人生的危機(jī)與風(fēng)險(xiǎn)管控培訓(xùn)教材

人生的危機(jī)與風(fēng)險(xiǎn)管控

——蘇妤安老師第一節(jié)人生危機(jī)概念與分類第二節(jié)人生劃分與特點(diǎn)第三節(jié)人生遇到的各種危機(jī)第四節(jié)女人一生中的四大危機(jī)第五節(jié)

人生各個(gè)階段與風(fēng)險(xiǎn)管控第一節(jié)人生危機(jī)概念與分類人生危機(jī)的概念

危機(jī)是個(gè)人面對(duì)某種困難的境遇，運(yùn)用自己的資源與應(yīng)對(duì)機(jī)制無法解決問題時(shí)，在一段時(shí)間內(nèi)所出現(xiàn)的混亂與解體狀態(tài)。理解“危機(jī)”這一概念時(shí)應(yīng)注意到以下幾點(diǎn)：（1）危機(jī)是由破壞性的境遇帶來的心理上的震驚、恐懼、無能為力的主觀狀態(tài)，而不是指破壞性的境遇本身。（2）危機(jī)對(duì)個(gè)人生活有較嚴(yán)重的干擾，會(huì)引起個(gè)人生活的迷惑、混亂、失衡、解體。此時(shí)僅僅依靠個(gè)人資源與應(yīng)對(duì)方式不能使自己調(diào)整到正常狀態(tài)，需要借用額外的資源（專業(yè)的或非專業(yè)的咨詢、幫助）才能解決問題。（3）危機(jī)有一定的時(shí)限性。大多數(shù)危機(jī)時(shí)間較短，最多不過幾周時(shí)間，以后主觀不適的感覺會(huì)減輕。（4）危機(jī)既是危險(xiǎn)，也是機(jī)會(huì)。危機(jī)期間的嚴(yán)重焦慮和痛苦為成長(zhǎng)和改變提供了動(dòng)力。戰(zhàn)勝危機(jī)的過程能使人獲得應(yīng)付壓力的經(jīng)驗(yàn)，變得更加成熟。人生危機(jī)的概念處于危機(jī)狀態(tài)中的個(gè)體存在著認(rèn)知、情感、行為多方面的功能失調(diào)，重要生活目標(biāo)受到挫折，生活周期紊亂，應(yīng)付壓力的機(jī)制遭到破壞。功能受破壞的程度依危機(jī)嚴(yán)重程度而定。在嚴(yán)重的情況下，認(rèn)知上，不能集中注意力，沉湎于對(duì)危機(jī)事件的沉思，因強(qiáng)迫性思維、過度懷疑而喪失了作決定和解決問題的能力；情緒上，負(fù)性情緒反應(yīng)與環(huán)境的威脅程度明顯不協(xié)調(diào)，極度憤怒、恐懼、悲傷、冷漠、沮喪；行為上，失去能動(dòng)性與主動(dòng)性，或出現(xiàn)針對(duì)目標(biāo)的沖動(dòng)行為，或出現(xiàn)無目標(biāo)的隨機(jī)行為，或出現(xiàn)對(duì)不利情境的極力逃避行為，處于一種無能為力的狀態(tài)。危機(jī)使得個(gè)人不能有意識(shí)地主宰自己生活，嚴(yán)重的可導(dǎo)致精神病態(tài)，傷害他人和自己，甚至?xí)劤蓺⑷嘶蜃詺⒌谋瘎?。人生危機(jī)的分類按危機(jī)來源將危機(jī)分為發(fā)展性危機(jī)、境遇性危機(jī)和存在性危機(jī)。發(fā)展性危機(jī)：是指在正常成長(zhǎng)過程中，急劇的變化所導(dǎo)致的異常反應(yīng)。兒童青少年在成長(zhǎng)過程中，要經(jīng)歷一系列階段，處理一系列人生主題，逐漸走向成熟。在這一過程中，個(gè)人如果缺乏有關(guān)知識(shí)和技能，缺少社會(huì)支持系統(tǒng)，或缺少一定的物質(zhì)條件和機(jī)遇，就往往不能度過一個(gè)個(gè)人生轉(zhuǎn)折，從而產(chǎn)生發(fā)展性危機(jī)。境遇性危機(jī)：是指?jìng)€(gè)人面臨著無法預(yù)測(cè)和控制的超常事件時(shí)出現(xiàn)的危機(jī)。這些事件通常是隨機(jī)的、突然的，具有災(zāi)難性和震撼性的。例如，各種自然災(zāi)害或人為災(zāi)難，遭強(qiáng)暴、受性虐待，失業(yè)、失學(xué)，親人死亡，身患不治之癥等。人生危機(jī)的分類存在性危機(jī)：是指伴隨著重要的人生問題，如關(guān)于人生目的、人生價(jià)值、責(zé)任、獨(dú)立性、自由與承諾等問題上的困惑而出現(xiàn)的內(nèi)部的沖突與焦慮。這種危機(jī)可能是基于現(xiàn)實(shí)的，也可能基于個(gè)人的主觀感覺。此外，一些嚴(yán)重的精神疾患也會(huì)帶來危機(jī)。危機(jī)的一種類型是在重大創(chuàng)傷后，相對(duì)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)的痛苦折磨、心理功能紊亂，稱為創(chuàng)傷后應(yīng)急障礙。小學(xué)生的危機(jī)來源同樣是多種多樣的。首先是發(fā)展性危機(jī)；其次是由親人去世、父母離異、交通事故致傷致殘、升學(xué)無望、遭受暴力傷害、受到嚴(yán)重羞辱、身患重病、戀愛受挫等帶來的境遇性危機(jī)；此外，也有人生意義迷失造成的存在性危機(jī)。

