《新編長(zhǎng)拳》設(shè)計(jì)

《新編長(zhǎng)拳》教學(xué)設(shè)計(jì)（1）——高一女生新編長(zhǎng)拳單元流程設(shè)計(jì)說明一、指導(dǎo)思想單元設(shè)計(jì)以“學(xué)生發(fā)展為本”的理念為指導(dǎo)思想，注重學(xué)生在學(xué)習(xí)中主體地位的體現(xiàn)，注重完善學(xué)生學(xué)習(xí)方式為突破口，注重學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)。單元設(shè)計(jì)根據(jù)武術(shù)教材的特點(diǎn)，提出“以趣引練”的教學(xué)策略，希望通過激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的熱情，提高高中女生武術(shù)教學(xué)的實(shí)效。二、教材與學(xué)生分析武術(shù)學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生來講既熟悉又陌生。很多學(xué)生通過武打片、武俠小說來感受它的民族魂、民族氣節(jié)，而現(xiàn)實(shí)中她們從未接觸過武術(shù)，接受這方面的訓(xùn)練，無從感受。為了使學(xué)生更好了解中國武術(shù)，激發(fā)對(duì)武術(shù)的興趣，故本學(xué)期制訂新編長(zhǎng)拳一、二段單元學(xué)習(xí)計(jì)劃，共6課次，由基本動(dòng)作開始教學(xué)，由淺至深，循序漸進(jìn)，從中貫竄一些武術(shù)基本知識(shí)，逐漸了解武術(shù)的攻防意義和健身娛樂功能。新編長(zhǎng)拳動(dòng)作舒展流暢、勁力順達(dá)、節(jié)奏分明、抑揚(yáng)頓挫，符合青少年生理特征，經(jīng)常鍛煉的話，能提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性及關(guān)節(jié)的彈性，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能?，F(xiàn)任教的高一女生，基本上從未接觸過武術(shù)學(xué)習(xí)或?qū)ｉT的訓(xùn)練，武術(shù)學(xué)習(xí)的體能和技能基礎(chǔ)差。武術(shù)教學(xué)必須從基本功、基本組合著手?；竟Πㄍ裙?、腰功、樁功、鼎功等，俗語說：“練功先站樁，大鼎增力量，腰要柔、腿要活、拳腳舞動(dòng)賽流星，襠要站、鼎要拿、勁力穩(wěn)牢托泰山”。還有“未習(xí)打、先站樁，這說明基本功訓(xùn)練的重要性。但一來由于課時(shí)緊，課中沒那么多時(shí)間練基本功，二來由于基本功訓(xùn)練是枯燥乏味、打擊學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，故在教學(xué)以基本動(dòng)作教學(xué)為主，中間灌輸基本功的重要性。讓學(xué)生體會(huì)武術(shù)學(xué)習(xí)的韻味，待有了興趣后，再進(jìn)一步加強(qiáng)基本功練習(xí)。三、主要教學(xué)環(huán)節(jié)本學(xué)期武術(shù)教學(xué)主要進(jìn)行第一、二段的學(xué)習(xí)，共6課次。第1、2課次進(jìn)行武術(shù)基本動(dòng)作練習(xí)并體驗(yàn)“大躍步“動(dòng)作。為了更好地掌握基本動(dòng)作，借鑒跆拳道練習(xí)手段，制作一些學(xué)具進(jìn)行輔助練習(xí)，如制作手靶，套在手上，學(xué)生對(duì)準(zhǔn)它進(jìn)行沖拳、推掌練習(xí)，體會(huì)擰腰、順肩，結(jié)合步型練習(xí)，不斷規(guī)范出拳、推掌動(dòng)作；采用小鈴鐺掛在一定高度，進(jìn)行彈踢輔助練習(xí)。有了實(shí)物進(jìn)行輔助練習(xí)，擊打中發(fā)出清脆的響聲容易引起大腦興奮，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，課堂的教學(xué)效果將得到提高。在練習(xí)側(cè)踹時(shí)，可利用學(xué)校的海綿墊豎起來靠在欄桿上進(jìn)行，體會(huì)上體側(cè)倒及側(cè)踹時(shí)的發(fā)力點(diǎn)；騰空飛腳練習(xí)二起腳輔助練習(xí)也可借助懸掛的小鈴鐺。輔助練習(xí)的采用一方面是可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，提高練習(xí)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，另一方面可以幫助學(xué)生較快掌握動(dòng)作規(guī)格。