人體的血液和淋巴通道

安康是每一個人的權(quán)利，但不是每一個人的專利，擁有了安康才是最大的幸福和歡快。我們微課堂也始終在講如何能獲得安康，就是排解毒素補(bǔ)充均衡的養(yǎng)分，如何能排解毒素，我們自身就有排毒的通腸道、泌尿道、血管、淋巴、皮膚、呼吸道，補(bǔ)充上均衡的養(yǎng)分我們就可以恢復(fù)安康，前面我們已經(jīng)講過了腸道、泌尿道今日大家就跟我一起來了解一下我們的血管和淋巴現(xiàn)代社會，由于工作壓力、生態(tài)壞境的惡化，以及隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們愛吃什么就吃什么，不加抑制的攝取高糖高脂高鹽，形成不合理的飲食習(xí)慣，隨著年齡的增長很多人的毛細(xì)血管網(wǎng)內(nèi)或多或少都會有“淤泥”，血管“淤泥”主要是由于血脂、血小板聚攏造成的，另外，血液過于粘稠而“淤泥”的沉積導(dǎo)致動脈大量消滅粥樣硬化斑塊，而且這些斑塊外表的“纖維帽”會裂開，簡潔在短時間形成血栓，使心臟上的冠狀動脈突然堵塞，造成病人在毫無病癥的狀況下突然死亡。因此，避開血管“淤泥”危及生命，就是要讓細(xì)胞四周的毛細(xì)血管網(wǎng)布滿活力，即讓微循環(huán)中的血“鮮活”起來。從而降低心腦血管疾病給我們帶來的危急。心腦血管疾病格外可怕，它制造了三個第一：第一：人類死亡的緣由中，全球每年大約有1700萬人死于心腦血管疾病，占總死亡人數(shù)的第一。87%，位居第一。第三：古人類的疾病中致殘率第一，高達(dá)50%。面對如此嚴(yán)峻的現(xiàn)實，經(jīng)科學(xué)家考證，證明造成心腦血管疾病的主要緣由就是：高血脂癥。目前我國患高血脂癥的人已到達(dá)1.61500萬人數(shù)增長。高血脂癥會使人們的血管被淤堵。我們的心腦血管，它在人體的八大系統(tǒng)中屬于血液循環(huán)系統(tǒng)。血液循環(huán)系統(tǒng)包括心臟、血管及血液等等。血管又有動脈血管，靜脈血管以及毛細(xì)血管〔俗稱微循環(huán)。假設(shè)全部的血管首尾加起來長度可繞地球兩周半，在人體起著格外格外重要的作用?？梢哉f心腦血管網(wǎng)鮮活通暢富有彈性，那么人體就會呈現(xiàn)一個神氣鮮活的生命景象?！叭伺c動脈同壽”，意思是說，當(dāng)人體動脈不斷硬化堵塞，最終臟器(心腦)堵塞、壞死之日，就是人的壽終正寢之時。像人的骨骼大約可用200年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年，所以國人的平均壽命為75歲。要安康長壽，首要任務(wù)是讓動脈血管能多用幾年。但我們?nèi)粘Ｉ钪羞@些行為最讓血管減壽！大油大肉，血管簡潔堵人攝入過多養(yǎng)分，多余的脂質(zhì)和養(yǎng)分等難以排出體外，聚攏在血管里。一方面簡潔沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發(fā)血栓。吸煙傷血管，十年難修復(fù)廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任譚寧博士表示，即使吸煙不多，10年后就會消滅明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙后，要過10年才能完全修復(fù)血管內(nèi)皮的損傷。吃多鹽和糖，血管壁變皺正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是假設(shè)我們在里面裝滿蜂蜜呢?再加點鹽呢?這水是不是就又稠又黏了?心腦血管疾病。熬夜族，激素傷血管熬夜時，人長期處于應(yīng)激狀態(tài)，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮特別，血液流速變慢，血管表示“壓力”很大。不運動，垃圾囤積在血管假設(shè)缺乏運動，血液中的廢物排不出去，多余的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里，使血液變得濃稠骯臟，在血管中形成粥樣硬化斑塊等“不定時炸彈”?？