第二節(jié)人生劃分與特點(diǎn)人生階段劃分人生各階段的劃分及其主要特點(diǎn)

人生階段

年齡

主導(dǎo)活動(dòng)和主要特點(diǎn)

嬰兒期

0～3

動(dòng)作發(fā)展，感知覺發(fā)展，第一發(fā)展加速期

幼兒期

3～6

游戲及其發(fā)展，言語發(fā)展關(guān)鍵期，第一反抗期：自主欲求提高

童年期

7～12

學(xué)習(xí)及其發(fā)展，記憶發(fā)展，思維發(fā)展，同伴關(guān)系發(fā)展

青春期

11/12～15/16

身心發(fā)展不平衡，第二發(fā)展加速期，第二反抗期：爭(zhēng)取行動(dòng)和人格獨(dú)立

青年期-成年初期

17/18～35

身心成熟，進(jìn)入社會(huì)，生活空間擴(kuò)大，戀愛結(jié)婚，自然科學(xué)創(chuàng)造力高峰

中年期-成年中期

35～60/40～65

更年期，人文科學(xué)創(chuàng)造力高峰，工作滿意度高峰，人際關(guān)系復(fù)雜

老年期-成年晚期

＞60

老年喪失期觀與畢生發(fā)展觀，感知覺退行性變化，退休生活，更智慧

人生階段段特點(diǎn)人生各階段認(rèn)知發(fā)展和變化特點(diǎn)

人生階段

記憶發(fā)展

思維發(fā)展

其他發(fā)展

嬰兒期

半歲后出現(xiàn)“認(rèn)生”，1歲后表象記憶和再現(xiàn)能力初步成熟

感知運(yùn)動(dòng)階段，直覺行動(dòng)思維（直觀性、行動(dòng)性、間接性、概括性、狹隘性）

感知覺重點(diǎn)發(fā)展，言語發(fā)展

幼兒期

先快后慢，無意識(shí)記憶和形象記憶主導(dǎo)，逐漸采用記憶策略（視覺復(fù)述，特征定位）

具體形象思維為主（具體形象性、不清晰易變性、符號(hào)功能），抽象邏輯思維初步發(fā)展

言語重點(diǎn)發(fā)展

童年期

７±２記憶廣度接近成人，有意識(shí)記憶超過無意識(shí)記憶，意義記憶主導(dǎo)，記憶策略有復(fù)述和組織，元記憶知識(shí)

思維質(zhì)變，形象邏輯思維為主，向抽象邏輯思維過渡，概括能力和推理能力發(fā)展，新思維結(jié)構(gòu)形成，掌握邏輯推理規(guī)則

青春期

記憶廣度達(dá)峰值，超出成人，記憶最佳時(shí)期，有效運(yùn)用各種記憶策略

形式運(yùn)算階段，建立和檢驗(yàn)假設(shè)，思維形式與內(nèi)容分離

青年期

流體智力緩慢↓晶體智力緩慢↑

辯證的，相對(duì)的，實(shí)用的，并不嚴(yán)格按照邏輯法則進(jìn)行，自然科學(xué)領(lǐng)域創(chuàng)造進(jìn)入高峰

