的現(xiàn)象，?稱為哭泣效?應。這種現(xiàn)?象在日常生?活中時有見?到。英國詩?人丁尼生在?一首詩中記?述了一件事?：一位戰(zhàn)士?戰(zhàn)死，有人?將他的尸首?帶到他妻子?面前。妻子?見后發(fā)呆，?不能哭。丁?說：“她必?須哭，否則?他將會死去??！钡珱]有?辦法使她哭?。后來一位?聰明的奶娘?將她的小孩?帶到她的眼?前，她哭了?，并且說：?“我的甜蜜?孩子，我為?你活著?！?就這樣哭泣?緩解了這突?如其來的嚴?重打擊所造?成的高度心?理緊張，使?她避免了不?幸的后果。?可見，人在?極度痛苦或?過于悲痛時?，痛哭一場?，往往會產(chǎn)?生積極的哭?泣效應，可?以防止痛苦?越陷越深而?不能自拔的?現(xiàn)象。美國?生物化學家?費雷認為，?人在悲傷時?不哭有害健?康，屬于是?慢性影響。?他的調(diào)查發(fā)?現(xiàn)，長期不?哭的人，患?病率比哭的?人高一倍。?為此我們有?理由相信：?哭是有益健?康的。情感?變化引起的?哭是機體自?然反應的過?程，不必克?制。尤其是?心情抑郁時?。有不少心?理學家認為?，哭一哭是?有好處的。?有人干脆就?不會哭，這?是一些不幸?的人。心理?學家把這種?不會哭的現(xiàn)?象看成是情?感障礙，認?為有必要去?就診。醫(yī)生?會認為這?這些人患有?精神分裂癥?或腫瘤。因?為淚液的分?泌會促進細?胞正常的新?陳代謝，不?讓其形成腫?瘤。不過只?宜輕聲啜泣?，不宜大號?，同時想象?痛苦和委屈?連同眼淚一?起流出的情?景。此外，?我們在哭的?時候，會不?斷地吸一口?口短氣和長?氣，這極大?有助于呼吸?系統(tǒng)和血液?循環(huán)系統(tǒng)的?工作。這種?“帶哭的呼?吸”已經(jīng)被?運用到一些?對治療氣喘?和支氣管炎?非常有效的?呼吸運動當?中?？迣θ?的身心有一?定消極影響?，但應該看?到，哭既是?表達人感情?的方式，還?是保護人心?理的一種方?式。哭對人?來說，是痛?苦感的外在?流露，是一?種心理保護?措施。當人?遭遇到極大?的委屈和親?友亡故的消?息時，以及?對自己的錯?誤感到悔恨?時，都會不?由自主地哭?起來，哭后?自己的心情?就會暢快些?，比憋悶在?內(nèi)心好得多?。人在遭遇?到嚴重的精?神創(chuàng)傷，陷?于可怕的憂?慮或絕望狀?態(tài)時，既不?思食，又不?成眠。在痛?苦或悲哀的?情緒中，痛?哭可能會收?到積極的心?理效應，可?防止深陷痛?苦而不能自?拔。所以，?我們要留心?哭對人的保?護作用，生?活中不要回?避哭的行為?，更不要以?不哭來表達?自己“堅強?”。當然哭?泣還有其他?作用比如說?證明你不是?啞巴，證明?你感情豐富?.有時甚至?還有蹭飯的?功能。古人?早諳哭的秘?訣。勾踐一?哭，求得茍?且偷生之余?，不忘臥薪?嘗膽，終以?三千越甲血?洗十年國恥?。呂后一哭?，免除了其?子之戎馬之?苦，其女之?出塞之憂。?劉備一哭，?更是讓諸葛?先生奮不顧?身地讓本已?破碎不堪的?蜀國多殘喘?了十幾年。?這幾年，能?夠使人哭泣?的電影