谇患?xì)菌也傷血管口腔細(xì)菌產(chǎn)生的毒素可進(jìn)入全身血液循環(huán)，損傷血管內(nèi)皮。因此，大家千萬別以為刷牙事小，早晚刷牙，飯后漱口，每年洗牙，樣樣都不能少。高血脂癥的危害：高血脂會加大血液的粘度，危害循環(huán)系統(tǒng)中的微循環(huán)。高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化，使血管失去彈性。高血脂會導(dǎo)致冠心病〔心肌缺血，心絞痛。高血脂會導(dǎo)致高血壓。高血脂會導(dǎo)致中風(fēng)〔偏癱。高血脂會導(dǎo)致肝功能受損〔脂肪肝。高血脂會導(dǎo)致機(jī)體形成大量的自由基，損害人體細(xì)胞，使細(xì)胞年輕死亡，導(dǎo)致人體年輕。高血脂會導(dǎo)致人體PH值呈酸性，機(jī)體酸化，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。高血脂會導(dǎo)致肥胖。高血脂會降低人體的抵抗力，易受病毒和細(xì)菌的侵害。370%以上才會有不適的感覺，所以，養(yǎng)護(hù)血管越早開頭越好。我們已經(jīng)知道，高血脂、高血粘、血小板聚攏是心腦血管病的主要源頭，明顯，調(diào)整血脂，調(diào)整血液粘稠度，就能夠讓現(xiàn)代人毛細(xì)血管網(wǎng)內(nèi)的血活起來?？赡艽蠹抑烙泻芏喾N調(diào)整血脂的方法，同樣稱隨著科學(xué)爭辯的深入，人們驚喜地覺察：地球上古老的野生生態(tài)植物之一沙棘，藥食珍品大蒜、中華特產(chǎn)銀杏，可以有效幫助去除人體毛細(xì)血管網(wǎng)內(nèi)的“淤泥血液“鮮活”起來。8010可以中和血液中的飽和脂肪酸，從而降低血脂。更含有優(yōu)質(zhì)的、活性的VE，防止血管硬化而且這種活性的VE假設(shè)提純，活性就幾乎消逝，其活性只能夠與沙棘籽油的其他含有豐富抗年輕物質(zhì)的成分“手拉手”協(xié)同時有效，可有效地調(diào)整血液粘稠度，防止血管老化。降低血脂能手——大蒜。我們生活中常吃的大蒜，是一種奇特而古老的藥食兩用珍品，大蒜除具有抗菌作用外，還具有特別的降血脂作用。由于大蒜中的大蒜油含有蒜氨酸和環(huán)蒜氨酸，具有明顯的降血脂作用。因此，經(jīng)常食用大蒜對高血脂癥和冠心病的防治有良好的作用，并可以預(yù)防中風(fēng)的發(fā)作。成效：1殺菌顯神威。大蒜被譽(yù)為“自然廣譜抗生素”，比合成的抗生素?zé)o副作用無依靠性。平穩(wěn)降血壓。德國的醫(yī)學(xué)專家爭辯得出這樣一個結(jié)論：對于那些血壓已經(jīng)上升到極限的人，大蒜油照舊有難得的降壓作用。降脂露鋒芒。大蒜油的殺菌成效人人皆知，但爭辯覺察大蒜油的降血脂成效比它自身的殺菌成效還要強(qiáng)。溶栓更徹底。降低壞的膽固醇。抑制即低密度脂蛋白LDL和甘油三酯在肝臟中的形成。抑制癌細(xì)胞。尤其是可以預(yù)防胃癌的發(fā)生。對免疫系統(tǒng)方面：能提高白細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的功能?？寡“寰蹟n能手——銀杏。銀杏葉作為銀杏中精華成分的濃縮，具有多種藥理作用，特別是可以源性活性物質(zhì)，是誘發(fā)心腦血管疾病，特別是引起中風(fēng)、心肌梗死的隱形殺手，危急性很高，而銀杏葉則是血小板活化因子的克星。銀杏葉：其中有重要藥理活性作用的成分分為兩大類：銀杏苦內(nèi)酯和銀杏葉黃酮苷銀杏苦內(nèi)酯可以選擇性地抵抗血小板活化因子〔血小板活化因子可以引發(fā)血小板聚攏從而形成血栓、中風(fēng)的隱形殺手〕銀杏苦內(nèi)酯是血小板活化因子的克星。銀杏葉黃酮苷具有應(yīng)付自由基的本領(lǐng)，還可以改善記憶力，防止老年癡呆。二者協(xié)同作用：可擴(kuò)張血管，增加血流量，改善心腦血管的循環(huán)，尤其是能提高毛細(xì)血管的通透性，改善微循環(huán)。目前市場上已經(jīng)有不少的以沙棘、大蒜或銀杏為原材料的調(diào)整血脂產(chǎn)品，但惋惜的是，這些產(chǎn)品往往只留意開發(fā)沙棘、大蒜或銀杏的單一功能，從而未能很好的將三位“清淤工程師”的作用有效發(fā)揮出來。