中年期

記憶側(cè)重點(diǎn)或結(jié)構(gòu)變化，表面細(xì)節(jié)記憶下降，意義或主體記憶沒下降

創(chuàng)造力發(fā)展，人文科學(xué)領(lǐng)域創(chuàng)造進(jìn)入高峰

感知覺變化

老年期

記憶下降，記憶加工變慢，記憶容量變小

比青年人更智慧，有不同尋常的洞察力

感知覺退行性變化明顯

人生階段段特點(diǎn)第三節(jié)人人生遇遇到的各各種危機(jī)機(jī)人的一生生會(huì)遇到到哪些危機(jī)呢？人生職場(chǎng)場(chǎng)危機(jī)職場(chǎng)中的你為什什么要有有危機(jī)意意識(shí)？大部分職職場(chǎng)人都都會(huì)有這這樣的感感覺：在在公司中中工作一一段時(shí)間間后，就就沒有辦辦法在繼繼續(xù)提升升自己的的事業(yè)，，這幾乎乎是每個(gè)個(gè)人都會(huì)會(huì)遇到的的一大問問題。對(duì)此，gagamatch交友網(wǎng)的的人事事部經(jīng)理理分析過過說：每每個(gè)人的的職業(yè)生生涯存在在四個(gè)危危機(jī)時(shí)段段，但是是面對(duì)職職場(chǎng)中的的危機(jī)時(shí)時(shí)段該如如何處理理？或許你還還應(yīng)該學(xué)學(xué)習(xí)了解解：人生職場(chǎng)危機(jī)四大危機(jī)機(jī)：一、定位位危機(jī)二、升職職就業(yè)危危機(jī)三、方向向危機(jī)四、飯碗碗危機(jī)一、定位位危機(jī)1、為什么么會(huì)有定定位危機(jī)機(jī)：定位位危機(jī)發(fā)發(fā)生在剛從學(xué)校校畢業(yè)時(shí)時(shí)期。大多數(shù)數(shù)畢業(yè)生生面對(duì)眼眼花繚亂亂的職業(yè)業(yè)和崗位位，在感感到“外外面的世世界很精精彩”的的同時(shí)，，會(huì)迷失失方向，，不知道道如何選選擇。發(fā)發(fā)生定位位危機(jī)的的畢業(yè)生生可能會(huì)會(huì)走向兩兩個(gè)極端端：一是是過于自自卑，二二是自視視甚高。。2、由于初初涉人才才市場(chǎng)，，沒有市市場(chǎng)求職職經(jīng)驗(yàn)，，在市場(chǎng)場(chǎng)上碰了了幾次壁壁后，一一些人容容易產(chǎn)生生自卑情情緒，除除了少部部分畢業(yè)業(yè)生可能能重回學(xué)學(xué)校，把把讀研究究生作為為暫時(shí)的的避風(fēng)港港外，，不少產(chǎn)產(chǎn)生自卑卑感的人人，會(huì)草草率地找找個(gè)工作作。而自自視甚高高的那部部分畢業(yè)業(yè)生對(duì)工工作單位位、崗位位職務(wù)、、福利薪薪酬都會(huì)會(huì)有過高高的要求求，因此此，在求求職過程程中也很很可能遇遇到挫挫折，從從而陷入入盲目擇擇業(yè)的境境地。二、升職職就業(yè)危危機(jī)這種危機(jī)機(jī)可能產(chǎn)產(chǎn)生在工工作了5—7年以后，，也就是是大約在在30歲左右。。中國(guó)人人從來就就有“三三十而立立”的說說法，這這一時(shí)段段的職業(yè)業(yè)生涯除除了少數(shù)數(shù)人能如如愿以償償升職高高就外，，大部分分人并不不能“萬萬事如意意”。如如果不能能正確地地處理這這時(shí)的危危機(jī)，就就可能會(huì)會(huì)用不正正確的方方法來發(fā)發(fā)泄自己己的失意意。三、方向向危機(jī)照中國(guó)人人的說法法，應(yīng)當(dāng)當(dāng)是“四四十不惑惑”，而而40歲左右恰恰恰是職職業(yè)生涯涯的第三個(gè)危危機(jī)時(shí)段段，我們稱稱為繼續(xù)續(xù)前進(jìn)的的“方向向危機(jī)””。