學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)

學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)第一頁，共十四頁，2022年，8月28日LOGO一、心理健康的含義1.對(duì)現(xiàn)實(shí)的真實(shí)知覺。2.情緒上的安全感和自我接納。3.自我調(diào)控能力。4.與人建立親密關(guān)系的能力。5.人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)。6.生活熱情與工作效率。第二頁，共十四頁，2022年，8月28日二、生活壓力與心理健康壓力：一是指現(xiàn)實(shí)存在的具有威脅性的刺激，即壓力源。二是指人對(duì)壓力時(shí)間的反應(yīng)，即壓力反應(yīng)。三是指由威脅性刺激帶來的一種被壓迫的主觀感受，即壓力感。壓力有持久性與暫時(shí)性之分，當(dāng)壓力變成一種持續(xù)存在的感受時(shí)，就稱為生活壓力。壓力來源：

1.災(zāi)難性事件2.生活改變3.日常困擾4.心理沖突LOGO第三頁，共十四頁，2022年，8月28日人對(duì)生活壓力的應(yīng)對(duì)方式：

1.著重于問題的應(yīng)對(duì)。

2.著重于情緒的應(yīng)對(duì)。習(xí)得性無助感：是指?jìng)€(gè)人因遭受痛苦折磨而形成的一種絕望心態(tài)。即使脫離苦難的機(jī)會(huì)擺在面前，個(gè)人也鼓不起勇氣去嘗試解除困難。LOGO第四頁，共十四頁，2022年，8月28日三、中學(xué)生常見的心理障礙1.焦慮癥：是以與客觀威脅不相適合的焦慮反應(yīng)為特征的神經(jīng)癥。學(xué)生焦慮癥產(chǎn)生的原因是：學(xué)校統(tǒng)考、升學(xué)的持久的壓力，使學(xué)生缺乏內(nèi)在的自尊心和價(jià)值感；學(xué)業(yè)上多次失敗的創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)；家長對(duì)子女過高的期望；當(dāng)事人過分地爭(zhēng)強(qiáng)好勝；對(duì)自己不切實(shí)際的過高要求。2.強(qiáng)迫癥：包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為，強(qiáng)迫觀念指當(dāng)事人身不由己地思考他不想考慮的事物，強(qiáng)迫行為指當(dāng)事人反復(fù)去做他不想做的事情，如果不做，他就會(huì)感到極端焦慮。LOGO第五頁，共十四頁，2022年，8月28日3.恐怖癥：是對(duì)特定的無實(shí)在危害的事物或場(chǎng)景的非理性的懼怕。4.抑郁癥：是以心情低落為特征的神經(jīng)癥。其主要表現(xiàn)是：情緒消極、悲傷、頹廢、淡漠；二是消極的認(rèn)知傾向：無能感、將失敗歸咎于自己、責(zé)難自己；三是低水平動(dòng)機(jī)，被動(dòng)，缺少熱情；四是軀體上的疲勞、失眠、食欲不振。5.人格異常：是長期固定的適應(yīng)不良的行為模式。LOGO第六頁，共十四頁，2022年，8月28日6.性偏差：指?jìng)€(gè)體性行為上有異?，F(xiàn)象。7.進(jìn)食障礙：指神經(jīng)性厭食。8.睡眠障礙：指失眠、夜驚、夢(mèng)魘等。LOGO第七頁，共十四頁，2022年，8月28日四、學(xué)校心理輔導(dǎo)的內(nèi)容1.學(xué)習(xí)輔導(dǎo)：了解自己學(xué)習(xí)潛能的輔導(dǎo)；學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度的輔導(dǎo)；學(xué)習(xí)志向水平的輔導(dǎo)；學(xué)習(xí)習(xí)慣的輔導(dǎo)；學(xué)習(xí)方法與策略的輔導(dǎo)；學(xué)習(xí)計(jì)劃與監(jiān)控的輔導(dǎo)；學(xué)習(xí)成敗歸因輔導(dǎo)；考試輔導(dǎo)等。2.生活輔導(dǎo)：生活目標(biāo)與態(tài)度的輔導(dǎo)；日常生活輔導(dǎo)；社交生活輔導(dǎo)；情緒輔導(dǎo)；休閑輔導(dǎo)；性問題輔導(dǎo)等。3.職業(yè)輔導(dǎo)：協(xié)助學(xué)生了解自己的能力傾向、職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀，了解工作特性，獲得有關(guān)就業(yè)、社會(huì)人才需求方面的信息，了解國家就業(yè)政策，讓學(xué)生掌握擇業(yè)決策的技巧，正確處理個(gè)人職業(yè)興趣與社會(huì)需要之間的關(guān)系等。LOGO第八頁，共十四頁，2022年，8月28日五、學(xué)校心理輔導(dǎo)的原則1.面向全體學(xué)生2.預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合3.尊重與理解學(xué)生4.學(xué)生主體性5.個(gè)別化對(duì)待6.整體性發(fā)展LOGO第九頁，共十四頁，2022年，8月28日六、學(xué)生心理輔導(dǎo)的基本方法（一）心理輔導(dǎo)有效性的基本條件1.同理心2.尊重3.真誠（二）建立學(xué)生心理檔案的方法1.學(xué)生資料的搜集：觀察法、自述法、會(huì)談法、測(cè)驗(yàn)法等。2.學(xué)生心理檔案的建立：本人概況、家庭狀況、身體狀況、學(xué)習(xí)狀況、畢業(yè)后計(jì)劃、生活適應(yīng)、測(cè)驗(yàn)記錄、軼事記錄與獎(jiǎng)懲記載、心理與行為障礙記錄、教師評(píng)語摘錄、其他資料等。LOGO第十頁，共十四頁，2022年，8月28日（三）輔導(dǎo)會(huì)談的方法

1.傾聽

2.鼓勵(lì)

3.詢問

4.反映

5.澄清

6.面質(zhì)

7.自我開放LOGO第十一頁，共十四頁，2022年，8月28日（四）影響學(xué)生行為改變的方法1.行為改變的基本方法：強(qiáng)化法、代幣獎(jiǎng)勵(lì)法、自我控制法2.全身放松訓(xùn)練3.系統(tǒng)脫敏法4.角色扮演法5.信心訓(xùn)練法LOGO第十二頁，共十四頁，2022年，8月28日（五）促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知改善的方法艾里斯理性情緒治療的ABCDE理論：A——個(gè)體遇到的主要事實(shí)、行為、事件B——個(gè)體對(duì)A的信念、觀念C——事件造成的情緒結(jié)果D——駁斥個(gè)體的非理性