完善公司經(jīng)過長期科研攻關(guān)，領(lǐng)先推出了用沙棘、大蒜和銀杏葉制成的科學(xué)調(diào)整血脂保健產(chǎn)品——沙蒜軟膠囊，沙蒜軟膠囊依據(jù)傳統(tǒng)養(yǎng)生原理，運用二氧化碳超臨界萃取等國際先進(jìn)技術(shù)，提取了沙棘、大蒜和銀杏等藥食同源植物的有效成分，經(jīng)過科學(xué)方法配制而成。使其充分發(fā)揮協(xié)同作戰(zhàn)的效果，使其呈現(xiàn)1+1+1>3中華五千年的傳統(tǒng)養(yǎng)生思想的精華總結(jié)。依據(jù)現(xiàn)代科學(xué)的說法就是：維護(hù)心腦血管的安康，需要調(diào)整血世界!完善沙蒜軟膠囊經(jīng)過國家食品藥品監(jiān)視治理局注冊批準(zhǔn)，是具有調(diào)整血脂功能的保健食品，可以滿足不同人群的安康需求。榮獲獎項：第十二屆中國國際保健品博覽會“科技進(jìn)步獎”。承受的技術(shù)：超臨界二氧化碳萃取技術(shù)，被稱為“先進(jìn)的國際綠色生物分別技術(shù)”，可最大限度的保存成效物質(zhì)的活性，且全程不承受有機(jī)溶劑，避開了有機(jī)溶劑的殘留。包裝承受技術(shù)難度很大的軟膠囊包衣，確保了內(nèi)容物的穩(wěn)定性。不適宜人群：少年兒童〔18歲以下，孕婦，低血壓，有出血傾向者〔腦出血，胃出血，紫癜等〕總之，沙蒜軟膠囊有調(diào)整血脂的成效，去除血液中的淤泥，還人們一個鮮活通暢的心腦血管網(wǎng)。健血管：冷熱水浴冷熱水交替沐浴就像給血管做熬煉，能促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管彈性。25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水完畢淋浴。不能承受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。留意：這種方法對于體質(zhì)較弱的人不適合。3杯水保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最有用的通血管方法，記得喝好這三杯水！?睡前半小時睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預(yù)防血栓很有幫助。半杯是多少呢？或許350~500ml，可以依據(jù)個人狀況調(diào)整，以不影響睡眠為準(zhǔn)。?早晨起床后早晨起床后也要喝杯溫開水，小口漸漸喝，可以稀釋血液，減輕血管負(fù)擔(dān)。?起夜淋巴除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發(fā)生于午夜兩點左右，這個時間補(bǔ)水也很重要。最好別喝涼的，簡潔驅(qū)散睡意〕淋巴我們?nèi)梭w設(shè)著兩套循環(huán)管道，一套是運行血液的脈管；另一套則是環(huán)流著淋巴液的淋巴管，它不僅有嚴(yán)密的組織構(gòu)造，還有獨特的功能，和血液循環(huán)一起，肩并肩地維護(hù)著人體的安康。但是，人們往往重視前者，而無視后者，這是格外惋惜的，由于淋巴系統(tǒng)是主管維持人體安康的免疫系統(tǒng)和機(jī)能的核心，它是保證身體安康的簡潔而又根本的先決條件。一個安康人體內(nèi)大約有一百億個淋巴細(xì)胞在活動，淋巴細(xì)胞分為T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞。兩者都來自于骨髓，但T細(xì)胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外來侵襲物。B細(xì)胞最重要的功能是生產(chǎn)各種各樣的抗體，就像隊伍里面的武器，以便讓我們抵擋外來的入侵物。淋巴循環(huán)使毒素有充分的時機(jī)與人體強(qiáng)大的排毒細(xì)胞的外表接觸。超過99%的可溶解毒素及陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)去除。