因?yàn)闉榈搅?0歲，或者者你已經(jīng)經(jīng)擔(dān)任了了一定級(jí)級(jí)別的領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)務(wù)，或者者你已是是這一行行的“老老法師””，這個(gè)個(gè)時(shí)候，，再往哪哪里前進(jìn)進(jìn)，往往往會(huì)為方方向不明明而感到到困惑，，于是便便產(chǎn)生了了所謂中中年改行行轉(zhuǎn)業(yè)等等問題。。四、飯碗碗危機(jī)過了50歲，進(jìn)入入“知天天命”的的年齡，，人也更更加成熟熟。但市市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)濟(jì)并不會(huì)會(huì)給老年年人的職職業(yè)生涯涯以特特別的恩恩惠。這這個(gè)時(shí)間間段，最最讓人擔(dān)擔(dān)憂的可可能是自自己的飯飯碗，這這不僅僅僅指的是是普通崗崗位上的的老百姓姓，也涉涉及高位位在身的的領(lǐng)導(dǎo)者者。這個(gè)個(gè)時(shí)期，，絕不可可有得過過且過地地混日子子的想想法，應(yīng)應(yīng)當(dāng)保持不斷斷進(jìn)取的的精神狀狀態(tài)。否則，，真的可可能會(huì)丟丟掉飯碗碗。人生職場(chǎng)場(chǎng)危機(jī)每一個(gè)階階段都都會(huì)有自自己不同同的生活活目標(biāo)和和職業(yè)生生涯中的的問題，，我們應(yīng)應(yīng)該擁有有自己的的總目標(biāo)標(biāo)不斷的的去完善善和修改改自己的的職業(yè)生生涯中出出現(xiàn)的問問題。人人要時(shí)刻刻保持著著危機(jī)感感，這樣樣才能夠夠達(dá)到自自己的總總目標(biāo)。。人生內(nèi)心危機(jī)再怎么平平順的人人生，總總會(huì)潛藏藏著一些些危機(jī)。。內(nèi)心危危機(jī)很容容易被人人們忽視視。然而而它對(duì)人人們的行行為和認(rèn)認(rèn)知卻有有著深刻刻影響。。內(nèi)心危危機(jī)又稱稱為潛意意識(shí)沖突突危機(jī)，，指的是是人們長(zhǎng)長(zhǎng)期來（（尤其是是兒童時(shí)時(shí)期）某某些未解解決內(nèi)心心沖突（（尤其是是某些有有關(guān)道德德觀念的的心理沖沖突）因因無法解解決而被被壓抑在在潛意識(shí)識(shí)中，而而這些潛潛意識(shí)沖沖突可能能會(huì)在某某些特定定情形下下無意識(shí)識(shí)地造成成人們心心理問題題的爆發(fā)發(fā)。當(dāng)然然，也有有可能因因潛意識(shí)識(shí)沖突造造成人的的認(rèn)知、、行為偏偏差而引引發(fā)危機(jī)機(jī)。人生內(nèi)心心危機(jī)人生的危危機(jī)，有有一種是是從外面面而來，，一種是是由內(nèi)心心而起。。，內(nèi)心心的危機(jī)機(jī)如下；；一、無知知人的無知知，不知知禮，不不知義，，不知情情，不知知好壞善善惡，很很迷昧幼幼稚，見見識(shí)短淺淺，思想想鄙陋；；無知的的人，比比貧窮更更為人所所賤視。。二、傲慢慢“人外有有人，天天外有天天”，但但是有一一些人““滿瓶不不動(dòng)半瓶瓶搖”，，稍有一一些條件件，例如如長(zhǎng)得高高大莊嚴(yán)嚴(yán)、有好好的家世世背景、、在名校校讀過書書、曾有有過一些些特殊的的表現(xiàn)等等，他就就自視很很高，覺覺得天下下人都不不如自己己。這種種人總有有一些小小聰明，，也會(huì)因因?yàn)榘谅蝗巳丝床黄鹌?。