如何提高學(xué)習(xí)效率主題班會課件

如何提高學(xué)習(xí)效率主題班會課件誰來講講這兩個數(shù)學(xué)式子的含義?7+1>85+2=0含義:七個小時的工作加上一個小時的體育活動所取得的效果要比八個小時連續(xù)工作所取得的效率要高.五天的學(xué)習(xí)加上整兩天的玩相當(dāng)于白學(xué).學(xué)習(xí)效率自測(1)是否注意力只能集中10-15分鐘().(2)是否學(xué)習(xí)時有時想入非非.()(3)是否常與他人邊學(xué)習(xí)邊聊天或常向他人借東西.()(4)是否每天都能按計(jì)劃進(jìn)行預(yù)習(xí).()(5)是否常拖延時間以致無法按時完成作業(yè).()(6)是否每科都有固定的糾錯本.()討論與交流我的學(xué)習(xí)成績?yōu)槭裁刺岣叩寐?但是，有的同學(xué)現(xiàn)在就開始打疲勞戰(zhàn)……我們正處在高一階段，整個高中最艱苦的高三還在后面！高三一年，不僅是知識的戰(zhàn)斗，更是體力和精力的消耗戰(zhàn)！我們應(yīng)為高三做好體力和精力的準(zhǔn)備！凌晨1:00學(xué)生公寓一寢室內(nèi)……中午，教室內(nèi)，大部分同學(xué)就這樣休息……就餐時間，很多同學(xué)就這樣……這些舉動，都是為了爭取更多的學(xué)習(xí)時間，以取得更好地學(xué)習(xí)效果，但事實(shí)上是這樣嗎？請看……材料1睡眠不足的危害（1）影響大腦思維，工作效率下降

相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實(shí)驗(yàn)證明，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。（2）青少年睡眠不足，影響正常發(fā)育

現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關(guān)系。由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長得高，睡眠必須充足。

材料4邊吃飯邊看書的危害首先，人在吃飯時，胃腸道在大腦的統(tǒng)一指揮下。蠕動加快，消化液分泌增加。為了保證增加工作址的完成，胃腸道血管擴(kuò)張，循環(huán)血量比平時增加數(shù)倍。這時候如果再看書，必然使大腦工作盆增大，因而需要增加血液供應(yīng)盆，這就勢必造成腦和胃“爭血”的局面。其結(jié)果是，胃腸供血得不到充分保證，消化液分泌減少，消化運(yùn)動減弱，久而久之，就會造成消化不良；同時，大腦的供血不夠充分?？磿什桓?，容易造成腦疲勞，影響學(xué)習(xí)效率。

其次，邊吃飯邊看書，會使看書在大腦中產(chǎn)生的興奮灶抑制食欲興奮灶，使人食欲減退并常會使人忘記咀嚼而大大延長進(jìn)食時間。怎樣提高學(xué)習(xí)效率？？？清華才子談高效學(xué)習(xí)一、每天保證充足睡眠二、學(xué)習(xí)要全神貫注三、堅(jiān)持每天體育鍛煉四、學(xué)習(xí)要主動五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。六、注意積累和整理資料依靠效率取勝？？？？？時間堆積法★學(xué)會利用零碎時間材料5零碎時間利用案例*美國已故總統(tǒng)肯尼迪不管什么時候，口袋里總放著一本秀珍的書，一旦有了閑暇時間，哪怕是5分鐘都要隨手拿出來閱讀。*富士銀行董事長兼任調(diào)查部長的紅林茂夫，白天忙于銀行務(wù)，接著就出席各種會議，批閱大批公文等，難的找出空閑。因此，對專業(yè)之外的進(jìn)修和有關(guān)怡悅身心的讀物，便利用每晚跑入浴池的時間來閱讀。*法國作家凡爾納的著名幻想小說《海底兩萬里》則是他在航海途中寫成的。*我國革命老前輩徐特立在學(xué)習(xí)《說文解字》時，苦于篆文不易熟記，他就每天只學(xué)習(xí)兩三個字，到晚上睡覺時，用右手食指在左手掌心默寫篆文，知道熟練為止，正因?yàn)檫@樣見縫插針，才盡快的掌握了篆文。*“知足常樂”，這是一句平庸的格言。如果你可以做的更好的話，根本就沒有什么“足”。有一句西班牙諺語說，“享受你擁有的東西，讓傻瓜去追求更多的吧?！本Τ渑娴拿绹藨?yīng)當(dāng)把這句話倒過來：“當(dāng)傻瓜在享受他現(xiàn)在擁有的東西時，我要追求更多?！薄餃p少時間的浪費(fèi)材料7時間浪費(fèi)的表現(xiàn)1、對學(xué)習(xí)缺乏熱情2、不愿意和同學(xué)真誠來往3、對同學(xué)不予置答4、資料太多建議：當(dāng)有關(guān)你所需要的資料夠用時，就馬上停止搜集。因?yàn)樘嗟馁Y料將會耗盡你的精力和時間。5、過分閱讀課外書籍6、過多的空想建議：有時多利用創(chuàng)造性思維，可以幫助你產(chǎn)生比較新的好主意。但是若之流于過多的幻想而不動手去做，就會陷入空想的圈套中，白白浪費(fèi)了寶貴的時間，因此可以試驗(yàn)一下空想出來的主意，不能光想不做，行動起來！讓時間為你產(chǎn)生效益胡老師說……沈老師說……趙老師說……楊老師說……王老師說……文老師說……適合自己的是最好的?。?！實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)?。?！辯證觀點(diǎn)?。?！只有找到適合自己的方法，才能提高學(xué)習(xí)效率，收獲理想的學(xué)習(xí)效果?。。自我評價吾日三省吾身，則智明而行無過矣！1、今天，我充分利用時間了嗎？2、今天，我上課積極動腦了嗎？3、今天，我作業(yè)獨(dú)立完成了嗎？4、今天，我的班級任務(wù)認(rèn)真完成了嗎？5、今天，我主動幫助同學(xué)了嗎？6、今天，我不懂的問題解決了？7、今天，我做了無效勞動了嗎？8、今天，我爸媽正在干什么？9、今天，我做了對不起集體的事嗎？10、明天，我怎樣去改變自己？每天晚自習(xí)前認(rèn)真反思上述十個問題。人有了知識，就會具備各種分析能力，明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀，古人說“書中自有黃金屋。