假設(shè)毒的積存是致病的根源，那毒的排解建設(shè)就是安康的起點。我們?nèi)梭w的淋巴系統(tǒng)是格外巨大的，其中最能反響我們安康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴。它們能打算你的生死。與動脈、頸椎、肩頸、鎖骨與腋下淋巴、頭部相連，足以見得它的重要性。當(dāng)頸部淋巴正常運作，可以：1、改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。2、肩周炎，肩頸苦痛，易落枕，記憶力減退。3、腦部循環(huán)差，供血部足，供氧缺乏。4、頸部淋巴結(jié)腫大，長痘。5、易形成黑色素，沉淀長斑。6、預(yù)防老年癡呆，心腦疾病。7、改善咽喉腫痛，改善雙下巴。8、下顎塑型。胸部、手臂和經(jīng)絡(luò)、肩頸是嚴(yán)密聯(lián)系的。對于女人來說，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是連同腋下淋巴一起割除的。腋下淋巴結(jié)堵塞，可直接導(dǎo)致乳腺癌！當(dāng)你覺察乳頭乳暈越來越黑的時候，當(dāng)你覺察乳頭內(nèi)陷的時候，當(dāng)你覺察胸部經(jīng)常脹痛的時候〔中醫(yī)說痛則不通通則不痛，表示你的胸部安康已經(jīng)在走下坡了。疏通腋下淋巴的好處：1、改善胸部脹痛，促進(jìn)人體代謝，排毒。2、預(yù)防胸部疾病。3、發(fā)送淋巴結(jié)腫大，顏色暗.4、改善副乳。5、代謝胸部的垃圾毒素。6、削減腋下廢脂，廢氣。7、增加免疫力，增加心臟供血功能。腹股溝淋巴是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)，當(dāng)女性有肌瘤，卵巢囊腫，宮頸糜爛，月經(jīng)不調(diào)，等一系列癥狀，都是來源于腹股溝淋巴堵塞；你可以觀看凡事腹股溝淋巴消滅堵塞時，你可以用手擦腹股溝時，內(nèi)部感覺到苦痛和股溝結(jié)潔，并且走路或是爬樓梯時腿腳簡潔發(fā)軟，也可影響到腎虛。我們疏腹股溝淋巴，對自身也好處多多：1、代謝盆腔內(nèi)垃圾毒素。2、提高腎功能，女性生殖安康。3、改善下肢肥胖。4、改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。5、清宮血，排宮毒，改善婦科炎癥。6、改善手腳冰涼。7、改善下肢循環(huán)，腹股溝腫大。8、改善腿腳麻木。我們疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩后，會在體內(nèi)順暢地流淌，凈化體內(nèi)的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的成效！頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后始終延長到肩膀，從耳后的穴位〔耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是〕開頭；以上到下的方式進(jìn)展推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復(fù)5次。最好是在沐浴時進(jìn)展這項按摩，效果會更好。承受“蝴蝶式”，通過雙腿的運動，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給去除干凈。不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量，使內(nèi)臟得到血的供給而煥發(fā)活力，排解雜質(zhì)。方法很簡潔，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)翻開，盡量往地上貼，這就是動態(tài)“蝴蝶式”了。每天最好都練習(xí)一下哦〔男女通用。腋下其間皮層多汗腺，分布有支配上肢的神經(jīng)和血管，窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群，集合了上