人生?nèi)心危機(jī)三、惡習(xí)習(xí)人生外面面有了危危機(jī)，還還知道預(yù)預(yù)防；自自我內(nèi)在在的危機(jī)機(jī)，不但但不知道道預(yù)防，，反而維維護(hù)。例例如有不不好的習(xí)習(xí)慣，包包括虛浮浮、夸大大、吃喝喝嫖賭，，甚至招招搖撞騙騙等。有有了這些些惡習(xí)，，一生難難有成就就，甚至至連基本本的生存存都有困困難。四、無志志人往上成成長(zhǎng)，往往前進(jìn)步步，都要要靠立志志發(fā)愿。。所謂““壯志凌凌云”，，有志就就會(huì)有力力量，有有志就能能實(shí)現(xiàn)理理想；反反之，一一個(gè)人如如果胸?zé)o無大志，，甚至““哀莫大大于心死死”，無無心、無無志，自自然不會(huì)會(huì)有出息息。人生內(nèi)心危機(jī)五、無禮禮人從小就就養(yǎng)成對(duì)對(duì)父母有有禮、進(jìn)進(jìn)出要告告知；對(duì)對(duì)家人要要有禮，，懂得謙謙讓。尤尤其進(jìn)入入社會(huì)以以后，如如果見人人不打招招呼，跟跟人說話話粗暴無無禮，經(jīng)經(jīng)常怪人人、冒犯犯人，卻卻不知自自我檢討討。一旦旦被你冒冒犯的人人多，樹樹敵也多多，人生生怎么可可能會(huì)有有成就呢呢？六、惡口口“口邊有有道德，，口邊有有人緣””，講話話可以和和人結(jié)緣緣；口舌舌也可以以如刀似似劍，傷傷人于無無形。一一個(gè)人如如果講話話尖酸刻刻薄，別別人怎么么會(huì)喜歡歡親近你你呢？平平時(shí)講話話經(jīng)?？诳诓粨裱匝?，次數(shù)數(shù)多了，，不但降降低自己己的人格格，減少少自己的的信譽(yù)，，久而久久之，講講話也沒沒有人聽聽信。人生內(nèi)心危機(jī)七、無行行行為不檢檢點(diǎn)是人人生的危危機(jī)。例例如，和和人走路路，不知知前后；；和人談?wù)勗?，不不知輩分分；和人人吃飯，，不知禮禮儀。無無行無狀狀，必然然遭人輕輕視。所所謂“誠(chéng)誠(chéng)于中，，形于外外”，行行為就是是內(nèi)心的的反射，，別人從從你的行行為，就就可以看看出你的的修為。。八、無緣緣一個(gè)人走走到哪里里，說話話，別人人不喜歡歡聽；做做事，沒沒有人喜喜歡跟他他共事；；提議什什么事，，也沒有有人贊成成；所有有與他有有關(guān)的一一切，都都沒有人人愿意資資助，這這就是沒沒有人緣緣。人活活在世上上，就是是要靠大大家的因因緣成就就，如果果別人都都不給他他因緣，，處處碰碰壁，人人生還能能順利活活下去嗎嗎？人人生的的危機(jī)，，來至于于社會(huì)、、自然的的，都有有征兆，，都有警警訊；唯唯有身心心的危機(jī)機(jī)，習(xí)以以為常，，一旦有有了問題題，就一一發(fā)不可可收拾。。所以，，人在平平時(shí)，要要懂得反反躬自省?。何矣杏袃?nèi)在的的危機(jī)嗎嗎？第四節(jié)女女人一一生中的的四大危危機(jī)女人一生中的的四大危危機(jī)1．容顏逝逝去鏡子是不不是已經(jīng)經(jīng)成為你你不離手手的用品品呢？如如果你每每天照鏡鏡子在五五次以上上，這是是不是表表示，你你在擔(dān)心心皺紋慢慢慢爬上上你臉旁旁呢！愛美是每每個(gè)女人人的天性性，但歲歲月不會(huì)會(huì)因?yàn)榕藧勖烂?，就將將這些痕痕跡轉(zhuǎn)移移到男人人的臉上上。如果，小小心地揭揭開女人人怕老的的心思，，這些““憂慮””說穿了了，就是是擔(dān)心由由于不再再年輕貌貌美，不不再具有有吸引力力，女人人似乎不不再“女女人”，，不再““女人””的女人人，還有有什么愛愛與被愛愛的可能能？然而而，做女女人的，，即使不不再年輕輕，但是是，在她她們內(nèi)心心深處，，對(duì)愛的的渴望和和對(duì)不愛愛的恐懼懼，依然然是她們們生活的的主題。。