建立自信-爭創(chuàng)美好未來

建立自信，爭創(chuàng)美好未來

在我的字典中沒有不可能的字眼。

——拿破侖故事欣賞故事一：尼克松敗于不自信

尼克松，我們極為熟悉的美國總統(tǒng)。但就是這樣一個大人物，卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內政績斐然，所以大多數政治評論家都預測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調查，推卸責任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導致慘敗。

將一只跳蚤放進杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學家在杯上蓋上透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時心理學家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經永遠不能跳出杯子了。

因為它將目標定到了不及杯蓋的高度。我們從中可以悟出什么道理？求上則可能居中，求中則可能居下！你自信嗎？測一測：你的自信指數有多高？問題：

朋友為你畫了張畫像，你覺得畫像中的哪個部分你最不喜歡？A、眼睛

B、眉毛

C、嘴巴

D、鼻子A、眼睛自信指數８０％

你是個感情豐富的人，對自己很有自信，甚至有些自戀；喜歡他人富有詩意的贊美，但又怕令人覺得驕矜自滿，所以極少表現(xiàn)自信我推銷，有行事低調的感覺。

B、眉毛自信指數60％

你是個冷靜，懂得平衡情緒的人，外表看起來相當知性聰穎，盡管話不多，卻能一鳴驚人，讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，對于外貌尤其心虛。

C、嘴巴自信指數50％

表面上你很喜歡社交和熱鬧的生活，但知心朋友卻沒幾個；對于自信也經常搖擺不定，有時跟著感覺走，有時又打扮得光鮮奪目，就怕被人看見自己的狼狽狀。

D、鼻子自信指數95％

你是個意志力堅強的人，能散發(fā)出獨特的魅力；不會因外表而影響自信指數；你很勇于展現(xiàn)自己的優(yōu)點，給人強勢的感覺，好像信心永遠都沒有瓦解的一天。

自信

早期的學者認為：一個正常人只運用了自身潛能的一半；后來的研究又發(fā)現(xiàn)，一個正常人只運用了自身潛能的10％；近代比較權威的看法是：正常人只運用了自身潛能的2％---5％之間。也就是說，最成功的也只運用了自身潛能的5％，最失敗的人，只要正常，也運用了自身潛能的2％。蘇聯(lián)學者做了一個形象的比喻：一個正常人如果發(fā)揮了自身的潛能的一半，那么他將掌握40多種外語，學完幾十門大學的課程，可以將疊起來幾人厚的全蘇百科全書，背得滾瓜爛熟。自信能孕育成功

拿破侖被流放到一個小島，逃出來后，法國國王派大軍去捉拿他，拿破侖隨從勸他快跑。

你猜拿破侖怎么辦，如果你是拿破侖，你怎么辦？情境思考：你該怎么辦？拿破侖卻說：“跑什么？我是他們的元帥，他們是我的士兵，為什么要跑？”拿破侖朝著捉他的軍隊走過去，仍然以元帥的氣度指揮他們，結果這批軍隊反而跟他回去抓國王了。自信——現(xiàn)代人才的標準日本東京帝國大學有一高材生，畢業(yè)后報考某公司，結果落選了，痛不欲生。該生的自殺水平不高，沒能如愿，只在脖子上留下深刻的痕跡。救醒后，家人告訴他：幸好未自殺成，他是該公司考分的第一名，只是由于計算機的錯誤，將他漏掉了。這下，他喜出望外，準備擺酒慶賀。又傳來消息，他還未聘就被解聘了。公司經理這樣評價他：這個人也許知識和能力是第一流的，但這樣一點小小的生活打擊都受不了，又怎能期望他來公司有大的作為？如果公司瀕臨危險，他肯定是第一個逃兵。自信并不會平白無故地附在一個人的身上，首先要有真才實學！

如何樹立自信一、積極自我暗示

心理學研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復告訴自己“我能行”，“我能成功”。二、關注自己的優(yōu)點

三、樹立自信的外部形象

首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內心的自信另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。四、回憶成功

經?；仡櫾浀某晒洑v，可以從中找到信心。我們可以有意識地回憶自己成功的學習和考試經驗，它可以是大型考試，也可以是小測試，只要能給你帶來成功的感覺就行，這樣就能逐步增強我們的自信心。五、想象成功

對未來的美好憧憬最能激發(fā)豪情和斗志。我們可以經常想象自己在高考考場上自由馳騁的情形；想象自己得知理想考試分數的情景；想象自己收到錄取通知書時的情景；想象自己在秋季開學時，進入大學的情景……想象內容最好固定，不要任意更換，還可以為自己的想象增加一些細節(jié)，情節(jié)越豐富，效果越好。六、盡量依靠自己有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。七、相信自己是雄鷹，就該展翅高飛！

用一顆感恩的心去對待生活，用一種自信的姿態(tài)去詮釋生命！相信自己行，才會我能行；

別人說我行，努力才能行；

今天若不行，明天爭取行；

能正視不行，也是我能行；

不但自己行，幫助他人行；

相互支持行，合作大家行；

爭取全面行，高考才能行。

請同學們用

我會、、、