第一、二段的教學(xué)基本采用先分解再完整的教學(xué)策略，教師列出菜單，學(xué)生根據(jù)自身能力選擇練習(xí)，主要以學(xué)生自學(xué)為主，（以小組為單位進(jìn)行合作學(xué)習(xí)），讓她們學(xué)會(huì)看圖解，提高自學(xué)能力，教師的作用體現(xiàn)在指導(dǎo)、提示和幫助上。高一女生《體育與健身》新編長(zhǎng)拳單元教學(xué)流程年級(jí)學(xué)期課次執(zhí)教單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)會(huì)新編長(zhǎng)拳第一、二段，做到路線準(zhǔn)確、動(dòng)作到位、節(jié)奏分明，能體現(xiàn)長(zhǎng)拳的基本特點(diǎn)；2、掌握武術(shù)的圖解知識(shí)，能看圖自學(xué)武術(shù)，提高自學(xué)自練的能力。3、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性，增強(qiáng)體質(zhì)；4、了解中國的武術(shù)，感受民族文化，激發(fā)興趣，磨練意志品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)1、基本手型、步型和手法、步法；2、動(dòng)作方法和路線。課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法和手段1武術(shù)基本動(dòng)作練習(xí)：1、手型手法練習(xí)2、步型練習(xí)3、步型手法結(jié)合練習(xí)1）弓步推掌—拗弓步?jīng)_拳—馬步?jīng)_拳—并步抱拳2）馬步雙劈拳—弓步?jīng)_拳—仆步擺掌—弓步勾手推掌—馬步?jīng)_拳1、掌握武術(shù)的手型、手法、步型、步法，加強(qiáng)武術(shù)基本動(dòng)作訓(xùn)練，學(xué)會(huì)動(dòng)作、掌握動(dòng)作規(guī)格。2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、靈活性，增強(qiáng)腿部的力量，提高動(dòng)作的穩(wěn)定性。重點(diǎn)：基本手型、步型和手法、步法難點(diǎn)：1、馬步平而穩(wěn)2、出拳、出掌發(fā)力剛脆1、教法手段：1）問題設(shè)置（武術(shù)的手型、步型有哪些？）2）教師示范講解3）利用自制小教具指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)（兩人相隔一定距離，一人將自制小沙包套在手上，另一人進(jìn)行沖拳、推掌擊打小沙包，體會(huì)擰腰、順肩動(dòng)作2、學(xué)生自主練習(xí)（體會(huì)正確動(dòng)作）3、兩人間合作學(xué)習(xí)（逐漸加快速度，相互糾正動(dòng)作）4、步型手法結(jié)合練習(xí)21、掄臂練習(xí)2、掄臂砸拳3、大躍步1、學(xué)習(xí)掄臂動(dòng)作并配以砸拳，做到掄臂成立圓；2、體會(huì)大躍步動(dòng)作的起跳騰空轉(zhuǎn)身和腳落地的順序及其配合；3、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和肩關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性。重點(diǎn)：掄臂成立圓難點(diǎn)：掄臂和轉(zhuǎn)身的配合1、教法手段：1）教師示范講解（分解練習(xí)）2）巡視指導(dǎo)3）講評(píng)2、學(xué)生自主練習(xí)：模仿體驗(yàn)—聽口令練習(xí)（慢速體會(huì)—加速練習(xí)）3、小組合作學(xué)習(xí)：相互糾正動(dòng)作—點(diǎn)評(píng)4、嘗試大躍步手和腳的配合3新編長(zhǎng)拳第一段：1、掄臂砸拳、弓步?jīng)_拳2、大躍步推掌3、彈踢沖拳4、馬步架打1、學(xué)會(huì)新編長(zhǎng)拳第一段，明確動(dòng)作路線、方向，了解勁力和節(jié)奏及眼神的運(yùn)用；2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性，掌握動(dòng)作間銜接要領(lǐng)；3、加強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，提高自學(xué)自練能力。重點(diǎn)：大躍步推掌難點(diǎn)：躍步要遠(yuǎn)，落地要輕，摟手推掌銜接緊密1、分解練習(xí)大躍步推掌：1）腿部動(dòng)作練習(xí)（隊(duì)伍左、右、前地上分別擺放四個(gè)標(biāo)志點(diǎn)作為學(xué)生躍起落地的參照物）2）手部動(dòng)作練習(xí)（兩掌向前向上劃弧擺起，右掌變?nèi)в谘鼈?cè)，左掌由上向右向下劃弧成立掌，停于右胸前）3）手和腳配合練習(xí)（問題：怎樣騰得高？）