由此，，對(duì)不再再年輕的的憂慮和和擔(dān)心，，會(huì)潛移移默化地地使人變變得低沉沉，逐漸漸地褪去去了追求求的熱情情和進(jìn)取取的精神神。其實(shí)，明明智的女女人不會(huì)會(huì)因?yàn)槟樐樕隙嚅L(zhǎng)長(zhǎng)出一條條皺紋而而黯然神神傷，多多花些時(shí)時(shí)間在提提升自己己內(nèi)在魅魅力上吧吧。即使使用再高高檔的化化妝品，，容顏終終有一天天會(huì)老去去，但是是女人內(nèi)內(nèi)在的修修養(yǎng)卻是是會(huì)隨著著歲月的的逝去而而逐漸提提升的。。只有輕輕松的面面對(duì)時(shí)間間的考驗(yàn)驗(yàn)，才會(huì)會(huì)有意外外的收獲獲。駐顏提示示：做適適量的運(yùn)運(yùn)動(dòng)、保保持放松松的心情情、注意意飲食合合理搭配配、適當(dāng)當(dāng)?shù)拿廊萑荼ｐB(yǎng)，，有助于于保持身身心健康康。危機(jī)感指指數(shù)：★★★★女人一生中的的四大危危機(jī)2．婚姻破破裂被溫柔的的圍在““城”里里的老公公，似乎乎有要突突圍的跡跡象？不不要輕舉舉妄動(dòng)，，這也許許是疑心心病在作作怪。深入了了解伴伴侶的的夢(mèng)想想和恐恐懼，，包容容彼此此的差差異是是感情情天長(zhǎng)長(zhǎng)地久久的要要素，，和相相愛的的人結(jié)結(jié)伴度度過一一生是是每個(gè)個(gè)女人人的美美好的的愿望望，““能不不能將將愛情情進(jìn)行行到底底？””困擾擾著許許多已已婚女女性。。然而而，在在這樣樣一個(gè)個(gè)物質(zhì)質(zhì)時(shí)代代，愛愛情會(huì)會(huì)被很很多的的東西西沖擊擊，改改寫，，細(xì)致致、敏敏感的的女人人也經(jīng)經(jīng)常會(huì)會(huì)被身身邊一一些小小的風(fēng)風(fēng)吹草草動(dòng)擾擾得不不得安安寧。。聰明的妻子要要學(xué)會(huì)靜觀其其變，收放自自如，在火速速摸清楚事情情的來龍去脈脈后，在對(duì)老老公進(jìn)行“人人道”的處理理。睿智的溝溝通是改善婚婚姻歡喜的潤(rùn)潤(rùn)滑劑，盲目目的疑心只會(huì)會(huì)加速婚姻的的解體?？傊?，婚姻這座座“失火”的的天堂需要男男女雙方共同同去“救援””才能有完美美的結(jié)局。經(jīng)營(yíng)婚姻的忠忠告：巧妙的的以幽默感化化解吵架的僵僵局，對(duì)婚姻姻的發(fā)展很有有幫助，夫妻妻應(yīng)包容彼此此的缺點(diǎn)，盡盡量看到對(duì)方方的優(yōu)點(diǎn)，這這是婚姻能否否幸福的極重重要關(guān)鍵。危機(jī)感指數(shù)：：★★★★★★女人一生中的四大大危機(jī)3．健康的流失失經(jīng)常傳來身邊邊朋友患病的的噩耗，是不不是也開始懷懷疑自己身體體的健康狀況況呢？維生素素、保健品開開始被重視，，但還是揮不不去心里的困困擾。要兼顧事業(yè)又又要呵護(hù)家里里的每一名成成員，需要女女人透支大量量的精力與體體力，這時(shí)往往往會(huì)忽視對(duì)對(duì)自己身體的的關(guān)注。某一一天，和同事事聊天時(shí)，突突然得知要好好的朋友患了了某種女性病病，這時(shí)自己己的警鐘才被被拉響，由于于對(duì)自己身體體的疏忽，噩噩耗就像一塊塊大石頭一樣樣壓在自己的的心上。甚至至?xí)捎诰裆竦木o張，感感覺自己身體體也有某種不不舒適癥狀出出現(xiàn)，莫名的的恐懼會(huì)搞得得你惶惶不得得終日。這種種焦慮還會(huì)影影響到工作及及日常生活，，使你的脾氣氣變得暴躁。。