機電143主題心理班會

心理微電影《青春苦短》青春苦短

——南京曉莊學(xué)院焦慮：身體不適、心煩意亂、臉紅、心跳加速、發(fā)抖、1+1=3……抑郁：情緒低落、思維遲緩、動作（手勢）減少、睡眠困難（早醒、入睡難）、易激惹、不想談戀愛……冷漠：對人對事冷淡、漠不關(guān)心的消極情緒體驗。易怒：當客觀事物與人的主觀愿望相悖時產(chǎn)生的強烈情緒反應(yīng)。嫉妒：大學(xué)生中普遍性的不良情緒。影響人際關(guān)系，造成同學(xué)間的隔閡甚至對立，同時使自己處于煩躁、痛苦的情緒中。躁狂：考前發(fā)狂、見人就握手（偽善交際）、撒向人間都是愛……單相思：鐘情妄想、落花有意流水無情…………疲勞感焦慮反應(yīng)類似歇斯底里的現(xiàn)象強迫現(xiàn)象恐怖感疑病現(xiàn)象偏執(zhí)和自我牽掛（任何人都有自我牽連傾向，特別是對自己有不利影響、如走進辦公室時，人們停止談話，這時往往會懷疑人們在議論自己。）錯覺幻覺自笑、自言自語（有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正?，F(xiàn)象。）心理生理相互影響1、南京醫(yī)科大學(xué)一男生從頭到腳都打扮成紅色——紅頭發(fā)、紅衣服、紅鞋。如果他在南京藝術(shù)學(xué)院呢？2、某女生因為被某男生經(jīng)常請吃飯，所以感到不好意思，很為難。而如果所有女生都經(jīng)常被男生請吃飯，這個女生是不是就不會尷尬了？？？3、“性格變怪，沒病才怪”你遇到過沒？？？1、自卑：自評低、敏感性、掩飾性、回避與人交往……有種要命的心理傾向——如果做不成功怎么辦？實際上是給了自己不去做的借口！2、嫉妒：“嫉妒的人總是拿別人的優(yōu)點來折磨自己”“有時候嫉妒并不是客觀事實，只是自己的誤解”“發(fā)展自己的長處，而不是彌補自己的短處”如合照時墊石頭。。。3、抑郁：情緒低落、思維遲緩、動作（手勢）減少、睡眠困難（早醒、入睡難）、易激惹、不想談戀愛、任何事情都無法喚起他的興趣……很宅很宅的人、放棄自己的日常行為習(xí)慣、太過于表達情感、太在意別人的行為、妄想……很有可能轉(zhuǎn)化為憤怒……比如某同學(xué)不抱怨他的室友用他打的熱水，而是很在意室友把水用來洗襪子的。。。反應(yīng)性抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥又稱心因性抑郁癥，是由強烈的精神刺激或持久的精神緊張等應(yīng)激因素作用起病的。如：老師：你以為你是誰！你還不如去死呢！

學(xué)生:。。。（樓上看風(fēng)景去了）又如：從小寄養(yǎng)他人的孩子——受冷落？被虐待？……

某人對岳母刺字感慨：到底是“岳母”啊，親娘還真干不出這樣的事！

心理儀式——健康、利己、不害人、容易實施。如：釣魚、打球、跑步、唱歌……1、阿德勒療法:發(fā)展個體的歸屬感，幫助個體采納具有社會興趣和團體感覺行為方式。家庭人最重要的社會支持系統(tǒng)良好的社會支持系統(tǒng)增加對壓力的抵抗能力要不給家里打打電話？？2、培養(yǎng)自己的興趣愛好豐富生活、體驗快樂3、做一些力所能及的簡單的事獲得控制感、心情舒暢4、休息：一般人理解，什么也不做或睡覺哦（適合體力勞動后）“動休”——適合腦力勞動后，心理疲勞時，即“換一換腦子”，如聽音樂……5、出去走走：處于擁擠空間的人，心理壓力會比處于寬敞空間的人大，人與人之間的摩擦也會比較多，情緒容易波動6、