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腹部贅肉減不掉7大原因貴陽(yáng)最好的癲癇病治療方法/yyxg/qwlf貴州最好的癲癇病醫(yī)生/yyxg/zjtd貴陽(yáng)癲癇病相關(guān)問(wèn)題解答/yyxg/zhuanjiawenda貴陽(yáng)癲癇病診斷/dxbk/dxzd1、隨著年齡的增長(zhǎng)新陳代謝緩慢很多人認(rèn)為隨著年齡增長(zhǎng)，容易發(fā)胖，但減肥很難。這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，人體新陳代謝緩慢，維持身體機(jī)能所需的熱量也在減少。2、氣力運(yùn)動(dòng)不足雖然我們認(rèn)為平時(shí)多做跑步等有氧運(yùn)動(dòng)有助于減肥，但為了變成脂肪易燃燒的體制，應(yīng)加強(qiáng)氣力運(yùn)動(dòng)。還有可能是運(yùn)動(dòng)量不足或堅(jiān)持不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方法。3、食用過(guò)多的加工食品食用大米飯、面包、咸餅干等由細(xì)糧制作的食物，或快餐類、加糖的飲料、甜點(diǎn)等加工食品都會(huì)阻礙人體脂肪的燃燒，這種糖分與體內(nèi)的脂肪結(jié)合，使人體“糖化”,導(dǎo)致很難減肥。4、食用過(guò)多動(dòng)物脂肪食用過(guò)多的肉類和肉制品，人體攝取過(guò)多的飽和脂肪酸，就會(huì)轉(zhuǎn)合成內(nèi)臟脂肪。相比之下，攝入橄欖油等不飽和脂肪酸，特別是鮭魚(yú)、核桃、葵花籽等代替肉類對(duì)身體更有益。5、壓力過(guò)大壓力過(guò)大不僅會(huì)增加吃高熱量食物的欲望，還會(huì)受壓力荷爾蒙的影響導(dǎo)致身體更易積累脂肪。內(nèi)臟脂肪也不例外，這一點(diǎn)不容忽視。6、睡眠不足睡眠不足是導(dǎo)致肥胖的重要原因，如果可以盡可能每天睡足7小時(shí)。7、生病在注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并且睡眠充足

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