2、強(qiáng)調(diào)學(xué)生間自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)：1）分組進(jìn)行看圖自學(xué)（一人讀動(dòng)作要領(lǐng)方法，其余比劃模仿練習(xí)）2）各小組出列演示3）教師點(diǎn)評(píng)—示范講解4）聽口令集體練習(xí)（稍慢—加快）3、問題設(shè)置：1）使摟手推掌動(dòng)作快的前提是什么？2）此動(dòng)作的攻防含義？41、側(cè)踹腿2、騰空飛腳3、組合動(dòng)作：1）歇步十字手—側(cè)踹撐掌2）騰空飛腳—弓步頂肘1、學(xué)習(xí)側(cè)踹腿動(dòng)作，體會(huì)上體側(cè)倒，腳內(nèi)扣，力達(dá)腳外側(cè)；2、學(xué)會(huì)騰空飛腳動(dòng)作，體會(huì)騰空的最高點(diǎn)完成擊響動(dòng)作，拍擊動(dòng)作準(zhǔn)確、響亮；3、增強(qiáng)腿部力量，提高彈跳能力。重點(diǎn)：騰空飛腳難點(diǎn)：在騰空的最高點(diǎn)擊響，拍擊動(dòng)作準(zhǔn)確自主練習(xí)：歇步練習(xí)（兩腳左右開立轉(zhuǎn)體180°全蹲）2、合作練習(xí)：側(cè)踹練習(xí)（兩手叉腰，兩腿交叉，左右腿交替進(jìn)行，挺膝、開髖、猛踹）1）用硬的海綿墊豎起來靠在欄桿上進(jìn)行側(cè)踹，左右腿交替進(jìn)行，扶住同伴體會(huì)上體側(cè)倒及側(cè)踹力點(diǎn)2）用網(wǎng)兜住實(shí)心球，一人舉起來另一人側(cè)踹（高度逐漸增高，提高側(cè)踹力度）3、由歇步十字手—側(cè)踹撐掌組合練習(xí)教法手段：1、分解練習(xí)騰空飛腳：1）拍腳練習(xí)（原地、行進(jìn)間）2）原地或行進(jìn)間的右腳蹬、左腳擺，踢擺右腿的二起腳練習(xí)（利用自制小教具小鈴鐺輔助練習(xí)，體會(huì)彈踢動(dòng)作）3）右腿蹬地起跳，左腿屈膝擺起，同時(shí)兩臂上擺并在頭上擊響的踏跳練習(xí)2、完整練習(xí)騰空飛腳：上一步或加三步助跑的完整練習(xí)3、騰空飛腳—弓步頂肘組合練習(xí)5新編長(zhǎng)拳第二段：1、歇步十字側(cè)踹撐掌2、騰空飛腳3、弓步頂肘4、馬步橫打1、學(xué)會(huì)第二段動(dòng)作，路線方向準(zhǔn)確，動(dòng)作到位連貫完整；2、發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)腿部力量，提高彈跳能力和穩(wěn)定性。重點(diǎn)：騰空飛腳。難點(diǎn)：動(dòng)作銜接自然，力點(diǎn)明確，身法、步法配合協(xié)調(diào)學(xué)生自主、合作練習(xí)為主：1、復(fù)習(xí)騰空飛腳動(dòng)作（運(yùn)用教具輔助練習(xí)，兩人一組）2、分組自學(xué)（一人讀動(dòng)作要領(lǐng)，其余比劃）3、各組出列展示4、師生共評(píng)—教師示范講解5、聽口令集體練習(xí)（慢—快）6、復(fù)習(xí)：第一、第二段6復(fù)習(xí)第一段、第二段1、領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)要求，提高動(dòng)作質(zhì)量；2、增強(qiáng)各關(guān)節(jié)、韌帶的協(xié)調(diào)性、靈活性，提高肌肉的控制能力；3、加強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，展現(xiàn)個(gè)人風(fēng)采。重點(diǎn)：完成動(dòng)作的規(guī)格難點(diǎn)：動(dòng)作銜接流暢完整，抑揚(yáng)頓挫，手眼身法步協(xié)調(diào)配合學(xué)生合作學(xué)習(xí)為主：1、分組進(jìn)行比劃練習(xí)（高位，體會(huì)手眼身法配合）2、低位較快速度練習(xí)（相互糾正）3、出列展示4、教師、學(xué)生共同點(diǎn)評(píng)5、教師講解—學(xué)生集體練習(xí)（集體糾正）6、聽口令集體練習(xí)（由慢至快）7、講評(píng)安全保障1、注意場(chǎng)地、天氣和服裝，不要在濕、滑、高低不平的場(chǎng)地和雨中、烈日下及空氣狀況不良的環(huán)境中練習(xí)。衣著應(yīng)松軟、寬大而透氣，鞋子大小適宜有彈性。2、充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，根據(jù)學(xué)生自身情況，選擇合理運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)速度。3、注意加強(qiáng)對(duì)學(xué)生思想教育，明確練習(xí)目的，不能好勇斗狠，恃強(qiáng)凌弱。評(píng)價(jià)與方法優(yōu)良：動(dòng)作熟練，干凈利落；勁力順達(dá)，節(jié)奏鮮明；連貫順暢，形神合一。基本能反映長(zhǎng)拳的特點(diǎn)風(fēng)格。合格：基本完成套