針對身體的各類茶飲

生活中的天然食療

——生活小常識

高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘、心臟病、中風……這些問題，都隨著我們年紀一點點兒增加而找上我們的身體，威脅這我們的健康和生命！1.血壓高★

>>>蓮子心茶<<<高血壓是中老年人一種常見病，患者除了堅持藥物治療外，經常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。蓮子心茶做法：

取蓮子心12克，開水沖泡代茶飲，每天早

晚各1次。如能

配合頭部按摩，

效果更佳?！?.高血脂、脂肪肝★

>>>山楂茶<<<

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經常飲用山楂茶，對于高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。

山楂茶方法：

每天數次用鮮

嫩山楂果或山

楂干1—2枚泡

茶飲用?！?.心臟病★

>>>丹參茶<<<

研究表明，適當使用丹參片能保護心肌、擴張血管、抗動脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環(huán)、調節(jié)組織修復和再生、抗菌消炎等作用。丹參茶方法：

將丹參制成粗末，每取9克，加綠茶3克，

放瓶中，沖入

半瓶沸水，10

分鐘后即可，

可代茶不拘時

頻飲。★4.增強抵抗力★

>>>蜂蜜檸檬茶<<<

檸檬含有豐富的維生素C，能調動免疫力，抵御外界侵襲。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。

蜂蜜檸檬茶方法：

切鮮檸檬2~3片(約1/3只)，用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調味。

鮮檸檬比干

檸檬更好；如

大便偏干就多

加點蜂蜜，大

便不成形就多

加兩片檸檬，

利于收斂、止

瀉?！?.習慣性便秘★

>>>決明子蜂蜜飲<<<

決明子是一味很好的中藥，入肝、腎、大腸經，有潤腸通便的作用，能治療大便燥結。決明子蜂蜜茶方法：

炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎（或者用決明子粉5克），加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早

晚分服，每日1劑。

具有潤腸通便之

功，治療前列腺

增生兼習慣性便

秘者?！?.體寒怕冷、手腳冰涼★

>>>紅棗桂圓茶<<<

紅棗桂圓茶能夠補充女性血氣，起到活血保暖，養(yǎng)顏美容的功效。建議長期飲用，功效會更加明顯。

桂圓紅棗茶方法：

先將紅棗，桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最后加上砂糖即

可。加蜂蜜的情

況下，沖大棗茶

的水不用高過60

度，否則會破壞

蜂蜜的營養(yǎng)成份

★7.三高、動脈硬化★

>>>木耳姜絲茶<<<

此法對于血脂異常、高血壓、動脈硬化、便秘等癥均有一定的治療保健作用。木耳姜絲茶方法：

黑木耳7克，生姜10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘，洗去雜質，然后和切好

的生姜片放在茶

杯里用開水沏，

隨便喝，晚上把

當天泡的木耳炒

了吃。★8.老花眼★

>>>枸杞菊花茶<<<

“老花眼”是指上了年紀的人因為眼睛內水晶體的退化，逐漸產生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老，臟腑精氣不能上輸營養(yǎng)目瞳。

枸杞子為補益肝腎的要藥，也能明目，菊花可以清肝明目，兩者配合，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

枸杞菊花茶方法：

取白菊花、枸杞各

5克泡開水當茶飲?！?.頭痛★

>>>苦丁茶<<<.苦丁茶在古書上稱"皋盧茶"，是藥飲兩用的珍品。李時珍在《本草綱目》就載有該藥性味"苦、平、無毒，南人取作茗，煮飲"。此藥具有散風熱、清頭目、逐風活血的作用，是治療風熱頭痛的妙品。

苦丁茶方法：

取苦丁茶3~5克，用沸水沖泡既可?！?0.胃寒、胃痛★

>>>艾葉茶<<<

脾胃怕涼怕冷，經常吃冷的東西，會對脾胃造成損傷，這個時候就可以取艾葉來做茶飲用。此方能溫胃散寒，行氣止痛，可治療受寒飲冷致脘腹疼痛，喜溫惡寒，嘔吐清水，大便稀爛等。艾葉茶方法：

用干艾葉9克、香附10克，打成粗末，以紗布包好，置保溫瓶中，加大棗5