所以，作為為女人一定要要懂得關(guān)愛自自己，無論事事業(yè)、家庭需需要花去你多多少時(shí)間，都都不能透支自自己的健康，，了解自己的的健康狀況，，才會(huì)有過硬硬的心理承受受能力，不會(huì)會(huì)因?yàn)橥饨缭蛴绊懽约杭旱呐袛嗄芰α?。健康提示：定定期做身體檢檢查，膳食平平衡有助于保保持健康的身身體。危機(jī)感指數(shù)：：★★★★女人一生中的四大大危機(jī)4．孕育憂慮身為漂亮女人人，有著令人人羨慕的姣好好身材，由于于對(duì)事業(yè)的執(zhí)執(zhí)著，沒有在在身體的最佳佳時(shí)期孕育自自己的寶貝，，等到“一把把年紀(jì)”了，，再著手準(zhǔn)備備時(shí)，憂慮就就這樣不請(qǐng)自自來了。30歲以后準(zhǔn)備生生寶貝，不光光是對(duì)身體的的考驗(yàn)同時(shí)也也是對(duì)心理素素質(zhì)的考驗(yàn)。。寶貝會(huì)不會(huì)會(huì)健康的出生生、自己會(huì)不不會(huì)被高齡產(chǎn)產(chǎn)婦經(jīng)常碰到到的病發(fā)征糾糾纏等等問題題，充斥著你你整個(gè)大腦。。就算完成了了整個(gè)生產(chǎn)過過程，順利產(chǎn)產(chǎn)下健康寶貝貝，還會(huì)有許許多其他的問問題對(duì)你展開開令一輪的攻攻擊，如怎樣樣撫養(yǎng)寶貝、、產(chǎn)后怎樣恢恢復(fù)身型、何何時(shí)能重返職職場(chǎng)等等。所所以，為了備備戰(zhàn)這些不可可避免會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)的問題，心心理專家建議議在準(zhǔn)備要寶寶貝之前，專專門抽出一段段時(shí)間來做好好準(zhǔn)備功課，，例如買一些些心理及生理理輔導(dǎo)方面書書籍，為應(yīng)對(duì)對(duì)這樣或那樣樣的問題，做做好全面的準(zhǔn)準(zhǔn)備。這樣可可以有效的減減輕這些問題題帶來的負(fù)面面壓力。有好好多心情，才才能孕育出健健康的孩子。。愛心提示：放放松心情，從從容面應(yīng)對(duì)突突發(fā)事件，孕孕期可以參加加一些產(chǎn)前心心理及生理放放面的輔導(dǎo)班班，有助于平平復(fù)緊張的心心情。危機(jī)感指數(shù)：：★★★★第五節(jié)人生各個(gè)階段段與風(fēng)險(xiǎn)管控控人生各個(gè)階段段與風(fēng)險(xiǎn)的管控人生每個(gè)階段段面臨著不同同的風(fēng)險(xiǎn)，可可將人生分為為4大階段①少兒、少年年階段②青年階段③中年階段、、家庭成形期期階段④中老年、老老年階段每個(gè)階段的保保險(xiǎn)規(guī)劃也都都有所不同少兒、少年階階段風(fēng)控保障障少兒、少年階階段特點(diǎn)：1、處在成長(zhǎng)發(fā)發(fā)育期，抵抗抗疾病和意外外風(fēng)險(xiǎn)的能力力較弱；2、好奇心強(qiáng)、、好動(dòng)、認(rèn)識(shí)識(shí)風(fēng)險(xiǎn)能力低低，風(fēng)險(xiǎn)防范范意識(shí)差；3、父母為其投投保的意愿較較高；保障分析：1、身體免疫力力較低，需要要有較強(qiáng)的健康、醫(yī)療保保障；2、教育費(fèi)用是是必要開支，，需要有教育金積累；3、意外風(fēng)險(xiǎn)較較高，需要一一定的意外傷害保障障。