中學(xué)生增強(qiáng)自律能力培養(yǎng)健康人格主題班會(huì)

——主題班會(huì)增強(qiáng)自律能力

培養(yǎng)健康人格我的修養(yǎng)要?jiǎng)t周恩來(lái)

一、加緊學(xué)習(xí)，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。二、努力工作，要有計(jì)劃，有重點(diǎn)，有條理。三、習(xí)作合一，要注意時(shí)間、空間和條件，使之配合適當(dāng)，要注意檢討和整理，要有發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識(shí)作原則上堅(jiān)決的斗爭(zhēng)。五、適當(dāng)?shù)陌l(fā)揚(yáng)自己的長(zhǎng)處，具體的糾正自己的短處。六、永遠(yuǎn)不與群眾隔離，向群眾學(xué)習(xí)，并幫助他們。過(guò)集體生活，注意調(diào)研，遵守紀(jì)律。七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

在延安整風(fēng)時(shí)，他嚴(yán)格地審查了自己全部歷史，檢查了在以往革命道路上的某些失誤，認(rèn)真地進(jìn)行了批評(píng)和自我批評(píng)。

建國(guó)后，他身居高位，熱然不放松對(duì)自己的修養(yǎng)?！盎畹嚼?，學(xué)到老，改造到老”是他的名言，也是他一生的修養(yǎng)實(shí)踐過(guò)程。

看周恩來(lái)七條《我的修養(yǎng)要?jiǎng)t》，思考并回答下列問(wèn)題：1.周恩來(lái)的事例說(shuō)明了什么？

周恩來(lái)是我們嚴(yán)于律己的榜樣，我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力。

這說(shuō)明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴(yán)格自律，具有非凡的自覺(jué)性。2.我們能從中受到什么啟示？想一想

你如何判斷一個(gè)人是否具有自律能力?自律的表現(xiàn)懂得自愛勇于自省善于自控

青少年時(shí)期，是人生的春天，是人的生長(zhǎng)時(shí)期、打基礎(chǔ)時(shí)期，同時(shí)也是塑造良好心理品質(zhì)、培養(yǎng)健康人格和高尚道德情操的關(guān)鍵時(shí)期。所以我們既要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，又要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，增強(qiáng)自律能力，切切不可虛度光陰。

懂得自愛，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學(xué)識(shí)、個(gè)性)

自愛，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽(yù)、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。

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唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了，但是上萬(wàn)元的上學(xué)費(fèi)用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應(yīng)只要唐某在報(bào)刊、廣播、電視上說(shuō)是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的，就給她一筆巨款。面對(duì)這意外的誘惑，唐某貧窮不移志，她立即拒絕做虛假?gòu)V告，她說(shuō)：“如果為了貪圖錢財(cái)而說(shuō)謊話，我今后在社會(huì)上怎么做人？”你認(rèn)為什么是自愛？唐某自愛嗎？為什么？

自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強(qiáng)。唐某的行為是一種自尊自強(qiáng)的行為。所以說(shuō)，唐某是一個(gè)懂得自愛的人。

能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)，努力改正錯(cuò)誤。

自省應(yīng)該是我們的生活中必不可少的伴侶。對(duì)自己的言行，要經(jīng)常進(jìn)行反省，是優(yōu)點(diǎn)，要堅(jiān)持，要發(fā)揚(yáng)；是缺點(diǎn)、錯(cuò)誤，要及時(shí)改正。這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要途徑和方法。勇于自省

對(duì)照《中學(xué)生守則》《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有缺點(diǎn)、錯(cuò)誤的時(shí)候，你該怎樣做？議一議

能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點(diǎn)，自己的不良習(xí)慣。自我控制，則是克服惰性、缺點(diǎn)和不良習(xí)慣的保證。

善于自控1.星期天復(fù)習(xí)功課時(shí)，容易受娛樂(lè)的誘惑而中斷。2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。3.學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，常常叫苦連天。4.明明知道是自己不對(duì)，可就是管不住自己。5.受到委屈、冤枉時(shí)，常常暴跳如雷。6.遭受失敗、挫折時(shí)，容易悲觀失望。7.在成績(jī)、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿。8.自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常落空，不能實(shí)現(xiàn)。自控力不足的表現(xiàn)事例：

一場(chǎng)慰問(wèn)第二次世界大戰(zhàn)退伍軍人的演出正在進(jìn)行。觀眾席上第一排坐著兩個(gè)男人，他們?cè)趹?zhàn)爭(zhēng)中一個(gè)失去了左手，一個(gè)失去了右手，現(xiàn)在正在一起鼓掌，拍得又開心，又響亮。失去了一只手的人還在努力為精彩的表演而鼓掌，健康的人有什么理由放棄為生命喝彩的勇氣和機(jī)會(huì)呢？讀完這一事例后，你有何感受和體會(huì)?

今天輪到第三組值日，可是組里其他同學(xué)都有事走了，教室里只剩下塔娜一個(gè)人，這時(shí)塔娜的行動(dòng)有三種可能：

A.一個(gè)人把教室打掃干凈。

B.馬馬虎虎地打掃教室。

C.不打掃教室就回家去。

如果你是值日生塔娜，你會(huì)選擇那一種行動(dòng)？并請(qǐng)說(shuō)明理由。說(shuō)一說(shuō)

1.懂得自愛（1）自愛，要塑造自己良好的形象。①要美化自己的外在形象。②更應(yīng)該美化自己的內(nèi)在形象。（2）自