青年階段風(fēng)控控保障青年階段特點(diǎn)點(diǎn)：1、經(jīng)濟(jì)收入相相對(duì)較低但花花銷較大，收收入增速可能能較快；2、健康狀況良良好，抵御風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)能力較強(qiáng)強(qiáng)；3、一般為單身身，無家產(chǎn)負(fù)負(fù)擔(dān)，保險(xiǎn)意意識(shí)較弱；4、追求時(shí)尚、、容易接受新新鮮事物；保障分析：1、需考慮因個(gè)個(gè)人意外風(fēng)險(xiǎn)險(xiǎn)導(dǎo)致的父母無人贍養(yǎng)養(yǎng)問題；2、需要養(yǎng)成良好的儲(chǔ)蓄習(xí)習(xí)慣。中年階段、家庭成形期階階段風(fēng)控保障障中年階段、家家庭成形期階階段特點(diǎn)：1、具備初步生生活經(jīng)驗(yàn)、保保障意識(shí)和需需求有所增強(qiáng)強(qiáng)；2、收入趨向穩(wěn)穩(wěn)定并有所提提高，家庭建建設(shè)支出較大大；3、事業(yè)處于上上升階段，壓壓力較大；4、健康狀況良良好保障分析：1、不保障家庭庭建設(shè)的連續(xù)續(xù)性，需考慮慮財(cái)務(wù)儲(chǔ)備；2、需要考慮疾病和意意外可能對(duì)家庭造造成巨大的經(jīng)經(jīng)濟(jì)傷害。家庭成長(zhǎng)期階階段風(fēng)控保障障家庭成長(zhǎng)期階階段特點(diǎn)：1、家庭經(jīng)濟(jì)壓壓力開始加大大，最大開支支是子女教育育費(fèi)用和用于于提升生活品品質(zhì)的開支，，如房、車；；2、家庭責(zé)任加加重，上有老老、下有小，，撫養(yǎng)孩子和和贍養(yǎng)老人的的壓力大；3、風(fēng)險(xiǎn)保障意意識(shí)逐漸增強(qiáng)強(qiáng)；保障分析：1、需關(guān)注家庭成員的健健康和安全；2、應(yīng)通過多種種方式來準(zhǔn)備備子女的教育費(fèi)費(fèi)用；3、需逐步考慮慮自己的養(yǎng)老負(fù)擔(dān)和需需求。中老年、老年年階段風(fēng)控保保障中老年、老年年階段特點(diǎn)：：夫婦雙方陸續(xù)續(xù)退休，子女女參加工作，，這段時(shí)期一一般為20年以上1、子女逐漸漸自立，負(fù)負(fù)擔(dān)逐漸減減輕；2、收入來源源減少，經(jīng)經(jīng)濟(jì)能力降降低；3、夫婦雙方方年紀(jì)漸長(zhǎng)長(zhǎng)，健康狀狀況下降。。保障分析：：1、應(yīng)擁有用用于晚年生生活的資金并確保保安全；2、比任何時(shí)時(shí)候更應(yīng)該該關(guān)注自身健康；3、需適時(shí)考考慮遺產(chǎn)規(guī)劃問問題。建立全面的的人生風(fēng)險(xiǎn)險(xiǎn)管理系統(tǒng)統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)管理這這個(gè)詞對(duì)于于投資者來來說很熟悉悉，構(gòu)建投投資組合、、及時(shí)止損損都是風(fēng)險(xiǎn)險(xiǎn)管理的內(nèi)內(nèi)容，這些些不僅適用用于金融市市場(chǎng)，同樣樣可以放在在人生旅途途上。有的的人不知道道“居安思思維”，有有錢的時(shí)候候就任意揮揮霍，當(dāng)勞勞動(dòng)能力或或社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)爭(zhēng)力喪失時(shí)時(shí)則陷入困困局：有的的人為了事事業(yè)工作嚴(yán)嚴(yán)重傷害了了身體，這這與巴菲特特“守住本本錢”的忠忠告背道而而馳；也有有的人不懂懂得適可而而止，做事事極端，缺缺乏止損的的交易紀(jì)律律。人生就是一一個(gè)規(guī)劃過過程，焦慮慮和恐懼這這些不安全全感之所以以會(huì)填充你你的心田，，與缺乏規(guī)規(guī)劃、不具具備